00:00:00 → 00:00:04ยูริกสูงเป็นเก๊าทปวดข้อไตเสื่อมไขมันพอก
00:00:04 → 00:00:07ตับดีขึ้นได้ใน 2 เดือนน้ำหนักลง 5-10 กล
00:00:07 → 00:00:11ง่ายๆพ่อเข่าดีไตดีให้ทำตามสูตรนี้เลยลด
00:00:11 → 00:00:14เก๊าทลดกวดข้อลดไตหอมแล้วหน้าเด็กลง
00:00:14 → 00:00:16นะครับยูริกคืออะไรนะยูริกคือกรดอย่าง
00:00:17 → 00:00:19หนึ่งที่ร่างกายคุณสร้างได้เองหรือคุณกิน
00:00:19 → 00:00:22เข้ามาขับมันออกน้อยคุณกินอาหารบางชนิด
00:00:22 → 00:00:25คุณกินยาบางชนิดทำให้กรดยูริกสูงกรดยูริก
00:00:25 → 00:00:27สูงสำคัญยังไงถ้ายูริกคุณเกิน 6 ไม่ดีนะ
00:00:27 → 00:00:30ครับทำให้ไตเสื่อมทำให้หลอดเลือดอักเสบ
00:00:30 → 00:00:32เป็นแผลเพิ่มโอกาสการเกิดโรคหัวใจขาด
00:00:32 → 00:00:35เลือดหัวใจวายเพิ่มนิ่วในไตไตเสื่อมยูริก
00:00:35 → 00:00:38สูงมักพบโรคไขมันพอกตับควบคู่กันยูริกสูง
00:00:38 → 00:00:40ทำให้ข้อเสื่อมก็คือเก๊าทเป็นนานๆจะเกิด
00:00:40 → 00:00:43โรคข้อเสื่อมหรือการที่กรดยูริกเนี่ยมัน
00:00:43 → 00:00:46ไปตกตะกอนนิ้วผิดรูปนิ้วโป้งนิ้วเท้าหรือ
00:00:46 → 00:00:49อาจจะเป็นที่เข่าใครปวดข้อปวดเข่าเคยตรวจ
00:00:49 → 00:00:52ค่ายูริกมรดยูริกรดเก๊ารดปวดข้อคือสูตร
00:00:52 → 00:00:55อาหารเหรียญทองทิมว่าลดไขมันยูริกสูงอ้วน
00:00:55 → 00:00:58ไขมันพอกตับเกิดจากอะไรหลายคนเข้าใจว่า
00:00:58 → 00:01:00ยูริกสูงเนี่มาจากสัตว์ปีมาจากยอดผักมา
00:01:00 → 00:01:03จากเครื่องนสัตว์มาจากถั่วซึ่งมันมีงาน
00:01:03 → 00:01:05วิจัยเกี่ยวกับโรคเก๊าทเให้คนเจาะยูริกใน
00:01:05 → 00:01:07เลือดแล้วกินอาหารหลายประเภทแล้วไปเจาะ
00:01:07 → 00:01:09เลือดทีหลังผลปรากฏคือสัตว์ปีกกับยอดผัก
00:01:09 → 00:01:11ไม่ค่อยเพิ่มกรดยูริกในเลือดนะแต่ถามว่า
00:01:11 → 00:01:13ถ้ากินเยอะๆมันมีผลมั้อ่ะมันก็อาจจะมี
00:01:13 → 00:01:17ซึ่งกรดยูริกมันมาจากอาหารที่มี DNA สูง
00:01:17 → 00:01:20หรือมีพวกแซนทีนสูงสาเหตุท็อป 1 อันแรกก็
00:01:20 → 00:01:22คือแอลกอฮอล์อันนี้ความเข้าใจผิดที่หลาย
00:01:22 → 00:01:25คนมองข้ามคนที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำทุก
00:01:25 → 00:01:28วันคุณจับไขมันพอกตักความดันสูงมะเร็งไต
