00:00:00 → 00:00:03 Single Being podcast about Living
00:00:03 → 00:00:07 your Best Single Life โดยหมอผิง
00:00:07 → 00:00:12 แพทย์หญิงธิดาการรุจิพัฒนกุล
00:00:12 → 00:00:14 variable Device ที่คนทั่วไปรู้จักกัน
00:00:14 → 00:00:16 เนี่ยไม่ว่าจะเป็น smart watch หรือว่า
00:00:16 → 00:00:18 Smart Ring ในปัจจุบันเนี่มันเยอะหลาก
00:00:18 → 00:00:20 หลายมากเลยนะคะค่าที่ได้ค่ะอาจารย์มันมี
00:00:20 → 00:00:23 ความน่าเชื่อถือได้มากน้อยแค่ไหนคะก็พูด
00:00:23 → 00:00:25 ยากเหมือนกันครับขึ้นอยู่กับอุปกรณ์ด้วย
00:00:25 → 00:00:28 อุปกรณ์ส่วนใหญ่ที่เราขายกันทั่วไปมัน
00:00:28 → 00:00:30 เป็นเหมือน consumer เดอไม่ใช่ medical
00:00:30 → 00:00:33 เดก็ต้องดูว่าสิ่งที่เราซื้อเนี่ยมันมี
00:00:33 → 00:00:36 ได้รับการรับรองจากองค์การต่างๆหรือเปล่า
00:00:36 → 00:00:38 สัญญาณเตือนอะไรที่เราไม่ควรจะเพิกเฉยค่ะ
00:00:38 → 00:00:40 อาจารย์ครับก็จะเตือนว่าแบบมีอัตราการ
00:00:40 → 00:00:43 เต้นของหัวใจผิดปกติอันที่ 2 ก็คือเรื่อง
00:00:43 → 00:00:46 ของออกซิเจนที่ต่ำตอนนอนครับอันนี้ผมว่า 2
00:00:46 → 00:00:49 อันเนี้ยอย่างน้อยๆควรต้องมาปรึกษา
00:00:49 → 00:00:50 [เพลง]
00:00:51 → 00:00:55 แพทย์ดีที่อยู่เดียว Presented by ไทย
00:00:55 → 00:01:00 ประกันชีวิต
00:01:00 → 00:01:02 สวัสดีค่ะพบกันอีกครั้งนะคะกับหมอผิงและ
00:01:02 → 00:01:04 นี่คือ Single Being podcast ที่อยาก
00:01:04 → 00:01:07 ให้คุณมีความสุขและสนุกพร้อมทั้งได้สาระ
00:01:07 → 00:01:10 ความรู้ในทุกๆครั้งที่เปิดฟังค่ะวันนี้นะ
00:01:10 → 00:01:13 คะหมออยากจะมาชวนคุยถึงเรื่องราวของ smart
00:01:13 → 00:01:15 watch ค่ะก็คือจริงๆเนี่ยบอกว่าปัจจุบัน
00:01:15 → 00:01:17 เนี่ยเราใช้กันเยอะมากเลยจะมีทั้งเป็น
00:01:17 → 00:01:20 นาฬิกาหรือเป็น smart Ring นะคะเป็นแหวน
00:01:20 → 00:01:23 นะคะหรือว่าเป็น Device ต่างๆซึ่งรวมๆกัน
00:01:23 → 00:01:25 เรียกว่า variable Device เหล่าเนี้ยมัน
00:01:25 → 00:01:27 ก็ให้ข้อมูลสุขภาพของเราใช่มั้ยคะแต่ว่า
00:01:27 → 00:01:30 หมอว่าหลายๆคนก็จะตั้งคำถามแหละว่าไอ้ข้อ
00:01:30 → 00:01:32 มูลสุขภาพเหล่านี้มันเชื่อถือได้มากน้อย
00:01:32 → 00:01:35 แค่ไหนแล้วอะไรที่เราควรจะโฟกัสหรือสนใจ
00:01:35 → 00:01:38 บ้างแล้วเราจะใช้มันให้มันเกิดประโยชน์
00:01:38 → 00:01:40 ต่อสุขภาพเราจริงๆได้อย่างไรนะคะวันนี้
00:01:41 → 00:01:44 ค่ะหมอก็เลยเชิญแพทย์นะคะที่เป็นแพทย์
00:01:44 → 00:01:46 เกี่ยวกับทางด้านอายุรศาสตร์โรกหัวใจนะคะ
00:01:46 → 00:01:48 แล้วก็ยังเป็นแพทย์ที่มีความสนใจกับใน
00:01:48 → 00:01:50 เรื่องของ Technology variable Device
00:01:50 → 00:01:53 ด้วยนะคะขอยินดีต้อนรับนะคะนายแพทย์
00:01:53 → 00:01:56 นรศักดิ์สุวจิตตานนท์อายุรแพทย์โรคหัวใจ
00:01:56 → 00:01:58 โรงพยาบาลสมิติเวชสุขุมวิทค่ะสวัสดีค่ะ
00:01:58 → 00:02:02 อาจารย์สวัสดีครับิคค่ะก็ก่อนอื่นเลยนะคะ
00:02:02 → 00:02:04 สำหรับ variable Device ที่คนทั่วไปรู้
00:02:04 → 00:02:05 จักกันเนี่ยไม่ว่าจะเป็น smart watch
