00:00:10 → 00:00:18 คาร์โบไฮเดรตโปรตีน ครับทีนี้หมอก็มาเสริมพอดีอ่าเห็นไอ้

00:00:18 → 00:00:24 เรื่องของอ่า D phenomenal นะฮะ D phenomenal อ่ามันก็คือการกลูโค

00:00:24 → 00:00:31 neogenesis น้ำตาลกลูโคสของร่างกายนะฮะ นะโดยเฉพาะในคนที่เป็นเบาหวานนะแล้วก็คง

00:00:31 → 00:00:39 สายแป้งนะคนผอมๆหรือว่าเป็นพวกีนแสต่างๆ เหล่าเนี้ยนะคนพวกเนี้ยฟีนอลจะเยอะนะจะ

00:00:39 → 00:00:47 เยอะเพราะว่าพื้นฐานคอร์ติซอลเขเยอะนะคือ ฟมอกับปฏิกิริยาหรือกระบวนการกลูโคนนิ

00:00:47 → 00:00:52 สร้างน้ำตาลออกมาให้ร่างกายได้ใช้ในช่วง ที่ตื่นนอนตอนเช้าๆเนี่ยนะฮะอันนี้เป็น

00:00:52 → 00:01:00 Action ของฮอร์โมน 4 ตัวนี้เท่านั้นนะฮะ จำไว้เลยนะคอร์ติซอลกลูคากอนโสฮอร์โมนแ

00:01:00 → 00:01:08 คอร์ติซอลจะมากับแดนีนะฮะ ครับอันนี้ก็แล้วแต่ว่า Action ของ 4 ตัว

00:01:08 → 00:01:16 เนี้ยนะฮะเอ่อเขาจะ Action กับอะไรนะถ้า ในกลุ่มของคฟนะคฟเนี่ยมันจะต้องเป็น

00:01:16 → 00:01:25 ไกลโคเจนที่ตัดเป็นหลักนะฮะแล้วตัวแอชคือ กลูคากอนกลูคากอนนะฮะนะแล้วก็เ่อลำดับของ

00:01:25 → 00:01:31 ของกระบวนการเนี่ยกลูโค neogenesis เนี่ย อันนี้จะเกิดขึ้นก่อนเลยลำดับแรกสุดก็คือ

00:01:31 → 00:01:39 แอชกลูกขับก้อนสลายไกลโคเจนที่ต่นะอ่ามา อยู่ในท่อน้ำน้ำเลือดนะฮะนะแล้วก็ไอ้ตัว

00:01:39 → 00:01:47 น้ำตาลมันก็กระจายไปทั่วร่างกายนะทีนี้ ถ้าเกิดว่าเราไม่ได้กินมื้อเย็นนะเราไม่

00:01:47 → 00:01:54 เข้าใจเรื่องการกินอาหารู Day นะมื้อเย็น จะต้องกิน้งกินคาฟอะไรต่างๆนะฮะอ่าเราไม่

00:01:54 → 00:01:59 ได้กินเลยอ่าแล้วขณะเดียวกันบางทีเราก็ สกิปไปงดไปอะไรก็ตามนะคือเรายังไม่รู้

00:01:59 → 00:02:07 เงี้ยเอ่อถ้าตับไม่มีไกลโคเจนสะสมไว้ตั้ง แต่มื้อเย็นนะฮะนะมันก็จะเกิดปฏิกิริยา

00:02:07 → 00:02:14 ของระบบตัวฮอร์โมนอื่นๆนะที่จะทำงานต่อมา ตตามกลไกของธรรมชาตินะอันที่สำคัญก็คือ

00:02:14 → 00:02:22 ตัวแม่คอซอคอร์ติซอล เนี่ยถ้าตับไกลโคเจนไม่พอนะไกลโคเจนเจนิส

00:02:22 → 00:02:30 ในตอนเย็นอ่าเกิดน้อยเกินไปนะกลางคืนก็ นอนไม่หลับนะฮะนะคอร์ติซอลก็ออกมาตรวจตา

00:02:30 → 00:02:38 พลังงานไม่พอนะเดี๋ยวพรุ่งนี้ลูกตื่นไม่ ไหวนะไม่มีพลังงานนะคอร์ติซอลเทำไงอ่ะนะ

00:02:38 → 00:02:46 เขาก็อ่า Action ที่ตัวโปรตีนนะฮะเพราะ ว่าคอซอก็มีตัวรีตที่เขาจะไปจับแล้วก็

00:02:46 → 00:02:52 เกิดการเปลี่ยนแปลงนะโดยเฉพาะโปรตีนที่ เป็นกล้ามเนื้อต่างๆในส่วนล่างร่างกาย

00:02:52 → 00:03:00 บริเวณสะโพกบริเวณต้นขานะฮะแล้วก็แชเจะมี ผลในแงของการเผาผลาเพื่อเป็นน้ำน้ำตาลโดย

00:03:00 → 00:03:08 ตรงเลยนะอยู่ในระบบท่อน้ำเลือดนะเนี่ยมี ปฏิกิริยานี้เกิดขึ้นประมาณ 60% นะฮะใน

00:03:08 → 00:03:16 การจัดหาน้ำตาลนะในตอนเช้าๆ นะส่วนไขมันเนี่ยปฏิกิริยาของการสลายไข

