00:00:02 → 00:00:07 มะเร็งไตไตวายไตเสื่อมถ้าไม่อยากเป็น

00:00:07 → 00:00:11 มะเร็งแล้วไตวายดูให้จบแล้วอย่าทำแบบนี้

00:00:11 → 00:00:15 นะครับโokeไลฟนะครับสวัสดี

00:00:15 → 00:00:17 สวัสดีบ้านฟ้านะครับสวัสดีบ้านสีแดง

00:00:17 → 00:00:20 สวัสดีเพื่อนๆในบ้านสีดำนะครับสวัสดีทุก

00:00:20 → 00:00:24 คนนะครับวันนี้โหมกหวังว่าทุกท่านจะแข็ง

00:00:24 → 00:00:27 แรงและสบายดีนะครับวันนี้ผมจะมาชวนเพื่อน

00:00:27 → 00:00:31 ๆคุยนะครับและให้ความรู้สบายๆยามเย็นนะฮะ

00:00:31 → 00:00:36 ยามสายๆเย็นๆนะครับเรื่องโรคมะเร็งที่ไต

00:00:36 → 00:00:38 นะครับสวัสดีเพื่อนๆใน Facebook นะครับ

00:00:39 → 00:00:41 ใครเข้ามาแล้วเนี่ยช่วยคอมเมนต์ทักทายหมอ

00:00:41 → 00:00:45 บอกกันหน่อยได้มั้ยว่าสัญญาณชัดมนะครับ

00:00:45 → 00:00:48 ภาพชัดเสียงชัดมยพี่เล็กๆสวัสดีครับมา

00:00:48 → 00:00:51 เร็วมากเลยสวัสดีเพื่อนๆพี่ปิ๊กนะครับผม

00:00:51 → 00:00:54 ในติกTokติTokภาพชัดเสียงชัดมั้ครับบ้าน

00:00:54 → 00:00:57 สีแดงบ้านสีฟ้าวันนี้มาคุยกันเรื่อง

00:00:57 → 00:00:59 มะเร็งที่หลายคนไม่เคยได้ยินมาก่อนนะครับ

00:00:59 → 00:01:03 นั่นก็คือมะเร็งไตแล้วสาเหตุที่ทำให้เรา

00:01:03 → 00:01:06 เสี่ยงเป็นมะเร็งไตนะฮะและมะเร็งอื่นๆ

00:01:06 → 00:01:10 ด้วยนะครับเนื่องจากว่าล่าสุดเนี่ยก็ขอ

00:01:10 → 00:01:14 แสดงความเสียใจอย่างสูงนะครับกับครอบครัว

00:01:14 → 00:01:18 ของคุณบอยกรนะครับเนื่องจากคุณแม่นะฮะคุณ

00:01:18 → 00:01:21 แม่งามทิพย์เนี่ยแกน่ารักมากเลยนะครับแต่

00:01:21 → 00:01:25 แกเพิ่งเสียไปด้วยโรคมะเร็งไตนะครับเราก็

00:01:25 → 00:01:27 ไม่ได้เจอกันได้บ่อยๆเนาะดังนั้นวันนี้นะ

00:01:27 → 00:01:30 ครับสวัสดี TikTok กดหัวใจรัวๆให้หน่อยนะ

00:01:30 → 00:01:33 ครับใครอยากได้ความรู้เรื่องมะเร็งใคร

00:01:33 → 00:01:36 อยากได้ความรู้เรื่องป้องกันไตวายนะใคร

00:01:36 → 00:01:39 อยากได้ความรู้เรื่องฟื้นฟูไตเสื่อมลด

00:01:39 → 00:01:43 ความเสี่ยงมะเร็งกินอะไรได้ป้องกันยังไง

00:01:43 → 00:01:47 นะครับเราควรปฏิบัติตัวแบบไหนและเราควร

00:01:47 → 00:01:49 เลี่ยงพฤติกรรมอะไรที่ทำให้คนไทยเป็น

00:01:49 → 00:01:53 มะเร็งไตปีละเกือบ 2,000 คนนะครับนะไม่

00:01:53 → 00:01:56 น้อยนะแต่ก็อาจจะไม่ได้เป็นมะเร็งท็อปของ

00:01:56 → 00:01:59 ประเทศไทยนะครับสวัสดีพี่ปาพระอาทีนะครับ

00:01:59 → 00:02:01 คุณ

00:02:01 → 00:02:03 โปรไฟล์หมอโอ๊คสวัสดีนะครับผมคุณรู้ลม

00:02:03 → 00:02:05 เข้าลมออกสวัสดีนะครับพี่เล็กๆซูซี่

00:02:06 → 00:02:09 สวัสดีนะครับคุณกันสวัสดีครับพี่ทิินันท์

00:02:09 → 00:02:11 สวัสดีนะครับสวัสดีทุกท่านเลยวันนี้ผมจะ

00:02:11 → 00:02:16 มาออกกำลังกายไปด้วยนะครับแล้วก็ให้ความ

00:02:16 → 00:02:19 รู้เพื่อนๆไปด้วยดีมั้ยนะหมอต้องทำให้ดู

00:02:19 → 00:02:22 นะครับว่าผม

00:02:22 → 00:02:24 ชวนเพื่อนๆมาออกกำลังกายด้วยนะครับแล้วก็

00:02:24 → 00:02:27 ให้ความรู้ไปด้วยนะครับดังนั้นถ้าเกิดท่า

00:02:27 → 00:02:29 นั่งของหมอแปลกๆเนี่ยเนี่ยก็เป็นเพราะว่า

00:02:29 → 00:02:33 หมอกำลังเหยียบหญ้ารับดินนะครับอ่ารับดิน

00:02:33 → 00:02:36 รับอิเล็กตรอนนะครับลดอักเสบในเลือดนะลด

00:02:36 → 00:02:39 ลิ้นเลือดนะครับแล้วก็ช่วยเรื่องหลอด

00:02:39 → 00:02:41 เลือดอักเสบด้วยนะครับดังนั้นใครวันนี้

00:02:41 → 00:02:43 ออกกำลังกายหรือยังนะครับอยู่ที่ไหนกันนะ

00:02:43 → 00:02:45 คอมเมนต์บอกหน่อยได้มั้ครับเพื่อนๆใน

00:02:45 → 00:02:48 TikTok กดหัวใจให้ถึง 1,000 หัวใจให้

00:02:48 → 00:02:51 หน่อยได้มั้ครับนะเพื่อบอก TikTok และทุก

00:02:51 → 00:02:53 ช่องทางใครยังไม่ได้กดไลก์กดแชร์นะครับ

00:02:53 → 00:02:56 ช่วยกันกดไลก์กดแชร์นะครับหมอเตรียมความ

00:02:56 → 00:02:59 รู้มาให้เยอะมากๆเลยมีแอดมินบอกหมอหน้าใส

00:02:59 → 00:03:01 นะครับอันนี้หน้าสดเลยตัดผมใหม่มาหล่อ

00:03:01 → 00:03:05 มั้ยนะครับอยู่ที่ไหนกันจังหวัดอะไรฝนตก

00:03:05 → 00:03:07 มั้ยอากาศเป็นยังไงคอมเมนต์บอกผมหน่อยนะ

00:03:07 → 00:03:10 ครับหรือใครมีโรคไตนะครับเรามาเริ่มกัน

00:03:10 → 00:03:13 เลยนะเพื่อนๆครับเรามาเริ่มกันเลยนะ

00:03:14 → 00:03:17 เรื่องโรคมะเร็งไตเนี่ยเป็นมะเร็งที่เจอ

00:03:17 → 00:03:21 ได้อันดับที่ 16 ของคนไทยนะครับไม่ได้เจอ

00:03:21 → 00:03:24 ได้เยอะเนาะแต่ว่าถ้าเจอแล้วเนี่ยมักจะ

00:03:24 → 00:03:29 เจอระยะที่ 3 นะนะครับหรือระยะที่ 4 เนาะ

00:03:29 → 00:03:33 ซึ่งมันน่าเป็นห่วงตรงที่ว่ามะเร็งไต

00:03:33 → 00:03:36 เนี่ยนะครับไม่มีอาการนะครับมะเร็งไตไม่

00:03:36 → 00:03:39 มีอาการในระยะที่ 1 นะครับถึงมีอาการก็

00:03:39 → 00:03:42 ไม่เจ็บนะอย่างหมอบอกว่ามีอาการอะไรนะ

00:03:42 → 00:03:45 ครับอ่าแต่ทีนี้คุณแม่งามทิพย์เนี่ยนะ

00:03:45 → 00:03:47 ครับที่แกเสียจากโรคมะเร็งไตเนี่ยแกเป็น

00:03:47 → 00:03:51 มา 6 ปีแล้วนะครับดังนั้นหมอมองว่าแกเก่ง

00:03:52 → 00:03:55 มากเลยนะครับเพราะว่าการที่คนไข้จะมีอายุ

00:03:55 → 00:03:58 เกิน 5 ปีหลังจากวินิจฉัยได้เนี่ยก็ถือ

00:03:58 → 00:04:00 ว่าชนะระดับนึงแล้วนะครับในแพทย์แผน

00:04:00 → 00:04:03 ปัจจุบันนะครับแต่วันนี้ผมนะในฐานะที่

00:04:03 → 00:04:06 เป็นหมอคนนึงแล้วก็เน้นเรื่องการป้องกัน

00:04:06 → 00:04:10 นะครับแล้วก็ชะลอไวนะผมก็จะมาให้วิธีป้อง

00:04:10 → 00:04:14 กันดีมยวิธีลดความเสี่ยงนะครับอะไรไม่ควร

00:04:14 → 00:04:17 ทำถ้าคุณไม่อยากไตพังแล้วเป็นมะเร็งไต

00:04:17 → 00:04:20 อะไรที่ควรทำนะครับปัจจัยเสี่ยงมีอะไร

00:04:20 → 00:04:23 แล้วเราจะป้องกันยังไงดังนั้นฝากกดไลก์กด

00:04:23 → 00:04:25 แชร์กดหัวใจรัวๆด้วยพี่ศิรินรัตน์ฟิง

00:04:25 → 00:04:28 สวัสดีครับมีราภรขอบคุณมากเพื่อนๆใน

00:04:28 → 00:04:30 YouTube ที่คุยกันใน TikTok ด้วย

00:04:30 → 00:04:32 คอมเมนต์คุยกับหมอด้วยนะครับอยู่จังหวัด

00:04:32 → 00:04:36 ไหนออกกำลังกายหรือยังหรือมีโรคประจำตัว

00:04:36 → 00:04:39 อะไรนะครับพิมพ์ลงมาบอกผมหน่อยนะครับใคร

00:04:39 → 00:04:41 ที่เป็น FC ใหม่หมอเป็นแพทย์นะครับคุณหมอ

00:04:41 → 00:04:45 แผนปัจจุบันและแผนป้องกันนะครับก็คือเน้น

00:04:45 → 00:04:48 เรื่องการปรับพฤติกรรมชีวิตนะครับไม่เน้น

00:04:48 → 00:04:51 กินยาอย่างเดียวนะเน้นการออกกำลังกายใช้

00:04:51 → 00:04:55 ธรรมชาติบำบัดการปรับการนอนฮอร์โมนนะแล้ว

00:04:55 → 00:04:57 การใช้สารอาหารธรรมชาติชาติในการบำบัดและ

00:04:57 → 00:05:00 ป้องกันโรคนะครับใครที่ติดตามผมมาแล้ว

00:05:00 → 00:05:03 อัปเดตสุขภาพกันด้วยนะครับ TikTok

00:05:03 → 00:05:05 Facebook YouTube นะครับพี่มนตสวัสดี

00:05:05 → 00:05:09 ครับพี่สุภสิทธิ์สวัสดีครับอ่า

00:05:09 → 00:05:12 ชอบดูออกกำลังกายของคุณหมอประจำโอเคนะต

00:05:12 → 00:05:14 ตอนนี้แสงแดดดีมากพี่กมลฉัตรสวัสดีครับ

00:05:14 → 00:05:17 พี่กมลฉัตรสวัสดีงั้นเราเริ่มกันเลยเนาะ

00:05:17 → 00:05:21 ไม่อยากเป็นมะเร็งไตนะครับหรือไตพังต้อง

00:05:21 → 00:05:25 รู้ข้อนี้นะครับว่าข้อนี้ก็คือโรคมะเร็ง

00:05:25 → 00:05:29 ไตนะครับมักจะเกิดนะในคนที่อายุมากขึ้น

00:05:29 → 00:05:32 โดยเฉพาะคนที่อายุเลข 5 ขึ้นไปนะครับแต่

00:05:32 → 00:05:34 เกิดได้ตั้งแต่อายุเลข 4 เนาะเลข 3 เลข 4

00:05:34 → 00:05:38 ก็เกิดได้แต่มักจะเจอระยะที่ 3 ระยะที่ 4

00:05:38 → 00:05:41 ในคนเลข 5 เลข 6 ขึ้นไปดังนั้นเพื่อนๆ

00:05:41 → 00:05:44 ครับพิมพ์บอกหมอหน่อยว่าท่านอายุเท่าไหร่

00:05:44 → 00:05:47 นะแล้วสิ่งที่จะบอกว่าท่านอาจจะมีมะเร็ง

00:05:47 → 00:05:51 ไตอยู่นะครับมันบอกยากมากๆเลยนะครับดัง

00:05:51 → 00:05:54 นั้นสิ่งที่ห้ามทำอันแรกเลยนะครับก็คือ

00:05:54 → 00:05:57 ไม่ไปตรวจตรวจสุขภาพ

00:05:57 → 00:06:00 เพื่อนๆคนไหนก็ตามที่ไม่ไปตรวจสุขภาพไม่

00:06:00 → 00:06:02 ไปตรวจปัสสาวะไม่ตรวจเม็ดเลือดแดงใน

00:06:02 → 00:06:05 ปัสสาวะไม่ตรวจเม็ดเลือดขาวในปัสสาวะหรือ

00:06:05 → 00:06:08 คุณไม่ไปหาหมอเลยนะครับแบบนี้อันตรายนะ

00:06:08 → 00:06:11 ครับเพราะผมบอกไว้แล้วนะว่าระยะที่ 1

00:06:11 → 00:06:14 ระยะที่ 2 ของโรคเนี้ยไม่มีอาการนะครับ

00:06:14 → 00:06:18 เหมือนกันโรคไตเสื่อมโรคไตวายระยะที่ 1

00:06:18 → 00:06:22 ระยะที่ 2 ก็ไม่มีอาการนะครับนี่มีพี่

00:06:22 → 00:06:25 มิ้นทพี่หนิงนะครับพี่ KC บอก 50 51 หมอ

00:06:25 → 00:06:28 ทราบว่าเพื่อนๆใน้านบ้านฟ้าอายุเท่าไหร่

00:06:28 → 00:06:30 YouTube ด้วยอายุเท่าไหร่กันนะครับใคร

00:06:30 → 00:06:33 เลข 5 เกินขึ้นไปแล้วเคยไปตรวจสุขภาพล่า

00:06:33 → 00:06:36 สุดเป็นยังไงบ้างนะตรวจปัสสาวะด้วยหรือ

00:06:36 → 00:06:41 เปล่านะครับข้อที่ 2 นะห้ามทำสิ่งนี้ถ้า

00:06:41 → 00:06:43 ไม่อยากเป็นมะเร็งไตก็คือเมื่อไหร่ที่คุณ

00:06:43 → 00:06:47 ฉี่แล้วฉี่เนี่ยเปลี่ยนสีนะครับหรือคุณ

00:06:47 → 00:06:49 ไม่เคยสังเกตปัสสาวะตัวเองเลยไม่ได้นะ

00:06:49 → 00:06:53 ครับเพราะอาการเตือนอันแรกของมะเร็งไต

00:06:53 → 00:06:56 เนี่ยก็คือ painless hematura นะ

00:06:56 → 00:06:59 painless คือไม่เจ็บ hematura ปัสสาวะ

00:06:59 → 00:07:02 เป็นสีเลือดนะครับหรือเป็นสีน้ำล้างเนื้อ

00:07:02 → 00:07:05 นะครับบางคนอาจจะเป็นสีโค้กแต่สีโค้กนี่

00:07:05 → 00:07:07 ส่วนใหญ่จะเป็นจากกล้ามเนื้อสลายซะมาก

00:07:07 → 00:07:10 กว่านะครับดังนั้นห้ามทำเลยก็คือไม่ดู

00:07:10 → 00:07:15 ปัสสาวะตัวเองนะครับปัสสาวะสีอะไรนะมีกวด

00:07:15 → 00:07:18 ทรายอะไรออกมามั้ยสีมันเปลี่ยนผิดปกติ

00:07:18 → 00:07:21 หรือเปล่าสีมันสีที่ปกติควรเป็นแบบไหน

00:07:21 → 00:07:24 อ้าวสีที่ปกติควรเป็นสีเหลืองใสนะครับ

00:07:24 → 00:07:27 หรือสีใสเนาะหรือสีเหลืองใสๆนะเค้าเรียก

00:07:27 → 00:07:31 ว่า Transparent Yellow นะครับอันนี้คือ

00:07:31 → 00:07:35 ปกติเนาะแต่ทีนี้สัญญาณเตือนอันแรกแบบ

00:07:35 → 00:07:39 หลายคนมองข้ามก็คือฉี่เปลี่ยนสีนะฮะแต่

00:07:39 → 00:07:43 ไม่เจ็บนะหลายคนบอกเออก็ไม่ได้เจ็บนะไม่

00:07:43 → 00:07:47 เป็นไรหรอกนะครับฉีดเป็นสีวัน 2 วันอืไม่

00:07:47 → 00:07:50 ได้เจ็บไม่ได้แสบไม่น่าจะมีติดเชื้ออะไร

00:07:50 → 00:07:53 ก็ปล่อยผ่านนะครับแต่สุดท้ายเนี่ยมันคือ

00:07:53 → 00:07:56 สัญญาณเตือนว่าหน่วยกรองไตเนี่ยอาจจะมี

00:07:56 → 00:07:59 เนื้องอกหรืออาจจะมีเนื้อร้ายโตอยู่นะ

00:07:59 → 00:08:03 ครับทำให้สุดท้ายเนี่ยได้รับการวินิจฉัย

00:08:03 → 00:08:06 ล่าช้าพอวินิจฉัยล่าดช้าทีนี้ก้อนใหญ่

00:08:06 → 00:08:11 ก้อนโตนะครับแล้วก็เลยไปเจอที่ระยะ 3 นะ

00:08:11 → 00:08:14 ครับซึ่งโอกาสรอดชีวิตเนี่ยภายใน 5 ปีลด

00:08:14 → 00:08:17 ลงไปเยอะมากเลยนะครับนะจากระยะ 1 โอกาส

00:08:17 → 00:08:21 รอดชีวิตนี่ 5 ปีนี่ 90 บ%เลยนะครับพอ

00:08:21 → 00:08:24 ระยะ 2 ลดเหมือนสัก 70 ระยะ3ี่มากอยู่ที่

00:08:24 → 00:08:26 ประมาณ 30-70%

00:08:26 → 00:08:29 นะระยะที่ 4 นี่โอกาสรอดชีวิตมีไม่เกิน

00:08:29 → 00:08:33 สัก 30% ใน 5 ปีนะครับดังนั้นฝากเพื่อนๆ

00:08:33 → 00:08:36 นะพิมพ์บอกหมอหน่อยวันเนี้ยท่านปัสสาวะสี

00:08:36 → 00:08:39 อะไรนะครับบ้านฟ้าเพื่อนๆใน YouTube

00:08:39 → 00:08:43 Facebook ท่านปัสสาวะสีอะไรครับพิมพ์บอก

00:08:43 → 00:08:45 หมอหน่อยได้มั้ครับนะห้ามไม่ดูปัสสาวะตัว

00:08:45 → 00:08:49 เองเลยนะครับพี่ Apple นะบอกว่า 40 ตรวจ

00:08:49 → 00:08:51 ทุกปีดีไหมคะต้องตรวจทุก 6 เดือนนะครับ

00:08:51 → 00:08:55 ไม่ใช่ทุก 1 ปีทุก 1 ปีดีครับแต่ต้องตรวจ

00:08:55 → 00:08:58 ทุก 6 เดือนนะหมอผมตรวจทุก 3 เดือนตรวจ

00:08:58 → 00:09:01 ตัวเองนะครับแต่คนไข้ทั่วไปผมมองว่า

00:09:01 → 00:09:04 minิalนะห้ามต่ำกว่า 1 1 ครั้งต่อ 1 ปี

00:09:04 → 00:09:08 นะครับแต่ถ้าจะเอาให้ดีเลยนะครับจะเอาให้

00:09:08 → 00:09:11 ดีเลยหมอขอนะถ้าจะเอาให้ดีเลยเนี่ยผมขอ

00:09:11 → 00:09:14 ซัก

00:09:14 → 00:09:18 2 ครั้งต่อ 1 ปีนะครับพี่แคทิยาบอกว่า 4

00:09:18 → 00:09:21 สีเหลืองใสๆอันนี้โอเคพี่นัทบอกว่าตรวจ

00:09:21 → 00:09:24 ยังไงตรวจหน่วยกรองไตอ่ะเราอาจจะไม่ได้

00:09:24 → 00:09:26 ตรวจหน่วยกรองไตโดยตรงนะครับคุณนัทครับ

00:09:26 → 00:09:29 อ่าเราจะตรวจปัสสาวะเนาะตรวจโปรตีนร่วมใน

00:09:29 → 00:09:32 ปัสสาวะตรวจหาเม็ดเลือดแดงเม็ดเลือดขาว

00:09:32 → 00:09:36 แคสโปรตีนอัลบูมินนะครับหรืออาจจะตรวจหา

00:09:36 → 00:09:39 ค่าครีตนีนต่อโปรตีนที่เป็นดัชนีนะครับ

00:09:39 → 00:09:43 หรือว่ายูรินโปรตีนครีตนีนเรชิโไตทำงาน

00:09:43 → 00:09:49 เสื่อมลงมยนะครับเพราะไตเสื่อมเป็นปัจจัย

00:09:49 → 00:09:53 เสี่ยงหนึ่งของมะแรงไตนะครับฟังให้ดีเลย

00:09:53 → 00:09:56 นะนี่ข้อ 5 มันที่ 3 นะครับใครที่ไต

00:09:56 → 00:10:02 เสื่อมห้ามละเลยไม่ดูแลไตเพราะเวลาไตคุณ

00:10:02 → 00:10:06 เสื่อมมีไข่ขาวรั่วมีเม็ดเลือดแดงรั่วนะ

00:10:06 → 00:10:10 หรือมีแบคทีเรียปนบ่อยติดเชื้อบ่อยเป็น

00:10:10 → 00:10:13 ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้คุณอาจจะมีมะเร็งไต่

00:10:13 → 00:10:17 ในอนาคตนะครับหมอใช้คำว่าอาจจะนะครับไม่

00:10:17 → 00:10:19 ได้บอกว่าทุกคนที่ไตเสื่อมจะเป็นมะเร็งไต

00:10:19 → 00:10:20 โอ้โหถ้างั้น

00:10:20 → 00:10:23 ประเทศไทยเป็นมะเร็งไตกันเป็นล้านคนแล้ว

00:10:23 → 00:10:27 นะครับแต่แน่นอนว่าไตเสื่อมเป็นปัจจัย

00:10:27 → 00:10:30 เสี่ยงหลักๆเลยของมะเร็งไตนะครับเพื่อนๆ

00:10:30 → 00:10:33 มีใครทราบค่าไตตัวเองมั้ TikTok มีมั้

00:10:33 → 00:10:37 ครับคุณปมเคยตรวจค่าไตมั้ครับอ่าเพื่อนๆ

00:10:37 → 00:10:41 ใน TikTok คุณอรชรนะครับคุณดวงใจมีใครเคย

00:10:41 → 00:10:44 ตรวจค่าไตหรือค่าซิสแตตินซีหรือเปล่า

00:10:44 → 00:10:47 พิมพ์บอกหมูออกหน่อยนะใครไตเสื่อมไปดู

00:10:47 → 00:10:50 ไลฟ์ฟื้นฟูไตของผมนะครับนะอย่าเพิ่งไปกิน

00:10:50 → 00:10:54 อาหารเสริมก่อนดูไลฟ์นะไปดูไลฟ์ฟื้นฟูไต

00:10:54 → 00:10:57 ก่อนนะไปปรับพฤติกรรมก่อนอาหารเสริมควรมา

00:10:57 → 00:11:01 อันสุดท้ายนะครับไม่ใช่แบบฉันไตเสื่อมฉัน

00:11:01 → 00:11:03 ต้องกินสมุนไพรอะไรกินอาหารเสริมอะไรไม่

00:11:03 → 00:11:06 ถูกต้องนะครับโอเคมั้ยทุกคนพิมพ์ลงมา

00:11:06 → 00:11:09 อาหารเสริมมาสุดท้ายนะแต่สาเหตุที่ไต

00:11:09 → 00:11:12 เสื่อมเนี่ยคุณต้องไปดูก่อนว่าทำไมไตคุณ

00:11:12 → 00:11:15 เสื่อมนะครับโอเคมั้ยทุกคนพิมพ์ลงมาอาหาร

00:11:15 → 00:11:18 เสริมมาสุดท้ายไตเสื่อมต้องหาสาเหตุนะ

00:11:18 → 00:11:20 ครับไตเสื่อมต้องหาสาเหตุพี่หญิงไอริน

00:11:20 → 00:11:25 สวัสดีครับนะสีเหลืองใสบางครั้งมีปัสสาวะ

00:11:25 → 00:11:28 สีขาวใสอันนี้โอเคเลยไม่มีปัญหาเลยนะครับ

00:11:28 → 00:11:31 มีเพื่อนฟอกไตทุกอาทิตย์เสี่ยงมยก็เสี่ยง

00:11:31 → 00:11:34 อยู่แล้วครับยิ่งไตวายระยะสุดท้ายยิ่ง

00:11:34 → 00:11:37 เสี่ยงมะเร็งไตนะครับแต่เสี่ยงมะเร็งไต

00:11:37 → 00:11:40 ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นมะเร็งไตทุกคนนะ

00:11:40 → 00:11:43 ครับคือเมื่อไหร่ที่ไตเรามีการถูกทำลาย

00:11:43 → 00:11:47 ล้างนะครับค่า EGFR ลดลงเยอะๆโดยที่ไม่

00:11:47 → 00:11:50 ได้ออกกำลังกายไม่ได้ไม่มีกล้ามนะครับ

00:11:50 → 00:11:52 อันเนี้น่าเป็นห่วงนะคืออย่างผมเนี่ย

00:11:52 → 00:11:55 อย่างหมอเนี่ยต้องบอกงี้ก่อนว่าผมเองค่า

00:11:55 → 00:11:58 ไตไม่ได้ 90 นะบางที 80 บางที 90 บางที 70

00:11:58 → 00:12:02 ปลายๆนะครับแต่มันมีข้อยกเว้นในคนที่มี

00:12:02 → 00:12:05 กล้ามในคนที่ออกกำลังกายนะในคนที่กิน

00:12:05 → 00:12:10 โปรตีนสูงค่าไตค่าไตดูลดลงแต่ไตไม่ได้

00:12:10 → 00:12:13 เสื่อมนะครับถ้าไม่มีโปรตีนนั่วไม่ได้มี

00:12:13 → 00:12:15 เม็ดเลือดแดงออกมาไม่ได้มีเม็ดเลือดขาว

00:12:15 → 00:12:18 ออกมาไม่ได้มีอัลบูมิออกมาแล้วก็ไม่ได้มี

00:12:18 → 00:12:22 ค่าสัดส่วนโปรตีนต่อครีตานีนที่เกิน 30

00:12:22 → 00:12:25 นะครับอันนี้ไม่เป็นไรนะแต่คนอื่นนะคน

00:12:25 → 00:12:28 อื่นอย่างเพื่อนๆเนี่ยนะครับถ้าคุณไม่ได้

00:12:28 → 00:12:30 เป็นคนออกกำลังกายที่หัวข้อใหม่เลยนะเช็ค

00:12:31 → 00:12:34 เลยว่าไตเสื่อมเสี่ยงมะเร็งไตมั้ยถ้าคุณ

00:12:34 → 00:12:38 มีสิ่งเหล่านี้นะครับถ้าไต 1 เลยถ้าค่าไต

00:12:38 → 00:12:41 คุณลดน้อยกว่า 90 แล้วคุณไม่ได้มีกล้าม

00:12:41 → 00:12:43 ไม่ได้ออกกำลังกายไม่ได้ยกเวทไม่ได้กิน

00:12:43 → 00:12:46 โปรตีนเยอะไม่ได้เป็นนักกีฬาแต่ค่าไตคุณ

00:12:46 → 00:12:50 ลดอ่ะร่วมกับความดันสูงเลยอันที่ 2 ความ

00:12:50 → 00:12:54 ดันสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ไตวายนะ

00:12:54 → 00:12:57 ครับทำให้ไตเสื่อมความดันสูงเป็นปัจจัย

00:12:57 → 00:13:02 เสี่ยงที่เพิ่มโอกาสการเกิดมะเร็งไตนะ

00:13:02 → 00:13:05 โอเคมั้ยข้อที่ 3 นะคุณอ้วนเยอะๆนะอ้วน

00:13:05 → 00:13:09 มากๆเนี่ยมะเร็งชอบหลายชนิดเลยนะครับมี

00:13:09 → 00:13:12 ใครอ้วนมีพุงมั้ยนะครับมีใครอ้วนมีพุง

00:13:12 → 00:13:15 พิมพ์บอกหมอหน่อยได้มั้ครับมีใครอ้วนมี

00:13:15 → 00:13:19 ใครมีพุงนะความอ้วนความมีพุงเพิ่มความ

00:13:19 → 00:13:21 เสี่ยงหลายมะเร็งนะครับหมอย้ำว่าหลาย

00:13:21 → 00:13:24 มะเร็งเลยนะไม่ใช่แค่มะเร็งไตนะครับหลาย

00:13:24 → 00:13:27 มะเร็งเลยเพื่อนๆในบ้านฟ้าครับมีใครมีพุง

00:13:27 → 00:13:33 นะครับรีบไปขอดูสูตรรดพุงอาหารเหรียญทอง

00:13:33 → 00:13:35 ของหมอนะครับเพื่อนๆใน YouTube ด้วยนะ

00:13:35 → 00:13:38 ครับรีบไปดูสูตรอาหารเหรียญทองแล้วกินตาม

00:13:38 → 00:13:40 สูตรอาหารเหรียญทองเลยทักไปในแอปเขียวนะ

00:13:40 → 00:13:43 ครับแชร์ไลฟ์นี้ให้หมอหน่อยนะครับกดหัวใจ

00:13:43 → 00:13:45 TikTok ยังไม่ถึง 1,000 หัวใจเลยนะครับ

00:13:45 → 00:13:48 วันนี้กดหัวใจรัวให้หมอหน่อยได้มั้ครับใน

00:13:48 → 00:13:51 TikTok นะฮะให้ถึง 1,000 หัวใจนะครับทุก

00:13:51 → 00:13:54 คนนะ

00:13:54 → 00:13:57 ใครที่อ้วนใครที่มีพุงนะครับคุณเสี่ยง

00:13:57 → 00:14:00 เป็นหลายมะเร็งนะอันนี้คือข้อห้ามอันที่ 3

00:14:00 → 00:14:03 คืออย่าความดันสูงแล้วคุมไม่ดีนะครับอย่า

00:14:03 → 00:14:05 ปล่อยให้ตัวเองอ้วนแล้วคิดว่าฉันน่ารัก

00:14:05 → 00:14:08 ไม่เป็นไรหรอกฉันแข็งแรงอย่าปล่อยให้ตัว

00:14:08 → 00:14:11 เองอันที่ 4 นะครับก็คือน้ำตาลในเลือดสูง

00:14:11 → 00:14:14 นะคนที่น้ำตาลในเลือดสูงไตก็จะเสื่อมนะ

00:14:14 → 00:14:18 ครับไตเสื่อมมะเร็งไตก็จะชอบนะครับอ่าคุณ

00:14:18 → 00:14:20 นัทถามว่า

00:14:20 → 00:14:23 ต่ำนิดหน่อยเป็นอะไรมยนะครับ bun ย่อมา

00:14:23 → 00:14:27 จากบัยูเรียไนโตรเจนนะครับโหพี่โอซumิ

00:14:27 → 00:14:30 แชร์ให้หมอเยอะมากเลยขอบคุณมากเลยนะครับ

00:14:30 → 00:14:33 bun นะครับไม่ใช่ bu นะสักครู่นะครับ

00:14:33 → 00:14:40 เอื้อ

00:14:40 → 00:14:45 อ้อ Bun ต่ำเป็นอะไรมั้ยนะฮะ Bun ต่ำ

00:14:45 → 00:14:48 เนี่ยอาจจะมาจากกล้ามเนื้อน้อยนะครับกิน

00:14:48 → 00:14:52 โปรตีนน้อยนะครับเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้