00:02:06 → 00:02:07 หรือว่า Smart Ring ในปัจจุบันเมันเยอะ
00:02:07 → 00:02:10 หลากหลายมากเลยนะคะจริงๆเครื่องมือเหล่า
00:02:10 → 00:02:12 เนี้ยในทางสุขภาพมันให้ข้อมูลอะไรกับเรา
00:02:12 → 00:02:15 บ้างคะครับแต่ก่อนก็จะมีข้อมูลที่เราได้
00:02:15 → 00:02:17 มาตั้งแต่สัก 20-30 ปีก่อนก็จะเป็นเรื่อง
00:02:17 → 00:02:20 ของการนับก้าอะไรพวกเยนะครับหรือระยะทาง
00:02:20 → 00:02:22 การเดินนะครับหลังๆมาที่เรามีข้อมูลเพิ่ม
00:02:22 → 00:02:25 ขึ้นที่เราคุ้นๆกันก็จะมีเรื่องของอัตรา
00:02:25 → 00:02:28 การเต้นของหัวใจอ่ะนะครับแล้วก็เรื่องของ
00:02:28 → 00:02:30 ความเข้มข้นของออกซิเจนในเลือดโดยเฉพาะ
00:02:30 → 00:02:33 ช่วงโควิดที่เราเห็นกันใชเยอะเะแล้วก็
00:02:33 → 00:02:35 หลังจากนั้นมาเราก็มีข้อมูลเพิ่มขึ้นมา
00:02:35 → 00:02:37 เรื่อยๆไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการบันทึก
00:02:37 → 00:02:40 คลื่นไฟฟ้าหัวใจหรือว่า ekg อนะครับ
00:02:40 → 00:02:43 เรื่องของแคลอรีต่างๆที่เราใช้ในแต่ละวัน
00:02:43 → 00:02:46 ในการใช้ชีวิตประจำวันของเรานะครับเรื่อง
00:02:46 → 00:02:49 ของนักกีฬาก็จะมีเรื่องของสมรรถภาพดู
00:02:49 → 00:02:51 เรื่องของ vo2 Max ความสามารถในการใช้
00:02:51 → 00:02:54 ออกซิเจนของร่างกายเราเป็นต้นนะครับหลังๆ
00:02:54 → 00:02:57 มาใหม่ๆก็จะมีเรื่องของดูเรื่อง Skin
00:02:57 → 00:02:59 temperature ก็คือดูวัดอุณหภูมินะครับ
00:02:59 → 00:03:02 สำหรับคุณผู้หญิงบางทีก็ใช้ในการประเมิน
00:03:02 → 00:03:04 การตกไข่อะไรงงี้ประเมินการตกไข่ใช่ๆๆ
00:03:04 → 00:03:06 ประเมินว่าแบจะเผื่อคนที่อยากจะตั้งคอะไร
00:03:07 → 00:03:09 งี้ใช่ประจำเดือนจะมาตอนไหนอะไรอย่าง
00:03:09 → 00:03:12 เงี้ยนะครับแล้วก็หลังๆมาใหม่ๆนี้ก็คือ
00:03:12 → 00:03:15 เรื่องของภาวะการหยุดหายใจขณะหลักนะครับ
00:03:16 → 00:03:19 เรื่องของ osa Apple Watch หรือแบนอื่น
00:03:19 → 00:03:22 ๆก็เริ่มมีมาเพิ่มขึ้นนะครับวัดความนั
00:03:22 → 00:03:26 โลหิตมาสก็ใช้ได้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆนะครับ
00:03:26 → 00:03:30 ดูเรื่องของ Sleep Stage ต่างๆนะคถ้าไม่
00:03:30 → 00:03:33 ได้นับนาฬิกาก็จะมีเรื่องของการตรวจระดับ
00:03:33 → 00:03:35 น้ำตาลในร่างกายในกระแสเลือดของเรานะครับ
00:03:35 → 00:03:38 ตนี้ก็ค่อนข้างเยอะนะครับช่วงนี้อก็เรียก
00:03:38 → 00:03:40 ได้ว่าเหมือนเป็นตัวช่วยของหมอโรคหัวใจ
00:03:40 → 00:03:42 เหมือนกันเนาะหลายๆค่าที่ว่ามานี่จะ
00:03:42 → 00:03:45 เกี่ยวข้องกับงานของอาจารย์พอสมควรเพหมอ
00:03:45 → 00:03:47 โรคหัวใจก็ถือว่ามีตัวช่วยที่ทำให้เราทำ
00:03:47 → 00:03:50 งานจะเรียกว่าง่ายขึ้นก็ได้หรือว่าทำให้
00:03:50 → 00:03:53 งานเราเยอะขึ้นก็ได้ทั้งคู่ค่ะก็แต่ว่าทำ
00:03:53 → 00:03:57 ให้เราสามารถดูคนไข้ในองค์รวมได้มากขึ้น
00:03:57 → 00:04:00 แล้วก็สามารถติดตามได้ต่อเนื่องจากค่าที่
00:04:00 → 00:04:02 เราได้จากที่โรงพยาบาลอย่างเดียวครับค่ะ
00:04:02 → 00:04:04 กำลังจะถามต่อเลยว่าเนี่ยอย่างเงี้ยค่า
00:04:04 → 00:04:06 ที่ได้ค่ะอาจารย์มันมีความน่าเชื่อถือได้
