00:00:00 → 00:00:02 การที่คนเราปฏิเสธความแก่ส่วนหนึ่งหรือ
00:00:02 → 00:00:04 ว่าส่วนใหญ่เนี่ยก็เป็นเพราะสังคมสมัยนี้
00:00:05 → 00:00:07 หรือเปล่าพอคนเราอายุมากขึ้นเนี่ยเนื้อ
00:00:07 → 00:00:11 เยื่อตัวคอลลาเจนอสินก็จะลดลงบางลงทำให้
00:00:11 → 00:00:14 ชั้นหนังแท้เนี่ยค่อยๆบางลงเรื่อยๆสิ่ง
00:00:14 → 00:00:16 หนึ่งที่ปฏิเสธไม่ได้เลยก็คือในเรื่องของ
00:00:16 → 00:00:19 ประสบการณ์ความรู้ที่สั่งสมมาสวัสดีครับ
00:00:19 → 00:00:22 ขอต้อนรับเข้าสู่หมออ๊อกบอกเล่าผมหมออ๊นะ
00:00:22 → 00:00:25 ครับก็จะมาบอกเล่าเรื่องราวแล้วก็แชร์
00:00:25 → 00:00:27 เรื่องราวที่เกี่ยวกับสุขภาพหรืออาจจะไม่
00:00:27 → 00:00:29 เกี่ยวกับสุขภาพก็ได้แต่เป็นเรื่องที่น่า
00:00:29 → 00:00:33 สนใจที่น่านำมาพูดคุยกันผมก็จะมานำมาพูด
00:00:34 → 00:00:36 คุยกันโดยใช้ภาษาง่ายๆนะครับหมออ๊อกบอก
00:00:36 → 00:00:39 เล่าจะไม่เน้นวิชาการคลิปนี้ผมอยากจะมา
00:00:39 → 00:00:41 ชวนคุยแล้วก็แชร์เรื่องราวเกี่ยวกับ
00:00:41 → 00:00:44 เรื่องความแก่กันครับโดยเราจะโฟกัสใน
00:00:44 → 00:00:46 เรื่องของผิวหนังที่เหี่ยวย่นแล้วผมก็จะ
00:00:46 → 00:00:48 คุยเกี่ยวกับโรคบางอย่างที่ทำให้ผิวดูแก่
00:00:48 → 00:00:51 ผิดปกติด้วยครับเรามาคุยกันเรื่องความแก่
00:00:51 → 00:00:54 กันความแก่เนี่ยเป็นสิ่งที่ทุกคนเนี่ยจะ
00:00:54 → 00:00:56 ต้องเจอใช่ไหมครับไม่มีใครที่หลีกเลี่ยง
00:00:56 → 00:01:00 ได้แน่ๆแต่ว่าทำไมคนเราถึงปฏิเสธแล้วบาง
00:01:00 → 00:01:02 คนเนี่ยถึงขั้นกลัวความแก่เลยเดี๋ยวผมมา
00:01:02 → 00:01:05 ชวนดูตรงนี้กันนิดนึงนะครับอันนี้เป็น
00:01:05 → 00:01:08 สนามกีฬานะครับผมเป็นตัวแทนของสนามชีวิต
00:01:08 → 00:01:11 แล้วะกันอันนี้ตรงนี้ทางด้านซ้ายมือนะ
00:01:11 → 00:01:14 ครับผมให้เป็นจุดเริ่มต้นนะครับจุดสตาร์ท
00:01:14 → 00:01:17 ตรงนี้แล้วก็ขวามือผมให้เป็นจุดสิ้นสุด
00:01:17 → 00:01:20 แล้วะกันผมมีตัวละครนะครับอันแรกก็คือ
00:01:20 → 00:01:24 เป็นเอ่อผู้ชายน่าจะวประมาณซัก 30 ปี 25-3
00:01:24 → 00:01:26 ปีประมาณนี้ผมวางไว้แถวนี้ละกันอีกตัว
00:01:26 → 00:01:29 ละครนึงก็คือเป็นผู้ชายวัยก็น่าจะประมาณ
00:01:29 → 00:01:33 ซัก 60-70 ปีผมก็จะวางไว้แถวนี้อ่าคราว
00:01:33 → 00:01:35 นี้เรามาดูกันถ้าสมมุติพูดถึงหน้าที่การ
00:01:35 → 00:01:38 งานเราจะวางไว้แถวไหนถ้าเป็นหน้าที่การ
00:01:38 → 00:01:41 งานความสามารถในการทำงานแล้วก็ความเป็นไป