00:01:28 → 00:01:31เสื่อมสมองเสื่อมเสี่ยงหัวใจวายแอลกอฮอล์
00:01:31 → 00:01:33เท่ากับเก๊าทโดยเฉพาะเบียร์แอลกอฮอล์ทุก
00:01:33 → 00:01:36ชนิดตัดใครรู้ตัวว่ายูริกสูงเป็นนิ่วบ่อย
00:01:36 → 00:01:39ลองเสริมสารสกัดจากเชอรี่หรือสารสกัดรถ
00:01:39 → 00:01:41ยูริกใครไม่รู้จักลองขอดูสูตรใน inbox
00:01:41 → 00:01:44บอกได้พิมพ์ว่ารถยูริกสาเหตุหลักที่ทำให้
00:01:44 → 00:01:48คุณเป็นเก๊าทยูริกสูงคือเนื้อแดงคุณต้อง
00:01:48 → 00:01:51ลดโดยเฉพาะเนื้อแดงแปลงลูกมีอะไรบ้างไส้
00:01:51 → 00:01:54กรอกมีแต่สารกันบูดมีแต่ไขมันเลวโปรตีน
00:01:54 → 00:01:57น้อย 2 ลูกชิ้นลูกชิ้นปลาก็ไม่เว้น 3
00:01:57 → 00:02:00ซาลามี่เปปโปโลนี 4 สแปงสแปมในกระป๋อง
00:02:01 → 00:02:03เกลือก็สูงไตก็เสื่อมความดันก็สูงเสียง
00:02:03 → 00:02:06มะเร็งอีก 5 แหนมเกลือสูงมากเค็มนะ 6
00:02:06 → 00:02:09กุนเชียงหวานมันอร่อยทั้งทอดทั้งแปรรูป
00:02:09 → 00:02:12ทั้งเกลือทั้งโซเดียมทั้งสารกันบูดครบเลย
00:02:12 → 00:02:15พวกหมูยอเนื้อรมควันเยงนะพวกนี้ทำให้
00:02:15 → 00:02:18ยูริกสูงไตถ้าคุณเลี่ยงได้เลี่ยงสุด
00:02:18 → 00:02:20ชีวิตเลยนี่เป็นอาหารสีแดงหมอมีสูตรอาหาร
00:02:20 → 00:02:23เหรียญทองอาหารเหรียญเงินและอาหารเหรียญ
00:02:23 → 00:02:25ทองแดงหรืออาหารสีแดงที่ต้องห้ามที่จะ
00:02:25 → 00:02:27ช่วยคุณผอมง่ายๆความรู้แพงแต่ทำมาให้เป็น
00:02:27 → 00:02:30ภาพฟรีพิมพ์ว่าเหรียญทองถ้าคุณเป็นเก๊าท
00:02:30 → 00:02:34ไตเสื่อมความดันสูงนั่นก็คือน้ำซุปน้ำแกง
00:02:34 → 00:02:36ที่คุณไปกินนอกบ้านพวกที่เขาเอากระดูกไป
00:02:36 → 00:02:39ต้มมันมี DNA อยู่ในนั้นส่วนใหญ่เนี่ยเขา
00:02:39 → 00:02:41ก็ใส่ผงชรสเข้าไปด้วยใส่เกลือใส่สารพัด
00:02:42 → 00:02:44อย่างแล้วเราก็ซดหมดเลยมยน้ำซุปน้ำ
00:02:44 → 00:02:47ก๋วยเตี๋ยวน้ำแกงผมเนี่ยก็ชอบซดน้ำซุปมาก
00:02:47 → 00:02:50ๆเลยมันชุ่มคอแต่ซดมากๆค่าตตเสื่อมผมแนะ
00:02:50 → 00:02:52นำแบบนี้เพื่อนๆต้มน้ำซุปกินเองต้มด้วย
00:02:52 → 00:02:54หอมแดงหรือสมุนไพรแบบเนี้ยโอเคเรี้งนะน้ำ
00:02:54 → 00:02:57ซุปกระดูกแล้วก็น้ำแกงถ้าคุณอยากชะลอไต
