00:00:00 → 00:00:04ถ้าคนไข้โรคกระเพาะโรคกรดไหลย้อนอยู่น้ำ
00:00:04 → 00:00:07ระหว่างที่รับประทานอาหารจะดีมั้ยจะทำให้
00:00:07 → 00:00:10อาการของโรคแย่ลงหรือเปล่าหรือทำให้ระบบ
00:00:10 → 00:00:13ย่อยอาหารของเราผิดปกติจริงหรือไม่มาฟัง
00:00:13 → 00:00:16กันค่ะ
00:00:16 → 00:00:19ก็สวัสดีค่ะกลับมาพบกันในรายการ 5 นาทีดี
00:00:19 → 00:00:22ต่อสุขภาพนะคะหลายๆท่านอาจจะเคยได้ยินว่า
00:00:22 → 00:00:26การยืมน้ำไปทานอาหารไปทำให้ตรงผลไม่ดีต่อ
00:00:26 → 00:00:30สุขภาพนะคะแล้วจริงไหมคนไข้กดไหลย้อนหรือ
00:00:30 → 00:00:33คนไข้โรคกระเพาะอาหารที่มีระบบการย่อยไม่
00:00:33 → 00:00:36ค่อยดีเนี่ยถ้าเราดื่มน้ำไปกินข้าวไปจะทำ
00:00:36 → 00:00:39ให้อาการของโรคแย่ลงเดี๋ยววันนี้มาฟังคำ
00:00:39 → 00:00:42ตอบแรงค่ะก่อนจะเข้าไปชมคลิปถ้าท่านใดชอบ
00:00:42 → 00:00:45คอนเทนต์ดีๆเกี่ยวกับสุขภาพและเทคนิคดีๆ
00:00:45 → 00:00:47ที่สามารถไปปรับใช้ได้เองง่ายๆที่บ้าน
00:00:47 → 00:00:50ช่วยกด Subscribe และกดกระดิ่งด้วยนะคะ 5
00:00:50 → 00:00:54พร้อมกันแล้วไปชมกันเลยค่ะอ่ะผมเชื่อว่า
00:00:54 → 00:00:57หลายๆท่านคงจะเคยได้ยินนะคะว่าการกิน
00:00:57 → 00:00:59อาหารไปด้วยแล้วก็ดื่มน้ำตามลงไปด้วย
00:00:59 → 00:01:02ระหว่างมื้ออาหารนั้นนะคะจะทำให้ระบบการ
00:01:02 → 00:01:05ย่อยเราแย่ลงเนื่องจากว่ากรดในกระเพาะ
00:01:05 → 00:01:08หรือน้ำย่อยของเราถูกเจือจังไปนะคะจริงๆ
00:01:08 → 00:01:11แล้วระบบการย่อยอาหารนั้นเริ่มตั้งแต่
00:01:11 → 00:01:14เมื่ออาหารเข้าสู่ปากนะคะการเคี้ยวก็จะ
00:01:14 → 00:01:16ช่วยบดทำให้อาหารชิ้นเล็กลงค่ะส่วนอาหาร
00:01:17 → 00:01:19จำพวกแป้งก็ถูกเอนไซม์ในน้ำลายช่วยย่อย
00:01:19 → 00:01:23ก่อนที่จะกลืนลงสู่กระเพาะอาหารแล้วก็ลำ
00:01:23 → 00:01:26ไส้เรานะคะเมื่อลงไปสู่กระเพาะอาหารก็จะ
00:01:26 → 00:01:29มีทั้งกรดแล้วก็มีทั้งน้ำย่อยออกมาเพื่อ
00:01:29 → 00:01:33ที่จะทำให้อาหารนั้นถูกย่อยรวมถึงการบีบ
00:01:33 → 00:01:36รัดของตัวกระเพาะเองนะคะก็จะทำให้อาหาร
00:01:36 → 00:01:40นั้นชิ้นเล็กลงค่ะเมื่อเกิดการย่อยเกิด
00:01:40 → 00:01:42ขึ้นแล้วนะคะสารอาหารที่ได้จากอาหารก็จะ
00:01:42 → 00:01:46ถูกดูดซึมส่วนที่ไม่สามารถย่อยที่กระเพาะ
00:01:46 → 00:01:49ได้หรือย่อยแค่บางส่วนก็จะถูกส่งต่อไปที่
00:01:49 → 00:01:52ลำไส้นะคะดังนั้นก็จะเห็นได้ว่าระบบการ
00:01:52 → 00:01:55ย่อยอาหารของเรานะมีกระบวนการที่ค่อนข้าง
00:01:55 → 00:01:59ซับซ้อนแล้วก็มีหลายๆอวัยวะช่วยกันค่ะ
00:01:59 → 00:02:02ระบบการย่อยอาหารของเรานะคะจะสิ้นสุด
