00:00:00 → 00:00:03 This Is tha PBS podcast View the
00:00:03 → 00:00:05 world vi The
00:00:05 → 00:00:09 Voice ปกติแล้วเนี่ยข้อเท้าคนเราอ่ะมัน
00:00:09 → 00:00:11 มักจะเอียงมาจากเท้าสมมุติว่าเอียงจใน
00:00:11 → 00:00:13 เด็กเนี่ยก็อาจจะโอเคกระดูกผิดรูปอะไร
00:00:13 → 00:00:15 เงี้ก็ว่าไปแต่สำหรับในเซ้นของการที่ทุก
00:00:15 → 00:00:17 คนชอบมาถามว่าทำไมรองเท้าสึกเพราะว่าน้ำ
00:00:17 → 00:00:20 หนักโหลดมันลงผิดด้านหรืออาจจะลงไม่เท่า
00:00:20 → 00:00:22 กันมันก็อาจจะเกิดจากเข่าโก่งเพราะฉะนั้น
00:00:22 → 00:00:24 พอข้างบนมันเอียงปุ๊บน้ำหนักมันลงไม่ถูก
00:00:24 → 00:00:27 มันไปลงด้านนอกมากับด้านในมันก็ทำให้เกิด
00:00:27 → 00:00:31 การสึกของรองเท้ามากขึ้นปกติเเรามันอุงเท
00:00:31 → 00:00:35 ในกรณีที่เท้าเนี่ยมันไม่มีอุ้งเลยในขณะ
00:00:35 → 00:00:38 ที่เราเหยียบเท้าแบนแบบตอนใช้งานก็คือถึง
00:00:38 → 00:00:41 ยกขาอยู่ลอยๆมันก็แบนเหยียบมันก็แบนไอ้
00:00:41 → 00:00:45 เนี่ยคือแบนจริงมันเป็นการผิดรูปแบบถาวร
00:00:45 → 00:00:47 ไป
00:00:47 → 00:00:51 แล้วฟังทุกเรื่องสุขภาพอัปเดตทุกโรคไทย
00:00:51 → 00:00:55 ฟังรายการโรงหมอกับดิฉันสุรีพรวงสถิรค่ะ
00:00:55 → 00:00:57 is
00:00:57 → 00:01:01 pbsc คุณผู้ฟังเราจะมาพูดคุยกันนะคะถึง
00:01:01 → 00:01:05 เรื่องของข้อเท้าเอียงนะคะอ่าลองสังเกต
00:01:05 → 00:01:08 ตัวเองดูเวลายืนตรงๆดูว่าเอ๊ะมันมีความ
00:01:08 → 00:01:10 เอียงมหรือว่าดูตรงส้นรองเท้าก็ได้นะคะ
00:01:10 → 00:01:13 ว่ามันมีศึกลงไปทางด้านฝั่งไหนหรือเปล่า
00:01:13 → 00:01:15 อันนี้มันเกี่ยวกับข้อเท้าเอียงมแล้วมัน
00:01:15 → 00:01:18 จะส่งผลอย่างไรนะคะเดี๋ยวคุยกับดรนาย
00:01:18 → 00:01:21 แพทย์จตุพลคงถาวรสกุลแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
00:01:21 → 00:01:23 ด้านศูนย์กล้ามเนื้อกระดูกและข้อจังเผ็ด
00:01:23 → 00:01:26 ดรหมอหมีจ้าสวัสดีค่ะหมอหมีสวัสดีครับอืม
00:01:26 → 00:01:31 เรื่องของข้อเท้าเอียงเคยไปตรวจทีเนี้ยเ
00:01:31 → 00:01:33 มองเท้าเราแล้วก็มามองหน้าเราเราก็งงๆ
00:01:33 → 00:01:36 เอ๊ะเรื่องนี้ก็ติดอยู่ในใจนานะเราก็ไม่
00:01:36 → 00:01:37 รู้ว่ามันจะเกี่ยวข้องกับเรื่องที่จะคุย
00:01:37 → 00:01:40 วันนี้หรือเปล่าแต่เราจะสังเกตได้ว่ารอง
00:01:40 → 00:01:43 เท้าที่เราใส่อ่ะมันจะสึกไปอยู่ฝั่งด้าน
00:01:43 → 00:01:46 ใดด้านหนึ่งอ่าไม่รู้ว่าเกี่ยวไมแล้วข้อ
00:01:46 → 00:01:49 เท้าเอียงเนี่ยมันเป็นยังไงเอ่ออาการมัน
00:01:49 → 00:01:51 เป็นแบบไหนลักษณะรูปร่างเป็นแบบไหนมันทำ
00:01:51 → 00:01:53 ให้กระดูกผิดรูปใช่ไหมมแล้วมันจะส่งผล
00:01:53 → 00:01:57 อะไรต่อไปในอนาคตมั้ยอ่าคืองี้ข้อเท้า
00:01:57 → 00:02:01 เอียงใช่มั้ยอืออืปกติแล้วเนี่ยข้อเท้าคน
00:02:01 → 00:02:05 เราอ่ะมันมักจะเอียงมาจากเท้าเนาข้อเท้า
00:02:05 → 00:02:07 เอียงมาจากเท้าใช่ข้อเท้าเอียงเนี่ยมัน
00:02:07 → 00:02:10 มักจะต้องไปดูที่เท้าก่อนว่าเท้าคุณจะมี
00:02:10 → 00:02:13 ความผิดปกติอะไรตัวข้อเท้าเองเนี่ยถ้ามัน
00:02:13 → 00:02:15 จะเอียงได้นะมันมักจะเอียงจากข้างบนไม่ก็
00:02:15 → 00:02:17 ข้างล่างก็คือเพราะว่าข้อเท้าตัวมันเอง
00:02:17 → 00:02:21 อ่ะมันไม่จะตรงการที่มันเอียงเนี่ยสมมุติ
00:02:21 → 00:02:22 ว่าเอียงจในเด็กเนี่ยก็อาจจะโอเคกระดูก
00:02:22 → 00:02:25 ผิดรูปอะไรเงี้ก็ว่าไปอือแต่สำหรับในเซ้น
00:02:25 → 00:02:28 ของการที่ทุกคนชอบมาถามว่าทำไมรองเท้าสึก
00:02:28 → 00:02:31 อ่ารองเท้าสึกเนี่ยผมว่าน้ำหนักโหลดมันลง
00:02:31 → 00:02:33 ผิดด้านหรืออาจจะลงไม่เท่ากันทนี้การที่
00:02:33 → 00:02:36 มันลงไม่ปกติเนี่ยมันอาจจะเกิดจากเข่า
00:02:36 → 00:02:38 โก่งอ่ะลองคิดดูเข่าโก่งเเท้าจะเอียงั้
00:02:38 → 00:02:41 ล่ะก็เข่ามันโก่งอ่ะอข้างบนมันเอียงข้าง
00:02:41 → 00:02:43 ล่างก็เอียงเพราะฉะนั้นพอข้างบนมันเอียง
00:02:43 → 00:02:46 ปุ๊บน้ำหนักมันลงไม่ถูกมันไปลงด้านนอกมา
00:02:46 → 00:02:49 กว่าด้านในมันก็ทำให้เกิดการสึกของรอง
00:02:49 → 00:02:53 เท้ามากขึ้นอ๋ออาจจะเป็นมาจากเข่าก็ได้
00:02:53 → 00:02:55 อาจจะเป็นมาจากเข่าเพราะฉะนั้นเราก็ต้อง
00:02:55 → 00:02:57 ไปดูก่อนว่าเข่าเาผิดปกติหรือเปล่าแต่
00:02:57 → 00:02:59 อันดับแรกก็ต้องบอกเลยต้องดูเจ้าตัวก่อน
00:02:59 → 00:03:02 ต้องดูข้อเท้าก่อนว่าข้อเท้ามีการผิดรูป
00:03:02 → 00:03:04 หรือเปล่าถ้าข้อเท้ามีการผิดรูปเเรดูอ๋อ
00:03:04 → 00:03:08 นี่ไงมันเป็นผิดรูปแต่กำเนิดโอเคจบหรือ
00:03:08 → 00:03:10 เคยมีอุบัติเหตุแล้วมันทำให้หลุดแล้วมี
00:03:10 → 00:03:12 การเคลื่อนถ้าไม่หลุดมีการเคลื่อนน้ำหนัก
00:03:12 → 00:03:15 มันก็จะลงผิดที่เพราะมันจะมีการไม่มั่นคง
00:03:15 → 00:03:17 เกิดขึ้นเมื่อไม่มันคงปุ๊บมันก็จะลงผิด