00:04:06 → 00:04:09 มากน้อยแค่ไหนคะก็พูดยากเหมือนกันครับ
00:04:09 → 00:04:11 ขึ้นอยู่กับอุปกรณ์ด้วยเพราะว่าอุปกรณ์
00:04:11 → 00:04:14 ส่วนใหญ่ที่เราขายกันทั่วไปมันเป็นเหมือน
00:04:14 → 00:04:16 consumer เดอจะไม่ใช่ medical เกดตาม
00:04:16 → 00:04:19 อุปกรณ์ในโรงพยาบาลอย่างเช่นนาฬิกาที่วัด
00:04:19 → 00:04:21 ความดันได้อย่างเงี้ยครับเทียบกับเครื่อง
00:04:21 → 00:04:24 วัดความดันโดยตรงของโรงพยาบาลอาจจะไม่ได้
00:04:24 → 00:04:27 เรียกว่าคุณภาพเท่าเทียมกันหรืออะไรอย่าง
00:04:27 → 00:04:30 เงี้ยนะครับก็ต้องดูว่าสิ่งที่เราซื้อ
00:04:30 → 00:04:33 เนี่ยมันมีได้รับการรับรองจากองค์การต่าง
00:04:33 → 00:04:35 ๆหรือเปล่าเช่นอย่างทางฝั่งอเมริกาก็จะ
00:04:35 → 00:04:39 เป็น fda ถ้าเป็นฝั่งยุโรปก็เป็น ema
00:04:39 → 00:04:41 อะไรประมาณเนี้ยครับก็คือเหมือนอยบ้านเรา
00:04:41 → 00:04:43 แต่ว่าเป็นของยุโรปกับอเมริกาซึ่งอันนี้
00:04:44 → 00:04:48 ก็จะมีเป็นบางฟีเจอร์บางค่าที่เราถือว่า
00:04:48 → 00:04:50 ถูกรับรองมาแล้วะใช้ได้ดีแน่ๆก็คือเรื่อง
00:04:50 → 00:04:53 ของการวัดอัตราการเต้นของหัวใจหรือว่าวัด
00:04:53 → 00:04:55 เรื่องของความเข้มข้้นของออกซิเจนในกระแส
00:04:55 → 00:04:57 เลือดอะไรพวกนี้เนี่ยค่อนข้างจะค่อนข้าง
00:04:57 → 00:05:01 จะแม่นแไฟฟ้าหัวใจก็ขึ้นอยู่กับแบรนด์ว่า
00:05:01 → 00:05:04 ใช้อุปกรณ์แบบไหนก็มีหลายแบรนด์แล้วที่
00:05:04 → 00:05:07 ใช้คิดว่าจริงๆแล้วเท่าที่ใช้มาเนี่ยก็
00:05:07 → 00:05:10 ค่อนข้างแม่นนะนะครับในเรื่องของกราฟแต่
00:05:10 → 00:05:12 ว่าในเรื่องของการอ่านผลเนี่ยโดยปกติแล้ว
00:05:12 → 00:05:16 แต่แบรนด์เขาก็จะมีการใช้ออิใช้ AI มา
00:05:16 → 00:05:20 ช่วยซึ่งก็ขึ้นอยู่กับชนิดของหัวใจเต้น
00:05:20 → 00:05:22 ผิดจังหวะบางอย่างอาจจะมีออิที่ยังไม่
00:05:22 → 00:05:25 แม่นมากนักอันนี้ก็ต้องใช้หมอเป็นคนดูเอง
00:05:25 → 00:05:29 ตอบง่ายๆก็คือช่วยแต่ว่าไม่ 100% ยังต้อง
00:05:29 → 00:05:32 ใช้จารณญาณต้องไปดูซ้ำอีกทีอยู่ดีครับอ่า
00:05:32 → 00:05:34 ซึ่งอย่างที่อาจารย์บอกว่าปัจจุบันเนี่ย
00:05:34 → 00:05:37 โอ้โหค่าต่างๆมันเยอะมากเลยเนาะถ้าคนทั่ว
00:05:37 → 00:05:40 ไปเนี่ยก็คือซื้อไอ้พวกนี้แล้วก็อยากดูแล
00:05:40 → 00:05:43 สุขภาพอ่ะควรจะให้ความสำคัญกับค่าไหนคะ
00:05:43 → 00:05:45 สำหรับหมอหัวใจเราก็งกเนาะเราก็คิดว่ามัน
00:05:45 → 00:05:48 สำคัญไปหมดแหละแต่ว่าถ้าเอาง่ายๆก็คือดู
00:05:48 → 00:05:50 เรื่องของอัตราการเต้นของหัวใจก่อนเช่น
00:05:50 → 00:05:53 ขณะพักอว่าอัตราการเต้นของหัวใจของเรา
00:05:53 → 00:05:56 เนี่ยเป็นยังไงบ้างมันช้าไปมั้ยหรือเร็ว
00:05:56 → 00:05:59 ไปมั้ยแต่ว่าก็ดูอาการของเราเองประกอบ
00:05:59 → 00:06:02 กรอบกันด้วยกันบางคนนาฬิกาเตือนขึ้นมาว่า
00:06:02 → 00:06:06 แบบฮาร์ดเรทเราต่ำมากเลยนะตอนนอนเช่นลงไป
00:06:06 → 00:06:08 40 อะไรอย่าเงี้ยครับแต่ว่าเป็นคนที่ออก
00:06:08 → 00:06:10 กำลังกายเป็นประจำอยู่เดิมแต่ไม่เคยใช้
00:06:10 → 00:06:12 นาฬิกามาก่อนเป็นคนค่อนข้างแข็งแรงอะไร