00:02:57 → 00:03:01เสื่อมอยากผอมเร็ว 5-10 กกคุณต้องลดพุง
00:03:01 → 00:03:04ถ้าคุณมีพุงพุงใหญ่พุงเล็กพุงหมาน้อยลด
00:03:04 → 00:03:07พุงกินอาหารเหรียญทองที่หมอทำอาหาร
00:03:07 → 00:03:09ธรรมชาติหรือคุณไปดูคลิปเกี่ยวกับการลด 5
00:03:09 → 00:03:12ขั้นตอนลดไขมันแบบไม่ใช้ยา 10 กกใน 1-2
00:03:12 → 00:03:16เดือนิมว่าลดไขมันสูตอาหารถนอมไตรดยูริก
00:03:16 → 00:03:19รดเก๊าทรดปวดค้อคือสูตรอาหารเหวียนทองที่
00:03:19 → 00:03:22หมอ adap มาจากหลายอาหารที่องค์กรแพทย์
00:03:22 → 00:03:24แนะนำไม่ว่าจะเป็นแช Diet mediterranean
00:03:25 → 00:03:27Diet หมอเอามารวมกันคุณต้องกินถ้าคุณ
00:03:27 → 00:03:30อยากลดยูริกคือผักผลไม้มีฤทธิ์ด่าแต่สิ่ง
00:03:30 → 00:03:35ที่คุณต้องห้ามเลยคือน้ำผลไม้น้ำผลไม้อัด
00:03:35 → 00:03:38กล่องน้ำผลไม้สำเร็จรูปหรือน้ำผลไม้ที่มี
00:03:38 → 00:03:41รสหวานๆพวกเนี้เร่งไขมันพอกตับเร่งยูริก
00:03:41 → 00:03:43เร่งความดันสูงเพราะยูริกนอกจากจะมาจาก
00:03:43 → 00:03:47แนทนแอลกอฮอล DNA ยังมาจากฟรุคโตสแล้ว
00:03:47 → 00:03:50ฟรุกโตสไม่ธรรมชาติเท่ากับโรคฟรุกโตสไม่
00:03:50 → 00:03:53ธรรมชาติคือฟรุกโตสที่ไม่ได้อยู่ในผัก
00:03:53 → 00:03:56ผลไม้ถ้าจะดื่มนานๆทีแต่จะให้ดื่มทุกเช้า
00:03:56 → 00:03:59ไม่เวิร์คผมแนะนำดื่มน้ำแรกช่วยถนอมไตช่
00:03:59 → 00:04:02ช่วยลดยูริกและชาเขียวมัดฉะช่วยเร่งเผ่า
00:04:02 → 00:04:05ไขมันช่วยลดอักเสบหรือคุณทานสารสกัดมัดฉะ
00:04:05 → 00:04:07egcg Extract ใครอยากได้สูตรขอดูสูตรใน
00:04:08 → 00:04:11inbox หมอได้นะครับพิมพ์ว่าชาเขียวผลไม้
00:04:11 → 00:04:14ที่ดีมากๆในเรื่องของรสยูริกรสไกเสื่อม
00:04:14 → 00:04:16คือแน berry ซึ่งแน berry เขาเอามาสกัด
00:04:16 → 00:04:20เป็นสารฟื้นฟูไตไปที่ไตเริ่มเสือบค่า egfr
00:04:20 → 00:04:22ต่ำกว่า 90 แต่ยังมากกว่า 46 ก็คือเป็น
00:04:22 → 00:04:25แค่ไตระยะ 2 กับ 3A ให้คุณเชอรี่แล้วก็
00:04:26 → 00:04:28บูเบอรี่ดีมากๆเหมือนกันเนาะอินทผาลำแห้ง
00:04:28 → 00:04:30อาจจะเลี่ยงไปก่อนอะไรที่เป็นผลไม้แห้ง
00:04:30 → 00:04:33เลี่ยงอะโวคาโดดีมากถ้าคุณไขมันพอกตับ
