00:00:00 → 00:00:03This is Thai PBS podcast view the
00:00:03 → 00:00:06world by the voice.
00:00:06 → 00:00:08ตัวครีมกันแดดตัวที่ดีณปัจจุบันก็ต้องยอม
00:00:08 → 00:00:11รับว่า Physical Sunscreen ก็ยังเป็นตัว
00:00:11 → 00:00:14ที่ดีที่สุดถ้าเราทาแค่บางๆนิดเดียวเนี่ย
00:00:14 → 00:00:17SPF มันไม่ถึงกับที่เขียนไว้ในหน้าหลอด
00:00:17 → 00:00:21อยู่แล้วปริมาณที่ต้องการการทาก็คือทา
00:00:21 → 00:00:23ประมาณ 2 ข้อนิ้วชี้เนี่ยค่ะมันก็จะช่วย
00:00:23 → 00:00:27ทำให้ SPF ที่เขียนเอาไว้ตรงหน้าหลอดก็จะ
00:00:27 → 00:00:29เท่ากับตัวปริมาตรที่เราใช้ถ้าเราทา
00:00:29 → 00:00:32ปริมาตรได้เพียงพอนะคะสำหรับแดดโดยทั่วไป
00:00:32 → 00:00:36ในปัจจุบันน่ะเกิน 30-50 50 กว่าๆเนี่ย
00:00:36 → 00:00:39ก็ถือว่าโอเคในสำหรับแดดนับปกติเพราะว่า
00:00:39 → 00:00:42SPF ที่สูงโอเวอร์จนเกินไปสารเคมีพวก
00:00:42 → 00:00:47นั้นอาจจะทำให้เกิดการแพ้ของผิวตามมา
00:00:47 → 00:00:51ได้ฟังทุกเรื่องสุขภาพอัปเดตทุกโรคภัยฟัง
00:00:51 → 00:00:55รายการโรงหมอกับดิฉันสุรีพรวงษ์สถิตพรค่ะ
00:00:55 → 00:00:58This is Thai PBS Podcast วันนี้ค่ะ
00:00:58 → 00:01:01คุณผู้ฟังเราจะมาพูดคุยกันถึงเรื่องของ
00:01:01 → 00:01:04การดูแลผิวในช่วงหน้าร้อนนะคะมีวิธีการดู
00:01:04 → 00:01:07แลผิวอย่างไรบ้างนะแล้วก็การบำรุงหรือว่า
00:01:07 → 00:01:10การไปออกแดดแล้วเนี่ยเราจะมาฟื้นฟูอย่าง
00:01:10 → 00:01:12ไรคุยกับแพทย์หญิงไดแอนลาวไทยแพทย์ทาง
00:01:12 → 00:01:16ด้านผิวหนังและความงามค่ะสวัสดีค่ะค่ะ
00:01:16 → 00:01:19สวัสดีค่ะก็วันนี้คุยกันเรื่องความงามกัน
00:01:19 → 00:01:23อีกแล้วเราจะสวยกันทุกฤดูกาลแน่นอนค่ะณ
00:01:23 → 00:01:26จุดนี้ใช่ก็ต้องบอกว่าในแต่ละฤดูกาลเนี่ย
00:01:26 → 00:01:29การดูแลผิวก็อาจจะแตกต่างกันออกไปหน้า
00:01:29 → 00:01:32ร้อนก็แบบนึงหน้าฝนก็อย่างนึงหน้าหนาวก็
00:01:32 → 00:01:34เออก็ต้องบำรุงไปอีกแบบนึงนึงใช่มั้คะคุณ
00:01:34 → 00:01:37หมอคะแต่เอาช่วงแบบซีซั่นหน้าร้อนหน่อย
00:01:37 → 00:01:40เวลาที่เราออกไปออกแดดไปเจอแดดเจออะไร
00:01:40 → 00:01:41อย่างเงี้ยค่ะก็จะรู้สึกแบบ
00:01:42 → 00:01:45อื้อหือแสบผิวเหลือเกินนะคะหรือบางทีก็
00:01:45 → 00:01:48ไม่รู้ว่าหลังจากออกแดดแล้วเราจะต้องดูแล
00:01:48 → 00:01:51อะไรยังไงบ้างการดูแลผิวในช่วงหน้าร้อน
