00:00:00 → 00:00:13[เพลง]
00:00:13 → 00:00:17มีใครยังอยู่มยอันสุดท้ายแล้ว
00:00:17 → 00:00:23นะก็คือมีคนที่มีค่าแบแบบเนี้ยนะฮะนะอะไ
00:00:23 → 00:00:26ปิดโปรไฟล์เนี่ยนะ Total คอเลสเตอรอล 700
00:00:26 → 00:00:33กว่านะไตกิล 55 นะฮะนะคนนี้อยู่ระยองนะ
00:00:33 → 00:00:39นะก็คนนี้ก็คือคนที่เราเคยไลฟ์กันไปแล้ว
00:00:39 → 00:00:44นะฮะนะอ่าสุรัตหรือเปล่าโสรัตโสรัตหรือ
00:00:44 → 00:00:47เปล่านะแล้วก็มีปัญหาเรื่องไฮเปอร์
00:00:47 → 00:00:49ไทรรอยด์นะฮะนะคือการที่ค่าหเป็นอย่าง
00:00:49 → 00:00:52เงี้ยนะเพราะว่ามีปัญหาไทรรอยด์เป็นพิษอื
00:00:52 → 00:00:56นะต้องไปรักษาเรื่องไทรอยดเป็นพิษ
00:00:56 → 00:01:01ก่อนครับเนะแล้วก็กินโลครับนะแต่วิ่งเก่ง
00:01:01 → 00:01:05มากนะนะวิ่งอึดตายเป็นตาย
00:01:05 → 00:01:11นะนะอืทีนี้ก็ทางทางอาจารย์ทางด้าน lo
00:01:11 → 00:01:14Cup Society เนี่ยเ้าก็เลยไปทดสอบตัว
00:01:14 → 00:01:18เค้าอ่ะนะนะเขานี่ไงที่ให้ให้เรื่องพวก
00:01:18 → 00:01:21เนี้ยเราเคยอ่านหรือยังนะว่าในช่วง
00:01:21 → 00:01:25สงกรานต์เนี่ยไหนลองซิเอ่อวันที่ 11
00:01:25 → 00:01:28เนี่ยปกติเกิน ow C High Good Fat มา
00:01:28 → 00:01:31นะเนี่ยแล้วแล้วก็ไอ้วันหยุดเนี่ย 12 13
00:01:32 → 00:01:3614 15 อะไรเนี่ยไปเที่ยวเนี่ยนะก็จะกิน
00:01:36 → 00:01:39ไขมันอิ่มตัวนะที่เป็นไขมันคงรูปน่ะแหละ
00:01:39 → 00:01:43นะคือกินอยู่ในรูปของเนยเนยแท้ Angle อ่ะ
00:01:43 → 00:01:45เป็นบัสเตอร์นะฮะนะ
00:01:46 → 00:01:49นะแล้วมันจะเกิดอะไรขึ้นมีการเจาะแลบ
00:01:49 → 00:01:52เปรียบเทียบวันที่ 11 กับ 16 เนี่ยหลัง
00:01:52 → 00:01:55จากมีการกินเนยแล้วก็คำนวณแคลอรี่แล้ว
00:01:55 → 00:01:58เนี่ย 6,000 แคลอรี่ per Day นะฮะในแต่
00:01:58 → 00:02:02ละวันเฉลี่ยเฉลี่นะฮะซึ่งก็ไม่ได้เปลี่ยน
00:02:02 → 00:02:06อะไรนะดูแล้วไม่ไม่ไม่ได้เปลี่ยนอะไรนะฮะ
00:02:06 → 00:02:10เนี่ยก่อนกินเนยเนี่ยเขาก็กิน ow คาฟ High
00:02:10 → 00:02:16โปรตีนนะงั้น B เยอะหน่อยนะปกติก็ 18-22
00:02:16 → 00:02:20อันนี้มัน 25.5 เนาะนะเทีนยังดีอยู่นะ
00:02:20 → 00:02:27อ่ายูริกก็ 5.6 นะฮะเอ่อไม่ได้ดูตัดเนาะ
00:02:27 → 00:02:30แล้วก็ตัวเนี้ยนะเอ่อของของเขา Total
00:02:30 → 00:02:32คอเลสเตอ 6 เท่าไหร่
00:02:32 → 00:02:36526 นะก็น่าจะคนอาจารย์นี่ก็น่าจะเป็น
00:02:36 → 00:02:40สายแป้งน่ะแหละนะฮะน่าจะเป็นพุงตับน่าจะ
00:02:40 → 00:02:45เป็นพูงตับคิดว่านะนะคล้ายๆเอ่อคล้ายๆ
00:02:45 → 00:02:48ทั่วไปอ่ะนะฮะคนไทยทั่วไปก็จะเป็นแบบนี้