00:03:18 → 00:03:21 ที่แต่พวกนี้แก้ง่ายเป็นแต่กำเนิดใช่มย
00:03:21 → 00:03:24 กระดูกผิดปกติก็ตัดกระดูกซะแล้วก็ทำให้
00:03:24 → 00:03:27 มันตรงอันนี้ง่ายเลยง่ายขนาดนั้นเลยเหรอ
00:03:27 → 00:03:29 ใช่ถ้าเป็นเส้น n ใช่มั้ยฮะสมมุติว่า n
00:03:29 → 00:03:32 มันหลวมก็เย็บให้มันแน่นมันก็หายคือต้อง
00:03:32 → 00:03:36 ทำตั้งแต่เด็กๆเลยป่ะคือปกติข้อเท้าเอียง
00:03:36 → 00:03:38 ในเด็กเนี่ยนะถ้าเป็นเอียงในด็กเกิดจาก
00:03:38 → 00:03:41 การพัฒนาการที่ผิดปกติหรือเกิดตั้งแต่
00:03:41 → 00:03:43 กำเนิดเนี่ยเาก็จะมีช่วงเวลาที่กระดูกมัน
00:03:43 → 00:03:45 โตเต็มที่แล้วที่รู้สึกว่าเออมันโตแล้ว
00:03:45 → 00:03:51 อ่ะโตถึงจุดนึงปึ๊บเราก็อาจจะต้องให้ง่าย
00:03:51 → 00:03:54 ๆนะปุ่มกระดูกมันปิดอ่ะก็มาณสัก 15 16
00:03:55 → 00:03:57 ผู้ชายถ้าผู้หญิงก็สัก 13 14 อช่วงที่
00:03:57 → 00:04:00 จังหวะแบบว่าร่างกายมันยืดด้วยป่ะใช่ถูก
00:04:01 → 00:04:03 ต้องคือถึงเวลาที่มันโตเต็มที่ระดับนึง
00:04:03 → 00:04:05 อ่ะนะเราก็เข้าไปตัดกระดูกตัดกระดูกเสร็จ
00:04:05 → 00:04:08 ปุ๊บแล้วก็เปลี่ยนแนวทำให้ทำให้มันตรงอ
00:04:08 → 00:04:10 ส่วนคนที่เคยมีการเข้าเท้าพลิกแล้วมันมี
00:04:10 → 00:04:12 การหลวมพอหลวมปุ๊บอ่ะพอเราเหยียบทุกครั้ง
00:04:12 → 00:04:14 มันจะสลิปพอมันเคลื่อนๆๆมันก็ทำให้เกิด
00:04:14 → 00:04:17 การกดที่ผิดที่แต่ส่วนใหญ่พวกนี้ก็จะมา
00:04:17 → 00:04:19 ด้วยการเจ็บข้อเท้าไม่ใช่ข้อเท้าเอียง
00:04:19 → 00:04:21 อย่างเดียวเอียงและเจ็บก็ต้องไปดูว่าเคย
00:04:21 → 00:04:23 มีอุบัติเหตุมั้ถ้ามีอุบัติเหตุปุ๊บอาจจะ
00:04:23 → 00:04:26 ต้อง 2 กล้องทำ M ก่อนตรวจวินิจฉัยปกติทำ
00:04:26 → 00:04:28 M ถ้ามีการขาดก็เข้าไปปักหมุดแล้วเย็บ
00:04:28 → 00:04:31 อือนะฮะซึ่งถ้ามันยังไม่เสื่อมนะสมมุติ
00:04:31 → 00:04:34 ว่ามันหลวมมานานๆน่ะหลวมนานปุ๊บก็ถูใช่
00:04:34 → 00:04:37 มั้ยพอผิวข้อมันถูกันน่ะมันเป็นยังไง
00:04:37 → 00:04:40 เพราะข้อมันก็พังอืเพราะว่าปกติแล้วของ
00:04:41 → 00:04:43 มันไม่ควรจะถูกันน่ะพอมันถูไถถูไถไป
00:04:43 → 00:04:48 เรื่อยๆมันก็พังพอมันพังปุ๊บคราวนี้อาจจะ
00:04:48 → 00:04:52 ทำแค่เย็บไม่ได้สิ่งที่เกิดขึ้นคือเรา
00:04:52 → 00:04:55 ต้องเข้าไปเชื่อมข้อโข้อมันใช้ไม่ได้แล้ว
00:04:55 → 00:04:59 ไงถูกป่ะมันไม่ใช่แค่โครงสร้างที่มันผิด
00:04:59 → 00:05:00 ปกติ
00:05:00 → 00:05:04 แต่ว่ามันเป็นตัวข้อเท้าเองที่ผิดปกติอือ
00:05:04 → 00:05:07 ก็ง่ายๆก็เหมือนอย่างงี้สมมุติถ้าเกิดว่า
00:05:07 → 00:05:10 ล้อรถเนี่ยก็จะเปรียบเสมือนข้อถ้าล้อรถ
00:05:10 → 00:05:13 มันยังใช้ได้ดีอยู่ใช่มยปรากฏว่าเพลามัน
00:05:13 → 00:05:16 หลวมพอเพลามันหลวมเกิดอะไขึ้นน้ำหนักลง
00:05:16 → 00:05:18 ที่ล้อผิดปกติพอน้ำหนักลงผิดปกติเกิดอะไร
00:05:18 → 00:05:21 ขึ้นล้อมันก็จะลงน้ำหนักด้านเดียวผิวข้อ
00:05:21 → 00:05:24 ซึคืออย่างเมันก็จะค่อยๆไถไปเรื่อยๆอถึง
00:05:24 → 00:05:27 วันนึงถ้ามันไถจนถึงเหล็กปุ๊บอ่ะแก้เพลา
00:05:27 → 00:05:30 ล้อมันก็ไปแล้วอือฮึไปแล้วมันก็ทำอะไรไม่
00:05:30 → 00:05:32 ได้แล้วเพราะฉะนั้นถ้าเราเริ่มมีทรานเรา
00:05:32 → 00:05:36 เริ่มรู้แล้วเนี่ยเราต้องรีบแก้ไขอืนะเรา
00:05:36 → 00:05:38 แก้ไขเผลาก่อนอย่างเงี้ยเราไปเย็บซ่อม
00:05:38 → 00:05:40 ก่อนไม่ใช่บางคนเนี่ยโอ้โหข้าเท้าพลิก
00:05:40 → 00:05:44 เป็นมาชาตินึงแล้วอ่ะจนมันเจ็บตลอดเวลา
00:05:44 → 00:05:47 ไอ้หลวมเนี่ยมันไม่ค่อยเจ็บแต่ถ้าไอ้เจ็บ
00:05:47 → 00:05:51 เนี่ยมันก็มักจะไม่ค่อยหลวมเพราะว่าข้อ
00:05:51 → 00:05:53 พอวมันไปแล้วมันจะไม่หลวมแล้วเพราะมันมัน
00:05:53 → 00:05:56 ติดกันอ่าเมื่อมันติดแต่มันติดไม่หมดมัน
00:05:56 → 00:05:59 จะเจ็บหรือบางคนเนี่ยจะมาด้วยติดไปเลยก็
00:05:59 → 00:06:02 ก็คือมันเชื่อมกันไปะออฮะเพราะงั้นสิ่ง
00:06:02 → 00:06:04 ที่กำลังจะบอกมันจะเริ่มยากไปสิ่งที่
00:06:04 → 00:06:06 กำลังจะบอกคือถ้ามันหลวมอ่ะก็รีบไปเย็บ
00:06:06 → 00:06:08 แต่ถ้าเกิดว่ามันเป็นเจ็บอ่ะก็ต้องไปดู
00:06:08 → 00:06:10 ว่าเสื่อมยังอืถ้าเสื่อมแล้วก็เชื่อมข้อ
00:06:10 → 00:06:13 ซะเพราะถ้าไม่เชื่อมแค่ทำให้มันแน่นยิ่ง
00:06:13 → 00:06:16 แน่นจะยิ่งเจ็บเพราะอะไรก็เหมือนล้อกับ
00:06:16 → 00:06:19 เพล้าเมื่อกี้ล้อที่มันสึกไปแล้วอ่ะเราไป
00:06:19 → 00:06:21 ทำเพล้าให้มันคืนมาเหมือนเดิมพอน้ำหนัก
00:06:21 → 00:06:24 มันลงคืนที่เดิมปุ๊บไอ้ตรงที่เดิมที่มัน
00:06:24 → 00:06:27 พังอ่ะมันจะยิ่งลงน้ำหนักมากกว่าเดิมออือ
00:06:27 → 00:06:29 จึงทำให้คราวนี้เอาเหล็กอ่ะไปสีกับถนนเลย
00:06:29 → 00:06:31 คราวนี้กระด่งกระดูกอะไเลยจะโดนไถไปหมด
00:06:31 → 00:06:34 เกลี้ยงเลยอ่าดังนั้นพอเวลาจะทำอะไรเนี่ย