00:01:51 → 00:01:54เนี่ยเราจะต้องระมัดระวังหรือมีอะไรที่
00:01:54 → 00:01:56มันเกี่ยวกับที่เราจะต้องดูแลผิวเป็น
00:01:56 → 00:02:00พิเศษมในช่วงนี้ค่ะอือฮึก็ในเบื้องต้นนะ
00:02:00 → 00:02:02คะสำหรับอากาศของเมืองไทยที่อยู่ในฤดู
00:02:02 → 00:02:04ร้อนเนี่ยมันค่อนข้างร้อนมากแล้วยิ่งวัน
00:02:04 → 00:02:07เนี่ยเราจะเห็นว่าแสงแดดเนี่ยเอฟเฟคกับ
00:02:07 → 00:02:09ผิวเราเนี่ยความรู้สึกเราจะรู้สึกแสบมาก
00:02:09 → 00:02:11ขึ้นกว่าเมื่ออดีตอันนี้ก็จะเป็นหลักการ
00:02:11 → 00:02:14ของสิ่งที่เกิดขึ้นเนาะในเรื่องของ
00:02:14 → 00:02:17เอลนิโญบ้างล่ะในเรื่องของการที่ชั้น
00:02:17 → 00:02:19บรรยากาศมันบางลงนะคะจากสิ่งที่เกิดขึ้น
00:02:19 → 00:02:22มันเลยทำให้แสงอาทิตย์เนี่ยมันมาสู่พื้น
00:02:22 → 00:02:25ผิวของโลกได้มากขึ้นยิ่งเราเป็นคนผิวขาว
00:02:25 → 00:02:28เนี่ยการที่เราจะ sensitive ต่อแดดเนี่ย
00:02:28 → 00:02:31มันก็มากขึ้นมากกว่าคนผิวสีนะคะทีนี้ใน
00:02:31 → 00:02:34สิ่งสำคัญเลยก็คือว่าในการที่เราจะดูแล
00:02:34 → 00:02:37ผิวตรงเนี้ยเราก็ควรที่จะต้องทาครีมกัน
00:02:37 → 00:02:42แดดเพื่อโปรคไม่ให้ตัวแดดเนี่ยมันมาทำให้
00:02:42 → 00:02:45ตัวผิวของเราเนี่ยเกิดอาการ burning ซึ่ง
00:02:46 → 00:02:47ถ้ามันเกิดการ burning เฟเฟectตรงเนี้ย
00:02:47 → 00:02:52สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือผิวมันจะไม่แสบร้อน
00:02:52 → 00:02:54แล้วหลังจากที่แสบร้อนเสร็จมันจะเป็นรอย
00:02:54 → 00:02:57ดำตามมาถ้าเป็นเป็นบริเวณใบหน้าเนาะผู้
00:02:57 → 00:03:00หญิงก็จะกังวลในเรื่องของ
00:03:00 → 00:03:03กระจักรักษาระยะยาวและบางอย่างมันก็ไม่
00:03:03 → 00:03:06ได้หายขาดอือฮึเพราะฉะนั้นสิ่งสำคัญเลย
00:03:06 → 00:03:08คือครีมกันแดดค่ะในส่วนของตัวครีมกันแดด
00:03:08 → 00:03:11ตรงเนี้ยถ้าถามตัวที่ดีณปัจจุบันก็ต้อง
00:03:11 → 00:03:13ยอมรับว่าตัว physical sunscreen ก็ยัง
00:03:13 → 00:03:16เป็นตัวที่ดีที่สุดอยู่ดีที่มีส่วนประกอบ
00:03:16 → 00:03:20ของพวกซิงคออกไซด์กับไทเทาเนียมไดออกไซด์
00:03:20 → 00:03:22นะคะตัวเนี้ยมันจะช่วยเป็นตัวที่สะท้อน
00:03:22 → 00:03:25เอฟเฟคของแสงที่ตกกระทบมาตรงที่ผิวหนัง
00:03:25 → 00:03:28ของเราเนี่ยให้มันสะท้อนกลับออกไปไม่ซึม
00:03:28 → 00:03:31ลงมาใต้ผิวหนังอือฮึส่วนถ้ามันเป็นพวก
00:03:31 → 00:03:33กลุ่ม chemical Sunreen ต่างๆเนี่ยตัว
