- คำถาม:
- การรักษาโรคอ้วนในเด็กควรเริ่มจากอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การรักษาโรคอ้วนในเด็กต้องอาศัยความร่วมมือของเด็กและคนในครอบครัว โดยผู้ใหญ่ควรเป็นแบบอย่างที่ดี ควบคุมพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ลดอาหารที่ให้พลังงานสูง เพิ่มอาหารที่มีกากใย รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ลดเวลาใช้โทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอวันละ 30-60 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง และปรับเวลานอนให้เพียงพอตามวัย
ภัยเงียบในเด็กอ้วนที่แฝงมากับความน่ารัก : โรงพยาบาลธนบุรี
จากช่อง:Thonburi Hospital Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:32อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้การรักษาโรค
00:01:36อ้วนในเด็กต้องอาศัยความร่วมมือของเด็ก
00:01:39และคนในครอบครัวผู้ใหญ่ควรเป็นแบบอย่าง
00:01:42ที่ดีและให้กำลังใจเด็กด้วยการควบคุมปรับ
00:01:46เปลี่ยนพฤติกรรมควบคุมการรับประทานอาหาร
00:01:50ลดอาหารที่ให้พลังงานสูงเพิ่มอาหารที่มี
00:01:54กากใยเลือกรับประทานอาหารที่มีความหลาก
00:01:57หลายและทานให้ครบ 5 หมู่ลดกิจกรรมที่ทำ
00:02:01ให้ร่างกายขาดการเคลื่อนไหวควรกำหนดเวลา
00:02:04ในการเล่นโทรศัพท์มือถือแท็บเล็ต
00:02:07คอมพิวเตอร์ให้เหมาะสมออกกำลังกายอย่าง
00:02:11สม่ำเสมอวันละ
00:02:1330-60 นาทีอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง
00:02:18ปรับเปลี่บเวลานอนให้เพียงพอในเด็กแต่ละ
00:02:21วัยเพราะการนอนดึกหรือนอนไม่เพียงพอก็
00:02:25เป็นสาเหตุนึงที่ทำให้เกิดโรคอ้วนได้ถ้า