- คำถาม:
- การกินเห็ดมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- การกินเห็ดช่วยเพิ่มกากใยในอาหาร ทำให้อิ่มนานขึ้น และช่วยดูดซึมคอเลสเตอรอลออกจากลำไส้ ลดไขมันในเลือด นอกจากนี้ยังให้วิตามินดีและเบต้ากลูแคน ซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้ดี จึงเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับคนที่อยากผอมและควบคุมไขมันในเลือด
ลดน้ำหนัก 10 กิโล 1 เดือน หน้าใส ผอมไวมาก | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:22หน่อยเห็ดพบลนะครับเห็ด 1 เลยพลังงานน้อย
00:01:25กว่าข้าวประมาณ 4 เท่า 2 เห็ดมีกากใยสูง
00:01:28นะครับแล้วกากยจะไปดูดซึมคอเลสเตอรอลจะไป
00:01:31ทำให้คุณอิ่มนะครับแล้วถ้ายิ่งคุณกินเห็ด
00:01:33เนี่ยคุณจะได้วิตามินดีนะแล้วคุณยังได้
00:01:36เบต้ากลูแคนไปบำรุงภูมิคุ้มกันคุณอีกด้วย
00:01:38นะครับใครที่ไม่กินเห็ดไม่กินอะไรที่เป็น
00:01:41มีวิตามินดีเลยเนี่ยคุณจะลดน้ำหนักยาก
00:01:44แล้วคุณจะเป็นเบาหวานหายากหรือไปกินเสริม