00:00:00 → 00:00:03โอเคครับสวัสดีครับผมมาทำนะครับนี่ขึ้น
00:00:03 → 00:00:05เขาจะทำ Channel ครับรายการสุขภาพที่ทั้ง
00:00:05 → 00:00:09สนุกและมีสาระครับบุฟวันนี้ครับก็มาพบกัน
00:00:09 → 00:00:12ในช่วงนะครับขี่ต่อง่ายสไตล์หมอท๊อปเช่น
00:00:12 → 00:00:16เคยครับแยกเราไม่ทันนะครับก็ค่ะอยากทำก็
00:00:16 → 00:00:19ต้องปล่อยเขาไปตามสบายครับเราทำง่ายแต่
00:00:19 → 00:00:22ว่าได้ผลเร็วได้ผลไวและปลอดภัยด้วยนั่น
00:00:22 → 00:00:26เองนะครับวันนี้ครับจะมาให้ความรู้นะครับ
00:00:26 → 00:00:30เกี่ยวกับสุดยอด 3 สุดยอดผลไม้นะครับที่
00:00:30 → 00:00:34ช่วยลดความอ้วนได้ไวแบบจีนๆนะครับแล้วก็
00:00:34 → 00:00:37เหมาะกับชาวคิดว่าจิกได้เอ็ดชาวโลคาบ Diet
00:00:37 → 00:00:39และก็คนที่ทำ intermittent fasting แบบ
00:00:40 → 00:00:43สุดๆนะครับเอาง่ายๆครับว่ายิ่งคันยิ่งผอม
00:00:43 → 00:00:46ยิ่งขาดยิ่งสวยยิ่งทานยิ่งหล่อนะครับแถม
00:00:46 → 00:00:50ผิวก็สวยสดงดงามกันแบบง่ายๆแล้วก็ก็หา
00:00:50 → 00:00:54ง่ายด้วยในประเทศไทยโอเคเอาแล้วครับก่อน
00:00:54 → 00:00:56ไปครับขออนุญาตประชาสัมพันธ์นะครับนิดนึง
00:00:56 → 00:00:59ครับเกี่ยวกับเรื่องของเพอร์เฟค Sleep
00:00:59 → 00:01:02Master Class นี้นะครับก็คือมีคนถามมา
00:01:02 → 00:01:04มากเลยว่าเอ๊ยไอ้ตัว Perfect Sleep
00:01:04 → 00:01:06Master Class เนี่ยเป็นเป็นยังไงนะครับ
00:01:06 → 00:01:09คืนนี้เป็นคลาสใหม่ล่าสุดเกี่ยวกับการนอน
00:01:09 → 00:01:12นะครับที่ผมคิดค้นขึ้นมาเลยนะครับก็คือ
00:01:12 → 00:01:15เป็น21บท 21 วันนะครับซึ่ง Class เนี้ย
00:01:15 → 00:01:18นะวันนี้นะครับราคาเต็มมันอยู่ที่ 12,000
00:01:18 → 00:01:22บาทแต่ให้ฟรีเลยนะครับสำหรับท่านที่สมัคร
00:01:22 → 00:01:24Mega ผลิต Fake Swiss อี้มาสเตอร์คลาส
00:01:24 → 00:01:27ปรับระบบเผาผลาญหรือว่าคีโตจีนิค Diet
00:01:27 → 00:01:29Healthy คีโตนะครับคือท่านสมัครคอร์ส
00:01:29 → 00:01:32หลักหนึ่งข้อเนี่ยไอ้ข้อ 12900 บาทเนี่ย
00:01:32 → 00:01:36เอาไปฟรีเลยนะครับถ้าสนใจก็พิมพ์สนใจแล้ว
00:01:36 → 00:01:39กันนะครับแล้วก็ไปคุยกันในคลาสนะครับ21บท
00:01:39 → 00:01:4221 วันที่จะทำให้การเอาท่านยอดเยี่ยม
00:01:42 → 00:01:44อย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อนนั่นเองนะครับ
00:01:44 → 00:01:48เข้านี้ครับก็มาดูกันที่ผลไม้ที่ผมจะมา
00:01:48 → 00:01:51แนะนำกันในวันนี้ 3 อย่างนะครับซึ่งเอา
00:01:51 → 00:01:56ง่ายๆว่าหาง่ายมากๆนะครับรถเข็นขายผลไม้
00:01:56 → 00:01:59ก็มีนะครับหรือว่าบางทีเซเว่นก็มีนะครับ
00:01:59 → 00:02:02แล้วก็ก็ได้ตามตลาดทั่วไปนะครับนั่นคือ
