00:00:00 → 00:00:01 อันนี้เป็นการดูเรื่องของภูมิคุ้มกัน

00:00:01 → 00:00:04 คร่าวๆแนวโน้มระบบคุ้มกันน้อยซึ่งใน

00:00:04 → 00:00:06 มะเร็งเนี่ยเราซีเรียสเพราะว่าสิ่งที่

00:00:06 → 00:00:10 ป้องกันไม่ให้มะเร็งกลับมาก็คือระบบภูมิ

00:00:10 → 00:00:13 คุ้มกันเราเองนี่แหละในคนทุกคนมีเซลล์

00:00:13 → 00:00:15 มะเร็งเกิดขึ้นมาทุกวันอยู่แล้วถามว่า

00:00:15 → 00:00:18 ทำไมไม่เป็นมะเร็งเพราะว่าภูมิคุ้มกันเรา

00:00:18 → 00:00:20 ยังจัดการอยู่หมายถึงว่ามีเซลล์ส้างขึ้น

00:00:20 → 00:00:24 มา 100 แต่ภูมิคุ้มกันเราฆ่าได้ 300 เรา

00:00:24 → 00:00:26 จะไม่มีวันเป็นมะเร็งแต่เมื่อไหรก็ตามที่

00:00:26 → 00:00:28 สมมติว่าเซลมะเร็งสร้างขึ้นมามากขึ้นแต่

00:00:28 → 00:00:31 ภูมิคุ้มกันเราดันตกลงมะเร็งมาตัวนี้เป็น

00:00:31 → 00:00:33 ตัวที่บอกเรื่องของกล้ามเนื้อน้อยพอมี

00:00:33 → 00:00:36 กล้ามเนื้อน้อยผสมกับตัวเม็ดเลือดขาวพวก

00:00:36 → 00:00:38 นี้น้อยเนี่ยอย่างนึงที่พบเจอได้บ่อยเลย

00:00:38 → 00:00:42 คือโปรตีนไม่ถึงโปรตีนไม่พอมีอีกสาเหตุ

00:00:42 → 00:00:46 นึงคือการเดินอาหารอ่ะมันย่อยแล้วเอาดอมิ

00:00:46 → 00:00:49 ต่างๆเหล่านั้นไปใช้ไม่ได้สุดท้ายแล้ว

00:00:49 → 00:00:51 เนี่ยต้องกินเป็นผงชองดื่มเพื่อให้มันดูด

00:00:51 → 00:00:55 ซึมเข้าไปได้ดีขึ้นต่อมาตัวเนี้ยเป็น

00:00:55 → 00:00:57 เรื่องของการอักเสบในหลอดเลือดเวลาพชเรา

00:00:57 → 00:01:00 สูงเราไม่อยากให้มันมีการอักเสบที่อยู่ใน

00:01:00 → 00:01:02 หลอดเลือดเพราะว่ายิ่งมีการอักเสบสูง

00:01:02 → 00:01:05 คอเลสเตอรอลยิ่งเกาะเวลาดูแล้วตรงเนี้ย

00:01:05 → 00:01:07 อันเนี้ยจะเป็นตัวเล็กหรือเป็นตัวใหญ่เรา

00:01:07 → 00:01:10 จะดูพวก Apple B ต่อ Apple A1 แต่จริงๆ

00:01:10 → 00:01:13 แล้วมันใช้ไิต่อ hdl มาดูได้ถ้าค่าไม่

00:01:13 → 00:01:15 เกิน 2 แนวโน้มเป็นตัวใหญ่ซึ่งไม่เกาะ

00:01:15 → 00:01:18 หลอดเลือดเดี๋ยวอาจจะใช้มนในการช่วย

00:01:18 → 00:01:22 คอนโทรลแต่ผมวังว่าอาจจะไม่ต้องทานยาแล้ว

00:01:22 → 00:01:24 ก็อีกสิ่งนึงที่เราจะต้องทำก็คือลดค่าการ

00:01:24 → 00:01:26 อักเสบในหลอดเลือดเพื่อไม่ให้พวกเนี้ยไป

00:01:26 → 00:01:29 ก่อนอันนี้เป็นอีกตัวนึงที่ในคนเป็น

00:01:29 → 00:01:31 มะเร็งเนี่ยเววิตามินดีอย่างน้อยที่สุด

00:01:31 → 00:01:34 ต้องเกิน 50 ตัวนี้เป็นไขมันอีกตัวนึง

00:01:34 → 00:01:37 ไลโปโปรตีน a เป็นตัวไขมันที่เกาะหลอด

00:01:37 → 00:01:40 เลือดเก่งที่สุดแล้วก็ยาลดมันไม่ได้พวก

00:01:40 → 00:01:43 เนี้ยจะพบว่าส่วนนึงคือเป็นจากกรรมพันธ์