00:06:13 → 00:06:15 อย่างเงี้ยครับอันเนี้ยจริงๆแล้วมันก็เจอ
00:06:15 → 00:06:17 ได้ในคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำนะค่ะแต่
00:06:17 → 00:06:20 ว่าคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายเลยหรือคนอายุ
00:06:20 → 00:06:23 เยอะๆมีปัญหาเรื่องแบบวูบจะหน้ามืดเป็นลม
00:06:23 → 00:06:26 แล้วหัวใจเต้นช้า 40 อันนั้นก็มีประเด็น
00:06:26 → 00:06:28 เพราะฉะนั้นเนี่ยแต่ละคนไม่เหมือนกัน
00:06:28 → 00:06:30 สำหรับหมอหัวใจเองเริ่มต้นเนี่ยก็จะบอก
00:06:30 → 00:06:32 ว่าอ่ะงั้นขอดู Ring heart rate ก่อน
00:06:32 → 00:06:35 ว่าอ่ะเป็นยังไงบ้างถ้าคนแข็งแรงดีาร Rate
00:06:35 → 00:06:38 ต่ำๆหน่อยเราก็จะ assume หรือว่าแบบคิด
00:06:38 → 00:06:41 เอาเองว่าคนนั้นฟิตเมื่อเทียบกับคนที่ารท
00:06:41 → 00:06:44 สูงหน่อยแล้วก็ซักประวัติเพิ่มเติมดูว่า
00:06:44 → 00:06:46 จริงๆแล้วเทำอะไรมามีอาการที่เรากังวล
00:06:46 → 00:06:49 เป็นพิเศษมั้ยอันนี้เป็นค่าแรกนะอค่ะค่า
00:06:49 → 00:06:53 ที่ 2 ก็ดูเรื่องของออกซิเจนตอนนอนค่ะว่า
00:06:53 → 00:06:56 ตอนนอนมีออกซิเจนต่ำลงไปมยที่เราจะสงสัย
00:06:56 → 00:06:59 ว่ามีเรื่องของการทางเดินหายใจอุดกั้น
00:06:59 → 00:07:00 ขนาดหลับห
00:07:00 → 00:07:03 เปที่เราเรียกๆกันนะครับอันนี้ก็เป็นอัน
00:07:03 → 00:07:07 นึงอันที่ 3 ก็คือดูเรื่องของแอีที่ใช้ใน
00:07:07 → 00:07:10 แต่ละวันค่ะแล้วก็อยากรู้ว่าเขา Active
00:07:10 → 00:07:13 มากน้อยแค่ไหนในแต่ละคนเช่นแบบเนื่อนิ่ง
00:07:13 → 00:07:15 เป่าแบบว่าเนี่ยน้ำหนักไม่ลงเลยแต่จริงๆ
00:07:15 → 00:07:18 แล้วแบบไม่ขยับเลยวนั่งดูทีวีอย่างเดียว
00:07:18 → 00:07:20 แคลอรี่ไม่ค่อยเคลื่อนอะไรอย่างเงี้ยหรือ
00:07:20 → 00:07:23 แค่แบบ 200-300 ทนี้จะเป็น 5600 เราก็ใช้
00:07:23 → 00:07:27 อันนี้อีกอันนึงอแล้วก็คนที่สนใจจริงๆก็
00:07:27 → 00:07:30 จะดูเรื่องของ vo2 Max อืก็ดูเป็นความ
00:07:30 → 00:07:33 คิดของคนๆนั้นว่าก่อนที่จะเข้าโปรแกรม
00:07:33 → 00:07:36 เช่นเอยากจะไปออกกำลังกายเราดูเบสไลน์
00:07:36 → 00:07:38 เค้าก่อนว่าอ่ะเบสไลน์ vo2 Max เเป็นยัง
00:07:38 → 00:07:41 ไงบ้างแล้วหลังจากที่เขาไปออกกำลังกายไม่
00:07:41 → 00:07:44 ว่าเราจะเป็นคนจัดตาลังให้เา้าหรือว่าเขา
00:07:44 → 00:07:45 ไปเทรนกับใครก็ตามแล้วกลับมาเป็นยังไง
00:07:45 → 00:07:48 อะไรเงี้ยครับอันนี้เป็นค่าที่ง่ายๆที่
00:07:48 → 00:07:51 เราดูแต่ว่าบางคนก็จะดูลงไปในรายละเอียด
00:07:51 → 00:07:53 ถ้าเขามีปัญหาอะไรเช่นนอนไม่ดีแล้วก็ไปดู
00:07:53 → 00:07:57 ในชีของเอีกอะไรแบบนั้นนครับแต่ว่าถ้า
00:07:57 → 00:08:00 คร่าวๆก็เอาประมาณนี้ออซึ่งนอกจากพวกข้อ
00:08:00 → 00:08:02 มูลทางสุขภาพแล้วเนี่ยมันมีีออะไรในพวก
00:08:02 → 00:08:04 variable Device คะที่อาจารย์คิดว่ามัน
00:08:04 → 00:08:07 มีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยสำหรับผมที่ใช้
00:08:08 → 00:08:10 เองอือๆๆส่วนตัวเลยส่วนตัวเองก็คือเรื่อง
00:08:10 → 00:08:13 การยืนอ๋อยังไงนาฬิกามันจะเตือนว่าแบบให้
00:08:14 → 00:08:17 เรา Move แ Time To สนอย่าเงี้ยครับทุกๆ
