00:00:00 → 00:00:037 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคความดันโลหิต
00:00:03 → 00:00:07ผมมั่นใจเลยว่าถ้าเกิดท่านทราบ 7 ความเข้าใจผิดนี้แล้ว
00:00:07 → 00:00:10ท่านที่เป็นความดันโลหิตสูงจะมีชีวิตที่ดีขึ้นมาก
00:00:18 → 00:00:21สวัสดีครับ ผมหมอท๊อป และนี่คือ DOCTOR TOP Channel
00:00:21 → 00:00:24รายการสุขภาพที่ทั้งสนุกและมีสาระ
00:00:25 → 00:00:28วันนี้เราจะมาคุยกันเรื่องยอดฮิตอีกเหมือนเดิม
00:00:28 → 00:00:31นั่นก็คือเรื่องของโรคความดันโลหิต
00:00:31 → 00:00:357 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคความดันโลหิต
00:00:35 → 00:00:39ผมมั่นใจเลยว่าถ้าเกิดท่านทราบ 7 ความเข้าใจผิดนี้แล้ว
00:00:39 → 00:00:42ท่านที่เป็นความดันโลหิตสูงจะมีชีวิตที่ดีขึ้นมาก
00:00:42 → 00:00:47ส่วนท่านที่ยังไม่เป็น ก็จะมีชีวิตที่ห่างไกลกับความดันโลหิตสูง
00:00:47 → 00:00:49ก่อนไปอย่าลืมกด Like กด Share
00:00:49 → 00:00:51กด Subscribe และกดกระดิ่ง ขอบคุณครับ
00:00:51 → 00:00:53สำหรับท่านที่มีเวลาน้อย
00:00:53 → 00:00:55ผมขออนุญาตให้กระโดดไปที่ 3 นาทีหลังเลย
00:00:55 → 00:00:58ผมสรุปไปให้เรียบร้อย แล้วเมื่อท่านเวลาค่อยกลับมาดู
00:00:58 → 00:01:02กลับมาลงรายละเอียด เพื่อได้ประโยชน์สูงสุดกับตัวท่านเอง
00:01:02 → 00:01:05ส่วนผู้ที่มีเวลาพร้อมแล้ว จิตใจพร้อมแล้ว
00:01:05 → 00:01:07ร่างกายพร้อมแล้ว เราไปพร้อมๆ กัน
00:01:07 → 00:01:13สำหรับโรคความดันโลหิต ผมบอกเลยว่าเป็นโรคที่พบในคนไทยเยอะมากๆ
00:01:13 → 00:01:20คือแบบอันดับต้นๆ เลย และเป็นโรคที่ทำให้เราเสียชีวิต
00:01:20 → 00:01:22ทำให้เรามีความทุกข์กายทุกข์ใจ
00:01:22 → 00:01:25ทำให้เราต้องมีความยากลำบากในการใช้ชีวิต
00:01:25 → 00:01:28ถ้าท่านทราบ 7 ความเข้าใจผิดนี้แล้ว ชีวิตท่านดีขึ้นแน่
00:01:28 → 00:01:31มาดูความเข้าใจผิดข้อแรกก่อนเลย
00:01:31 → 00:01:37วัดความดันโลหิตเฉพาะวันพบแพทย์เท่านั้นก็เพียงพอ
00:01:37 → 00:01:39ไม่ใช่เลย ไม่ได้
00:01:39 → 00:01:45ต้องบอกว่าความดันโลหิตของเราในแต่ละวันบางครั้งมันไม่เท่ากัน
00:01:45 → 00:01:49เพราะฉะนั้นแล้วการวัดเพียงแค่วันที่ไปพบแพทย์
00:01:49 → 00:01:54สิ่งที่เกิดขึ้นบางทีอาจจะไม่ใช่ค่าความดันโลหิตเฉลี่ยที่เราต้องการ
00:01:54 → 00:01:59มันเป็นแค่ค่าความดันโลหิต ณ วันที่พบแพทย์ ณ นาทีนั้น ณ จุดนั้น
00:01:59 → 00:02:04ซึ่งอาจจะตรงก็ได้หรืออาจจะไม่ตรงก็ได้