00:03:34 → 00:03:36นี้มันจะทำให้เนื้อครีมอ่ะมันดูบางลงแล้ว
00:03:36 → 00:03:40ใช้ได้สบายขึ้นตัวนี้ก็ยังต้องยอมรับว่า
00:03:40 → 00:03:43ตัวประสิทธิภาพในการกันแดดก็จะเบากว่าตัว
00:03:43 → 00:03:45physical sunscreen อยู่ดีอือืเพราะ
00:03:45 → 00:03:48ฉะนั้นการเลือกชนิดของกันแดดก็สำคัญ
00:03:48 → 00:03:52เหมือนกันอันที่ 1 นะคะอันที่ 2 ปริมาณใน
00:03:52 → 00:03:56การทาก็เหมือนกันถ้าเราทาแค่บางๆนิดเดียว
00:03:56 → 00:03:59เนี่ย SPF มันไม่ถึงกับที่เขียนไว้ในหน้า
00:03:59 → 00:04:03หลอดอยู่แล้วปริมาณที่ต้องการการทาก็คือ
00:04:03 → 00:04:05ทาประมาณ 2 ข้อนิ้วชี้เนี่ยค่ะมันก็จะ
00:04:05 → 00:04:09ช่วยทำให้ SPF ที่เขียนเอาไว้ตรงหน้าหลอด
00:04:09 → 00:04:12ก็จะเท่ากับตัวปริมาตรที่เราใช้อืต้องใช้
00:04:12 → 00:04:14ให้ถึงด้วยต้องใช้ให้ถึงอาจจะเหมือนหนา
00:04:14 → 00:04:17นิดนึงถ้าทาจริงๆหมอว่ามันก็ประมาณ 2 รอบ
00:04:17 → 00:04:20ถึง 3 รอบได้อ่ะอ๋ออ่าก็ต้องนิดนึงไม่
00:04:20 → 00:04:22อย่างงั้น SPF มันจะดรอปกว่าสิ่งที่มัน
00:04:22 → 00:04:24เป็นจริง
00:04:24 → 00:04:27อุ๊ยไม่ค่อยถึงด้วยไม่ค่อยถึงส่วนมากผู้
00:04:27 → 00:04:30หญิงแต่งหน้าเนาะจะไม่ค่อยถึงเท่าไหร่แต่
00:04:30 → 00:04:32ถ้าเป็นไปได้ก็อย่างที่บอกล่ะค่ะถึงก็จะ
00:04:32 → 00:04:35ดีกว่าอือฮึสุดท้ายแล้วกันแดดเนี่ยโดย
00:04:35 → 00:04:39เฉพาะที่มันไม่ใช่กันแดดแบบกันน้ำอ่ะนะคะ
00:04:39 → 00:04:43มันอยู่ประมาณสัก 3-4 ชม.อ่ะมันก็เบาไป
00:04:43 → 00:04:46แล้วล่ะจริงๆมันอาจจะจำเป็นต้องทาอีกทีใน
00:04:46 → 00:04:49ช่วงเวลาประมาณ 4 ชม.ถัดไปโอเพราะฉะนั้น
00:04:49 → 00:04:52จริงๆแล้วการกันแดดถ้าจะให้โteคได้ดีจริง
00:04:52 → 00:04:56ๆเนี่ยมันอาจจะต้องมีเรื่องของชนิดของมัน
00:04:57 → 00:05:01ปริมาณในการทาแล้วก็ระยะเวลาในการทาอค่ะ
00:05:01 → 00:05:04อือมันน่าสนใจตรงที่ว่าเอ่อผลิตภัณฑ์ที่
00:05:04 → 00:05:07เกี่ยวกับครีมกันแดดเนี่ยนะที่เราจะเอา
00:05:07 → 00:05:09ไว้แบบว่าจะออกไปก่อนไปออกแดดเนี่ยมันมี
00:05:09 → 00:05:14เยอะมากใช่ SPF ต่างกันแต่เราก็เลือกอัน
00:05:14 → 00:05:17ที่มันสูงๆเข้าไว้เดี๋ยวนี้ก็กำหนดแค่แบบ
00:05:17 → 00:05:21ว่า 50 ใช่มั้ยคะคือจริงๆแล้วเนี่ยถ้าเอา
00:05:21 → 00:05:24ถ้าเราทาปริมตได้เพียงพอนะคะสำหรับแดดโดย
00:05:24 → 00:05:28ทั่วไปในปัจจุบันน่ะเกิน 30 ก็โอเคแล้ว
