00:00:00 → 00:00:01 a
00:00:01 → 00:00:05 Single Being พอดแคสต์ about letting
00:00:05 → 00:00:09 you Face Single Line โดยหมอผิงแพทย์
00:00:09 → 00:00:11 หญิงที่นากานต์รุจิพัฒนกุล
00:00:11 → 00:00:14 ดีที่อยู่เดียว
00:00:14 → 00:00:18 พรีเซนเตอร์ควายให้ประกันชีวิตเพื่อให้
00:00:18 → 00:00:22 ชีวิตคุณฟิตได้ครบรอบด้านวันนี้ก็อยากจะ
00:00:22 → 00:00:25 มาเล่าให้ฟังถึง 6 ขวดสุดฮิตของมนุษย์
00:00:25 → 00:00:27 ออฟฟิศนะคะแล้วก็สัญญาณอะไรที่มันไม่ควร
00:00:27 → 00:00:30 จะมองข้ามเพราะว่ามันอาจจะไม่ใช่แค่การ
00:00:30 → 00:00:33 ปวดธรรมดาทั่วไปจะมันจะเป็นการปวดที่ควร
00:00:33 → 00:00:36 ที่จะไปพบแพทย์โรคและก็อุบัติเหตุที่เกิด
00:00:36 → 00:00:38 จากที่ทำงานเป็นโรคที่คร่าชีวิตผู้คนทั่ว
00:00:38 → 00:00:41 โลกไปถึงสองล้านคนในแต่ละปีเลยทีเดียว
00:00:41 → 00:00:44 จริงๆแล้วในบรรดาคนทำงานอาการปวดหลังนี่
00:00:44 → 00:00:47 แหละเป็นอาการที่ทำให้คนน่ะลางานมากสุดนะ
00:00:47 → 00:00:51 คะคุณผู้ฟังเคยกลางงานเพราะเปิดอ่างไหมคะ
00:00:51 → 00:00:55 [เพลง]
00:00:56 → 00:00:59 สวัสดีคะคุณกำลังอยู่กับหมอผิงแพทย์หญิง
00:00:59 → 00:01:02 ธิดาพฤจิพัฒนกุลและ Singer Being
00:01:02 → 00:01:05 พอดแคสต์ค่ะคุณฟังช่วงนี้หมอคิดว่าอะไรคน
00:01:05 → 00:01:09 อาจจะเริ่มกลับมาทำงานที่ทำงานออฟฟิศและ
00:01:09 → 00:01:13 แห่งก็อาจจะทยอยให้คนผลัดกันเข้ามาทำงาน
00:01:13 → 00:01:17 บ้างอะไรต่างๆนะคะแถวที่หลายคนบางคนจะยัง
00:01:17 → 00:01:20 ควบคุม Home อยู่นะคะแต่คิดว่าช่วงแบบไปๆ
00:01:20 → 00:01:22 ปีเนี้ยอาจจะเป็นช่วงที่งานหนักหนาสาหัส
00:01:22 → 00:01:26 ทีเดียวหมอเองจะมีเยอะงานหนักเหมือนกัน
00:01:26 → 00:01:28 แหละค่ะก็เลยคิดขึ้นมาได้ว่าไอ้จะมา
00:01:28 → 00:01:30 ชวนคุยว่าบางทีเวลางานหนักๆนะมันจะมี
00:01:30 → 00:01:35 อาการปวดนู่นปวดนี่ตามร่างกายวันนี้ก็เลย
00:01:35 → 00:01:37 อยากจะมาเล่าให้ฟังถึง 6 ขวดสุดฮิตของ
00:01:37 → 00:01:40 มนุษย์ออฟฟิศนะคะแล้วก็สัญญาณอะไรที่มัน
00:01:40 → 00:01:43 ไม่ควรจะมองข้ามเพราะว่ามันอาจจะไม่ใช่
00:01:43 → 00:01:45 แค่การปวดธรรมดาทั่วไปจะมันจะเป็นการปวด
00:01:45 → 00:01:48 ที่ควรที่จะไปพบแพทย์เพราะอาจจะเป็น
00:01:48 → 00:01:50 สัญญาณของโรคบางอย่างที่ควรจะได้รับการ
00:01:50 → 00:01:53 รักษาอย่างถูกต้องค่ะข้อมูลจาก
00:01:53 → 00:01:55 International labor Organization นะ
00:01:55 → 00:01:58 คะพวกว่าจริงโรคและอุบัติเหตุที่เกิดจาก
00:01:58 → 00:02:00 ที่ทำงาน
00:02:00 → 00:02:02 ถ้าเป็นโรคที่คร่าชีวิตผู้คนทั่วโลกไปถึง
00:02:02 → 00:02:05 สองล้านคนในแต่ละปีเลยทีเดียวโดยที่หลาย
00:02:05 → 00:02:08 โรคเนี่ยเกิดจากอาการทั่วไปเช่นปวดนะคะ
00:02:08 → 00:02:12 โดยที่ปวดบางแบบก็ไม่ควรมองข้ามเลยเรามา
00:02:12 → 00:02:14 เริ่มกันที่ปวดแรกที่หมอเชื่อว่าหลายๆคน
00:02:14 → 00:02:18 เนี่ยจะต้องเคยปวดจากแน่นอนมันก็คือปวด
00:02:18 → 00:02:19 หัวค่ะ
00:02:19 → 00:02:22 อยากบอกแล้วกูก็เป็นคนโชคดีนะคือแบบถึง
