00:00:00 → 00:00:00[เพลง]
00:00:00 → 00:00:03สวัสดีค่ะคุณหมอแม่หนิงนะคะจากเพจสาวน้อย
00:00:03 → 00:00:07แฟซค่ะก็ตามชื่อเพจเลยนะคะแม่หนิงมีลูก
00:00:08 → 00:00:11สาวแฝด 4 ซึ่งตอนนี้น้องๆอายุ 11 ขวบนะ
00:00:11 → 00:00:13เริ่มเข้ามา 11 ขวบกันแล้วนะคะซึ่งก็เป็น
00:00:13 → 00:00:16วัยกำลังโตที่กำลังเข้าสู่วัยรุ่นกันเลย
00:00:16 → 00:00:19ก็มีเรื่องความกังวลของแม่ก็คือเรื่อง
00:00:19 → 00:00:21ความสูงของเด็กๆเนี่ยนะคะเพราะว่าอย่าง
00:00:21 → 00:00:23ที่เคยได้ยินมาว่าเด็กผู้หญิงเนี่ยจะยุด
00:00:23 → 00:00:27สูงตอนที่มีประจำเดือนมาก็จะขอคำแนะนำคุณ
00:00:27 → 00:00:31หมอหน่อยนะคะขอบคุณค่ะสวัสดีค่ะ
00:00:31 → 00:00:45[เพลง]
00:00:45 → 00:00:48สวัสดีค่ะคุณแม่หนิงสำหรับคำถามที่คุณแม่
00:00:48 → 00:00:51กังวลนะคะน้องๆอายุ 11 แล้วถ้ามีลูกสาว
00:00:51 → 00:00:53แล้วเป็นประจำเดือนจะหยุดสูงไหมนะคะคำถาม
00:00:53 → 00:00:56นี้หมอต้องบอกเลยค่ะว่าได้รับมาบ่อยมาก
00:00:56 → 00:00:59ค่ะคุณแม่ที่มีลูกสาวนะคะหลังจากน้องเป็น
00:00:59 → 00:01:01ประจำเดือนแล้วไม่ได้หยุดสูงซะทีเดียวนะ
00:01:01 → 00:01:03คะแต่หลังจากนั้นเนี่ยจะสูงขึ้นด้วยอัตรา
00:01:03 → 00:01:05ที่ช้าๆลงค่ะหลังเป็นประจำเดือนจะสูงได้
00:01:06 → 00:01:09อีก 1-2 ปีด้วยอาจจะสูงเพิ่มขึ้นอีก 5-7
00:01:09 → 00:01:1175 ซมค่ะสำหรับคำถามที่บอกว่ากิน
00:01:11 → 00:01:14แคลเซียมมากๆจะทำให้สูงมากขึ้นมนะคะต้อง
00:01:14 → 00:01:17บอกเลยค่ะว่าแคลเซียมเนี่ยมีผลต่อการ
00:01:17 → 00:01:19เจริญเติบโตของกระดูกและฟันนะคะหากเด็ก
00:01:19 → 00:01:22ขาดแคลเซียมก็ทำให้มีกระดูกเล็กกระดูก
00:01:22 → 00:01:25เปาะกระดูกบางได้ค่ะแต่หากว่าน้องได้สาร
00:01:25 → 00:01:27อาหารที่เพียงพอได้รับแคลเซียมที่เพียงพอ
00:01:27 → 00:01:30แล้วไม่จำเป็นต้องกินมากเกินไปค่ะถ้าอิน
00:01:30 → 00:01:32มากขึ้นก็ไม่ได้ทำให้สูงขึ้นนะคะน้องๆลูก
00:01:32 → 00:01:35แม่หนิงเนี่ยอายุ 11 ปีแคลเซียมที่เขา
00:01:35 → 00:01:38ต้องการต่อวันคือ 1,300 มกรต่อวันค่ะน้อง
00:01:38 → 00:01:40กินนม 2-3 กล่องอันนี้ก็ถือว่าพอแล้วนะคะ
00:01:41 → 00:01:43บวกกับอาหารอื่นๆที่ได้รับเพิ่มค่ะแต่ถ้า
00:01:43 → 00:01:46ไม่แน่ใจลูกกินนมไม่ได้คุณแม่จะหาซื้อ
00:01:46 → 00:01:49อาหารเสริมให้อันนี้ก็ไม่ผิดค่ะโดยอย่าง
00:01:49 → 00:01:53ที่บอกนะคะวันนึง 1,300 มกรค่ะค่ะคุณแม่
00:01:53 → 00:01:56ในเรื่องของโปรตีนนะคะเด็กที่ขาดโปรตีน
00:01:56 → 00:01:59แน่นอนว่าการเจริญเติบโตเาต้องผิดปกติค่ะ
00:01:59 → 00:02:01แต่ในส่วนของเด็กที่ได้รับสารอาหารที่
00:02:01 → 00:02:03เพียงพอแล้วการกินโปรตีนมากๆไม่ได้ทำให้
00:02:03 → 00:02:06สูงขึ้นค่ะในแง่ของเวชศาสตร์การกีฬาเนี่ย
00:02:06 → 00:02:09การเสริมเวโปรตีนจะช่วยเพิ่มมนกล้ามเนื้อ