00:02:48 → 00:02:52นะนะอันนี้ทุกอย่างก็ดีนะแต่ดูแล้วเนี่ย
00:02:52 → 00:02:56ไอ้ที่ลคอเลสเตอกับ ldl มันเยอะเนี่ยนะก็
00:02:56 → 00:02:59น่าจะเป็นจากปัญหาในเรื่องของในเรื่อง
00:02:59 → 00:03:03เรื่องของไทรรอยด์นะฮะนะในเรื่องของ
00:03:03 → 00:03:05ไทรรอยด์หรือจะมีปัญหาเรื่องคอร์ติซอล
00:03:05 → 00:03:11อะไรด้วยหรือเปล่านะฮะตับอ่อนดีนะฮะนะนะ
00:03:11 → 00:03:16แล้วก็พลังงานต่างๆก็อันนี้พลังงานเกินนะ
00:03:16 → 00:03:18เพราะว่าคิดว่าไม่ได้กินน้ำมันสกัดเย็น
00:03:18 → 00:03:22หรอกนะฮะนะก็กินไขมันสัตว์นี่แหละนะฮะนะ
00:03:22 → 00:03:27แล้วก็โปรตีนก็ก็เยอะก็เยอะทีนี้ช่วงที่
00:03:27 → 00:03:33กินเนยซึ่งเป็นไขมันหิตุเี่นะนะก็กินๆกไป
00:03:33 → 00:03:37เนี่ย 4 วันหรือเปล่านะ 12 เริ่มกิน 12
00:03:37 → 00:03:4213 14 15 นะ 4 วันเต็มนะนะประมาณเกือบ
00:03:42 → 00:03:45100 ชมงเนี่ยแล้วก็ไปเจาะเลือดนะเ่าเจาะ
00:03:45 → 00:03:47เลือวันที่ 16 ผลมันก็ออกมาอย่างเงี้ยนะ
00:03:47 → 00:03:52ฮะก็ปรากฏว่า Total คอเลสเตอรอลกับ ldl
00:03:52 → 00:03:55ลดลงนะฮะนะเขาก็เคลมว่าเขาไม่ได้ทำแบบ
00:03:55 → 00:04:00ทฤษฎีออริ Diet อะไรอย่างนั้นนะ
00:04:00 → 00:04:03แต่ลองจะใช้ไขมันอิ่มตัวที่เป็นไขมันคง
00:04:03 → 00:04:07รูปดูซิว่ามันจะเป็นยังไงนะฮะก็ในความ
00:04:07 → 00:04:12เห็นก็คือก็ไม่ได้แตกต่างนะฮะนะค่าเนี้ย
00:04:12 → 00:04:14ถ้าเกิดใช้เป็นพวกคาฟเนี่ยนะหรือเป็น
00:04:15 → 00:04:18โปรตีนพืชเนี่ยมันก็จะลงค่อนข้างเกือบ 40
00:04:18 → 00:04:2450% น่ะนะฮะนะแต่อันนี้ยังคือๆอยู่ 5 26
00:04:24 → 00:04:294 8 6 41 6 3 7 6 นะนะนะแล้วก็
00:04:29 → 00:04:36ตัว remnant ก็ 35 32 ตัว a b โปรตีนก็
00:04:36 → 00:04:41ยังเยอะนะแต่คนนี้ก็จะเห็นว่าเนี่ยกิน
00:04:41 → 00:04:45แคลอรี่เฉลี่ย 5,000 6,000 เนี่ยนะฮะนะ
00:04:45 → 00:04:47แต่ก็ไม่ค่อยมีอะไรเปลี่ยนแปลงนะฮะเพราะ
00:04:47 → 00:04:52ว่าเโลคาฟไงนะนะอินซูลินไม่ออกมาปุ๊บ
00:04:52 → 00:04:56เนี่ยมันไม่สะสมนะฮะนะนะการสะสมเนี่ย
00:04:56 → 00:04:59แคลอรี่ต้องเยอะนะแล้วอินซูลินเนี่ยจะ
00:04:59 → 00:05:04ต้องมาบริหารจัดการนะอแล้วก็มามาเหมือนมา
00:05:04 → 00:05:07เก็บพลังงานแบบมาสะสมพลังงานแบบโกรธๆแบบ
00:05:07 → 00:05:11เวียงๆอ่ะนะแบบที่บอกไปเมื่อกี้เนี่ยนะฮะ
00:05:11 → 00:05:16นะเพราะเราไปกินแบบีนิ eating อ่ะนะ honic
00:05:16 → 00:05:19Hunger อ่ะไม่ใช่เป็นแบบแคลอรี่ Hunger
00:05:19 → 00:05:21หรือว่า nutrient Hunger นะเพราะฉะนั้น