00:02:04 → 00:02:08ถามว่าอย่างนั้นแล้ววัดยังไงดีล่ะ วัดทุกวันเลยดีไหม
00:02:08 → 00:02:11วัดทุกวันบอกไม่ดี เครียด เหมือนเราทำอะไรแบบ
00:02:11 → 00:02:13มันต้องวัดความดันทุกวัน ชีวิตมันจะเครียดอะไรขนาดนั้น
00:02:13 → 00:02:17บอกไม่จำเป็น สมมุติท่านจะไปพบแพทย์
00:02:17 → 00:02:21ผมแนะนำให้วัดความดันแบบติดกัน 7 วัน ก่อนพบแพทย์
00:02:21 → 00:02:25แล้วนำมาหาร 7 ท่านก็จะได้ค่าเฉลี่ยของความดัน
00:02:25 → 00:02:27และสามารถบอกแพทย์ที่รักษาท่านได้
00:02:27 → 00:02:33ส่วนถ้าแพทย์นัดทุก 3 เดือน ท่านก็วัดสัปดาห์ละครั้งสองครั้งนะ
00:02:33 → 00:02:36แต่ก่อนไปพบแพทย์ 7 วัน ท่านวัดเต็มที่เลย 7 วัน
00:02:36 → 00:02:41แล้วไปพบแพทย์ วัดตอนไหนดี ตอนตื่นนอนตอนเช้า
00:02:41 → 00:02:44ตื่นปุ๊บ ภายใน 1 ชั่วโมง วัดและ
00:02:44 → 00:02:47และอย่าเพิ่งทานอาหาร อย่าเพิ่งทานข้าว
00:02:47 → 00:02:52ตื่นมาล้างหน้าล้างตา นั่งพัก 10-15 นาที ให้กระฉับกระเฉงสบายๆ
00:02:52 → 00:02:56จิตใจเย็นสบาย นั่งสมาธิก่อนก็ได้นะ แล้วก็วัดความดัน
00:02:56 → 00:03:00พอวัดไปปุ๊บ เว้นสัก 2-3 นาที วัดอีกครั้งหนึ่ง
00:03:00 → 00:03:04เอา 2 อันนี้มารวมแล้วเฉลี่ยกันนับเป็น 1 วัน
00:03:04 → 00:03:08รวมกัน 7 วัน แล้วหาร 7 นำค่าความดันนี้ไปบอกแพทย์
00:03:08 → 00:03:11นี่คือความจริงที่สุดยอดและแพทย์จะแฮปปี้มากๆ
00:03:11 → 00:03:16ถ้าท่านทำสิ่งนี้มาให้แพทย์ ท่านคือคนไข้ที่ยอดเยี่ยม
00:03:16 → 00:03:20มาต่อกันที่ข้อที่ 2 ความเชื่อผิดๆ ความเข้าใจผิดอันนึง
00:03:20 → 00:03:26คือ การวัดความดันที่โรงพยาบาลแม่นยำสุดๆ ตรงเป๊ะสุดๆ
00:03:26 → 00:03:29เครื่องที่บ้านมันแย่ มันห่วย มันใช้ไม่ได้
00:03:29 → 00:03:32บอกไม่จริง มันไม่ต่างกันเท่าไหร่หรอก
00:03:32 → 00:03:36แถมผมบอกให้เวลาเราไปโรงพยาบาล บางทีเรานั่งรอนาน
00:03:36 → 00:03:41เราเดินทางนาน เรามีความเครียด เราไม่ได้กินข้าวตรงเวลา
00:03:41 → 00:03:45เรารอหมอนาน เราหงุดหงิดล้านแปดร้อยอย่าง
00:03:45 → 00:03:47เออ สรุปความดันสูงขึ้นกว่าเดิม
00:03:47 → 00:03:51แบบนี้เรียกว่า White Coat Hypertension
00:03:51 → 00:03:55คือ ความดันสูงแบบหลอก คือไม่จริง
00:03:55 → 00:03:59พบได้ถึง 40% ในผู้ป่วยที่วัดความดันที่โรงพยาบาล
00:03:59 → 00:04:02เพราะฉะนั้นแล้วโดยส่วนใหญ่ท่านเดินไป 10 คน
00:04:02 → 00:04:065 คน จะวัดความดันสูงมากกว่าปกติ
00:04:06 → 00:04:10เพราะฉะนั้นการวัดความดันที่บ้านแบบเฉลี่ย 7 วัน ที่ผมแนะนำในข้อแรก