00:05:28 → 00:05:32อ้าเหรอสูงมากเกินไปไม่ใช่จะดีถ้าถามเล้ง
00:05:32 → 00:05:3530-50 กว่าๆเนี่ยก็ถือว่าโอเคในสำหรับ
00:05:35 → 00:05:39แดดนับปกติในวันธรรมดาเพราะว่า SPF ที่
00:05:39 → 00:05:43สูงโอเวอร์จนเกินไปสารเคมีพวกนั้นอาจจะทำ
00:05:43 → 00:05:47ให้เกิดการแพ้ของผิวตามมาได้อ๋ออ่าเพราะ
00:05:47 → 00:05:50ฉะนั้นหมอว่าจริงๆขอแค่เกิน 30 ขึ้นไป
00:05:50 → 00:05:53แล้วปริมาตรพอเหมาะก็ถือว่าโอเคค่ะอออือ
00:05:53 → 00:05:57ฮึมีทั้งแบบโลชั่นเป็นแบบครีมสเปรย์เออ
00:05:57 → 00:06:01สเปรย์อะไรใดๆเยอะแยะมากมายอคือจริงๆแล้ว
00:06:01 → 00:06:04ถ้าเอาให้ดีที่สุดก็ต้องยอมรับว่ามันต้อง
00:06:04 → 00:06:07เป็นกลุ่มเนื้อครีมกลุ่มเนื้อโลชั่นอยู่
00:06:07 → 00:06:11แล้วอืแต่ว่าบางทีพอเรามาใช้จริงๆกับ
00:06:11 → 00:06:13บุคคลโดยทั่วไปจริงๆแล้วเนี่ยเราอาจจะรู้
00:06:13 → 00:06:16สึกว่ามันเหนอะไปมันหนาไปถ้าอย่างี้เรา
00:06:16 → 00:06:20ไม่ทาดีกว่าพวกกลุ่มนี้แหละมันก็เลยทำให้
00:06:20 → 00:06:22บริษัทเขาก็เลยต้องทำโรดักที่มันเป็น
00:06:22 → 00:06:24เนื้อกันแดดแบบเบาออกมาไม่ว่าจะเป็นใน
00:06:24 → 00:06:27กลุ่มสเปรย์ในกลุ่มเหมือนเป็นน้ำลิqu
00:06:27 → 00:06:30อย่างเงี้ยค่ะอเพราะฉะนั้นถ้าถามถ้าเทียบ
00:06:30 → 00:06:33กันประสิทธิภาพของไอ้กลุ่มนี้ก็ต้องเบา
00:06:33 → 00:06:34กว่าอีกกลุ่มนึงอยู่แล้วถ้าเกิดว่าอยาก
00:06:35 → 00:06:37ได้ประสิทธิภาพอาจจะต้องแบบทนความเยิ้ม
00:06:37 → 00:06:40ความหนาเหนอะอะไรของเขาไปหน่อยใช่ๆแต่
00:06:40 → 00:06:43เดี๋ยวนี้ต้องยอมรับว่ากันแดดในผลิตภัณฑ์
00:06:43 → 00:06:46ต่างๆเงี้ยค่ะเขาก็พยายามจะทำให้ความ
00:06:46 → 00:06:49เหนอะของของสิ่งเนี้ยเบาลงแต่ก็ยังได้
00:06:49 → 00:06:51ประสิทธิภาพอยู่ก็มีเหมือนกันเขาก็จะคบน
00:06:51 → 00:06:54กันกับ 2 อย่างแต่ถ้าถามว่าเป็นลักษณะแบบ
00:06:54 → 00:06:57ไหนก็ต้องยอมรับว่าครีมกับโลชั่นน่ะก็ยัง
00:06:57 → 00:06:59ดีกว่ากลุ่มที่เป็นสเปรย์ก็ตอบโจทย์คือ
00:07:00 → 00:07:02คือเคยใช้แบบสเปรย์อ่ะค่ะพอลมพัดทีนึง
00:07:03 → 00:07:05สเปรย์ที่กำลังจะฉีดอยู่ก็ไปแล้วไปแล้ว
00:07:05 → 00:07:08ไม่ได้โดนหน้าตัวเองใช่ค่ะมันก็จะเป็น
00:07:08 → 00:07:10ประมาณนั้นอ้าแล้วแบบว่าเมื่อกี้คุณหมอ
00:07:10 → 00:07:14บอกว่ามันต้องทาซ้ำในกรณีที่แบบใช้แบบว่า
00:07:14 → 00:07:17ที่มันมีฟิicalกับเป็น chical ใช่มั้คะ