00:08:17 → 00:08:19 ชมอาจารย์นั่งตรวจคนไขนานๆไม่นั่งนานเกิน
00:08:19 → 00:08:22 ไปหรือว่าเินเล่นคอมพิวเตอร์อ่าดูมือถือ
00:08:22 → 00:08:25 มากเกินไปอย่างเงี้ยมันก็เป็นการที่ทำให้
00:08:25 → 00:08:28 เราไม่ได้มี activity อเพราะงั้นอันเนี้ย
00:08:28 → 00:08:32 เป็นอันที่ผมชอบส่นะคือเถึงเวลาแล้วจะ
00:08:32 → 00:08:35 เดินไปห้องน้ำไปดื่มน้ำหรืออะไรอย่างงี้
00:08:35 → 00:08:39 ก็ได้ครับอันที่ 1 อันที่ 2 ก็เรื่องของ
00:08:39 → 00:08:42 แคลอรีเหมือนกันสำหรับผมเองก็คือแบบอเรา
00:08:42 → 00:08:44 ตั้งไว้ว่าวันนึงเราควรจะโกถึงเท่าไหร่
00:08:44 → 00:08:47 อ๋อวันนี้ยังขยับไม่ถึงวันนี้ยังไม่ถึงก็
00:08:47 → 00:08:50 ควรจะแบบเฮ้ยออกไปทำอะไรนิดนึงเพื่อที่จะ
00:08:50 → 00:08:53 ทำให้เรามีการขยับเยืดร่างกายหรือการใช้
00:08:53 → 00:08:56 พลังงานที่เรากินเข้าไปคให้เราขบ้างอะไร
00:08:56 → 00:09:00 เงี้ยอันที่ 3 เป็นของพ่อแม่มากกว่าเออๆ
00:09:00 → 00:09:04 ค่ะอะไพวกเครับก็คือสำหรับคนสูงอายุก็ใส่
00:09:04 → 00:09:07 ไว้แบบบางทีถ้าล้มแล้วมันมีการเตือนมาที่
00:09:07 → 00:09:09 ลูกอะไรพวกเยอันนี้เราจะได้รู้ว่าเอ๊ะคุณ
00:09:09 → 00:09:12 แม่ล้มหรือเปล่าโทรกลับไปเช็คซิว่าเป็น
00:09:12 → 00:09:16 ยังไงบ้างอะไรอแม่บอกนาฬิกาหล่นนฬิกาหล่น
00:09:16 → 00:09:19 อันนี้ยังโชคดียังไม่ได้ใช้เองอ๋อค่ะครับ
00:09:19 → 00:09:22 เพราว่าก็ประมาณนี้ครับค่ะซึ่งสัญญาณ
00:09:22 → 00:09:24 เนี่ยบางทีพวกนี้มันก็จะเตือนเราเนาะบาง
00:09:24 → 00:09:27 ทีมันก็จะมีโนตินู่นนี่นั่นสัญญาณเตือน
00:09:27 → 00:09:29 อะไรที่เราไม่ควรจะเพิกเฉยค่ะอาจารย์หมอ
00:09:29 → 00:09:32 หัวใจก็เรื่องหัวใจเหมือนเดิมครับก็จะ
00:09:32 → 00:09:34 เตือนว่าแบบมีอัตราการเต้นของหัวใจผิด
00:09:34 → 00:09:36 ปกติภาษาอังกฤษเขาจะเรียกว่าอ regular
00:09:37 → 00:09:39 heart rate Notification เงี้ยนะครับ
00:09:39 → 00:09:41 อันเนี้ยมันจะเตือนไม่ว่าจะเร็วไปหรือช้า
00:09:41 → 00:09:44 ไปหรือผิดจังหวะซึ่งอันเนี้ยบางทีมันบาง
00:09:44 → 00:09:47 คนไม่รู้สึกค่ะเช่นแบบนั่งประชุมอยู่ไม่
00:09:47 → 00:09:49 เห็นมีอาการอะไรเลยยิเตือนทำไมใช่ๆมีคน
00:09:49 → 00:09:52 นั่งประชุมอยู่อยู่ๆก็เตือนแล้วก็ดูแบบ
00:09:52 → 00:09:55 เฮ้ยฮาร์ทเรทขึ้นไปแบบ 160 170 สุดท้าย
00:09:55 → 00:09:59 เป็นแบไฟฟ้ารัดวงจรอ๋ออนี้ไม่ควิเฉยอือๆ
00:09:59 → 00:10:01 อันที่ 2 ก็คือเรื่องของออกซิเจนที่ต่ำใน
00:10:01 → 00:10:04 ตอนนอนครับอันนี้ผมว่า 2 อันเนี้ยอย่าง
00:10:04 → 00:10:08 น้อยๆควรต้องมาปรึกษาแพทย์อืจริงๆค่ะ
00:10:08 → 00:10:10 เพราะว่าบางคนก็คือเห็นโนติแล้วก็ปล่อย
00:10:10 → 00:10:13 ผ่านปล่อยผ่านอะไงี้เนาะใช่บางทีก็โนติ
00:10:13 → 00:10:16 มันเตือนทำให้เราบันทึกข้อมูลให้หมอด้วย
00:10:16 → 00:10:19 เช่นแบบอย่างิว่าารทผิดปกติแต่ว่ามันไม่
00:10:19 → 00:10:22 ได้บันทึกคลื่นไฟฟ้าหัวใจเราก็จะบอกคนไข้
00:10:22 → 00:10:25 ว่าถ้านฬิกามันบันทึกได้ก็ให้บันทึกมา
00:10:25 → 00:10:28 ด้วยเพราะว่าผิดปกติเนี่ยจะต่ำไปหรือจะ