00:02:22 → 00:02:25 งานหนักอะไรเงี้ยแต่หนูไม่เคยมีอาการปวด
00:02:25 → 00:02:28 หัวแลปแต่เขาว่าฉันว่าไอ้การปวดหัวใน
00:02:28 → 00:02:31 กลุ่มคนทำงานจริงๆจะมีประเภทอายุ 2 ทีม
00:02:31 → 00:02:34 ค่ะประเภทแรกคือทีมเครียดนะคะก็คือปวดหัว
00:02:34 → 00:02:37 แบบที่เรียกว่า tension Hey รักสนะของ
00:02:37 → 00:02:40 อาการปวดแบบนี้จะเป็นพวกปวดทั่วศีรษะเลย
00:02:40 → 00:02:44 ปวดแบบกดมิด B เหมือนใครมาบีบหัวอะไรอ่ะ
00:02:44 → 00:02:47 แล้วก็มักจะไม่ได้มีแบบอาการคลื่นไส้
00:02:47 → 00:02:51 อาเจียนแสงวูบวาบเหลืออะไรแล้วก็ส่วนใหญ่
00:02:51 → 00:02:54 ลักษณะของปวดหัวทีมเครียดในก็คือจะปวดตอน
00:02:54 → 00:02:56 ทำงานแล้วพอรับก็ดีขึ้นแล้วไม่ได้มีอาการ
00:02:56 → 00:03:00 ตอนนอนหลับในขณะที่อีกทีมนึงค่ะจะอาเภท
00:03:00 → 00:03:03 ทีมไมเกรนนะคะก็คือประเภทที่ว่าจะมีอาการ
00:03:03 → 00:03:07 ปวดหัวข้างเดียวอาจจะมีอาการปวดปรับต่างๆ
00:03:07 → 00:03:10 ถึงโรงเเรงมากๆเลยนะคะแล้วก็มันควรจะมี
00:03:10 → 00:03:13 คลื่นไส้อาเจียนอะไรร่วงด้วยแล้วก็ปวด
00:03:13 → 00:03:16 ไมเกรนเนี่ยบางทีนอนหลับก็ตื่นมาปวดได้
00:03:16 → 00:03:20 เป็นตอนปวดได้บ้างเหมือนกันบางคนก็พี่
00:03:20 → 00:03:23 ทั้งสองทีมเลยคือมีทั้งเซนชั่น SA ก็
00:03:23 → 00:03:25 migraine headache เหมือนกันนะคะนั้นก็
00:03:25 → 00:03:28 ลำบากหน่อยที่ถามว่าปวดหัวเมื่อไหร่ควรไป
00:03:28 → 00:03:31 หาหมอคนจะไปหาหมอเมื่ออาการปวดนั้นหนัก
00:03:31 → 00:03:35 กว่าเดิมนะคะหรือว่าทีกว่าเดิมหรือว่ากิน
00:03:35 → 00:03:37 ยาเดิมแล้วไม่หายอาการเหล่านี้ไม่ว่าจะ
00:03:37 → 00:03:40 หนักกว่าเดิมไม่เคยปวดหนักขนาดนี้มาก่อน
00:03:40 → 00:03:43 เลยทีกว่าเดิมเป็นซ้ำๆหรือว่ากินยาเดิม
00:03:43 → 00:03:45 ที่หมอเคยให้เราไม่หายนอกจากนี้ถ้ามี
00:03:45 → 00:03:51 อาการอย่างเช่นไข้สูงคอแข็งชาอ่อนแรงหรือ
00:03:51 → 00:03:54 ว่าคลื่นไส้อาเจียนมากอะไรเงี้ยก็ควรที่
00:03:54 → 00:03:57 จะรีบไปพบแพทย์ซึ่งโดยทั่วไปอ่ะคุณหมอเขา
00:03:57 → 00:03:59 ก็จะเป็นทางน้องอายุรกรรมเนาะคุณหมอก็จะ
00:03:59 → 00:04:03 ตัวมีกายตรวจอาการทางระบบประชาต่างๆนะคะ
00:04:03 → 00:04:06 แล้วก็ถ้ามีข้อสงสัยอะไรวะดิมันอาจจะไม่
00:04:06 → 00:04:08 ใช่ปวดศีรษะธรรมดานะอาจจะไม่ใช่แค่
00:04:08 → 00:04:11 tension หรือไมเกรนอาจจะเป็นอะไรในสมอง
00:04:11 → 00:04:14 จะต้องมีการตรวจเพิ่มเติมเช่น CT Scan
00:04:14 → 00:04:17 อะไรต่างๆจึงพรุ่งนี้ก็เป็นสิ่งที่จำเป็น
00:04:17 → 00:04:20 ในการที่จะต้องดูเพราะมุมก็อาจจะบอกเอ๊ะ
00:04:20 → 00:04:22 ทำไมหมอตรวจเยอะจังจริงๆหลายๆครั้งนี้
00:04:22 → 00:04:25 จำเป็นที่ต้องตรวจเยอะเพราะว่าดูว่าไม่
00:04:25 → 00:04:28 ใช่โรคอะไรที่มันร้ายแรงตัวต่อมาค่ะก็คือ
00:04:28 → 00:04:32 ปวดหลังจากข้อมูลของนายโอคลินิกนะคะของ
00:04:32 → 00:04:35 บริการเนี่ยเขารวบรวมไว้ว่าจริงๆแล้วใน
00:04:35 → 00:04:38 บรรดาคนทำงานอาการปวดหลังนี่แหละเป็น
00:04:38 → 00:04:42 อาการที่ทำให้คนน่ะลางานมากสุดนะกูรู้ฟัง
