00:00:00 → 00:00:00ก็
00:00:00 → 00:00:07[เพลง]
00:00:08 → 00:00:12สวัสดีครับก็ก็วันนี้ก็เช้าวันเสาร์ที่ 12
00:00:12 → 00:00:16กันยายนนะครับก็อาการโดยรวมก็โอเคนะครับ
00:00:16 → 00:00:19ก็ฟังขึ้นที่อาจจะมีฝนตกบ้างนะครับก็
00:00:19 → 00:00:22ระมัดระวังเรื่องของอ่าไข้หวัดอะไรพวกนี้
00:00:22 → 00:00:25นะครับก็อยากคบได้นะครับไม่ใช่ว่าเคยมีคน
00:00:25 → 00:00:27บิดแล้วจะไม่เป็นไข้หวัดนะครับแค่ไหนอื่น
00:00:27 → 00:00:31มันก็พบได้ตามปกตินั่นแหละครับนะยิ่งแบบ R
00:00:31 → 00:00:33ช่วงแบบฝนตกบ้างหยุดบ้างไม่หยุดบ้างเราก็
00:00:33 → 00:00:36ไม่ได้แบบพกร่มหรือป้องกันนะครับอยู่ดี
00:00:36 → 00:00:39มันตกลงมาตัวเปรียบชื่นนะครับเราก็อาจจะ
00:00:39 → 00:00:42ไม่สบายได้มานั้นก็ต้องอ่ะดูแลตัวเองให้
00:00:42 → 00:00:45ดีครับผมอันนี้ครับวันนี้จะมาให้ความรู้
00:00:45 → 00:00:48เกี่ยวกับเรื่องของความดันโลหิตครับ 5
00:00:48 → 00:00:52ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคความดันโลหิต
00:00:52 → 00:00:56นั่นเองครับมาดูกันครับว่าข้อแรกคืออะไร
00:00:56 → 00:00:57ข้อแรกคือ
00:00:57 → 00:01:02ก็ไม่ควรจะวัดความดันโลหิตเฉพาะวันที่ไป
00:01:02 → 00:01:05พบแพทย์กับเพราะว่าการวัดความดันโลหิต
00:01:05 → 00:01:08เนี่ยมันควรที่จะเป็นค่าเฉลี่ยแล้วมีระยะ
00:01:08 → 00:01:12เวลาหลายวันบางวันที่เราปแพ่งเนี่ยบางที
00:01:12 → 00:01:16เรานั่งรถนานรอแค่นานคนเยอะร้อนเหนื่อย
00:01:16 → 00:01:19เดินทางไกลการวัดความดันโลหิตอาหารจะไม่
00:01:19 → 00:01:23ตรงนะครับสิ่งที่สำคัญคือเราควรจะมี
00:01:23 → 00:01:26ประวัติความการวัดความดันโลหิตของตัวเอง
00:01:26 → 00:01:29แล้วไปบอกแค่ถามว่าต้องวัดทุกวันเลยไม้
00:01:29 → 00:01:32โดยส่วนตัวไม่แนะนำให้วันทุกวันเพราะว่า
00:01:32 → 00:01:34ทุกวันวันที่เราเครียดเมื่อวันศุกร์วัน
00:01:34 → 00:01:36ต่ำมันก็แบบ Top 10 มันทำให้เราเครียด
00:01:36 → 00:01:39เกินไปแล้วกวนใจน่ออยู่ในทางสายกลางนะฮะ
00:01:39 → 00:01:43เพราะฉะนั้นผมแนะนำว่าให้วัดช่วง 1
00:01:43 → 00:01:46สัปดาห์ก่อนจะไปพบแพทย์หน้าสมุดว่าจะไปพบ
00:01:46 → 00:01:49ธาตุวันจันทร์วันจันทร์หน้าเนี่ยวัน
00:01:49 → 00:01:50จันทร์เนี่ยก็เริ่มวัดเลยจนไปถึงวัน
00:01:50 → 00:01:54จันทร์หน้าวัดเวลาไหนวัดเวลาเช้าหลังตื่น