00:14:52 → 00:14:55 บลัยูเรียไนโตรเจนลดลงนะครับตรงไปตรงมา

00:14:55 → 00:14:57 เลยชื่อเขา้าก็บอกเนาะไนโตรเจนเนี่ยมัน

00:14:57 → 00:15:00 เกิดจากการbreakdาวหรือ turn over ของ

00:15:00 → 00:15:03 โปรตีนนะครับซึ่งกล้ามเนื้อของเราเนาะ

00:15:03 → 00:15:07 ก้ามอกนะครับก้ามไหล่กล้ามแขนนะครับถ้า

00:15:08 → 00:15:11 เราเป็นคนที่มีมวลกล้ามเนื้อจะไม่ต่ำนะ

00:15:11 → 00:15:15 ครับ bun ต่ำก็ไม่ดีนะเออ 1 โปรตีนไม่พอ

00:15:15 → 00:15:18 หม้อ 2 ขาดกล้ามเนื้อนะครับ 3 กระดูกอาจ

00:15:18 → 00:15:21 จะพุนอยู่ด้วยหรือเปล่าก็ไม่รู้นะครับดัง

00:15:21 → 00:15:24 นั้นถ้า B ต่ำพี่นัทนะครับไปยกเวทด้วย

00:15:24 → 00:15:28 เนาะกินโปรตีนพืชของผมด้วยเนาะยกเวทกิน

00:15:28 → 00:15:30 คอลลาเจนด้วยเนาะนะครับ V ควรจะอยู่สัก 10

00:15:30 → 00:15:34 อ่ะ 10 11 12 ประมาณนี้นะฮะ 15 โอเคจะ

00:15:34 → 00:15:37 เกินสัก 20 แล้วกันนะครับโอเคมั้ยใครที่

00:15:37 → 00:15:40 ค่า B ต่ไม่ได้ว่าดีแต่ก็ไม่ได้ไม่ได้ไม่

00:15:40 → 00:15:43 ได้น่ากลัวอะไรนะครับแต่มันแค่บอกว่าเรา

00:15:43 → 00:15:46 อาจจะกล้ามเนื้อน้อยนะครับระบบเผาผลาต่ำ

00:15:46 → 00:15:49 แล้วหรือเริ่มอายุมากแล้วนะครับโอเคเนาะ

00:15:50 → 00:15:54 อ่ะต่อนะทุกคนมีใครเคยตรวจดูค่า Bun มั้ย

00:15:54 → 00:15:58 พี่วีรสสวัสดีนะครับพีวดีสวัสดีครับพี่

00:15:58 → 00:16:02 ทวีศักดิ์ถามว่าค่าไตปกติแต่ค่าคลองไตต่ำ

00:16:02 → 00:16:05 นะครับไม่ถูกต้องแล้วนะครับวันนี้มันค่า

00:16:05 → 00:16:09 กองไตก็คือค่าไตนะครับเออต้องคือค่าไต

00:16:09 → 00:16:11 เนี่ยมันมีหลายค่านะอันนี้อาจจะเข้าใจไม่

00:16:11 → 00:16:15 ถูกนะพี่ทวีศักดิ์นะค่ากองไตคือ EGFR นะ

00:16:15 → 00:16:18 ครับกับของเสียในไตคือครีอตินีนนะครับกับ

00:16:18 → 00:16:21 B คือบัยูเรียไนโตรเจนแต่มันมีลึกกว่า

00:16:21 → 00:16:24 นั้นอีกเรียกว่าซิซินซนะครับกับอีกค่านึง

00:16:24 → 00:16:29 เรียกว่ายูรีนโปรตีนครีตinerชioหรือ UPCR

00:16:29 → 00:16:33 นะครับตัวที่แม่นที่สุดคือตtinซกับ UPCR

00:16:33 → 00:16:35 นะครับกับค่าครีตีนเนี่ยถ้ามันเยอะไปก็

00:16:35 → 00:16:38 แสดงว่าเรามีของเสียในไตเยอะหรือเราอาจจะ

00:16:38 → 00:16:40 กล้ามเนื้อเยอะก็ได้นะครับเรากล้ามเนื้อ

00:16:40 → 00:16:43 เยอะก็มีเครียตเนินสูงได้นะครับเพราะ

00:16:43 → 00:16:46 กล้ามเนื้อเวลาคุณออกกำลังกายมันก็ถูกฉีด

00:16:46 → 00:16:50 ขาดถูกเค้าเรียกว่ามีการสลายเนาะก็จะมี

00:16:50 → 00:16:52 เครตินที่สูงอันนี้ไม่ได้ผิดปกติอะไรนะ

00:16:52 → 00:16:56 ครับไม่ได้ผิดปกติอะไรนะแต่ถ้าคุณไม่ได้

00:16:56 → 00:17:00 มีกล้ามนะไม่ได้ออกกำลังกายแต่ครีตานีน

00:17:00 → 00:17:04 สูง EGFR ต่ำเสี่ยงมะเร็งไตนะอันนี้ระวัง

00:17:04 → 00:17:07 ให้ดีๆเลยนะครับหัวข้อนี้เลยนะระวังเป็น

00:17:07 → 00:17:10 มะเร็งไตถ้าคุณมีโหงเฮ้งแบบนี้นะครับก็

00:17:10 → 00:17:13 คือ 1 อ้วนนะครับอ้วนนี่เรียกหลายมะเร็ง

00:17:13 → 00:17:18 เลยนะทุกคนพิมพ์ลงมาอ้วนเท่ากับโรคบวกดึง

00:17:18 → 00:17:22 โรคอื่นมาด้วยมีพุงต้องรีบไปลดพุงนะครับ

00:17:22 → 00:17:26 นะพุงไม่ใช่น่ารัก 2 ความดันสูงทำให้ไต

00:17:26 → 00:17:29 เสื่อมไตเสื่อมเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งไต 3

00:17:29 → 00:17:33 เบาหวานเป็นเบาหวานไตเสื่อมไตเสื่อมเร่ง

00:17:33 → 00:17:38 มะเร็งไตนะครับ 4 สูบบุหรี่นะครับคนที่

00:17:38 → 00:17:43 สูบบุหรี่จัดๆนะครับบุหรี่ดึงมาประมาณ

00:17:43 → 00:17:46 ประมาณ 14 มะเร็งนะฮะเดี๋ยวอีกวันมะลืน

00:17:46 → 00:17:49 เนี่ยหมอจะไปพูดให้กับงานประชุมวิชาการ

00:17:49 → 00:17:52 ของเรื่องโรคมะเร็งของภาคตะวันออกนะครับ

00:17:52 → 00:17:55 ผมก็เตรียมสไลด์ไป 300 กว่าสไลด์เนี่ยนะ

00:17:55 → 00:17:57 ผมก็รีเสิร์ชว่าเออบุหรี่เนี่ยมันกรอกให้

00:17:57 → 00:17:59 เกิดมะเร็งอะไรได้บ้างมันก่อให้เกิดได้

00:17:59 → 00:18:02 เกือบเกือบ 20 มะเร็งเลยนะครับโเยอะมาก

00:18:02 → 00:18:06 เลยนะบุหรี่มือ 2 นะหรือบุหรี่ไฟฟ้านะ

00:18:06 → 00:18:09 ครับหรือบุหรี่มือ 3 นะบุหรี่ทุกมือเลย

00:18:09 → 00:18:11 มือ 1 มือ 2 มือ 3 แต่ไอ้มือ 2 มือ 3

00:18:11 → 00:18:15 เนี่ยแย่กว่ามือ 1 อีกนะครับดังนั้นทุกคน

00:18:15 → 00:18:18 บุหรี่ทำให้เป็นมะเร็งรวมถึงมะเร็งไตนะ

00:18:19 → 00:18:22 ครับแน่ๆแน่นอนมะเร็งปอดทางเดินหายใจหลอด

00:18:22 → 00:18:28 อาหารหลอดลมฝากกล่องเสียงตับไตปอดนะหลาย

00:18:28 → 00:18:30 มะเร็งเลยนะครับนี่คือโหงเฮ้งของคนที่

00:18:31 → 00:18:34 เสี่ยงเป็นมะเร็งไตนะครับแล้วก็ข้อที่ 5

00:18:34 → 00:18:39 นะครับคนที่สัมผัสกับสารเคมีที่ชื่อว่า

00:18:39 → 00:18:43 แคตเมียมนะครับอ่าทุกคนพิมพ์แคทแมนะ

00:18:43 → 00:18:47 แคเมียมเป็นโลหะหนักชนิดนึงนะครับที่พบ

00:18:47 → 00:18:51 เยอะในอุตสาหกรรมพลาสติกอุตสาหกรรมสีนะ

00:18:51 → 00:18:53 ครับอุตสาหกรรมน้ำมันนะอุตสาหกรรม

00:18:53 → 00:18:57 ปิโตเลียมนะครับแคตเมียมทุกคนครับแคเมียม

00:18:57 → 00:19:00 นะแคเมียมนะครับเอ๊ะภาพมันชัดมั้บ้านฟ้า

00:19:00 → 00:19:02 ชัดมั้เพื่อนๆครับชัดพิมพ์ชัดลงมาหน่อย

00:19:02 → 00:19:06 ได้มั้ครับนะดังนั้นเราจะเลี่ยงแคเมียม

00:19:06 → 00:19:10 ได้ยังไง 1 PM 2.5 5 ก็มีแคบเนี่ยนะ

00:19:10 → 00:19:15 เอ่อการใช้ถุงพลาสติกร้อนบ่อยๆนะครับก็

00:19:15 → 00:19:17 หมอมองว่ามันก็เสี่ยงนิดนึงถ้าเป็นไปได้

00:19:17 → 00:19:19 แล้วพกปิ่นโตปิ่นโตไปใส่อาหารร้อนๆจะดี

00:19:20 → 00:19:23 กว่าเนาะนะครับแล้วก็ใครที่ทำงานเสี่ยง

00:19:23 → 00:19:26 สูงอย่างเช่นอยู่อุตสาหกรรมพลาสติก

00:19:26 → 00:19:29 อุตสาหกรรมสีอุตสาหกรรมเคมีอุตสาหกรรม

00:19:29 → 00:19:32 ปิโตรเลียมนะครับก็ใส่หน้ากากหน่อยได้

00:19:32 → 00:19:35 มั้ยนะครับอาจจะใส่หน้ากากไปหน่อยนะครับ

00:19:35 → 00:19:38 เพราะว่าไม่งั้นก็เสี่ยงเป็นมะเร็งไตนะ

00:19:38 → 00:19:40 ครับเสี่ยงเป็นมะเร็งไตเนาะมีเพื่อนถาม

00:19:40 → 00:19:43 ว่านะครับฝากแชร์หน่อยนะครับใครยังไม่ได้

00:19:43 → 00:19:45 แชร์แชร์ให้หมอหน่อยเนาะมีเพื่อนถามว่า

00:19:45 → 00:19:48 B19 ไปมั้ยไม่สูงครับพี่ทวินนะครับไม่

00:19:48 → 00:19:53 สูงไปนะครับทีนี้เป็นมะเร็งไตควรเสริม

00:19:53 → 00:19:56 วิตามินอะไรดีนะฮะคือจริงๆเนาะมันยังไม่

00:19:56 → 00:19:59 ได้มีวิตามินไหนป้องกันมะเร็งไตโดยตรง

00:19:59 → 00:20:02 หรือป้องกันมะเร็งอะไรโดยตรงแต่วิตามิน

00:20:02 → 00:20:05 ที่ทำให้ภูมิคุ้มกันคุณน่ะแข็งแรงใน

00:20:06 → 00:20:07 เรื่องของการสู้มะเร็ง

00:20:07 → 00:20:09 อ่าวิตามินที่ทำให้เม็ดเลือดขาวเพชรฆาต

00:20:09 → 00:20:13 ของคุณแข็งแรงวิตามินที่ทำให้แมครฟardของ

00:20:13 → 00:20:15 คุณเนี่ยแข็งแรงนะครับก็คือเซลล์เม็ด

00:20:15 → 00:20:18 เลือดขาวที่จะไปสู้กับเนื้องอกเนื้อร้าย

00:20:18 → 00:20:22 แล้วก็เซลล์มะเร็งก็คือวิตามินอะไรใครรู้

00:20:22 → 00:20:24 บ้าง FC หมอนน่าจะต้องรู้นะครับผมพูดเสมอ

00:20:24 → 00:20:28 วิตามินที่มาจากแสงแดดนะครับนั่นก็คือ

00:20:28 → 00:20:29 วิตามิน

00:20:29 → 00:20:34 เด็ก 3 นะครับ D3 นะครับนะวิตามิน D3 จะ

00:20:34 → 00:20:38 ทำให้ภูมิเราแข็งแรงนะแล้วไตของคุณไตของ

00:20:38 → 00:20:40 ทุกคนเลยเพื่อนๆทุกคนที่ฟังหมออยู่ตอน

00:20:40 → 00:20:45 เนี้ยนะครับไตของคุณนะครับสร้างวิตามินดี

00:20:45 → 00:20:48 เป็นสเต็ปสุดท้ายนะครับนะแล้วคนที่เป็น

00:20:48 → 00:20:51 มะเร็งไตไตก็อาจจะมีปัญหาในการสร้าง

00:20:51 → 00:20:55 วิตามินดีไม่ได้นะครับดังนั้นวิตามิน D3

00:20:55 → 00:20:58 เนี่ยจำเป็นมากๆนะแต่ก็ไม่ได้ว่ามันป้อง

00:20:58 → 00:21:00 กันหรือรักษาโรคมะเร็งนะครับแต่มันจะทำ

00:21:00 → 00:21:03 ให้คุณเก่งต่อการสู้มะเร็งได้ด้วยตัวเอง

00:21:03 → 00:21:06 มากขึ้นนะครับใครเก็ทตรงนี้พิมพ์บอกม

00:21:06 → 00:21:09 หน่อยว่าเก็นะครับซึ่งดีที่ควรกินคุณเป็น

00:21:09 → 00:21:12 D3 นะครับโดสคุณจะกิน 1,000 5,000

00:21:12 → 00:21:15 10,000 ผมไม่ไม่ซีเรียสแต่ซีเรียสที่

00:21:15 → 00:21:17 ระดับในเลือดคุณควรจะอยู่ที่สักประมาณ

00:21:17 → 00:21:21 50-60 ประมาณ 50 60 ไม่เกิน 100 นะครับ

00:21:21 → 00:21:23 หน่วยเป็นนาโนกรัมมิลลิลลิตรอันนี้เป็น

00:21:23 → 00:21:27 โดสที่พบว่าลดอัตราการเสียชีวิตจากทุกโรค

00:21:27 → 00:21:30 ได้นะครับนะไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจโรค

00:21:30 → 00:21:34 มะเร็งนะครับโรคสมองตีบนะแล้วก็โรคกระดูก

00:21:34 → 00:21:38 บางกระดูกพุ่นนะครับระดับอยู่ที่ 50 ถึง

00:21:38 → 00:21:42 80 นะครับ 50-80 นะครับแล้วก็กินคู่กับ

00:21:42 → 00:21:46 วิตามิน K2 ด้วยโอเคมยนะครับใครอยากได้

00:21:46 → 00:21:49 ความรู้เพิ่มนะครับดูสูตรผมลอกสูตรหากิน

00:21:49 → 00:21:51 กันเอาเองได้เลยนะครับไม่ได้บังคับเพื่อน

00:21:51 → 00:21:54 ๆนะครับใครสนใจก็ทักไปในบ้านเขียวพิมพ์

00:21:54 → 00:21:58 ว่า DK นะครับDKด Ded ค AK นะครับอย่าลืม

00:21:58 → 00:22:01 กินคู่กับวิตามิน K2 ด้วยนะครับมันจะช่วย

00:22:01 → 00:22:04 ลดการเกิดนิ่วในไตท่านได้นะครับใครที่กิน

00:22:04 → 00:22:07 แคลเซียมกับ 3 เยอะๆนะระวังเป็นนิ่วในไต

00:22:07 → 00:22:11 นะครับแล้วนิ่้วในไตก็เป็นปัจจัยเสี่ยง

00:22:11 → 00:22:15 หนึของมะเร็งไตนิ่วในไตนะเพราะอะไรเพราะ

00:22:15 → 00:22:19 เวลาคุณเป็นนิ่วในไตไตก็เกิดการทำลายล้าง

00:22:19 → 00:22:22 นะครับเกิดฮีมาทูเรียได้เกิดฉี่เป็นเลือด

00:22:22 → 00:22:25 หน่วยกองอ่าเขาค้าเรียกว่าไอ้ตัวเนฟรอนก็

00:22:25 → 00:22:29 ถูกทำลายได้นะครับโกมิโมิลัสก็ถูกทำลาย

00:22:29 → 00:22:32 ได้นะครับเส้นเลือดฝอยที่ไตก็ถูกทำลายได้

00:22:32 → 00:22:35 นะครับหน่วยทำงานไตก็ถูกทำลายได้พอพอนานๆ

00:22:35 → 00:22:38 ไปทำลายมากๆนานๆเซลล์ก็เซลล์ที่ดีก็กลาย

00:22:38 → 00:22:41 พันใช่มั้ครับเซลล์ที่ดีก็กายพันกลายเป็น

00:22:41 → 00:22:45 เซลล์ที่ไม่ดีนะครับก็กลายเป็นเนื้องอก

00:22:45 → 00:22:48 กลายเป็นมะเร็งไตนะโอเคมั้ยเพื่อนๆครับนะ

00:22:48 → 00:22:53 นิ่วในไตปัจจัยเสี่ยงหลักเลยคือกิน

00:22:53 → 00:22:57 แคลเซียมอย่างเดียวทุกวันนะครับแล้ว

00:22:57 → 00:23:00 เสี่ยงเป็นหัวใจวนายในอนาคตด้วยนะครับใคร

00:23:00 → 00:23:02 ที่ยังกินแคลเซียม 1000 มิลลิกรัมทุกวัน

00:23:02 → 00:23:06 ทุกวันทุกวันทุกวันนะเสี่ยงนะครับไม่ค่อย

00:23:06 → 00:23:09 ดีนะครับมีมั้ยเพื่อนๆในใน Facebook

00:23:09 → 00:23:11 YouTube TikTok นะครับใครกินแคลเซียม

00:23:11 → 00:23:14 ทุกวันนะคุณพี่กมลฉัตขอบคุณมากที่แชร์

00:23:14 → 00:23:16 แล้วนะครับใครแชร์แล้วพิมพ์บอกโอ๊คด้วย

00:23:16 → 00:23:19 ว่าแชร์แล้วนะครับ

00:23:19 → 00:23:22 พี่สุิดาใช่สีสุดนะครับใน YouTube เนี่ย

00:23:22 → 00:23:26 ยังไม่ได้มีระบบอัตโนมัติให้นะครับฝากทัก

00:23:26 → 00:23:29 ไปในแอปเขียวได้มั้ครับถ้าใครอยากได้สูตร

00:23:29 → 00:23:31 วิตามินดีที่หมอทานนะครับหรือจะดูสูตร

00:23:31 → 00:23:35 แล้วหากันเอาเองนะทักไปในบ้านสีเขียวนะ

00:23:35 → 00:23:38 ครับพิมพ์ว่า DK นะครับ Ed ค AK พี่เกด

00:23:38 → 00:23:41 ขอบคุณมากเลยพี่เกดสบายดีมั้ครับพี่เกด

00:23:41 → 00:23:43 ครับขอบคุณมากเลยที่แชร์ให้หมอเยอะมากเลย

00:23:43 → 00:23:47 พี่จิตราขอบคุณมากที่ช่วยทักช่วยเช็คให้

00:23:47 → 00:23:51 กันนะครับมีใครกินแคลเซียมเยอะๆมั้ครับ

00:23:52 → 00:23:55 พิมพ์บอกหมอหน่อยได้มั้ครับนะอ่ะเราไปกัน

00:23:55 → 00:23:59 ต่อนะครับทีนี้มะเร็งไตเจอในคนอายุเท่า

00:23:59 → 00:24:02 ไหร่มากที่สุดใครต้องระวังมากที่สุดคือ

00:24:02 → 00:24:05 จริงๆเนี่ยเป็นได้ทุกวัยแต่ส่วนใหญ่มักจะ

00:24:05 → 00:24:08 เป็นเลข 4 ขึ้นไปนะครับคนที่อายุเลข 40

00:24:08 → 00:24:12 เนี่ยก็จะมีโอกาสเจอแล้วนะครับคนที่เลข

00:24:12 → 00:24:15 50-70 จะเจอมากกว่านะแล้วผู้ชายเนี่ย

00:24:15 → 00:24:19 ปกติผู้ชายจะเจอมากกว่าผู้หญิงนะครับแล้ว

00:24:19 → 00:24:23 มากกว่า 60% ของเคสที่เป็นมะเร็งไตเจอโดย

00:24:23 → 00:24:28 บังเอิญนะครับพบโดยบังเอิญนะครับไม่ใช่

00:24:28 → 00:24:31 แบบเฮ้ยฉันจะไปตรวจหามะเร็งไตไม่ใช่ส่วน

00:24:31 → 00:24:35 ใหญ่คือไปตรวจปัสสาวะว่าแล้วเฮ้ยทำไมมี

00:24:35 → 00:24:38 เม็ดเลือดแดงโผล่ออกมานะครับแล้วมันไม่

00:24:38 → 00:24:40 หายสักทีนึงเม็ดเลือดแดงโผล่ทุกครั้งเลย 6

00:24:40 → 00:24:43 เดือนไปก็เจออีก 3 เดือนไปก็เจอเม็ดเลือด

00:24:43 → 00:24:46 แดงโผล่ขึ้นมาอีกถ้าเป็นแบบนี้นะครับแนะ

00:24:46 → 00:24:53 นำให้ตรวจช่องท้องดูไตได้ด้วยนะครับนะ

00:24:53 → 00:24:56 Sound Kidney Uinary Blader ด้วยนะ

00:24:56 → 00:24:59 ครับว่ามีพญาทิศภาพที่ไหนนะครับมี

00:25:00 → 00:25:04 พยาธิภาพที่กรวยไตตัวไตไตเองท่อทางเนิน

00:25:04 → 00:25:07 ปัสสาวะหรือกระเพาะปัสสาวะนะครับเพราะ

00:25:07 → 00:25:10 เลือดออกในปัสสาวะไม่ได้หมายความว่าเป็น

00:25:10 → 00:25:13 มะเร็งไตเสมอไปนะครับแต่เลือดออกในทางใน

00:25:13 → 00:25:18 ปัสสาวะอาจจะมีพญาธิภาพอยู่หลายตำแหน่งนะ

00:25:18 → 00:25:21 ครับหลายตำแหน่งดังนั้นตรวจเพิ่มอย่าง

00:25:21 → 00:25:24 ละเอียดนะครับโอเคนะเรื่องเจอในใครมากที่

00:25:24 → 00:25:27 สุดนะเจอในอายุเท่าไหร่มากที่สุดนะครับ

00:25:27 → 00:25:31 แล้วเจอด้วยอะไรมากที่สุดหมายถึงทำไมถึง

00:25:31 → 00:25:32 เจอมะเร็งไต

00:25:32 → 00:25:36 นะครับทานวิตามินซีทุกวันเป็นอะไรมยนะ

00:25:36 → 00:25:39 ครับขึ้นอยู่กับโดสครับคุณสุดารครับถ้า

00:25:39 → 00:25:41 กิน 1000 มิลลิกรัม

00:25:41 → 00:25:44 วันละ 2 เม็ดทุกวันนานๆไปก็เสี่ยงเป็น

00:25:44 → 00:25:48 นิ่วนะครับผมไม่แนะนำเนาะคือวิตามินซีกิน

00:25:48 → 00:25:52 ได้แต่ขอโดสต่ำๆกินถี่ดื่มน้ำตามเยอะๆ

00:25:52 → 00:25:56 หรือผมจะกินเป็นตัวพรีเมี่มนะครับวิตามิน

00:25:56 → 00:25:59 ซีจากธรรมชาติแล้วก็โดสประมาณไม่เกิน 250

00:25:59 → 00:26:02 มลกัแต่ตอนเนี้ยที่บ้านเราอ่ะนะครับที่

00:26:03 → 00:26:06 บ้านเราอ่ะขายกัน 1000 มิลลิกรัมนะครับ

00:26:06 → 00:26:09 แล้วก็อวดโอ้กันว่ายิ่งโดสเยอะๆยิ่งดีแต่

00:26:09 → 00:26:14 หารู้ไม่ว่า 2 วิตามินที่อันตรายต่อไตกิน

00:26:14 → 00:26:17 ผิดหัวข้อใหม่เลยนะอ่ะผมแถมให้เลยหัวข้อ

00:26:17 → 00:26:20 ใหม่เลย 2 วิตามินอันตรายต่อไตถ้ากินผิด

00:26:20 → 00:26:26 กินโดสกินถี่ไปกินโดยไม่มีแพทย์ดูแลนะ

00:26:26 → 00:26:30 ครับวิตามินอันแรกก็คือวิตามินซีที่โดส

00:26:30 → 00:26:34 1,000 มลกรัมอืนะครับกินหลายเม็ดต่อวัน

00:26:34 → 00:26:37 อันนี้มีงานวิจัยคอนเฟิร์มเลยนะว่าลานๆไป

00:26:37 → 00:26:40 เพิ่มความเสี่ยงเป็นนิ่วในไตนะครับดัง

00:26:40 → 00:26:44 นั้นวิตามินซีผมเองจะกินผสมกับไมมัฉะนะ

00:26:44 → 00:26:46 ครับวิตามินซีผมจะกินเม็ดนึงประมาณ 250

00:26:46 → 00:26:51 มกัหรือผมจะกินวิตามินซีแบบไโปโซมนะครับ

00:26:51 → 00:26:55 ไโปซคือวิตามินซีที่มีฟอสโฟลิปหุ้มมันจะ

00:26:55 → 00:26:58 ถูกค่อยๆปล่อยออกมานะครับมันจะไม่ได้แบบ

00:26:58 → 00:27:01 กินปุ๊บแล้วปล่อยปั๊บเหมือนกด ascic

00:27:01 → 00:27:04 เี่ยวๆนะครับวิตามินซีในท้องตลาดส่วนใหญ่

00:27:04 → 00:27:08 ที่ถูกถูกๆเนี่ยเขาคือกรดcซึ่งกรด

00:27:08 → 00:27:11 ascorbic ก็ไม่ได้ผิดอะไรนะครับผมไม่ได้

00:27:11 → 00:27:14 บอกว่ากดแอสคบิไม่ดีนะกรดcเป็นวิตามินซี

00:27:14 → 00:27:17 ตรงไปตรงมาแต่

00:27:17 → 00:27:23 ฟังให้ดีๆแต่ถ้าโดสสูงนะเป็นพิษต่อไตถ้า

00:27:23 → 00:27:26 กินไปนานๆนะครับใครกินวิตามินซี 1,000

00:27:26 → 00:27:30 มิลกรัม 2 เม็ดทุกวันเป็นหลายปีนะนิ่วอาจ

00:27:30 → 00:27:33 จะมานะครับอันแรกเลยแล้วนิ่้วมาไตเสื่อม

00:27:33 → 00:27:36 ไตเสื่อมเสี่ยงมะเร็งไตโอเคนะอันแรกอัน

00:27:36 → 00:27:40 ที่ 2 แคลเซียมคาร์บอเนตนะครับหรือ

00:27:40 → 00:27:44 แคลเซียมอะไรก็แล้วแต่ที่คุณกินเพียวๆนะ

00:27:44 → 00:27:47 ครับกินเพียวๆหมายความว่ายังไงกินเพียวๆ

00:27:47 → 00:27:50 หมายความว่าไม่มีวิตามิน K2 ไม่มี

00:27:50 → 00:27:53 แมกนีเซียมช่วยดูดซึมนะแล้วไม่ออกกำลัง

00:27:53 → 00:27:57 กายไม่ยกเวทไม่ต้องกินเลยแบบนี้นะครับถ้า

00:27:57 → 00:28:00 คุณเป็นสูตรวัยที่กระดูกบางกระดูกคุณไตไ

00:28:00 → 00:28:04 เสื่อมไขมันสูงความดันสูงมีหินพูนในหลอด

00:28:04 → 00:28:07 เลือดแล้วก็กระดูกคุณแล้วคุณคิดว่าเออฉัน

00:28:07 → 00:28:10 กินแคลเซียมไปเลยเยอะๆวันละ 1000 มิลกั

00:28:10 → 00:28:12 1,500 มลกรัม

00:28:12 → 00:28:16 ไตมีปัญหาแน่นอนอีกหน่อยเสี่ยงหัวใจวาย

00:28:16 → 00:28:18 อันนี้ก็มีงานวิจัยคอนเฟิร์มแล้วอีกนะว่า

00:28:18 → 00:28:22 คนที่กินแคลเซียมเเก็บงานศึกษาเก็บเค้า

00:28:22 → 00:28:24 เรียกว่าเก็บข้อมูลในประชากรที่กิน

00:28:24 → 00:28:29 แคลเซียมเป็นหลายสิบปีพบหัวใจวายมากกว่า

00:28:29 → 00:28:32 นะครับหินปูนในเลือดตกค้างมากกว่านะครับ

00:28:32 → 00:28:34 แล้วก็ไม่ได้ลดอุบัติการกระดูกหักกระดูก

00:28:34 → 00:28:37 บางกระดูกคุณเลยนะครับดังนั้นถ้าจะกิน

00:28:37 → 00:28:40 เพื่อบำรุงกระดูกในใครที่วัย 40 50 ขึ้น

00:28:40 → 00:28:43 ไป 1 นะครับก็คือเนี่ยผมมาสกอตให้คุณดู

00:28:43 → 00:28:47 เนี่ยนะเพื่อนๆก็สกอตทุกวันลุกนั่งทุกวัน

00:28:47 → 00:28:51 นะครับอ่าลุกนั่งทุกวันสกอตทุกวันยกเวท

00:28:51 → 00:28:54 ทุกวันแล้วตัวที่คุณต้องกินก่อนเนี่ยไม่

00:28:54 → 00:28:59 ใช่แคลเซียมแต่คือวิตามิน D3 และ K2 แต่

00:28:59 → 00:29:01 คือแมกนีเซียม

00:29:01 → 00:29:06 แต่คือโอเมก้า 3 นะครับแล้วคุณก็ต้องกิน

00:29:06 → 00:29:10 โปรตีนให้ถึงนะครับคุณต้องกินโปรตีนให้

00:29:10 → 00:29:13 ถึงแล้วค่อยไปกินแคลเซียมแคลเซียมคือมา

00:29:13 → 00:29:16 สุดท้ายนะครับแล้วควรเป็นแคลเซียมฟอร์ม

00:29:16 → 00:29:19 ธรรมชาตินะอย่างเช่นในกระดูกปลานะปลาไข่

00:29:19 → 00:29:23 ปลาข้าวสารปลาชังปลาตัวเล็กตัวน้อยปลา

00:29:23 → 00:29:27 แองโชวี่กุ้งแห้งที่ไม่เค็มเนาะเออนะครับ

00:29:27 → 00:29:29 หรือจะเป็นพวกปูญี่ปุ่นอุ่นที่มันกินทั้ง

00:29:29 → 00:29:32 เปลือกอย่างเงี้ยนะครับแคลเซียมสูงนะครับ

00:29:32 → 00:29:36 ผักใบเขียวคะน้าตำลึงมีแคลเซียมสูงเมล็ด

00:29:36 → 00:29:39 แฟลกเมล็ดเจียร์ถั่วธัญพืชเมล็ดอ่อนมี

00:29:39 → 00:29:42 แคลเซียมสูงนี่คือวิธีบำรุงกระดูกที่ถูก

00:29:42 → 00:29:44 ต้องนะครับส่วนว่าถ้าจะกินแคลเซียมเสริม

00:29:44 → 00:29:47 ผมกินไว้ผมกินเม็ดเดียวผมให้แม่หมอกิน 2

00:29:47 → 00:29:50 เม็ดนะครับผมจะกินเป็นแคลเซียมจากสาหร่าย

00:29:50 → 00:29:53 ธรรมชาตินะครับเรียกว่าราคามันอาจจะสูง

00:29:53 → 00:29:55 กว่าแคลเซียมในท้องตลาดแต่มันเป็น

00:29:55 → 00:29:58 แคลเซียมฟอร์มที่มาจากธรรมชาติจริงๆนะ

00:29:58 → 00:30:00 ครับซึ่งแคลเซียมฟอร์มที่มาจากธรรมชาติ

00:30:00 → 00:30:03 จริงๆมันจะมีเกลือแร่อย่างอื่นรวมด้วยนะ

00:30:03 → 00:30:05 ครับ Whole Food Packaging นะอันนี้คือ

00:30:05 → 00:30:08 Packaging ธรรมชาติไม่ได้มีสารใดสาร

00:30:08 → 00:30:10 หนึ่งเพียวๆนะครับจำไว้เลยว่าอาหารเสริม

00:30:10 → 00:30:14 ที่ดีถ้าสกัดมาจากธรรมชาติหรือใกล้เคียง

00:30:14 → 00:30:17 ธรรมชาติได้มากที่สุดจะดีกว่าแต่ก็ไม่ได้

00:30:17 → 00:30:19 หมายความว่ามันต้องสกัดมาจากธรรมชาติทั้ง

00:30:19 → 00:30:22 หมด 100% นะครับเรื่องแคลเซียมเนาะ

00:30:22 → 00:30:24 เคลียร์นะครับนะใครอยากได้สูตรเรื่อง

00:30:24 → 00:30:28 แคลเซียมจากสาหร่ายเนาะก็ถามทีมงานหมอใน

00:30:28 → 00:30:30 แอปเขียวได้นะครับแต่ไม่ต้องกินเหมือนผม

00:30:30 → 00:30:33 ก็ได้นะไม่ต้องกินของผมก็ได้นะครับกินของ

00:30:33 → 00:30:36 ใครก็ได้แต่แต่เลือกให้ดีกินได้ถูกเing

00:30:36 → 00:30:38 กินโปรตีนได้ถึงเลี่ยงแคลเซียมคาร์บอเนต

00:30:38 → 00:30:42 วิตามินซีโดสสูงเพราะ 2 อันนี้เป็นกินผิด

00:30:42 → 00:30:46 ไปไม่ดีกินผิดไปมีปัญหานะครับเนาะใครอยาก

00:30:46 → 00:30:48 ได้สูตรเพิ่มพิมพ์ลงมาว่าแคลเซียมในบ้าน

00:30:48 → 00:30:50 เขียวนะครับเพื่อนๆในบ้านฟ้าพิมพ์ว่า

00:30:50 → 00:30:53 แคลเซียมในบ้านเขียวนะครับ

00:30:53 → 00:30:58 อ่าคุณยศันบอกว่านัดเจาะเลือด

00:30:58 → 00:31:00 นะครับ

00:31:00 → 00:31:03 ดื่มน้ำหลัง 20:00 น.นะแต่มียาความดันก็

00:31:03 → 00:31:07 กินได้ครับเนาะก็ถ้าเกิดเรามียาดื่มน้ำ

00:31:07 → 00:31:09 เปล่าได้นะครับผมทำคลิปไปเรียบร้อยแล้ว

00:31:09 → 00:31:13 ว่าเออถ้าเราเนี่ยเ่อจะต้องไปเจาะเลือด

00:31:13 → 00:31:17 ต้องอดน้ำอดอาหารนะครับเราอดแค่อาหารกับ

00:31:17 → 00:31:20 น้ำที่หวานและมีรสชาตินะครับน้ำเปล่า

00:31:20 → 00:31:23 เนี่ยเราดื่มได้นะครับน้ำเปล่าเเราดื่ม

00:31:23 → 00:31:26 ได้นะครับโอเคมยนะแมกนีเซียมกินได้ทุกวัน

00:31:26 → 00:31:30 เลยมนะครับกินทุกวันนะครับกินเช้ากับเย็น

00:31:30 → 00:31:32 หรือเช้ากับก่อนนอนนะครับอ่ะเราไปกันต่อ

00:31:33 → 00:31:36 เรื่องมะเร็งไตนะครับผมตอบคำถามสั้นๆนะ

00:31:36 → 00:31:39 เดี๋ยวเดี๋ยวไม่จบนะพี่ Line แอดถามว่า

00:31:39 → 00:31:42 สวัสดีคุณหมอดิฉันตัดมดลูกไปแล้วนะครับคน

00:31:42 → 00:31:44 ที่ตัดมดลูกทั้งรังไขด้วยแคลเซียมจะลดลง

00:31:44 → 00:31:46 มั้ย

00:31:46 → 00:31:49 แคลเซียมไม่ลดลงนะครับแต่ฮอร์โมนเพศหญิง

00:31:49 → 00:31:52 จะลดลงนะครับแคลเซียมไม่ได้เกี่ยวกับรัง

00:31:52 → 00:31:55 ไขนะครับรังไข่ไม่ได้คอนโทรลเรื่อง

00:31:55 → 00:31:59 แคลเซียมนะครับแต่ฮอร์โมนพาราไทอยด์

00:31:59 → 00:32:02 นะพาราไทอยด์และแคลซิโนต่างหากที่ควบคุม

00:32:02 → 00:32:05 ตรงนี้นะครับประเด็นของพี่ไลอัดเนี่ยไม่

00:32:05 → 00:32:08 ใช่กินแคลเซียมคือฟังต้องแชร์แล้วย้อน

00:32:09 → 00:32:11 กลับไปฟังที่ผมพูดเมื่อกี้ใหม่ว่า

00:32:11 → 00:32:13 แคลเซียมไม่ได้ป้องกันกระดูกบ้างกระดูก

00:32:13 → 00:32:17 คุณฟังผมให้ดีๆนะครับการกินแคลเซียม

00:32:17 → 00:32:21 อิโนอิเนไม่มีประโยชน์เลยนะครับถ้าคุณไม่

00:32:21 → 00:32:24 training ไม่เพิ่มกล้ามเนื้อไม่ยกเวทไม่

00:32:24 → 00:32:27 ออกกำลังกายแบบมีแรงต้านกินโปรตีนไม่ถึง

00:32:27 → 00:32:30 ขาดคอลลาเจนนะครับอยากบำรุงกระดูกกิน

00:32:30 → 00:32:34 โปรตีนได้ถึงกินคอลลาเจนวิตามิน D3 K2

00:32:34 → 00:32:38 แมกนีเซียมโอเมก้า 3 ยกเวทนอนให้ดีเลี่ยง

00:32:38 → 00:32:43 อาหารเป็นกรดนะครับเลี่ยงอ่าน้ำตาลนมวัว

00:32:43 → 00:32:47 ขนมกรุบกรอบของทอดของเค็มพวกนี้ทำร้าย

00:32:47 → 00:32:50 กระดูกนะครับอ่าน้ำอัดลมเบียร์เหล้า

00:32:50 → 00:32:52 แอลกอฮอล์บุหรี่นี่คือโคตรแลโคตรแย่ต่อ

00:32:52 → 00:32:54 กระดูกอยู่แล้วทุกคนควรจะรู้สิ่งนี้อยู่

00:32:54 → 00:32:59 แล้วนะครับดังนั้นเคลียร์นะครับนะพี่ Line

00:32:59 → 00:33:02 แอดนะฮะฮะผมพูดยี่ห้อไม่ได้ด้วยจรรยาบรรณ

00:33:02 → 00:33:06 แพทย์ห้ามพูดยี่ห้อยี่ห้อของผมเองนะครับ

00:33:06 → 00:33:09 มัจฉะโปรตีนวิตามินของผมเองผมก็พูดชื่อ

00:33:09 → 00:33:12 ไม่ได้นะครับนะถ้าอยากดูว่าผมกินแบบไหน

00:33:12 → 00:33:14 อยากกินเหมือนผมนะก็ทักไปถามแอดมินได้นะ

00:33:14 → 00:33:17 ครับพิมพ์ว่าแคลเซียม

00:33:17 → 00:33:20 นะครับพิมพ์ว่าแคลเซียมนะแต่คุณไปกินไอ้ 5

00:33:20 → 00:33:23 อย่างแรกให้ได้ก่อน 3 K2 แมกนีเซียม

00:33:23 → 00:33:27 โอเมก้า 3 สังกสีโปรตีนพืชแล้วก็คอลลาเจน

00:33:27 → 00:33:29 นะครับใครที่กระดูกบางกระดูกคุณไม่ใช่แค

00:33:29 → 00:33:32 แคลเซียมอย่างเดียวนะแคลเซียมนี่คือมาสุด

00:33:32 → 00:33:36 ท้ายเลยนะครับคอลลาเจนต้องกินนะครับไปดู

00:33:36 → 00:33:38 สูตรคอลลาเจนของผมนะพิมพ์ว่าคอลลาเจนนะ

00:33:39 → 00:33:41 ครับอ่ะกลับมาต่อนะครับเดี๋ยวเดี๋ยวจะ

00:33:41 → 00:33:44 เข้าใจผิดนะพอผมพูดเรื่องแคลเซียมก็ถาม

00:33:44 → 00:33:46 ว่าเออแคลเซียมต้องกินแคลเซียมอะไรคือผม

00:33:46 → 00:33:48 บอกเลยไงว่ามันมาสุดท้ายเลยเรื่อง

00:33:48 → 00:33:52 แคลเซียมเก็ทนะครับใครเก็ทพิมพ์ 777 ลงมา

00:33:52 → 00:33:55 หน่อยนะครับถ้าเก็ทพิมพ์เก็ทหรือ 77 ลงมา

00:33:55 → 00:33:58 หน่อยนะครับพี่เคียวถามว่า C 500 มลกรั

00:33:58 → 00:34:01 มีผลต่อตับไตมั้ยส่วนใหญ่ไม่ค่อยมีหรอก

00:34:01 → 00:34:04 ครับเนาะวิตามินซี 500 มกัไม่ค่อยมีผลต่อ

00:34:04 → 00:34:07 ตับไตหรอกนะครับตับไตคุณต้องใช้วิตามินซี

00:34:07 → 00:34:10 แต่ปัญหาคือเหล้าบุหรี่นอนดึกเครียดเค็ม

00:34:10 → 00:34:14 ทอดหวานมันอาหารแปรรูปฟังทันมั้ยเอาใหม่

00:34:14 → 00:34:17 นะครับวิตามินซีไม่ได้ทำให้ตับไตท่านผัก

00:34:17 → 00:34:19 แต่พฤติกรรมที่ท่านทำอยู่เนี่ยทำให้ตับไต

00:34:19 → 00:34:24 ท่านผักนอนน้อยนอนดึกเครียดวิตกเหล้า

00:34:24 → 00:34:28 บุหรี่น้ำหวานของทอดน้ำตาลอาหารหมากดอง

00:34:28 → 00:34:35 เอ่ออ่าน้ำปลาปูปลาร้านะแกงน้ำซุปน้ำตก

00:34:35 → 00:34:39 เย็นตาโฟนะครับกล้วยทอดทุเรียนทอดหอมหวาน

00:34:39 → 00:34:43 เบเกอรี่ไอศครีมไส้กรอกลูกชิ้นบูอ่า

00:34:43 → 00:34:46 โบโรน่าแฮมสแปมสลามี่กุนเชียงพวกนี้ต่าง

00:34:46 → 00:34:50 หากที่ทำให้ปับไตท่านมีปัญหานะครับชานม

00:34:50 → 00:34:55 ไข่มุกลาเต้กาแฟหวาน inone โอเี้งชานม

00:34:55 → 00:35:00 ครีมเทียมนะอวตนมกระป๋องหวานๆนมเปรี้ยว

00:35:00 → 00:35:04 น้ำอัดนมนะครับอ่าน้ำผักผลไม้หวานๆนี่

00:35:04 → 00:35:07 ต่างๆก็ทำให้ตับไปคนมีปัญหานะความดันสูง

00:35:07 → 00:35:10 นี่คุมไม่ได้เบาหวานนี่คุมไม่ดีอ้วนลงพุง

00:35:10 → 00:35:14 นะฮะไปเที่ยวดึกบุหรี่มือสอง PM 2.5 5

00:35:14 → 00:35:18 ควันมลพิษสารเคมีโลหะหนักหนี้ต่างๆที่ทำ

00:35:18 → 00:35:20 ให้ตับไซคมี

00:35:20 → 00:35:23 นะผมพูดไปเกือบ 30 อย่างน่ะนะฟังทันมั้ย

00:35:23 → 00:35:26 ครับพูดเร็วนิดนึงอ่ะอยากให้เพื่อนๆได้

00:35:26 → 00:35:29 ความรู้เยอะๆแต่จะพูดช้าก็ไม่ได้นะครับ

00:35:29 → 00:35:33 เดี๋ยวไม่พูดเลยก็คนก็บอกว่าหมอไม่บอกนะ

00:35:33 → 00:35:37 โอเคจดทันมั้ยทันมั้ยทันพิมพ์ทันไม่ทัน

00:35:37 → 00:35:41 ฝากแชร์แล้วพิมพ์ขออีกรอบนะใครได้ความรู้

00:35:41 → 00:35:43 เคาะหัวใจรัวๆให้หมอด้วยนะครับแล้วก็

00:35:43 → 00:35:47 โปรตีนเชคโปรตีนจากพืชไม่ได้ทำร้ายไตท่าน

00:35:47 → 00:35:52 นะครับแต่โปรตีนจากไส้กรอกลูกชิ้นแฮมหรือ

00:35:52 → 00:35:55 เนื้อแดงเยอะเกินไปโปรตีนจากปิ้งย่างของ

00:35:55 → 00:35:59 ไหม้ของเกรียมของทอดทำร้ายไตแล้วทำให้

00:35:59 → 00:36:03 เสี่ยงเป็นมะเร็งไตนะครับเก็นะครับทุกคน

00:36:03 → 00:36:06 นั่นคือสูตรอาหารสีแดงที่ผมมีให้นั่นเอง

00:36:06 → 00:36:10 เพื่อนๆในบ้านฟ้าในบ้านแดงในบ้านดำใครยัง

00:36:10 → 00:36:13 ไม่มีสูตรอาหารสีแดงนะครับรีบไปเช็คสูตร

00:36:13 → 00:36:16 อาหารสีแดงนะครับทักไปในบ้านเขียวเนี่ย

00:36:16 → 00:36:18 ทีมงานโอ๊ฝากไว้ให้แล้วดร.โอ๊คแชร์ไลฟ์

00:36:18 → 00:36:22 นี้เนาะแล้วทักไปขอสูตรอาหารสีแดงเลี่ยง

00:36:22 → 00:36:25 ให้หมดเลยน่าคุณธิดาคุณธิดานิชบอกว่า

00:36:25 → 00:36:27 เลี่ยงหมดแล้วค่ะอาหารสีแดงเยี่ยมเลยมี

00:36:27 → 00:36:30 ภาพแล้วใช่มั้ครับใครยังไม่มีภาพไปขอสูตร

00:36:30 → 00:36:33 อาหารสีแดงนะครับ

00:36:33 → 00:36:39 [เพลง]

00:36:39 → 00:36:42 แล้วก็มัจฉะนะครับไม่ได้ทำให้เป็นโรคไตนะ

00:36:42 → 00:36:45 ครับถ้าคุณดื่มมัจฉะเป็นเนี่ยมัจฉะช่วยลด

00:36:45 → 00:36:49 ไตอักเสบด้วยซ้ำนะนะครับมัจฉะช่วยต้าน

00:36:49 → 00:36:53 มะเร็งหลายชนิดเลยอมัจฉะไม่ใช่ชาเขียวนะ

00:36:53 → 00:36:56 ครับมัจฉะคือคุณกินชาเขียวที่ปลูกพิเศษ

00:36:56 → 00:37:00 แล้วกินทั้งใบโอเคมั้ยนะครับนะโอเคมั้ย

00:37:00 → 00:37:03 เพื่อนๆครับ

00:37:03 → 00:37:08 อ่ะต่อนะครับต่อๆนะทีนี้เอาเรื่องปัจจัย

00:37:08 → 00:37:10 เสี่ยงบ้างดีกว่าเนาะจริงๆเมื่อกี้ผมหมอ

00:37:10 → 00:37:13 พูดปัจจัยเสี่ยงไปแล้วนะครับแต่เดี๋ยวทวน

00:37:13 → 00:37:16 ให้ใหม่นะครับขอบคุณมากพี่กบพี่กบบอกว่า

00:37:16 → 00:37:18 โปรตีนพุคุณหมอกินง่ายค่ะพี่กบได้ลองทั้ง

00:37:18 → 00:37:20 2 สูตรแล้วใช่มั้ครับหมอมีทั้งสูตรโกโก้

00:37:20 → 00:37:24 กับสูตรมัจฉะนะครับนะเพื่อนๆใน Facebook

00:37:24 → 00:37:27 ใครอยากได้มัฉะเกรดออร์แกนิคหรือเกรดพิธี

00:37:27 → 00:37:30 การก็ทักไปถามแอดมินโมนะครับเนาะพิมพ์ว่า

00:37:30 → 00:37:32 มัฉะอรแกนิคนะครับพิมพ์มัฉะออรแกนิคแล้ว

00:37:33 → 00:37:35 เดี๋ยวจะมีระบบอัตโนมัติส่งไว้ให้นะครับ

00:37:35 → 00:37:37 เดี๋ยวขอคอทอยหลังมานิดนึง

00:37:37 → 00:37:39 [เพลง]

00:37:39 → 00:37:42 อ่ะเอามาตรงนี้กันดีกว่า

00:37:42 → 00:37:44 อ่า

00:37:44 → 00:37:46 โอเคเราเหลือเวลากันอีกไม่ถึง 1 ช่มงนะ

00:37:46 → 00:37:50 หมอจะต้องพูดเร็วนิดนึงนะครับทีนี้

00:37:50 → 00:37:55 เช็คด่วนปัจจัยเสี่ยงเร่งมะเร็งไตเร่งไต

00:37:55 → 00:38:00 เสื่อมเร่งไตวายนะครับข้อที่ 1 ถ้ามีฝาก

00:38:00 → 00:38:03 แชร์ต่อด้วยนี่สำคัญมากเลยทุกคนนะใครฟัง

00:38:03 → 00:38:06 อยู่ช่วยแชร์ต่อบอกต่อเตือนคนไทยด้วย

00:38:06 → 00:38:10 เพราะคนไทยไตเสื่อมเยอะแล้วไตเสื่อมเป็น

00:38:10 → 00:38:14 ปัจจัยเสี่ยงอันดับที่ 1 เลยของมะเร็งไต

00:38:14 → 00:38:18 นะครับแต่ถ้าคุณมีพันธุกรรมนะอันที่ 2

00:38:18 → 00:38:22 ถ้าสมมุติคุณแม่คุณพ่อเคยเป็นมะเร็งไตนะ

00:38:22 → 00:38:25 ครับท่านก็จะยิ่งเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง

00:38:25 → 00:38:28 ไตมากขึ้นนะครับ

00:38:28 → 00:38:33 อ่ะสักครู่นะครับฮัลโหลครับ

00:38:33 → 00:38:36 อ่าลมเข้าเหรอ

00:38:36 → 00:38:37 โอเค

00:38:37 → 00:38:39 [เพลง]

00:38:39 → 00:38:42 อ่ะแบบนี้ได้มั้ยทุกคนภาพชัดเสียงชัดมั้ย

00:38:42 → 00:38:46 ครับแม่มีทีมงานโพมาบอกว่า

00:38:46 → 00:38:50 เสียงลมมันพัดเข้ามานะครับ

00:38:50 → 00:38:52 ทุกคนเสียงดีมั้ครับเสียงดีพิมพ์เสียงดี

00:38:52 → 00:38:55 บอกหมอหน่อย TikTok ครับช่วยกันกดหัวใจ

00:38:55 → 00:38:57 รัวๆให้หมอด้วยนะใครที่ฟังอยู่แล้วได้

00:38:57 → 00:39:00 ความรู้ดีๆนะครับเพื่อนๆใน Facebook

00:39:00 → 00:39:03 YouTube ด้วยนะครับช่วยกันเช็คช่วยกัน

00:39:03 → 00:39:06 แชร์หน่อยนะปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งไตนะ