00:07:17 → 00:07:20chical คือต้องเติมจริงๆทั้ง 2 ตัวก็
00:07:20 → 00:07:22ต้องเติมทั้งคู่เติมหลัง 4 ช่มงไปแล้วใช่
00:07:22 → 00:07:25ค่ะ 3-4 ชั่วโมงแต่อย่างผู้หญิงแต่งหน้า
00:07:25 → 00:07:27จะทำยังไงใช่มั้คะเออแบบโปะเข้าไปเลยคือ
00:07:27 → 00:07:31ถ้าถ้าเอาให้มันถูกต้องและดีที่สุดต้อง
00:07:31 → 00:07:33คลีนหน้าใหม่เนาะแล้วก็ซึ่งมันยากเหรอ
00:07:33 → 00:07:36ชีวิตมันยากเกินไปเพราะฉะนั้นในกลุ่มของ
00:07:36 → 00:07:39พวกเราเรียกว่าเราเอาอชัเสริมในชีวิตที่
00:07:39 → 00:07:41เราจะทำได้จริงดีกว่ากลุ่มของสเปรย์ก็อาจ
00:07:41 → 00:07:43จะเป็น 1 อันที่เป็นทางเลือกอันที่ 2 ก็
00:07:43 → 00:07:47คือเป็นในกลุ่มของตัวผลิตภัณฑ์แป้งที่มัน
00:07:47 → 00:07:50มีผสมในส่วนของกันแดดด้วยนิดหน่อยอาจจะ
00:07:50 → 00:07:52ช่วยได้อือทานี้เราพูดในแง่ของการใช้
00:07:52 → 00:07:54ชีวิตความเป็นจริงนะแต่ถ้าพูดจริงๆสิ่ง
00:07:54 → 00:07:57ที่คนกระทำมันอาจจะอีกแบบนึงอ๋อหูถึงก็ไป
00:07:57 → 00:08:00เคลีนหน้าเพื่อมาแบบโบกใหม่ใช่ถ้าจริงๆ
00:08:00 → 00:08:03ควรจะต้องเป็นแบบนั้นมันก็ไม่ได้อ่ะชีวิต
00:08:03 → 00:08:05มันไม่ได้แน่ๆอยู่แล้วเออเอาเป็นว่าแบบ
00:08:05 → 00:08:08ไม่ว่าจะออกแดดหรือไม่ออกแดดก็ยังต้องทา
00:08:08 → 00:08:10ครีมกันแดดใช่มั้ยหรือไม่งั้นอีกอันนึง
00:08:10 → 00:08:14ที่ปกติเห็นคนไข้ส่วนมากชอบทำก็คือใช้
00:08:14 → 00:08:17เป็นการ protective เลยด้วยตัวเราเองเลย
00:08:17 → 00:08:19เหมือนกับว่าใช้ physical ข้างนอกไปเลย
00:08:19 → 00:08:24อย่างเช่นร่มอ่าหมวกหมวกmasสต่างๆเพื่อ
00:08:24 → 00:08:26ให้คอนแทคมีแบบบังเหลือเห็นแค่ลูกกตาแล้ว
00:08:26 → 00:08:30ค่ะใช่ๆเดี๋ยวนี้อุปกรณ์เยอะค่ะเท่าที่
00:08:30 → 00:08:33เห็นในในขายกันอยู่ในทุกแพลตฟอร์มเอ้ยแต่
00:08:33 → 00:08:35มันช่วยได้จริงมั้อ่ะไอ้พวกพวกเนี้ยจริง
00:08:36 → 00:08:38ค่ะเพราะว่าจริงๆแล้วต้องยอมรับก่อนว่า
00:08:38 → 00:08:41เสื้อผ้าทุกอย่างที่coverอรอยู่บนผิว
00:08:41 → 00:08:43เนี่ยมันเป็นตัวที่ป้องกันไม่ให้แสงลงมา
00:08:43 → 00:08:50ถึงผิวโดยตรงอ่าโดยเฉพาะสีก็มีผลเอออืสี
00:08:50 → 00:08:54ในการเลือกเสื้อผ้าถ้าเป็นสีขาวก็ต้องยอม
00:08:54 → 00:08:56รับมันโปร่งแสงลงมาเพราะฉะนั้นเนี่ยแสง
00:08:56 → 00:08:59แดดเนี่ยมันก็จะวิ่งมาตกกระทบในผิวของเรา