00:04:10 → 00:04:13นั่นคือสุดยอด ก็คือเอาไปลอง
00:04:13 → 00:04:15แล้วบอกแพทย์บอกว่าวัดมาแล้ว จดมาแล้ว
00:04:15 → 00:04:20แพทย์จะแบบรักท่านมากๆ เลย แล้วถ้าจะมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงดี
00:04:20 → 00:04:23การปรับยาก็จะตรงตามความดันที่เหมาะสม
00:04:23 → 00:04:27ไม่อย่างนั้นท่านไปถึงปุ๊บ ก็วัดความดันสูงตลอด
00:04:27 → 00:04:30แพทย์ก็บ่นตลอด ยาก็เพิ่มตลอดไม่หายสักที
00:04:30 → 00:04:32ท่านก็บอกว่าเมื่อไหร่จะได้หยุดยา
00:04:32 → 00:04:34ก็เพราะว่าเราวัดความดันผิด เราวัดความดันไม่ถูกต้อง
00:04:34 → 00:04:36ก็เลยไม่ได้หยุดยาสักทีไง
00:04:36 → 00:04:39และนี่ก็คือความเชื่อผิดข้อที่ 2 นั่นเอง
00:04:39 → 00:04:44มาต่อกันที่ความเชื่อผิดๆ ข้อที่ 3 เกี่ยวกับความดันโลหิตสูง
00:04:44 → 00:04:48นั่นคือกลัวการไปหาแพทย์ กลัวการไปหาหมอ
00:04:48 → 00:04:51เพราะต้องทานยาตลอดชีวิต
00:04:51 → 00:04:56บอกเลยว่าผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงเวลาไปพบแพทย์
00:04:56 → 00:04:59ในครั้งแรกอาจจะไม่ได้ยาความดันโลหิตสูง
00:05:00 → 00:05:05อาจจะให้เขาเรียกว่าไป Modify Lifestyle Modification
00:05:05 → 00:05:10หมายถึงว่า ปรับเปลี่ยนชีวิตประจำวัน ปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต
00:05:10 → 00:05:15ลดอาหารเค็ม ออกกำลังกาย ทำตัวให้สุขภาพดี
00:05:15 → 00:05:18อาจจะไม่ต้องทานยาเลยก็ได้
00:05:18 → 00:05:23และผู้ที่ไปพบแพทย์ประจำ ยาที่ทานอยู่ก็อาจจะลดลงเรื่อยๆ
00:05:23 → 00:05:27จนสามารถที่จะหยุดยาได้ แต่อย่าหยุดยาเอง
00:05:27 → 00:05:32ขอร้อง จะหยุดยาให้แพทย์เป็นผู้สั่ง อันนี้จะปลอดภัยที่สุด
00:05:32 → 00:05:36อันนี้คือความเชื่อผิดๆ ข้อที่ 3 นั่นเอง กลัวการไปหาหมอ
00:05:36 → 00:05:39เพราะว่าจะต้องกินยาความดันตลอดชีวิต ไม่จริง
00:05:39 → 00:05:43อาจจะไม่ได้กินเลยก็ได้ หรืออาจจะกินสักพักหนึ่งแล้วหยุดก็ได้
00:05:43 → 00:05:46มาต่อกันที่ความเชื่อผิดๆ ข้อที่ 4
00:05:46 → 00:05:50คิดว่ายาลดความดันทุกตัวมันก็เหมือนกันหมดแหละ
00:05:50 → 00:05:55อันนี้ผิดมหันต์เลย ยาความดันมีรายละเอียดเยอะมาก
00:05:55 → 00:05:59แบบไหนเหมาะกับคนนี้ อาการแบบนี้ต้องใช้แบบนั้น
00:05:59 → 00:06:02อาการแบบนั้นต้องแบบนี้ ต่างกันมาก
00:06:02 → 00:06:05ตัวเริ่มต้นต้องใช้ตัวนี้ ใช้ไปนานๆ ต้องใช้ตัวนี้
00:06:05 → 00:06:09มีอาการแบบนี้ต้องใช้ตัวนี้ มีเป็นสิบเป็นร้อยอย่าง