00:39:06 → 00:39:08 ครับแล้วช่วยบอกหมอหน่อยว่าเสียงดีมั้ย

00:39:09 → 00:39:11 สภาพดีมยนะครับอยากให้เพื่อนๆฟังกันแบบ

00:39:11 → 00:39:15 สบายๆหูนะครับนะเพื่อนๆฟังชัดมั้มั้ครับ

00:39:15 → 00:39:17 พิมพ์บอกหมอหน่อยนะคอมเมนต์มันไม่ขึ้นนะ

00:39:17 → 00:39:20 ครับนะขอบคุณมากเลยใครที่ช่วยพิมพ์บอกกัน

00:39:20 → 00:39:24 นะครับโอเคนะทีนี้

00:39:24 → 00:39:28 นะอ่ะบ้านฟ้าเสียงเสียงดังมั้ยดังหรือไม่

00:39:28 → 00:39:32 ดังฮะตนี้ลมแรงมากเลยอ่ะนะครับอ่าพี่ทวิน

00:39:32 → 00:39:34 พี่ปิยฉัตรนะครับบอกว่าชัดนะครับพี่

00:39:34 → 00:39:36 ปิยฉัตบอกว่าเบาหรอเสียงเบาเหรอใครเสียง

00:39:36 → 00:39:39 เบาบ้างฝากเพิ่มเสียงหน่อยแล้วกันนะครับ

00:39:39 → 00:39:43 อ่ะทีนี้นะทุกคนช่วยกันแชร์อันนี้คือ

00:39:43 → 00:39:47 สำคัญมากเลยนะก็คือปัจจัยเสี่ยงของโรค

00:39:47 → 00:39:50 มะเร็งไตนะครับข้อที่ 1 เลยฝากแชร์ต่อ

00:39:50 → 00:39:52 ด้วยอาจจะช่วยชีวิตคนไทยได้ไม่มากก็น้อย

00:39:52 → 00:39:56 ก็คือถ้าคุณมีพ่อแม่ปู่ย่าตายายที่เคย

00:39:56 → 00:39:59 เป็นมะเร็งไตมาก่อนนะครับคุณควรจะต้อง

00:39:59 → 00:40:03 ตรวจปัสสาวะนะครับบ่อยๆนะครับตรวจปัสสาวะ

00:40:03 → 00:40:06 บ่อยๆนะ 3 เดือน 6 เดือนตรวจทุกตรวจตลอด

00:40:06 → 00:40:10 เลยตรวจค่าไตค่ากรองไตนะครับบ่อยๆนะถ้า

00:40:10 → 00:40:13 เจอเม็ดเลือดแดงโผล่ออกมาเนี่ยอ่ะถามคุณ

00:40:13 → 00:40:16 หมอว่าเออตรวจอัลต้าซาวด์ไตได้มั้ยนะครับ

00:40:16 → 00:40:19 ดูว่าไตมีพญาิสภาพอะไรหรือเปล่าเนาะข้อ

00:40:19 → 00:40:24 ที่ 2 นะครับถ้าคุณไตเสื่อมไตเสื่อมเนี่ย

00:40:24 → 00:40:27 นานๆไปแล้วคุณไม่แก้ไขคุณจะถูกฟอกไตหรือ

00:40:27 → 00:40:30 คุณอาจจะยิ่งเป็นมะเร็งไตมากขึ้นนะใครที่

00:40:30 → 00:40:35 ฆ่าไตลดลงน้อยกว่า 90 แล้วมีโปรตีนรั่วนะ

00:40:35 → 00:40:39 ผมไฮไลท์คำว่าโปรตีนรั่วด้วยนะถ้าคุณไต 88

00:40:39 → 00:40:41 87 แต่โปรตีนไม่รั่วเนี่ยไม่เป็นไรนะ

00:40:41 → 00:40:44 ครับอย่าเพิ่งตกใจแต่ถ้าคุณฆ่าไต 70 แล้ว

00:40:44 → 00:40:47 มีโปรตีนไข่ขาวลวกออกมามีไมโครอาลมินลวก

00:40:47 → 00:40:51 ออกมาคุณต้องรีบฟื้นฟูไตตามสูตรไลฟ์และ

00:40:51 → 00:40:54 คลิปฟื้นฟูไตของหมอนะใครยังไม่มีทักไปถาม

00:40:54 → 00:40:57 แอดมินหมอพิมพ์ว่าบำรุงไตนะครับข้อที่ 3

00:40:57 → 00:41:00 นะครับถ้าคุณสูบบุหรี่มือหนึ่งบุหรี่มือ

00:41:00 → 00:41:03 สองบุหรี่ไฟฟ้าเป็นความเสี่ยงของมะเร็งไต

00:41:03 → 00:41:06 และอีกมากกว่า 10 ชนิดนะครับข้อที่ 4

00:41:06 → 00:41:11 ครับถ้าคุณความดันสูงแล้วคุมได้ไม่ดีนะ

00:41:11 → 00:41:15 ใครที่ความดันสูงแล้วคุมความดันได้ไม่ดี

00:41:15 → 00:41:19 นะครับเป็นปัจจัยเสี่ยงอันดับต้นๆของ

00:41:19 → 00:41:23 มะเร็งไตนะอันที่ 5 ครับสารเคมีที่หมอบอก

00:41:23 → 00:41:27 ไปเนาะแคเมียมนะครับลองไปทำความรู้จัก

00:41:27 → 00:41:31 เสิร์ชใน Google แคเมียมมีอยู่ในอะไรบ้าง

00:41:31 → 00:41:34 นะครับแคเมียมมีอยู่ในอะไรบ้างพลาสติกมี

00:41:34 → 00:41:39 มั้ยปโตเลียมนะครับน้ำมันนะครับอ่า

00:41:39 → 00:41:42 อ่าหรือจะเป็นพวกอุตสาหกรรมเคมีนี่นะครับ

00:41:42 → 00:41:46 ท่านต้องไปเช็คนะครับว่าเออท่านมีประวัติ

00:41:46 → 00:41:50 สัมผัสสารแคเมียมหรือเปล่านะครับแคเมียม

00:41:50 → 00:41:53 นะอันที่ 5 นะครับถ้าคุณอายุเกินเลข 5

00:41:53 → 00:41:56 ขึ้นไปนะครับถ้าคุณอายุเกินเลข 5 ขึ้นไป

00:41:56 → 00:42:01 ต้องระวังตรวจสุขภาพบ่อยๆนะครับอย่าละเลย

00:42:01 → 00:42:05 การตรวจสุขภาพนะครับข้อที่ 6 นะครับถ้า

00:42:05 → 00:42:07 คุณเป็นผู้ชายเสี่ยงมากกว่าผู้หญิงข้อที่

00:42:07 → 00:42:11 7 นะครับอายุเลข 50 ขึ้นไปและข้อสุดท้าย

00:42:11 → 00:42:16 นะครับข้อที่ 8 ก็คือถ้าคุณมีถุงน้ำในไต

00:42:16 → 00:42:19 แล้วมันมีมากขึ้นมากขึ้นมากขึ้นร่วมกับไต

00:42:19 → 00:42:22 เสื่อมลงเสื่อมลงเสื่อมลงอาจจะตรวจติดตาม

00:42:22 → 00:42:25 อัตราไตนิดนึงถ้ามันมีเม็ดเลือดแดงโผล่

00:42:25 → 00:42:28 ออกมานะครับดังนั้นคุณต้องไฮไลท์คำว่า

00:42:28 → 00:42:31 เม็ดเลือดแดงในปัสสาวะนะครับอ่าถ้าเรามี

00:42:31 → 00:42:33 เม็ดเลือดแดงในปัสสาวะเนี่ยนะครับ

00:42:33 → 00:42:37 อันเนี้ยตรวจultต้าซoundเพิ่มขึ้นด้วย

00:42:37 → 00:42:41 โอเคมยนะครับสุดท้ายหมออยากจะย้ำว่าโรคโก

00:42:41 → 00:42:46 มะเร็งไตนะครับมันไม่มีอาการในระยะแรกๆนะ

00:42:46 → 00:42:49 ครับแต่อาการถ้ามีมีอะไรบ้างอ่ะทุกคน

00:42:49 → 00:42:53 เมื่อกี้ปัจจัยเสี่ยงมะเร็งไตที่หมอพูดไป

00:42:53 → 00:42:56 มีใครมีข้อไหนกันบ้างครับมีใครมีข้อไหน

00:42:56 → 00:42:59 กันบ้างพิมพ์บอกหมอหน่อยได้มั้ยมีอะไร

00:42:59 → 00:43:03 บ้างนะทันมั้ยนะเมื่อกี้ฟังทันมยทันพิมพ์

00:43:03 → 00:43:07 ทันลงมาหน่อยไม่ทันพิมพ์ไม่ทันลงมานะครับ

00:43:07 → 00:43:09 เดี๋ยวผมจะต้องให้ทีมงานตัดคลิปนี้เป็น

00:43:09 → 00:43:11 คลิปสั้นให้เนาะ

00:43:11 → 00:43:14 พี่ทำซังนะครับอยากเพิ่มค่าไตทำได้มได้

00:43:14 → 00:43:17 ครับหยุดเค็มหยุดน้ำซุปหยุดเหล้าบุหรี่

00:43:17 → 00:43:20 ของทอดของมันแล้วก็กินโปรตีนไม่เกิน 1.0

00:43:20 → 00:43:24 0 กรัมคูณน้ำหนักตัว 1 กกันะครับแล้ว

00:43:24 → 00:43:27 เน้นเป็นโปรตีนจากพืชนะครับเน้นเป็น

00:43:27 → 00:43:30 โปรตีนจากพืชหยุดเนื้อแดงหยุดเนื้อหมู

00:43:30 → 00:43:33 หยุดปิ้งย่างหยุดของทอดหยุดแอลกอฮอล์หยุด

00:43:33 → 00:43:37 บุหรี่นอนให้ดีออกกำลังกายดื่มน้ำแร่น้ำ

00:43:37 → 00:43:40 เปล่าดื่มมัจฉะดื่มกาแฟดำไม่หวานเท่านั้น

00:43:40 → 00:43:46 นะครับอย่างอื่นไม่เอานะครับอืมนะแต่ไต 87

00:43:46 → 00:43:48 เนี่ยไม่ได้น่าเป็นห่วงนะครับเออไม่ต้อง

00:43:48 → 00:43:50 เป็นห่วงนะผมไม่ซีเรียสผมว่าไม่ได้เป็น

00:43:50 → 00:43:55 อะไรเลยนะคุณทำซังนะครับคือไต 87 มันก็

00:43:55 → 00:44:00 ปกติได้นะครับถ้าไม่มีโปรตีนไข่ขาวรั่วนะ

00:44:00 → 00:44:03 ครับฟังให้ดีๆเพื่อนๆใน Facebook ด้วยไต

00:44:03 → 00:44:07 87 88 ไม่เป็นปัญหาใดๆถ้าไม่มีโปรตีน

00:44:07 → 00:44:12 ไข่ขาวรั่วไม่มีเม็ดเลือดแดงรั่วนะครับ

00:44:12 → 00:44:16 ไม่มีฉี่แสบขัดนะไม่มีค่าเครียตนินสูง

00:44:16 → 00:44:18 เกิน 1.2 2 อย่างเงี้ยไม่เป็นไรนะฮะพี่

00:44:18 → 00:44:21 ทำสั่งนะครับไม่ต้องไม่ต้องเครียดเลยอย่า

00:44:21 → 00:44:24 เครียดเพราะยิ่งเครียดค่าไตยิ่งลดนะครับ

00:44:24 → 00:44:28 ยิ่งเครียดค่าไต่ยิ่งลดนะครับไม่เป็นไร

00:44:28 → 00:44:31 ครับถ้าออกกำลังกายเยอะนะค่าไตก็ลดได้

00:44:31 → 00:44:35 ก่อนไปเจาะเลือดอดน้ำไปมากค่าไตก็ลดได้นะ

00:44:35 → 00:44:39 ครับเออค่าไตของผมก็ 80 กว่า 70 80 90

00:44:39 → 00:44:41 มันเหวี่ยงๆอยู่อย่างเงี้ยไม่ต้องเครียด

00:44:41 → 00:44:44 เลยนะครับแต่ถ้าเครียดไปตรวจที่หมอบอก

00:44:44 → 00:44:49 เนาะไปตรวจไมโครโอบมินนะโปรตีนตินเรชินะ

00:44:49 → 00:44:52 ครับ UPCR ถามคุณหมอดูอยากตรวจ UPCR ตรวจ

00:44:52 → 00:44:55 ได้มยนะครับตรวจได้อยู่แล้วแหละแต่ไม่รู้

00:44:55 → 00:44:57 ว่าสิทธิ์เขาจะเบิกให้หรือเปล่านะครับแต่

00:44:57 → 00:44:59 ถ้าเอกชนน่ะตรวจได้แน่นอนหรือถ้าจะเอา

00:44:59 → 00:45:03 แม่นยำที่สุดคือตรวจ CTIN C นะ C y S

00:45:03 → 00:45:06 T A T N ขี C นะครับ CTIN C จะแม่น

00:45:06 → 00:45:10 ยำที่สุดในเรื่องของการทำงานไตไอ้ค่าไต

00:45:10 → 00:45:13 ที่เราตรวจอยู่ปกติเนี่ยมันคือค่าเฉลี่ย

00:45:13 → 00:45:18 นะครับชื่อมันก็บอกเนาะชื่อมันคือ E G F

00:45:18 → 00:45:20 R นะครับ E คือ estimated estimated

00:45:20 → 00:45:24 คือค่าเฉลี่ย It's not precise it's

00:45:24 → 00:45:26 not precision นะมันไม่ได้เป็นค่าที่

00:45:26 → 00:45:29 แม่นยำนะครับมัน fluctuate ตามกล้ามเนื้อ

00:45:30 → 00:45:34 การออกกำลังกายตามโปรตีนนะฮะตามการนอนตาม

00:45:34 → 00:45:37 การขาดน้ำของเรานะครับดังนั้นไอ้ค่ากรอง

00:45:37 → 00:45:40 ไตที่เราตรวจกันมาเป็นประจำเนี่ยมันเป็น

00:45:40 → 00:45:43 เพียงค่าเฉลี่ยเท่านั้นนะครับค่าเฉลี่ย

00:45:43 → 00:45:45 เท่านั้นอย่าไปเครียดกับมันของผมเองก็ไม่

00:45:45 → 00:45:49 ได้ 90 นะครับเพราะคนที่มีกล้ามออกกำลัง

00:45:49 → 00:45:53 กายยกเวทกินโปรตีนนะครับจะมีค่า EGFR ที่

00:45:53 → 00:45:57 ลดลงแต่ไม่ได้หมายความว่าคุณไตเสื่อมฟัง

00:45:57 → 00:46:00 ผมฟังผมให้ดีๆนะคือมันเป็นเรื่องที่ลึก

00:46:00 → 00:46:03 มากแต่ผมพยายามจะอธิบายให้แบบเข้าใจง่ายๆ

00:46:03 → 00:46:07 นะครับหวังว่าเพื่อนๆจะเข้าใจเนาะโอเคมย

00:46:07 → 00:46:10 เข้าใจพิมพ์เข้าใจลงมาหน่อยถ้าจะฟื้นฟู

00:46:10 → 00:46:12 ยังไงนะครับไปกินตามสูตรอาหารเหรียญทอง

00:46:12 → 00:46:15 ของผมเลยนะครับพี่ทำสั่งทักไว้

00:46:15 → 00:46:18 Line official ของหมอนะ @s oak นะครับ

00:46:18 → 00:46:22 ผมมีคลิปและมีไลฟ์เรื่องฟื้นฟูไตน่าจะ

00:46:22 → 00:46:24 เป็น 100 อันเลยนะครับไปดูทุกอันแล้วทำ

00:46:24 → 00:46:28 ตามทุกข้อนะครับไตดีขึ้นได้นะครับเนาะอ่ะ

00:46:28 → 00:46:31 พี่ทำซังไปดูสูตรร้ายฟื้นฟูไตนะครับแต่

00:46:31 → 00:46:35 ใครที่ไตเสื่อมผมแนะนำลดเนื้อแดงเพิ่ม

00:46:35 → 00:46:38 โปรตีนจากคู่เพิ่มมัจฉะนะครับนะเพิ่ม

00:46:38 → 00:46:42 แครนเบอร์รี่นะครับพี่ทำซังลองเสริม D3

00:46:42 → 00:46:45 K2 ของหมอดูนะครับเสริมแคนแเบอร์รี่สกัด

00:46:45 → 00:46:48 เสริมแพนแครนเบอร์รี่ผงเสริมโอเมก้า 3

00:46:49 → 00:46:51 แล้วเปลี่ยนเนื้อแดงเป็นโปรตีนจากถั่วของ

00:46:51 → 00:46:55 ผมวันละ 1 มื้อนะครับเปลี่ยนเป็นโปรตีน

00:46:55 → 00:46:57 จากถั่วไม่ใช่ไม่ใช่เป็นโปรตีนสกัดน่ะอัน

00:46:57 → 00:46:59 นี้พูดถึงโปรตีนที่เป็นถั่วเป็นเป็น

00:46:59 → 00:47:03 เป็นฟู้ดเป็นเม็ดนะครับลมแรงมากเพื่อนๆ

00:47:03 → 00:47:05 ครับถ้าจอสั่นหมอขออภัยนะครับตอนนี้ลมแรง

00:47:05 → 00:47:10 มากเลยนะครับลมแรงมากนะโอเคนะทุกคนแต่ถ้า

00:47:10 → 00:47:12 จะกินเป็นโปรตีนพืชเหมือนผมแบบนี้ก็ได้นะ

00:47:12 → 00:47:14 ครับโปรตีนของผมเป็นโปรตีนสกัดจากถั่ว

00:47:14 → 00:47:18 เหลืองถั่วลันเตาไม่ทำร้ายไตและดีต่อไต

00:47:18 → 00:47:22 อยากไตดีกินกากใยมากขึ้นนะครับนะฟังให้ดี

00:47:22 → 00:47:28 ๆเลยอยากไตดีกินกากใยมากขึ้นเพราะกากใยจะ

00:47:28 → 00:47:31 ลดสารพิษในลำไส้ลดสารพิษจากแบคทีเรีย

00:47:31 → 00:47:34 เชื้อไม่ดีนะครับรู้มว่าลำไส้กับไตเรามัน

00:47:35 → 00:47:38 ลิงกันนะครับลำไส้ไม่ดีไตก็ไม่ดีกินเนื้อ

00:47:38 → 00:47:41 แดงเยอะปิ้งย่างเยอะเนื้อติดมันเยอะเนื้อ

00:47:41 → 00:47:44 ทอดเยอะหมูกรอบเยอะไข่เจียวไข่ดาวเยอะ

00:47:44 → 00:47:49 เชื้อเลวเยอะเชื้อเร็วเยอะหลั่งสารยูรี

00:47:49 → 00:47:53 ท็อกซินนะครับฟังให้ดีๆนะยูรี toxin นะฮะ

00:47:53 → 00:47:56 มีชื่อว่าpสulfate

00:47:56 → 00:48:01 นะครับ pcal sulfate และ indox sulfate

00:48:01 → 00:48:05 นะครับภาษาสำเนียงฝรั่งอ่าไม่ต้องไม่ต้อง

00:48:05 → 00:48:08 ไม่ต้องจำชื่อแต่จำว่า crustal sufate

00:48:08 → 00:48:10 กับ indoxil sufate เป็นสารที่มาจาก

00:48:10 → 00:48:13 เชื้อแบคทีเรียที่มันชอบกินเนื้อสัตว์ปิ

00:48:13 → 00:48:17 ย่างของทอดของไหม้เยอะๆนะครับรวมถึงใน

00:48:17 → 00:48:18 เนื้อแดงเนี่ยนะผมไม่ต้องว่าเนื้อแดงไม่

00:48:18 → 00:48:21 ดีเนาะแต่เนื้อแดงที่เยอะเกินไปหมูเยอะ

00:48:21 → 00:48:24 เกินไปเนื้อวัวเยอะเกินไปมันมีกด

00:48:24 → 00:48:26 อะมิโนทริปโตแฟน

00:48:26 → 00:48:28 นะครับและไทโรซีน

00:48:28 → 00:48:31 ซึ่งอีอะมิโนกดอะมิโนทริปโตแฟนกับไทโรซีน

00:48:31 → 00:48:34 ที่เยอะเกินไปมันเพิ่มไอ้สารที่หมอบอก

00:48:35 → 00:48:37 เนาะเพิ่มพqual sufate กับ indosal

00:48:37 → 00:48:41 sufate ก็โหลดไปทำให้ไตทำงานลดลงได้รวม

00:48:41 → 00:48:43 ถึงโปรตีนในเนื้อแดงกินเยอะๆนะผมพูดถึง

00:48:43 → 00:48:45 กินเยอะๆนะไม่ได้ว่ากินโปรตีนอย่างเนื้อ

00:48:45 → 00:48:47 แดงแล้วทำให้ไตพังไม่ใช่แต่ถ้าคุณกิน

00:48:47 → 00:48:51 โปรตีนเนื้อแดงทอดปิ้งย่างไหม้เค็มเยอะๆ

00:48:51 → 00:48:55 ไตก็จะลดลงด้วยเพราะมีครีมโปรตีนนะครับ

00:48:55 → 00:48:57 หรือโปรตีนที่มีเม็ดเลือดแดงกินเยอะๆค่า

00:48:57 → 00:49:02 ไตก็ลดลงได้นะครับดังนั้นผมมีเคสที่

00:49:02 → 00:49:04 เปลี่ยนมากินโปรตีนพืชทั้งหมดเลยเหมือน

00:49:04 → 00:49:06 ของผมเนี่ยแต่ก็กินโปรตีนจากเนื้อสัตว์

00:49:06 → 00:49:11 ได้นานๆครั้งนะครับสัปดาห์ละหนไม่เป็นไร

00:49:11 → 00:49:14 ค่าตายกลับมาดีรุ่นนะครับค่าไตจาก 43

00:49:14 → 00:49:18 กลับมาเป็น 92 นะครับเรื่องจริงเลยนะครับ

00:49:18 → 00:49:21 นะใครอยากดูรีวิวนี้ก็ถามแอดมินโมคได้นะ

00:49:21 → 00:49:24 ครับพิมพ์ว่าบำรุงไตแล้วกันนะครับเนาะ

00:49:24 → 00:49:27 อย่าอย่าลืมนะว่าเรื่องมะเร็งไตเรื่องการ

00:49:27 → 00:49:29 ฟื้นฟูไตเนี่ย

00:49:29 → 00:49:32 มันไม่ได้มีปัจจัยใดปัจจัยหนึ่งนะครับนะ

00:49:32 → 00:49:35 ทุกคนเนาะนะครับมันไม่ได้มีปัจจัยใด

00:49:35 → 00:49:38 ปัจจัยหนึ่งนะครับมันมีหลายปัจจัยนะครับ

00:49:38 → 00:49:42 มันมีหลายปัจจัยมากๆนะ

00:49:42 → 00:49:44 แล้วก็อย่าลืมนะมัฉะไม่ได้ทำให้เป็นโรค

00:49:44 → 00:49:49 ไต่แต่มัจฉะแบบหวานมัจฉะแบบลาเต้มัจฉะแบบ

00:49:49 → 00:49:53 มีนมมีครีมอ่ะอันเนี้ยไม่ดีต่อไตนะครับนม

00:49:53 → 00:49:56 วัวครีมน้ำตาลลาเต้เนี่ยไม่ดีต่อไตท่านนะ

00:49:56 → 00:49:59 ครับแต่ถ้ามัจฉะเพียวกับกาแฟดำเพียวดีต่อ

00:50:00 → 00:50:04 ไตท่านนะครับผมย้ำว่ามัจฉาเพียวกับ

00:50:04 → 00:50:08 กาแฟดำเพียวนะครับแต่ถ้าดีกว่านั้นก็คือ

00:50:08 → 00:50:12 กาแฟดำหรือมัชฉะที่มีกากใยใส่ลงไปด้วยนะ

00:50:12 → 00:50:15 ครับกากใยหรือพีไบโอติกนั่นเองนะผมก็เลย

00:50:15 → 00:50:19 ทำสูตรกาแฟดำและมัฉะสำหรับผู้ป่วยโรคไต

00:50:19 → 00:50:23 ให้คนไทยได้กินแบบไม่มีน้ำตาลเทียมนะครับ

00:50:23 → 00:50:26 น้ำตาลเทียมเป็นอีกผู้ร้ายนึงของไตท่านนะ

00:50:26 → 00:50:29 ครับน้ำตาลเทียมเนี่ยมันลดเชื้อดีในลำไส้

00:50:29 → 00:50:32 เราถ้าเรากินนานๆนะครับดังนั้นใครที่กิน

00:50:32 → 00:50:36 กาแฟดำสำเร็จรูปใครที่กินมัจฉาราเต้มัจฉะ

00:50:36 → 00:50:39 สำเร็จรูปที่มีครีมมีนมนะครับไม่ค่อยไม่

00:50:39 → 00:50:43 ดีต่อไตท่านนะครับแต่ถ้าใครอยากได้มัจฉะ

00:50:43 → 00:50:46 เกรดออร์แกนิคหรือตอนนี้มีเกรดพิธีการมี 2

00:50:46 → 00:50:49 แบบนะครับแล้วก็มีโปรตีนมัจฉะที่เป็น

00:50:49 → 00:50:52 มัจฉะออแกนิคด้วยมี 3 แบบนะครับทักไปถาม

00:50:52 → 00:50:55 แอดมินโมได้นะครับพิมพ์ว่ามัจฉะหรือ

00:50:55 → 00:50:58 โปรตีนมัจฉะนะใน TikTok ทักไปที่แอปเขียว

00:50:58 → 00:51:01 นะครับตรงนี้นะครับมัจฉะหรือโปรตีนมัจฉะ

00:51:01 → 00:51:04 นะครับประโยชน์มหาศาลนะมัจฉะสู้มะเร็งสู้

00:51:04 → 00:51:08 อัลไซเมอร์สู้โรคเบาหวานสู้โรคอ้วนลดไข

00:51:09 → 00:51:12 มันพอกปรับถ้ากินแบบเพียวเท่านั้นนะครับ

00:51:12 → 00:51:15 อย่าไปผสมนมวัวนมโอ๊ตห้ามดื่มนมโอ๊ตเลยนม

00:51:15 → 00:51:18 โอ๊ตนี่ทำร้ายไตนมโอ๊ตมีฟอสฟอรัสสูงนมวัว

00:51:18 → 00:51:23 ก็มีฟอสฟอรัสสูงฟอสฟอรัสทำร้ายไตนะครับนะ

00:51:23 → 00:51:26 เพื่อนๆคนไหนดื่มมัจฉาของหมออยู่บ้างอัน

00:51:26 → 00:51:29 นี้มัจฉาผสม MCT นะครับหรือกาแฟดำนะมีใคร

00:51:29 → 00:51:33 ดื่มกาแฟดำมนะครับลองดื่มกาแฟดำสูตร

00:51:33 → 00:51:37 โซลาน่าของผมดูนะครับจะมีกากใยช่วยลดไข

00:51:37 → 00:51:40 มันเลวแล้วก็ดีต่อไตด้วยนะครับพี่ศิริชัย

00:51:40 → 00:51:43 ถ้าอยากได้สูตรทักถามแอดมินหมวกได้นะครับ

00:51:43 → 00:51:47 พิมพ์ว่ากาแฟดำหรือฉะแกanicนะครับหรือ

00:51:47 → 00:51:50 เป็นโปรตีนมัชฉะก็ได้นะขอสปอนเซอร์ตัวเอง

00:51:50 → 00:51:54 นิดนึงนะครับแต่ผมจะพูดเสมอนะครับว่าไม่

00:51:54 → 00:51:58 ต้องกินของผมก็ได้หากันเอาเองก็ได้นะครับ

00:51:58 → 00:52:02 ไม่ต้องไม่ได้บังคับใครนะครับนะเอออย่า

00:52:02 → 00:52:06 ดราม่านะผมหาสิ่งดีๆให้เพื่อนๆนะครับเท่า

00:52:06 → 00:52:09 นั้นนะครับใครหากันเอาเองได้ก็ตามท่าน

00:52:09 → 00:52:13 สะดวกนะครับแต่มันไม่ใช่ยาวิเศษเนาะโอเค

00:52:13 → 00:52:17 นะโอเคเก็ทมั้ยทุกคนเก็ทนะครับ

00:52:17 → 00:52:19 มัจฉะกินได้ทั้งวันหรือกินเป็นเวลาจริงๆ

00:52:19 → 00:52:23 ผมแนะนำคนที่เป็นมือใหม่ดื่มมัจฉาในตอน

00:52:23 → 00:52:27 เช้าไม่เกิน 15:00 น. 14:00 น.หยุดนะครับ

00:52:27 → 00:52:30 นะหรืออย่างน้อยคุณนับถอยหลังไป 9 ชม.นะ

00:52:30 → 00:52:33 ครับ 9 ชม.เนาะอย่าดื่มมัจฉะหรือกาแฟดำ

00:52:33 → 00:52:36 อย่างน้อย 9 ชม.เกาะนอนนะครับเพราะในบาง

00:52:37 → 00:52:41 คนที่อ่อนไหวต่อกาเฟอีนก็จะมีอาการนอนไม่

00:52:41 → 00:52:44 หลับในคนที่อ่อนไหวมากๆเลยนะครับแต่อย่าง

00:52:44 → 00:52:46 ผมเองเนี่ยผมไม่มีปัญหาเนาะผมดื่มมัจฉะ

00:52:46 → 00:52:50 แล้วผมก็นอนได้ไม่มีปัญหาอะไรนะครับ

00:52:51 → 00:52:54 พี่นัทนิชาบอกว่า 58 แล้วดื่มนมอรทุกวัน

00:52:54 → 00:52:58 วันละ 1 แก้วเป็นอะไรมยก็ตรวจสุขภาพนะ

00:52:58 → 00:53:01 ครับคือมันก็ไม่น่าจะเป็นอะไรแต่ผมไม่แนะ

00:53:01 → 00:53:05 นำให้ดื่มนะครับนมวัวอะไรก็แล้วแต่นะครับ

00:53:05 → 00:53:11 คำถามคือเราอยากได้อะไรจากนมอรนะครับหรือ

00:53:11 → 00:53:13 เราชอบดื่มเพราะมันอร่อยนะครับหรือเรา

00:53:13 → 00:53:16 ดื่มเพื่ออะไรนะครับเพราะถ้าเราไปดูงาน

00:53:16 → 00:53:18 วิจัยนะครับคนที่ดื่มนมเนี่ยไม่ได้ช่วย

00:53:18 → 00:53:20 เรื่องกระดูกกระดูกบางกระดูกอุ่นหรือ

00:53:20 → 00:53:23 กระดูกผัดเลยแถมยังเพิ่มความเสี่ยงในการ

00:53:23 → 00:53:25 เกิดกระดูกบางกระดูกหักกระดูกขวนอีกซะ

00:53:25 → 00:53:29 ด้วยซ้ำในงานวิจัยของอเมริกานะครับเมื่อ

00:53:29 → 00:53:31 เทียบกับยุโรปเมื่อเทียบกับญี่ปุ่น

00:53:31 → 00:53:34 ญี่ปุ่นไม่ดื่มนมดื่มมัฉะกินถั่วเต่ากิน

00:53:34 → 00:53:39 เต้าหู้นะครับแต่กระดูกแข็งแรงอายุยืนไม่

00:53:39 → 00:53:41 ค่อยเป็นมะเร็งเต้านมกันแต่ตรงกันข้ามเลย

00:53:41 → 00:53:45 ฝรั่งถั่วเหลืองไม่กินนัโตะไม่กินมัจฉะ

00:53:45 → 00:53:47 ไม่ค่อยดื่มดื่มนมวัวเยอะ

00:53:47 → 00:53:50 ตรงกันข้ามเลยนะครับตรงกันข้ามเลยนะครับ

00:53:50 → 00:53:52 อันนี้ผมพูดให้เห็นภาพนะครับแต่งานวิจัย

00:53:52 → 00:53:55 มันมีเนาะถ้าคุณอยากดูงานวิจัยก็ก็เสิร์ช

00:53:55 → 00:53:58 ได้ว่าแคลเซียมมันไม่ได้ช่วยป้องกัน

00:53:58 → 00:54:01 กระดูกหักกระดูกคุณเลยนะครับเนาะตัวที่

00:54:01 → 00:54:04 ช่วยคือผมพูดไปแล้วตอนต้นไลฟ์นะตัวนี้

00:54:04 → 00:54:07 ช่วยมีอะไรอ่าแชร์แล้วดูซ้ำนะครับเพื่อนๆ

00:54:07 → 00:54:10 ในบ้านฟ้าแชร์แล้วดูซ้ำนะครับผมพูดไปแล้ว

00:54:10 → 00:54:14 ในต้นไลฟ์นะครับเนาะ

00:54:14 → 00:54:17 สวัสดีคุณบอยสวัสดีคุณปราณีนะครับอ่ะถึง

00:54:17 → 00:54:21 เวลาหมอเข้าสอต่อแล้วนะครับนะหลายคนสงสัย

00:54:21 → 00:54:24 ว่าเอ๊ะหมอมานั่งยองทำไมนะครับการที่เรา

00:54:24 → 00:54:28 ฝึกนั่งเหยียบดินแล้วก็สอนะครับมันช่วย

00:54:28 → 00:54:31 เพิ่ม hit mobility นะครับช่วยเพิ่มเค้า

00:54:31 → 00:54:34 เรียกว่าความยืดหยุ่นของสะโพกของเรานะ

00:54:34 → 00:54:36 ครับเนี่ยช่วยยืดหยุ่นความยืดหยุ่นสะโพก

00:54:36 → 00:54:40 ป้องกันล้มนะครับเราจะไม่ล้มง่ายนะครับ

00:54:40 → 00:54:42 แล้วจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อเท้า

00:54:42 → 00:54:46 เราด้วยนะเราก็จะไม่ล้มง่ายหรือเวลาเรา

00:54:46 → 00:54:50 ล้มมาข้อเท้าก็จะไม่พลิกไม่แพงง่ายนะครับ

00:54:50 → 00:54:52 นะเมื่อเทียบกับถ้าคุณไม่ฝึกเข้านั่งท่า

00:54:53 → 00:54:56 นี้เลยนะครับเนี่ยทำไมผมถึงมานั่งท่านี้

00:54:56 → 00:54:58 ให้เพื่อนๆดูนะครับแล้วก็เหยียบดินเหยียบ

00:54:58 → 00:55:02 หญ้าไปด้วยนะครับนี่คือวิธีการที่คุณจะลด

00:55:02 → 00:55:05 หัวใจวายลดลิ่มเลือดอุดตันลดหลอดเลือด

00:55:05 → 00:55:08 อักเสบนะครับคือการเหยียบดินเหยียบหญ้า

00:55:08 → 00:55:13 แต่ระวังตะปูระวังพยาธนิดนึงนะแล้วก็สquอ

00:55:13 → 00:55:16 ไปด้วยนะครับโอเคมยนะหมอพยายามจะไลฟไป

00:55:16 → 00:55:19 ด้วยออกกำลังกายไปด้วยให้เพื่อนๆดูว่าการ

00:55:19 → 00:55:22 ออกกำลังกายคือยาวิเศษนะครับ

00:55:22 → 00:55:23 [เพลง]

00:55:23 → 00:55:26 วิชาย Bun สูงเป็นยังไงก็ไม่เป็นยังไง

00:55:26 → 00:55:30 หรอกครับก็คือ bun สูงนั่นแหละครับอืนะฮะ

00:55:30 → 00:55:33 ก็คือค่า Bun สูงนะครับ

00:55:33 → 00:55:36 พี่นัทนิชานะครับพี่มาช่าอย่าลืมเช็คใน

00:55:36 → 00:55:38 inbox ด้วยนะครับใครสนใจเรื่องมัจฉะนะ

00:55:39 → 00:55:41 ครับ

00:55:41 → 00:55:43 นั่งท่านี้นานๆเวลาลุกทำไมหน้ามืดเพราะ

00:55:43 → 00:55:45 เลือดไปเลี้ยงสมองไม่ทันนะครับเ้าเรียก

00:55:46 → 00:55:48 ว่า orthostatic hypotension นะฮะ

00:55:48 → 00:55:51 orthostatic คือการเปลี่ยนธาตุทาง

00:55:51 → 00:55:54 hypertension คือความดันต่ำนะตรงกันข้า

00:55:54 → 00:55:57 กับ hypertension hypertension คือความ

00:55:57 → 00:56:00 ดันสูง hypertension คือความดันต่ำเวลา

00:56:00 → 00:56:03 ให้เรานั่งแบบนี้เลือดมันลงไปเลี้ยงขาเรา

00:56:03 → 00:56:05 เยอะนะครับดังนั้นใครที่จะสกอตนานๆแล้ว

00:56:05 → 00:56:09 ลุกขึ้นยืนเนี่ยค่อยๆนะครับเพราะเลือดมัน

00:56:09 → 00:56:13 ยังถูกอยู่ที่ขาอยู่ที่ก้นสะโพกขาเราพอ

00:56:13 → 00:56:17 เราลุกปุ๊บเลือดไปเลี้ยงสมองไม่ทันก็มี

00:56:17 → 00:56:19 หน้ามืดได้นะครับไม่ได้เป็นปัญหาไม่ได้

00:56:19 → 00:56:21 ไม่ได้ผิดปกติอะไรนี่ก็คือถูกต้องอยู่

00:56:21 → 00:56:24 แล้วนะครับดังนั้นก็ลุกช้าๆนะครับลุกช้าๆ

00:56:24 → 00:56:27 เนาะโอเคทีนี้อาการโรคมะเร็งไตล่ะมีอะไร

00:56:27 → 00:56:31 บ้างนะครับพร้อมจดมั้ยทุกคนนะครับ TikTok

00:56:31 → 00:56:34 ถึงตรงนี้ใครฟังแล้วได้ความรู้ใหม่กดหัว

00:56:34 → 00:56:37 ใจส่งของขวัญให้หมอด้วยนะครับนะผมไม่ได้

00:56:37 → 00:56:39 อยากได้ตังค์หรอกนะแต่อยากให้ engagement

00:56:39 → 00:56:42 มันมีนิดนึงแล้วก็อยากให้ TikTok มันดัน

00:56:42 → 00:56:45 ให้เราหน่อยนะครับเนาะผมให้ความรู้เนี่ย

00:56:45 → 00:56:48 คนอาจจะไม่ค่อยชอบดูเท่าไหร่นะครับเพราะ

00:56:48 → 00:56:50 มันอาจจะน่าเบื่อแต่ผมพยายามทำให้มันไม่

00:56:50 → 00:56:53 น่าเบื่อเนาะดังนั้นใครดูผมแล้วไม่น่า

00:56:53 → 00:56:56 เบื่อได้ประโยชน์ได้ความรู้ก็กดหัวใจส่ง

00:56:56 → 00:56:59 ของขวัญกดแชร์ให้กันหน่อยนะครับในบ้านฟ้า

00:56:59 → 00:57:01 ในบ้านแดงด้วยนะครับบ้านฟ้าบ้านแดงเนี่ย

00:57:01 → 00:57:05 เค้าปิดกั้นเยอะนะใครที่ดูไลฟ์ของผมแล้ว

00:57:05 → 00:57:08 ไม่คอมเมนต์ไม่คุยกันไม่กดไลก์ไม่กดแชร์

00:57:08 → 00:57:11 นะครับเราอาจจะไม่เจอกันอีกเนาะนะครับ

00:57:11 → 00:57:15 เพราะalกorิึมเค้าจับหมดเลยว่าคุณมี

00:57:15 → 00:57:18 engage กับช่องไหนเค้าจะส่งช่องนั้นให้

00:57:18 → 00:57:21 กับคุณดังนั้นตอนนี้เลยใครที่ดูอยู่ถ้า

00:57:21 → 00:57:23 คุณดูแล้วได้ประโยชน์พิมพ์บอกหมอหน่อยว่า

00:57:23 → 00:57:26 ขอบคุณได้ประโยชน์นะครับขอบคุณได้

00:57:26 → 00:57:31 ประโยชน์นะครับโอเคผมต่อแล้วนะฮะอาการของ

00:57:31 → 00:57:36 มะเร็งไตถ้ามีไปตรวจด่วนฝากแชร์ต่อให้คน

00:57:36 → 00:57:38 ไทยด้วยนะครับแต่ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้

00:57:38 → 00:57:42 เนี่ยก็ไม่ได้หมายความว่าเป็นมะเร็งไต

00:57:42 → 00:57:46 เสมอไปนะครับแต่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็น