00:04:33 → 00:04:36ความดันสูงไม่แครนเบอร์รี่แห้งห้ามเลยไม่
00:04:36 → 00:04:39ผลไม้แห้งถ้าเป็นแครนเบอร์รี่สดได้ถ้าถ้า
00:04:39 → 00:04:41หายากไปหาแครนเบอร์รี่สกัดแล้วคุณอยากได้
00:04:42 → 00:04:44สูตรแครนเบอร์รี่สกัดบำรุงไตพิมพ์ว่า
00:04:44 → 00:04:46บำรุงไตกับผลไม้อันนึงที่ดีมากๆสำหรับคน
00:04:46 → 00:04:49เป็นยูริกสูงเป็นเก๊าทคือเชอรี่เชอรี่
00:04:49 → 00:04:52หรือสารสกัดจากเชอรี่มันช่วยขับนิ่วในไต
00:04:52 → 00:04:54ได้ช่วยลดความเป็นกรดในไตได้ช่วยลดกรด
00:04:54 → 00:04:57ยูริกได้เชอรี่หรือเชอรี่สกัดเเลยมีการนำ
00:04:57 → 00:05:00เชอรี่มาสกัดเป็นสารลดยูริกใครรู้ตัวว่า
00:05:00 → 00:05:02ยูริกสูงเป็นนิ่วบ่อยลองเสริมสารสกัดจาก
00:05:02 → 00:05:05เชอรี่หรือสารสกัดลดยูริกใครไม่รู้จักลอง
00:05:05 → 00:05:08ขอดูสูตรใน inbox มอกได้พิมพ์ว่าลดยูริก
00:05:08 → 00:05:11ถ้าคุณเป็นเก๊าทยูริกสูงหน้าแก่หน้าโทรม
00:05:11 → 00:05:13นี่เลยคืออะไรนะครับมันมีงานวิจัยการกิน
00:05:13 → 00:05:17วิตามินซี 500 มิลกรัม 2 เวลาช่วยลดยูริก
00:05:17 → 00:05:18ได้แต่ผมไม่ได้บอกให้ไปกินอาหารเสริมก่อน
00:05:19 → 00:05:22นะกินเจ้านี่ก่อนมันคือกีวี่หรือส้มฝรั่ง
00:05:22 → 00:05:24ก็ดีหรือถ้าคุณอยากจะไปที่สุดเสริม
00:05:24 → 00:05:27วิตามินซี 500 มลก 2 เวลาแต่ถ้าให้ดีกว่า
00:05:27 → 00:05:30นั้นนะเอา 250 มกร 4 เวลาดีกว่าวิตามินซี
00:05:31 → 00:05:33กินให้ถูกกินให้เป็นคือจากธรรมชาติก่อน 1
00:05:33 → 00:05:362 โดสต่ำแต่กินถี่หรือ 3 ถ้าจะกิน 500
00:05:36 → 00:05:39มกรเอาเป็น liposomal ร์มเพราะไลโปโซมมัน
00:05:39 → 00:05:41จะค่อยๆถูกปล่อยออกมาในร่างกายเราไม่อยาก
00:05:41 → 00:05:43กินวิตามินซีตูมเดียว 1000 มิลลิกรัมอัน
00:05:43 → 00:05:45นี้ไม่เวิร์คมันอาจจะดูดซึมได้แค่ 30%
00:05:45 → 00:05:47อย่างมากอีก 70% อาจจะฉี่ออกก็เสียดาย
00:05:48 → 00:05:50เลือกวิตามินซีที่สกัดจากแหล่งใกล้เคียง
00:05:50 → 00:05:52ธรรมชาติมีอะไรบ้าง asol Cherry Rose
00:05:52 → 00:05:56Hip Bon คามูคามูหรือขอดูวิตามินซีที่
00:05:56 → 00:05:58หมอกินจะมี 2 แบบทักใน inbox หมอพิมพ์ว่า