00:06:34 → 00:06:37 ก็ต้องดูก่อนว่าเป็นแค่ไหนถ้าสมมุติว่า
00:06:37 → 00:06:39 มันเอียงเฉยๆเนี่ยเกิดจากการหลวมก็เย็บ
00:06:39 → 00:06:42 ถ้าเกิดจากการเสื่อมก็เชื่อมข้อหรือ
00:06:42 → 00:06:45 เปลี่ยนแนวกระดูกนะฮะแต่ส่วนใหญ่เขาจะลง
00:06:45 → 00:06:47 ท้ายด้วยการเชื่อมเพราะเชื่อมมันจะได้ไม่
00:06:47 → 00:06:49 ขยับกระดูกที่ถูกันถ้ามันไม่ขยับมันก็ไม่
00:06:50 → 00:06:52 เจ็บอือฮึนี้มันจะเริ่มยากไปอ่ะกลับมาที่
00:06:52 → 00:06:56 เดิมสรุปก็คือว่าข้อเท้าเนี่ยส่วนใหญ่
00:06:56 → 00:06:59 เป็นจากตัวมันเองพูดไปะ 2 อย่างเป็นจาก
00:06:59 → 00:07:02 ตัวคนอื่นเป็นจากเข่าได้ค่ะเป็นจากเท้า
00:07:02 → 00:07:05 นี่สำคัญคนอาจจะรู้สึกว่าข้อเท้าเอียงแต่
00:07:05 → 00:07:08 จริงๆแล้วเนี่ยคุณเป็นเท้าแบนพอเท้าแบน
00:07:08 → 00:07:10 ปุ๊บข้อเท้ามันล้มมันจะล้มเข้าในหรือคุณ
00:07:10 → 00:07:13 เป็นเท้าโก่งถ้าคุณเป็นเท้าโก่งข้อเท้า
00:07:13 → 00:07:16 มันจะเอียงออกด้านนอกถ้าคุณเป็นที่เท้า
00:07:16 → 00:07:19 แล้วคุณบอกโอ้โหเนี่ยข้อเท้าเอียงตลอด
00:07:19 → 00:07:21 เวลาเลยคุณก็เป็นเซเรย์ข้อเท้าตลอดเวลา
00:07:21 → 00:07:24 เซเรย์ข้อเท้าคุณก็จะพุบว่าเออมันปกติ
00:07:24 → 00:07:27 ตลอดเวลาถูกมั้ยเพราะคุณเห็นว่ามันปกติ
00:07:27 → 00:07:29 ตลอดเวลาคุณก็บอกเออเนี่ยเนี่ยเค้าเท้า
00:07:29 → 00:07:32 เอียงแต่ก็ไม่ทำการรักษาเลยสักทีสุดท้าย
00:07:32 → 00:07:35 พอเรามานั่งดูเท้าจริงๆจังๆเนี่ยเราก็จะ
00:07:35 → 00:07:38 เห็นว่าอ๋อมันเป็นเท้าแบนนี่หว่าถ้าเท้า
00:07:38 → 00:07:41 แบนเราก็ไปใส่ตัวรองเท้าให้มันตรงปุ๊บเ
00:07:41 → 00:07:44 เท้าตรงเลยแค่นั้นใช่เพราะว่าการที่เท้า
00:07:44 → 00:07:46 มันล้มมันต้องมีผลกับข้อเท้าที่มันล้ม
00:07:46 → 00:07:49 ด้วยใช่มั้ยฮะทีนี้ส่วนใหญ่ถ้าเป็นเท้า
00:07:49 → 00:07:52 แบนใช่มั้ยมันเกิดจากเท้าที่มันแต๊บลงมา
00:07:52 → 00:07:56 มันก็จะเอียงเข้าในพวกนี้เราก็ไปหาช่างทำ
00:07:56 → 00:07:59 รองเท้าก็ได้ตัดแผ่นรองแล้วก็ใส่แผ่นรอง
00:07:59 → 00:08:01 ที่มันดันอุ้งเท้าให้มันขึ้นมาพอดันอุ้ง
00:08:01 → 00:08:04 เท้าขึ้นมาปุ๊บเขเท้าตรงเลยถ้าเป็นเท้า
00:08:04 → 00:08:07 โก่งเท้าโก่งเนี่ยสิ่งที่คุณต้องทำก็คือ
00:08:07 → 00:08:11 คุณต้องไปดันเท้าด้านนอกถ้าเท้าแบนดัน
00:08:11 → 00:08:14 เท้าด้านในอาฮะถ้าเท้าโก่งดันเท้าด้านนอก
00:08:14 → 00:08:16 เพื่อให้น้ำหนักเนี่ยมันย้อนกลับมาเพราะ
00:08:16 → 00:08:19 ฉะนั้นการที่คุณมีรองเท้าที่สึกไม่ว่าจะ
00:08:19 → 00:08:21 ด้านในหรือด้านนอกเนี่ยส่วนใหญ่ปัญหามัน
00:08:21 → 00:08:24 เป็นมาจากเท้าได้นะฮะการรักษาเท้าแบนทำ
00:08:24 → 00:08:26 ยังไงเท้าแบนก็ขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็น
00:08:26 → 00:08:29 ระดับไหนอืออ่าถ้าคุณแค่เจ็บเฉยๆเฉยเท้า
00:08:29 → 00:08:32 แบนนิดหน่อยเอียงไม่เยอะคุณก็อาจจะใส่
00:08:32 → 00:08:35 แผ่นรองอย่างเดียวถ้าเกิดว่ามันเป็นเยอะ
00:08:35 → 00:08:37 คุณก็อาจจะต้องตัดส้นเท้าเพื่อเปลี่ยนแนว
00:08:37 → 00:08:40 กระดูกทำให้มันตรงเราก็เอาไอ้เส้นเอ็นน่ะ
00:08:40 → 00:08:44 มายกคือเหมือนสะพานที่ล้มอ่ะสะพานแขวนที่
00:08:44 → 00:08:47 ล้มเนี่ยนะเราก็ต้องเอาลวดสลิงมาดึงดึงๆๆ
00:08:47 → 00:08:50 มันขึ้นไปเพิ่มตัดส้นเท้าเนี่ยนะใช่เราก็
00:08:50 → 00:08:52 ต้องเอาลวดสลิงมาดึงขึ้นไปแล้วก็ตัดตัด
00:08:52 → 00:08:55 ส้นเท้ายังไม่พอต้องเอารสลิงมาดึงงี้ง่าย
00:08:55 → 00:08:57 ๆสะพานที่ล้มอ่ะเราต้องตัดสะพานออกบาง
00:08:57 → 00:09:00 ส่วนถูกมยเพื่อที่จะโยกให้ให้มันตึงให้
00:09:00 → 00:09:03 มันตึงแล้วเราก็เอาเชือกเอาไปดึงมันแค่
00:09:03 → 00:09:07 นั้นเองนี่คือวิธีการแก้เท้าแบนนี้เท้า
00:09:07 → 00:09:11 โก่งอืเท้าโก่งเมันสูงนะเพราะฉะนั้นนอก
00:09:11 → 00:09:13 จากการตัดแผ่นรองแล้วเนี่ยถ้าจะทำจริง
00:09:13 → 00:09:17 ต้องตัดกระดูกแล้วกดมันลงทำให้มันตรงอาฮะ
00:09:17 → 00:09:20 กดลงอก็เอาเป็นว่าไม่ว่าจะเป็นเท้าแบน
00:09:20 → 00:09:22 หรือเท้ากงนะการรักษาเบื้องต้นคือการใส่
00:09:22 → 00:09:27 แผ่นรองการรักษาโดยการผ่าตัดส่วนใหญ่เป็น
00:09:27 → 00:09:29 การตัดกระดูกหรือเปลี่ยนแนวกระดูก้าทั้ง
00:09:29 → 00:09:30 นี้ทั้งนั้นต้องดูก่อนว่ามันเสื่อมหรือ
00:09:30 → 00:09:32 ยังเหมือนเดิมอือถ้ามันเสื่อมแล้วอาจจะ
00:09:32 → 00:09:35 ต้องเชื่อมข้อแค่นั้นเองฮะหลักการของการ
00:09:35 → 00:09:38 รักษาโรคเท้าเนี่ยมันค่อนข้างจะตรงไปตรง
00:09:38 → 00:09:42 มานะฮะมันมีแพทเทิร์นแบบเนี้ง่ายๆเพราะ
00:09:42 → 00:09:43 ฉะนั้นถ้าคุณใครก็ตามเนี่ยเป็นข้อเท้า
00:09:44 → 00:09:47 เอียงเนี่ยนะ 1 ก็คือไปดูก่อนว่าข้อเท้า
00:09:47 → 00:09:50 เอียงจากข้อเท้าหรือข้อเท้าเอียงจากอย่าง
00:09:50 → 00:09:53 อื่นถ้าเอียงจากตัวมันเองก็แก้ตัวมันเอง