00:57:46 → 00:57:49 มะเร็งไตนะครับอันแรกนะครับก็คือไม่มี

00:57:49 → 00:57:53 อาการอะไรเลยนะมะเร็งไตเรือรวมถึงมะเร็ง

00:57:53 → 00:57:59 อื่นๆระยะที่ 1 ไม่มีอาการอะไรเลยนะส่วน

00:57:59 → 00:58:03 คนที่เป็นมะเร็งไตมักไปตรวจพบเจอโดย

00:58:03 → 00:58:07 บังเอิญนะครับมักไปตรวจพบเจอโดยบังเอิญนะ

00:58:07 → 00:58:10 ครับอันที่ 2 นะครับก็คือปัสสาวะเปลี่ยน

00:58:10 → 00:58:13 สีนะฮะอย่างปัสสาวะเป็นสีเหลืองใสกลาย

00:58:13 → 00:58:17 เป็นสีแดงสีโค้กสีน้ำล้างเนื้อนะครับหรือ

00:58:17 → 00:58:20 สีน้ำตาลอันเนี้ยอาจจะมีโรคอื่นแฝงอยู่ก็

00:58:21 → 00:58:24 ได้หรืออาจจะมีมะเร็งไตก็ได้นะครับอันที่

00:58:25 → 00:58:29 4 นะครับคำก้อนบริเวณที่ขาหนีบหรือเอว

00:58:29 → 00:58:32 หรือตรงข้างหลังเรานะครับเาเรียกว่าตรง

00:58:32 → 00:58:35 สะโพกนะครับแถวๆหลังก้นกบเราเหนือก้นกบ

00:58:35 → 00:58:38 นิดนึงนะครับทำได้ก้อนที่เอวที่หลังแล้ว

00:58:38 → 00:58:42 ก็ที่ท้องอันนี้อันนี้คือแบบน่าจะระยะ 4

00:58:42 → 00:58:45 แล้วนะครับน่าจะแบบระยะ 3 ระยะ 4 แล้วนะ

00:58:45 → 00:58:48 ครับอาการอันที่ 5 ครับคือใครก็ตามที่

00:58:48 → 00:58:52 เบื่ออาหารนะครับน้ำหนักลดเบื่ออาหารนะ

00:58:52 → 00:58:55 โดยที่คุณไม่ได้ตั้งใจลดนะครับไม่ได้ตั้ง

00:58:55 → 00:58:58 ใจไดเอ็ดนะครับแต่เฮ้ย

00:58:58 → 00:59:03 ของอร่อยไม่ชอบกินแล้วเบื่ออาหารนะครับ

00:59:03 → 00:59:07 น้ำหนักลดเกิน 5% ใน 3 เดือนหรือ 10% ใน 6

00:59:07 → 00:59:09 เดือนนะครับดังนั้นใครที่แบบเบื่ออาหาร

00:59:09 → 00:59:13 น้ำหนักลดโอ้อันนี้ไปตรวจหน่อยนึงนะครับ

00:59:13 → 00:59:17 นะข้อที่ 6 นะครับถ้าคุณปวดเอวปวดหลังนะ

00:59:17 → 00:59:21 ครับโดยไม่มีสาเหตุนะก็ไปตรวจหน่อยเนาะ

00:59:21 → 00:59:24 อาจจะเป็นกล้ามเนื้ออักเสบก็โชคดีไปแต่

00:59:24 → 00:59:27 ถ้าโชคร้ายหน่อยก็มีเนื้อร้ายในไตอันนี้

00:59:27 → 00:59:30 ก็โชคโชคร้ายแจ็คพอตจริงๆนะครับไปอัตต้าด

00:59:30 → 00:59:33 ไปและช่องท้องดูนิดนึงนะครับอันที่ 7 นะ

00:59:33 → 00:59:36 ครับคือคุณปวดกระดูกนะครับนะปวดกระดูกอัน

00:59:36 → 00:59:40 นี้คือแย่และปวดกระดูกคืออาจจะมี

00:59:40 → 00:59:44 เนื้อร้ายแพร่ไปในกระดูกคุณแล้วนะครับก็

00:59:44 → 00:59:48 อันตรายมากถ้าคุณปวดกระดูกนะครับนะข้อที่

00:59:48 → 00:59:51 8 นะครับความดันสูงโดยไม่ทราบสาเหตุนะ

00:59:51 → 00:59:54 เพราะอะไรครับเพราะ

00:59:54 → 00:59:57 เวลาคนที่เป็นมะเร็งไตหรือไตมีปัญหาเนี่ย

00:59:57 → 01:00:00 ไตมันจะสร้างฮอร์โมนที่ชื่อว่าErิrอtinนะ

01:00:00 → 01:00:04 EPO err poin นะ eritr poin มีหน้า

01:00:04 → 01:00:07 ที่อะไรอิrโพinมีหน้าที่เพิ่มเม็ดเลือด

01:00:07 → 01:00:10 แดงนะครับเพิ่มความเข้มข้นของเลือดนะครับ

01:00:10 → 01:00:13 พอเม็ดเลือดแดงและเลือดเข้มข้นมากขึ้น

01:00:13 → 01:00:17 ความดันก็อาจจะสูงขึ้นนะครับทำให้ความดัน

01:00:17 → 01:00:19 สูงโดยไม่รู้สาเหตุนะครับซึ่งส่วนใหญ่

01:00:19 → 01:00:22 เนี่ยจะเกิดในคนที่อายุน้อยกว่า 40 นะ

01:00:22 → 01:00:25 ครับแต่ถ้าเกิดคุณความดันสูงแต่อายุ 50

01:00:25 → 01:00:27 แล้วคุณอ้วนเป็นเบาหวานติดเค็มเต็มทอด

01:00:27 → 01:00:29 ดื่มเหล้าแอลกอฮอล์สูบบุหรี่นอนดึกไม่ออก

01:00:29 → 01:00:32 กำลังกายออันอันนั้นคือสาเหตุของความดัน

01:00:32 → 01:00:35 สูงนะครับผมไม่ได้บอกว่าเอ้ยคุณความดัน

01:00:35 → 01:00:38 สูงคุณเป็นมะเร็งไตไม่ใช่นะครับฟังให้ดีๆ

01:00:38 → 01:00:42 นะความดันสูงถ้าในเด็กแบบ 20-30 ปีเนี่ย

01:00:42 → 01:00:45 โอ้โหคุณต้องไปตรวจแบบเยอะเลยอ่ะนะครับ

01:00:45 → 01:00:46 เ้าเรียกว่า hypertension in the young

01:00:46 → 01:00:48 แต่ถ้าคุณเป็น hypertension in the not

01:00:48 → 01:00:50 so young นะคุณเป็น hypertension ในคน

01:00:50 → 01:00:54 ที่อายุไม่ได้น้อยส่วนใหญ่มักจะมาจากพุง

01:00:54 → 01:00:57 อาหารหวานมันเค็มทอดน้องนอนดึกเหล้า

01:00:57 → 01:01:00 แอลกอฮอล์บุหรี่นะครับพวกนี้ต่างหากนะที่

01:01:00 → 01:01:03 ทำให้ความดันคุณสูงนะครับนะโอเคนะเรื่อง

01:01:03 → 01:01:05 ความดันสูงเข้าใจเนาะหรือคุณวิตามินดี 3

01:01:05 → 01:01:09 ต่ำขาดแมกนีเซียมกากใยกินไม่ถึงโอเมก้า 3

01:01:09 → 01:01:12 ไม่เคยกินเลยกินแต่จังฟู้ดของทอดอาหารแปร

01:01:12 → 01:01:15 รูปนั่นคือสาเหตุที่ทำให้ความรันคุณสูงนะ

01:01:15 → 01:01:17 ครับอาหารเหรียญทองไม่รู้จักกินแต่อาหาร

01:01:17 → 01:01:21 สูตรสีแดงนะครับกินแต่อะไรที่มันเร่งรีบ

01:01:21 → 01:01:22 นี่คือสาเหตุที่ความดันคุณสูงไม่ใช่

01:01:23 → 01:01:26 มะเร็งไตนะครับอ่ะถึงตรงนี้เก็ทพิมพ์เก็

01:01:26 → 01:01:29 นะครับถึงนี้เก็ทพิมพ์เก็ทนะครับอ่าข้อ

01:01:29 → 01:01:33 ที่ 9 นะครับก็คือปัสสาวะมีสีขุ่นหรือ

01:01:33 → 01:01:37 ปัสสาวะแล้วแสบปัสสาวะแล้วเหม็นอันนี้อาจ

01:01:37 → 01:01:41 จะมีติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะร่วมกับบวก