00:01:41 → 00:01:44 ได้ที่จะได้งานทำผมว่าก็น่าจะอยู่แถวๆนี้
00:01:44 → 00:01:47 อันต่อมาก็คือในเรื่องของพละกำลังนะฮะก็
00:01:48 → 00:01:50 น่าจะอยู่ประมาณนี้แหละแถวๆเดียวกันอัน
00:01:50 → 00:01:53 ต่อมาก็คือในเรื่องของการสังคมสังสรรค์
00:01:53 → 00:01:56 การปาร์ตี้ผมว่าก็น่าจะอยู่แถวๆนี้อันสุด
00:01:56 → 00:02:00 ท้ายไว้ไหนดีอันนี้ผมว่าก็จะมาแถวๆนี้ไง
00:02:00 → 00:02:02 เลยใกล้จุดสิ้นสุดแล้วคือทั้งหมดเนี่ยผม
00:02:02 → 00:02:05 อยากจะเล่าให้ฟังว่าทำไมคนเราเนี่ยถึง
00:02:05 → 00:02:07 หลายๆคนถึงได้กลัวแล้วก็ไม่อยากเผชิญหน้า
00:02:07 → 00:02:10 กับความแก่จะเห็นว่าพอเราแก่ตัวลงเนี่ยนะ
00:02:10 → 00:02:13 ครับเราก็จะเข้าใกล้ความตายความแก่เนี่ย
00:02:13 → 00:02:15 เป็นสัญลักษณ์ที่ชัดเจนของการเข้าใกล้
00:02:15 → 00:02:18 ความตายใช่มั้ครับทำให้บางคนเนี่ยรู้สึก
00:02:18 → 00:02:21 ถึงความกลัวแล้วก็ความไม่สบายใจเกิดขึ้น
00:02:21 → 00:02:24 ในขณะที่ความแก่เนี่ยทุกคนรู้ว่ามันคือ
00:02:24 → 00:02:27 ความถดถอยอย่างนึงของชีวิตปฏิเสธไม่ได้
00:02:27 → 00:02:30 ว่าเรื่องของหน้าที่การงานการเริ่มต้นใน
00:02:30 → 00:02:33 งานคนหนุ่มสาวก็จะมีโอกาสมากกว่าคนที่
00:02:33 → 00:02:36 อายุมากขึ้นในเรื่องของพละกำลังหรือใน
00:02:37 → 00:02:40 เรื่องของสังคมการเฮฮาปาร์ตี้โดยเฉพาะ
00:02:40 → 00:02:42 อย่างยิ่งคนติดปาร์ตี้เนี่ยก็จะมีโอกาส
00:02:42 → 00:02:45 ที่จะไปปาร์ตี้ลดลงเมื่ออายุมากขึ้นสิ่ง
00:02:46 → 00:02:47 พวกเะครับเป็นสิ่งที่ทำให้คนเราเนี่ย
00:02:47 → 00:02:51 พยายามปฏิเสธแล้วก็หลีกหนีความแก่ผมก็
00:02:51 → 00:02:53 เกิดคำถามขึ้นมาเองนะครับว่าจริงๆแล้ว
00:02:53 → 00:02:56 เนี่ยการที่คนเราปฏิเสธความแก่ส่วนหนึ่ง
00:02:56 → 00:02:58 หรือว่าส่วนใหญ่เนี่ยก็เป็นเพราะสังคม
00:02:58 → 00:03:00 สมัยนี้หรือเปล่าเพราะสังคมสมัยนี้เป็น
00:03:00 → 00:03:03 สังคมแห่งแสงไฟโซเชียลมีเดียใช่ไหมมครับ
00:03:04 → 00:03:07 ทุกคนมีมือถือทำให้รู้สึกว่าหลายๆคนเนี่ย
00:03:07 → 00:03:10 ก็อยู่ในพิเป็นยุคที่เน้นเรื่องความสวย
00:03:11 → 00:03:13 งามหรือเปล่าดูๆแล้วก็ไม่น่าใช่ซะทีเดียว
00:03:13 → 00:03:15 นะครับเพราะว่าจริงๆแล้วเรื่องของความแก่
00:03:15 → 00:03:18 เนี่ยหรือการกลัวความแก่เนี่ยมีตั้งแต่
00:03:18 → 00:03:21 สมัยโบราณแล้วยกตัวอย่างเช่นสมัยอียิปต์
00:03:21 → 00:03:24 ใช่มั้ยครับมีพระนางครีโอพัตราซึ่งพระนาง
