00:00:00 → 00:00:04หน้า
00:00:04 → 00:00:07เมื่อไปตรวจร่างกายประจำปีและพบว่าไขมัน
00:00:07 → 00:00:10ในเลือดสูงต้องทำยังไงบ้างคะ
00:00:10 → 00:00:13เมื่อไปตรวจร่างกายแล้วพบว่าไขมันในเลือด
00:00:13 → 00:00:17สูงกว่าปกติก่อนทำการวินิจฉัยรักษา 5 จะ
00:00:17 → 00:00:19พิจารณาถึงความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอด
00:00:19 → 00:00:22เลือดหัวใจเป็นอันดับแรกครับและพิจารณา
00:00:22 → 00:00:24จากผลตรวจวัดระดับไขมันในเลือดประกอบกับ
00:00:24 → 00:00:27อายุสุขภาพโดยรวมพฤติกรรมการใช้ชีวิตต่าง
00:00:27 → 00:00:31ๆและประวัติครอบครัวร่วมด้วยครับ
00:00:31 → 00:00:34เราแบบนี้มีวิธีไหนที่จะช่วยให้ไขมันใน
00:00:34 → 00:00:37เลือดนะครับเป็นปกติได้บ้างคะ
00:00:37 → 00:00:39วิธีที่จะทำให้ไขมันในเลือดเป็นปกติ
00:00:39 → 00:00:43สามารถทำได้เช่นควบคุมน้ำหนักตัวออกกำลัง
00:00:43 → 00:00:45กายสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง
00:00:45 → 00:00:49ครั้งละ 30 ถึง 60 นาทีงดอาหารที่มีไขมัน
00:00:49 → 00:00:52สูงงดสูบบุหรี่และลดความเครียดนับชวนคน
00:00:52 → 00:00:55ที่มีใครมันในเลือดสูงมากๆแพทย์อาจจะต้อง
00:00:55 → 00:00:58ให้รับประทานยาลดไขมันในเลือดนอกจากนี้
00:00:58 → 00:01:01สามารถเสริมผู้โดยสารอาหารบางอย่างที่
00:01:01 → 00:01:04ช่วยแก้ปัญหานี้ได้เช่นโอเมก้า 3 ที่พบใน
00:01:04 → 00:01:07น้ำมันปลามีส่วนช่วยลดระดับไขมัน
00:01:07 → 00:01:09ไตรกลีเซอไรด์ในเลือดป้องกันไขมันอุดตัน
00:01:09 → 00:01:12ในหลอดเลือดหัวใจและสมอง fill Oil หรือ
00:01:12 → 00:01:15น้ำมันสารสกัดจากกุ้งตัวเล็กจะมีส่วนช่วย
00:01:15 → 00:01:17ลดระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอล
00:01:17 → 00:01:18ในเลือดได้
00:01:18 → 00:01:21สารสกัดจากไขเปลือกอ้อยหรือว่าโพลีโคซา
00:01:21 → 00:01:23นอลครับที่มีส่วนช่วยลดระดับไขมัน
00:01:23 → 00:01:26คอเลสเตอรอลโดยรวมลดไขมันโคเลสเตอรอลชนิด
00:01:26 → 00:01:29ร้ายหรือ ldl และเพิ่มไขมันโคเลสเตอรอล
00:01:29 → 00:01:32ชนิดดีหรือ hdl ได้เป็นอย่างดี
00:01:32 → 00:01:35นอกจากนี้ยังมีเลซิตินครับที่มีส่วนช่วย
00:01:35 → 00:01:38ป้องกันขายมันคอเลสเตอรอลในเลือดสูงได้
00:01:38 → 00:01:41และสุดท้ายครับคือน้ำมันกระเทียมมีส่วน
00:01:41 → 00:01:44เพื่อป้องกันถ่ายมันไตรกลีเซอไรด์และ
00:01:44 → 00:01:47คอเลสเตอรอลสูงในเลือดได้เช่นกันครับอ่า
00:01:47 → 00:01:52ก็ไม่กะ we care A