01:01:41 → 01:01:45 ลบมะเร็งไตหรือเปล่าไม่รู้นะครับบวกลบนะ

01:01:45 → 01:01:50 ครับอ่าสุดท้ายนะครับคนที่

01:01:50 → 01:01:54 มีนิ่้วในไตบ่อยๆนะครับอ่าถ้าเกิดแบบเฮ้ย

01:01:54 → 01:01:57 มีนิ่วในไตบ่อยมากเลยนะครับอัตต้าซาว์ดไต

01:01:57 → 01:02:00 ดูหน่อยว่าไตมีพยาธิสภาพอย่างอื่นด้วย

01:02:00 → 01:02:03 หรือเปล่านะครับนี่ก็เป็นเบื้องต้นนะครับ

01:02:03 → 01:02:07 ของอาการของมะเร็งไตนะครับประมาณ 10

01:02:07 → 01:02:10 อย่างนะครับคือส่วนใหญ่เนี่ยมันจะเป็นฉี่

01:02:10 → 01:02:15 เปลี่ยนสีโดยไม่มีอาการเจ็บหรือแสบ

01:02:15 → 01:02:19 โอเคมยแต่อาการฉี่เปลี่ยนสีหรือฉี่เป็น

01:02:19 → 01:02:22 เลือดที่ไม่แสบเนาะ painless เนี่ยไม่ได้

01:02:22 → 01:02:25 หมายความว่าเป็นมะเร็งไตเสมอไปนะครับ

01:02:25 → 01:02:28 เพราะอาการ painless hematia หรือฉีด

01:02:28 → 01:02:31 เป็นเลือดโดยที่ไม่เจ็บเนี่ยมีสาเหตุอื่น

01:02:31 → 01:02:33 อีกนะครับเนาะอย่างเช่นกล้ามเนื้อสลาย

01:02:33 → 01:02:37 เม็ดเลือดแดงแตกนะครับหรืออาจจะมีนิ่วนิ่

01:02:37 → 01:02:42 นี่มันจะปวดแบบมากเลยนะครับโอเคนะอาการ

01:02:42 → 01:02:45 มะเร็งไตมีอะไรบ้างนะครับ

01:02:46 → 01:02:50 อ่ะพี่แหม่มนะครับเอ่อพี่อออามาน CKY

01:02:50 → 01:02:53 อาหารต้นสายนะครับไม่ใช่อาหารต้นทางน่าจะ

01:02:53 → 01:02:56 ผิดคนนะอาหารต้นสายสูตรเหรียญทองนะครับ

01:02:56 → 01:02:59 พี่อามานไปขอสูตรอาหารเหรียญทองอาหารต้น

01:03:00 → 01:03:04 สายของผมได้ในแอปสีเขียวนะครับ@signอนะ

01:03:04 → 01:03:09 ครับอ่ะเราต่อกันทีนี้ตรวจมะเร็งไตยังไง

01:03:09 → 01:03:12 นะครับนะหัวข้อใหม่วิธีการตรวจและ

01:03:12 → 01:03:14 วินิจฉัยมะเร็งไตคือส่วนใหญ่เนี่ยไม่ค่อย

01:03:14 → 01:03:18 มีใครไปตรวจเพราะจะไปตรวจหามะเร็งไตหรอก

01:03:18 → 01:03:20 เพราะมะเร็งไตมันเจอได้น้อยนะครับเจอได้

01:03:20 → 01:03:23 อันดับที่ 16 ของในบันดาลมะเร็ง

01:03:23 → 01:03:25 นะครับแต่ถ้าจะตรวจก็คือ 1 เราต้องมี

01:03:25 → 01:03:28 อาการนิดนึงก่อนเนาะหรือเราไปปัสสาวะแล้ว

01:03:28 → 01:03:32 ตรวจปัสสาวะแล้วมันมีเลือดนะครับหรือมี

01:03:32 → 01:03:36 เม็ดเลือดแดงนะครับถ้าไปตรวจปัสสาวะนะ

01:03:36 → 01:03:39 ครับไปตรวจ analysis แล้วเจอ Red บั cell

01:03:39 → 01:03:45 นะเจอ RBC นะครับหรือปัสสาวะเปลี่ยนสีแนะ

01:03:45 → 01:03:49 นำให้ทำ Ultra Soundตนะครับ Kiddne Ultra

01:03:49 → 01:03:53 Sound หรือ Pole Appain เป็น sound

01:03:53 → 01:03:56 เป็นการคัดกรองเบื้องต้นนะครับถ้าจะ

01:03:56 → 01:03:59 วินิจฉัยจริงๆต้องทำ X-ray คอมพิวเตอร์

01:03:59 → 01:04:02 หรือ CT SCแกนนะครับและถ้าจะเอาแบบเป๊ะ

01:04:02 → 01:04:06 ที่สุดเลยก็คือตรวจBiอopsyนะครับBiอopซี่

01:04:06 → 01:04:09 คือการผ่าตัดตัดชิ้นเนื้อออกไปส่งตรวจดู

01:04:09 → 01:04:12 พยาทิศสภาพก็จะเจ็บตัวนิดนึงต้องถูกผา

01:04:12 → 01:04:15 ต้องโดนวางยาหน่อยนึงนะครับและถ้าเกิด

01:04:15 → 01:04:18 ตรวจแล้วเจอว่าเออเป็นมะเร็งไตจริงๆเนี่ย

01:04:18 → 01:04:22 เค้าคุณหมอก็จะตรวจหาว่ามันกระจายไปที่

01:04:22 → 01:04:25 อื่นหรือยังนะครับด้วยการตรวจ P Scan นะ

01:04:25 → 01:04:28 ครับด้วยการตรวจ Pet นะครับ Positive

01:04:28 → 01:04:31 Emission Tomography นะครับเป็นการให้

01:04:31 → 01:04:35 เราดื่มน้ำอไม่ใช่ดื่มน้ำให้เราฉีดสีไม่

01:04:35 → 01:04:39 ได้ดื่มน้ำฉีดสีนะครับที่เป็นน้ำตาลบวก

01:04:39 → 01:04:42 กับสาร Fluorescent die นะครับทำไมต้อง

01:04:42 → 01:04:46 เป็นน้ำตาลเพราะมะเร็งมีความกระหายน้ำตาล

01:04:46 → 01:04:50 มากกว่าเซลล์ปกติถึง 20 เท่านะครับดัง

01:04:50 → 01:04:52 นั้นเวลาคนที่เป็นมะเร็งเนี่ยแล้วเไปตรวจ

01:04:52 → 01:04:54 เพชรสแกน

01:04:54 → 01:04:56 ไอ้ไอ้เซลล์มะเร็งไม่ว่ามันจะกระจายไปที่

01:04:56 → 01:04:59 ไหนเนี่ยมันจะดูดไอ้สารสีนี้เข้าไปแล้ว

01:04:59 → 01:05:02 เวลาเขาสแกนด้วย positive emission ออก

01:05:02 → 01:05:05 มาเนี่ยนะครับมันก็จะสว่างขึ้นกว่าทิชชู

01:05:05 → 01:05:08 ปกติเพราะทิชชูปกติจะไม่จะไม่แย่งกินน้ำ

01:05:08 → 01:05:12 ตาลแต่ทิชชูมะเร็งจะแย่งกินน้ำตาลนะครับ

01:05:12 → 01:05:16 ดังนั้นผมเลยพูดเสมอเลยว่าน้ำตาลนะครับ

01:05:16 → 01:05:20 กินมากไปนะมะเร็งชอบนะครับนะดังนั้นถ้า

01:05:20 → 01:05:23 คุณไม่อยากเป็นมะเร็งทุกชนิดเลยเนี่ย

01:05:23 → 01:05:26 ลิมิตการกินน้ำตาลให้พอดีพอดีนะครับลิมิต

01:05:26 → 01:05:29 การกินน้ำตาลแค่

01:05:29 → 01:05:32 จำเป็นเท่านั้นนะครับลิมิตการกินน้ำตาล

01:05:32 → 01:05:35 เฉพาะโอกาสพิเศษเท่านั้นไม่ใช่ทุกวันเติม

01:05:35 → 01:05:38 น้ำตาลทุกแก้วน้ำทุกแก้วที่กินใส่ไซหลับ

01:05:38 → 01:05:42 โหนี้มะเร็งยิ้มเลยนะครับเบาหวานยิ้มความ

01:05:42 → 01:05:45 แก่ยิ้มอัลไซเมอร์ยิ้มไตรกีซรายไขมันพอก

01:05:45 → 01:05:51 ตับยิ้มนะครับระวังน้ำตาลเกินเหตุนะครับ

01:05:51 → 01:05:55 อ่านะอันนี้ก็คือวิธีการวินิจฉัยนะครับ

01:05:55 → 01:05:58 มะเร็งไตเบื้องต้นฝากแชร์ด้วยถ้าคุณได้

01:05:58 → 01:06:01 ประโยชน์จากไลฟ์นี้นะครับพี่เด่นธนัถาม

01:06:01 → 01:06:03 ว่าทาน DK แบบ 10,000 หรือ 5,000 แบบไหน

01:06:03 → 01:06:07 ดูดซึมดีกว่ากันดีเท่ากันทั้งคู่ครับนะดี

01:06:07 → 01:06:10 เท่ากันทั้งคู่ผมอ่ะขี้เกียจกินทุกวันผม

01:06:10 → 01:06:12 ก็เลยกิน 10,000 IU วันเว้นวันหรือวัน

01:06:12 → 01:06:15 เว้น 2 วันนะครับพี่เด่นธนัสครับ D3 จะ

01:06:15 → 01:06:17 กิน 15,800

01:06:17 → 01:06:21 52,000 2,000 10,000 นะครับดูดซึมเท่า

01:06:21 → 01:06:24 กันหมดนะครับอยู่ที่ว่าสุดท้ายกินเข้าไป

01:06:24 → 01:06:27 แล้วเนี่ยระดับในเลือดเท่าไหร่นะครับอยู่

01:06:27 → 01:06:30 ที่ว่าสุดท้ายแล้วระดับในเลือดเท่าไหร่

01:06:30 → 01:06:36 เนาะโอเคนะครับทุกคนนะวิตามิน D3K2

01:06:36 → 01:06:39 กินโดสเท่าไหร่ไม่สำคัญเท่าระดับในเลือด

01:06:39 → 01:06:42 เท่าไหร่นะครับกิน 10,000 วันเว้นวันก็

01:06:42 → 01:06:46 เหมือนกิน 5,000 ทุกวันนะครับโอเคมั้ยคือ

01:06:46 → 01:06:48 10,000 วันเว้นวันก็คือ 10,000 / 2 =

01:06:48 → 01:06:51 5,000 นะครับหรือคุณจะกิน 1,000 นึง 10

01:06:52 → 01:06:54 เม็ดก็เท่ากับกิน 10,000 วันเดียวนะครับ

01:06:54 → 01:06:56 หรือคุณจะกิน 10,000 เว้น 9 วันก็เท่ากับ

01:06:56 → 01:06:59 กิน 1,000 ทุกวันมันเท่ากันนะครับสุดท้าย

01:06:59 → 01:07:05 เนี่ยกินแล้วระดับขึ้นมยนี่คือคำถามที่ดี

01:07:05 → 01:07:08 นะครับนี่คือคำถามของวิตามินดีที่คุณต้อง

01:07:08 → 01:07:11 รู้นะครับไม่ใช่ว่ากินเอาแบบไหนดูดซึมดี

01:07:11 → 01:07:14 กว่ากันมันดีเท่ากันแหละครับมันขึ้นอยู่

01:07:14 → 01:07:16 กับว่ากินเข้าไปแล้วระดับอยู่ที่เท่าไหร่

01:07:16 → 01:07:20 เนาะแล้วก็ที่สำคัญมากๆเลยคือกินคู่กับ

01:07:20 → 01:07:24 วิตามิน K2 กินคู่กับแมกนีเซียมกินคู่กับ

01:07:24 → 01:07:28 โอเมก้า 3 กินคู่กับสังกสีนะครับนี่คือ

01:07:28 → 01:07:31 หัวใจสำคัญเลยพี่เด่นัสครับกินกับ 5 ตัว

01:07:31 → 01:07:34 นะครับแมกนีเซียม K2 โอเมก้า 3 สังกสีนะ

01:07:34 → 01:07:38 ครับถ้า 50 ถือว่ายอดเยี่ยมนะครับเาพี่

01:07:38 → 01:07:42 เด่นทนัสจริงๆหมอมองว่าซักผมชอบซัก 55

01:07:42 → 01:07:45 จริงๆ 50 ถือว่าดีแล้วนะครับ 40 โอเค 50

01:07:45 → 01:07:49 ดี 60 ดีเยี่ยม 70 80 โอเค

01:07:49 → 01:07:52 นะครับ 50 60 ถือว่ายอดเยี่ยมแล้วนะครับ

01:07:52 → 01:07:56 พี่เด่นธนัสก็อาจจะหมื่นวันเว้นวันนะครับ

01:07:56 → 01:08:01 เนาะได้นะครับ

01:08:01 → 01:08:02 แต่อย่าลืมนะว่าเรื่องกระดูกเนี่ย

01:08:03 → 01:08:06 คอลลาเจนสำคัญมากๆเลยนะครับนะเรื่อง

01:08:06 → 01:08:09 กระดูกไม่ใช่แคลเซียมอย่างเดียวนะครับ

01:08:09 → 01:08:12 เรื่องกระดูกโปรตีนคอลลาเจนแมกนีเซียม

01:08:12 → 01:08:15 วิตามิน K2 โอเมก้า 3 นะครับเนี่ย 3

01:08:15 → 01:08:17 อาหารบำรุงกระดูกทั้งนั้นเลยไม่ใช่

01:08:17 → 01:08:20 แคลเซียมอย่างเดียวนะครับอ่ะเราไปกันต่อ

01:08:20 → 01:08:24 ทีนี้

01:08:24 → 01:08:28 เราไปถึง

01:08:28 → 01:08:32 สารอาหารบำรุงไตบ้างดีกว่าดีมั้ยนะครับ

01:08:32 → 01:08:36 กินอะไรบำรุงไตเออกินอะไรลดความเสี่ยงของ

01:08:36 → 01:08:41 มะเร็งไตอ่ะฝากแชร์ด้วยเพื่อนๆครับไลฟ์

01:08:41 → 01:08:44 นี้คลิปนี้นะครับอาจจะช่วยชีวิตให้คนไทย

01:08:44 → 01:08:48 ไม่เป็นมะเร็งไตได้สารอาหารบำรุงไตไตลด

01:08:48 → 01:08:53 พิษไตช่วยไตขับสารพิษถ้าไม่อยากไตเสื่อม

01:08:53 → 01:08:56 แล้วเป็นมะเร็งไตนะให้กินตามนี้เลยนะครับ

01:08:56 → 01:09:01 อันดับที่ 1 นะฮะหยุดกินของทำร้ายไตก่อน

01:09:01 → 01:09:06 น้ำหวานทุกชนิดน้ำอัดลมนี่คือต้องห้ามเลย

01:09:06 → 01:09:10 นะไตพังไวมากน้ำอัดลมน้ำแดงน้ำเขียวน้ำพอ

01:09:10 → 01:09:16 บบนมข้นหวานน้ำปลาซีอิ๊วซีอิ๊วขาวเกลือ

01:09:16 → 01:09:19 ชมพูเยอะเยอะนะหลายคนแบบไปบ้าจี้กันตอน

01:09:19 → 01:09:21 เนี้ยกินเกลือชมพูกันก่อนนอนสุดท้ายความ

01:09:21 → 01:09:25 ดันสูงไตเสื่อมไม่รู้ว่าไปเอากันมาจากไหน

01:09:25 → 01:09:28 แต่อย่าหาทำนะครับการที่คุณกินเกลือชมพู

01:09:28 → 01:09:31 โรยใส่น้ำและดื่มก่อนนอนนะครับแมกนีเซียม

01:09:31 → 01:09:33 ไม่ได้เยอะเลยแต่เกลือโซเดียมเนี่ยเยอะ

01:09:33 → 01:09:37 มากนะครับก็ระวังไตเสื่อม

01:09:37 → 01:09:41 นมวัวนะครับนมโอ๊ตมีฟอสฟอรัสสูงนะครับทำ

01:09:41 → 01:09:45 ร้ายไตไม่ควรดื่มนะครับใครจะไปดื่มมัฉะ

01:09:45 → 01:09:49 กับนมโอ๊ตไม่ดีต่อไตไตท่านนะดื่มมัจฉะกับ

01:09:49 → 01:09:54 นมวัวก็ไม่ดีต่อไตท่านนะ

01:09:54 → 01:10:00 ไตเสื่อมไตวายเนี่ยชอบฟอสฟอรัสชอบนมโอ๊ต

01:10:00 → 01:10:05 นะครับชอบนมวัวนะนมอัลมอนกินเยอะๆระวังก็

01:10:05 → 01:10:08 ไม่ไม่ค่อยดีแต่กินน้อยๆไม่เป็นไรกินเยอะ

01:10:08 → 01:10:12 ๆนี่ไม่ค่อยดีนะครับอันที่ 2 เนื้อแดง

01:10:12 → 01:10:15 เยอะเกินไปนะครับโดยเฉพาะบ้านเราชอบกิน

01:10:15 → 01:10:19 เนื้ออะไรหมูย่างใช่มั้ยหมูปิ้งใช่มั้ย

01:10:19 → 01:10:24 ลูกชิ้นใช่มั้ยแฮมใช่มั้ยไส้อั่วกุนเชียง

01:10:24 → 01:10:33 โบโลน่าแฮมสแปมสลามี่หมูยอไส้กรอกปูอัดนะ

01:10:33 → 01:10:39 ลมควันปิ้งย่างพวกนี้ครับมะเร็งชอบมากนะ

01:10:39 → 01:10:43 ไม่ใช่แค่มะเร็งไตนะมะเร็งชอบมากนะครับ

01:10:43 → 01:10:46 ยิ่งมะเร็งไตยิ่งชอบเลยเพราะไอ้เนื้อแปร

01:10:46 → 01:10:49 รูปที่หมอพูดมาทั้งหมดเนี่ยมันมีดิน

01:10:49 → 01:10:52 ประสิวมีโซเดียมไนเตรตโซเดียมไนไตรท์มี

01:10:52 → 01:10:56 สารกันบูดแล้วก็มีเกลือสูงก็ทำให้ความดัน

01:10:56 → 01:11:00 สูงความดันสูงก็ทำให้ไตพังนะครับคือทุก

01:11:00 → 01:11:04 อย่างที่ปิ้งที่ย่างแล้วมันมีควันระเหย

01:11:04 → 01:11:08 ขึ้นมานะครับมันมีสารเฮรไซคicนมีสาร

01:11:08 → 01:11:12 เบนซีนมี Powery Aromatic HRบอน

01:11:12 → 01:11:15 ไม่ต้องจำชื่อเพื่อนๆครับเอาว่าทุกควัน

01:11:15 → 01:11:19 ที่ลอยมาโดนอาหารท่านเป็นสารก่อมะเร็ง

01:11:19 → 01:11:21 ทั้งสิ้น

01:11:21 → 01:11:24 มีใครกินข้อไหนอยู่มั้ยครับพิมพ์มาบอก

01:11:24 → 01:11:26 โม๊งหน่อยได้มั้ยนะครับพิมพ์ลงมาบอกโมง

01:11:26 → 01:11:29 หน่อยได้มั้ยครับนะ

01:11:30 → 01:11:34 พี่เด่นธนัสนะครับกิน 10,000 ได้เลยนะ

01:11:34 → 01:11:36 ครับกินวันเว้นวันนะครับที่ผมหาแบบ 10,000

01:11:36 → 01:11:39 ไอูมาให้เพราะว่าประหยัดกว่าแล้วก็ไม่

01:11:39 → 01:11:42 ต้องกินถี่ไม่ต้องกินทุกวันนะครับกินวัน

01:11:42 → 01:11:44 เว้นวันได้เลยนะครับพี่เด่นธนัสครับเนาะ

01:11:44 → 01:11:50 อ๋อ

01:11:50 → 01:11:55 อ่าขอบคุณทีมงานนะครับที่เอาคอลลาเจน

01:11:55 → 01:11:58 Luminux คอล่ามาให้หมูนะครับอร่อยมากนะ

01:11:58 → 01:12:02 ตัวเนี้ยบำรุงกระดูกนะครับนมวัวไม่มี

01:12:02 → 01:12:05 แลคโตสดีมยครับก็ดีกว่ามีคืออย่างงี้ครับ

01:12:05 → 01:12:08 นมวัวไม่มีหรอกที่ไม่มีแลคโตสนะครับมัน

01:12:08 → 01:12:14 เป็นการตลาดที่หลอกคนนะครับไม่มีคำว่าฟรี

01:12:14 → 01:12:17 ที่แท้จริงนะฟังหมอใหม่นะ There is no

01:12:17 → 01:12:22 true lactose free milk นะครับไม่มี

01:12:22 → 01:12:25 แต่เขาใส่เอนไซมตสเข้าไปเท่านั้นไม่มีคำ

01:12:25 → 01:12:28 ว่าแลคโตสฟรีที่แท้จริงนะครับหลอกลวง

01:12:28 → 01:12:31 ประชาชนนะครับผมไม่ได้ว่าเ้าหลอกหรอกแต่

01:12:31 → 01:12:33 มันเป็นคำพูดไม่รู้เหมือนกันใครคิดขึ้นมา

01:12:33 → 01:12:37 นะครับคำพูดที่ถูกต้องคือ lact taste

01:12:37 → 01:12:42 enriched milk นะครับไม่ใช่ toast free

01:12:42 → 01:12:48 milk นะครับ

01:12:48 → 01:12:52 โอเคมั้ยทุกคนไม่มีโทสิคไม่มีเค้าจะไปเอา

01:12:52 → 01:12:54 น้ำตาลออกจากนมได้ยังไงอ่ะเป็นไปไม่ได้นะ

01:12:54 → 01:12:58 ครับเค้าแค่ใส่เอนไซม์แลคเตสไปย่อยแลคโตส

01:12:58 → 01:13:02 นะเออถ้าไม่เชื่อผมพริกอ่านฉลาดว่ามันยัง

01:13:02 → 01:13:04 มีน้ำตาลอยู่แล้วน้ำตาลเยอะกว่าเดิมด้วย

01:13:04 → 01:13:08 นะครับน้ำตาลเยอะกว่าเดิมด้วยนะแต่ก็ยัง

01:13:08 → 01:13:10 มีฟอสฟรัสเหมือนกันนะครับไม่แนะนำให้ผู้

01:13:10 → 01:13:14 ป่วยจะเป็นโรคไตดื่มนมสักชนิดเลยนะครับ

01:13:14 → 01:13:17 ถ้าจะดื่มนมจริงๆผมอาจจะหยวนให้ในเรื่อง

01:13:17 → 01:13:19 นมพริม

01:13:19 → 01:13:23 แคadาเมียนิดหน่อยนะครับแต่ผมไม่ดื่มนมนะ

01:13:23 → 01:13:25 ครับคือคุณอยากได้อะไรจากนมคุณไปกินอย่าง

01:13:25 → 01:13:29 อื่นเอาอาจจะดีกว่านะครับนมถั่วเหลือง

01:13:29 → 01:13:31 แคลเซียมไม่ได้น้อยนะครับอันนี้เป็นความ

01:13:31 → 01:13:34 รู้สึกนะครับไม่ใช่ความจริง It's your

01:13:34 → 01:13:37 feeling but it's not fat นะครับนม

01:13:37 → 01:13:39 ถั่วเหลืองอ่ะเออนมถั่วเหลืองดื่มได้นี่

01:13:39 → 01:13:42 ผมผมหยวนให้นมถั่วเหลืองเนี่ยโอเคนะครับ

01:13:42 → 01:13:44 นมถั่วหัวเหลืองแคลเซียมเท่ากับนมวัวนะ

01:13:44 → 01:13:47 ครับแต่อย่างที่ผมบอกคุณไปอ่ะแคลเซียม

01:13:47 → 01:13:50 เนี่ยไม่ได้ทำให้กระดูกคุณแข็งแรงขึ้น

01:13:50 → 01:13:53 กว่าเดิมนะครับอืมจำได้มั้ยผมพูดตั้งแต่

01:13:53 → 01:13:57 ต้นไลฟ์และอะไรทำให้กระดูกคุณแข็งแรงใคร

01:13:57 → 01:14:01 จำได้บ้างไม่ใช่แคลเซียมนะครับคุณกิน

01:14:01 → 01:14:03 แคลเซียมแล้วไม่มีสิ่งไม่มี 5 สิ่งนี้ที่

01:14:03 → 01:14:06 ผมพูดมาหัวใจวายเป็นมากกว่าเดิมหินปูน

01:14:06 → 01:14:08 เป็นมากกว่าเดิมนิ่วมากกว่าเดิมแล้ว

01:14:08 → 01:14:12 มะเร็งบางตัวชอบแคลเซียมด้วยเออระวังด้วย

01:14:12 → 01:14:16 นะครับนะอย่ากินแคลเซียมมั่วซั่วนิ่วในไต

01:14:16 → 01:14:19 ด้วยนะครับอ่า

01:14:19 → 01:14:22 นะอะไรบ้างที่กระดูกแข็งแรงชอบไม่ใช่

01:14:22 → 01:14:24 แคลเซียมแคลเซียมนี่คือมาสุดท้ายเลยกลับ

01:14:24 → 01:14:28 มาก่อนทุกคนอ่ะบ้านฟ้าทันมั้ครับน้ำมัน

01:14:29 → 01:14:31 หอมระเหยล่ะคะคุณหมอ

01:14:31 → 01:14:36 พูดถึงอะไรครับไม่เข้าใจ

01:14:36 → 01:14:40 คุณซูบอกว่ากินทุกอย่างเลย Oh มาย God นะ

01:14:40 → 01:14:43 ครับลดๆนะเออคือไปดูสูตรอาหารเหรียญทอง

01:14:43 → 01:14:45 ของหมอในแอปเขียวนะครับใครยังไม่มีสูตร

01:14:45 → 01:14:51 อาหารเหรียญทองรีบแอดไปนะครับอ่ะทีนี้

01:14:51 → 01:14:55 อาหารอะไรบ้างที่แมลงไตกลัวอาหารอะไรบ้าง

01:14:55 → 01:14:58 ที่ไตเสื่อมกลัวฝากแชร์บอกต่อให้คนที่คุณ

01:14:58 → 01:15:04 รักด้วยนะครับอาหารที่ไตเสื่อมไตวายกลัว

01:15:04 → 01:15:11 คืออาหารที่ 1 พืชเด่นผลไม้น้ำตาลต่ำเด่น

01:15:11 → 01:15:14 กากจากใยเด่นถั่วเมล็ดอ่อนเด่นไม่ใช่ถั่ว

01:15:14 → 01:15:17 ลิสง์นะครับคุณเพื่อนๆครับไม่ใช่ถั่ว

01:15:17 → 01:15:22 ลิสง์นะถั่วเล็กกูมนะครับถั่วเหลืองถั่ว

01:15:22 → 01:15:26 ดำถั่วดำดีต่อไตท่านมากถั่วเลนทิลดีต่อไต

01:15:26 → 01:15:30 ท่านถั่วที่มีกากใยสูงไม่ใช่ถั่วลันเตา

01:15:30 → 01:15:33 ไม่ใช่เมดมะม่วงหิมพานนะครับคนละถั่วกัน

01:15:33 → 01:15:36 เลยนะถั่วเมล็ดอ่อนงานวิจัยคอนเฟิร์มเลย

01:15:37 → 01:15:41 ว่าลดการดำเนินของโรคไตเสื่อมเนื้อรังได้

01:15:41 → 01:15:45 ลดโรคอ้วนลดเบาหวานลดไขมันลดความดันและลด

01:15:45 → 01:15:49 มะเร็งได้หลายชนิดนะครับถั่วเมล็ดอ่อนนะ

01:15:50 → 01:15:55 ครับผมเลยแนะนำให้คนไทยถุงถั่วกินแทนมื้อ

01:15:55 → 01:15:59 ข้าว 1 มื้อนะครับหมายถึงแทนข้าวขาวอ่ะ

01:15:59 → 01:16:03 วันละมื้อก็พอนะครับถั่วที่ผมกินเป็นถั่ว

01:16:03 → 01:16:06 8 ชนิดนะจะมีถั่วขาวถั่วเหลืองถั่ว

01:16:06 → 01:16:11 ลันเตาถั่วเลนทิลถั่วดำถั่วแดงแดงนะครับ

01:16:11 → 01:16:14 แล้วก็ข้าวขี้นัวแล้วก็ถั่วลูกไก่นะครับ

01:16:14 → 01:16:18 จะมี 8 ถั่ววิธีกินถั่วที่บำรุงไตท่านคือ

01:16:18 → 01:16:21 ให้เอาถั่วแช่น้ำสะอาดข้ามคืนก่อนแล้วก็

01:16:21 → 01:16:24 หุงในหม้อแรงดันแล้วก็กินแทนเนื้อสัตว์

01:16:24 → 01:16:28 กินแทนข้าวขาวนะครับจะไปผัดกะเพราต้มจืด

01:16:28 → 01:16:34 ทำต้มยำทำแกงทำพะโล้ทำน้ำมันหอยผัด

01:16:34 → 01:16:39 กระเทียมผัดไข่เจียวผัดมะเขือเทศได้หมด

01:16:39 → 01:16:42 เอาถั่วถั่ว 8 ชนิดที่ผมบอกไปทำเป็น

01:16:42 → 01:16:46 เหมือนเนื้อสัตว์เลยนะครับจะไปทำคะน้า

01:16:46 → 01:16:51 ถั่วต้มยำถั่วแกงส้มถั่วนะครับอะไรก็ได้

01:16:51 → 01:16:54 ที่ท่านชอบกินท่านแค่เพิ่มถั่วนี้แทน

01:16:54 → 01:16:59 เนื้อแดงหมูวันละ 1 มื้อนะครับเดี๋ยวคุณ

01:16:59 → 01:17:01 ตัดหมูตัดเนื้อออกไปได้เหลือแค่สัปดาห์ละ

01:17:01 → 01:17:06 2 มื้อหรือ 2 วันไตคุณจะดีขึ้นคเฟิร์มนะ

01:17:06 → 01:17:10 ครับจากเคสจริงที่ไต 43 FC หมออ่ะนัก

01:17:10 → 01:17:12 เรียนผมคนนึงที่ไม่ได้ลงคอร์สด้วยนะแค่

01:17:12 → 01:17:14 ฟัง

01:17:14 → 01:17:19 แค่ฟังผมแล้วทำตามไปจาก 43 กลับมาเป็น 92

01:17:19 → 01:17:24 นะครับตัดเนื้อแดงหมูเนื้อวัวนะครับตัด

01:17:24 → 01:17:28 ปิ้งย่างตัดทอดตัดเบเกอรี่ตัดน้ำหวานตัด

01:17:28 → 01:17:31 น้ำเชื่อมตัดนมวัวนมโอ๊ตนะครับตัดน้ำมัน

01:17:31 → 01:17:35 พืชนอนหลับให้ดีออกกำลังกายเบาๆแล้วกิน

01:17:35 → 01:17:38 ถั่วเมล็ดอ่อนแทนเนื้อแดงไม่ได้ว่าต้อง

01:17:38 → 01:17:42 หยุดกินเนื้อแดงนะแค่ลดลงนะครับซึ่งถั่ว

01:17:42 → 01:17:45 เมล็ดอ่อนนะครับเพื่อนๆหาตามห้างได้เลยมี

01:17:45 → 01:17:49 เยอะมากแต่ถ้าอยากได้ของแท้แบบออร์แกนิค

01:17:49 → 01:17:53 ก็ทักไปในแอปเขียวนะครับเพื่อนๆในบ้านฟ้า

01:17:53 → 01:17:57 ก็พิมพ์ว่าถั่วนะครับออร์แกนิคนะครับถั่ว

01:17:57 → 01:18:00 อรอแกนิคนะครับเออพี่นัทบอกว่าเสียงอู้

01:18:00 → 01:18:02 เสียงชัดมั้ยครับทุกคนช่วยพิมพ์บอกหมอ

01:18:02 → 01:18:06 หน่อยตอนนี้เสียงชัดมั้ครับเพื่อนๆครับ

01:18:06 → 01:18:10 นี่คือโปรตีนที่ดีต่อไตดีต่อกระดูกและสู้

01:18:10 → 01:18:15 มะเร็งหลายชนิดนะครับคือโปรตีนจากถั่ว

01:18:15 → 01:18:18 เมล็ดอ่อนนะครับถั่วเมล็ดอ่อนหรือถั่ว

01:18:18 → 01:18:23 เปลือกอ่อนไม่ใช่ถั่วลิสงไม่ใช่ถั่ว

01:18:23 → 01:18:27 มะม่วงหิมพานนะไม่ใช่นะครับไม่แนะนำให้

01:18:27 → 01:18:30 ท่านดื่มเอ้ยไม่แนะนำให้ท่านกินถั่วลิสง์

01:18:30 → 01:18:34 เลยนะครับถั่วลิสง์เผลอๆเสี่ยงเป็นมะเร็ง

01:18:34 → 01:18:38 ตับนะครับอันนี้คืออาหารหมวดแรกที่ไต

01:18:38 → 01:18:41 เสื่อมกลัวนะครับถั่วเขียวก็ได้ครับพี่

01:18:41 → 01:18:43 รอนนี่ครับถั่วเมล็ดอ่อนได้หมดเลยเขียว

01:18:43 → 01:18:47 เหลืองแดงดำอซukiขาวลังเตาและญี่ปุ่นถั่ว

01:18:47 → 01:18:51 เน่านัโตะถั่วเลนทิลถั่วลูกไก่แต่ถั่วที่

01:18:51 → 01:18:55 ดีต่อไตมากที่สุดคือถั่วที่กากใยสูงนะ

01:18:55 → 01:19:00 ครับต้องไฮไลท์คำนี้กากใยสูงนะครับกากใย

01:19:00 → 01:19:06 สูงกากใยจะลดสารพิษในไตท่านนะครับกากใยจะ

01:19:06 → 01:19:09 เพิ่มเชื้อดีในลำไส้เชื้อดีในลำไส้มีมาก

01:19:09 → 01:19:15 ขึ้นไตก็ดีขึ้นเนื่องจากสารพิษลดลงครับนะ

01:19:15 → 01:19:19 ครับเนื่องจากสารพิษในไตลดลงนะครับ

01:19:19 → 01:19:21 อีกแป๊บนึงก่อนก็ได้นะยังไม่ต้องนี้ก็ได้

01:19:21 → 01:19:24 ครับ

01:19:24 → 01:19:36 อ่ะจอตกครับหนูจอตกครับ

01:19:36 → 01:19:40 โอเคมั้ยทุกคนนะครับ

01:19:40 → 01:19:42 อ่ะ

01:19:42 → 01:19:44 นะครับ

01:19:44 → 01:19:49 ตัวรีสงไม่ดีนะครับระวังเชื้อราที่ทำให้

01:19:49 → 01:19:54 คุณเป็นมะเร็งตับนะครับนะตรวจบางทีมันเรา

01:19:54 → 01:19:56 คิดว่ามันสะอาดแต่มันก็ไม่สะอาด

01:19:56 → 01:20:00 นะครับผมไม่แนะนำเลยถั่วอิสงนะครับเพราะ

01:20:00 → 01:20:04 คุณอาจจะเสี่ยงได้รับflวัมแล้วคุณเสี่ยง

01:20:04 → 01:20:09 ได้รับแอฟทอกซินเป็นมะเร็งตับนะครับต้อง

01:20:09 → 01:20:13 ระวังนี้ต้องระวังนะครับต้องระวังเนาะ

01:20:13 → 01:20:15 ถั่วชนิดใดกากใยสูงที่สุดถั่วเหลืองกับ

01:20:15 → 01:20:20 ถั่วเลนทิลครับนะฮะพี่ธิดานิชและเพื่อนๆ

01:20:20 → 01:20:23 ใน Facebook ทุกคนนะครับพิมพ์ว่าขอสูตร

01:20:23 → 01:20:27 ถั่วออรจนิคนะขอสูตรถั่วถั่วออรแกนิคลงใน

01:20:27 → 01:20:29 คอมเมนต์นะครับเดี๋ยวจะมีระบบส่งสูตรถั่ว

01:20:29 → 01:20:33 ไปให้นะครับถามแอดมินหมอหมอมีถั่วประมาณ

01:20:33 → 01:20:37 เกือบ 30 ตัวเกือบ 30 รายการนะครับยิ่ง

01:20:37 → 01:20:40 กินถั่วหลากหลายชนิดยิ่งดีเนยถั่วนี่โคตร

01:20:40 → 01:20:43 แย่เลยครับเนยถั่วนี่คือจังฟู้ดนะครับคุณ

01:20:43 → 01:20:45 รินครับยกเว้นคุณรินอยากเพิ่มน้ำหนักอ่ะ

01:20:45 → 01:20:48 ผมก็ก็แล้วแต่ท่านอันนี้นะครับคือถ้าคุณ

01:20:48 → 01:20:50 อยากเพิ่มน้ำหนักคุณจะกินเนยถั่วผมก็ไม่

01:20:50 → 01:20:52 ว่าอะไรนะครับแต่มันมีอะไรที่มันดีกว่า

01:20:52 → 01:20:57 เนยถั่วนะครับเนาะเนยถั่วบางทีก็อาจจะมี

01:20:57 → 01:20:59 aspergิัflัมด้วยก็ไม่รู้เหมือนกันนะครับ

01:20:59 → 01:21:02 รับความเสี่ยงเองรับความเสี่ยงเองนะครับ

01:21:02 → 01:21:04 ต้องรับความเสี่ยงด้วยตัวเองพี่เบียร์นะ

01:21:04 → 01:21:07 ครับพี่เบียร์ครับยังไม่ได้มีอ่าระบบ

01:21:07 → 01:21:11 อัตโนมัติใน TikTok ให้นะครับช่วยทักมาใน

01:21:11 → 01:21:13 แอปพลิเคช Line Official ของผมนะครับ

01:21:13 → 01:21:17 @signak นะครับพี่ศิริชัยนะครับเอ่อ PTAI

01:21:17 → 01:21:20 ดีครับแต่อย่าเยอะนะครับอ่าเพื่อนๆใน

01:21:20 → 01:21:22 TikTok ใครที่พิมพ์ว่าขอสูตรถั่ว

01:21:22 → 01:21:25 ออรแกนิคเนี่ยทักไปที่แอปเขียวนะครับใน

01:21:25 → 01:21:28 แอปเขียวนะครับแล้วก็ถั่วอ่อนของแท้ของ

01:21:28 → 01:21:32 หมอจะมีโลโก้สูตรดร.โอ๊คเท่านั้นนะครับใน

01:21:32 → 01:21:35 ห้างไม่ใช่ของผมนะครับใครที่ไปซื้อในห้าง

01:21:35 → 01:21:39 ไม่ใช่ของผมนะของผมจะมีสูตรดร.โอ๊คแล้วจะ

01:21:39 → 01:21:43 มีปริมาณเยอะกว่าในห้างประมาณ 10% นะครับ

01:21:43 → 01:21:46 อ่ะต่อกันนะครับกินอะไรช่วยไตท่านได้นะ

01:21:46 → 01:21:50 ครับดื่มอะไรดีต่อไตและมีงานวิจัย

01:21:50 → 01:21:55 สนับสนุนดื่มอะไรสู้มะเร็งฝากแชร์ต่อด้วย

01:21:55 → 01:21:59 นะครับดื่มอะไรดีต่อไตดื่ม

01:21:59 → 01:22:04 สิ่งที่ 1 ไม่หวาน 2 ไม่นม 3 ไม่เค็ม 4

01:22:04 → 01:22:08 ไม่เอานมโอ๊ตนะครับ 5 ระวังน้ำเชื่อมถึง

01:22:08 → 01:22:13 แม้จะหวานน้อยไตก็พังนะครับ 6 ระวังพวก

01:22:13 → 01:22:19 ที่มีสารสีนะครับอย่างเช่นชาไทยสีส้มนะ

01:22:19 → 01:22:23 ครับหรือน้ำปรุงแต่งสีจ๊ดๆนะครับไม่ค่อย

01:22:23 → 01:22:27 ดีต่อไตท่านนะครับแล้วน้ำอะไรดีต่อไตที่

01:22:27 → 01:22:30 มีงานวิจัยอันดับแรกน้ำเปล่านะครับน้ำ

01:22:30 → 01:22:34 เปล่าหรือว่าน้ำแร่นะครับดื่มน้ำแร่วันละ

01:22:34 → 01:22:38 2 ครึ่ง 2 ลิตรครึ่งถึง 3 ลิตรนะครับอัน

01:22:38 → 01:22:44 ที่ 2 กาแฟดำนะครับกาแฟดำนะแบบเพียวหรือ

01:22:44 → 01:22:47 ถ้าดีกว่านั้นผมก็ทำสูตรกาแฟดำสูตรดร.

01:22:47 → 01:22:52 โอ๊คที่ไม่มีครีมเทียมมีกากใยพ่ออย่าลืม

01:22:52 → 01:22:59 กากใยบำรุงไตฟังให้ดีๆกากใยบำรุงไตนะครับ

01:22:59 → 01:23:02 นึกอะไรไม่ออกไตเสื่อมทำยังไงกินกากใย

01:23:02 → 01:23:05 ไฟเบอร์มากขึ้นนะครับดังนั้นกาแฟดำใคร

01:23:05 → 01:23:09 ดื่มอยู่ลองสูตรดร.โอ๊ของผมดูนะเป็นกาแฟ

01:23:09 → 01:23:13 ดำที่ใส่กากใหญ่และ MCT กับสารสกัดอีก 10

01:23:13 → 01:23:15 กว่าชนิดให้ไม่มีครีมเทียมไม่มีน้ำตาล

01:23:15 → 01:23:18 เทียมไม่แต่งสีไม่แต่งกลิ่นไม่แต่งรสเป็น

01:23:18 → 01:23:20 ธรรมชาติหมดเลยนะครับใครอยากได้สูตรก็

01:23:20 → 01:23:25 พิมพ์ว่ากาแฟดำนะครับนะกาแฟดำมีงานวิจัย

01:23:25 → 01:23:28 เยอะมากนะครับช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัว

01:23:28 → 01:23:32 ใจวายเส้นเลือดสมองตีบถ้ากินไม่เกิน 2

01:23:32 → 01:23:37 แก้วนะครับ maximum อย่าเกิน 3 แก้วนะ

01:23:37 → 01:23:39 ครับใครที่บอกว่าทำไมหมอเป็นคนห้ามกิน

01:23:39 → 01:23:41 กาแฟดำจริงๆคุณหมอไม่ได้ห้ามหรอกครับแต่

01:23:41 → 01:23:43 ที่คุณหมอห้ามเนี่ยเพราะว่าเค้ากลัวคุณไป

01:23:43 → 01:23:48 กินกันผิดๆคนไทยกินกาแฟดำยังไงครับกาแฟดำ

01:23:48 → 01:23:52 3 inone กาแฟดำใส่นมกาแฟดำใส่นมข้นหวาน

01:23:52 → 01:23:57 กาแฟดำมีน้ำเชื่อมใช่มั้ครับนี่คือสาเหตุ

01:23:57 → 01:23:59 แล้วกาแฟดำที่คนไทยดื่มส่วนใหญ่เป็นโอน

01:23:59 → 01:24:03 เลี้ยงหรือเป็นกาแฟดำที่มันเข้มเกินไป

01:24:03 → 01:24:06 เข้มเกินไปแล้วเป็นยังไงกาเฟอีนสูงเกิน

01:24:06 → 01:24:09 เกินความดันสูงนะครับอ่าอันนี้ต้องดูให้

01:24:09 → 01:24:12 ดีๆแต่กาแฟดำงานวิจัยมันเยอะนะคือถ้าคุณ

01:24:12 → 01:24:16 หมอคนไหนห้ามกินกาแฟดำก็ถามเว่าห้ามเพราะ

01:24:16 → 01:24:21 สาเหตุใดอ้างอิงงานวิจัยอะไรถึงห้ามขอราย

01:24:21 → 01:24:24 ละเอียดไม่ใช่ห้ามกินแบบพูดเหมารวมโอเคผม

01:24:24 → 01:24:27 ห้ามคุณกินเหมือนกันห้ามกินกาแฟสำเร็จรูป

01:24:27 → 01:24:29 ที่มีครีมเทียมอันเนี้ห้ามห้ามกินกาแฟ

01:24:29 → 01:24:32 หวานอันนี้ห้ามห้ามกินกาแฟใส่นมอันนี้

01:24:32 → 01:24:35 ห้ามห้ามกินกาแฟใส่นมข้นหวานอันนี้ห้าม

01:24:35 → 01:24:39 ห้ามกินกาแฟกาแฟใส่นมโอ๊ตลาเต้หวานๆห้าม

01:24:39 → 01:24:42 อยู่แล้วนะครับอันนั้นผมไม่แนะนำอยู่แล้ว

01:24:42 → 01:24:47 แต่กาแฟดำเพียวๆดีมากงานวิจัยเพียบนะครับ

01:24:47 → 01:24:51 ลดไขมันพอกตับบำรุงไตลดไตเสื่อมลดสมองตีบ

01:24:51 → 01:24:57 นะครับแต่คุณต้องดื่มกาแฟดำที่ไม่เข้ม

01:24:57 → 01:25:00 เกินไปไม่ดื่มมันเร็วเกินไปนะครับแล้วก็

01:25:00 → 01:25:03 ไม่ดื่มมันก่อนนอนเพราะคุณก็จะนอนมีปัญหา

01:25:03 → 01:25:06 นะครับโอเคมยนะครับกาแฟดำมีประโยชน์มาก

01:25:06 → 01:25:12 แต่คนไทยส่วนใหญ่ดื่มผิดนะครับดื่มผิดลอง

01:25:12 → 01:25:15 ไปดูสูตรกาแฟดำของผมดูชื่อโซanaนะครับไม่

01:25:15 → 01:25:18 มีน้ำตาลไม่มีครีมเทียมไม่มีน้ำตาลเทียม

01:25:18 → 01:25:21 ไม่แต่งกลิ่นสีรสแล้วมีพรีไบโอติกให้ด้วย

01:25:21 → 01:25:27 นะครับนะใครที่ดื่มกาแฟดำกาแฟดำของผมกาแฟ

01:25:27 → 01:25:29 กาเฟอีนต่ำด้วยกาฟอีนต่ำกว่ากาแฟทั่วไป

01:25:29 → 01:25:32 ครึ่งต่อครึ่งนะครับใครอยากได้สูตรทักไป

01:25:32 → 01:25:35 ที่บ้านเขียวพิมพ์ว่ากาแฟดำนะครับทักไว้

01:25:35 → 01:25:38 ที่บ้านเขียวพิมพ์ว่ากาแฟดำเพื่อนๆใน

01:25:38 → 01:25:40 Facebook พิมพ์กาแฟดำแล้วเช็คใน inbox

01:25:40 → 01:25:42 ด้วยนะครับหมอขอเปิดไฟนิดนึงก่อนอ่ะเปิด

01:25:42 → 01:25:47 ไฟละโอเคมันเริ่มมืดแล้วนะครับอ่ะใครที่

01:25:47 → 01:25:49 พิมพ์กาแฟดำทักกัน inbox ด้วยนะครับดัง

01:25:49 → 01:25:50 นั้น

01:25:50 → 01:25:53 กาแฟดำมีประโยชน์นะครับแต่ถ้าคุณดื่มผิด

01:25:53 → 01:25:58 ก็ไม่ดีต่อไตคุณนะครับนะกาแฟดำเก่าๆก็

01:25:58 → 01:26:02 ระวังนะโอเคมยชาเจียวกู้หลานใบหม่อนไม่

01:26:02 → 01:26:06 ใส่น้ำตาลรสชาติหวานในตัวทันแล้วหลุดมั้ย

01:26:06 → 01:26:13 ถ้าไม่มีน้ำตาลเลยก็ไม่น่าหลุดนะครับ

01:26:13 → 01:26:17 อ่ะมีใครมาแตะ Line ID อะไรครับอันนี้

01:26:17 → 01:26:21 ผิดกดนะครับขออนุญาตบล็อกนะครับปลิวครับ

01:26:21 → 01:26:25 อ่าไลฟ์ของหมอไม่ได้สนับสนุนให้ใครมา

01:26:25 → 01:26:34 แปะลิงก์อะไรนะครับอืมบ๊ายบายนะฮะ

01:26:34 → 01:26:39 ใครมาเนียนนะครับบ๊ายบายนะครับ

01:26:39 → 01:26:44 ไม่น่ารักนะฮะมันมาทำอย่างงี้เออ TikTok

01:26:44 → 01:26:48 ระวังนะครับ @ sign ของผมนะครับของคน

01:26:48 → 01:26:52 อื่นนี่ผมไม่ใช่แล้วนะครับคุณอิงนะฮะคุณ

01:26:52 → 01:26:55 อิไม่ทำแบบนี้นะครับบ๊ายบายนะครับคุณอิง

01:26:55 → 01:26:58 ครับ

01:26:58 → 01:27:00 ใครมาปัก Line แอดของคนอื่นใน Line ของผม

01:27:00 → 01:27:04 บล็อกอย่างเดียวนะครับ

01:27:04 → 01:27:07 โอเคทีนี้

01:27:07 → 01:27:09 เพื่อนๆระวัง

01:27:09 → 01:27:12 ผู้ไม่หวังดีหรือผู้หวังผลประโยชน์จาก

01:27:12 → 01:27:15 คลิปของผมด้วยนะครับผมเตือนในทุกช่องทาง

01:27:15 → 01:27:18 เลยโดยเฉพาะใน Facebook และใน TikTok นะ

01:27:18 → 01:27:20 ครับ TikTok เนี่ยเอาคลิปหมอไปใช้กันเยอะ

01:27:20 → 01:27:24 มากละเมิดลิขสิทธิ์กันเยอะมากนะครับไปใช้

01:27:24 → 01:27:26 โดยไม่ได้ขออนุญาตกันเยอะเยอะมากถ้า

01:27:26 → 01:27:29 เพื่อนๆเสิร์ชคำว่าคาคาหมอโอ๊คเนี่ยนะ

01:27:29 → 01:27:32 เป็นคลิปผมขายคาเคาคนอื่นเป็นพันคลิปเลย

01:27:32 → 01:27:34 นะครับไม่ได้ไม่ใช่ของผมด้วยนะไม่ได้

01:27:34 → 01:27:37 อนุญาตด้วยนะครับระวังโดนฟ้องร้องนะครับ

01:27:37 → 01:27:41 ไม่ได้ขู่นะครับเพราะว่ามีเรื่องเคสจริง

01:27:41 → 01:27:44 ที่ฟ้องร้องกันอยู่นะครับระวังกันดีๆนะ

01:27:44 → 01:27:47 ครับใครที่

01:27:47 → 01:27:50 มักง่ายนะครับอืมใครที่มักง่ายหวังหาเงิน

01:27:50 → 01:27:55 จากคลิปของผมนะครับคุณระวังนะครับนะเออ

01:27:55 → 01:27:57 เออระวังนะครับ

01:27:57 → 01:28:01 เพื่อนๆอย่าไปหลงกลนะครับใครเห็นคลิปผมใน

01:28:01 → 01:28:03 Facebook ขายมัจฉะเนี่ยแล้วเป็นเก็บเงิน

01:28:03 → 01:28:07 ปลายทางอ่ะไม่ใช่ของผมนะครับเพื่อนๆใน

01:28:07 → 01:28:09 Facebook หมอหมอเป็นห่วงมากๆเลยเพราะว่า

01:28:09 → 01:28:13 แต่ก่อนโดนกันเยอะมากเลยนะครับมัฉะของแท้

01:28:13 → 01:28:18 สั่งได้ที่แอปเขียวของผมเท่านั้นนะครับ

01:28:18 → 01:28:21 กินไข่บำรุงไตจริงมั้ยนะครับ

01:28:21 → 01:28:25 โอมันไม่ได้บำรุงไตหรอกครับก็กินได้ครับ

01:28:25 → 01:28:28 เนาะแต่ถ้าเป็นไข่เจียวไข่ดาวไข่ทอดเนี่ย

01:28:28 → 01:28:31 ทำร้ายไตนะครับไข่โอเคเอาๆเรื่องไข่นิด

01:28:31 → 01:28:34 นึงแล้วกันไหนๆก็มีพาท่านถามมาอีกน้ำนึง

01:28:34 → 01:28:37 ที่บำรุงไตท่านคือมัจฉะนะครับแต่เดี๋ยว

01:28:37 → 01:28:39 เราคุยกันอยากรู้เรื่องมัจฉะมั้ยว่ากิน

01:28:39 → 01:28:42 มัจฉะยังไงให้ไตดีนะครับมีคนถามว่ามัจฉะ

01:28:42 → 01:28:45 กินแล้วเป็นนิ่วหรือเปล่ากินชาเขียวแล้ว

01:28:45 → 01:28:47 ทำให้เสียงเป็นนิ่วมั้ยเดี๋ยวเราว่ากันนะ

01:28:47 → 01:28:50 ครับงั้นเดี๋ยวหมอขอเดินไปด้วยไลฟ์ไปด้วย

01:28:51 → 01:28:54 แล้วกันนะ

01:28:54 → 01:28:57 เพราะว่าตอนนี้มืดแล้วนะครับแล้วผมก็สquอ

01:28:57 → 01:29:00 มาติดต่อกันนี่เกือบ 10 นาทีนะครับทุกคน

01:29:00 → 01:29:02 นะ

01:29:02 → 01:29:05 วันนี้ผมสquอแล้วก็ไลฟ์ไปด้วยเนี่ยเพื่อ

01:29:05 → 01:29:08 ให้เพื่อนๆหันมาสquอกันแบบไม่ล้มนะครับ

01:29:09 → 01:29:12 ทุกคนนะเห็นเห็นหมอสquอนี่ผมไม่ได้มานั่ง

01:29:12 → 01:29:16 โชว์ของนะผมมาทำให้ดูว่าการสquอเป็นสิ่ง

01:29:16 → 01:29:20 ที่จะช่วยทำให้คุณตายช้าแล้วก็ไม่ล้มนะ

01:29:20 → 01:29:21 ครับทำให้คุณถึก

01:29:21 → 01:29:25 นะครับดังนั้นคุณต้องหัดนั่งสquอนานๆโดย

01:29:25 → 01:29:30 ที่ไม่ปวดเอ่อไม่ปวดข้อเท้าไม่ปวดข้อเข่า

01:29:30 → 01:29:33 นะครับโอเคมยเพื่อนๆนะ

01:29:33 → 01:29:39 อ่ะกินไต๋กินไตกินไข่กินไข่บำรุงไตจริงมย

01:29:39 → 01:29:42 กินไข่แบบไหนไตดีกินไข่แบบไหนไตวายใคร

01:29:42 → 01:29:45 อยากรู้พิมพ์ไข่ลงมาหน่อยพิมพ์ไข่ถึง 20

01:29:45 → 01:29:48 คนเดี๋ยวบอกให้นะครับกับเรื่องมัจฉะด้วย

01:29:48 → 01:29:51 นะครับมัจฉะด้วยใครอยากรู้เรื่องมัฉามั้

01:29:51 → 01:29:55 นี่ผมยังดื่มอยู่เลยนะครับแต่มัจฉาเนี่ย

01:29:55 → 01:29:56 อย่าเพิ่งดื่มตอนนี้นะอย่าอย่าดื่มตอนนี้

01:29:56 → 01:30:00 เหมือนผมนะผมดื่มบ่อยผมสลายกาฟีนได้เร็ว

01:30:00 → 01:30:10 แต่ถ้าเพื่อนๆก็ดื่มมัฉาตอนเช้านะครับ

01:30:10 → 01:30:12 TikTok ใครโอตอนนี้ TikTok เข้ามากัน

01:30:12 → 01:30:14 เยอะเฉยเลยเนาะ TikTok คนจะดูเยอะหลัง

01:30:14 → 01:30:17 18:00 น.เหรอติTokฝากกดหัวใจรัวๆให้หมอ

01:30:17 → 01:30:20 หน่อยได้มั้ครับบ้านฟ้าด้วยใครอยากรู้

01:30:20 → 01:30:22 เรื่องมัจฉะ

01:30:22 → 01:30:23 ใครอยากรู้เรื่องมัจฉะใครอยากรู้เรื่อง

01:30:23 → 01:30:28 ไข่บำรุงไตกินยังไงนะดื่มคอลลาเจนแป๊บนะ

01:30:28 → 01:30:40 ทุก

01:30:40 → 01:30:52 [เพลง]