00:04:42 → 00:04:45 เคยทางงานเพราะเปิดทางไหมคะสาเหตุที่พบใน
00:04:45 → 00:04:47 การปวดหลังเลยคนทำงานก็เจอได้หลายอย่าง
00:04:47 → 00:04:50 เนาะที่จะได้บ่อยเลยก็คือ friend จาก
00:04:50 → 00:04:53 กล้ามเนื้อหรือว่าเส้นเอ็นที่มันแบบมีการ
00:04:53 → 00:04:56 หดเกร็งอะไรต่างๆจากการที่เรานั่งผิดท่า
00:04:56 → 00:05:01 เป็นเวลานานๆหรือว่าเคลื่อนไหวแต่ถ้านะคะ
00:05:01 → 00:05:03 มีอันที่พบได้เหมือนกันแต่ก็อาจจะประมาณ
00:05:03 → 00:05:06 อายุซัก 30 40 50 ก็จะพบก็คือพวกเรื่อง
00:05:06 → 00:05:09 ของหมอนรองกระดูกสันหลังที่เริ่มเสื่อม
00:05:09 → 00:05:11 แล้วก็จะยื่นนามมากดทับเส้นประสาทนะคะ
00:05:11 → 00:05:14 ซึ่งอาจจะทำให้มีอาการชาหรือว่าอ่อนแรง
00:05:14 → 00:05:17 ได้คนที่น้ำหนักตัวเยอะก็อาจจะเสี่ยงมาก
00:05:17 → 00:05:21 ขึ้นและก็ถ้าในวัยสวหน่อยเหอะจะมีเรื่อง
00:05:21 → 00:05:24 ของปัญหาปวดหลังจากข้อที่เสื่อมกระดูกที่
00:05:24 → 00:05:28 เริ่มคุณที่คุณไปแล้วอะไรต่างๆซึ่งตรงนี้
00:05:28 → 00:05:30 อาการปวดหลังเมื่อไหร่ก็ตามที่มันปวด
00:05:30 → 00:05:34 รุนแรงมากพักแล้วก็ยังไม่หายและถ้ามันมี
00:05:34 → 00:05:38 ปวดหลังแล้วร้าวลงไปที่ขานะคะแต่ที่ปวด
00:05:38 → 00:05:40 หลังอย่างเดียวอาจจะร้าวลงไปที่ขาขวาขา
00:05:40 → 00:05:43 ซ้ายหรืออะไรก็ตามหรือมีอาการชาหรือว่า
00:05:43 → 00:05:46 อ่อนแรงร่วมด้วยหรือปวดหลังเรื้อรังแล้ว
00:05:46 → 00:05:49 ก็น้ำหนักลดไม่ทราบสาเหตุอาการเหล่านี้
00:05:49 → 00:05:52 ควรที่จะไปพบแพทย์นะคะซึ่งคุณหมอทางด้าน
00:05:52 → 00:05:55 หลังน้องก็จะเป็นทางคุณหมอกระดูกเขาก็จะ
00:05:55 → 00:05:58 ตรวจอาการต่างๆของเราแล้วก็ถ้าจำเป็นต้อง
00:05:58 → 00:06:00 ตรวจเพิ่มเติมก็จะมีการตรวจและสื่ออื่นๆ
00:06:00 → 00:06:04 นะคะเช่น MRI อะไรต่างๆเพิ่มเติมไปต่อมา
00:06:04 → 00:06:09 อันนี้ก็จะได้บ่อยๆหมอเป็นปวดตานะคะปวดตา
00:06:09 → 00:06:11 หรือว่า I Friend เนี่ยมันจะเกิดจากการ
00:06:11 → 00:06:13 ที่เราอ่านหนังสือหรือว่าใช้คอมเป็นเวลา
00:06:13 → 00:06:16 นานๆโดยเฉพาะและเดาทำในห้องที่แบบแสง
00:06:16 → 00:06:18 สว่างไม่เพียงพอหรือว่าไม่ยอมพักตาเรา
00:06:18 → 00:06:21 อย่างเงี้ยคือเขาบอกว่าเวลามองหน้าจอนะคะ
00:06:21 → 00:06:23 มันก็จะเป็นสิ่งที่เราแบบไม่รู้ตัวแต่เรา
00:06:23 → 00:06:27 จะกระพริบตาเราน้อยลงนะคะก็คือจองแล้วก็
00:06:27 → 00:06:29 แทนที่จะกระพริบมึงไม่กระพริบเลยอ่ะต้อง
00:06:29 → 00:06:31 ทำเองเลยอ่ะมาดูจะยิ่งงานที่เราแบบโฟกัส
00:06:31 → 00:06:34 มากๆซึ่งจะส่งผลให้เราเนี่ยตาแห้งแล้วว่า
00:06:34 → 00:06:36 ตาล้าได้มากขึ้นอาการที่พบได้จะเป็นอย่าง
00:06:36 → 00:06:40 ตาจะแดงกว่าเดิมนะคะมีเส้นเลือดที่ตาหรือ
00:06:40 → 00:06:43 ว่าตาแห้งหรือว่าบางคนก็คือแบบรู้สึกภาพ
00:06:43 → 00:06:46 มันเบลอไม่ชัดนะคะหรือว่าเจอแสงแล้วก็แสบ
00:06:46 → 00:06:48 ตาง่ายเป็นคนเป็นหนักก็ลามไปถึงปวดหัว
00:06:48 → 00:06:51 หน้ายังไม่เคยขนาดนั้นแต่ว่าโดยทั่วไป