00:01:43 → 00:01:45 อีกส่วนนึงเนี่ยมันสัมพันธ์กับฮอร์โมน

00:01:46 → 00:01:49 ต่างๆเวลาฮอร์โมนยิ่งร่วงตัวนี้ยิ่งสูง

00:01:49 → 00:01:51 ขึ้นจริงๆเราไม่อยากให้เกิน 30 เกิน 30

00:01:51 → 00:01:54 ถือว่าสูงมากค่าที่ดีอยากให้ต่ำกว่า 14

00:01:54 → 00:01:56 ตรงนี้เป็นกลุ่มของฮอร์โมนก็พว่าหมดแล้ว

00:01:56 → 00:01:58 แหละฮอร์โมนเพศแต่เราก็ไม่อยากไปยุ่งกับ

00:01:58 → 00:02:01 มันเพราะว่าพวกเนี้ยหายจากมะเร็ง 5 ปีถึง

00:02:01 → 00:02:03 จะใช้ได้เพราะฉะนั้นถ้าไม่มีปัญหาใดๆตอน

00:02:03 → 00:02:06 เนี้ยก็อย่าไปยุ่งมันเลยยกเว้นว่าแบบมี

00:02:06 → 00:02:09 ปัญหาจากวัยทองเยอะๆค่อยว่ากันโดยสรุปก็

00:02:09 → 00:02:12 คือเราก็ต้องเพิ่มไวตามิน D หาทางในการลด

00:02:12 → 00:02:15 ไลโปโปรตีน a ลดค่าการอักเสบของหลอดเลือด

00:02:15 → 00:02:17 ลดไขมันคอเลสเตอรอลตรงนี้เพื่อลดความ

00:02:17 → 00:02:20 เสี่ยงเรื่องของหลอดเลือดต่างๆให้มันน้อย

00:02:20 → 00:02:23 ลงเราต้องเสริมปุมคุ้มกันเพื่อป้องกันการ

00:02:23 → 00:02:26 กลับมาของมะเร็งเคยได้ยิน NK เซล์มยฮะ NK

00:02:26 → 00:02:28 เซลล์เนี่ยเปรียบเหมือนเป็นด่านแรกเลยที่

00:02:28 → 00:02:31 จัดการมะเร็งเราอยากให้เกิน 419 ขึ้นไปจะ

00:02:31 → 00:02:34 ดีกว่าตัวนี้คือพวกของทีเซลเป็นเหมือนกอง

00:02:34 → 00:02:36 หนุนน่ะเพราะฉะนั้นถ้าเวลาที่ด่านหน้ามัน

00:02:36 → 00:02:39 ยังดีแนวโน้มมักจะคุมมะเร็งอยู่สมมุติว่า

00:02:39 → 00:02:41 ถ้าเกิดเราปล่อยให้ด่านหน้าเนี่ยสู้ไป

00:02:41 → 00:02:43 เรื่อยๆสุดท้ายมันต้องมีกองหนุนเนี่ยขึ้น

00:02:43 → 00:02:45 ไปเติมแต่อันเนี้ยกองหนุนมันเหลือน้อย

00:02:45 → 00:02:48 หลักๆก็ต้องเสร์ฟก็ต้อง OST ขึ้นมาปัญหา

00:02:48 → 00:02:51 หลักๆระบบคุมคุ้มกันของมันน้อยไปที่เหลือ

00:02:51 → 00:02:53 คือเป็นความเสี่ยงของพวกหลอดเลือดคือถาม

00:02:53 → 00:02:55 ว่าต้องงดอะไรบ้าง 1 ก็คือเนื้อสัตว์แปร

00:02:55 → 00:02:58 รูปที่ 2 เนี่ยเนื้อแดงไม่เกิน 400 กรัม

00:02:58 → 00:03:00 ต่อสัปดาห์ต้องเลี่ยงเบเกอรี่เพราะว่า

00:03:00 → 00:03:03 อาหารในหมวดหมู่เบเกอรี่นะฮะมันมีท Fat

00:03:03 → 00:03:05 ผสมได้เยอะท Fat เป็นตัวกระตุ้น

00:03:05 → 00:03:08 คอเลสเตอรอลได้สูงที่สุดต้องนอนให้ดี

00:03:08 → 00:03:11 เพียงพอเพราะว่าหลักๆแล้วเนี่ยความเครียด

00:03:11 → 00:03:14 เป็นตัวนึงที่กระตุ้นให้ร่างกายเราสร้าง

00:03:14 → 00:03:17 คอเลสเตอรอลมื้อเย็นต้องลดแคลอรีให้มากๆ

00:03:17 → 00:03:21 เลยไม่ทันเลยก็ยิ่งดี