00:08:59 → 00:09:01จริงๆได้เยอะกว่าสีที่เป็นสีเข้มอย่าง
00:09:01 → 00:09:06เช่นสีดำหรือสีกลมท่าอ่ะอันเนี้ยคือสิ่ง
00:09:06 → 00:09:08ที่เราเข้าใจผิดมาตลอดเลยไม่รู้คุณผู้ฟัง
00:09:08 → 00:09:10เข้าใจผิดเหมือนเหมือนดิฉันหรือเปล่า
00:09:10 → 00:09:13เพราะว่าเราจะมองว่าสีดำอ่ะมันอมความร้อน
00:09:13 → 00:09:15มันก็จะทำให้เรารู้สึกแบบร้อนหรืออะไร
00:09:15 → 00:09:18อย่างเงี้ยถ้าจะใส่สีโปร่งหรือแบบสบายๆ
00:09:18 → 00:09:20หรืออะไรอย่างเงี้ยนะสีอ่อนๆน่าจะโอเค
00:09:20 → 00:09:24กว่ามันน่าจะอ่ะจริงๆแล้วคือจริงๆกลับกัน
00:09:24 → 00:09:27เพราะว่าจริงๆแล้วอ่ะค่ะสิ่งที่เราเราใส่
00:09:27 → 00:09:29สีขาวแล้วเรารู้สึกมันไม่อมร้อนเพราะว่า
00:09:29 → 00:09:32แสงแดดมันทะลุลงไปเลยไงคะมันก็เลยเหมือน
00:09:32 → 00:09:34กับว่าไม่ได้รู้สึกร้อนอยู่บริเวณนี้เลย
00:09:34 → 00:09:37แต่สีดำอ่ะมันเหมือนมันอั้นมันไม่ลงไป
00:09:37 → 00:09:39เพราะฉะนั้นมันจะออยู่ที่ด้านบนของตัว
00:09:39 → 00:09:41เสื้อผ้าเพราะฉะนั้นมันก็จะรู้สึกถึงความ
00:09:41 → 00:09:49ร้อนที่มากกว่าเออแปลก
00:09:49 → 00:09:53สมมติวัดหรือไปไหนก็แล้วแต่เที่ยวก็สี
00:09:53 → 00:09:57เข้มดีกว่าสีเข้มดีกว่าอ้ยอันนี้ก็เป็น
00:09:57 → 00:09:59ทางเลือกให้สำหรับคุณผู้ฟังในการที่แบบปก
00:09:59 → 00:10:02ป้องผิวของเราถ้าคุณผู้หญิงก็อาจจะแบบว่า
00:10:02 → 00:10:05มีหมวกปีกกว้างๆใช่หมวกปีกกว้างมีอะไรที่
00:10:05 → 00:10:08ช่วยได้เยอะใช่เออเพราะว่าบางทีใส่เป็น
00:10:08 → 00:10:12หมวกแก๊ปด้านข้างก็ยังโดนก็ยังโดนอยู่ใช่
00:10:12 → 00:10:13แล้วตรงนั้นจะเป็นจุดที่เราเห็นฝ้าค่อน
00:10:14 → 00:10:17ข้างเยอะค่ะใช่ๆก่อนหน้านี้ก็กลมๆใช่
00:10:17 → 00:10:19โอ้โหแล้วฝ้านี่เป็นอะไรที่แบบรักษายาก
00:10:19 → 00:10:23มากรักษาค่อนข้างยากจริงๆเพราะว่าด้วย
00:10:23 → 00:10:26สาเหตุของการเกิดฝ้ามันเกิดจากการที่เรา
00:10:26 → 00:10:29โดนแดดมาตั้งแต่เด็กแล้วเม็ดสีเมลานินน่ะ
00:10:29 → 00:10:31มันสร้างอยู่ข้างใต้ผิวหนังอยู่แล้วอื
00:10:31 → 00:10:33เมื่ออายุมากขึ้นมันค่อยๆดันตัวเองขึ้นมา
00:10:33 → 00:10:36เรื่อยๆอ่าฮะพอมันเป็นแบบนั้นมันเลยทำให้
00:10:36 → 00:10:39ตอนเด็กๆเราโดนแดดแค่ไหนเราก็ยังสวยแต่
00:10:40 → 00:10:43เมื่ออายุสัก 20 ปลายๆเนาะเนาเกือบ 30
00:10:43 → 00:10:47เราจะเริ่มเห็นมาละว่าตัวเม็ดสีมันจะดู