00:06:51 → 00:06:53 เนี่ยถ้าเรารู้สึกว่าให้เราอาจจะปวดตา me
00:06:53 → 00:06:56 i strain การใช้สายตาเยอะเกินสิ่งแรก
00:06:56 → 00:06:58 ที่ควรทำเลยคือพักสายตาค่ะแล้วก็ถ้าเกิด
00:06:58 → 00:07:01 ว่าตาแบบแห้งนี้นะคะแล้วเราเคยมีน้ำตา
00:07:01 → 00:07:04 เทียมที่ผมเคยสั่งให้ละก็มาใช้แล้วก็
00:07:04 → 00:07:08 เมื่ออาการดีแล้วจะกลับไปใช้สายตาใหม่ก็
00:07:08 → 00:07:11 กลับระยะหน้าจอแล้วก็แสงจอต่างๆให้เหมาะ
00:07:11 → 00:07:14 สมนะคะแล้วก็จะใช้กฎ 20-20-20 น่าเชื่อ
00:07:14 → 00:07:16 ว่าหลายคนน่าจะเคยรู้จักน่าจะทำหรือเปล่า
00:07:16 → 00:07:19 การจะตั้งเวลาไว้เลยนะคะว่าทุกยี่สิบนาที
00:07:19 → 00:07:24 เราจะต้องหยุดทำงานพักสายตามองออกไปใกล้ๆ
00:07:24 → 00:07:27 20 ฟุตเป็นระยะเวลา 20 วินาทีที่ยิงหรือ
00:07:27 → 00:07:29 มองไปไกลๆที่ไหนก็ได้ค่ะมองไปตรงหน้าต่าง
00:07:29 → 00:07:33 มองออกไปข้างนอกบ้านเลยเนี้ยค่ะอย่างน้อย
00:07:33 → 00:07:36 20 วินาทีนะคะก็อาจจะเตือนตัวเองหรือว่า
00:07:36 → 00:07:39 ตั้งเป็นพวกนกพิเคชั่นที่มือถือก็ได้
00:07:39 → 00:07:41 สำหรับการปวดตานะคะถ้าเกิดพักแล้วไม่ดี
00:07:42 → 00:07:45 ขึ้นนะคะแล้วก็มีขี้ตามากผิดปกติน้ำตาไหล
00:07:45 → 00:07:48 ผิดปกติตาแดงมากกว่าปกติหรือว่าการมอง
00:07:48 → 00:07:50 เห็นโดยมากแล้วก็ที่สำคัญคือถ้ามีอาการ
00:07:50 → 00:07:53 อย่างเช่นมีจุดดำลอยไปมาทั้งที่ไม่เคยมี
00:07:53 → 00:07:55 มาก่อนหรือว่าเหมือนกับมีสายฟ้าแลบในตา
00:07:55 → 00:07:59 เนี้ยควรรีบไปพบจักษุแพทย์เลยค่ะต่อมาที่
00:07:59 → 00:08:01 กับการนึงจแก้ปวดนิ้วนะคะหรือว่าคลิก
00:08:01 → 00:08:04 เกอร์ฟิงเกอร์หรือว่านิ้วล็อคอันนี้จริงๆ
00:08:04 → 00:08:07 ก็พบได้ไปๆเพศอะไรไวแต่ไว้ที่พบได้มากคือ
00:08:07 → 00:08:10 ไปทำงานนะคะก็พบว่าเป็นโรคที่เกี่ยวข้อง
00:08:10 → 00:08:13 กับการใช้งานแหละเกิดจากการใช้งานของนิว
00:08:13 → 00:08:15 เยอะนะคะอย่างเช่นท่านเองรู้ออฟฟิศก็แน่
00:08:15 → 00:08:17 นอนนะคะก็คือการที่เราพิมพ์คีย์บอร์ดหรือ
00:08:17 → 00:08:21 ว่าคลิกเม้าส์มากๆจะเกิดอาการปวดโดยทั่ว
00:08:21 → 00:08:23 ไปเนี่ยจะเริ่มจากปวดบริเวณโคนนิ้วก่อน
00:08:23 → 00:08:26 ต่อมาก็จะเริ่มรู้สึกว่ามันมีการสะดุด
00:08:26 → 00:08:28 เวลาเราขยับนิ้วหรือว่างอนิ้วหรือว่า
00:08:28 → 00:08:31 เหยียดนิ้วนะคะแล้วก็เป็นมากๆเข้าก็เกิด
00:08:31 → 00:08:33 นิ้วล็อคก็คือแบบชักงอแล้วก็เหยียดไม่ได้
00:08:33 → 00:08:36 เลยซึ่งสาเหตเนี่ยเกิดการอักเสบของเยื่อ
00:08:36 → 00:08:39 หุ้มเส้นเอ็นที่โคนนิ้วโดยทั่วไปถ้าเกิด
00:08:39 → 00:08:41 เรามีอาการเริ่มปวดขึ้นมาบริเวณโคนนิ้ว
00:08:41 → 00:08:44 เนี่ยแนะนำว่าดูแลเบื้องต้นโดยทักนิ้วอัน
00:08:44 → 00:08:47 นี้สำคัญมากนะคะก็คือต้องพักผ่อนแล้วก็
00:08:47 → 00:08:51 อาจจะแช่นิ้วในน้ำอุ่นถ้าเกิดว่ามีแบบปวด
00:08:51 → 00:08:52 มากอย่างที่บอกว่าคือนิ้วล็อคจนไม่สามารถ
00:08:52 → 00:08:55 ยึดได้เองหรือว่ามีบวมอีแดงเนี่ยควรที่จะ