00:09:53 → 00:09:55 อือฮึแล้วดูว่าเคยมีบัตอุบเหตุเปล่าถ้า
00:09:55 → 00:09:58 เกิดมันเป็นจากที่อื่นเช่นเข่าก็อาจจะ
00:09:58 → 00:10:00 ต้องไปเปลี่ยนแนวกระดูกที่เข่าหรือ
00:10:00 → 00:10:03 เปลี่ยนข้อเข่าอืแล้วอย่างถ้าอันนี้ให้
00:10:03 → 00:10:06 หมอหมีอธิบายเพิ่มเติมเรื่องของเท้าแบนด
00:10:06 → 00:10:09 บางคนงงแบนเท้าเรามันก็ติดพื้นอยู่แล้ว
00:10:09 → 00:10:11 มันก็แบนติดพื้นอยู่แล้วแบนคือคำว่าแบน
00:10:11 → 00:10:13 เนี่ยมันต้องแบเท้าแบนคืองี้ปกติเท้าคน
00:10:13 → 00:10:16 เรามันจะมีอุ้งเท้าสูงขึ้นมาจากพื้น
00:10:16 → 00:10:20 ประมาณ 1 ซมอ่าฮะนะฮะโค้งหรือครึ่งซมนะที
00:10:20 → 00:10:26 นี้ในกรณีที่เท้าเนี่ยมันไม่มีอุ้งเลยใน
00:10:26 → 00:10:28 ขณะที่เราเหยียบเท้าแบนมันจะมี 2 กรณีหนึ
00:10:28 → 00:10:32 ก็คือเท้าเทแบนแบบตอนใช้งานกับเท้าแบนแบบ
00:10:32 → 00:10:34 ตอนไม่ใช้งาน
00:10:34 → 00:10:39 เอก็คือถึงยกขาอยู่ลอยๆมันก็แบนเหยียบมัน
00:10:39 → 00:10:43 ก็แบนไอ้เนี่ยคือแบนจริงเออเหรอคือกระด่ง
00:10:43 → 00:10:45 กระดูกมันคงส่วนใหญ่มันจะเป็นปัญหาที่
00:10:45 → 00:10:50 กระดูกคือมันเป็นการผิดรูปแบบถาวรไปแล้ว
00:10:50 → 00:10:52 มันก็เลยไม่ว่าจะยกขาขึ้นมาหรือเหยียบลง
00:10:52 → 00:10:55 ไปแบหมดต้องแบนหมดอาฮะอีกอันนึงคือเป็น
00:10:56 → 00:10:58 เฉพาะตอนใช้งานเท้าแบนด์ที่เป็นเฉพาะตอน
00:10:58 → 00:11:01 ใช้งานคือพอเวลาเราเดินหรือไปเหยียบอ่ะ
00:11:01 → 00:11:04 มันแบ่นลงอืนะเหมือนกับไปเหยียบน้ำมาแล้ว
00:11:04 → 00:11:08 เรามาวางเท้าลงแล้วดูว่ามันแบบเต็มเท้า
00:11:08 → 00:11:11 มั้ยใช่เห็นรอยเต็มเท้ามั้ยใช่มั้อย่า
00:11:11 → 00:11:14 เงี้ยเอใช่คือถ้าถ้าเราวางเท้าเฉยๆไม่
00:11:14 → 00:11:17 เหยียบมันมีอุ้งอ่ามันก็แต่้าเ็มถเรา
00:11:17 → 00:11:21 เหยียบลงไปอุ้งหายอันนี้ปกติเป็นเต็มเท้า
00:11:21 → 00:11:25 เลยอันนี้แหละเเรียกว่าเท้าแบนแบบที่เป็น
00:11:25 → 00:11:28 เฉพาะตอนใช้งานทีนี้เท้าแบนด์ที่เป็น
00:11:28 → 00:11:32 เฉพาะตอนใช้งานอ่ะมันก็มีข้อดีข้อเสียข้อ
00:11:32 → 00:11:35 ดีคือถ้าเราใส่รองเท้าที่มันมีอุ้งอ่ะมัน
00:11:35 → 00:11:37 จะดีขึ้นเพราะว่ามันจะได้ไม่เหยียบไป
00:11:38 → 00:11:39 เหยียบมาจนเส้นเอ็นข้างใต้ฝ่าเท้ามัน
00:11:39 → 00:11:41 อักเสบใช่มั้ยอืแต่ถ้าเกิดว่ามันเป็นเท้า
00:11:41 → 00:11:43 แบนที่เป็น fix deformity หรือเป็น
00:11:43 → 00:11:46 กระดูกที่มันผิดปกติอ่ะพวกเนี้ยบางทีไป
00:11:46 → 00:11:49 ตัดแผ่นรอมันเจ็บกว่าเดิมเพราะว่ากระดูก
00:11:49 → 00:11:52 มันยึดไปแล้วอ๋อถ้ากระดูกมันยึดไปแล้วคุณ
00:11:52 → 00:11:56 ไม่ตัดแผ่นรองยิ่งไปดันมันยิ่งดันก็ยิ่ง
00:11:56 → 00:11:58 เหมือนกระข้างบนกระดูกก็แข็งอยู่แล้วแบน
00:11:58 → 00:12:01 อยู่แล้วข้างล่างเจอของนูนก็ปวดกว่าเดิม
00:12:01 → 00:12:03 เพราะฉะนั้นบางคนก็ถึงบอกพอละเอ๊ะทำไมผม
00:12:03 → 00:12:06 ใส่รองเท้าแบนๆแล้วมันดีทำไมผมตัดแผ่นรอง
00:12:06 → 00:12:09 ที่มันนูนแล้วเหมือนผมเจ็บเท้ามากกว่า
00:12:09 → 00:12:11 เดิมไม่รู้ทำไมนี่แหละสาเหตุมันก็เป็น
00:12:11 → 00:12:13 อย่างงั้นอืแต่คือเท่าที่เห็นเนี่ยอย่าง
00:12:13 → 00:12:16 รองเท้าแฟชั่นโดยทั่วไปมันก็จะแบนๆสนิท
00:12:16 → 00:12:19 เลยอ่าใช่หลายๆยี่ห้อเลยเนาะเยอะไปหมดคือ
00:12:20 → 00:12:24 เอ่อทำมาแบบไม่มีอุ้งเลยอ่ะใช่คืออันนั้น
00:12:24 → 00:12:27 น่ะมันเป็นดีไซน์สมัยก่อนนะฮะรองเท้า
00:12:27 → 00:12:30 แฟชั่นหลายๆอันคือการที่เราจะไปทำแผ่นรอง
00:12:30 → 00:12:33 ข้างในเนี่ยให้มันหนูนๆเนี่ยนะมันจะทำให้
00:12:33 → 00:12:37 รองเท้ามันใหญ่มันเทอะทะอือฮึมันจะใส่ยาก
00:12:37 → 00:12:39 ใช่เพราะฉะนั้นคนที่ไม่มีปัญหาเรื่องเท้า
00:12:39 → 00:12:42 เนี่ยอยากใส่อะไรก็ใส่ไปอยากใส่แฟชั่นหนอ
00:12:42 → 00:12:44 อยากใส่แบนแตบแค่ไหนก็ใส่ไปอือแต่ถ้าเกิด
00:12:45 → 00:12:48 ว่าเรามีปัญหาเรื่องเท้าเนี่ยนะแล้วเป็น
00:12:48 → 00:12:52 เท้าแบนดเนี่ยเรายิ่งไปสั่งเท้าแฟชั่นน่ะ
00:12:52 → 00:12:55 มันก็จะยิ่งเจ็บอืเพราะฉะนั้นสวยอย่าง
00:12:55 → 00:12:57 เดียวไม่พอค่ะนะเพราะฉะนั้นเราต้องเลือก
00:12:57 → 00:13:01 ที่สวยแล้วก็ใส่ได้ด้วยฮเพราะบางทีเราสวย
00:13:01 → 00:13:04 แต่เรามันมันใส่แล้วไม่สบายอ่ะเออสวยแต่
00:13:04 → 00:13:07 ใส่แล้วเหนื่อยอ่ะเออเออผมคิดว่าเราก็อาจ
00:13:07 → 00:13:11 จะไม่ต้องสวยก็ได้มั้งอืคือตอนเเราดูรอง
00:13:11 → 00:13:13 เท้าเราทำเรื่องแผ่นรองเองอ่ะนะเรารู้สึก
00:13:13 → 00:13:17 ว่าส่วนใหญ่เนี่ยคนน่ะมักจะเลือกรองเท้า
00:13:17 → 00:13:20 ที่ดีไซน์ไม่ค่อยเลือกที่ฟังก์ชันเอาหลัก
00:13:20 → 00:13:23 การเลือกรองเท้าดีกว่าคือคนจะมองว่าถ้า
00:13:23 → 00:13:25 รองเท้าที่แบบว่าสั่งตัดหรือหรือทำอะไร