00:03:24 → 00:03:26 คิวพัตราเนี่ยก็เรื่องชื่อในเรื่องของการ
00:03:26 → 00:03:30 ประทินผิวหลายอย่างมีการอาบน้ำนมมีการใช้
00:03:30 → 00:03:34 น้ำมันอโรม่าหลายชนิดมากๆเพื่ออะไรก็
00:03:34 → 00:03:36 เพื่อป้องกันไม่ให้ตัวเองแก่แล้วก็ไม่ใช่
00:03:36 → 00:03:39 แค่อียิปต์นะครับอย่างเช่นจีนโบราณหรือ
00:03:40 → 00:03:42 ว่าอินเดียโบราณเนี่ยก็มีหลักฐานที่แสดง
00:03:42 → 00:03:46 ให้เห็นว่ามีคัมภีร์หรือว่ามีตำราที่เก็บ
00:03:46 → 00:03:49 สูตหรือว่าความลับเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ
00:03:49 → 00:03:52 ไว้มากมายเพื่อให้ตัวเองอายุยืนป้องกัน
00:03:52 → 00:03:54 ไม่ให้ตัวเองแก่นั่นเองอีกอันนึงที่ทำให้
00:03:54 → 00:03:57 เราเห็นว่าการกลัวความแก่มีตั้งแต่โบราณ
00:03:57 → 00:03:59 แล้วก็คือลองไปดูรูปปั้นของพวกกรีกโรมัน
00:03:59 → 00:04:02 สิครับส่วนใหญ่ก็จะเป็นการแสดงให้เห็นถึง
00:04:02 → 00:04:05 ความสวยงามของผิวหนังความเรียบเนียนแล้ว
00:04:05 → 00:04:08 ก็ความสมบูรณ์ของกล้ามเนื้อการมีพละกำลัง
00:04:09 → 00:04:11 ก็แสดงให้เห็นว่าสังคมตั้งแต่สมัยโบราณ
00:04:11 → 00:04:14 แล้วเนี่ยก็ให้คุณค่ากับความสวยงามแล้วก็
00:04:14 → 00:04:16 ความหนุ่มสาวคราวนี้มาเรากลับมาเรื่องของ
00:04:17 → 00:04:19 ความแก่กันนะครับจริงๆแล้วความแก่ชรา
00:04:19 → 00:04:21 เนี่ยมันเป็นภาพรวมของร่างกายนะครับเมื่อ
00:04:21 → 00:04:24 คนเราอายุมากขึ้นเนี่ยก็จะมีความเสื่อม
00:04:24 → 00:04:28 ของอวยวะต่างๆเช่นความเสื่อมของตับปอดหัว
00:04:28 → 00:04:31 ใจสมองอย่างนี้เป็นเป็นต้นแต่มันมีสิ่ง
00:04:31 → 00:04:33 เดียวที่คนเห็นได้ชัดเจนที่สุดทั้งตัวเอง
00:04:33 → 00:04:36 เห็นหรือว่าคนอื่นเห็นก็คือผิวหนังหรือ
00:04:36 → 00:04:38 ผิวของเรานี่เองเดี๋ยวผมจะเล่าให้ฟังนิด
00:04:38 → 00:04:41 นึงนะครับว่าพอคนเราแก่ตัวลงแล้วเนี่ยผิว
00:04:41 → 00:04:43 ของเราเนี่ยจะมีการเปลี่ยนแปลงยังไงการ
00:04:43 → 00:04:45 เปลี่ยนแปลงของผิวหนังเมื่ออายุมากขึ้นนะ
00:04:45 → 00:04:48 ครับจะแบ่งออกเป็น 2 ปัจจัยก็คืออันที่ 1
00:04:48 → 00:04:51 ปัจจัยภายนอกและอันที่ 2 ก็คือปัจจัยภาย
00:04:51 → 00:04:54 ในปัจจัยภายนอกก็ได้แก่พวกรังสี UV แสงสี
00:04:55 → 00:04:57 ฟ้าจากการที่เราเล่นมือถือเนี่ยแหละครับ
00:04:57 → 00:05:00 การที่เราเจอมลพิษ PM 2.5 การสูบบุหรี่
00:05:00 → 00:05:04 หรือการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลหรือว่า