00:08:55 → 00:08:58 ไปพบแพทย์อย่าพยายามไปแก่เองนะคะเพราะว่า
00:08:58 → 00:09:01 ถ้าเกิดว่าเราปวดถ้าเป็นหนักเรายิ่งเพียง
00:09:01 → 00:09:04 ไปแกะหรือเนี่ยจะทำให้อักเสบมากขึ้นแล้ว
00:09:04 → 00:09:06 ก็ต้องรักษานานขึ้นโดยทั่วไปนะคะแพทย์ก็
00:09:06 → 00:09:09 จะสั่งยาในกลุ่ม nsaids ที่จะลดการอักเสบ
00:09:09 → 00:09:12 แล้วก็จะมีการฉีดยาร่วมด้วยให้คนที่เป็น
00:09:12 → 00:09:16 มากๆเป็นเรื้อรังก็อาจจะมีการผ่าตัดแต่ก็
00:09:16 → 00:09:18 จะเป็นการตัดตรงเปลือกหุ้มเส้นเอ็นที่น่า
00:09:18 → 00:09:21 อยู่ให้เปิดกว้างจะโดยทั่วไปก็คงไม่มีใคร
00:09:21 → 00:09:23 อยากโดนผ่าเนาะเพราะฉะนั้นบอกว่าเรามาลด
00:09:23 → 00:09:26 ความเสี่ยงจากการเป็นนิ้วล็อคได้นะคะด้วย
00:09:26 → 00:09:29 การพยายามที่ว่าเวลาเราทำงานก็มันพักมือ
00:09:29 → 00:09:33 มีการยืดเหยียดยืดเหยียดแขนกำแบกำแบ
00:09:33 → 00:09:36 บริเวณมืออาจจะทับมันมาเริ่มมีปวดก็แช่
00:09:36 → 00:09:39 มือในน้ำอุ่นเลี่ยงการหิ้วของหนักถุงหนัก
00:09:39 → 00:09:42 ๆอย่างมาเองเนี่ยถ้าเกิดเป็นถุงน่ะค่ะหมอ
00:09:42 → 00:09:45 ใช้วิธีคล้องกับแขนแทนก็จะเพียงไม่เอา
00:09:45 → 00:09:48 นิ้วเหมือนไปหิ้วมันอันนี้หลายคนบอกว่าทำ
00:09:48 → 00:09:51 ก็คือดีดนิ้วหักนิ้วล่ะจริงเป็นพฤติกรรม
00:09:51 → 00:09:54 ที่ไม่ควรทำต่อมาที่อีกขวดนึงสำหรับผู้
00:09:54 → 00:09:58 หญิงเลยก็คือปวดท้องประจำเดือนค่ะอาการ
00:09:58 → 00:10:00 ปวดประจำเดือนเกิดจากสารที่แต่ว่าเพราะ
00:10:00 → 00:10:03 สักคันดินซึ่งมันเป็นสารที่ก่อตัวขึ้นมา
00:10:03 → 00:10:06 ตามธรรมชาตินะคะที่อยู่บุกพรหมรูปในช่วง
00:10:06 → 00:10:08 มีประจำเดือนเพราะชาติกันยิ่งจะทำให้
00:10:08 → 00:10:11 กล้ามเนื้อของมดลูกเราอ่ะ bep แล้วก็กด
00:10:11 → 00:10:15 เกรงนะคะทำให้เกิดอาการปวดได้นอกจากนี้ก็
00:10:15 → 00:10:17 อาจจะทำให้เกิดคลื่นไส้หรือว่าเกิดอาการ
00:10:17 → 00:10:20 ท้องเสียได้ยิ่งมันออกมามากก็จะยิ่งปวด
00:10:20 → 00:10:23 มากซึ่งจริงๆแล้วกันปวดประจำเดือนมันก็
00:10:23 → 00:10:26 เป็นธรรมชาติอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้นได้อาจ
00:10:26 → 00:10:29 จะไม่ได้มีสาเหตุอะไรก็คือแค่ทศกัณฐ์นี่
00:10:29 → 00:10:32 มันหลักแต่มันก็มีการปวดประจำเดือนที่
00:10:32 → 00:10:33 เรียกว่า secondary dysmenorrhea ซึ่ง
00:10:33 → 00:10:37 เกิดจากมีการผิดปกติของมดลูกซึ่งมีได้
00:10:37 → 00:10:40 หลายรูปแบบมากเลยค่ะเช่นที่พบบ่อยๆเลยก็
00:10:40 → 00:10:42 คือเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่หรือว่า
00:10:42 → 00:10:45 เอ็นโดเมด to assess = ปวดท้องรุนแรง
00:10:45 → 00:10:48 เวลามีประจำเดือนแล้วก็จะมีบุตรยากเรื่อง
00:10:48 → 00:10:51 ของเยื่อบุมดลูกเจริญในกล้ามเนื้อมดลูก
00:10:51 → 00:10:53 หรือว่าอะดิ No meiosis หรือว่าเกิด
00:10:53 → 00:10:57 เนื้องอกในมดลูกก็คือยูเทรินไฟบอยดังนั้น
00:10:57 → 00:11:00 เนี่ยจริงๆสำหรับผู้หญิงเราถ้าเกิดว่ามี
00:11:00 → 00:11:02 อาการปวดท้องประจำเดือนเนี่ยมันมากแบบรับ
