00:00:00 → 00:00:04 เด็กอ้วนอาจดูน่ารักแต่อาจแฝงไปด้วยความ

00:00:04 → 00:00:07 เสี่ยงของโรคแทรกซ้อนต่างๆซึ่งส่งผลเสีย

00:00:07 → 00:00:11 ต่อสุขภาพมากมายสาเหตุของโรคอ้วนมักเกิด

00:00:11 → 00:00:14 จากการมีพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่

00:00:14 → 00:00:17 มีประโยชน์ให้พลังงานสูงเกินกว่าที่ร่าง

00:00:17 → 00:00:21 กายต้องใช้ขาดการออกกำลังกายหรือเกิดจาก

00:00:21 → 00:00:25 พันธุกรรมคนในครอบครัวเป็นโรคเบาหวานโรค

00:00:25 → 00:00:30 อ้วนโรคต่อมไร้ท่อโรคอ้วนในเด็กจะทำให้

00:00:30 → 00:00:33 เกิดภาวะแทรกซ้อนที่ส่งผลกระทบต่อการทำ

00:00:33 → 00:00:37 งานภายในร่างกายอย่างมากเช่นระบบทางเดิน

00:00:37 → 00:00:40 หายใจอุดกั้นส่งผลให้ออกซิเจนในเลือดต่ำ

00:00:40 → 00:00:44 นอนหลับไม่สนิทมีอาการนอนกรนหรือเสี่ยง

00:00:44 → 00:00:48 ต่อการหยุดหายใจขนาดหลับและเกิดความดันใน

00:00:48 → 00:00:51 เลือดสูงกว่าปกติระบบทางเดินอาหารจากไข

00:00:51 → 00:00:55 มันที่สะสมบริเวณตับทำให้ตับอักเสบและ

00:00:55 → 00:00:59 ความอ้วนอาจทำให้มีอาการกรดไหลย้อนได้

00:00:59 → 00:01:03 ระบบกระดูกและข้อจากการแบกรับน้ำหนักตัว

00:01:03 → 00:01:06 ที่มากจนเกิดการกดทับเซลล์กระดูกอ่อนใน

00:01:06 → 00:01:11 ข้อเข่าส่งผลให้มีอาการขาโก่งปวดเข่า

00:01:11 → 00:01:14 กระดูกสะโพกเคลื่อนและเสี่ยงกระดูกหักได้

00:01:14 → 00:01:19 ง่ายความผิดปกติของผิวหนังบริเวณลำคอข้อ

00:01:19 → 00:01:24 พับรักแร้ขาหนีบมีรอยดำคล้ำซึ่งอาจเป็น

00:01:24 → 00:01:28 สัญญาณเตือนของโรคเบาหวานสภาพจิตใจจขาด

00:01:28 → 00:01:32 ความมั่นใจในตนเองทำให้แยกตัวจากสังคมจน

00:01:32 → 00:01:36 อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้การรักษาโรค

00:01:36 → 00:01:39 อ้วนในเด็กต้องอาศัยความร่วมมือของเด็ก

00:01:39 → 00:01:42 และคนในครอบครัวผู้ใหญ่ควรเป็นแบบอย่าง

00:01:42 → 00:01:46 ที่ดีและให้กำลังใจเด็กด้วยการควบคุมปรับ

00:01:46 → 00:01:50 เปลี่ยนพฤติกรรมควบคุมการรับประทานอาหาร

00:01:50 → 00:01:54 ลดอาหารที่ให้พลังงานสูงเพิ่มอาหารที่มี

00:01:54 → 00:01:57 กากใยเลือกรับประทานอาหารที่มีความหลาก

00:01:57 → 00:02:01 หลายและทานให้ครบ 5 หมู่ลดกิจกรรมที่ทำ

00:02:01 → 00:02:04 ให้ร่างกายขาดการเคลื่อนไหวควรกำหนดเวลา

00:02:04 → 00:02:07 ในการเล่นโทรศัพท์มือถือแท็บเล็ต

00:02:07 → 00:02:10 คอมพิวเตอร์ให้เหมาะสมออกกำลังกายอย่าง

00:02:11 → 00:02:13 สม่ำเสมอวันละ

00:02:13 → 00:02:18 30-60 นาทีอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง

00:02:18 → 00:02:21 ปรับเปลี่บเวลานอนให้เพียงพอในเด็กแต่ละ

00:02:21 → 00:02:25 วัยเพราะการนอนดึกหรือนอนไม่เพียงพอก็

00:02:25 → 00:02:29 เป็นสาเหตุนึงที่ทำให้เกิดโรคอ้วนได้ถ้า

00:02:29 → 00:02:32 คลิปคลิปนี้มีประโยชน์อย่าลืมกดไลค์กดติด

00:02:32 → 00:02:37 ตามและส่งคลิปดีๆไปให้คนที่คุณรักสอบถาม

00:02:37 → 00:02:40 ข้อมูลเพิ่มเติมหรือนัดหมายพบแพทย์ได้ที่

00:02:40 → 00:02:44 ศูนย์โรคไอหอบกรนในเด็กโรงพยาบาลธนบุรี

00:02:44 → 00:02:47 พร้อมดูแลให้คำปรึกษาตรวจรักษาโรค

00:02:48 → 00:02:53 กุมารแพทย์ตลอด 24 ช่วโมงโทร 1645 กด 1

00:02:53 → 00:02:58 ต่อ 7270 หรือ

00:02:58 → 00:03:01