00:10:47 → 00:10:50เข้มขึ้นเรื่อยๆแล้วพออายุ 40 จะรู้สึก
00:10:50 → 00:10:54ว่านี่ฉันเพิ่งโดนแดดไปแค่ 3 ชมงเองทำไม
00:10:54 → 00:10:58หน้าฉันมันเข้มขนาดนี้อันนี้ก็เป็นลักษณะ
00:10:58 → 00:11:01ของตัวโรคที่เป็นแบบนี้ค่ะโอนี่พอมองนึก
00:11:01 → 00:11:05ย้อนไปสมัยยังเด็กๆอยู่เนี่ยคือขึ้น
00:11:05 → 00:11:06สแตนด์เชียร์
00:11:06 → 00:11:11กีฬาสแตน์เราก็แหมหันหน้าสู้แดดตลอดใช่
00:11:11 → 00:11:14แล้วตอนเด็กๆเรายังไม่ไม่รู้ยังไม่รู้แต่
00:11:14 → 00:11:16แค่ว่ามันแสบหน้าอยู่นะมันก็แสบอยู่ก็แสบ
00:11:16 → 00:11:20อยู่ใช่ทีเนี้ยมันก็จะมาในเรื่องของว่า
00:11:20 → 00:11:23นี่คือการป้องกันเพื่อไม่ให้แดดมันลงมา
00:11:23 → 00:11:26ที่เราเราก็ทำให้เกิดผลเสียกับผิวของเรา
00:11:26 → 00:11:29มากมายอ่ะนะคะทีนี้มีอีกอันนึงก็คือจะ
00:11:29 → 00:11:33เป็นคล้ายๆกับวิตามินกินเพื่อเขาเรียกว่า
00:11:33 → 00:11:36เป็นเฟิร์นบล็อกเป็นเหมือนวิตามินที่สกัด
00:11:36 → 00:11:38ขึ้นมาเพื่อมันให้มันมีซุเปอร์
00:11:38 → 00:11:40แอนตี้ออกซิดใน 1 งานนั้นกินเพื่อให้
00:11:40 → 00:11:44บล็อกกันแดดได้นวัตกรรมตัวเนี้ยถ้าถามตรง
00:11:44 → 00:11:47ๆตัวครีมกันแดดมันค่อนข้างที่จะถูกต้อง
00:11:47 → 00:11:50และ directly กว่าอืแต่ตัวเนี้ยเราเลใช้
00:11:50 → 00:11:53เป็นเหมือนตัวเสริมก็ได้ถ้าเกิดว่าเรารู้
00:11:53 → 00:11:55สึกว่าเออวันนี้เราจะไปเหมือนโดนแดดที่
00:11:55 → 00:11:58มันมากกว่าปกติไม่ใช่ในวันปกติที่เราเจอ
00:11:58 → 00:12:01ในทุกๆวันน่ะอืนะคะคือเพราะด้วยคนไทย
00:12:01 → 00:12:04เนี่ยคือปกติเราก็จะแบบว่าพยายามอยู่ใน
00:12:04 → 00:12:07ตึกไม่ออกมาโดนแดดหรืออะไรอย่างเงี้ยเนาะ
00:12:07 → 00:12:10หรือถ้าแบบเดินไปตรงไหนถ้ามันมีเราก็จะหา
00:12:10 → 00:12:14ก็จะหาเดินแบบซึ่งจริงๆเคยมีคนไข้ที่เป็น
00:12:14 → 00:12:17ฝรั่งอ่าเดินเข้ามาในคลินิกแล้วค่ะแล้ว
00:12:17 → 00:12:21เขาก็พูดว่าฉันงงจังเลยว่าทำไมคนไทยเนี่ย
00:12:21 → 00:12:24ถึงผิวยังขาวและยังสวยได้ทั้งๆที่อยู่ใน
00:12:24 → 00:12:27สภาวะแดดที่แรงขนาดนี้คือเขามาอยู่เมือง
00:12:27 → 00:12:30ไทยประมาณ 1 เดือนเนี่ยเขารู้สึกว่าหน้า
00:12:30 → 00:12:32เาเนี่ยมันไม่ได้แล้วซึ่งเป็นชายหนุ่ม
00:12:32 → 00:12:34ด้วยนะคะเป็นคนไข้ที่แบบเป็นผู้ชายแล้วก็
00:12:35 → 00:12:38อายุประมาณแบบ 30 อะไรอย่างเงี้ยอืก็เลย
00:12:38 → 00:12:40บอกว่าอ๋อจะบอกเคล็ดลับ