00:13:25 → 00:13:28 ที่มันเป็นแนวสุสุขภาพอ่ะมันเชยมันเหมือน
00:13:28 → 00:13:29 ป้า
00:13:30 → 00:13:32 รองเท้าสุขภาพไม่มีในโลกรองเท้าเพื่อ
00:13:32 → 00:13:36 สุขภาพคืออะไรสุขภาพใครอ่าสุขภาพแต่ละคน
00:13:36 → 00:13:38 เหมือนกันป่ะไม่เหมือนดิรองเท้าเพื่อ
00:13:38 → 00:13:41 สุขภาพอ่ะสมมุติอย่างคนอ้วนเงี้ยอือฮึควร
00:13:41 → 00:13:43 ต้องกินน้ำตาลน้อยคนผอมต้องกินน้ำตาลน้อย
00:13:43 → 00:13:46 มั้ยน้อยก็อาจจะไม่ได้จำเป็นขนาดนั้นอ่า
00:13:46 → 00:13:50 ฮะคนอ้วนอาจจะต้องกินโปรตีนน้อยด้วยเออ
00:13:50 → 00:13:53 ถูกป่ะอาจจะต้องกินขาบคาร์โบไฮเดรตน้อย
00:13:53 → 00:13:56 แน่ๆอ่าฮะคนผอมก็จะเป็นแบบนึงคนไม่อ้วน
00:13:56 → 00:13:59 ไม่ผอมล่ะต้องทำตามคนอ้วนคนผอมป่ะคนสูง
00:13:59 → 00:14:03 ล่ะคนเตี้ยล่ะอาฮะเออหรือมีความแตกต่าง
00:14:03 → 00:14:05 คิดง่ายๆรองเท้าเนี่ยมันคือเอาไว้สวมใส่
00:14:05 → 00:14:09 ใช่มั้ยใช่อ่ะมีมั้ยเสื้อเพื่อสุขภาพไม่
00:14:09 → 00:14:12 มีอ้าทำไมไม่มีเสื้อเพื่อสุขภาพอ่ะเพราะ
00:14:12 → 00:14:16 อะไรเพราะมันมีเสื้อที่มันคนสูงก็แบบนึง
00:14:16 → 00:14:20 คนเตี้ยก็แบบนึงคนอ้วนก็แบบนึงคนผอมก็แบบ
00:14:20 → 00:14:22 นึงสุขภาพอะไร
00:14:22 → 00:14:26 กันผมว่านะเออผมต้องการที่จะให้ทุกคนน่ะ
00:14:26 → 00:14:30 เข้าใจว่าเลือกรองเท้ายังไงแล้วดีต่อ
00:14:30 → 00:14:34 สุขภาพมากกว่าอืนะไม่มีหรอกฮะรองเท้า
00:14:34 → 00:14:37 เพื่อสุขภาพสุขภาพคนขายอ่ะแน่นอนนะเพราะ
00:14:37 → 00:14:39 คนขายจะสุขภาพน่าจะดีขึ้นเพราะว่าเขาได้
00:14:39 → 00:14:43 เงินจากการขายนะผมไม่ชอบคำว่ารองเท้า
00:14:43 → 00:14:45 เพื่อสุขภาพเพราะผมว่าเขาอาจจะไปตัดแผ่น
00:14:45 → 00:14:47 รองนะที่ทำให้มันเหมาะกับเท้าซึ่ง
00:14:47 → 00:14:49 อันเนี้ยก็แก้ได้เฉพาะอาจจะเป็นเรื่อง
00:14:49 → 00:14:52 เท้าแบนเท้าโกงมั้ยมันจะเรื่องหัวแม่เท้า
00:14:52 → 00:14:55 แปรจะแก้ยังไงอ่ะก็ไม่เกี่ยวนะออืออ๋อมัน
00:14:55 → 00:14:57 มันคือมันมีหลายหลายปัจจัยที่มันเป็น
00:14:57 → 00:15:00 เพื่อสุขภาพของแต่ละคนเอย่างไปใส่รองเท้า
00:15:00 → 00:15:02 ที่เสมแผ่นรองเท้าเสื่อมมันจะหายได้ยังไง
00:15:02 → 00:15:05 มันจะดีขึ้นได้ไงอือถูกมข้อเท้าเสื่อมก็
00:15:05 → 00:15:06 ต้องล็อกข้อเท้าดิก็ใส่รองเท้าหุ้มข้อไป
00:15:06 → 00:15:09 ดิถูกมย N 100 หวายอย่างเงี้ยไปเปลี่ยน
00:15:09 → 00:15:12 ตัวรองตัวรองมันจะเกี่ยวก N 100 หวได้ไง
00:15:12 → 00:15:14 N 100 หมันอยู่ข้างบนตัวรองมันอยู่ข้าง
00:15:14 → 00:15:18 ล่างถูกมเออรองช้ำอย่างเงี้ยเป็นเอ็นใต้
00:15:18 → 00:15:23 ฝ่าเท้าอักเสบคุณบอกรองเท้าเพื่อสุขภาพ
00:15:23 → 00:15:25 สุขภาพแล้วมันแล้วมันแก้แล้วมันแล้วมัน
00:15:25 → 00:15:28 ช่วยทำให้รองช้ำมันดีขึ้นด้วยหรือเปล่า
00:15:28 → 00:15:30 แล้วลองช้ำมันมีด้านหน้าด้วยด้านหลังด้วย
00:15:30 → 00:15:33 ออาฮะคุณเป็นด้านหน้าหรือด้านหลังล่ะอื
00:15:33 → 00:15:37 ถูกป่ะแล้วแผ่นคือผมบอกเลยว่ามันมีปัจจัย
00:15:37 → 00:15:43 หลากหลายมากสำหรับเท้าแต่ละคนซึ่งไม่มีคำ
00:15:43 → 00:15:45 ว่ารองเท้าเพื่อสุขภาพเพราะมันไม่รู้
00:15:45 → 00:15:49 สุขภาพของใครอันนี้ก็คือแบบว่าขายเพื่อ
00:15:49 → 00:15:52 รวมแบบรวมขายปวดเท้าก็มาใส่มันก็ขายปวด
00:15:52 → 00:15:56 เท้าแต่มันเลยไม่มีไงมันจึงไม่มีอืผมว่า
00:15:56 → 00:15:59 เอาหลักการไปดีกว่าว่าหลักการในการเลือก
00:15:59 → 00:16:02 รองเท้าทำยังไงเลือกรองเท้าแล้วดีต่อ
00:16:02 → 00:16:05 สุขภาพของตัวเราเองอ่าอันดับที่ 1 เอา
00:16:05 → 00:16:08 ข้างในก่อนคุณเดินไปเรื่องรองเท้าพระใบ
00:16:08 → 00:16:11 คู่อ่ะคุณดึงแผ่นลอมันออกไปดูดิว่ามันถอด
00:16:11 → 00:16:14 ออกมาได้หรือเปล่ามันต้องถอดได้อาฮะถ้า
00:16:14 → 00:16:16 ถอดไม่ได้ติดอยู่อย่างงั้นถึงเวลาสมมุติ
00:16:16 → 00:16:18 คุณมีปัญหาเรื่องเท้าแบนเท้าโก่งคุณจะไป
00:16:18 → 00:16:21 ทำแผ่นรองยังไงพอคุณเอาแผ่นรองมาใส่ปุ๊บ
00:16:21 → 00:16:23 มันแน่นกว่าเดิมอีกอโอคับเลยแหละก็จะใส่
00:16:23 → 00:16:25 ไม่ได้เออถูกมั้ยเพราะฉะนั้นคุณต้องดึง
00:16:25 → 00:16:29 แผ่นรองอได้ก่อนแต่ถ้าคุณดึงออกมาไม่ได้
00:16:29 → 00:16:32 คุณต้องเตรียมแผ่นรองของคุณมาเองแล้วเอา
00:16:32 → 00:16:34 ไปใส่ในที่ที่คุณไปซื้อรองเท้าไม่ใช่คุณ
00:16:34 → 00:16:36 ซื้อรองเท้ามาก่อนแล้วคุณค่อยมาใส่แผ่น
00:16:36 → 00:16:38 รองอืงั้นผมึงบอกว่ารองเท้าที่ดีต่อ
00:16:38 → 00:16:41 สุขภาพจริงๆอ่ะแผ่นรองต้องดึงออกมาได้
00:16:41 → 00:16:44 เพราะมันจะได้เปลี่ยนได้อาฮะนะผมพูดเสมอ
00:16:44 → 00:16:47 ว่า modul เนี่ยดีกว่า Single Block
00:16:47 → 00:16:50 modul แปลว่าการที่เราเอาหลากหลายมาปนมา
00:16:50 → 00:16:54 ประยุกต์มาเปลี่ยนได้เหมือนน้ำอ่ะเราคง
00:16:54 → 00:16:55 ไม่อยากกินน้ำเปล่าอย่างเดียวถูกมยเรา