00:02:02 → 00:02:05ผลไม้ที่มีแป้งต่ำนั่นเองนะครับผลไม้
00:02:05 → 00:02:07อย่างแรกที่ผมแนะนำเลยครับนั่นก็คือแต่ง
00:02:07 → 00:02:11หมูนั่นเองครับแตงโมนี่ล่ะครับทานง่ายนะ
00:02:11 → 00:02:13ครับมาคนอาจจะบอกให้แตงโมเนี่ยมันมีค่า
00:02:13 → 00:02:15ไกลสมินเด็กสูงนิดนึงนะครับซึ่งผมบอกนะ
00:02:15 → 00:02:18ครับว่าค่าไปรษณีย์กินเด็กสูงเนี่ยก็ไม่
00:02:18 → 00:02:21ได้น่ากลัวมากครับเพราะว่าในโดยตัวของแตง
00:02:21 → 00:02:23โมนะเนี่ยเขามีตัวคาร์โบไฮเดรตหรือตัว
00:02:23 → 00:02:26แป้งที่ค่อนข้างต่ำนะครับสามารถที่จะทาน
00:02:26 → 00:02:28ได้และองค์ประกอบในแต่โมเนี่ยส่วนใหญ่
00:02:28 → 00:02:31เป็นน้ำเยอะนะครับท่านอันแตงโมเนี่ยแบบ
00:02:31 → 00:02:36เยอะมากๆเลยอ่ะทานแบบสักถ้วยใหญ่ๆเนี่ยก็
00:02:36 → 00:02:38ไม่ค่อยมีปัญหาอะไรนะครับก็แป้งก็มักจะ
00:02:39 → 00:02:41ไม่เกินได้ประมาณสัก 10 กรัมเป็นต้นนะ
00:02:41 → 00:02:43ครับแตงโมสัก 100 กรัมก็จะได้แป้งประมาณ
00:02:43 → 00:02:45สัก 10 กรัมนะครับแป้งน้ำตาลพรุ่งนี้นะ
00:02:45 → 00:02:48ครับซึ่งชาวคริปโตถามว่าทานได้ไหมทางได้
00:02:48 → 00:02:52ครับท่านก็ไปลดพวกข้าวร่วมลดตั้งอย่าง
00:02:52 → 00:02:54อื่นเอานะครับนั่นเองนะครับก็คือง่ายมากๆ
00:02:54 → 00:02:56นะครับแล้วมีเทคนิคอีกนิดนึงครับคือ
00:02:56 → 00:03:00พยายามให้ทานผลไม้นะครับก่อนที่ทานอาหาร
00:03:00 → 00:03:04ถ้ามันย้อนทางกันนะทานผลไม้ก่อนเนี่ยมัน
00:03:04 → 00:03:06ก็จะได้กากใยของผลไม้ด้วยแล้วก็จะอิ่มได้
00:03:07 → 00:03:09เร็วกว่าถ้าเราทานผลไม้ที่หลังเนี่ยข้อ
00:03:09 → 00:03:12เสียของผลไม้นะครับถ้าทานที่หลังเนี่ยคือ
00:03:12 → 00:03:14ทางที่เราอิ่มแล้วเนี่ยเรายังทานได้เลยนะ
00:03:14 → 00:03:16ครับเพราะว่าคำว่าเด่นเนี่ยมันว่าจะข้าม
00:03:16 → 00:03:18ศูนย์ความอิ่มของเราไปเพราะฉะนั้นเนี่ย
00:03:18 → 00:03:21ถ้าท่านอยากจะทานพวกผลไม้หรือของหวานหรือ
00:03:21 → 00:03:23ขนมหวานเลยเนี่ยทานก่อนมื้อสักนิดนึงนะ
00:03:23 → 00:03:25ครับโดยเฉพาะผลไม้ที่มีกากใหญ่เนี่ยก็จะ
00:03:25 → 00:03:28ได้ประโยชน์ของความอิ่มที่มากกว่านั้นเอง
00:03:28 → 00:03:32นะครับโอเคครับมาต่อกันที่ผลไม้ที่ที่ 2
00:03:32 → 00:03:34นะครับวันนี้ก็หาง่ายมากเลยครับนั่นคือ
00:03:34 → 00:03:37แคนตาลูปครับละให้ท่านจึงนึกว่าให้ตัว
00:03:37 → 00:03:40แคนตาลูปเนี่ยมันหวานนะมันน่าจะมี
00:03:40 → 00:03:42คาร์โบไฮเดรตเยอะผมบอกนะครับว่าแคนตาลูป
00:03:42 → 00:03:44ประมาณ 100 กรัมเนี่ยนะครับมี
00:03:44 → 00:03:47คาร์โบไฮเดรตเนี่ยหรือว่าน้ำตาลนะครับผสม
