00:00:00 → 00:00:04ก็เป็นวัยทองนอนไม่หลับแก้อย่างไร 90 ปี
00:00:04 → 00:00:07แข็งแรงวันนี้มีคำตอบครับอย่าลืมกดติดตาม
00:00:07 → 00:00:10กดดวงใจให้ผมด้วยนะครับคุณผู้หญิงเมื่อ
00:00:10 → 00:00:13เข้าสู่วัยทองนอกจากจะมีอาการร้อนวูบวาบ
00:00:13 → 00:00:17ตามตัวหงุดหงิดง่ายเป็นฝ้าหน้าเหี่ยวช่อง
00:00:17 → 00:00:20คลอดแห้งและปวดตามข้อแล้วยังทำให้นอนไม่
00:00:20 → 00:00:24หลับได้อีกด้วยซึ่งสามารถแก้ไขได้โดย 1
00:00:24 → 00:00:27งดแป้งน้ำตาลและผลไม้มื้อเย็น
00:00:27 → 00:00:312 ออกกำลังกายหลังอาหารเย็นทุกๆวัน
00:00:31 → 00:00:35สามพรานไฟโตเอสโตรเจนทุกวัน 4 ทานยานอน
00:00:35 → 00:00:39หลับตามแพทย์สั่งจะทำให้อาการวัยทองดี
00:00:39 → 00:00:43ขึ้นนอนหลับได้ดีขึ้นและสุขภาพร่างกายจะ
00:00:43 → 00:00:46แข็งแรงขึ้นครับปรึกษาปัญหาสุขภาพกับผม
00:00:46 → 00:00:49หมอพิเชษฐ์ได้ที่หน้าโปรไฟล์ติ๊กตอกนี้นะ
00:00:49 → 00:00:51ครับอ่ะ
00:00:51 → 00:00:59[เพลง]