00:05:58 → 00:06:00วิตามินซีอาหารเหรียญทองที่คุณต้องกินถ้า
00:06:00 → 00:06:03คุณอยากไปดียูริกรสไขมันพอกตับความดันดี
00:06:03 → 00:06:07ขึ้นคือธัญพืชไม่ขัดสีมีอะไรบ้างขั่วหลาก
00:06:08 → 00:06:11สีถั่ว 5 สีถั่วแดงถั่วดำถั่วเลนิดีมากๆ
00:06:11 → 00:06:14ถั่วขาว้าไรเบอรี่ก็ดีแต่ถ้าไตเสือบมากๆ
00:06:14 → 00:06:15เอาข้าวขาวนะแต่ถ้าไตเพิ่งเริ่เสื่อมข้าว
00:06:15 → 00:06:19ไรเบอร์รี่กินได้ถั่วที่ดีมากๆต่อไตคุณก็
00:06:19 → 00:06:22คือถั่วที่กากใยสูงและข้าวที่กากใยสูงกาก
00:06:22 → 00:06:26ใยสูงเท่ากับไขมันลดดังนั้นถ้าคุณกินกะใย
00:06:26 → 00:06:28จากขั่ธัญพืชไม่ขัดสีที่หมอบอกเชืน้ำไส้
00:06:28 → 00:06:31คุณแฮปี้อิ่มนานอินซูลินดีผั่วธัญพืชไม่
00:06:31 → 00:06:35ขัดสีที่ผมกินและทุกคนควรจะต้องหามากิน
00:06:35 → 00:06:38คือ 1 ข้าวี้นัวข้าวไรเบอร์รี่แต่คนัว
00:06:38 → 00:06:40เนี่ยโปรตีนมันจะสูงกว่าข้าวควินัวผมกิน
00:06:40 → 00:06:42ทุกวันอันที่ 2 คือถั่วลูกไก่อันที่ 3
00:06:42 → 00:06:45คือเลนิอันที่ 4 คาเคาช่วยลดไขมันเลวทำ
00:06:46 → 00:06:48ให้คุณนอนหลับดีทุกครั้งที่คุณหุงถั่วใช้
00:06:48 → 00:06:51หม้อแรงดันหมอมีสูตรถั่วออร์แกนิคให้
00:06:51 → 00:06:53เกือบทุกถั่วเลยเพื่อนๆทักใน inbox หมอ
00:06:53 → 00:06:56พิมพ์ว่าถั่วอยากลดยูริกไตไม่ดีไขมันพอก
00:06:56 → 00:06:58ตะเป็นเบาหวานสิ่งที่คุณต้องเช็คอีกอัน
00:06:58 → 00:07:00นึงก็คือค่าน้ำตทานและค่าวิตามินดีของคุณ
00:07:00 → 00:07:03มีงานวิจัยที่บอกว่าคนที่ยูริกสูงมักมี
00:07:03 → 00:07:05ระดับวิตามินดีที่ต่ำดังนั้นคนที่มีโรค
00:07:05 → 00:07:08เรื้อรังไม่ควรขาดก็คือวิตามินดีขอระดับ
00:07:08 → 00:07:12วิตามินดีอยู่ที่ 50-80 และถ้าคุณอยาก
00:07:12 → 00:07:14ถนอมไตด้วยเสริมวิตามิน K2 คู่กันผมจะให้
00:07:14 → 00:07:17คนไข้ที่มาเจอผมทุกคนปรับพฤติกรรมและ
00:07:17 → 00:07:20เสริมวิตามินดี D3 K2 เพื่อนๆขอดูความ
00:07:20 → 00:07:23รู้ได้ใน inbox พิมพ์ว่า DK แต่ถ้าคุณ
00:07:23 → 00:07:25เป็นความดันสูงอยู่แล้วคุณกินยาลดความดัน
00:07:25 → 00:07:27หรือคุณเป็นเบาหวานด้วยคุณอาจจะลองไป