00:05:22 → 00:05:24เนี่ยไอ้ตัวฮอร์โมนสะสมพลังงานอินซูลิน
00:05:24 → 00:05:29คอตตอลเนี่ยเขาก็มาทำงานแบบแบบไม่ไม่อยู่
00:05:29 → 00:05:32ในร่ในรอย
00:05:32 → 00:05:34เออ
00:05:34 → 00:05:38อส่วนเคสนี้จะช่วยเหลือยังไงก็จะต้องปรับ
00:05:38 → 00:05:44เนื่องาฟนั่นแหละนะ
00:05:44 → 00:05:49เอออันนี้เบอกว่ายิ่งผอมค่ายิ่งสูงยิ่ง
00:05:49 → 00:05:54กลัวก็เลยไม่ทานไขมันทานเป็นลีนโปรตีนตัด
00:05:54 → 00:05:59มันลอกหนังใช้หม้อทอดอบรมร้อนนะฮะเวลาผัด
00:05:59 → 00:06:03ก็ก็ผัดด้วยน้ำลาขาดจากไขมันโดยสมบูรณ์
00:06:03 → 00:06:07แต่ผลล่าสุดคอเลสเตอรอลกลับยิ่งสูงขึ้นไป
00:06:07 → 00:06:11อีกีเนี่ยนะ
00:06:11 → 00:06:17ฮะก็คือทำแบบเนี้ยถูกแล้วแต่ว่ามันขาดขาด
00:06:17 → 00:06:20อินซูลินกับไทรรอยด์ไงงไปทำให้สิ่งเหล่า
00:06:20 → 00:06:24เนี้ยมันลงมานะฮะเพราะฉะนั้นอินซูลินนะ
00:06:24 → 00:06:28ต้องมีคาฟดีๆไปล่อนะหรือไม่ก็เป็นโปรตีน
00:06:28 → 00:06:32พืชเนี่ยก็กระตุ้นอินซูลินนะอ่าเอาผสมกัน
00:06:32 → 00:06:37ก็ได้นะฮะนะส่วนไทรรอยด์นะฮะนะเออ
00:06:37 → 00:06:40ไทรรอยด์เนี่ยไทรรอยด์เค้าก็ชอบคาฟนั่น
00:06:41 → 00:06:43แหละนะฮะนะแล้วก็โดยเฉพาะคาฟในมื้อเย็น
00:06:43 → 00:06:46น่ะนะเพราะฉะนั้นเนี่ยก็ต้องมีการกินคาฟ
00:06:46 → 00:06:52ก่อนนอนนะเนี่ยแหละนะก็อินซูลิน
00:06:52 → 00:06:58นะอ่าอินซูลินกับาฟนี่เค้าก็ก็ไปในทาง
00:06:58 → 00:07:01เดียวกันอยู่แล้วแต่ไทรอยด์ก็ชอบคฟนะฮะ
00:07:01 → 00:07:04เป็นคฟ Dependent ฮอร์โมนนะก็คือไทรรอยด์
00:07:04 → 00:07:09นะโปรเจสเตอโรนในผู้หญิงแล้วก็เลปตินออัน
00:07:09 → 00:07:14นี้ต้องมีคาฟนะเพราะฉะนั้นเหล่าเนี้ยมัน
00:07:14 → 00:07:18จะลดได้เนี่ยมันต้องเติมาฟนะฮะนะส่วนไขมง
00:07:18 → 00:07:21ไขมันต่างๆเนี่ยนะพอเห็นว่ามันสูงๆแล้ว
00:07:21 → 00:07:24อยากจะให้มันลดกลับไปตัดไขมันมันก็ยิ่ง
00:07:24 → 00:07:27สูงขึ้นไปอีกอ่ะนะนะคำตอบไม่ได้อยู่ที่
00:07:27 → 00:07:31การตัดไขมันฮะคำตอบอยู่ที่การอ่าปรับสัด
00:07:31 → 00:07:36ส่วนของคาฟนะนะเพราะว่ามันเป็นสายแป้งนะ
00:07:36 → 00:07:40อ่าแล้วให้อินซูลินอ่าคอร์ติซอลและ
00:07:40 → 00:07:46ไทรรอยด์นะกลับมาทำงานแบบแฮปปี้นะไม่มี
00:07:46 → 00:07:51ความตกอกตกใจหรือหรือมีความเครียดนะฮะนะ
00:07:51 → 00:07:55นะก็นั่นแหละทั้ง 3 ตัวนี้ต้องต้องเอาคาฟ
00:07:55 → 00:07:59มาล่อนะแต่หาคาฟดีๆหน่อย
00:07:59 → 00:08:02นะไม่ใช่ไปตัดไขมัน
00:08:02 → 00:08:05เฮ้อแค่นี้แะ
00:08:05 → 00:08:19[เพลง]
00:08:19 → 00:08:26