00:02:02 → 00:02:05กระบวนการก็ใช้เวลาประมาณ 4 ชั่วโมงค่ะ
00:02:05 → 00:02:07อาหารสุดท้ายก็จะเหลือเป็นสารอาหารแล้วก็
00:02:07 → 00:02:10มีโมเลกุลเล็กที่สุดสามารถที่จะดูดซึม
00:02:10 → 00:02:14เข้าสู่กระแสเลือดเราได้นะคะและส่วนที่
00:02:14 → 00:02:16เหลือที่ไม่สามารถย่อยได้ก็จะถูกส่งไปที่
00:02:16 → 00:02:20ลำไส้ใหญ่เพื่อขับออกเป็นของเสียของร่าง
00:02:20 → 00:02:23กายนั้นเองค่ะส่วนน้ำที่เราดื่มเข้าไปนะ
00:02:23 → 00:02:26คะเมื่อเข้าสู่ปากลงสู่หลอดอาหารแล้วก็ลง
00:02:26 → 00:02:28สู่กระเพาะนะคะจะมีการดูดซึมที่กระเพาะ
00:02:28 → 00:02:32อาหารค่ะใช้เวลาประมาณ 10-15 นาทีเท่า
00:02:32 → 00:02:34นั้นนะคะจะเห็นได้ว่าน้ำที่อยู่ในกระเพาะ
00:02:34 → 00:02:37อาหารนั้นใช้เวลาในการดูดซึมน้อยกว่าระยะ
00:02:37 → 00:02:40เวลาของการดูดซึมอาหารที่เรากินเข้าไปค่ะ
00:02:40 → 00:02:43นางนั้นเมื่อเทียบได้นะคะก็คือการดื่มน้ำ
00:02:43 → 00:02:46เข้าไปแป๊บเดียวร่างกายก็ดูดซึมไปใช้แล้ว
00:02:46 → 00:02:49ปริมาณน้ำที่อยู่ในกระเพาะนั้นก็จะลดลง
00:02:49 → 00:02:52อย่างรวดเร็วค่ะที่เหลือก็จะเป็นอาหารรวม
00:02:52 → 00:02:54ไม่ถึงกระเพาะเรานี้นะคะเป็นอวัยวะที่
00:02:54 → 00:02:57ห้อยข้างอัจฉริยะเลยทีเดียวคะเมื่อรู้ว่า
00:02:57 → 00:03:01ปริมาณกดนั้นถูกเจือจางด้วยน้ำก็จะมีการ
00:03:01 → 00:03:05หลังกรดออกมาเพิ่มขึ้นมีการปรับสภาพน้ำ
00:03:05 → 00:03:08ย่อยอะไรเพิ่มมากขึ้นนะคะจึงไม่ต้องกังวล
00:03:08 → 00:03:12ใจเลยนะคะว่าการที่เราดื่มน้ำเข้าไปเยอะๆ
00:03:12 → 00:03:15ระหว่างมื้ออาหารนั้นจะไปเจอจังโกรธทำให้
00:03:15 → 00:03:18เราอาหารไม่ย่อยค่ะอย่างนั้นความเชื่อที่
00:03:18 → 00:03:22ว่าการดื่มน้ำไปด้วยกินอาหารไปด้วยข้าวคำ
00:03:22 → 00:03:25น้ำคำนั้นทำให้เกิดการย่อยอาหารที่ผิด
00:03:25 → 00:03:28ปกติทำให้เกิดท้องอืดจริงๆแล้วไม่เป็น
00:03:28 → 00:03:30ความจริงนะคะเป็นความเชื่อที่ผิดค่ะหรือ
00:03:30 → 00:03:33แม้แต่ในคนที่เป็นโรคกรดไหลย้อนคนที่เป็น
00:03:33 → 00:03:37โรคกระเพาะที่เกิดภาวะท้องอืดได้ง่ายๆการ
00:03:37 → 00:03:39ดื่มน้ำระหว่างที่ทานอาหารก็ไม่ได้เป็น
00:03:39 → 00:03:44ข้อห้ามนะคะแต่นะคะก็ยังมีแต่อยู่ในคนที่
00:03:44 → 00:03:47เคี้ยวอาหารอยู่แล้วยังเคี้ยวไม่ละเอียด
00:03:47 → 00:03:50แล้วก็มีการดื่มน้ำตามเข้าไปเพื่อให้กลืน
00:03:50 → 00:03:54อาหารได้ง่ายขึ้นอันนี้จะทำให้เกิดมีภาวะ
00:03:54 → 00:03:57ท้องอืดได้ค่ะสาเหตุก็คืออาหารที่เรา
00:03:57 → 00:04:00กำลังเคี้ยวอยู่แต่เขียวไม่ละเอียดเมื่อ
00:04:00 → 00:04:03คืนน้ำลงไปนะคะอาหารก็จะถูกกลืนลงไปด้วย