00:01:54 → 00:01:57นอนไม่เกิน 1 ชั่วโมงตื่นปุ๊บเข้าห้องน้ำ
00:01:57 → 00:01:59แอบถ่ายปัสสาวะให้เรียบร้อยก่อนนะครับ
00:01:59 → 00:02:02แล้วภายใน 1 ชั่วโมงนี้อย่าเพิ่งทานอาหาร
00:02:02 → 00:02:06นะครับนั่งพักให้สบายใจนะครับให้ร่างกาย
00:02:06 → 00:02:09โอเคชิวชิวๆแล้วค่อยวัดความดันนะครับวัด 2
00:02:09 → 00:02:12ครั้งห่างกันครั้งละ 1 นาทีจดเอาไว้ 7
00:02:12 → 00:02:16วันแล้วเอาไปให้คุณหมอดูแบบนี้ตีที่สุดนะ
00:02:16 → 00:02:19ครับผมมันออกวันที่ความเข้าใจผิดชนิดที่
00:02:19 → 00:02:22สองครับหรืออย่างที่สองคือกลัวการไปพบ
00:02:22 → 00:02:24แพทย์เมื่อพบว่ามีความดันสูงเมื่อทีเราไป
00:02:24 → 00:02:27วัดความดันตามที่ต่างๆหรือตรวจโลกเนี่ย
00:02:27 → 00:02:30แล้วพบกันนะโลหิตสูงแต่ไม่อยากไปก็แค่จะ
00:02:30 → 00:02:33ไปซื้อยากินเองจะไปทำนู่นทำนี่เองจะไปหา
00:02:33 → 00:02:36ทางเลือกพิสดารนะครับต่างๆเพราะว่ากลัว
00:02:36 → 00:02:39ว่าจะต้องทานงานตลอดชีวิตก็บอกนี่ว่าการ
00:02:39 → 00:02:42ที่มีความดันโลหิตสูงเนี่ยถ้าท่านของแท้
00:02:42 → 00:02:44แล้วเนี่ยครั้งแรกอาจจะไม่ต้องทานยาก็ได้
00:02:44 → 00:02:47นะครับหรือการทานยาก็จะเป็นแค่อาการทางยา
00:02:47 → 00:02:50ช่วงแรกแล้วก็สามารถลดลงหรือเลิกได้ถ้า
00:02:50 → 00:02:53เกิดท่านมีอ่ะถามว่าคนเอาที่สูงที่ดีขึ้น
00:02:53 → 00:02:56นะครับมันต่อไปที่ความเข้าใจผิดข้อที่ 3
00:02:56 → 00:02:59บ้างครับนั่นก็คือว่าก็คิดว่ายาความดัน
00:02:59 → 00:03:01เนี่ยตัวไหนมันก็เหมือนกันนั่นแหละเพราะ
00:03:01 → 00:03:04ฉะนั้นเนี่ยบางทียาความดันหมดหรือว่าลืม
00:03:04 → 00:03:09ทานบ้างก็ไปยืมเพื่อนถ่านไปเอาของสามีเอา
00:03:09 → 00:03:12ของภรรยามาทานหรือไปซื้อร้านขายยาแบบนี้
00:03:12 → 00:03:15ไม่ได้นะครับแต่ละตัวแตกต่างกันพลังในการ
00:03:15 → 00:03:18ลดความดันของยาแตกต่างกันการออกฤทธิ์ของ
00:03:18 → 00:03:21แต่ละคนก็แตกต่างกันมีรายละเอียดเยอะมากๆ
00:03:21 → 00:03:23เลยนะครับมันต้องวันที่ความเข้าใจผิดข้อ
00:03:23 → 00:03:27ที่ 4 ครับคิดว่าเป็นโรคกำมะพันไม่สามารถ
00:03:27 → 00:03:29หลีกเลี่ยงได้นะครับเป็นโลกแห่งกรรมเวร
00:03:29 → 00:03:32บอกบิ๊กยิ่งฮะมันเป็นโรคแห่งกรรมเวรแค่
00:03:32 → 00:03:34ไม่กี่เปอร์เซ็นต์เองเป็นโลกแห่งกรรมที่
00:03:34 → 00:03:37ทำตัวเองเนี่ยมากมายเลยนะครับเกิดจาก