00:06:09 → 00:06:13เพราะฉะนั้นแล้วอย่าซื้อยาความดันทานเอง
00:06:13 → 00:06:18และไม่ควรเอายาความดันของสามี-ภรรยา ลูก พ่อ-แม่ มาทาน
00:06:18 → 00:06:22บางที โอ้โห ฉันยาความดันหมดขอยืมเธอสักนิดนึง
00:06:22 → 00:06:28อย่างนี้ไม่ได้ อันตรายมากๆ ยาความดันแต่ละตัวไม่เหมือนกัน
00:06:28 → 00:06:32แต่ละคนไม่เหมือนกัน เพราะฉะนั้นห้ามซื้อทานเอง
00:06:32 → 00:06:37ห้ามไปยืมคนอื่นมาได้ และนี่คือความเชื่อผิดๆ ข้อที่ 4 นั่นเอง
00:06:37 → 00:06:40มาต่อกันที่ความเชื่อผิดๆ ข้อที่ 5
00:06:40 → 00:06:46โรคความดันสูงพบได้ในผู้สูงอายุเท่านั้น บอกเลยไม่จริง
00:06:46 → 00:06:48สามารถพบในเด็กด้วย
00:06:48 → 00:06:52คือโรคความดันสูง มันเป็นทั้งโรคที่เกิดขึ้นเอง
00:06:52 → 00:06:56และก็โรคที่มาจากพันธุกรรม
00:06:56 → 00:06:59โรคที่เกิดขึ้นเองมีก็คือเราทำเอง
00:06:59 → 00:07:03กินเค็มมากไป ไม่รักษาสุขภาพ ไม่ออกกำลังกาย
00:07:03 → 00:07:05กับโรคพันธุกรรมคือมีพันธุกรรมมาตั้งแต่เด็ก
00:07:05 → 00:07:08อันนี้ก็ช่วยไม่ได้จริงๆ
00:07:08 → 00:07:13เพราะฉะนั้นมันจะอันตรายในกลุ่มที่เราไม่รู้ว่าเป็นมาตั้งแต่เด็ก
00:07:13 → 00:07:16มารู้อีกทีตอนอายุ 30 นิดๆ หรือ 20 นิดๆ
00:07:17 → 00:07:21ไตเสื่อม เพราะความดันสูงมานาน มีคนไข้ผมเยอะเลย
00:07:21 → 00:07:24คนไข้ผู้ป่วยไตวายเรื้อรัง น่าสงสารมากอายุ 25-30
00:07:24 → 00:07:26อายุ 35 ต้องฟอกไตตลอดชีวิต
00:07:26 → 00:07:30เพราะฉะนั้นผมแนะนำ อายุน้อยๆ เราก็วัดความดันได้
00:07:30 → 00:07:33อายุ 15 ก็วัดได้ ตำรวจไม่จับ เงินก็ไม่เสีย วัดไปเถอะ
00:07:33 → 00:07:36ซื้อเครื่องวัดความดันไว้ที่บ้าน เครื่องเดียวใช้ทั้งบ้าน
00:07:36 → 00:07:39ปลอดภัยกันทุกคนตลอดชีวิต ยอดเยี่ยมจริงๆ
00:07:40 → 00:07:50มาต่อกันที่ข้อที่ 6 นั่นก็คือว่าคิดว่าเป็นโรคกรรมพันธุ์เท่านั้น
00:07:50 → 00:07:52ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ตัวเอง บอกไม่จริง
00:07:52 → 00:07:57ต้องบอกเลยว่าส่วนใหญ่ทำให้เกิดขึ้นเอง
00:07:57 → 00:08:00ส่วนน้อยเป็นโรคทางกรรมพันธุ์
00:08:00 → 00:08:04ความดันสูงเกิดจากเราดูแลตัวเองไม่ดี ไม่ออกกำลังกาย
00:08:04 → 00:08:08ทานอาหารที่ไม่ดี ทำให้หลอดเลือดมันแย่
00:08:08 → 00:08:11ก็พวกนี้เครียดสูง นอนไม่หลับ
00:08:11 → 00:08:14อะไรพวกนี้ทำให้ความดันเราสูงทั้งนั้น
00:08:14 → 00:08:18เพราะฉะนั้นแล้วเราก็ต้องออกกำลังกาย ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