01:30:52 → 01:30:55 อื้อหือฟิตเนสคนเยอะมากเอาตรงนี้ก็ได้

01:30:55 → 01:31:02 ครับเริ่มจะมาออกกำลังกายตัวเอง

01:31:02 → 01:31:06 อ่ะเดี๋ยวเราเรานั่งคุยกันแต่จริงๆเรายืน

01:31:06 → 01:31:11 ก็ดีนะอ่ะไม่เป็นไรหมอยืนเหยียบดินต่อดี

01:31:11 → 01:31:14 กว่าหมอกราดิ้งต่อนะครับแล้วหลายคนอาจจะ

01:31:14 → 01:31:19 สงสัยว่าเฮ้ยทำไมหมอไม่ใส่รองเท้าเนาะเออ

01:31:19 → 01:31:23 มีใครรู้มั้ครับว่าทำไมหมอถึงไม่ใส่รอง

01:31:23 → 01:31:26 เท้าอ่ามีใครรู้มั้ยทำไมผมถึงไม่ใส่รอง

01:31:26 → 01:31:30 เท้าเหยียบดินนะครับอึอ่ะเอาเรื่องไข่กัน

01:31:30 → 01:31:34 ทีนี้กินไข่ยังไงให้ไตดีนะครับ

01:31:35 → 01:31:37 หัวข้อใหม่เพื่อนๆครับเพื่อนๆกินไข่กัน

01:31:37 → 01:31:40 ยังไงพี่จอยพี่เจ๊จุ๊กนะครับพี่ยิมมี่

01:31:40 → 01:31:43 พิมพ์บอกหน่อยทำไมโอ้โหนี่ติTokเก่งกัน

01:31:43 → 01:31:45 มากเลยนะเจ๊ตุ๊กพี่ยิมมี่นี่รู้ด้วยว่า

01:31:45 → 01:31:50 grounding นะครับผมเก่งมากเลยนะครับอ่ะ

01:31:50 → 01:31:53 เอาเรื่องไข่ก่อนถามเพื่อนๆหน่อยบ้านฟ้า

01:31:53 → 01:31:56 บ้านแดงบ้านดำกินไข่กันมั้ยกินไข่แบบไหน

01:31:56 → 01:31:58 กินกันหมดแล้วกี่ฟองกินแล้วคอเลสเตอรอล

01:31:58 → 01:32:02 สูงมั้ยกินแล้วโดนคุณหมอดุมั้ยใครกินไข่

01:32:02 → 01:32:05 แล้วไปตรวจเลือดแล้วคุณหมอดุพิมพ์บอกหมอ

01:32:05 → 01:32:10 หน่อยดิได้ป่ะพิมพ์บอกหมกหน่อยนะครับเออ

01:32:10 → 01:32:13 พิมพ์โอ้

01:32:13 → 01:32:16 ไฟร่วงนะครับไฟร่วง

01:32:16 → 01:32:18 อ่ะ

01:32:18 → 01:32:20 โอเค

01:32:20 → 01:32:23 คอลลาเจนยี่ห้ออะไรคอลลาเจนของผมเอง

01:32:23 → 01:32:26 เพื่อนๆครับใครอยากได้คอลลาเจนสูตรบำรุง

01:32:26 → 01:32:28 ตับครับแล้วก็มีสารต้านอักเสบสูงสุดนะ

01:32:28 → 01:32:30 ครับพิมพ์ว่าคอลลาเจนลงมาได้ใน Facebook

01:32:30 → 01:32:34 นะครับพี่อนิสานะครับคอลลาเจนของหมอเองนะ

01:32:34 → 01:32:37 ครับสูตรไม่มีน้ำตาลเทียมแล้วก็มีโอ้โห

01:32:37 → 01:32:41 สารสกัด 15 ชนิดนะครับมีกลูต้ามีแนคมี

01:32:41 → 01:32:45 ไอซินไดมีซุเปออกไซด์dismิสที่เป็นสาร

01:32:45 → 01:32:47 ต้านอักเสบสูงสุดในร่างกายนะครับแล้วก็

01:32:47 → 01:32:50 ไม่มีน้ำตาลเทียมไม่มีน้ำตาลทรายแล้วก็

01:32:50 → 01:32:54 เป็นคอลลาเจนถึง 10,000

01:32:54 → 01:32:57 ถ้าหมอจำไม่ผิด 11,000 1000 มิลลิกรัมนะ

01:32:57 → 01:33:00 ครับเพราะมีกดอะมิโนกลูซีนไกลซีนแล้วก็

01:33:00 → 01:33:03 ไลซีนด้วยมีกลูขอโทษกลูไกรซิสนะกลูตามีน

01:33:03 → 01:33:06 ไกลซีนแล้วก็ซิสตอีนช่วยสร้างกลูต้าไทโอน

01:33:06 → 01:33:09 แบบธรรมชาติแล้วก็มีกลูต้าไทโอนให้ด้วย

01:33:09 → 01:33:12 อยู่แล้วนะครับโอเค

01:33:12 → 01:33:18 อ่ะมีคนบอกกินไข่และ LDL สูงนะครับเออ

01:33:18 → 01:33:21 LDL สูงเพราะว่ากินกากใยไม่พออ่ะทีนี้

01:33:21 → 01:33:24 กินไข่ยังไงให้ไตดีแล้วห้ามกินไข่ยังไง

01:33:24 → 01:33:26 ให้ไตไม่พัง

01:33:26 → 01:33:29 แล้วกินไข่ยังไงให้ LDL ไม่สูงแล้วกินไข่

01:33:29 → 01:33:31 อันตรายมกินไข่ทำให้เป็นหัวใจวายหรือ

01:33:31 → 01:33:34 เปล่ากินไข่แล้วคอเลสเตอรอลสูงเกี่ยวกัน

01:33:34 → 01:33:38 มยทำไมถึงโดนคุณหมอดุโดนคุณหมอห้ามนะฮะ

01:33:38 → 01:33:41 ก่อนอื่นฝากแชร์ก่อนเลยทุกคนฝากแชร์นะ

01:33:41 → 01:33:43 ครับแล้วก็พิมพ์บอกหมอหน่อยว่ากินกันแบบ

01:33:43 → 01:33:47 ไหนกินกันยังไงนะครับกินวันละกี่ฟองนะ

01:33:47 → 01:33:49 ครับทีนี้ต้องบอกก่อนเลยว่าไข่เนี่ยมันมี

01:33:50 → 01:33:53 ทั้งแบบที่ดีต่อไตและไม่ดีต่อไตนะครับ

01:33:53 → 01:33:56 ขอบคุณทุกๆของขวัญเลยนะ TikTok กดหัวใจ

01:33:56 → 01:33:59 ส่งของขวัญมาให้หน่อย Facebook YouTube

01:33:59 → 01:34:03 ด้วยไข่เป็นสุดยอดอาหารนะครับมีวิตามิน

01:34:03 → 01:34:06 ทุกชนิดนะครับยกเว้นวิตามินซีมีหมดเลย A

01:34:06 → 01:34:10 B D E K โปรตีนไขมันดีแล้วไข่เนี่ย

01:34:10 → 01:34:14 ช่วยเพิ่ม HDL เราได้ด้วยนะครับแต่ถ้าคุณ

01:34:14 → 01:34:18 กินไข่ผิดชีวิตเปลี่ยนนะครับกินไข่ผิดก็

01:34:18 → 01:34:20 อ้วนได้กินไข่ผิดก็ไตพังได้แต่ถ้าคุณกิน

01:34:21 → 01:34:23 ไข่ตามที่ธรรมชาติสร้างขึ้นมานะก็คือเรา

01:34:23 → 01:34:28 เอาไปต้มได้ดีมากเลยลวกได้นึ่งได้ตุ๋นได้

01:34:28 → 01:34:31 นะครับไข่มีสารบำรุงสายตาด้วยนะไข่มี

01:34:31 → 01:34:34 รูทีนมีซีคซนทินด้วยไข่มีวิตามินเอน้อย

01:34:35 → 01:34:38 นิดนึงด้วยไข่มีวิตามินดีด้วยนะครับไข่มี

01:34:38 → 01:34:41 โปรตีนที่เป็น complete โปรตีนนะครับแล้ว

01:34:41 → 01:34:46 ล่าสุดเมื่อปี 2015 เนาะอ่าguดลของ

01:34:46 → 01:34:49 อเมริกาเนี่ยเค้าก็ไม่ได้ห้ามคุณกินไข่

01:34:49 → 01:34:52 แล้วนะครับนะไกด์ไลน์ของ Nutrition

01:34:52 → 01:34:53 Guideline ของอเมริกาเค้า

01:34:53 → 01:34:56 ห้ามไม่ได้ห้ามคุณกินไข่อีกต่อไปแล้วไม่

01:34:56 → 01:34:58 มีความสัมพันธ์ของการกินไข่และโรคหัวใจ

01:34:58 → 01:35:03 วายอีกต่อไปแล้วนะครับไม่มีนะครับแต่คน

01:35:03 → 01:35:07 ไทยกินไข่ผิดนะครับประมาณ 80% - 90%

01:35:07 → 01:35:11 กินไข่อะไรกันไข่เจียวน้ำมันเยิ้มๆใช่

01:35:11 → 01:35:14 มั้ยครับเผลอๆน้ำมันทอดซ้ำอีกอันนี้

01:35:14 → 01:35:18 มะเร็งแบบเติบโตเลยนะใครกินไข่เจียวเคยไป

01:35:19 → 01:35:22 เชง้อดูที่เขา้าทอดให้คุณกินเปล่าเพื่อนๆ

01:35:22 → 01:35:26 ครับระวังด้วยนะไข่ดาวนะครับไข่ดาวเนี่ย

01:35:26 → 01:35:30 พลังงานคูณ 3 เลยนะของไข่นะครับไข่ลูกเขย

01:35:31 → 01:35:33 อ่ะไข่ลูกเขยก็คือไข่อะไรไข่ลูกเขยก็คือ

01:35:33 → 01:35:37 ไข่ทอดใช่มั้ครับไข่ทอดไม่พอเพิ่มไอ้น้ำๆ

01:35:37 → 01:35:41 หวานเยิ้มๆลงไปอีก

01:35:41 → 01:35:43 เป็นไงครับทั้งเบาหวานทั้งความดันทั้ง

01:35:44 → 01:35:49 มะเร็งทั้งไตเสื่อมทั้งอ้วนนะอ่ะไข่พะโล้

01:35:49 → 01:35:53 จริงๆไข่พะโล้ไม่ได้ไม่ดีไข่พะโล้โอเคแต่

01:35:53 → 01:35:56 ถ้าคุณซดน้ำพะโล้เยอะๆอ่ะเป็นยังไงน้ำ

01:35:56 → 01:36:00 พะโล้รสชาติเป็นยังไงเพื่อนๆหวานหรือเค็ม

01:36:00 → 01:36:03 หรือทั้งหวานทั้งเค็ม

01:36:03 → 01:36:07 รสชาติน้ำพะโล้เป็นยังไงอืนั่นแหละนะครับ

01:36:07 → 01:36:10 ดังนั้นถ้าคุณจะกินไข่ให้ปลอดภัยเลี่ยง

01:36:10 → 01:36:13 ไข่เจี่ยวเลี่ยงไข่ดาวเลี่ยงไข่ทอดเลี่ยง

01:36:13 → 01:36:18 ไข่ลูกเขยพะโล้กินได้แต่อย่าซดน้ำแล้วก็

01:36:18 → 01:36:20 อย่ากินเนื้อตรงที่มันติดมันไข่ออนเซ็น

01:36:20 → 01:36:24 ได้ครับไข่มาตูมได้ครับไข่คนไม่น้ำมันพืช

01:36:24 → 01:36:29 ไม่เนยดีครับไข่ดาวน้ำครับเนาะสูตรหมอ

01:36:29 → 01:36:31 เพื่อนๆครับเปลี่ยนไข่เจียวไข่ดาวไข่ทอด

01:36:31 → 01:36:37 เป็นไข่ดาวน้ำนะครับเป็นไข่ดาวน้ำนะครับ

01:36:37 → 01:36:39 กินกี่ฟองก็ได้ไม่มีข้อห้ามแล้วตอนนี้นะ

01:36:40 → 01:36:42 ครับคอเลสเตอรอลในไข่ไม่ได้ทำให้คุณเป็น

01:36:42 → 01:36:45 โรคหัวใจวายนะครับ

01:36:45 → 01:36:48 ฟังหมอให้ดีๆนะครับโคเลสเตอรอลในไข่มัน

01:36:48 → 01:36:51 น้อยมากมันแค่ประมาณฟองนึงประมาณประมาณ

01:36:51 → 01:36:56 200 มลกรัมนะครับแต่ 1 วันร่างกายคุณจะ

01:36:56 → 01:37:00 สร้างคอเลสเตอรอลเองจากตับประมาณ 3,000

01:37:00 → 01:37:03 มิลกรัมนะครับนะขอบคุณสำหรับน้องแมวนะ

01:37:03 → 01:37:06 ครับของขวัญขอบคุณมากเลยนะครับ

01:37:06 → 01:37:09 ดังนั้นวันนึงร่างกายคุณเนี่ยใช้

01:37:09 → 01:37:13 คอเลสเตอรอลเยอะมากไข่ฟองนึงเนี่ยมันไม่

01:37:13 → 01:37:16 ได้เยอะเลยนะครับแต่ถ้าคุณไปกินไข่เจียว

01:37:16 → 01:37:20 ไข่ดาวไข่ทอดนะไข่ลูกเขยแล้วซดน้ำพะโล

01:37:20 → 01:37:23 เยอะหนี้ต่างหากที่เป็นปัญหาหนี้ต่างหาก

01:37:23 → 01:37:26 ที่ทำให้คุณเป็นโรคอ้วนเป็นไขมันเป็นความ

01:37:26 → 01:37:30 ดัน LDL สูงนะครับดังนั้นคุณกินไข่กัน

01:37:30 → 01:37:34 สบายใจได้นะครับนะไข่ไม่ได้ทำให้คุณเป็น

01:37:34 → 01:37:39 โรคอะไรเลยนะครับยกเว้นไข่อะไรนะ 4 ไข่

01:37:39 → 01:37:43 ที่ไม่ควรกินเด็ดขาดในผู้ป่วยโรคไตโรค

01:37:43 → 01:37:46 อ้วนโรคไขมันพอกตับโรคคอเลสเตอรอลสูงแล้ว

01:37:46 → 01:37:50 ก็โรคความดันสูง 4 ไข่ไข่อะไรนะฮะเอาจริง

01:37:50 → 01:37:55 จริงมีไข่นึงที่อันตรายมากเลยอืนะครับอัน

01:37:55 → 01:37:58 นี้แบบโคตรอันตรายเลย

01:37:58 → 01:38:01 ไข่อยากรู้ไม่มีออไข่เค็มด้วยเออไข่เค็ม

01:38:01 → 01:38:05 อ่าไข่เค็มไข่เค็มเนี่ยไม่ได้อ้วนแต่ไต

01:38:05 → 01:38:10 วายเออนะครับอ่ะมีอีก 2 ไข่ขอบคุณมากนี่

01:38:10 → 01:38:15 ไข่เค็มและไข่เยี่ยวม้าใช่นะครับหัวข้อ

01:38:15 → 01:38:19 ใหม่นะกินไข่แบบนี้โคตรอันตรายระวังตุ่ย

01:38:19 → 01:38:23 ไม่รู้ตัวไตเสื่อมไตวายอ้วนหัวใจวายสมอง

01:38:23 → 01:38:27 ตีบนะครับไข่ระวังไข่เจียวทอดในน้ำมันซ้ำ

01:38:27 → 01:38:31 นะฝากแชร์ด้วยไข่เจียวไข่ดาวทอดในน้ำมัน

01:38:31 → 01:38:34 ซ้ำนะครับมะเร็งแน่นอนน้ำมันทอดซ้ำทั้ง

01:38:34 → 01:38:37 หลายรวมถึงน้ำมันที่ทอดด้วยความร้อนสูง

01:38:37 → 01:38:41 มันก็สูญเสียโครงสร้างนะครับแล้วคุณก็ได้

01:38:41 → 01:38:43 รับสารแก่เรียกว่า Advance Lipid

01:38:43 → 01:38:46 Oxidation and Product AL OoEP นะ

01:38:46 → 01:38:49 ครับ AL OoEP เป็นสารแก่ในน้ำมันที่ทอด

01:38:49 → 01:38:51 ด้วยความร้อนสูงคุณก็จะเสียงได้รับสาร

01:38:51 → 01:38:56 เป็นโซ่ไพรีนสารก่อมะเร็งสารก่อความแก่

01:38:56 → 01:39:00 แต่ที่มันอันตรายถึงตุยได้คือไข่พเอ่อไข่

01:39:00 → 01:39:04 เยี่ยวม้านะครับไข่เยี่ยวม้ามันปนเปื้อน

01:39:04 → 01:39:07 ตะกั่วได้นะครับตะกั่วเป็นสารกรอกมะเร็ง

01:39:07 → 01:39:10 เป็นสารทำร้ายสมองโดยตรงนะฮะซึ่งเราจะรู้

01:39:10 → 01:39:12 ได้ยังไงว่าไข่เยี่ยวม้ามันมีตะกรั่วหรือ

01:39:12 → 01:39:14 มันไม่มีตะกั่วมันมีเหล็ดหรือมันไม่มี

01:39:14 → 01:39:18 เหล็ดนะครับเหล็ดในที่นี้คือ L

01:39:18 → 01:39:20 EAD นะครับนะมันออกเสียงเหมือนหรีดแต่

01:39:20 → 01:39:23 มันออกเสียงเป็นเหล็ดนะฮะเหล็ดคือตะกั่ว

01:39:23 → 01:39:26 ไข่เยี่ยวม้าที่ปนเปื้อนมันจะลักษณะไข่

01:39:26 → 01:39:29 ขาวเนี่ยมันจะไม่ใสนะครับปกติไข่เยี่ยว

01:39:29 → 01:39:32 ม้าไข่ขาวมันจะน้ำตาลใสๆใช่มั้ยแต่ถ้ามัน

01:39:32 → 01:39:37 มีตะกั่วปนเปื้อนมันก็อาจจะไม่ใสหรืออาจ

01:39:37 → 01:39:39 จะขุ่นนะครับแต่ถ้ามันปนเปื้อนน้อยเราก็

01:39:39 → 01:39:43 แยกไม่ออกเนาะดังนั้นทุกคนต้องระวังนะ

01:39:43 → 01:39:47 ครับไข่เยี่ยวม้านะครับมีตะกั่วปนเปื้อน

01:39:47 → 01:39:51 อันนี้คือกินนานไปนี่เป็นมะเร็งตายนะครับ

01:39:51 → 01:39:52 อาจจะไม่ใช่มะเร็งตายอาจจะเป็นมะเร็ง

01:39:52 → 01:39:56 อย่างอื่นนะอีกอันนึงที่ไม่ควรกินเลยก็

01:39:56 → 01:39:58 คือ

01:39:58 → 01:40:01 ไข่เค็มนะครับคือไข่เค็มเนี่ยมันไม่ได้

01:40:01 → 01:40:03 อ้วนหรอกนะครับแต่ว่าโซเดียมมันสูงด้วย

01:40:03 → 01:40:06 ที่ไวโซเดียมมันสูงเนี่ยนะ

01:40:06 → 01:40:10 คุณก็ไตพังคุณก็ไตเสื่อมนะครับอ่าไข่เค็ม

01:40:10 → 01:40:13 ระวังกินอย่างระมัดระวังนะครับแล้วคุณถาม

01:40:13 → 01:40:16 ว่าเออทำไมไตเสื่อมเพราะวิตามินใช่มั้ย

01:40:16 → 01:40:18 แต่หารู้ไม่โอโหคุณกินไข่เค็มมาแล้วลูก 2

01:40:18 → 01:40:22 ลูกโอ้โหเค็มมากเลยนะครับแล้วก็ระวังไข่

01:40:22 → 01:40:25 อันสุดท้ายเนาะไข่ลูกเขยนะครับเพราะไข่

01:40:25 → 01:40:28 ลูกเขยเนี่ยมันครบ comination เลยอร่อย

01:40:28 → 01:40:31 ด้วยนะผมก็ชอบนะหมอไม่ได้บอกหมอไม่ชอบนะ

01:40:31 → 01:40:33 ผมคือเป็น favorite เลยนะไข่พะโล้ไข่ลูก

01:40:33 → 01:40:35 เขยเพราะมันหวานอะไรที่หวานเนี่ยมนุษย์

01:40:35 → 01:40:39 เราชอบอยู่แล้วอะไรที่หวานมนุษย์เราชอบนะ

01:40:39 → 01:40:43 ครับแต่คุณรู้มว่าเวลาที่คุณทอดแล้วใส่

01:40:43 → 01:40:46 น้ำเชื่อมเข้าไปเนี่ยโอ้โหมะเร็งนี่แบบเล

01:40:46 → 01:40:51 ความแก่นี่เลไตเสือเลฟนะครับระวังไข่ลูก

01:40:51 → 01:40:55 เขยที่ราดน้ำนะครับไข่เจียวไข่ดาวก็หมอ

01:40:55 → 01:40:58 พูดไปแล้วนะครับว่าคือด้วยที่น้ำมันมัน

01:40:58 → 01:41:00 ทอดน่ะนะมันก็ไม่ค่อยดีอยู่แล้วนะครับของ

01:41:00 → 01:41:03 ทอดมันก็เร่งมะเร็งอยู่แล้วนะครับแค่ว่า

01:41:03 → 01:41:07 คุณกินมันบ่อยขนาดไหนคุณกินมันถี่ขนาดไหน

01:41:07 → 01:41:09 แล้วคุณกินแล้วปัจจัยเสี่ยงคุณเป็นยังไง

01:41:09 → 01:41:14 นะส่วนตัวผมจะกินไข่ดาวน้ำนะครับคือถ้า

01:41:14 → 01:41:16 คุณทำไข่ดาวน้ำได้เนี่ยชีวิตคุณจะดีขึ้น

01:41:16 → 01:41:21 เยอะเลยนะคุณจะผอมลง LDL คุณจะลดนะครับไข

01:41:21 → 01:41:23 มันเลือดคุณจะดีขึ้นนะครับคือของทอดทุก

01:41:23 → 01:41:27 ชนิดเนี่ยมันมันเพิ่มไขมันเลวหมดอยู่แล้ว

01:41:27 → 01:41:30 นะครับดังนั้นกินไข่ยังไงให้ปลอดภัยกิน

01:41:30 → 01:41:33 ไข่ตามสูตรโม๊กนะครับไม่ใช่กินไข่โม้กิน

01:41:33 → 01:41:40 ไข่ตามสูตรโม๊กนะครับ 1 ไข่ต้มมะตูมไข่

01:41:40 → 01:41:46 เอ่อลวกไข่ออนเซ็นไข่ตุ๋นไข่ดาวน้ำนะครับ

01:41:46 → 01:41:49 อ่าอหรือไข่พะโล้ที่ไม่ต้องซดน้ำนะครับ

01:41:49 → 01:41:53 อ่าไข่กระทะที่ไม่ใช้น้ำมันอ่าแต่ระวัง

01:41:53 → 01:41:55 กุนเชียงนะกุนเชียงเป็นสารกล่อมะเร็งนะจำ

01:41:55 → 01:41:59 ได้มั้ยนะครับนี่คือวิธีการกินไก่ให้ให้

01:41:59 → 01:42:02 ถูกแล้วกินไข่ยังไงให้ ll รสกินไข่กับผัก

01:42:02 → 01:42:05 เยอะๆกินไข่กับถั่วเลนทิลเยอะๆกินไข่กับ

01:42:05 → 01:42:09 ถั่วดำเยอะๆถั่วแดงถั่วเขียวถั่ว 5 สี

01:42:09 → 01:42:12 ถั่วเหลืองกับถั่วเมล็ดอ่อนเยอะๆนี่คือ

01:42:12 → 01:42:15 สิ่งที่จะทำให้ LDL คุณไม่สูงเวลาคุณกิน

01:42:15 → 01:42:19 ไข่นะครับเพราะหลายคนกินไข่แล้วกากใยน้อย

01:42:19 → 01:42:21 นะครับสาเหตุที่คุณกินไข่แล้ว LDL สูง

01:42:21 → 01:42:24 เพราะคุณกินกากใยไม่พอนะครับ

01:42:24 → 01:42:27 [เพลง]

01:42:27 → 01:42:30 อ่าดังนั้นเพื่อนๆช่วยกินกากใยกันเพิ่ม

01:42:30 → 01:42:33 นิดนึงนะครับอ่าโอเคมยซึ่งกากใเนาะกากใย

01:42:33 → 01:42:38 มันมีผมพูดเสมอว่ามันมีเยอะในเห็ดในผักใบ

01:42:38 → 01:42:41 นะครับและเยอะที่สุดคือถั่วเมล็ดอ่อนที่

01:42:41 → 01:42:43 ผมพูดน่าจะรอบที่ 10 แล้วในไลฟ์วันนี้นะ

01:42:43 → 01:42:46 ครับถั่วเลนทิลถั่วเหลืองเป็นลูกถั่วลูก

01:42:46 → 01:42:50 ไก่นะครับถั่วข้าวคิ้นนัวนะครับพวกนี้มี

01:42:50 → 01:42:54 กากใยสูงนะครับกากใยจะทำให้ไตคุณดีกากใย

01:42:54 → 01:42:58 จะลด LDL กากใยจะลดมะเร็งลำไส้กากใยจะทำ

01:42:58 → 01:43:02 ให้คุณอิ่มนานกากใยจะทำให้คุณผอมกากใยจะ

01:43:02 → 01:43:05 ทำให้เชื้อในลำไส้คุณดีเมื่อเชื้อในลำไส้

01:43:05 → 01:43:09 คุณดีและสมดุลและหลากหลายผิวคุณก็จะดี

01:43:09 → 01:43:13 สมองคุณก็จะดีไตคุณก็จะดีนะฮะทุกอย่างดี

01:43:13 → 01:43:17 หมดท่าลำไส้ดีหมดนะครับถั่วและก็ได้ถั่ว

01:43:17 → 01:43:19 รันเตาก็ได้ถั่วเน่านัโตะก็ได้ถั่วอะไรก็

01:43:20 → 01:43:22 ได้ครับขอเป็นถั่วเมล็ดอ่อนนะครับถ้าจะ

01:43:22 → 01:43:24 ถั่วเมล็ดแข็งอย่าเยอะนะครับอย่าเยอะนะ

01:43:24 → 01:43:27 ครับเนาะ

01:43:27 → 01:43:31 โอเคนะครับอ่ะดังนั้นเคลียร์มั้ยทุกคนว่า

01:43:31 → 01:43:34 จะต้องกินไข่ยังไงกินยังไงให้ LDL ไม่

01:43:34 → 01:43:39 พุ่งนะครับกินยังไงให้ปลอดภัยนะครับเก็ท

01:43:39 → 01:43:41 พิมพ์เก็ทลงมาหน่อยนะครับ TikTok นะส่วน

01:43:42 → 01:43:45 ใครนะครับกินกากไม่ถึงกินไฟเบอร์ไม่ถึงนะ

01:43:45 → 01:43:50 ครับผมทำสูตรไฟเบอร์การแพทย์นะครับเป็น

01:43:50 → 01:43:54 สารเสริมอาหารนะฮะเป็นไฟเบอร์สกัดจากผัก 8

01:43:54 → 01:43:58 ชนิดนะครับที่จะช่วยให้คุณลด LDL อิ่มนาน

01:43:58 → 01:44:01 แก้ท้องผูกแล้วก็อร่อยด้วยลดแอปเปิ้ล

01:44:01 → 01:44:04 เขียวไม่มีน้ำตาลเทียมแล้วเป็น Compete

01:44:04 → 01:44:06 Proไบโติกด้วยเพราะมีโปรโบติกและ

01:44:06 → 01:44:10 พรีไบโติกรวมกันนะครับจะทำให้คุณลดความ

01:44:10 → 01:44:13 เสี่ยงเรื่องมะเร็งลำไส้นะฮะใครสนใจผมมี

01:44:14 → 01:44:16 ตัวไม่ได้หยิบออกมานะแต่มันเป็นสารสกัด

01:44:16 → 01:44:19 จากไฟเบอร์นะครับจากผัก 8 ชนิดและมี

01:44:19 → 01:44:23 พีบoic 7 ชนิด 1 ซองเทียบเท่ากับเพื่อนๆ

01:44:23 → 01:44:26 กินผักประมาณ 1 กก.นะครับถ้าใครสนใจ

01:44:26 → 01:44:28 เพื่อนๆในใน Facebook นะครับพิมพ์ว่า

01:44:28 → 01:44:31 Fiber 7 นะครับส่วนเพื่อนๆใน TikTok นะ

01:44:31 → 01:44:34 ครับต้องทักไปที่แอปเขียวนะครับแอปเขียว

01:44:34 → 01:44:38 @signokโอนะครับแอปเขียว@signokโอนะครับ

01:44:38 → 01:44:42 นะ @signak ที่แอปเขียวนะครับสวัสดี

01:44:42 → 01:44:44 เพื่อนๆที่เพิ่งเข้ามาติดตามใหม่นะครับ

01:44:44 → 01:44:47 ใครดูตั้งแต่ต้นไลฟ์ตอนนี้ 1 ชม. 45 น.