00:16:55 → 00:16:58 อยากกินหลายๆอย่างเราก็มีหลากหลายให้เรา
00:16:58 → 00:17:00 เลือกอันนี้เหมือนกัน 1 แผ่นรองคุณนึงออก
00:17:00 → 00:17:03 มาได้ไม 2 หน้าเท้าเนี่ยคุณดูแผ่นรองตรง
00:17:03 → 00:17:05 หน้าเท้าเนี่ยนะคุณดูว่ามันแคบหรือมัน
00:17:05 → 00:17:07 กว้างคุณนึงแผ่นรองคุออกมาคุณก็รู้แล้ว
00:17:07 → 00:17:09 ว่ามันแคบเหลือกว้างเพราะมันอยู่ข้างใน
00:17:09 → 00:17:11 รองเท้าใหญ่ก็จริงแต่บางทีแผ่นรองด้านใน
00:17:11 → 00:17:14 เล็กนิดเดียวอ๋ออ่าเพราะฉะนั้นคุณต้องดู
00:17:14 → 00:17:16 หน้าเท้าด้านหน้าเนี่ยมันแคบหรือเปล่าถ้า
00:17:16 → 00:17:18 หน้าเท้าด้านหน้ามันแคบมีปัญหาเรื่องเท้า
00:17:18 → 00:17:20 แปรคุณก็ไม่ควรจะใส่หัวแม่เท้าแปรคือหัว
00:17:20 → 00:17:22 แม่เท้าเอียงถ้าหน้าเท้ามันแคบมันก็บีบ
00:17:23 → 00:17:25 หัวแม่เท้าหรือถ้าหน้าเท้าคุณไม่แคบแต่
00:17:25 → 00:17:27 คุณดันไปใส่รองเท้าที่มันแคบมันก็บีบหัว
00:17:27 → 00:17:30 แม่เท้าคุณก็แปรอีกอือฮึอันเนี้ยก็ไม่ดี
00:17:30 → 00:17:32 ต่อสุขภาพเพราะฉะนั้นรองเท้าที่ดีต่อ
00:17:32 → 00:17:35 สุขภาพคือหน้าเท้ามันต้องกว้างดึงแผ่นรอง
00:17:35 → 00:17:40 ออกมาได้อาฮะ 3 แผ่นรองหนามั้ยหนาพอมั้ยอ
00:17:40 → 00:17:43 ถ้ามันหนาพอด้านหลังรองช้ำก็อาจจะช่วยอ่า
00:17:43 → 00:17:47 ถ้ามันหนาพอด้านหน้าเจ็บหน้าเท้าก็อาจจะ
00:17:47 → 00:17:51 ช่วยอันนี้คือเรื่องของด้านในต่อมาด้าน
00:17:51 → 00:17:54 นอกด้านนอกเนี่ยตัวแผ่นรองด้านนอกจริงๆ
00:17:54 → 00:17:57 อ่ะแผ่นรองรองเท้าไอ้ที่แข็งๆด้านล่างมัน
00:17:57 → 00:18:00 แข็งหรือมันอ่อนถ้ามันอ่อนแล้วคุณมีปัญหา
00:18:00 → 00:18:03 เจ็บหน้าเท้าพอคุณเดินน่ะแทนที่ส้นเท้าลง
00:18:03 → 00:18:06 ปุ๊บคุณจะน้ำหนักจะไปเลยไปหัวแม่เท้าแล้ว
00:18:06 → 00:18:08 วิ่งต่อได้เลยน้ำหนักเหมือนโดนรองเท้า
00:18:08 → 00:18:11 เนี่ยหักขึ้นถูกมั้ยเพราะถ้ามันนิ่มเกิน
00:18:11 → 00:18:13 ไปรองเท้ามันจะหักขึ้นพอหักขึ้นปุ๊บน้ำ
00:18:13 → 00:18:15 หนักคุณจะลงหน้าเท้าเต็มๆก็เจ็บหน้าเท้า
00:18:15 → 00:18:17 อีกเพราะงั้นแผ่นรองเนี่ยมันควรจะแข็ง
00:18:17 → 00:18:21 หน่อย 4 รองเท้าอ่ะควรจะเบาทำไมถึงต้อง
00:18:21 → 00:18:24 เบาแต่ว่าเดี๋ยวจะบอกนะว่าเบาไม่ดียังไง
00:18:24 → 00:18:27 เบาเนี่ยน้ำหนักมันจะได้น้อยจะได้ไม่เจ็บ
00:18:27 → 00:18:29 เข่านะไม่เจ็บข้อเท้าเพราะคุณต้องขยับโดย
00:18:29 → 00:18:31 ใช้ข้าวเท้ากับเข่าถ้ามันหนักมากๆคุณจะ
00:18:31 → 00:18:33 เจ็บข้าวเท้าหรือเจ็บเข่างั้นยิ่งเบายิ่ง
00:18:33 → 00:18:36 ดีแต่ถามเบาเกิดอะไรขึ้นเบาก็ไม่มี
00:18:36 → 00:18:39 เทคโนโลยีอะไรไงครับฟงเบาแผ่นรองมันก็บาง
00:18:39 → 00:18:42 ทุกอย่างมันก็บางไปหมดรวมถึงอายุการใช้
00:18:42 → 00:18:46 งานมันก็อาจจะสั้นเพราะว่ามันเบาเข้าใจ
00:18:46 → 00:18:48 ป่ะหนังมันก็ต้องบางลงทุกอย่างก็ต้องเล็ก
00:18:48 → 00:18:51 ลงอะไรที่เล็กลงบางลงมันก็ซัพพอร์ตน้อยลง
00:18:51 → 00:18:53 ซัพพอร์ตน้อยลงคุณก็เจ็บเท้ามากขึ้นอ่าฮะ
00:18:53 → 00:18:56 แล้วเพราะฉะนั้นมันก็มีข้อดีข้อเสียก็
00:18:56 → 00:18:59 ขึ้นอยู่กับว่ารองเท้าที่เบานั้นน่ะมันมี
00:18:59 → 00:19:01 เทคโนโลยีอะไรที่ผมพูดมาทั้งหมดแล้วหรือ
00:19:01 → 00:19:05 ยังอันนี้เป็นรองเท้าที่สำหรับในเอ่อผ้า
00:19:05 → 00:19:07 ใบแต่ผ้าใบใช้ชีวิตประจำวันเนี่ยฮะหรือ
00:19:07 → 00:19:10 คัทชูคุณก็ต้องเลือกอย่างนี้อเอคัทชูอ่า
00:19:10 → 00:19:11 คุณก็ต้องเลือกอย่างงี้รองเท้าที่มีการ
00:19:11 → 00:19:14 หุ้มอ่ะอันสุดท้ายเลยที่จะพูดคือเรื่อง
00:19:14 → 00:19:18 ของข้อเท้าคือถ้าคุณเป็น N 100 วาท
00:19:18 → 00:19:20 อักเสบคุณต้องใส่รองเท้าเป็นรองเท้าหุ้ม
00:19:20 → 00:19:24 ข้อหุ้มข้อคืออะไรจากรูเดิมปกติข้างล่าง
00:19:24 → 00:19:27 อ่ะให้มันมีอีกสัก 2 รู 2 ล็อคขึ้นมาข้าง
00:19:27 → 00:19:30 บนเพื่อผูกเชือกได้อาฮะล็อคเหมือนล็อคข้อ
00:19:30 → 00:19:32 ไว้อ่าล็อคข้อไว้ซึ่งพอล็อคข้อไว้เสร็จ
00:19:32 → 00:19:35 ปุ๊บข้อมันอยู่นิ่งไ 100 บ่าคุณก็จะหาย
00:19:35 → 00:19:38 อักเสบแล้วข้อเท้าเสื่อมคุณก็จะนิ่งคุณก็
00:19:38 → 00:19:41 จะไม่เจ็บอันนี้ก็จะดีต่อสุขภาพของคนที่
00:19:41 → 00:19:43 เป็น N 100 ไหวหรือข้อเท้าเสื่อมอือฮึ
00:19:43 → 00:19:46 สังเกตมั้ยฮผมพูดมาเนี่ยมีทั้งกี่โรคที่
00:19:46 → 00:19:49 ผมพูดไปแล้วแล้วแต่ละโรคเนี่ยมันก็มีการ
00:19:49 → 00:19:53 แก้ไขหลายๆจุดที่แตกต่างกันเพราะฉะนั้น
00:19:53 → 00:19:55 ถ้าคุณอยากได้รองเท้าเพื่อสุขภาพคุณต้อง
00:19:55 → 00:19:58 รู้ว่าสุขภาพคุณน่ะเป็นยังไงก่อนอ่าคุณ
00:19:58 → 00:20:01 เป็นเบาหวานคุณเป็นความดันคุณต้องรู้ว่า
00:20:01 → 00:20:05 เอ้ยอะไรดีต่อสุขภาพคุณเป็นเบาหวานอะไรดี
00:20:05 → 00:20:08 ต่อสุขภาพคนเป็นความดันแต่ถ้าเราบอกว่า