00:07:27 → 00:07:29เสิร์ฟสารสกัดแมกนีเซียมคีสคือการรวม
00:07:29 → 00:07:31แมกนีเซียมหลายฟอร์มสำหรับใครที่มีอาการ
00:07:31 → 00:07:33ที่หมอบอกมาความนันสูงปลดหัวไมเกรนน้ำ
00:07:33 → 00:07:35เนื้อเกรงกระตุกเป็นตะคิวพิมพ์ว่า
00:07:35 → 00:07:38แมกนีเซียมถ้าคุณเป็นเก๊าทยูริกสูงไขมัน
00:07:38 → 00:07:41พอกตับสิ่งที่คุณต้องระวังและอย่าโดนหลอก
00:07:41 → 00:07:44ก็คือน้ำสลัดน้ำจิ้มซอสมะเขือเทศซอสพริก
00:07:44 → 00:07:47ซอสหอยนางลมระวังเพราะว่าน้ำตาลสูงให้
00:07:47 → 00:07:49เพื่อนๆพลิกฉลากซอสหอยนางลมดูว่ามันมีน้ำ
00:07:49 → 00:07:53ตาลเท่าไหร่น้ำตาลฟรุกโตสในซอสต่างๆมันทำ
00:07:53 → 00:07:56ให้ยูริกคุณสูงทำให้ไตกีสไลดคุณสูงทำให้
00:07:56 → 00:07:58ไตคุณเสื่อมทำให้ไขมันพอกตับแล้วมันแฝง
00:07:58 → 00:08:00อยู่ในน้ำจิ้มเยอะมากเลยแล้วความดันคุณ
00:08:00 → 00:08:02สูงไตก็จะเสื่อมเสี่ยงเซ้นสมองแตกมาจาก
00:08:02 → 00:08:05ทั้งเกลือน้ำตาลผงชูรสดังนั้นระวังเลยแต่
00:08:05 → 00:08:08ถ้าคุณอยากจะลดยูริกและลดความดัน 1 เกลือ
00:08:08 → 00:08:11แร่ที่คุณต้องกินจากอาหารธรรมชาติทุกวัน
00:08:11 → 00:08:14นั่นก็คือแมกนีเซียมเพิ่มความเป็นด่าใน
00:08:14 → 00:08:17ร่างกายทำให้คุณนอนหลับดีขึ้นฮอร์โมนเบา
00:08:17 → 00:08:19หวานคุณทำงานได้ดีขึ้นแมกนีเซียมจากอาหาร
00:08:19 → 00:08:21ธรรมชาติถ้าดีที่สุดเมล็ดฟักทองเมล็ดทาน
00:08:21 → 00:08:23ตะวันกินดิบหรืออบไม่น้ำผึ้งไม่เกลือ
00:08:23 → 00:08:25สำหรับใครที่อยากได้เกรดดีเกรด High End
00:08:25 → 00:08:28ให้กินวันละ 1 กรัมือกินแทนขนมแล้วคุณจะ
00:08:28 → 00:08:30ผอมเร็วเพื่อนๆใน inbox แอดมินหมอพิมพ์
00:08:30 → 00:08:32ว่าเมล็ดฟักทองสุดยอดอาหารที่ผู้ป่วยไต
00:08:33 → 00:08:35ผู้ป่วยความนันสูงอยากชะลอวัควรหามากิน
00:08:35 → 00:08:38อย่างยิ่งคือคาเคาหรือว่าเมล็ดช็อกโกแลต
00:08:38 → 00:08:41แท้อันนี้มีงานวิจัยถ้าคุณกินคาเคาแท้มัน
00:08:41 → 00:08:43ช่วยให้ร่างกายคุณหลั่งสเต็มเซออกมามาก
00:08:43 → 00:08:46ขึ้นช่วยทำให้ฟื้นฟูกล้ามืหัวใจที่เคยวาย
00:08:46 → 00:08:48แล้วก็ช่วยฟื้นฟูการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
