- คำถาม:
- ควรวัดความดันโลหิตอย่างไรให้ได้ค่าที่แม่นยำที่สุด?
- คำตอบ:
- ควรวัดความดันโลหิตทุกวันเป็นเวลา 7 วันก่อนไปพบแพทย์ โดยวัดตอนเช้าหลังตื่นนอนภายใน 1 ชั่วโมง ไม่ทานอาหารหรือเครื่องดื่ม และนั่งพักผ่อน 10-15 นาทีก่อนวัด วัด 2 ครั้งต่อวัน เว้นระยะ 2-3 นาที แล้วนำค่าทั้ง 7 วันมาเฉลี่ยก่อนนำไปแจ้งแพทย์ เพื่อให้แพทย์ประเมินได้อย่างถูกต้อง
7 ความเข้าใจผิดความดันโลหิตสูง | EP193
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:28มาดูความเข้าใจผิดข้อแรกก่อนเลย
00:01:31วัดความดันโลหิตเฉพาะวันพบแพทย์เท่านั้นก็เพียงพอ
00:01:37ไม่ใช่เลย ไม่ได้
00:01:39ต้องบอกว่าความดันโลหิตของเราในแต่ละวันบางครั้งมันไม่เท่ากัน
00:01:45เพราะฉะนั้นแล้วการวัดเพียงแค่วันที่ไปพบแพทย์
00:01:49สิ่งที่เกิดขึ้นบางทีอาจจะไม่ใช่ค่าความดันโลหิตเฉลี่ยที่เราต้องการ
00:01:54มันเป็นแค่ค่าความดันโลหิต ณ วันที่พบแพทย์ ณ นาทีนั้น ณ จุดนั้น
00:01:59ซึ่งอาจจะตรงก็ได้หรืออาจจะไม่ตรงก็ได้
00:02:04ถามว่าอย่างนั้นแล้ววัดยังไงดีล่ะ วัดทุกวันเลยดีไหม
00:02:08วัดทุกวันบอกไม่ดี เครียด เหมือนเราทำอะไรแบบ
00:02:11มันต้องวัดความดันทุกวัน ชีวิตมันจะเครียดอะไรขนาดนั้น
00:02:13บอกไม่จำเป็น สมมุติท่านจะไปพบแพทย์
00:02:17ผมแนะนำให้วัดความดันแบบติดกัน 7 วัน ก่อนพบแพทย์
00:02:21แล้วนำมาหาร 7 ท่านก็จะได้ค่าเฉลี่ยของความดัน
00:02:25และสามารถบอกแพทย์ที่รักษาท่านได้
00:02:27ส่วนถ้าแพทย์นัดทุก 3 เดือน ท่านก็วัดสัปดาห์ละครั้งสองครั้งนะ
00:02:33แต่ก่อนไปพบแพทย์ 7 วัน ท่านวัดเต็มที่เลย 7 วัน
00:02:36แล้วไปพบแพทย์ วัดตอนไหนดี ตอนตื่นนอนตอนเช้า
00:02:41ตื่นปุ๊บ ภายใน 1 ชั่วโมง วัดและ
00:02:44และอย่าเพิ่งทานอาหาร อย่าเพิ่งทานข้าว
00:02:47ตื่นมาล้างหน้าล้างตา นั่งพัก 10-15 นาที ให้กระฉับกระเฉงสบายๆ
00:02:52จิตใจเย็นสบาย นั่งสมาธิก่อนก็ได้นะ แล้วก็วัดความดัน
00:02:56พอวัดไปปุ๊บ เว้นสัก 2-3 นาที วัดอีกครั้งหนึ่ง
00:03:00เอา 2 อันนี้มารวมแล้วเฉลี่ยกันนับเป็น 1 วัน
00:03:04รวมกัน 7 วัน แล้วหาร 7 นำค่าความดันนี้ไปบอกแพทย์
00:03:08นี่คือความจริงที่สุดยอดและแพทย์จะแฮปปี้มากๆ
00:03:11ถ้าท่านทำสิ่งนี้มาให้แพทย์ ท่านคือคนไข้ที่ยอดเยี่ยม