00:20:08 → 00:20:10 เฮ้ยเนี่ยกินอาหารเพื่อสุขภาพมาอีกแล้ว
00:20:10 → 00:20:13 อาหารเพื่อสุขภาพสุขภาพใครวะผมฟังแล้วผม
00:20:13 → 00:20:17 ทุกทีก็แบบสุขภาพใครวะคนเป็นเบาหวานกิน
00:20:17 → 00:20:19 เหมือนคนเป็นความดันเหรอคนเป็นเก๊าทกิน
00:20:19 → 00:20:23 เหมือนคนเป็นโรครูมาตอยเหรอเออแล้วยังไง
00:20:23 → 00:20:26 อ่ะตกลงคือทุกคนนี่สามารถกินอาหารหนึ่ง
00:20:26 → 00:20:29 เดียวแล้วดีต่อสุขภาพทุกคนได้มันไม่มี
00:20:29 → 00:20:33 จริงอืมันเป็นเทอมที่เอาไว้โฆษณาอ่าเพราะ
00:20:33 → 00:20:35 ฉะนั้นทุกคนต้องควรจะรู้ด้วยว่าการโฆษณา
00:20:35 → 00:20:39 บ้านเราตอนนี้มันแรงเศรษฐกิจมันแย่ทุกคน
00:20:39 → 00:20:42 ก็อยากที่จะขายของออฮเพราะฉะนั้นวันนี้
00:20:42 → 00:20:46 ฟังไว้แล้วไปปรับใช้นะฮะคือผมอยากให้ทุก
00:20:46 → 00:20:50 คนเนี่ยรู้ว่า 1 นะข้อเท้าผิดปกติเป็นจาก
00:20:50 → 00:20:52 ข้อเท้าหรือเป็นจากที่อื่นอืนะถ้าเป็นจาก
00:20:52 → 00:20:54 ข้อเท้าแก้ข้อเท้าถ้าเป็นจากที่อื่นแก้
00:20:54 → 00:20:57 ที่อื่นที่อื่นเป็นได้อะไรบ้างเป็นเขาได้
00:20:57 → 00:21:00 เป็นเท้าได้ถ้าเป็นจักเข่าไปแก้เข่าถ้า
00:21:00 → 00:21:02 เป็นจักเท้าไปแก้เท้าแก้เท้าแก้ยังไงส่วน
00:21:02 → 00:21:06 ใหญ่ 90% ของการแก้เท้าคือการแก้รองเท้า
00:21:06 → 00:21:09 รองเท้าต้องใช้รองเท้าอะไรรองเท้าที่ดี
00:21:09 → 00:21:12 กับสุขภาพเราไม่ใช่รองเท้าเพื่อสุขภาพถ้า
00:21:12 → 00:21:16 วันนี้ผมจะขายรองเท้าผมจะตั้งชื่อมันว่า
00:21:16 → 00:21:19 รองเท้าที่ดีต่อสุขภาพเราไม่ใช่รองเท้า
00:21:19 → 00:21:22 เพื่อสุขภาพและในโลกนี้ไม่มีอะไรที่ดีใน
00:21:22 → 00:21:27 สุขภาพทุกคนทุกโรคแก้ได้ทุกอย่างไม่มีมัน
00:21:27 → 00:21:31 มีแค่แ 1 ต่อ 1 อือฮึเราไม่มีทางดีต่อทุก
00:21:31 → 00:21:35 คนทุกคนไม่มีทางดีต่อเราแต่เราดีกับเฉพาะ
00:21:35 → 00:21:38 บางคนและบางคนก็ดีแต่กับเฉพาะเราทุกอย่าง
00:21:39 → 00:21:42 ในโลกล้วนเหมือนกันนะครับอืแต่ว่าก็ต้อง
00:21:42 → 00:21:44 ยอมรับนะว่าถ้าเกิดจะรองเท้าเพื่อสุขภาพ
00:21:45 → 00:21:46 ตัวเราเองอ่ะมันไม่ได้ตอบโจทย์ได้ทั้งหมด
00:21:46 → 00:21:50 นะเพราะ 1 คนบางทีปัญหาเรื่องเท้าแบนรอง
00:21:50 → 00:21:53 ช้ำหรือเท้าแปะหรืออะไรในคนนึงมันอาจจะมี
00:21:53 → 00:21:55 เยอะก็ได้นะถูกต้องบางคนมันอาจจะมีแค่อัน
00:21:55 → 00:21:58 เดียวบางคนมันอาจจะมี 10 อันและคนที่มัน
00:21:58 → 00:22:01 มีแค่อันเดียวแก่อันเดียวดิก็จบก็ใส่แค่
00:22:01 → 00:22:03 สุขภาพอันเดียวแต่ถ้าคนมันมี 10 อันก็
00:22:03 → 00:22:05 ต้องใส่แบบเพื่อสุขภาพทั้ง 10 อันก็ต้อง
00:22:05 → 00:22:08 ไปตัดเฉพาะอ่ะถูกต้องคือเราก็ต้องเลือกไง
00:22:08 → 00:22:11 อย่างที่ผมบอกว่าเราเป็นผู้เลือกใช่มั้ย
00:22:11 → 00:22:14 สมมุติเราเป็นรองช้ำเป็นหัวเท้าแปรเป็น
00:22:14 → 00:22:17 เอาอักเสบสิ่งที่เราต้องทำก็คือว่า 1 ไป
00:22:17 → 00:22:19 วินิจฉัยก่อนว่าเป็นจากอะไรถ้าเป็นจากใช้
00:22:19 → 00:22:21 เยอะก็หยุดใช้ก่อนหยุดใช้ก็มันเปลี่ยนรอง
00:22:21 → 00:22:24 เท้าด้วยใช้รองเท้าเดิมนัแหละแต่หยุดใช้
00:22:24 → 00:22:26 แต่ถ้าเกิดว่ามันเป็นจากโอ้โหจำเป็นต้อง
00:22:26 → 00:22:29 ใช้จริงๆหรือ n มันมีปัญหาหาจริงๆอ่ะ
00:22:29 → 00:22:32 อันเนี้ยก็ไปหารองเท้าอ่ะเอ 100 หวายก็
00:22:32 → 00:22:36 ใส่หุ้มข้อรองช้ำก็ใส่ส้นเท้าที่มันหนา
00:22:36 → 00:22:39 เป็นเท้าแบนก็ไปใส่ตัวซัพพอร์ตทำให้มันมี
00:22:39 → 00:22:41 กุ้งเท้าถ้าหัวแม่เท้าแปรเราก็ใส่รองเท้า
00:22:41 → 00:22:44 ที่มันหัวโตๆออแล้วก็เอาให้มันอยู่ในคู่
00:22:44 → 00:22:46 เดียวอ่ะทั้งหมดที่มันมีเนี่ยเออใส่เนี่ย
00:22:46 → 00:22:50 แหละเพื่อสุขภาพของคุณรองเท้าเออจะเป็น
00:22:50 → 00:22:52 รองเท้าที่ดีไม่ดีต้องเป็นรองเท้าที่ดี
00:22:52 → 00:22:55 ต่อสุขภาพของคุณเท่านั้นอก็อย่างที่หมอ
00:22:55 → 00:22:57 หมีบอกว่ามันต้องเป็นฟังก์ชันมันไม่ใช่
00:22:57 → 00:23:01 แฟชั่นความสวยงามนั่นเองนะคะอ่ะก็ฟังไว้
00:23:01 → 00:23:03 เผื่อว่าใครมีปัญหาเรื่องของเท้าเอียง
00:23:03 → 00:23:05 เอ๊ะไปหาสาเหตุที่แท้จริงก่อนบางทีอาจจะ
00:23:05 → 00:23:07 ไม่ต้องแบบอะไรมากเปลี่ยนแค่รองเท้ามี
00:23:07 → 00:23:10 อุ้งเท้าขึ้นมาหรืออะไรแค่เนี้ยมันอาจจะ
00:23:10 → 00:23:12 หายก็ได้นะเอง่ายๆดีเหมือนกันเนาะอ่ะวัน
00:23:12 → 00:23:16 นี้ขอบคุณหมอหมีจ้าสวัสดีค่ะเอาล่ะค่ะคุณ
00:23:16 → 00:23:17 ผู้ฟังเราจะกลับมาพบกันใหม่ครั้งหน้ากับ
00:23:18 → 00:23:20 รายการโรงหมอทางไทย PBS podcast ค่ะวัน
00:23:20 → 00:23:24 นี้ก็ลาไปก่อนนะคะพบกันใหม่ค่ะสวัสดีค่ะ
00:23:24 → 00:23:27 This Is tha PBS podcast คนสูงวัย
00:23:27 → 00:23:29 อยู่อย่างไรให้มีคุณค่ามีศักดิ์ศรีและมี