00:11:02 → 00:11:05 ประทานยาแก้ปวดแล้วก็ไม่หายนะคะหรือว่า
00:11:05 → 00:11:08 เป็นมากขึ้นเรื่อยๆหรือมีอาการอื่นๆเช่น
00:11:08 → 00:11:12 มีไข้พร้อมปวดประจำเดือนมีเลือดที่ออกมา
00:11:12 → 00:11:15 มากผิดปกติหรือว่าอายุตอนเด็กๆไม่เป็น
00:11:15 → 00:11:19 แล้วก็พออายุมากและเกิน 25 และ 30 และกับ
00:11:19 → 00:11:21 พึ่งมาปวดอย่างรุนแรงเป็นครั้งแรกอะไร
00:11:22 → 00:11:23 อย่างเงี้ยอาการต่างๆเหล่านี้เป็นการที่
00:11:23 → 00:11:27 บอกว่าเองควรที่จะเป็นพบแพทย์นะคะซึ่งก็
00:11:27 → 00:11:29 ไม่ต้องกังวลเพราะว่าปัจจุบันนี้ก็มีการ
00:11:29 → 00:11:32 รักษาหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็นยากินยาฉีด
00:11:32 → 00:11:34 อะไรต่างๆรวมไปถึงการผ่าตัดสองกล้องด้วย
00:11:34 → 00:11:40 ต่อมาปวดใจค่ะปวดใจนี่หมอเชื่อว่าช่วง
00:11:40 → 00:11:43 โค้งอีกจะทำให้ละคนแย่ลงนะคะจากข้อมูลของ
00:11:43 → 00:11:46 กรมสุขภาพจิตเขาก็ได้มีการสำรวจใครๆกับ
00:11:46 → 00:11:48 ชวนให้คนมาทำเมนทัล Health Check In ดู
00:11:48 → 00:11:51 ว่าสภาพจิตใจเป็นยังไงผลสำรวจน่าสนใจนะคะ
00:11:51 → 00:11:54 เพราะว่าในแต่ละเดือนเนี่ยประชาชนน่ะก็มี
00:11:54 → 00:11:58 ปัญหาในเรื่องของจิตใจมากพอสมควรโดยในปี
00:11:58 → 00:12:00 ที่ผ่านมาตั้งแต่ต้นปีที่จะมาถึงนะคะ
00:12:00 → 00:12:03 เนี่ยเดือนที่หนักสุดก็จะเป็นเดือน
00:12:03 → 00:12:06 สิงหาคมเขาพบว่าในเดือนสิงหาคมเนี่ยคนที่
00:12:06 → 00:12:09 ตอบแบบสอบถามมีภาวะเครียดสูงถึง 40 5.5%
00:12:09 → 00:12:13 เสี่ยงซึมเศร้าถึง 51.5 เปอร์เซ็นต์
00:12:13 → 00:12:17 เสี่ยงฆ่าตัวตายถึง 30.6 เปอร์เซ็นต์แล้ว
00:12:17 → 00:12:21 ก็มีภาวะหมดไฟถึง 17.6 เปอร์เซ็นต์ก็เยอะ
00:12:21 → 00:12:23 พอสมควรเลยทีเดียวซึ่งเกิดขึ้นว่าฟังรู้
00:12:23 → 00:12:27 สึกว่าเองตัวเองมีภาวะปวดใจหรือว่าซึม
00:12:27 → 00:12:29 เศร้าหรือเปล่าแล้วก็ไม่แน่ใจว่ามันเป็น
00:12:29 → 00:12:32 แบบแค่เศร้าธรรมดาเหงาธรรมดาหรือว่าควรจะ
00:12:32 → 00:12:36 ไปพบแพร่จ้าเกิดว่ามีอาการเหล่าเนี้ยคือ
00:12:36 → 00:12:40 รู้สึกว่าเราหมดความสนใจในกิจกรรมต่างๆ
00:12:40 → 00:12:42 อะไรก็ตามที่เราเคยทำแล้วสนุกเช่นดู
00:12:42 → 00:12:45 ซีรีส์ไปเที่ยวหรือคุยกับเพื่อนมันก็ไม่
00:12:45 → 00:12:48 มีความสนใจจะทำเลยแล้วก็รู้สึกเศร้าเหงา
00:12:48 → 00:12:52 หรือว่าว่างเปล่าตลอดเวลารู้สึกไม่มีพลัง
00:12:52 → 00:12:57 งานใดๆในชีวิตนะคะที่จะทำอะไรก็ตามเราก็
00:12:57 → 00:13:00 อาการนี้มัน effect กับน้ำหนักหรือว่ามี
00:13:00 → 00:13:03 การรับประทานของเราด้วยรวมไปถึงการนอนของ
00:13:03 → 00:13:06 เราด้วยแล้วก็ที่สำคัญที่สุดคือถ้ามีความ
00:13:06 → 00:13:08 คิดที่แบบไม่อาจจะอยู่บนโลกใบนี้แล้ว
00:13:08 → 00:13:11 อย่างเงี้ยควรที่จะรีบไปพบแพทย์เลยนะคะ
00:13:11 → 00:13:14 หรือว่าจะโทรไปที่สายด่วนสุขภาพจิต 1323
00:13:14 → 00:13:17 ก่อนก็ได้นะคะถ้าใครที่ยังอยากฟังเรื่อง
00:13:17 → 00:13:21 นี้เพิ่มเติมจริงๆหมอเคยชวนจิตแพทย์ชั้น
