00:00:06 → 00:00:10เสียงเกิดขึ้นมาจากลมที่ปล่อยออกมาจากปอด
00:00:10 → 00:00:12ผ่านกล่องเสียงตอนจังหวะที่ผ่านออกเนี่ย
00:00:12 → 00:00:15อ่าสายเสียงมันจะปิดเป็นสลิเขาเรียกว่า
00:00:15 → 00:00:18เป็นแนวยาวอย่าเงี้ยแล้วจะมีลมผ่านรูเล็ก
00:00:18 → 00:00:21ๆแล้วตัวขอบสายเสียงมันจะพริ้วแล้วก็ตัด
00:00:21 → 00:00:24คลื่นอากาศอันเนี้ยเป็นห้วงๆก็ทำให้เกิด
00:00:24 → 00:00:27เสียงอ่ะ
00:00:27 → 00:00:31ค่ะสูงกลางต่ำเนี่ยเราปด้วยตัวสายเสียง
00:00:31 → 00:00:34สายเสียงเนี่ยมันมีกล้ามเนื้อเล็กๆหลาย
00:00:34 → 00:00:39มัดอันนี้เราสามารถปรับให้มันขอบบางลงนิด
00:00:39 → 00:00:43นึงยาวออกนิดนึงตึงเพิ่มขึ้นอีกนิด
00:00:43 → 00:00:49[เพลง]
00:00:49 → 00:00:53นึงสายเสียงเนี่ยซ้ายกับขวามันต้องปิด
00:00:53 → 00:00:56เข้าหากันนะคะแล้วก็ในจังหวะที่ลมผ่าน
00:00:56 → 00:01:00เนี่ยมันก็จะมีการเปิดปิดเปิดปิดเพราะ
00:01:00 → 00:01:02ฉะนั้นมันจะมีการเหมือนตอนจังหวะปิดก็จะ
00:01:02 → 00:01:03กระแทก
00:01:03 → 00:01:05[เพลง]
00:01:05 → 00:01:09กันการทำร้ายเส้นเสียงเนี่ยก็คือใช้เสียง
00:01:09 → 00:01:13ไม่ถูกวิธีนะคะยกตัวอย่างเช่นกรีดร้องเรา
00:01:13 → 00:01:16จะใช้เสียงดังคนรอบข้างเสียงดังเราตะโกน
00:01:16 → 00:01:18เราก็ไม่รู้ว่าเราตะโกนดังเท่าไหร่กลับ
00:01:18 → 00:01:20บ้านวันรุมขึ้นไม่มีเสียงเลยหรือคืนนั้น
00:01:20 → 00:01:23อาจจะไม่มีเสียงเลยอันเนี้ยค่ะทำให้เกิด
00:01:23 → 00:01:27ห้อเลือดที่สายเสียงช้ำการบวมแล้วในระยะ
00:01:27 → 00:01:30ยาวเนี่ยอาจจะมีพังผืดอยู่ใต้ระบุสาย
00:01:30 → 00:01:31เสียง
00:01:31 → 00:01:34[เพลง]
00:01:34 → 00:01:38ได้ในยุคนี้ที่มีการแข่งขันเรื่องการใช้
00:01:38 → 00:01:41เสียงนะคะอาจจะเป็นการประกวดหรืออะไรก็
00:01:41 → 00:01:45ตามเนี่ยเอ่อสิ่งที่ต้องระวังก็คือบาง
00:01:45 → 00:01:48ครั้งเนี่ยเป็นการใช้ที่เกิน
00:01:48 → 00:01:58[เพลง]
00:01:58 → 00:02:01กำลังใช้เสียงเกินชีของตัวเองหรือพยายาม
00:02:01 → 00:02:05เค้นเสียงมากๆจนกระทั่งมีการบาดเจ็บต่อ
00:02:05 → 00:02:08สายเสียงซ้ำๆๆเนี่ยในที่สุดเนี่ยมันจะมี
00:02:08 → 00:02:11พวาผืดอยู่ในผิวใายเสียงนะคะมันจะไม่
00:02:11 → 00:02:14พริ้วอีกต่อไปแล้วบางครั้งกล้ามเนื้อมัน
00:02:14 → 00:02:17อาจจะฝอดตัวลงบ้างก็จะคครเป็นคนเสียงแหบ
00:02:17 → 00:02:24ทาวรน่ะค่ะแล้วมันแก้ไม่
00:02:24 → 00:02:29ได้ถ้าเป็นมากเนี่ยควรพบแพทย์นะคะแต่สิ่ง
00:02:29 → 00:02:32ที่ทุกคนทำได้โดยไม่ต้องจะไปหาหมอก็คือ
00:02:32 → 00:02:36การพักผ่อนค่ะดื่มน้ำให้พอนอนให้พอใช้
00:02:36 → 00:02:39ชีวิตสุขภาพที่ไหนคนเยอะๆมีคนเป็นหวัดก็
00:02:39 → 00:02:42หลบเลี่ยงอย่าไปติดมานะคะอย่าลืมว่าอีก
00:02:42 → 00:02:45อย่างนึงก็คือเสียงมาจากปอดปอดแข็งแรงใส่
00:02:45 → 00:02:49เสียงก็ทำงานเบาลงวิธีบริหารปอดออกกำลัง
00:02:49 → 00:02:54[เพลง]
00:02:54 → 00:02:57ค่ะ