00:00:00 → 00:00:03ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:03 → 00:00:06หมีเม้าท์มอยชอบคนที่เมาส์และรักสุขภาพนะ
00:00:06 → 00:00:10ครับวันนี้ครับหมอผีจะมาแนะนำ 3 วิธีป้อง
00:00:10 → 00:00:13กันโรคนิ่วในทางเดินปัสสาวะนะครับอ่ะเป็น
00:00:13 → 00:00:16เรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับโรคนิ่วใน
00:00:16 → 00:00:18ทางเดินปัสสาวะนะครับเป็นโรคที่พบได้บ่อย
00:00:18 → 00:00:21สามารถพบได้ทุกเพศทุกวัยเลยนะครับซึ่งโรค
00:00:21 → 00:00:23นิ่วในทางเดินปัสสาวะครับเกิดจากการรวม
00:00:23 → 00:00:26ตัวของผลึกสารประกอบต่างๆในน้ำปัสสาวะของ
00:00:27 → 00:00:30เราครับเช่นพวกแคลเซียมออกซาเลตออสเฟส
00:00:30 → 00:00:33ยูริคนะครับเมื่อมีความเข้มข้นมากขึ้นมาก
00:00:33 → 00:00:35ขึ้นเรื่อยๆก็จะรวมตัวกันนะครับกลายเป็น
00:00:35 → 00:00:37นิ่วขึ้นมานั่นเองครับซึ่งเวลาเราเป็น
00:00:37 → 00:00:39นิ่วแล้วเนี่ยครับก็จะทำให้มีอาการปวด
00:00:39 → 00:00:42หลังปวดท้องกับสว่างมาเป็นเลือดได้นะครับ
00:00:42 → 00:00:44ถ้าไม่ได้รับการแก้ไขนะครับหรือรับการ
00:00:45 → 00:00:47รักษาการจะทำให้ติดเชื้อนะครับแล้วก็เป็น
00:00:47 → 00:00:50สาเหตุทำให้ไตวายเรื้อรังนานาค้นได้เลยที
00:00:50 → 00:00:52เดียวครับดังนั้นเนี่ยจำเป็นมากๆเลยนะ
00:00:52 → 00:00:55ครับที่เราจะต้องป้องกันนะครับไม่ให้เกิด
00:00:55 → 00:00:57นิ่วในทางเดินปัสสาวะในคืนนี้หมอมีเลยจะ
00:00:57 → 00:01:00มาแนะนำ 3 วิธีดีๆนะครับที่จะช่วยป้อง
00:01:00 → 00:01:02เหมือนกันครับไม่ให้เกิดนิ่วขึ้นมาในทาง
00:01:02 → 00:01:04เดินปัสสาวะได้นะครับแต่ก่อนหน้านี้ครับ
00:01:04 → 00:01:06หมอมีเคยพูดเอาไว้แล้วครับว่าเอ๊ะมันมี
00:01:06 → 00:01:08อาการอะไรบ้างนะครับที่จะเป็นตัวเตือน
00:01:08 → 00:01:10ครับว่าเฮเราเป็นนิ่วในทางเดินปัสสาวะ
00:01:10 → 00:01:13แล้วนะครับใครยังไม่ได้ฟังนะครับบ่มีเคย
00:01:13 → 00:01:14พูดว่าเดี๋ยวหมอมีจะทิ้งลิงค์ไว้ด้านบน
00:01:14 → 00:01:17คลิกไปฟังกันได้เลยครับแต่สำหรับที่นี่
00:01:17 → 00:01:19เดี๋ยวเรามาฟังวิธีดีๆกันครับว่าจะป้อง
00:01:19 → 00:01:27กันนิ่วในทางเดินปัสสาวะกันอย่างนะครับ
00:01:27 → 00:01:31วิธีที่ 1 ลืมน้ำให้เพียงพอนะครับเพราะ
00:01:31 → 00:01:34ว่าการที่เราดื่มน้ำน้อยจนเกินไปนะครับก็
00:01:34 → 00:01:36จะทำให้ปัสสาวะของเราเข้มข้นมากขึ้นเพราะ
00:01:37 → 00:01:39ปัสสาวะเข้มข้นนะครับพวกสารประกอบต่างๆใน
00:01:39 → 00:01:41นามบัตรสะวะก็จะรวมตัวกันกลายเป็นนิ่ว
00:01:41 → 00:01:44ขึ้นมาได้ครับดังนั้นแนะนำคำว่าเราควร
00:01:44 → 00:01:47ดื่มน้ำให้มากขึ้นนะครับอย่างน้อยในแต่ละ
00:01:47 → 00:01:49วันควรได้ประมาณ 2 ลิตรขึ้นไปนะครับหรือ
00:01:49 → 00:01:52ว่า 7-8 แก้วครับก็จะเป็นการป้องกันนะ
00:01:52 → 00:01:54ครับไม่ให้เกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะได้
00:01:54 → 00:01:57ครับวิธีที่ 2 ไม่อั้นปัสสาวะเป็นเวลานาน
00:01:57 → 00:02:00ๆนะครับเพราะว่าใครที่อั้นปัสสาวะนานนี้
00:02:00 → 00:02:02นะครับก็จะทำให้มีการข้างๆของน้ำปัสสาวะ
00:02:02 → 00:02:05ครับเมื่อน้ำปัสสาวะของเราข้างๆก็จะเข้ม
00:02:05 → 00:02:08ข้นมากขึ้นเรื่อยๆนะครับจึงเป็นสาเหตุนะ
00:02:08 → 00:02:10ครับทำให้เกิดนิ้วขึ้นมาได้ครับดังนั้น
00:02:10 → 00:02:13แนะนำคำว่าเวลาเราปวดปัสสาวะนะครับให้ไป
00:02:13 → 00:02:15ปัสสาวะเลยไม่ต้องอั้นนะครับซึ่งบางคน