00:13:21 → 00:13:23 หนึ่งที่ชื่อคุณหมออิ่มแพทย์หญิงอัจฉราชู
00:13:23 → 00:13:26 มาคุยเหมือนกันในสิ่งก็ Being Ep ที่ 97
00:13:26 → 00:13:29 ค่ะเรื่องของเมื่อความสุขในชีวิตหายไปก็
00:13:29 → 00:13:32 ลองฟังกันต่อหลังจากจบ EP นี้ได้จะเห็น
00:13:32 → 00:13:36 ได้ว่านะคะการดูแลสุขภาพร่างกายการดูแล
00:13:36 → 00:13:39 สุขภาพจิตใจเนี่ยเป็นเรื่องที่สำคัญมาก
00:13:39 → 00:13:42 การหมั่นตรวจร่างกายและก็เตรียมความพร้อม
00:13:42 → 00:13:44 รับมือกับการป่วยหนักนะคะบอกว่าไม่ว่าจะ
00:13:44 → 00:13:47 อยู่เท่าไหร่ก็มีโอกาสเกิดได้จะเห็นว่า
00:13:47 → 00:13:49 อย่างที่หมอพูดในวันเนี้ยเรื่องของอาการ
00:13:49 → 00:13:52 ปวดต่างๆหลายๆครั้งก็ต้องมีการตรวจเพิ่ม
00:13:52 → 00:13:55 เติมไม่ว่าจะเป็น CT MRI หรือว่าการผ่า
00:13:55 → 00:13:58 ตัดสองกล้องการผ่าตัดนิ้วหรืออะไรต่างๆก็
00:13:58 → 00:14:01 ตามสำหรับนี้ที่ส่งคนอาจจะมีแผนประกัน
00:14:01 → 00:14:03 สุขภาพของบริษัทแต่ว่าวงเงินเนี่ยจะไม่
00:14:03 → 00:14:06 คุ้มครองพอสำหรับการผ่าตัดหรือการทำ CT
00:14:06 → 00:14:09 MRI นะคะการซื้อแผนประกันเพิ่มเติมก็
00:14:09 → 00:14:12 เป็นอีกหนึ่งทางเลือกโดยเฉพาะถ้าเกิดว่า
00:14:12 → 00:14:14 บางคนเนี่ยประกันที่บริษัทให้จะมีเฉพาะไอ
00:14:14 → 00:14:17 พีดีก็คือผู้ป่วยในเท่านั้นผู้ป่วยนอก
00:14:17 → 00:14:19 เนี่ยไม่คุ้มครองซึ่งตรงนี้ก็จะทำให้หลาย
00:14:19 → 00:14:22 ๆคนพอปวดอะไรนี่หน่อยไม่ยอมไปหาหมอไม่
00:14:22 → 00:14:24 กล้าไปหาหมอเพราะว่ากลัวว่าจะสิ้นเปลือง
00:14:24 → 00:14:26 ทั้งที่จริงๆถ้าเกิดว่าอาการปวดนั้นเนี่ย
00:14:26 → 00:14:29 มันมีความผิดปกติอย่างที่หมอเล่าให้ฟัง
00:14:29 → 00:14:32 ถ้าได้ไปหาหมอตั้งแต่เนิ่นๆก็จะช่วยได้
00:14:32 → 00:14:34 ดังนั้นถ้าเรามีประกันที่คุ้มครอง opd
00:14:34 → 00:14:37 ด้วยก็จะช่วยให้เรากล้าที่จะไปหาหมอมาก
00:14:37 → 00:14:39 ขึ้นและอีกสิ่งที่ควรมองหาก็คือประกันที่
00:14:39 → 00:14:41 มีการบริการช่วยเหลือฉุกเฉินทางการแพทย์
00:14:41 → 00:14:43 หรือว่าเคลื่อนย้ายผู้ป่วยฟรีตลอด 24
00:14:43 → 00:14:45 ชั่วโมงทุกที่ทั่วโลกค่ะ
00:14:45 → 00:14:51 [เพลง]
00:14:51 → 00:14:55 จากที่ฟังหมอผิงพูดถึง 6 ขวดสุดฮิตของ
00:14:55 → 00:14:58 มนุษย์ออฟฟิศแล้วจะเห็นได้ว่าบางสิ่งที่
00:14:58 → 00:15:00 เรามองว่าเป็นเรื่องเล็กๆแต่บางครั้งก็
00:15:00 → 00:15:03 อาจจะกลายเป็นเรื่องใหญ่ๆได้นะคะฉะนั้น
00:15:03 → 00:15:07 การทำประกันสุขภาพไว้นอกจากกลุ่มใจแล้วก็
00:15:07 → 00:15:09 น่าจะเป็นการป้องกันความเสี่ยงที่อาจจะ
00:15:09 → 00:15:12 เกิดขึ้นในชีวิตได้นะคะวันนี้เลยอยากแนะ
00:15:12 → 00:15:15 นำประกันสุขภาพที่ให้ความคุ้มครองแบบจัด
00:15:15 → 00:15:19 เต็มสุดๆอย่างประกันสุขภาพไทยประกันชีวิต
00:15:19 → 00:15:22 Health Fit D D ประกันแบบเหมาจ่ายที่
00:15:22 → 00:15:24 สามารถเลือกรับผิดชอบค่าใช้จ่ายในการ
00:15:24 → 00:15:27 รักษาก้อนแรกก่อนเองหรือสามารถเคลมจาก
00:15:27 → 00:15:30 สวัสดิการที่มีอยู่แล้วและหากมีค่ารักษา