01:44:47 → 01:44:51 แล้วนะครับใครดูตั้งแต่ต้นนะครับกดหัวใจ

01:44:51 → 01:44:53 พิมพ์ลงมาบอกหน่อยว่าวันนี้ความรู้แน่น

01:44:53 → 01:44:57 มั้ครับเรื่องโรคไตนะครับจริงๆผมเดี๋ยว

01:44:57 → 01:44:59 อีก 2 วันเนี่ยหมอจะไปบรรยายให้กับอ่างาน

01:44:59 → 01:45:04 วิชาการประชุมแพทย์เรื่องมะเร็งนะครับก็

01:45:04 → 01:45:07 ขอบคุณที่เรียนเชิญหมอมานะครับหมอพูดตั้ง

01:45:08 → 01:45:11 แต่ 17:00 น.พูดมานานแล้วนะจะ 2 ช่โมง

01:45:11 → 01:45:14 แล้วนะสุดท้ายเอาเรื่องมัจฉะแล้วกันนะ

01:45:14 → 01:45:19 ครับผมเนาะเอาเรื่องมัจฉะแล้วกันนะอ่ะ

01:45:19 → 01:45:21 พี่เล็กเล็กซูซี่ทักแอดมินได้เลยนะครับ

01:45:21 → 01:45:24 Fiber 7 นะครับดื่มก่อนมื้อเย็นนะพี่

01:45:24 → 01:45:26 เล็กๆซูซี่นะ 1 ซองกับน้ำประมาณสัก 300

01:45:26 → 01:45:29 ซีซนะครับดื่มก่อนมื้อเย็นแต่ส่วนตัว

01:45:29 → 01:45:32 เนี่ยหมอชอบน้ำครึ่งลิตรเลยกับ Fiber 7

01:45:32 → 01:45:35 1 ซองนะครับแค่ว่ารสชาติมันอาจจะเจือจาง

01:45:35 → 01:45:38 นิดนึงนะแล้วผมก็จะดื่มก่อนมื้อเย็นนะ

01:45:38 → 01:45:45 ครับคุณซูไซนินนะครับคุณรังรองจาก YouTube

01:45:45 → 01:45:47 ยังอยู่กันมั้ยนะยังอยู่กันมั้ครับบ้าน

01:45:47 → 01:45:50 ฟ้าบ้านแดงนะครับผมให้ความรู้แบบไม่กั๊ก

01:45:50 → 01:45:53 ดังนั้นช่วยกันกดไลค์กดแชร์ให้หน่อยนะ

01:45:53 → 01:45:57 ครับเป็นค่าเรียนก็ได้นะฮะให้หมอชื่นใจนะ

01:45:57 → 01:46:02 ครับไซเลียมฮัมันอุดตันมั้ยถ้ากินผิดก็

01:46:02 → 01:46:04 อุดตันนะครับถ้ากินถูกก็มีประโยชน์มากนะ

01:46:04 → 01:46:07 ครับก็เหมือนกับน้ำนะครับน้ำเปล่ากินไม่

01:46:07 → 01:46:10 กินก็ตายกินพอดีก็ดีกินมากไปก็ก็ตาย

01:46:10 → 01:46:13 เหมือนกันทุกอย่างนะครับคุณใช้ผิดมันก็

01:46:13 → 01:46:16 เป็นพิษคุณใช้ถูกมันก็ดีนะครับเหมือนกัน

01:46:16 → 01:46:18 หมดนะครับ The dos makes the poison

01:46:18 → 01:46:22 นะครับอ่าไซเลี่ยมดีมากนะผมกินไซเลี่ยม

01:46:22 → 01:46:25 ทุกวันแต่ถ้าคุณชงผิดอ่ะมันก็ไม่ดีนะครับ

01:46:25 → 01:46:30 แต่ถ้าคุณชงถูกมันก็โคตรดีนะครับ

01:46:30 → 01:46:33 มัดฉาใส่น้ำผึ้งได้มั้ยโอเคอันนี้เดี๋ยว

01:46:33 → 01:46:36 เราเอ่อคุยกันเรื่องมัจฉะนิดนึงนะครับ

01:46:36 → 01:46:40 ดื่มมัจฉะยังไงให้ไตดีหรือมัฉะยังไงให้

01:46:40 → 01:46:44 ผอมไวดื่มมัจฉะยังไงให้มะเร็งกลัวฝากแชร์

01:46:44 → 01:46:48 บอกต่อมัฉะเลอด้วยนะครับเพราะหลายคนผมยัง

01:46:48 → 01:46:50 เห็นดื่มมัจฉะกันผิดอยู่หลายคนยังสั่ง

01:46:50 → 01:46:54 มัจฉะหวานน้อยยังสั่งมัจฉะลาเต้ยังสั่ง

01:46:54 → 01:46:57 มัจฉะใส่นมโอ๊ตยังสั่งมัจฉะใส่นมนู่นนี่

01:46:57 → 01:47:00 นั่นอยู่แล้วก็มาถามว่าเอ้อทำไมไม่ผอมสัก

01:47:00 → 01:47:04 ทีนึงทำไมยังอ้วนอยู่ทำไม่าไตรถอ่ะผมก็

01:47:04 → 01:47:07 ถามว่าแล้วสั่งแบบไหนชงแบบไหนหลายคนก็ยัง

01:47:07 → 01:47:11 ไงครับเวลาไปสั่งข้างนอกมันไม่อร่อยเพราะ

01:47:11 → 01:47:14 ว่า 5 มัฉะร้านค้าส่วนใหญ่ข้างนอก 1 อาจ

01:47:14 → 01:47:16 จะเป็นแค่ผงชาเขียวซึ่งผงชาเขียวไม่ใช่

01:47:16 → 01:47:19 มัฉะนะครับ 2 มัฉะข้างนอกส่วนใหญ่เป็น

01:47:19 → 01:47:22 เกรดต่ำนะครับหรือเกรดปานกลางซึ่งมัฉะ

01:47:23 → 01:47:27 เกรดสูงเนี่ยมันแพงมากกลละ 2-40,000

01:47:27 → 01:47:28 นี้เรื่องจริงเลยนะมัชฉาเกรดพิธีการที่

01:47:28 → 01:47:33 แบบอร่อยจริงๆแบบสีเขียวมรกตสวยงามเกรด

01:47:33 → 01:47:35 พิธีการขั้นสูงสุดที่ญี่ปุ่นที่ผมไปดูมา

01:47:35 → 01:47:38 เนี่ยกลละ 2-4 40,000 นะครับคือแพงมาก

01:47:38 → 01:47:42 แต่ก็อร่อยจริงแบบอร่อยจริงๆดังนั้นคนไทย

01:47:42 → 01:47:45 ส่วนใหญ่ที่กินมัฉะตามคาเฟ่เนี่ยนะฮะก็จะ

01:47:45 → 01:47:49 กินยังไงผสมนมใช่มั้ครับผสมลาเต้ใช่มั้ย

01:47:49 → 01:47:53 ซึ่งนมโอ๊ตนมวัวลาเต้น้ำเชื่อมพวกนี้ครับ

01:47:53 → 01:47:56 มันทำร้ายไตท่านหมดเลยนะครับมันมี

01:47:56 → 01:47:59 ฟอสฟอรัสสูงนะใครที่เป็นโรคไตใครที่เป็น

01:47:59 → 01:48:04 โรคอ้วนคุณไม่มีความจำเป็นที่จะต้องเติม

01:48:04 → 01:48:05 ฟอสฟอรัส

01:48:05 → 01:48:11 นมนมโอ๊ตลาเต้หรือน้ำเชื่อมหรือนมข้นหวาน

01:48:11 → 01:48:15 นะครับเพราะสิ่งเหล่านี้มันลดสารดูดซึม

01:48:15 → 01:48:20 ของมัจฉะนั่นคือคาตชินชนิด EGCG นะครับ

01:48:20 → 01:48:23 พระเอกของมัจฉะเนี่ยมันคือคาตชินที่เรียก

01:48:23 → 01:48:26 ว่า EGCG

01:48:26 → 01:48:29 นะครับซึ่งไอ้เจ้า EGCG เนี่ยมันมีฤทธิ์

01:48:29 → 01:48:32 ต้านมะเร็งลดการสร้างหลอดเลือดของเซลล์

01:48:32 → 01:48:37 มะเร็งนะฮะทำให้คุณลดรถอักเสบลดอักเสบได้

01:48:37 → 01:48:41 ดีกว่าบลูเบอร์รี่ดีกว่าคาคานะครับแล้ว

01:48:41 → 01:48:44 มันมีคอโรฟิลสีเขียวอ่ะสีเขียวเนี่ยมัน

01:48:44 → 01:48:47 เป็นตัวที่ช่วยตับคุณล้างพิษด้วยนะครับ

01:48:47 → 01:48:50 อ่ามัจฉะมันทำไมมันถึงเขียวเพราะมันมี

01:48:50 → 01:48:54 คลอโรฟิลนะครับอีคลอโรฟิลนี่แหละตัวดีเลย

01:48:54 → 01:48:57 นะครับตัวดีเลยที่ช่วยให้ตับคุณล้างพิษ

01:48:57 → 01:49:01 แต่คนส่วนใหญ่ด้านไปใส่น้ำเชื่อมนะครับที

01:49:01 → 01:49:03 นี้แทนที่ตับจะได้ล้างพิษตับต้องไปล้าง

01:49:03 → 01:49:06 พิษน้ำเชื่อมอีกนะครับน้ำเชื่อมคำว่า

01:49:06 → 01:49:11 ไซรับน้ำหวานน้ำเชื่อมนมข้นหวานเป็นสาร

01:49:11 → 01:49:14 พิษต่อตับคุณฟังบอกให้ดีๆนะใครไปสั่ง

01:49:14 → 01:49:18 มัจฉะหวาน 25 คุณกำลังใส่ยาพิษให้กับตับ

01:49:18 → 01:49:20 คุณ

01:49:20 → 01:49:23 ผมพูดสิ่งที่มันเป็นไม่ได้ว่าคุณดีหรือ

01:49:23 → 01:49:26 ไม่ดีนะเพื่อนๆครับอย่าโกรธกันนะครับแต่

01:49:26 → 01:49:28 เมื่อไหร่ที่คุณสั่งหวาน 25 หวาน 50 หวาน

01:49:28 → 01:49:32 75 ก็อยากจะให้รู้ไว้ว่าคุณกำลังกินยา

01:49:32 → 01:49:37 พิษอยู่ไม่มากก็น้อยนะครับแล้วคนไทยสงสัย

01:49:37 → 01:49:41 ว่าทำไมคนไทยเป็นโรคไตเป็นโรคตับกันเยอะ

01:49:41 → 01:49:46 ก็เพราะคุณดื่มยาพิษทุกวันนะครับคุณดื่ม

01:49:46 → 01:49:49 หวานทุกวันคุณก็กินยาพิษทุกวันนะครับอัน

01:49:49 → 01:49:52 นี้คือเรื่องจริงเพราะน้ำเชื่อมและไซลับ

01:49:52 → 01:49:56 นมข้นหวานน้ำแดงพวกนี้มันต้องไปที่ตับ

01:49:56 → 01:49:58 แล้วตับคุณถึงต้องmetทabolizมันแล้วคุณก็

01:49:58 → 01:50:01 ได้กรดยูริเพิ่มขึ้นได้ ROS เพิ่มขึ้น

01:50:01 → 01:50:05 กระตุ้นกระบวนการแก่ได้ไตรกีซลาตายนะเร่ง

01:50:05 → 01:50:08 มะเร็งมะเร็งก็ชอบอีกมะเร็งชอบน้ำตาลมาก

01:50:08 → 01:50:11 กว่าเซลล์ทั่วไป 20 เท่านะครับดังนั้นนี่

01:50:11 → 01:50:16 คือวิธีดื่มมัจฉาที่ไม่ควรดื่มนะครับไม่

01:50:16 → 01:50:20 ควรดื่มแบบนี้นะแล้วดื่มยังไงดีนะครับ

01:50:20 → 01:50:22 ดื่มยังไงดีน้ำมะพร้าวได้มั้ยน้ำมะพร้าว

01:50:22 → 01:50:26 ก็น้ำตาลนะครับอืมน้ำมะพร้าวก็น้ำตาลถาม

01:50:26 → 01:50:30 ว่าได้มยก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยของคุณนะครับ

01:50:30 → 01:50:34 ว่าคุณออกกำลังกายมยคุณยกเวทมั้ยคุณใช้

01:50:34 → 01:50:37 แรงงานมั้ยเพราะสุดท้ายน้ำมะพร้าวก็คือ

01:50:37 → 01:50:41 น้ำตาลนะครับเพื่อนๆครับน้ำมะพร้าวก็คือ

01:50:41 → 01:50:45 น้ำตาลดีๆนั่นเองนะครับดีกว่าน้ำตาลหน่อย

01:50:45 → 01:50:47 นึงคือมันมีโพแทสเซียมโพแทสเซียมจริงๆมี

01:50:48 → 01:50:51 ประโยชน์แต่ถ้าผู้ป่วยไตระยะ 5 ต้องระวัง

01:50:51 → 01:50:54 โพแทสเซียมมากไปมันไม่ดีแต่ในระยะแรกๆไม่

01:50:54 → 01:50:57 ได้มีปัญหาอะไรนะครับดังนั้นแล้วจะดื่ม

01:50:57 → 01:51:00 มัจฉะยังไงให้ได้ประโยชน์สูงสุดนะครับ

01:51:00 → 01:51:03 ดื่มมัจฉะยังไงให้ได้ประโยชน์สูงสุดทีม

01:51:03 → 01:51:06 งานหมอช่วยตัดร่วมพาร์ทนี้นะให้ประมาณ 1

01:51:06 → 01:51:09 นาทีครึ่งก็ได้

01:51:09 → 01:51:12 ก็คือ 1 มัดฉาเพียวเลยนะครับเนี่ยผมก็จะ

01:51:12 → 01:51:16 ดื่มมัดฉาเพียวๆนะครับอันนี้ผมผสมกับ MCT

01:51:16 → 01:51:19 ประมาณครึ่งช้อนนะครับเนี่ยมัดฉาผสมกับ

01:51:19 → 01:51:21 MCT ประมาณครึ่งช้อนนะครับมัดฉาประมาณ

01:51:21 → 01:51:24 ครึ่งช้อนชา MCT ครึ่งช้อนชาน้ำอีกประมาณ

01:51:24 → 01:51:28 สัก 200-300 ซีซนะครับข้าวนี้ไม่ต้องผสม

01:51:28 → 01:51:31 อย่างอื่นแล้วบีบมะนาวได้นะครับถ้าจะใส่

01:51:31 → 01:51:34 น้ำผึ้งไม่เกินครึ่งช้อนช้านะครับแต่ผม

01:51:34 → 01:51:37 ไม่แนะนำน้ำผึ้งเท่าไหร่นะครับเพราะมันก็

01:51:37 → 01:51:39 เป็นการทำให้เราติดหวานนะครับคือน้ำผึ้ง

01:51:39 → 01:51:42 มีประโยชน์นะแต่

01:51:43 → 01:51:45 ส่วนใหญ่คนไทยใส่เยอะเกินนะครับใส่กัน 1

01:51:45 → 01:51:48 ช้อนโต๊ะอย่างเงี้ยนะใส่กัน 15 ซีซบางที่

01:51:48 → 01:51:53 ในร้านเนี่ยใส่ 30 ซีซมันเยอะไปครับ

01:51:53 → 01:51:56 น้ำผึ้งสุดท้ายโอเคมีสารกระตุ้นภูมิมี

01:51:56 → 01:52:00 บีพนมีอิมอulินนะครับนู่นนี่นั่นอ่ะแต่

01:52:00 → 01:52:03 สุดท้ายคุณกินปริมาณมันเยอะเกินไปอ่ะมัน

01:52:03 → 01:52:06 ก็ไปโหลดตับมันก็ไปโหลดไตเพิ่มกรดยูริค

01:52:06 → 01:52:10 เพิ่มไตกีซนเพิ่ม radical oxygen spe

01:52:10 → 01:52:13 นะสุดท้ายถ้ามันอะไรที่มันเยอะเกินไปมัน

01:52:13 → 01:52:16 ก็ไม่ดีต่อไตคุณนะครับดังนั้นมัจฉะที่ดี

01:52:16 → 01:52:20 ต่อไตคุณมากที่สุดคือเพียวมัจฉะไม่ใช่ผง

01:52:20 → 01:52:23 ชาเขียวนะหลายคนดูให้ดีๆนะเพื่อนๆจะไป

01:52:23 → 01:52:25 สั่งมัจฉะกันน่ะมันเป็นผงชาเขียวหรือมัน

01:52:25 → 01:52:28 เป็นผงมัจฉะนะครับผงชาเขียวกับผงมัจฉะไม่

01:52:28 → 01:52:31 เหมือนกันนะครับไม่เหมือนกันนะครับเนาะ

01:52:31 → 01:52:35 เนาะดังนั้นเพียวมัจฉะที่คุณภาพสูงจะไม่

01:52:35 → 01:52:39 ขมไม่ฝาดไม่อ้วกแตกนะครับแต่ถ้ามัดเพียว

01:52:39 → 01:52:41 มัดฉะที่กินแล้วอ้วกแตกแสดงว่า 1 ชงเข้ม

01:52:41 → 01:52:45 ไป 2 มัดฉะเกรดต่ำถึงปานกลางไม่ใช่เกรด

01:52:45 → 01:52:49 สูงนะครับนมถั่วเหลืองได้มั้ยอ่าอันนี้พอ

01:52:49 → 01:52:51 ได้นะครับนมถั่วเหลืองได้แต่อย่าหวานนะ

01:52:51 → 01:52:54 ครับป้าหม่องครับใส่นมถั่วเหลืองได้แต่

01:52:54 → 01:52:58 ห้ามหวานไม่ใช่นมไวตมที่หวานๆไม่เอานะ

01:52:58 → 01:53:01 ครับไม่ใช่นมซอยหวานๆก็ไม่เอานะครับถ้านม

01:53:01 → 01:53:05 ถั่วเหลืองแบบไม่หวานเลยนะไม่หวานของหมอ

01:53:05 → 01:53:08 คือหวานสูญนะไม่ใช่แบบเอ้ยของพี่หวาน 25

01:53:08 → 01:53:11 ไม่หวานหมอเอ้ยไม่ได้นั้นก็คือหวานนะครับ

01:53:11 → 01:53:14 หวานไม่หวานคือหวาน 0 นะครับนะดังนั้น

01:53:14 → 01:53:20 มัฉะเพียวได้ใส่มะนาวดีใส่ MCT แบบผงพอ

01:53:20 → 01:53:24 ได้นะครับดีด้วยนะแต่ถ้าเป็นนมเอ่อนมถั่ว

01:53:24 → 01:53:28 เหลืองขอนมถั่วเหลืองไม่หวานเท่านั้นนะ

01:53:28 → 01:53:32 ครับซอยโปรตีนดีมยดีครับโปรตีนของสูตรของ

01:53:32 → 01:53:35 หมอก็เป็นซอยโปรตีนนะครับคุณศิริชัยนะ

01:53:35 → 01:53:38 ครับเนาะคุณเสรีชัยนะผมมีสูตรโปรตีนรส

01:53:38 → 01:53:41 มัจฉะออรแกนิคด้วยนะครับถ้าใครสนใจก็ทัก

01:53:41 → 01:53:43 ไปที่บ้านเขียวได้นะครับทักไปที่บ้าน

01:53:43 → 01:53:46 เขียว @sign หรือพิมพ์ว่าโปรตีนมัจฉะนะ

01:53:46 → 01:53:49 ครับคือมัฉะมีประโยชน์อีกเยอะเลยนะครับ

01:53:49 → 01:53:52 เรื่องต้านสมองเสื่อมเรื่องเร่งระบบเผา

01:53:52 → 01:53:55 ผลาญเรื่องช่วยลดความอ้วนนะครับเรื่อง

01:53:55 → 01:53:58 ช่วยลดเบาหวานนะครับเรื่องช่วยบำรุงไตนะ

01:53:59 → 01:54:03 ฮะแต่อย่ายาดื่มก่อนนอนอย่างน้อย 9 ชม.นะ

01:54:03 → 01:54:06 ครับผมย้ำนะไม่ใช่ให้ดื่มมัชาตอนนี้นะ

01:54:06 → 01:54:10 อย่าดื่มก่อนนอน 9 ชม.นะครับเหมือนกาแฟดำ

01:54:10 → 01:54:12 ก็เหมือนกันอย่าดื่มกาแฟดำก่อนนอนอย่าง

01:54:12 → 01:54:16 น้อย 9 ชม.นะครับ

01:54:16 → 01:54:19 โอเคนะมีใครอยากมีใครสงสัยเรื่องมัฉะมั้

01:54:20 → 01:54:22 ครับสวัสดี FC ใหม่นะครับทุกท่านเลยนะ

01:54:22 → 01:54:25 ครับสวัสดีเพื่อนๆทุกคนอ่ะเพื่อนๆใน

01:54:25 → 01:54:28 Facebook นะครับถ้าใครสนใจมัฉะเกรดพิธี

01:54:28 → 01:54:30 การของหมอตอนนี้เหลืออีกไม่ถึง 10 กระปุก

01:54:30 → 01:54:32 แล้วนะครับจะหมดแล้วผมไปซื้อมาจากญี่ปุ่น

01:54:32 → 01:54:36 ได้แค่ 47 กระปุกตอนนี้ออกไปเกือบ 40

01:54:36 → 01:54:40 กระปุกแล้วนะครับใครที่สนใจมัฉะแบบเกรด

01:54:40 → 01:54:44 พิธีการก็พิมพ์ว่ามัจฉะพิธี

01:54:44 → 01:54:46 นะครับเรียกว่าonialเกรดมัชฉะแต่ถ้าใคร

01:54:46 → 01:54:49 อยากได้มัฉะเกรดอรอแกนิคนะครับอร่อย

01:54:49 → 01:54:52 เหมือนกันนะฮะแต่อาจจะอุมามิไม่เท่าเกรด

01:54:52 → 01:54:55 วิธีการนะแต่ก็ไม่ขมนะผมมีมัฉะ 2 สูตรนะ

01:54:55 → 01:54:57 ครับก็พิมพ์ว่ามัฉะออรแกนิคนะครับในบ้าน

01:54:57 → 01:55:01 ฟ้านะครับส่วนเพใน TikTok นะครับมัฉะไม่

01:55:01 → 01:55:05 หลุด if นะครับถ้าท่านไม่ผสมนมนะไม่ผสมนม

01:55:05 → 01:55:08 น้ำผึ้งอะไรไม่หลุดนะครับถ้าใครสนใจนะ

01:55:08 → 01:55:11 เพื่อนๆใน TikTok นะครับทักไปในบ้านเขียว

01:55:11 → 01:55:13 นะครับ Line Official นะฮะ Line

01:55:13 → 01:55:17 official @signak นะครับพี่ภาวินี

01:55:17 → 01:55:20 เพื่อนๆใน TikTok ทักไปในบ้านเขียวนะของ

01:55:20 → 01:55:22 หมอไม่มีในบ้านดำไม่มีเก็บเงินปลายทางนะ

01:55:22 → 01:55:26 ครับนะผมไม่มีเก็บเงินปลายทางนะอย่าโดน

01:55:26 → 01:55:29 โจรหลอกนะครับแล้วก็อย่าถามทีมงานผมว่ามี

01:55:29 → 01:55:32 ปลายทางมั้เพราะไม่มีนะครับมีแต่โจรที่จะ

01:55:32 → 01:55:36 หลอกกินเงินคุณนะครับโจรดูดคลิปหมอไปใช้

01:55:36 → 01:55:40 ยิงแอดยิงคักยิงแอดใส่หน้าคุณขายอะไรก็

01:55:40 → 01:55:44 ไม่รู้นะครับอ่ะ

01:55:44 → 01:55:49 ดื่มตอนไหนมัจฉะนะครับดื่มตอนเช้าครับได้

01:55:49 → 01:55:52 ตลอดทั้งวันเลยยกเว้นละก่อนนอน 9 ชม.นะ

01:55:52 → 01:55:54 ครับแต่ถ้าจะให้แบบดีๆเลยนะพี่เล็กนะครับ

01:55:55 → 01:55:58 ก็คือก่อนออกกำลังกายนะครับพี่เล็กๆซูซี่

01:55:58 → 01:56:01 นะครับอย่างเนี่ยก่อนหมอจะมาไลฟ์หรือก่อน

01:56:01 → 01:56:05 ที่คุณจะไปใช้พลังงานสมองก่อนจะไปทำงาน

01:56:05 → 01:56:07 ก่อนจะไปออกกำลังนะครับก่อนจะไปอ่าน

01:56:08 → 01:56:12 หนังสือนะครับดื่มมัฉรนะครับมันจะมีสารทำ

01:56:12 → 01:56:15 ให้สมองคุณมันลื่นไหลนะครับทำให้สมองคุณ

01:56:15 → 01:56:16 มันลื่นไหลนะครับเรียกว่ากรด

01:56:16 → 01:56:20 อะมิโนอลซานีนนะครับทำให้สมองคุณเข้า

01:56:20 → 01:56:23 alฟ่า Wave ได้ B นะครับ Al wave เป็น

01:56:23 → 01:56:26 wave of concentration นะครับเป็น

01:56:26 → 01:56:31 คลื่นของสมองที่สัมพันธ์กับความโฟกัสความ

01:56:31 → 01:56:35 ผ่อนคลายนะครับอ่านะดังนั้นมัจฉะมี

01:56:35 → 01:56:38 ประโยชน์มากนะครับ 3 น้ำที่ดื่มแล้วช่วย

01:56:38 → 01:56:41 เรื่องไต 1 น้ำเปล่า 2 น้ำแร่ 3 กาแฟดำ

01:56:41 → 01:56:45 เพียว 4 มัฉะแล้วก็ชาเขียวนะครับแล้วก็

01:56:45 → 01:56:48 อ่าชาอื่นๆที่ไม่หวานนะครับดีต่อไตท่าน

01:56:48 → 01:56:51 หมดเลยนะครับน้ำอะไรที่ไม่ดีต่อไต

01:56:51 → 01:56:56 น้ำปลาน้ำซีอิ๊วน้ำเค็มๆน้ำเชื่อมไซลับนม

01:56:56 → 01:57:01 ข้นเบียร์แอลกอฮอล์เหล้าทุกชนิดนะครับน้ำ

01:57:01 → 01:57:05 ปูปลาร้าน้ำซุปน้ำแกงเย็นตาโฟน้ำตกพวกนี้

01:57:05 → 01:57:08 ไม่ดีต่อตายท่านนมวัวนมโอ๊ตนมพืชยกเว้นนม

01:57:08 → 01:57:12 ถั่วเหลืองนะครับระวังนมโอ๊ตหวานๆฟอสฟรัส

01:57:12 → 01:57:16 ค่อนข้างสูงนะครับถ้าจะกินนมโอ๊ตขอน้อยๆ

01:57:16 → 01:57:18 นะครับน้อยๆอย่าเยอะนะครับน้อยๆอย่าเยอะ

01:57:18 → 01:57:22 นะครับดื่มแล้วก็ดูด้วยน้ำหนักเกินมั้ยนะ

01:57:22 → 01:57:23 ครับ

01:57:23 → 01:57:26 กาแฟสดใส่นมได้มั้ยให้เพื่อนๆตอบดีกว่า

01:57:26 → 01:57:30 ได้มั้ยนะครับอ่าคือถามว่าได้มั้ยได้มัน

01:57:30 → 01:57:33 ไอ้เนี่ยได้มั้อ่ะมันได้แหละแต่ว่า

01:57:33 → 01:57:36 คือจะดื่มไปทำไมนะครับกาแฟใส่นมได้มั้ย

01:57:36 → 01:57:40 เออคำถามนี้จะดื่มไปทำไมนะครับเราต้องการ

01:57:40 → 01:57:43 อะไรจากกาแฟใส่นมนมอัลมอนได้มั้ยเรา

01:57:43 → 01:57:47 ต้องการอะไรจากนมอัลมอนล่ะครับ

01:57:47 → 01:57:50 น้ำด่างดีมั้ยถ้ามีตังค์ก็ดีครับถ้ามัน

01:57:50 → 01:57:53 แพงไปก็ไม่จำเป็นครับนะฮะคือไม่ว่าคุณจะ

01:57:53 → 01:57:55 ดื่มนมอะไรเนี่ยคุณต้องถามตัวเองเพื่อนๆ

01:57:55 → 01:57:58 ต้องถามตัวเองครับว่าอ่ะไอ้นมที่ฉันอยาก

01:57:58 → 01:58:01 จะดื่มเนี่ยฉันอยากได้อะไรจากมันฉันอยาก

01:58:01 → 01:58:04 ได้รสชาติฉันอยากได้สารอาหารแล้วฉันต้อง

01:58:04 → 01:58:06 ระวังอะไรจากมันฉันต้องระวังฟอสฟอรัสฉัน

01:58:06 → 01:58:09 ต้องน้ำตาลระวังฉันต้องระวังไขมันฉันต้อง

01:58:09 → 01:58:13 ระวังน้ำตาลฉันต้องระวังพลังงานเกินมอ่ะ

01:58:13 → 01:58:15 คุณต้องไปชั่งน้ำหนักน้ำหนักประโยชน์และ

01:58:15 → 01:58:19 น้ำหนักโทษ Risk to benefit นะครับ

01:58:19 → 01:58:23 ระหว่างโทษโทษและประโยชน์มันมันโอเคมยนะ

01:58:23 → 01:58:26 ครับคุณเท่านั้นที่จะตอบคำถามนี้ได้นะ

01:58:26 → 01:58:28 ครับอ่าเพราะผมไม่รู้ปัจจัยเสียงของแต่ละ

01:58:28 → 01:58:31 ท่านนะครับถ้าจะถามว่าได้มั้ยคือถ้าเรา

01:58:31 → 01:58:33 ดื่มอึก 2 อึกอ่ะมันไม่มีปัญหาหรอกนะแต่

01:58:33 → 01:58:37 ดื่มทุกวันปัญหาจะตามมานะครับปัญหาจะตาม

01:58:37 → 01:58:43 มาเนาะอ่ะหมอตอบคำถามสั้นๆในบ้านฟ้านะ

01:58:43 → 01:58:46 ครับ Apple ไเดอร์ดีมยก็ดีครับแต่ต้อง

01:58:46 → 01:58:51 ดื่มผ่านหลอดนะครับ

01:58:51 → 01:58:53 คนเป็นเบาหวานดื่มดีมั้ย Fiber 7 ยิ่ง

01:58:53 → 01:58:56 ต้องดื่มเลยนะครับพี่เล็กๆซูซี่ครับคน

01:58:56 → 01:58:59 เป็นเบาหวานยิ่งต้องดื่มเลยนะครับคนเป็น

01:58:59 → 01:59:02 เบาหวานลองดื่มโปรตีนมัจฉะเชียงดาของหมอ

01:59:02 → 01:59:05 ด้วยนะครับไอ้ตัวเจะช่วยเบาหวานโดยตรงคน

01:59:05 → 01:59:09 เป็นเบาหวานต้องกิน D3K2 แมกนีเซียม

01:59:09 → 01:59:11 เบอร์เบอร์ีนนะครับเบอร์เบอรีนจะช่วย

01:59:11 → 01:59:14 เรื่องเบาหวานเชียงดานะครับหรือโปรตีน

01:59:14 → 01:59:17 มัฉียงดาของผมก็จะช่วยเรื่องเบาหวานคน

01:59:17 → 01:59:20 เป็นเบาหวานต้องยกเวทนะครับคนเป็นเบาหวาน

01:59:20 → 01:59:23 ต้องเพิ่มกล้ามเนื้อคนเป็นเบาหวานต้องกิน

01:59:23 → 01:59:26 แล้วเดินนะครับคนเป็นเบาหวานต้องลดแป้ง

01:59:26 → 01:59:29 น้ำตาลคนเป็นเบาหวานต้องหยุดดื่มหวานคน

01:59:29 → 01:59:32 เป็นเบาหวานต้องนอนให้ดีคนเป็นเบาหวาน

01:59:32 → 01:59:36 ต้องตรวจวิตามินดีนะคนเป็นเบาหวานต้องกิน

01:59:36 → 01:59:39 ถั่วเมล็ดอ่อนแทนแป้งชนิดอื่นนะครับคน

01:59:40 → 01:59:43 เป็นเบาหวานต้องยกเวทนะครับยกเวทยกเวทยก

01:59:43 → 01:59:45 เวทเพิ่มกล้ามเพิ่มกล้ามเพิ่มกล้ามวันนี้

01:59:46 → 01:59:48 ขอให้ทุกคนนะครับแข่งแข็งแรงไร้พุงอายุ

01:59:48 → 01:59:51 ยืนมีความสุขนะครับใครได้ประโยชน์กดหัวใจ

01:59:51 → 01:59:55 รัวๆให้โม้หน่อยนะครับวันนี้สวัสดีครับ

01:59:55 → 01:59:59 บ๊ายบายนะติTokบ๊ายบายไป