00:05:04 → 00:05:06 คาร์โบไฮเดรตที่สูงเกินไปสิ่งพวกเนี้ย
00:05:06 → 00:05:09 ล้วนแต่ทำลายเซลล์ผิวโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
00:05:09 → 00:05:12 ทำลายตัวคอลลาเจนและอิลาสตินที่อยู่ภายใน
00:05:12 → 00:05:15 ชั้นหนังแท้เก็บคำว่าคอลลาเจนอิลาสตินไว้
00:05:15 → 00:05:18 แป๊บนึงนะครับเดี๋ยวผมจะอธิบายให้ฟังส่วน
00:05:18 → 00:05:21 ปัจจัยภายในของร่างกายเมื่ออายุมากขึ้นก็
00:05:21 → 00:05:23 คือมีการเสื่อมสภาพของเซลล์มีการสร้าง
00:05:23 → 00:05:26 ใหม่เกิดใหม่ของเซลล์น้อยลงมีการเปลี่ยน
00:05:26 → 00:05:28 แปลงของฮอร์โมนการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
00:05:29 → 00:05:31 ก็มีผลนะครับฮอร์โมนเอสโตรเจนเมื่อลดลงก็
00:05:31 → 00:05:34 จะทำให้การสร้างคอลลาเจนแล้วก็อิลาสตินลด
00:05:34 → 00:05:37 ลงเหมือนกันผมขอพูดถึงเรื่องของคอลลาเจน
00:05:37 → 00:05:40 อิลาสตินนะครับคอลลาเจนอิลาสตินคือเนื้อ
00:05:40 → 00:05:42 เยื่อที่อยู่ในชั้นหนังแท้มันทำให้หนัง
00:05:42 → 00:05:45 แท้เนี่ยมีความยืดหยุ่นแล้วก็มีความหนาพอ
00:05:45 → 00:05:47 คนเราอายุมากขึ้นเนี่ยเนื้อเยื่อตัว
00:05:47 → 00:05:51 คอลลาเจนอิลาสตินก็จะลดลงบางลงทำให้ชั้น
00:05:51 → 00:05:54 หนังแท้เนี่ยค่อยๆบางลงเรื่อยๆอันนี้ผมจะ
00:05:54 → 00:05:57 แสดงกราฟให้ดูนะครับเป็นความบางของชั้น
00:05:57 → 00:06:00 หนังแท้ที่ลดลงเมื่ออายุมากขึ้นก็จะเห็น
00:06:00 → 00:06:02 ว่าชั้นหนังแท้เนี่ยความหนาของมันเนี่ยพอ
00:06:02 → 00:06:05 อายุน้อยๆเนี่ยก็จะมีความหนาประมาณนึง
00:06:05 → 00:06:07 อยู่ใช่ไมครับเราก็จะเห็นจากกราฟเนี่ย
00:06:07 → 00:06:10 ค่อนข้างชัดเจนมากว่าพอยุมากขึ้นความหนา
00:06:10 → 00:06:13 ของชั้นหนังแท้ก็ค่อยๆลดลงส่วนนึงหรือ
00:06:13 → 00:06:16 ส่วนใหญ่ก็คือเป็นจากการที่คอลลาเจนอลิ
00:06:16 → 00:06:18 เนี่ยลดลงนั่นเองจนกระทั่งพออายุมากขึ้น
00:06:18 → 00:06:22 มากก็จะบางมากจนคนอายุ 80-90 ปีผิวหนังก็
00:06:22 → 00:06:25 จะบางแทบจะเหมือนกระดาษเลยแล้วการที่ชั้น
00:06:25 → 00:06:28 หนังแท้นมันบางลงเรื่อยๆเนี่ยก็จะทำให้
00:06:28 → 00:06:30 เกิดริ้วรอยเกิดขึ้นขึ้นแล้วก็มีความ
00:06:30 → 00:06:33 เสี่ยงเกิดขึ้นในการที่จะเป็นแผลได้ง่าย
00:06:33 → 00:06:35 ติดเชื้อได้ง่ายนอกจากนี้พอายุมากขึ้น
00:06:35 → 00:06:38 เนี่ยถ้าพูดถึงเรื่องชั้นหนังกำพร้าชั้น
00:06:38 → 00:06:40 หนังกำพร้าก็จะผลัดเซลล์เปลี่ยนแปลงตัว