00:03:16 → 00:03:24 มันเพื่อมาเป็นน้ำตาลในกระบวนการกลูโคเนิ เนี่ยนะฮะก็จะเป็นแอชของโสฮอร์โมนแอรีน

00:03:24 → 00:03:31 แล้วกลูคากอนถ้าโสฮอร์โมนกับแอรีนเนี่ย แอรีนมากับตัวแม่นะฮะนะอันนี้เขาจะเผาผลน

00:03:31 → 00:03:39 ไขมันนะรวมๆกันแล้วไม่เกิน 40% นะยังน้อย กว่า Action ของคอร์ติซอลนะฮะนะถ้าเป็น

00:03:39 → 00:03:47 โกดฮอร์โมนกับแดนีนี่เขาจะมุ่งเผาี fy Acid อย่างเดียวนะเอาไสไลนมาสลายนะแล้ว

00:03:47 → 00:03:53 ก็ตัว frey Acid เนี่ยจะถูก 2 ฮอร์โมน นี้เผาแต่ถ้าเป็นกูคารอนเนี่ยเขาไปเผา fre

00:03:53 → 00:04:02 fy แิไม่เยอะนะแต่ไอ้ไขมันต่างๆที่มันมี กีซอลมาเนี่ยเนี่ยกูก้อนจะเผากลีเซอรอลนะ

00:04:02 → 00:04:11 ไปเป็นน้ำตาลนะเนี่ยถ้าเกิดเค้าเ้าไม่มี เผาที่ที่บริเวณของตับที่สะสมให้ไกลโคเจน

00:04:11 → 00:04:18 ไว้ส่วนปฏิกิริยาที่เกิดจากฮอร์โมนรูปเทพ ที่เหลือนะฮะก็คือไทรรอยด์เทสโทสเตอโรน

00:04:18 → 00:04:27 โปรเจสเตอโรนอันนี้เขาไม่แอคชั่นนะฮะเไม่ มีบทบาทในกลูโคนิจินะฮะเพราะอะไรเพราะ

00:04:27 → 00:04:33 อะไรรู้มั้ย เพราะว่าไทรรอยด์เขาจะต้องมากับอินซูลิน

00:04:33 → 00:04:40 นะนะแล้วก็ไทรรอยด์เขาจะทำงานตอนก่อน เที่ยงคืนเป็นหลักนะฮะนะเขาไม่ค่อยออกมา

00:04:40 → 00:04:48 ตอนเช้าๆยกเว้นว่าเราสร้างสถานการณ์นะที่ เรากินแบบเนี่ย ow C High GR f เนี่ย

00:04:48 → 00:04:55 ไทรอยดจะมาทำงานตอนเช้าด้วยแต่ธรรมชาติ ไทรรอยด์เนี่ยนะเขาจะมาปฏิบัติการหลังจาก

00:04:55 → 00:05:01 อินซูลินไปพักแล้วนะะนะเพราะฉะนั้นตอน เช้าๆเนี่ยไทรอยดไม่สามารถจะเกิดกลูโค

00:05:01 → 00:05:08 นิจิในฝั่งของฮอร์โมนรูปเทพสลายไขมันได้ นะแล้วพวกเทสโทสเตอโรนโปรเจสเตอโรนเนี่ย

00:05:08 → 00:05:16 นะฮะไอ้พวกนี้เขาจะทำงานหลังคอร์ติซอลนะ เอ่อลดลงนะฮะก็คือพวกเนี้ยก็จะทำงานใน

00:05:16 → 00:05:23 ช่วงประมาณ 8 น 9 นนะฮะนะการสร้างฮอร์โมน หรือว่าแชของฮอร์โมนเพศพวกเนี้ยที่จะเป็น

00:05:23 → 00:05:31 สลายไขมันนะฮะอันนี้อันนี้เขาจะทำงานหลัง จากคอร์ติซอลเอ่อ Down regulate แล้วนะ

00:05:31 → 00:05:39 ลดลลดลงแล้วนะฮะก็ 3 ตัวนี้ไม่มีบทบาทใน กูโค neogenesis นะฮะมี 4 ตัวคอร์ติซอล

00:05:39 → 00:05:47 กลูคากอนโสฮอร์โมนแนีนะแต่ว่าตัวสำคัญเลย เนี่ยก็คือคอร์ติซอลนะฮะเขาจะเป็นตัวตรวจ

00:05:47 → 00:05:58 ตาเพราะนะฮะเพราะถ้าถ้าคอร์ติซอลมานะพวก โดฮอร์โมนกลูคากอนก็จะมายากฮะนะส่วนใหญ่

00:05:58 → 00:06:04 มันเป็นคอร์ติซอลแกแีนที่มาแล้วก็มามา อีลูปตุบตับเนี่ยนะสร้างน้ำตาลแล้วก็ทำ

00:06:04 → 00:06:11 ให้จร ฟีนอลครับผมเพราะในคนสายแป้งนะหรือว่าพุง

00:06:11 → 00:06:20 พุงพุงตับกับไทรรอยด์ อันนี้ก็เนี่ยเราสามารถดูรายละเอียดต่างๆ

00:06:20 → 00:06:28 เหล่าเนี้ยแล้วก็สรุปมาเป็นอย่างเงี้ยนะ ฮะอ่าทีนี้หมอพูดถึง

00:06:28 → 00:06:32 คเ เฮ้

00:06:32 → 00:06:37 เฮ เฮเฮฮ