00:08:48 → 00:08:51กล้ามืหัวใจตรงนั้นคาคานิสหรือคาคาผงได้
00:08:51 → 00:08:53หมดเลยหมอจะกินวันละ 1 ช้อนโต๊ะที่เป็นผง
00:08:53 → 00:08:55กับ 1 ช้อนโต๊ะที่เป็นนิฟก็คือเป็นเกล็ด
00:08:55 → 00:08:58กินแทนขนมกินขนมที่หมอบอกนะถั่วธัญพืชไม่
00:08:58 → 00:09:00ขัดสีแล้วชีวิตชีวิตคุณจะดีผมไปคัดมาให้ะ
00:09:00 → 00:09:03อะไรที่มันดีอะไรที่มันมีฤทธิ์ปัญญาอาหาร
00:09:03 → 00:09:05ที่มันมีประโยชน์ที่คุณต้องกินรับสูตร
00:09:05 → 00:09:07คาเคาเพิ่มพิมพ์ว่าคาเคาอยากลดยูริกอยาก
00:09:07 → 00:09:10ลดพุงอยากไขมันพอกตับดีขึ้นทำ If หรือ
00:09:10 → 00:09:12intermittent fasting การที่คุณกินช่วง
00:09:12 → 00:09:16อดช่วงเป็นการที่เราจะได้ลดการรับสารพิษ
00:09:16 → 00:09:19ลดการรับน้ำตาลห่วยๆหรือคาร์โบไฮเดรตต่าง
00:09:19 → 00:09:21ๆเข้ามาในร่างกายคุณก็จะขับยูริกได้ดี
00:09:21 → 00:09:23ขึ้นสารยูริกต่างๆที่จะเข้ามาในร่างกาย
00:09:23 → 00:09:26คุณมันก็จะลดน้อยลง If เนี่ยผมบอกเลยว่า
00:09:26 → 00:09:29ไม่มีถูกผิดนะครับแล้วผมก็มี VIP คับมี
00:09:29 → 00:09:31คอร์ส If ที่ผมสอนบอกเลยว่ามันไม่มีสูตร
00:09:31 → 00:09:34ที่ดีที่สุดมีแต่คุณทำสูตรไหนแล้วคุณใช้
00:09:34 → 00:09:36ชีวิตได้อย่างมีความสุขคุณทำสูตรนั้นคุณ
00:09:36 → 00:09:39ไม่อดคุณไม่โหยคุณไม่หน้าดำคุณไม่หน้ามืด
00:09:39 → 00:09:42ทำแบบนั้นคุณทำ If สูตรไหนตั้งแต่ 12/12
00:09:42 → 00:09:4613/11 14/10 หรือใครแบบวันนึงฉันไม่กิน
00:09:46 → 00:09:48อะไรเลยหรือใครวันนึงกินมื้อเดียวแต่ถ้า
00:09:48 → 00:09:50คุณอยากจะเอาให้มันเข้มข้นก็มาลุยด้วยกัน
00:09:50 → 00:09:53ใน If masterclass ใน VIP Club ได้ขอดู
00:09:53 → 00:09:55รายละเอียดก็พิมพ์ว่าสนใจ If นะครับรถ
00:09:55 → 00:09:59เก๊าทถนอมไตรดยูริกรดไขมันไวแล้วก็ทำให้น
00:09:59 → 00:10:01หน้าคุณใสเหมือนผมดื่มน้ำแร่ดื่มน้ำเปล่า
00:10:01 → 00:10:03แทนที่คุณจะดื่มน้ำหวานน้ำที่คุณต้อง
00:10:03 → 00:10:06ระวังคือน้ำ RO หรือน้ำอัดลมน้ำต้องห้าม
00:10:06 → 00:10:08เลยเป็นเก๊าห้ามกินเป็นโรคไตห้ามกินเป็น
00:10:08 → 00:10:11ความดันห้ามกินคือน้ำอัดลมน้ำผลไม้สำเร็จ