00:03:37 → 00:03:39เรื่องของการคุมอาหารไม่ดีกินเค็มมากเกิน
00:03:39 → 00:03:42ไปไม่ออกกำลังกายนอนดึกมีความเครียดร้อย
00:03:42 → 00:03:44แปดล้านอย่างนะครับทำให้เกิดโรคความดันนะ
00:03:44 → 00:03:46ครับกัมมะพันธุเนี่ยเล็กน้อยเท่านั้นนะ
00:03:46 → 00:03:49อย่าไปโทษกรรมครับโทษตัวเราเองนะครับ
00:03:49 → 00:03:51เพราะฉะนั้นเนี่ยถ้าเราเปลี่ยนแปลงเขา
00:03:51 → 00:03:54เรียกว่าอ่านไลฟ์สไตล์โมเดิร์นพลิเคชั่น
00:03:54 → 00:03:56ก็คือการเปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิตให้เป็น
00:03:56 → 00:03:58ชีวิตที่มีสุขภาพดีแต่เรื่องความดันอย่าง
00:03:58 → 00:04:01จะดีขึ้นมากๆเลยนะครับแล้วนี่ก็คือความ
00:04:01 → 00:04:04เข้าใจผิดข้อที่สิ่งนั่นเองครับมาต่อกัน
00:04:04 → 00:04:08ที่ความเข้าใจผิดข้อที่ 5 ครับนั่นคือว่า
00:04:08 → 00:04:12คิดว่าโรคความดันโลหิตสูงแม่ตายหรอกเพราะ
00:04:12 → 00:04:14ว่าอะไรก็เพราะก่อนเป็นอยู่นั้นไม่เห็นจะ
00:04:14 → 00:04:17มีอาการอะไรเลยนะไม่ต้องมันต้องมีอาการดิ
00:04:17 → 00:04:21มันถึงจะอัตตนาใช่ไหมแต่ต้องบอกมีฮะว่าลด
00:04:21 → 00:04:24ความดันโลหิตสูงนะครับหรือโรคเบาหวานหรือ
00:04:24 → 00:04:26โรคอะไรที่ซ่อนอยู่ในตัวเราอ่ะมันเหมือน
00:04:26 → 00:04:29เพชฌฆาตเงียบครับมันจะไม่ค่อยแบบเหมือน
00:04:29 → 00:04:32ไข้หวัดเป็นแล้วก็รู้ว่าเป็นคนนั้นโลหิต
00:04:32 → 00:04:35สูงนี่มันจะค่อนข้างที่จะแบบคือคลานมาที
00:04:35 → 00:04:37ละนิดนะครับบางคนนะครับเป็นความดันโลหิต
00:04:37 → 00:04:40สูงตั้งแต่เด็กๆนะครับอายุยี่สิบเนี่ย
00:04:40 → 00:04:43เป็นไม่รู้ตัวนะครับอายุ 30 เป็นไตวายและ
00:04:43 → 00:04:46ดำต้องฟอกไตตลอดชีวิตค่ะวันนี้น่าเศร้านะ
00:04:46 → 00:04:49ครับถ้ารู้ตัวก่อนคุมความดันก็ไม่ต้องฟอก
00:04:49 → 00:04:51หลายเลยไหมครับบางคนไม่รู้ตัวเส้นเลือดใน
00:04:51 → 00:04:54สมองแตกพิการไปตลอดชีวิตนะครับเพราะ
00:04:54 → 00:04:56ฉะนั้นท่านเพียงแค่ลองวัดความดันลองไปพบ
00:04:56 → 00:04:58แพทย์นะครับทานยาให้หน่อยมีแค่นี้ชีวิต
00:04:58 → 00:05:00ของท่านเพื่อจะแตกต่างครับก็ขอให้ทุกท่าน
00:05:00 → 00:05:03มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงดีทุกๆคนครับ
00:05:03 → 00:05:06สวัสดีครับบ๊ายบาย
00:05:06 → 00:05:09[เพลง]