00:03:47 → 00:03:49อยู่ซึ่งเป็นน้ำตาลฟรุกโตสนะครับประมาณ
00:03:49 → 00:03:52ซักเจ็ดกลางเท่านั้นเองซึ่งบวกลบนิดหน่อย
00:03:52 → 00:03:55ให้อย่าไปซีเรียสนะครับก็ก็สามารถที่จะ
00:03:55 → 00:03:59ทานได้เลยนะครับก็คือแบบ 1 1 แท่งยาวๆนะ
00:03:59 → 00:04:01ครับที่เขาสับสับกันโทรมาถามได้เลยนะครับ
00:04:01 → 00:04:04เมล่อนก็ได้นะครับก็โอเคเหมือนกันนะครับ
00:04:04 → 00:04:07ก็สามารถที่จะทานได้นั้นเองนะครับและต่อ
00:04:07 → 00:04:09มาที่ 3 ครับวันนี้ก็อร่อยนะครับชาติที่
00:04:09 → 00:04:12โตชอบทานมากเลยคือเนื้อมะพร้าวนะครับถ้า
00:04:12 → 00:04:15เจนนะฮะเนื้อมะพร้าวน้ำมะพร้าวไม่เอาให้
00:04:15 → 00:04:17คนอื่นก็ทานไปแล้วทางเนื้อมะพร้าวและ
00:04:17 → 00:04:20เนื้อมะพร้าวเนี่ยก็มีทั้งไขมันชั้นดีนะ
00:04:20 → 00:04:22ครับไม่ไขมันอิ่มตัวชั้นดีทาแล้ว HD L
00:04:23 → 00:04:25เพิ่มนะครับซึ่งก็ดีต่อสุขภาพมากๆก็
00:04:25 → 00:04:27สามารถทานได้ทรัพย์ 100 ถึง 200 กรัมในก็
00:04:27 → 00:04:29สามารถทานได้ครับว่าเด็กก็ไม่ถึงกับเกิด
00:04:29 → 00:04:32ครับก็ประมาณสัก 7 ถึง 15 กรัมนั่นเอง
00:04:32 → 00:04:35ครับเป็นไงครับ 3 ผลไม้นะครับที่จะช่วยลด
00:04:35 → 00:04:37ความอ้วนของท่านนะครับทั้งคาร์โบไฮเดรต
00:04:37 → 00:04:40ต่ำเบาหวานทานได้ไขมันทานได้ความดันทาน
00:04:40 → 00:04:43ได้นั่นเองครับโอเคครับเอ้าลองไปทางกันดู
00:04:43 → 00:04:47ครับลองทานกันดูนะครับแล้วก็ลองดูสิว่า
00:04:47 → 00:04:48ได้ผลเป็นยังไงบ้างแล้วมาเล่าสู่กันฟัง
00:04:48 → 00:04:51ครับสู้ๆนะครับแพ้เป็นถ่านผ่านเป็นเพชรไป
00:04:51 → 00:04:53ยืนครับสวัสดีครับบ๊ายบายๆ
00:04:53 → 00:04:56ม.ค
00:04:56 → 00:05:00อยู่ในเดือนนี้ครับผมได้จากนะครับโบนัส
00:05:00 → 00:05:03คลาสพิเศษนะครับ Perfect นะครับ Perfect
00:05:03 → 00:05:06Sleep Master Class นะครับก็คือเป็น
00:05:06 → 00:05:08คลาสที่จะช่วยทำให้ชั่นเนี่ยมีการนอนที่
00:05:08 → 00:05:11ยอดเยี่ยมนะครับมากกว่าเดิมแน่นอนนะครับ
00:05:11 → 00:05:15ก็จะมีเทคนิคทั้งหมดนะครับ 21 เทคนิคนะ
00:05:15 → 00:05:18ครับที่ 11 วันนะครับทำตามไปเรื่อยๆนะ
00:05:18 → 00:05:20ครับผมมั่นใจว่าการนำถ้าเนี่ยจะต้องดี
00:05:20 → 00:05:23ขึ้นแน่นอนนะครับไม่มากก็น้อยนะครับ
00:05:23 → 00:05:27สำหรับท่านที่อยู่ในอ่ะคิดว่าจีนิคและไม่
00:05:27 → 00:05:30ต้องร็กเรซเซอร์บิตี้เนี่ยอันนี้ได้ฟรีไป
00:05:30 → 00:05:32เลยอยู่แล้วนะครับสำหรับเพื่อนๆที่อยู่
00:05:32 → 00:05:36แล้วนะครับทั้งพันเจ็ดร้อยท่านเอาไปเลย
00:05:36 → 00:05:39คือฟรีผมให้อย่างที่ผมเคยบอกครับถ้าท่าน
00:05:39 → 00:05:42ให้ผมหนึ่งผมคืน 10 ถ้าให้ผมสิบผมคือร้อย