00:10:11 → 00:10:14รูปเหล้าเบียร์แอลกอฮอล์นมหวานนมเปรี้ยว
00:10:14 → 00:10:16น้ำโซดาพวกนี้มันมีฟรุคโตสแย่ที่สุดเลย
00:10:16 → 00:10:19ใครยังดื่มนมเปรี้ยวอยู่รดละเลี่ยงฤกษ์ลด
00:10:19 → 00:10:22น้ำหวานแล้วดื่มน้ำแร่ดื่มชาเขียวดื่มชา
00:10:22 → 00:10:25ไม่หวานแล้วคุณจะไตดีคุณจะขับยูริกออกได้
00:10:25 → 00:10:29ดีจะลดเก๊าทลดปวดข้อดื่มน้ำแร่ลองไปดูวิ
00:10:29 → 00:10:30วิีเลือกน้ำซึ่งจริงๆแล้วมันไม่มีอะไรเลย
00:10:30 → 00:10:32ก็คือดื่มน้ำไม่หวานแล้วถ้าจะให้ดีก็คือ
00:10:32 → 00:10:35ชาเขียวกาแฟดำแล้วคุณก็ไปดูแล้วก็ทำตาม
00:10:35 → 00:10:38รับรองหอมเร็วปรุงยุบไตดีขึ้นยูริกรสเก๊า
00:10:38 → 00:10:41ดีขึ้นหน้าใสแน่นอนพิมพก็สูตรน้ำสุดท้าย
00:10:41 → 00:10:44ก็คือการกิน low Fat Daily product
00:10:44 → 00:10:47ใครที่กินโยเกิร์ตใครที่ดื่มน้มใครที่กิน
00:10:47 → 00:10:49ผลิตภัณฑ์จากนมวัวเปลี่ยนเป็น low Fat
00:10:49 → 00:10:51ก่อนสำหรับเกาแต่ถ้าเกิดสำหรับชะลอไวเรา
00:10:51 → 00:10:53จะไม่แนะนำสักอย่างนึงเลยเราจะให้เลี่ยง
00:10:54 → 00:10:56ผลิตภัณฑ์จากนมวัวแต่มีอันนึงที่ผมมองว่า
00:10:56 → 00:10:58กินได้แล้วก็กินดีคือ low fat โยเกิร์ต
00:10:59 → 00:11:00หรือกรีกโยเกิร์ตอันนี้สำหรับคนเป็นเก๊าท
00:11:01 → 00:11:02นะถ้าคนที่ไม่เป็นเก๊าทกิน full Fat
00:11:02 → 00:11:04โยเกิร์ตได้แล้วก็ค่อยไปเสริมโพรไบโอติก
00:11:04 → 00:11:07ซึ่งโพรไบโอติกที่ดีควรจะมี 10,000 ล้าน
00:11:07 → 00:11:09ตัวขึ้นไปไม่ใช่หลัก 4,000 ล้าน 5,000
00:11:09 → 00:11:12ล้านขอหมื่นล้านตัวถ้าจะให้ดี 100,000
00:11:13 → 00:11:15ล้านตัวขึ้นไปโปรไบโอติกที่หมอกินจะมี
00:11:15 → 00:11:17ตั้งแต่ 200,000 รุ่นใหม่ที่จะเอาเข้ามา
00:11:17 → 00:11:19คือ 300,000 ล้านตัวใครเป็นกดไลลายย้อน
00:11:19 → 00:11:22ใครมีสิวใครผิวพรรณไม่ดีขับถ่ายากขอดู
00:11:22 → 00:11:24สูตรในอ inbox ทักใน inbox หมอพิมพ์ว่า
00:11:24 → 00:11:27โอตินะครับขอให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุงอายุ
00:11:27 → 00:11:29ยืนหน้าเด็กมีความ Have A Great Day
00:11:30 → 00:11:33Wherever You Are บายบาย