00:10:28 → 00:10:31 เร็วไปแต่ว่าลักษณะความผิดปกติเป็นแบบไหน
00:10:31 → 00:10:33 เราบอกไม่ได้จากตัวเลขเพราะฉะนั้นเราจะ
00:10:33 → 00:10:36 บอกเขาว่าถ้าเป็นไปได้ช่วยกดให้หมอหน่อย
00:10:36 → 00:10:39 จะได้บันทึกกราฟมาให้เราดูใช่อโอดีเลยค่ะ
00:10:39 → 00:10:41 แสดงว่าอาจารย์ต้องเคยมีเคสคนไข้เอาข้อ
00:10:42 → 00:10:45 มูลสมาปรึกษามีมีครับเพื่อนกันเองเลยนี่
00:10:45 → 00:10:48 แหละเพื่อนกันเองเลยบอกไปแบบว่ารู้สึก
00:10:48 → 00:10:50 เหมือนใจสัตอะไรเงี้ยผมก็บอกว่างั้นไป
00:10:50 → 00:10:53 ซื้อนาฬิกาเถอะอแล้วก็ซื้อนาฬิกามาบันทึก
00:10:53 → 00:10:55 ดูหน่อยมีอาการเราซักประวัติแล้วเราก็คิด
00:10:55 → 00:10:59 ว่าการใช้นาฬิกาพวกนี้สามารถบันทึกได้ใน
00:10:59 → 00:11:01 คนที่แบบใจสั่นระยะเวลาประมาณหนึถ้าแบบ
00:11:01 → 00:11:04 สั้นๆวินาท 2 วินาทีบางทีมันอาจจะบันทึก
00:11:04 → 00:11:06 ไม่ทันอะไรเงี้ยก็ได้กลับมาเป็น
00:11:06 → 00:11:10 svt เพื่อนกันเองเนี่ยแหละครับหัวใจเต้น
00:11:10 → 00:11:12 ผิดจังหวะแบบรัดวงจรต้องไปจี้ไฟฟ้าหัวใจ
00:11:12 → 00:11:15 หรือว่าคนไข้เองก็มีเหมือนกันครับที่บอก
00:11:15 → 00:11:17 บ่นบ่นใจสั่นแล้วบันทึกออกมาก็กลายเป็น
00:11:17 → 00:11:21 หัวใจเต้นพริ้วผิดจังหวะเป็นเอ fib ค่ะมี
00:11:21 → 00:11:24 spt อีกเคสนึงก็เหมือนกันก็คือแบบเป็นคน
00:11:24 → 00:11:28 ไข้เป็นหอบผืดแล้วพนยาแล้วก็มีใจสั่นอ
00:11:28 → 00:11:30 แล้วก็คิดว่าว่าเป็นจากยาพ่นธรรมดาไม่
00:11:30 → 00:11:33 เป็นไรแต่ว่าก็เวลาเ้าบอกมันเป็นปุ๊บปั๊บ
00:11:33 → 00:11:36 ทันทีแล้วก็หายก็หายเลยแล้วก็ดูไม่ค่อย
00:11:36 → 00:11:39 ตรงไปตรงมาเท่าไหร่เราก็บอกว่างั้นซื้อ
00:11:39 → 00:11:41 นาฬิกาหน่อยแล้วกันก็ได้เรื่องเลยได้
00:11:41 → 00:11:44 เรื่องเลยเห็นเลยมีเจมาให้ดูก็แบบโอเค
00:11:44 → 00:11:47 งั้นเข้ามาเขมาลงแานกันดีกว่าครับอะไร
00:11:47 → 00:11:49 เงี้ยค่ะดีนะคะเพราะถ้าเป็นสมัยก่อนุก็จะ
00:11:49 → 00:11:51 ไม่ได้มีข้อมูลเหล่านี้เลยใช่แล้วแต่ก่อน
00:11:52 → 00:11:54 ก็คืออุปกรณ์ที่บันทึกขึ้นไฟฟ้าหัวใจมัน
00:11:54 → 00:11:58 ก็จะค่อนข้างใหญ่หน่อยใหญเะสายอาบน้ำไม่
00:11:58 → 00:12:01 ได้ต้องแบบอดทนเหนื่อออกในประเทศแต่มันก็
00:12:01 → 00:12:04 ร้อนๆอะไรอย่างเงี้ยครับมันก็จะทำให้การ
00:12:04 → 00:12:07 ใช้อุปกรณ์บางอย่างจากโรงพยาบาลเนี่ยมี
00:12:07 → 00:12:10 ข้อจำกัดสำหรับคนไข้เพราะมันไม่สะดวกจริง
00:12:10 → 00:12:13 ค่ะจริงค่ะอือดีมากๆเลยค่ะคือเ้าที่ฟัง
00:12:13 → 00:12:15 เนี่ยอาจารย์ก็เป็นทั้งคนใช้เองแล้วก็
00:12:15 → 00:12:18 เป็นทั้งคนที่ติดตามข้อมูลเรื่องพวกนี้นะ
00:12:18 → 00:12:20 ถามดีกว่าว่าอาจารย์ว่าอนาคตทิศทางของ
00:12:20 → 00:12:22 variable device มันจะเป็นยังไงคะมันก็
00:12:22 → 00:12:25 จะกลายมาเป็นสิ่งที่อยู่ในชีวิตประจำวัน
00:12:25 → 00:12:27 ของคนไข้ของเราเยอะขึ้นนะครับแต่ก่อนหน้า
00:12:27 → 00:12:30 เยเราคิดว่าการมีว Device มันเป็นอุปกรณ์
00:12:30 → 00:12:33 ที่ราคาแพงต้องงคนมีตังค์เท่านั้นที่ใช้
00:12:33 → 00:12:36 ได้แล้วก็อาจจะเป็นสำหรับคนที่เริ่มมี