00:15:30 → 00:15:34 ส่วนเกินประกันนี้ก็จะดูแลค่าใช้จ่ายส่วน
00:15:34 → 00:15:36 เกินนั้นข้อดีของประกันแบบนี้คือช่วย
00:15:36 → 00:15:39 ประหยัดค่าเบี้ยสุขภาพได้มากขึ้นค่ะสาย
00:15:39 → 00:15:42 เบี้ยหลักหมื่นแต่ให้ความคุ้มครองแบบเหมา
00:15:42 → 00:15:45 จ่ายสูง 1 ถึง 30 ล้านบาทครอบคลุมค่า
00:15:45 → 00:15:49 รักษาพยาบาลทั้ง opd ไอพีดีเบี้ยประกัน
00:15:49 → 00:15:53 ภัยใช้ลดหย่อนภาษีได้พร้อมกันดูแลอย่างดี
00:15:53 → 00:15:55 ที่สุดด้วยบริการพิเศษ health care
00:15:55 → 00:15:58 solution ที่ตอบทุกความต้องการด้าน
00:15:58 → 00:16:02 สุขภาพเช่นภัยมีชีวิตฮอตไลน์บริการช่วย
00:16:02 → 00:16:04 เหลือเคลื่อนย้ายฉุกเฉินฟรีตลอด 24
00:16:04 → 00:16:08 ชั่วโมงทุกที่ทั่วโลกไทยประกันชีวิตเมดิ
00:16:08 → 00:16:11 แคร์บริการพิเศษเพื่ออำนวยความสะดวกด้าน
00:16:11 → 00:16:14 ค่ารักษาพยาบาลให้กับลูกค้าโดยไม่ต้อง
00:16:14 → 00:16:17 สำรองจ่ายเมื่อเข้ารับการรักษาในโรง
00:16:17 → 00:16:20 พยาบาลเครือข่ายกว่า 280 แห่งทั่วประเทศ
00:16:20 → 00:16:23 อย่าลืมนะคะว่าการเลือกซื้อประกันสุขภาพ
00:16:23 → 00:16:27 นอกจากผมประโยชน์ที่ตรงตามความต้องการของ
00:16:27 → 00:16:30 เราสิ่งที่ต้องพิจารณาอีกคือความน่าเชื่อ
00:16:30 → 00:16:33 ถือของบริษัทที่รับประกันรวมไปถึงบริการ
00:16:33 → 00:16:37 ต่างๆด้วยค่ะหากคุณผู้ฟังสนใจสามารถคลิก
00:16:37 → 00:16:40 เข้าไปดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
00:16:40 → 00:16:43 www.thairath.com หรือติดต่อตัวแทนไทย
00:16:43 → 00:16:46 ประกันชีวิตทั่วประเทศโท 1124 ได้เลยค่ะ
00:16:46 → 00:16:49 ทั้งนี้ควรทำความเข้าใจในรายละเอียดของ
00:16:49 → 00:16:52 กรมธรรม์ประกันภัยก่อนตัดสินใจทำประกัน
00:16:52 → 00:16:54 ด้วยนะคะ
00:16:54 → 00:16:57 หวังว่าเรื่องราวที่หมอล่ะมาเล่าใน EP
00:16:57 → 00:16:59 นี้นะคะจะทำให้คุณผู้ฟังหมั่นสังเกตตัว
00:16:59 → 00:17:00 เอง
00:17:00 → 00:17:03 ถ้ามันสังเกตคนที่คุณรักแล้วก็ไม่มองข้าม
00:17:03 → 00:17:04 เรื่องเล็กๆเพราะมันอาจจะกลายเป็นเรื่อง
00:17:04 → 00:17:07 ใหญ่ในอนาคตได้ค่ะอย่าลืมนะคะทุกวันศุกร์
00:17:07 → 00:17:10 ช่วงเย็นเรามีนัดมาให้รักดูแลชีวิตไปด้วย
00:17:10 → 00:17:13 กันในทุกช่องทางที่คุณมาฟังพอดแคสต์ไม่
00:17:13 → 00:17:14 ว่าจะเป็น YouTube soundcloud spotify
00:17:14 → 00:17:16 คอร์ด B Apple ของแท้ Google bot Cash
00:17:16 → 00:17:19 หรือว่าไรแอร์ซิงเกอร์ Being ค่ะฟังผ่าน
00:17:19 → 00:17:21 ช่องทางไหนก็ฝากกดไลค์กดแชร์กด Subscribe
00:17:21 → 00:17:24 กดพอรอด้วยนะคะสวัสดีค่ะ
00:17:24 → 00:17:30 [เพลง]
00:17:30 → 00:17:35 สิงโตบี้มดแคสเตอร์ about Living usc
00:17:35 → 00:17:39 โกลด์โดยหมอผิงแพทย์หญิงที่ด่ากานต์รุจิ
00:17:39 → 00:17:41 พัฒนกุล
00:17:41 → 00:17:43 ดีที่อยู่เดียว
00:17:43 → 00:17:48 คริสตัลใช่ปลายให้รักดูแลชีวิตไทยประกัน
00:17:48 → 00:17:49 ชีวิต
00:17:49 → 00:17:56 [เพลง]