00:08:18 → 00:08:22ทำตัวให้สุขภาพดี รู้จักการจัดการความเครียด
00:08:22 → 00:08:25ไม่มีทางที่มนุษย์จะไม่มีความเครียด ไม่มีทาง
00:08:25 → 00:08:28แต่สามารถจัดการความเครียดได้ แบบนี้จะดีกว่า
00:08:28 → 00:08:32และนี่ก็คือความเชื่อผิดๆ ข้อที่ 6 เกี่ยวกับความดันโลหิต
00:08:32 → 00:08:36มาดูความเชื่อผิดๆ ข้อที่ 7 ของความดันโลหิตก็คือ
00:08:37 → 00:08:41คิดว่าโรคความดันโลหิตนั้นไม่อันตราย
00:08:41 → 00:08:46บอกเลยบอกว่าผิด โรคความดันโลหิตสูงอันตรายแบบสุดๆ
00:08:46 → 00:08:50เขาเรียกว่า Silent Killer เพชฌฆาตเงียบ
00:08:50 → 00:08:55บอกเลยว่าคนไทยเป็นกันเยอะมาก จริงๆ แล้วเป็น 10 ล้านคน
00:08:55 → 00:08:59แต่รู้ตัวแค่ 3 ล้านคน อีก 7 ล้านคน ไม่รู้ อันตรายจริงๆ
00:08:59 → 00:09:03เป็นทีถึงตาย สูงมากๆ แบบเฉียบพลัน
00:09:03 → 00:09:07เส้นเลือดในสมองแตก สูงช้าๆ ไปเรื่อยๆ แต่สูงนานๆ
00:09:07 → 00:09:11ไตวายเรื้อรัง ก็ทำให้เกิดเป็นโรคหัวใจขาดเลือดบ้าง
00:09:11 → 00:09:14อะไรบ้าง เยอะแยะไปหมด เส้นเลือดเสื่อมบ้าง
00:09:14 → 00:09:17ทุกอย่างแย่ไปหมด เพราะฉะนั้นแล้วอันตรายจริงๆ
00:09:17 → 00:09:18สำหรับโรคความดันโลหิตสูง
00:09:18 → 00:09:21อย่าประมาท อย่ารักษาเองกรุณาไปพบแพทย์
00:09:21 → 00:09:27และนี่คือ 7 ข้อของความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูง
00:09:27 → 00:09:30คราวนี้ผมขออนุญาตสรุป
00:09:30 → 00:09:357 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูง
00:09:35 → 00:09:39ข้อแรกเลยก็คือว่าวัดความดันเฉพาะวันที่พบแพทย์เพียงพอแล้ว
00:09:39 → 00:09:41บอกเลยบอกว่าไม่ดี
00:09:41 → 00:09:44เพราะว่าวันที่พบแพทย์ บางทีเราตื่นเต้น เราเหนื่อย
00:09:44 → 00:09:47หรือว่าเราเครียด การวัดความดันก็จะไม่ตรง
00:09:47 → 00:09:52แนะนำยังไง แนะนำ 1 อาทิตย์ก่อนพบแพทย์ให้วัดทุกวันเลย 7 วัน
00:09:52 → 00:09:55วัดตอนเช้าหลังตื่นนอนก่อนทานอาหาร
00:09:55 → 00:09:58ภายใน 1 ชั่วโมง หลังตื่นนอนวัดเลย
00:09:58 → 00:10:02วัด 7 วันเสร็จ เอามาหาค่าเฉลี่ยแล้วไปบอกแพทย์ว่าเท่าไหร่
00:10:02 → 00:10:06แบบนี้แพทย์จะรักท่านมาก แล้วจะได้เป็นค่าความดันที่เหมาะสม
00:10:06 → 00:10:08แพทย์จะได้ปรับยาได้ถูกต้อง
00:10:08 → 00:10:12บางครั้งเราไปวัดที่โรงพยาบาลค่าความดันมักสูงเกินปกติ
00:10:12 → 00:10:14ยาก็เลยได้เพิ่มโดยไม่จำเป็น
00:10:14 → 00:10:16บางทีกลับบ้านไป กินแล้วหน้ามืดเป็นลม