00:06:40 → 00:06:44 เองได้ช้าลงบางลงเหมือนชั้นหนังแท้เลย
00:06:44 → 00:06:46 แล้วก็สูญเสียน้ำออกจากผิวได้มากขึ้นเกิด
00:06:46 → 00:06:50 เป็นริ้วรอยได้มากขึ้นเกิดกระเกิดฝ้าเห็น
00:06:50 → 00:06:52 สัญลักษณ์ของความแก่เกิดขึ้นถ้าพูดถึง
00:06:52 → 00:06:55 คอลลาเจนและอิลาสตินที่อยู่ในชั้นหนังแท้
00:06:55 → 00:06:56 นะครับเริ่มคุ้นเคยกับ 2 คำนี้แล้วใช่
00:06:56 → 00:06:59 ไหมยครับมันมีโรคที่ทำให้มีผลทำให้
00:06:59 → 00:07:02 คอลลาเจนอิลาสตินลดลงผมขอยกตัวอย่างโรค
00:07:02 → 00:07:05 นึงนะครับชื่อว่าคิ laxa ไม่ต้องสนใจชื่อ
00:07:05 → 00:07:08 โรคนะครับเดี๋ยวเรามาดูรูปกันโรคนี้เนี่ย
00:07:08 → 00:07:11 มีผลทำให้คอลลาเจนเนี่ยอิลาสตินเนี่ยลดลง
00:07:11 → 00:07:14 ทำให้ผิวเนี่ยดูแก่กว่าวยกตัวอย่างเช่นใน
00:07:14 → 00:07:18 รูปนี้นะครับผู้ชายคนนี้อายุ 37 ปีอายุ 37
00:07:18 → 00:07:20 ปีเองนะครับแต่ว่าจะเห็นลักษณะของผิว
00:07:20 → 00:07:23 เนี่ยมีความแก่มากๆเลยส่วนอีกรูปนึงเนี่ย
00:07:23 → 00:07:26 เป็นรูปของผู้ชายอายุ 27 ปีลองดูสิครับจะ
00:07:26 → 00:07:30 เห็นว่าผิวเนี่ยมีความเหี่ยวย่นเต็มไปหมด
00:07:30 → 00:07:33 เหมือนคนอายุ 70-80 ปีเลยนั่นก็เป็นผล
00:07:33 → 00:07:36 เื่องจากการเปลี่ยนแปลงของคอลลาเจน
00:07:36 → 00:07:38 อิลาสตินในชั้นหนังแทนนั่นเองครับอย่าง
00:07:38 → 00:07:40 ที่เรารู้กันนะครับว่าผิวหนังเนี่ยเป็น
00:07:40 → 00:07:43 ด่านหน้าสุดเลยที่ทำให้เราและคนอื่นรู้
00:07:43 → 00:07:46 ว่าเนี่ยเราแก่แล้วมีความเหี่ยวโย่นมี
00:07:46 → 00:07:50 ริ้วรอยมีกระมีฝ้าเกิดขึ้นครอนนี้เราก็
00:07:50 → 00:07:52 เลยวิ่งหาทางป้องกันเพื่อที่ชะลอความแก่
00:07:52 → 00:07:55 ใช่มั้ยครับด้วยการทาครีมกันแดดบ้างทา
00:07:55 → 00:07:59 มอไซอบ้างเอาวิ่งไปฉีดโบท็อกซ์ทำศายกรร
00:07:59 → 00:08:03 ดึงหน้าฉีดฟอรหรือแม้ปัจจุบันก็คือการใช้
00:08:03 → 00:08:05 ฟิลเตอร์มือถือนั่นเองในการกรองความแก่
00:08:05 → 00:08:08 ของตัวเองออกไปซึ่งผมเชื่อว่าทุกคนเห็น
00:08:08 → 00:08:11 ตรงกันนะครับว่าสิ่งพวกนี้คือการชะลอชะลอ
00:08:11 → 00:08:13 เท่านั้นเองได้แค่ระดับนึงเท่านั้นเองพอ
00:08:13 → 00:08:16 ถึงเวลานึงถึงวัยนึงไม่มีอะไรที่มาช่วย
00:08:16 → 00:08:18 เราได้เลยนะครับเอ่ออาจจะยกเว้นฟิลเตอร์
00:08:19 → 00:08:21 มือถือนะครับอันนี้พูดเล่นแต่ว่าฟิลเตอร์
00:08:21 → 00:08:23 มือถือมันกรองได้จริงๆแต่ว่ามันก็ไม่ใช่