00:23:29 → 00:23:32 อีโก้ในระดับพอดีไม่ถูกลดทอนความเป็น
00:23:32 → 00:23:35 มนุษย์ผู้ช่วยศาสตราจารย์ดรเกสรสำเภาทอง
00:23:35 → 00:23:38 จากมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์มาเล่าให้ฟัง
00:23:38 → 00:23:41 ครับคือศักดิ์ศรีกับคุณค่าเนี่ยมักจะไป
00:23:42 → 00:23:44 คู่กันเลยเพราะมนุษย์ทุกคนเกิดมาพร้อมกับ
00:23:44 → 00:23:46 ความเป็นมนุษย์ที่ทุกคนก็มีคุณค่าในความ
00:23:46 → 00:23:49 เป็นมนุษย์แก่นแท้ของความเป็นมนุษย์ก็คือ
00:23:49 → 00:23:52 ความดีงามนะคะความเป็นมนุษย์คือการมีความ
00:23:52 → 00:23:55 คิดมีปัญญาแล้วศักดิ์ศรีก็คือการที่เรา
00:23:55 → 00:23:58 ได้มีสิ่งนั้นน่ะแล้วก็ได้รับการยอมรับ
00:23:58 → 00:24:01 จากผู้อื่นได้รับความเคารพจากผู้อื่นคำ
00:24:01 → 00:24:03 ว่าเคารพไม่ได้หมายความว่าต้องมากราบไหว้
00:24:03 → 00:24:05 นะคือยอมรับเราว่าเราก็เป็นมนุษย์คนหนึ่ง
00:24:06 → 00:24:09 ไม่ว่าเราจะรวยหรือจนหรือไม่ดียังไงแต่
00:24:09 → 00:24:11 เรามีความเป็นมนุษย์มีคุณค่าตรงนั้นก็คือ
00:24:11 → 00:24:13 ศักดิ์ศรีของเราศักดิ์ศรีนะอยู่กับเราแต่
00:24:14 → 00:24:16 คนอื่นน่ะเป็นผู้ที่ให้ทำให้เราสะท้อนให้
00:24:16 → 00:24:19 เห็นว่าเรามีศักดิ์ศรีอีโก้เนี่ยจริงๆ
00:24:19 → 00:24:21 แล้วมันก็เป็นธรรมชาติของมนุษย์ทุกคนที่
00:24:21 → 00:24:24 ที่จะมีอยู่ก็คือการระบุตัวตนว่าเราเป็น
00:24:24 → 00:24:26 ใครแต่การยึดติดกับสิ่งที่เราระบุตัวตน
00:24:26 → 00:24:30 น่ะมันทำให้เราเราอ่ะแสดงออกถึงการเป็น
00:24:30 → 00:24:33 อีโกไปในทางที่มันมีความเป็นลบเช่นระบุ
00:24:33 → 00:24:36 ว่าฉันเป็นอาจารย์มหาวิทยาลัยใช่ฉันเป็น
00:24:36 → 00:24:38 อาจารย์แต่การระบุว่าฉันเป็นอาจารย์แล้ว
00:24:38 → 00:24:41 เรียกร้องคนอื่นๆให้ทำอะไรเพื่อฉันหรือ
00:24:41 → 00:24:44 เธอต้องแสดงว่าฉันเป็นอาจารย์อันเนี้ยเรา
00:24:44 → 00:24:47 เริ่มเป็นอีโก้แล้วคือเอาตัวอีโก้เนี่ยมา
00:24:47 → 00:24:50 แสดงออกไปในทางที่ไม่ถูกอ่ะแต่ถ้าบอกว่า
00:24:50 → 00:24:53 ฉันเป็นอาจารย์มหาวิทยาลัยโอเคบทบาทหน้า
00:24:53 → 00:24:56 ที่ของฉันคือทำอะไรฉันต้องอยู่ในการทำงาน
00:24:56 → 00:24:58 ที่เหมาะควรให้ประโยชน์กับสังคมให้
00:24:58 → 00:25:00 ประโยชน์กับลูกศิษย์สถาบันการระบุตัวตน
00:25:00 → 00:25:02 แบบนี้ไม่ผิดดังนั้นอีโก้มันมีอยู่แล้ว
00:25:02 → 00:25:05 เพียงแต่ว่าเราใช้อีโก้ไปในทางใดแล้วส่วน
00:25:05 → 00:25:08 ใหญ่จะบอกว่าอีโกจัดก็คือไม่ฟังใครไงคิด
00:25:08 → 00:25:10 ว่าฉันถูกเสมอเพราะตัวตนฉันเป็นศูนย์กลาง
00:25:10 → 00:25:13 อันเนี้ยมันผิดส่วนคำว่าศักดิ์ศรีเนี่ย
00:25:13 → 00:25:15 มันเป็นภาษาอังกฤษว่าดินิคือการมีศักดิ์
00:25:15 → 00:25:19 ศรีแล้วมันก็จะมาคู่กับคำว่า Self Value
00:25:19 → 00:25:21 คุณค่าในตนเองแล้วมนุษย์ทุกคนน่ะมีศักดิ์
00:25:21 → 00:25:24 ศรีมีคุณค่าในตัวเองเท่ากันทุกคนเพียงแต่
00:25:24 → 00:25:27 ว่าการระบุตัวตนว่าเป็นใครมันมาเติมด้วย
00:25:27 → 00:25:30 อีกแบบนั้นไงฮะเพราะฉะนั้นเคบอกว่าินิ
00:25:30 → 00:25:32 หรือศักดิ์ศรีเนี่ยเป็นตัวชี้วัดเรื่อง
00:25:32 → 00:25:36 ของคุณภาพชีวิตแล้วก็อายุไขที่ยืนยาวด้วย
00:25:36 → 00:25:38 ผู้สูงอายุที่เรารู้ว่าทุกท่านมีศักดิ์
00:25:38 → 00:25:41 ศรีเท่ากันแหละแต่ท่านไม่ได้รับการ
00:25:41 → 00:25:44 ปฏิบัติอย่างมีศักดิ์ศรีอืจะบั่นทอนจิตใจ
00:25:44 → 00:25:46 แก่นแท้ความเป็นมนุษย์ของท่านถูกสั่นคลอน
00:25:46 → 00:25:50 ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตสุขภาพกายมากมาย
00:25:50 → 00:25:52 ความเป็นมนุษย์เนี่ยจะอยู่กับเราจน
00:25:52 → 00:25:54 กระทั่งลมหายใจสุดท้ายบางคนก็ใส่ใจมากกับ
00:25:55 → 00:25:57 เรื่องของประเด็นละเอียดอ่อนพวกนี้แต่บาง
00:25:57 → 00:25:59 คนเก็เหมือนไม่ได้มีโปรแกรมนี้ใส่มาใน
00:25:59 → 00:26:02 สมองเลยเขาจะมองผ่านไปเไม่เห็นรู้สึกอะไร
00:26:02 → 00:26:04 เขาก็ไม่คิดว่าคนอื่นต้องรู้สึกอะไรเพราะ
00:26:04 → 00:26:06 ฉะนั้นบางทีการคัดเลือกบุคคลที่จะเข้า
00:26:06 → 00:26:09 ศึกษาหรือทำงานเกี่ยวกับผู้สูงอายุจึง
00:26:09 → 00:26:11 เป็นเรื่องสำคัญมากต้องอันดับ 1 ต้องดู
00:26:11 → 00:26:14 ทัศนคติบางทีเขาอยากได้งานเขามีสกิลมี
00:26:14 → 00:26:17 ทักษะการดูแลที่ดีแต่ทัศนคติไม่ดีเนี่ย
00:26:17 → 00:26:21 ยามพลั้งเผลอขาดการซไวหรือขาดการกำกับดู
00:26:21 → 00:26:24 แลอ่ะเขาจะปฏิบัติด้วยการบั่นทอนศักดิ์
00:26:24 → 00:26:28 ศรีของผู้สูงอายุที่เขาดูแลนะคะค่ะ
00:26:28 → 00:26:29 [เพลง]
00:26:29 → 00:26:33 This Is Thai PBS
00:26:33 → 00:26:36 podcast ติดตามรายการของ Thai PBS
00:26:36 → 00:26:38 podcast ได้ทางเว็บไซต์
00:26:38 → 00:26:53 www.thaipbs.or.th
00:26:53 → 00:26:58 [เพลง]
00:26:58 → 00:27:01 อ