00:12:36 → 00:12:39 อาการป่วยและเพิ่งมาใช้อนาคตผมว่า 1 ก็
00:12:39 → 00:12:43 คือเขาถึงได้ในคนทุกเพศทุกวัยใช้ในการ
00:12:43 → 00:12:45 บันทึกไม่ใช่อาการเจ็บป่วยและเป็นเรื่อง
00:12:45 → 00:12:48 ของ wellbeing เรื่องของความมีสุขภาพดี
00:12:48 → 00:12:51 ความอยากจะอยู่ยืนยาวแล้วก็ข้อมูลต่างๆ
00:12:51 → 00:12:54 เนี่ยก็จะมาให้หมอช่วยใช้พินิจพิเคราะห์
00:12:54 → 00:12:56 ได้มากขึ้นอย่างเช่นอ่าอย่างเรื่องการวัด
00:12:56 → 00:13:00 ความดันอย่าเงี้ยครับนาฬิกาที่เริ่มออกมา
00:13:00 → 00:13:03 วัดความนันได้เนี่ยเราก็จะมาดูว่าแบบอ่ะ 1
00:13:03 → 00:13:05 วัดความดันดูละ 24 ช่มมันเป็นยังไงบ้าง
00:13:05 → 00:13:09 ขึ้นลงยังไงูเนว่าอ่าจริงๆแล้วเนี่ยเวลา
00:13:09 → 00:13:11 เราปวดหัวบางทีอาจจะเป็นแต่ความดันโลหิต
00:13:11 → 00:13:14 สูงก็ได้แต่ว่าก่อนหน้านี้เราก็ไม่มี
00:13:14 → 00:13:16 เครื่องที่จะมาคอยวัดตลอดเวลาการมีนาฬิกา
00:13:16 → 00:13:19 ก็อาจะช่วยอ่าฮะอันที่ 2 สำหรับคนที่ความ
00:13:19 → 00:13:22 ดันโลหิตสูงอยู่แล้วก็จะดูทรีทเมนว่าอ่ะ
00:13:22 → 00:13:24 ให้ทานยาไปต่อยาเป็นยังไงเป็นยังไงบ้าง
00:13:24 → 00:13:27 มันยังมีช่วงไหนที่แบบความดันยังไม่ลง
00:13:27 → 00:13:29 เช่นแบบตอนกลางคืนยังสูงอยู่ซึ่งมันมี
00:13:29 → 00:13:31 ความเสี่ยงในการเกิดเรื่องอัมพฤกอพาท
00:13:31 → 00:13:34 เพิ่มขึ้นกับคนที่ความดันตอนกลางคืนดีๆ
00:13:34 → 00:13:36 หรือเปล่าอะไรอย่าเงี้ยครับอันนี้ก็เป็น
00:13:36 → 00:13:40 อันนึงซึ่งเราก็จะคนไข้เพิ่มอีกค่ะในกรณี
00:13:40 → 00:13:42 ที่แบบอ่ะเหมือนคัดกรองความดันจะไม่ต้อง
00:13:42 → 00:13:44 มาโรงพยาบาลละแล้วก็มีอุปกรณ์อยู่กับเรา
00:13:44 → 00:13:47 ตลอดนนะครับถัดไปก็คือเรื่องของความง่าย
00:13:47 → 00:13:50 อย่างเบาหวานเงี้ยก็จะเป็นการเช็คน้ำตาล
00:13:50 → 00:13:53 ได้ตลอดเวลามีเครื่องฝังอยู่เตือนขึ้นมา
00:13:53 → 00:13:56 ในนาฬิกาพวกไม่ต้องมานแบบเจาะปลายนิ้วไม่
00:13:56 → 00:13:59 ต้องเจาะปลายนิ้วคุณหมอก็สบายขึ้นค่ะข้อ
00:13:59 → 00:14:01 มูลที่เอามาใช้ในอุปกรณ์พวกเนี้ยถ้ามัน
00:14:01 → 00:14:05 ลิงก์เป็น telemedicine เข้ามาได้ง่ายก็
00:14:05 → 00:14:09 ดีทั้งคนไข้เราตืต่อเนื่องแล้วในการทำงาน
00:14:09 → 00:14:11 วิจัยเงี้ยทุกอย่างมันก็จะง่ายขึ้นะแล้ว
00:14:11 → 00:14:14 ได้ข้อมูมีข้อมูลไปทำงานวิจัยอีกเยอะแล้ว
00:14:14 → 00:14:17 ก็ง่ายไม่ต้องเสียตังค์ในการแบบรูตคนไข้
00:14:17 → 00:14:21 เยอะๆอนะครับจค่ะแล้วก็สำหรับคนที่สบายดี
00:14:21 → 00:14:24 ข้อมูลต่างๆที่เราได้อย่างเช่นแบบาร Rate
00:14:24 → 00:14:28 เรื่องของการนอนพวกเนี้ยบางที AI ก็จะมา
00:14:28 → 00:14:32 ช่วยในการได้เชแบบเราจะแพลคนเว่าแบบอายุ
00:14:32 → 00:14:35 เท่านี้ค่ะเส Late ประมาณนี้ใช้ชีวิต
00:14:35 → 00:14:38 ประมาณนี้ควรจะออกกำลังกายยังไงผมคิดว่า
00:14:38 → 00:14:40 อีกหน่อย AI มันจะมาแล้วะว่าแบบคนนี้ควร
00:14:40 → 00:14:43 จะออกก Personal coaching เลยใช่เช่น
00:14:43 → 00:14:46 แล้วก็อาหารการกินสำหรับคนกลุ่มเนี้ยควร
00:14:46 → 00:14:48 จะเป็นยังไงเรื่องการทำ stress