00:10:16 → 00:10:19ความดันตก อันนี้อันตรายจริงๆ
00:10:19 → 00:10:21มาต่อกันที่ความเชื่อผิดๆ ข้อที่ 2
00:10:21 → 00:10:26นั่นก็คือความดันโลหิตที่วัดที่อยู่โรงพยาบาลแม่นยำที่สุด
00:10:26 → 00:10:29บอกเลยบอกว่าไม่เกี่ยว จะแวะที่บ้านหรือว่าวัดที่โรงพยาบาล
00:10:29 → 00:10:34เครื่องจะถูกจะแพงไม่ต่างกันเท่าไหร่ เล็กน้อยมากๆ
00:10:34 → 00:10:37และการวัดที่โรงพยาบาลมักจะสูงเกินความเป็นจริง
00:10:37 → 00:10:42ที่เขาเรียกว่า White Coat Hypertension พบถึง 40% นั่นเอง
00:10:42 → 00:10:46คือง่ายๆ ว่าท่าน 10 คน 4 คน วัดสูงกว่าความเป็นจริง
00:10:46 → 00:10:49เพราะอะไร เพราะว่าบางทีเราไปโรงพยาบาล เดินทางไกล เหนื่อย
00:10:49 → 00:10:55นั่งรอแพทย์นาน เครียด คนเยอะ ร้อน ร้อยแปดล้านอย่าง
00:10:55 → 00:10:58ทำให้ความดันสูงกว่าปกติ เพราะฉะนั้นแล้วสิ่งที่สำคัญคือ
00:10:58 → 00:11:03การวัดความดันเป็นระยะต่อเนื่องและมีค่าเฉลี่ย
00:11:03 → 00:11:05โดยเฉพาะสำคัญที่สุด 7 วัน ก่อนพบแพทย์
00:11:05 → 00:11:07ควรวัดความดันที่บ้านและนำไปบอกแพทย์
00:11:07 → 00:11:09อันนี้ยอดเยี่ยมมากๆ
00:11:09 → 00:11:12มาต่อกันที่ความเชื่อผิดๆ ข้อที่ 3
00:11:12 → 00:11:17กลัวการไปหาหมอ เพราะน่าจะต้องทานยาตลอดชีวิต
00:11:17 → 00:11:20บอกจริงๆ ไม่ ผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
00:11:20 → 00:11:23มีจำนวนมากเลยไปพบแพทย์ปุ๊บ ไม่จำเป็นต้องทานยาเลย
00:11:23 → 00:11:29เพียงแค่ไปเปลี่ยนการใช้ชีวิต ลดเค็ม ทานอาหารที่มีประโยชน์
00:11:29 → 00:11:34ออกกำลังกายให้มากขึ้น แบบนี้ความดันลงก็ไม่ต้องทานยาแล้ว
00:11:34 → 00:11:40หรือผู้ที่ทานยา ถ้าเกิดควบคุมอาการได้ดีก็ลดยาได้
00:11:40 → 00:11:44แต่ห้ามลดยาเอง ห้ามหยุดยาเอง ต้องให้แพทย์สั่ง
00:11:44 → 00:11:46อันตรายมากๆ
00:11:46 → 00:11:49มาต่อกันที่ความเข้าใจผิดข้อที่ 4 กันบ้าง
00:11:49 → 00:11:53คิดว่ายาลดความดันทุกๆ ตัว มันก็เหมือนกันนั่นแหละ
00:11:53 → 00:11:56บางคนของตัวเองหมดไปเอาของสามีมาทาน
00:11:56 → 00:12:00ของภรรยาหมด ของคนนั้นหมด ของลูกหมด แม่หมด
00:12:00 → 00:12:03สลับกันมั่วไปหมดเลยอย่างนี้อันตรายมาก
00:12:03 → 00:12:07ยาความดันมีเยอะมาก หลายสิบตัว หลายสิบแบบ
00:12:07 → 00:12:08เป็นร้อยเอางี้ละกัน
00:12:09 → 00:12:11คราวนี้มันออกฤทธิ์แต่ละอย่างไม่เหมือนกัน
00:12:11 → 00:12:13แต่ละคนคุณหมอเขาก็สั่งให้ไม่เหมือนกัน
00:12:13 → 00:12:16แต่ละช่วงเวลาที่เป็นความดันก็สั่งไม่เหมือนกัน