00:02:15 → 00:02:18เนี่ยเวลาทำงานนะครับอาจจะเพลินนะครับ
00:02:18 → 00:02:20แล้วก็อันปัสสาวะไปแบบนี้อันนี้ทำให้เกิด
00:02:20 → 00:02:22นิ่วได้เลยครับวิธีที่ 3 หลีกเลี่ยงอาหาร
00:02:22 → 00:02:25ที่ทำให้เกิดนิ่วนะครับเพราะว่าอาหารบาง
00:02:25 → 00:02:28อย่างครับจะมีส่วนประกอบของพวกแร่ธาตุ
00:02:28 → 00:02:30หรือว่าเกลือแร่บางอย่างนะครับที่เป็น
00:02:30 → 00:02:32ส่วนประกอบที่ทำให้เกิดนิ้วขึ้นมาได้ครับ
00:02:32 → 00:02:36เช่นพวกแคลเซียมนะครับฟอสเฟตออกซาเลตหรือ
00:02:36 → 00:02:38ว่ายูริคครับอาหารไหนที่มีพวกและถ้าเหล่า
00:02:38 → 00:02:41นี้มากๆเวลาเรารับประทานเข้าไปแล้วมันก็
00:02:41 → 00:02:43จะขับออกมาทางปัสสาวะนะครับอาหารอะไรบ้าง
00:02:43 → 00:02:45ที่ควรจะหลีกเลี่ยงนะครับก็เช่นพวก
00:02:45 → 00:02:49เครื่องในสัตว์นะครับน้ำชาโกโก้นะครับน้ำ
00:02:49 → 00:02:52อัดลมต่างๆนะครับรวมถึงผักบางชนิดด้วย
00:02:52 → 00:02:54ครับเช่นผักบุ้งนะครับผักคะน้านะครับอัน
00:02:54 → 00:02:56นี้ให้หลีกเลี่ยงนะครับเพราะว่าการรับ
00:02:56 → 00:02:59ประทานในปริมาณที่มากจนเกินไปนะครับก็จะ
00:02:59 → 00:03:02ทำให้และสารตั้งต้นนะครับทำให้เกิดนิ่วใน
00:03:02 → 00:03:04ทางเดินปัสสาวะได้แต่ต้องบอกไว้นะครับว่า
00:03:04 → 00:03:07ไอ้ไม่ใช่ห้ามกินเลยนะครับคือกินในปริมาณ
00:03:07 → 00:03:09ที่เหมาะสมนั่นเองครับก็จะทำให้เราป้อง
00:03:09 → 00:03:12กันให้เกิดนิ่วครับและนี่คือทั้งหมด 3
00:03:12 → 00:03:14วิธีนะครับจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรค
00:03:14 → 00:03:17นิ่วในทางเดินปัสสาวะนะครับสำหรับไข่ไม่
00:03:17 → 00:03:19มีเวลาฟังทั้งคลิปนะครับเดี๋ยวมีสรุปไม่
00:03:19 → 00:03:21ใช้คลิปอีกทีนึงนะคะว่ามีอะไรบ้างครับ
00:03:21 → 00:03:23วิธีที่ 1 นะครับให้ดื่มน้ำให้เพียงพอ
00:03:23 → 00:03:26ครับดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 2 ลิตรขึ้นไป
00:03:26 → 00:03:29หรือว่า 7-8 แก้วต่อวันนะครับวิธีที่ 2
00:03:29 → 00:03:31ครับไม่อั้นปัสสาวะเป็นเวลานานๆนะครับ
00:03:31 → 00:03:34เวลาปวดปัสสาวะแนะนำว่าให้รีบเข้าห้องน้ำ
00:03:34 → 00:03:37เลยครับและวิธีที่ 3 นะครับให้หลีกเลี่ยง
00:03:37 → 00:03:39อาหารบางประเภทนะครับที่มีส่วนประกอบของ
00:03:39 → 00:03:42แร่ธาตุหรือว่าเกลือแร่ต่างๆที่ทำให้เกิด
00:03:42 → 00:03:44นิ่วในทางเดินปัสสาวะครับลองนำไปปฏิบัติ
00:03:44 → 00:03:47กันดูนะครับให้ครบทั้ง 3 ข้อนะครับคุณก็
00:03:47 → 00:03:49จะสามารถป้องกันนะครับไม่ให้เกิดนิ่วใน
00:03:49 → 00:03:52ทางเดินปัสสาวะได้ครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้
00:03:52 → 00:03:54ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe
00:03:54 → 00:03:57แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอมีมอยด้วยนะ
00:03:57 → 00:03:59ครับตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมีได้นะ
00:03:59 → 00:04:02ครับมี YouTube Facebook แล้วก็ติดต่อ
00:04:02 → 00:04:04กับนะครับไปกดติดตามกันได้เลยครับแล้วเรา
00:04:04 → 00:04:06มาเจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัส
00:04:06 → 00:04:09เช้าวันเสาร์นะครับในช่องหมอหมีมามองคะ
00:04:09 → 00:04:11สำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเม้นท์
00:04:11 → 00:04:14ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวมีจะมาตอบทุก
00:04:14 → 00:04:19คำถามเลยเรามาเจอครับไม่บายๆ