00:08:23 → 00:08:26 ของจริงใช่มั้ครับเมื่อเราพยายามเต็มที่
00:08:26 → 00:08:28 แล้วยังไงยังไงเราก็ต้องเจอความแก่เพราะ
00:08:29 → 00:08:30 ฉะนั้นการอยู่กับความแก่เนี่ยเป็นสิ่งที่
00:08:30 → 00:08:33 จำเป็นและเราก็ต้องปรับตัวแล้วก็อยู่กับ
00:08:33 → 00:08:35 มันให้ได้ที่จริงแล้วความแก่มีข้อดีมากนะ
00:08:35 → 00:08:38 ครับใช่ว่าจะมีแต่ข้อเสียคนที่อายุเยอะ
00:08:38 → 00:08:41 หรือคนที่ชราเนี่ยสิ่งหนึ่งที่ปฏิเสธไม่
00:08:41 → 00:08:43 ได้เลยก็คือในเรื่องของประสบการณ์ความรู้
00:08:43 → 00:08:46 ที่สั่งสมมามีความสงบนิ่งภายในจิตใจมาก
00:08:46 → 00:08:49 กว่าคนวัยหนุ่มสาวแล้วคนที่มีอายุเยอะ
00:08:49 → 00:08:51 เนี่ยก็มักจะมีเวลาในการดูแลตัวเองแล้วก็
00:08:51 → 00:08:54 คนอื่นมากขึ้นเป็นวัยที่ภาษาไทยใช้คำว่า
00:08:54 → 00:08:57 วัยทองครับสมัยก่อนน่ะถ้าพูดถึงวัยทอง
00:08:57 → 00:08:59 แล้วก็จะนึกถึงผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน
00:09:00 → 00:09:02 ใช่มั้ยครับแต่สมัยนี้ผมว่าวัยทองพอพูด
00:09:02 → 00:09:05 แล้วเนี่ยผู้ชายก็ผู้หญิงเท่าๆกันเลยมัน
00:09:05 → 00:09:07 เป็นวัยที่เรียกว่าวัยทองคำเป็นวัยที่มี
00:09:08 → 00:09:10 ประสบการณ์การสั่งสมทั้งคุณวุฒิไวยวุฒิ
00:09:10 → 00:09:14 การยอมรับในสสังคมเป็นวัยที่มีคุณค่าใน
00:09:14 → 00:09:16 สังคมครับครับสำหรับคลิปนี้นะครับเราก็จะ
00:09:16 → 00:09:18 พูดเกี่ยวกับเรื่องของความแก่ซึ่งเป็น
00:09:18 → 00:09:20 สิ่งที่ทุกคนต้องเจออย่างหลีกเลี่ยงไม่
00:09:20 → 00:09:22 ได้แต่เราก็สามารถป้องกันมันได้หรือว่า
00:09:22 → 00:09:25 ชะลอมันได้แค่ระดับนึงแต่สุดท้ายแล้วเรา
00:09:25 → 00:09:28 ก็ต้องแก่อยู่ดีคนในวัยหนุ่มสาวนะครับอาจ
00:09:28 → 00:09:30 จะไม่ชอบเรื่องของความความแก่เพราะว่า
00:09:30 → 00:09:33 ความแก่่เป็นสัญลักษณ์ของการถดถอยในหลายๆ
00:09:33 → 00:09:36 ด้านซึ่งผิดกับวัยหนุ่มสาวใช่ไหมครับซึ่ง
00:09:36 → 00:09:40 เป็นวัยที่ตัวเองต้องต่อสู้ดิ้นรนไขวคว้า
00:09:40 → 00:09:43 เติมเต็มในสิ่งหลายๆอย่างมีเต็มไปด้วยพละ
00:09:43 → 00:09:45 กำลังแต่แน่นอนครับสุดท้ายเราก็ต้องแก่
00:09:45 → 00:09:47 ชราแต่ก็ไม่ต้องห่วงนะครับเพราะวัยชรา
00:09:47 → 00:09:50 เนี่ยเป็นวัยที่มีคุณค่าต่อสังคมขับ
00:09:50 → 00:09:53 เคลื่อนให้สังคมเดินไปข้างหน้าอย่างมั่น
00:09:53 → 00:09:56 คงคลิปนี้ขอจบแค่นี้นะครับขอบคุณทุกท่าน
00:09:56 → 00:10:02 ที่ติดตามเจอกันใหม่คลิปหน้าสวัสดีครับ n