00:12:16 → 00:12:19เพราะฉะนั้นถ้าท่านเอามาทาน อาจจะเกิดอันตราย
00:12:19 → 00:12:21มากกว่าได้ประโยชน์อย่างมาก
00:12:21 → 00:12:25มาดูความเชื่อผิดๆ ข้อที่ 5 กันบ้าง
00:12:25 → 00:12:28พบได้ในผู้สูงอายุเท่านั้น บอกว่าไม่ใช่
00:12:28 → 00:12:30มีหลายคนเลยที่พบได้ตั้งแต่เด็ก
00:12:30 → 00:12:33แล้วไม่ได้ตรวจ เพราะว่าเป็นโรคทางกรรมพันธุ์ได้
00:12:33 → 00:12:34แต่ต้องบอกว่าความดันสูง
00:12:34 → 00:12:37ส่วนใหญ่เกิดจากทำตัวเองทั้งนั้นแหละ
00:12:37 → 00:12:39กรรมพันธุ์ไม่กี่ 10% หรอก
00:12:39 → 00:12:43และถ้าผู้ที่เป็นกรรมพันธุ์บางทีไม่รู้ตัวเลย
00:12:43 → 00:12:46พอมารู้ตัวอีกทีเป็นไตวายเรื้อรังก็เยอะ
00:12:46 → 00:12:50เพราะฉะนั้นก็แนะนำว่าให้ลองวัดความดันดูตั้งแต่เด็กๆ
00:12:50 → 00:12:5310 ขวบ 5 ขวบ ก็ลองวัดดู ไม่ได้เป็นอะไร
00:12:53 → 00:12:58ถ้าสูงเราก็จะได้รักษา ไม่สูงก็ดี ไม่เห็นอะไร ไม่เสียเงินสบายๆ
00:12:58 → 00:13:02มาดูความเชื่อผิดๆ ข้อที่ 6 กันบ้าง
00:13:02 → 00:13:05นั่นก็คือคิดว่าเป็นโรคกรรมพันธุ์อย่างเดียว
00:13:06 → 00:13:10บอกไม่จริง ส่วนใหญ่แล้วเป็นโรคกรรมที่ทำเอง
00:13:10 → 00:13:12เกิดจากกรรมของเราเอง
00:13:12 → 00:13:15คือไปกินเค็มมาก ไม่ออกกำลังกาย
00:13:15 → 00:13:18กินอาหารมันมาก หวานมาก
00:13:18 → 00:13:20เพราะว่าเบาหวานกับความดันมันมาคู่กัน
00:13:20 → 00:13:21เป็นเบาหวานก็มักเป็นความดัน
00:13:21 → 00:13:24เป็นความดันเดี๋ยวกลายเป็นเบาหวานหลายอย่าง
00:13:25 → 00:13:28มาต่อกันที่ความเชื่อผิดๆ ข้อที่ 7 ข้อสุดท้ายของเราบ้าง
00:13:28 → 00:13:32คิดว่าไม่อันตราย ไม่ต้องรักษาหรอก ไม่เห็นมีอาการอะไรเลย
00:13:32 → 00:13:39พอมันมีที ICU ความดันสูงมาก เส้นเลือดในสมองแตกเสียชีวิต
00:13:39 → 00:13:42ตายทันที ไม่ตายก็พิการ ลูกหลานลำบาก
00:13:42 → 00:13:44ทุกข์ทรมานเป็น Silent Killer
00:13:44 → 00:13:47บอกเลยว่าคนไทย 10 ล้านคน เป็นความดันสูง
00:13:47 → 00:13:50มีรู้ตัวแค่ 3 ล้านคน อีก 7 ล้านคน ไม่รู้ตัว
00:13:50 → 00:13:53ท่านกลับไปวัดความดันดู อาจจะเป็นทางก็ได้
00:13:53 → 00:13:54แต่ถ้าไม่เป็นก็ดีแล้ว
00:13:54 → 00:13:58ออกกำลังกายให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงทุกคน
00:13:58 → 00:14:01ก็ขอให้ทุกท่านปลอดภัยจากโรคความดันสูง
00:14:01 → 00:14:03ก่อนไปอย่าลืมกด Like กด Share
00:14:03 → 00:14:05กด Subscribe และกดกระดิ่ง สวัสดีครับ