00:04:03 → 00:04:06นะคะเมื่ออาหารตกลงไปที่เฉพาะเป็นอาหาร
00:04:06 → 00:04:10ชิ้นใหญ่ๆก็จะทำให้กระเพาะทำงานหนักมาก
00:04:10 → 00:04:13ขึ้นแล้วก็ทำให้เกิดภาวะท้องอืดอาหารไม่
00:04:13 → 00:04:17ย่อยตามมาได้ค่ะโดยสรุปแล้วก็คือการที่
00:04:17 → 00:04:20เราทานอาหารไปด้วยแล้วก็ดื่มน้ำตามไปด้วย
00:04:20 → 00:04:23ไม่ได้ทำให้เกิดภาวะท้องอืดอาหารไม่ย่อย
00:04:23 → 00:04:26นะคะเพราะว่าร่างกายเราสามารถที่จะดูดซึม
00:04:26 → 00:04:29น้ำได้อย่างรวดเร็วแล้วก็มีการปรับสภาพ
00:04:29 → 00:04:34กระเพาะอยู่ตลอดเวลาค่ะแต่การที่ดื่มน้ำ
00:04:34 → 00:04:37ในคนที่ยังเคี้ยวอาหารไม่ละเอียดแล้วดื่ม
00:04:37 → 00:04:40น้ำเข้าไปเพื่อช่วยให้คืนง่ายขึ้นนั้นอัน
00:04:40 → 00:04:42นี้จะทำให้เกิดภาวะท้องอืดได้เนื่องจาก
00:04:42 → 00:04:45อาหารที่เราเคี้ยวยังไม่ทันละเอียดเลย
00:04:45 → 00:04:47ตกลงไปที่กระเพาะแล้วเพราะก็ต้องทำงาน
00:04:47 → 00:04:50หนักมากขึ้นและถ้ากระเพาะไม่สามารถย่อย
00:04:50 → 00:04:53อาหารนั้นได้ก็จะทำให้เกิดภาวะท้องอืดตาม
00:04:53 → 00:04:55มาลูกค้าท่านใดชอบคอนเทนต์ดีๆเกี่ยวกับ
00:04:55 → 00:04:57สุขภาพแบบนี้นะคะอย่าลืมกด Subscribe
00:04:57 → 00:05:00แล้วกดไลค์ให้ด้วยนะคะสำหรับท่านใดที่
00:05:00 → 00:05:02ต้องการให้ทำคอนเทนต์เกี่ยวกับสุขภาพ
00:05:02 → 00:05:05เรื่องอะไรนะคะสามารถคอมเม้นไว้ใต้คลิป
00:05:05 → 00:05:08ได้เลยค่ะก่อนจะจบคลิปไปในวันนี้ท่านใด
00:05:08 → 00:05:11ที่ยังไม่กดจะตะไคร้และสวดกระดิ่งช่วยกด
00:05:11 → 00:05:14เพื่อเป็นกำลังใจให้พวกเราด้วยนะคะและ
00:05:14 → 00:05:17ท่านสามารถที่จะรับชม Content อื่นๆจาก
00:05:17 → 00:05:20เพจ Facebook ของเราค่ะบัณฑิตกายภาพบำบัด
00:05:20 → 00:05:23และจัดกระดูกช่วยกด Like และกด see First
00:05:23 → 00:05:26ให้ด้วยค่ะสำหรับท่านใดที่ต้องการรักษา
00:05:26 → 00:05:30โดยวิธีกายภาพบำบัดสามารถมารักษาได้ที่
00:05:30 → 00:05:33ครีมของเราที่จังหวัดอุบลนะคะมี 2 สาขา
00:05:33 → 00:05:36คือสาขาวารินชำราบและสาขาพิบูลมังสาหาร
00:05:36 → 00:05:39ค่ะสามารถโทรนัดหมายล่วงหน้าได้ที่เบอร์
00:05:39 → 00:05:40
00:05:40 → 00:05:453699 977 ค่ะและท่านใดที่ต้องการปรึกษา
00:05:45 → 00:05:49ปัญหาสุขภาพเบื้องต้นสามารถ LINE มาได้
00:05:49 → 00:05:52ที่ LINE at บัณฑิตคลินิกค่ะแอดมันดีด
00:05:52 → 00:05:55คลินิกขึ้นอยู่ข้างล่างนี้เลยค่ะสำหรับ
00:05:55 → 00:05:57วันนี้ขอลาแต่เพียงเท่านี้พบกันใหม่ใน
00:05:57 → 00:06:05ครั้งต่อไปสวัสดีค่ะอ่ะ
00:06:05 → 00:06:21[เพลง]