00:02:09 → 00:02:12ค่ะแต่ไม่มีข้อมูลหรืองานวิจัยที่บอกว่า
00:02:12 → 00:02:14การกินโปรตีนมากขึ้นจะทำให้เด็กสูงมาก
00:02:14 → 00:02:17ขึ้นนะคะเพราะฉะนั้นคำแนะนำของหมอก็อยาก
00:02:17 → 00:02:19ให้เด็กๆทุกคนนะคะรับประทานอาหารให้ครบ 5
00:02:19 → 00:02:22หมู่ในปริมาณที่เพียงพอค่ะโดยรวมถึง
00:02:22 → 00:02:25โปรตีนด้วยนะคะถ้าได้เพียงพอตามนั้นแล้ว
00:02:25 → 00:02:27ก็ไม่จำเป็นต้องซื้ออาหารเสริมหรือว่าเว
00:02:27 → 00:02:30โปรตีนเพิ่มค่ะในส่วนของการออกกำลังกายนะ
00:02:30 → 00:02:32คะการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยทำ
00:02:32 → 00:02:35ให้เด็กๆมีกระดูกแล้วก็กล้ามเนื้อที่แข็ง
00:02:35 → 00:02:37แรงค่ะเพราะฉะนั้นนะคะหมอจึงแนะนำให้น้อง
00:02:37 → 00:02:41ๆนะคะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำ
00:02:41 → 00:02:44นะคะสัปดาห์ละ 4-5 วันครั้งนึงเนี่ย 30
00:02:44 → 00:02:46นาที - 1 ชมนะคะก็จะช่วยเพิ่มความแข็ง
00:02:46 → 00:02:49แรงของมวลกระดูกและกล้ามเนื้อได้ค่ะค่ะ
00:02:49 → 00:02:51ประเด็นในเรื่องของการเข้าสู่วัยหนุ่มสาว
00:02:51 → 00:02:53แล้วก็เรื่องส่วนสูงนะคะเป็นประเด็นที่
00:02:53 → 00:02:55คุณพ่อคุณแม่สอบถามกันมาเยอะค่ะการเป็น
00:02:55 → 00:02:58หนุ่มเป็นสาวเนี่ยจะทำให้มีฮอร์โมนเพศมาก
00:02:58 → 00:03:00ขึ้นค่ะโดยฮอร์โมนเพศเองนะนะคะก็จะส่งผล
00:03:00 → 00:03:03ให้กระดูกเนี่ยเจริญเติบโตแล้วก็สูงเร็ว
00:03:03 → 00:03:05แต่ข้อเสียของเค้านะคะเมื่อเราสูงเร็ว
00:03:06 → 00:03:08กระดูกปิดเร็วส่วนสูงสุดท้ายก็อาจจะน้อย
00:03:08 → 00:03:10กว่าที่ควรจะเป็นค่ะถ้ากรณีที่เด็กเป็น
00:03:10 → 00:03:13หนุ่มหรือเป็นสาวเร็วกว่าผิดปกติจะรู้ได้
00:03:13 → 00:03:15ยังไงคะว่าลูกเป็นสาวหรือเป็นหนุ่มเร็ว
00:03:15 → 00:03:17ผิดปกติถ้าเด็กผู้หญิงนะคะเป็นสาวหรือมี
00:03:17 → 00:03:20เต้านมก่อน 8 ขวบอันนี้เราถือว่าเร็วผิด
00:03:20 → 00:03:23ปกติค่ะส่วนเด็กผู้ชายนะคะถ้ามีการพัฒนา
00:03:23 → 00:03:25ของวัยหนุ่มมีการเจริญเติบโตของอันทะก่อน
00:03:25 → 00:03:28อายุ 9 ปีอันเนี้ยก็ถือว่าเป็นหนุ่มเร็ว
00:03:28 → 00:03:31กว่าปกติค่ะเพราะฉะนั้นถ้ามี 2 ประเด็น
00:03:31 → 00:03:33นี้นะคะเด็กผู้หญิงมีเต้านมก่อน 8 ขวบ
00:03:33 → 00:03:36เด็กผู้ชายมีการเจริญเติบโตของอันทะก่อน 9
00:03:36 → 00:03:40ขวบให้รีบพามาพบแพทนะคะอันนี้อาจจะมีผล
00:03:40 → 00:03:43ต่อส่วนสูงน้องได้ค่ะค่ะหากคุณแม่หนิงนะ
00:03:43 → 00:03:46คะหรือผู้ปกครองท่านอื่นมีคำถามที่อยากจะ
00:03:46 → 00:03:48ปรึกษาหมอเพิ่มเติมนะคะสามารถมาพบกันได้
00:03:48 → 00:03:51ที่โรงพยาบาลจุฬาภรณค่ะฝากรายการพบหมอ
00:03:51 → 00:03:54เด็กจุฬาพรณ์ไว้ด้วยนะคะพบกันใหม่อีที
00:03:54 → 00:03:58หน้าค่ะวันนี้ลาไปก่อนสวัสดี
00:03:58 → 00:04:02ค่ะ H