00:14:48 → 00:14:51 management อนาฬิกามันบอกได้แล้วเดี๋ยว
00:14:51 → 00:14:54 นี้ว่าแบบช่วงนีู้กำลัง str อยู่อะไร
00:14:54 → 00:14:57 อย่างเงี้ยมันก็คิดว่าข้อมูลพวกเนี้ยจะ
00:14:57 → 00:15:00 เอามาช่วยเรามากขึ้นค่ะในการดูแลสุขภาพ
00:15:00 → 00:15:04 กายสุขภาพใจด้วยครับค่ะแล้วก็สำหรับโรง
00:15:04 → 00:15:07 พยาบาลเองก็อย่างที่บอกว่าข้อมูล Real
00:15:07 → 00:15:09 Time แล้ว Continuous แบบบันทึกต่อ
00:15:09 → 00:15:12 เนื่องมันก็จะดีกว่าข้อมูลเป็นท่อนๆแบบ 3
00:15:12 → 00:15:14 เดือนมาโรงพยาบาลทีนึง 6 เดือนมาโรง
00:15:14 → 00:15:16 พยาบาลทีนึงตอนนี้เราก็จะมีข้อมูลค่อน
00:15:16 → 00:15:19 ข้างเยอะในการดูแลคนไข้ในการตัดสินใจ
00:15:19 → 00:15:22 เปลี่ยนแปลงการรักษาอะไรพวกเยค่ะที่คิด
00:15:22 → 00:15:24 ว่าในอนาคตเนี่ยจะมาแล้วก็อีกหน่อยก็คือ
00:15:24 → 00:15:27 tel monitoring ะไม่ต้องมาเราใช้กัน
00:15:27 → 00:15:30 ค่อนข้างเยอะคิดว่าในออาคตจะมากกว่านี้
00:15:30 → 00:15:32 อีกแต่คอซอหมอผิงเไม่ต้องอยู่ในประเทศไทย
00:15:32 → 00:15:37 ะอยู่แบบออสเตรเลียอยู่อังกฤษก็ปรึกษากัน
00:15:37 → 00:15:39 มาได้เลยสบายๆด้วยข้อมูลพวกนี้แล้วเรา
00:15:39 → 00:15:41 ค่อนข้างมั่นใจว่าอีกหน่อยก็จะอยู่ใน
00:15:41 → 00:15:44 medical เกดะอุปกรณ์ที่เราใช้เราก็จะ
00:15:44 → 00:15:46 เชื่อมั่นมันมากขึ้นความแม่นยำมันน่าจะมี
00:15:46 → 00:15:50 มากขึ้นทำให้คนไข้ไม่ต้องเดินทางมาปรึกษา
00:15:50 → 00:15:52 ประมาณนั้นครับค่ะดีเลยค่ะก็คือจะเห็นภาพ
00:15:52 → 00:15:55 ได้เลยว่าเทคโนโลยีนี่มันเข้ามาช่วยตอบ
00:15:55 → 00:15:59 โจทย์การดูแลคนไข้ให้ต่อเนื่องแล้วก็ทให้
00:15:59 → 00:16:01 เรา Early detection ได้มากขึ้นนะคะวัน
00:16:01 → 00:16:04 นี้ก็ได้ทั้งความรู้ความเข้าใจนะคะเกี่ยว
00:16:04 → 00:16:06 กับความแม่นยำของข้อมูลจาก Smart Watch
00:16:07 → 00:16:09 แล้วก็ variable Device ต่างๆนะคะแล้วก็
00:16:09 → 00:16:11 ได้เคล็ดลับในการดูแลสุขภาพให้ดียิ่งขึ้น
00:16:11 → 00:16:14 ค่ะขอขอบคุณนะคะนายแพทย์นรศักดิ์สุว
00:16:14 → 00:16:17 จิตตานนท์มากๆเลยค่ะสวัสดีค่ะขอบคุณครับ
00:16:18 → 00:16:20 ครับหวังว่านะคะเนื้อหาในพแสตอนเจะเป็น
00:16:20 → 00:16:22 ประโยชน์กับทุกคนที่คลิกเข้ามาเปิดฟังจน
00:16:22 → 00:16:25 ถึงตรงนี้นะคะถ้าฟังแล้วชอบก็ช่วยแชร์ให้
00:16:25 → 00:16:27 เพื่อนๆหรือคนที่คุณรักได้ฟังไปด้วยกันนะ
00:16:27 → 00:16:29 คะ
00:16:29 → 00:16:31 และสำหรับคุณผู้ฟังที่เพิ่งเข้ามาฟังใหม่
00:16:31 → 00:16:34 หมอฝากกดติดตาม Single Being podcast
00:16:34 → 00:16:37 ในช่องทางที่คุณฟังอยู่ด้วยนะคะและสุด
00:16:37 → 00:16:39 ท้ายต้องขอขอบคุณไทยประกันชีวิตผู้
00:16:39 → 00:16:42 สนับสนุนใจดีที่ทำให้เราได้พบกันในวันนี้
00:16:42 → 00:16:45 ค่ะสวัสดี
00:16:45 → 00:16:49 ค่ะ Single Being podcast about
00:16:49 → 00:16:53 Living your Best Single Life โดย
00:16:53 → 00:16:57 หมอผิงแพทย์หญิงธิดารุจิพัฒนกุล
00:16:57 → 00:17:00 ดีที่อยู่
00:17:00 → 00:17:04 by ไทยประกันชีวิต