00:05:42 → 00:05:46แน่นอนนะครับส่วนท่านที่นะครับอ่ากำลัง
00:05:46 → 00:05:48ตัดสินใจว่าจะสมัครหรือเปล่านู่นนี่นั่น
00:05:48 → 00:05:51นวลทีโตกับเกมในเฟสนะครับอันนี้แล้วแต่
00:05:51 → 00:05:53เลยนะครับถ้าเกิดท่านอายังไม่สะดวกก็
00:05:53 → 00:05:55สามารถดูในล็อกเกอร์ Top Channel ได้นะ
00:05:55 → 00:05:58ครับผมมีสอน 4000 กว่าคลิปนะครับก็สามารถ
00:05:58 → 00:05:59ที่จะได้ดูได้แต่ถ้าอย่างมาเป็นครอบครัว
00:05:59 → 00:06:02เดียวกันมาลุยไปด้วยกันมามีเพื่อนที่แบบ
00:06:02 → 00:06:05เขาเรียกอะไรอ่ะอยู่รวมกลุ่มไปด้วยกัน
00:06:05 → 00:06:07แล้วก็ลุยไปข้างหน้าด้วยกันมีความสำเร็จ
00:06:07 → 00:06:09ไปด้วยกันก็เรียนเชิญได้แล้วก็สำหรับ
00:06:09 → 00:06:12เดือนนี้ครับท่านก็จะได้รับนะครับ Class
00:06:12 → 00:06:15ฟรีเช่นกันนะครับก็คือตัว Perfect Sleep
00:06:15 → 00:06:18Master Class ซึ่งมีราคานะครับ
00:06:18 → 00:06:2112900 บาทฟรีไปเลยนะคะสำหรับเดือนนี้นะ
00:06:21 → 00:06:24ครับเพราะว่าเดือนหน้าเราก็จะปิดคลาสนี้
00:06:24 → 00:06:27แล้วนะครับเดือนนี้ก็เอาไปฟรีเลยนั่นเอง
00:06:27 → 00:06:30นะครับก็ง่ายๆครับสมัครที่ตัว G ดิหรือ
00:06:30 → 00:06:34สมัคร M F M 9900 บาทแต่ว่าได้ฟรีนะ
00:06:34 → 00:06:36ครับ Perfect สลิป mastercard
00:06:36 → 00:06:4012900 บาทนั้นเองนะครับคือแบบโอ้โหก็จะ
00:06:40 → 00:06:43คุณจริงๆนะครับก็อันนี้แล้วแต่เลยครับเอา
00:06:43 → 00:06:46ที่สะดวกนะครับไม่ว่ากันกันแล้วก็ยังมี
00:06:46 → 00:06:49เพิ่มอีกนิดนึงด้วยครับสำหรับวาเลนไทน์
00:06:49 → 00:06:52กับมาฆบูชานี้ครับเรียกว่าโปรคู่บุญกันไป
00:06:52 → 00:06:54เลยทีก็แล้วกันนะครับก็ตั้งแต่วันนี้เลย
00:06:54 → 00:06:57แล้วกันครับ 12 13 14 4 56 5 วัน
00:06:57 → 00:06:59แล้วกันเนาะผมให้เวลา 5 วันถ้าท่านมา
00:06:59 → 00:07:02สมัครเป็นคู่ครับก็จะได้ส่วนลดพิเศษซึ่ง
00:07:02 → 00:07:04สอบถามได้ที่ Admin เลยแล้วกันนะครับก็
00:07:04 → 00:07:07ถ้ามาคู่จะเป็นเพื่อนจะเป็นแฟนจะเป็นที่
00:07:07 → 00:07:09จะเป็นน้องจะเป็นใครก็ได้นะครับจะเป็นคุณ
00:07:09 → 00:07:12พ่อคุณแม่คุณลูกนะครับได้หมดนะครับมาคู่
00:07:12 → 00:07:15ก็จะได้ลดราคาพิเศษนั่นเองนะครับก็ชอบถาม
00:07:15 → 00:07:18ราคาที่แอดมินเลยนะครับและทั้งคู่ก็จะได้
00:07:18 → 00:07:21คลาสพิเศษเหมือนกันก็คือ Perfect Sleep
00:07:21 → 00:07:23Master Class นะครับซึ่งมีราคา
00:07:23 → 00:07:2712900 บาท 8 4 ปีเลยนั่นเองนะครับโอเค
00:07:27 → 00:07:28ครับแล้วไม่เจอกันใหม่ครับสวัสดีครับบ๊าย
00:07:28 → 00:07:32บาย
00:07:32 → 00:07:56[เพลง]