00:12:40 → 00:12:44คนไทยถ้าเดินหลบแดดทันทีเราจะไม่สู้กับ
00:12:44 → 00:12:48แสงแดดออกไปเออแต่แต่เราก็จะขาดวิตามินดี
00:12:48 → 00:12:51ก็ขาดก็จะมีใช่ถ้าเราหลบแดดเยอะเกินไป
00:12:51 → 00:12:53แล้วก็จะขาดวิตามินดีได้ซึ่งก็เอฟเฟคกับ
00:12:53 → 00:12:56ร่างกายโดยรวมเหมือนกันคือเราไม่รู้ว่าจะ
00:12:56 → 00:12:58เลือกอะไรดีระหว่างจะเป็นฝ้าหรือวิตามิน
00:12:58 → 00:13:02ดีจริงๆเรียกว่าเราก็อาจจะแบบไม่ต้องสุด
00:13:02 → 00:13:05ทางทั้ง 2 ทางเนาะถ้าเป็นคนไทยก็เรียกว่า
00:13:05 → 00:13:07ทางสายกลางนิดนึงเอออ่าแต่ว่าถ้าเอาความ
00:13:08 → 00:13:10สวยนะคะถ้าเน้นความสวยก็หลบแดดแล้วกิน
00:13:10 → 00:13:12วิตามินดีเอาค่ะเออแต่ว่าเดี๋ยวนี้บ้าน
00:13:12 → 00:13:14เราเนี่ยเาค้าก็ถามช่วงเวลาด้วยนะคะคุณ
00:13:14 → 00:13:17หมอว่าเอ้ยช่วงเวลาไหนดีมารับแสงแดดหน่อย
00:13:17 → 00:13:20เราก็จะได้วิตามินดีบ้างอะไรอย่างเงี้ย
00:13:20 → 00:13:23แดดจัดๆเราก็อย่าไปเพราะว่าเนาะหน้าผิว
00:13:23 → 00:13:25เราก็อาจจะไม่ค่อยโอเคเท่าไหร่เขาก็บอก
00:13:25 → 00:13:28ว่าโอ๊ยสักเช้ามั้ยอะไรอย่างเงี้ยแต่เช้า
00:13:28 → 00:13:32ๆเดี๋ยวเนี้ย 7:00 น.ก็แดดแบบแรงใช่มั้คะ
00:13:32 → 00:13:36อ่าเหมือนกันใช่ยิ่งวันเท่าที่ดูมันก็จะ
00:13:36 → 00:13:39ค่อนข้างแรงขึ้นใช่เพราะฉะนั้นในเรื่อง
00:13:39 → 00:13:42ของการโปรเทคด้วยการใช้แบบเสื้อผ้าอะไร
00:13:42 → 00:13:44ร่วมด้วยก็เป็นสิ่งที่ดีนะคะณปัจจุบัน
00:13:44 → 00:13:47เพราะแดดมันแรงกว่าปกติมากอ่าอันนี้เป็น
00:13:47 → 00:13:49การเตรียมตัวก่อนจะไปเจอแดดต่อให้ไม่เจอ
00:13:49 → 00:13:51แดดคุณทำงานอยู่ในออฟฟิศเดินเข้ามาแล้ว
00:13:51 → 00:13:53อยู่ในออฟฟิศทั้งวันคุณก็ต้องทาครีมกัน
00:13:53 → 00:13:56แดดเช่นเดียวกันถูกต้องเพราะว่าในส่วนของ
00:13:56 → 00:13:59ตัวพวกหลอดไฟต่างๆโดยเฉพาะไฟที่เป็นกลุ่ม
00:13:59 → 00:14:00สปอต
00:14:00 → 00:14:03ที่มี Power ค่อนข้างสูงพวกเนี้ยก็จะเห็น
00:14:03 → 00:14:06เหมือนกันว่ากระตุ้นให้เกิดฝ้าและกลับได้
00:14:06 → 00:14:09โดยเฉพาะคนที่อยู่หน้าเซตเนาะเวลาที่แบบ
00:14:09 → 00:14:14อ่าไฟแรงๆสปอตไลท์สายตรงเนี่ยมันก็จะค่อน
00:14:14 → 00:14:16ข้างที่จะเอฟเฟคเยอะเออก็ต้องแบบหรือหน้า
00:14:16 → 00:14:19ตู้โชว์ต่างๆโบกเข้าไปโบกเข้าไปทุก 4
00:14:19 → 00:14:23ช่โมงโบกเข้าไปเอาให้ถึงแต่ว่ามันไม่ได้
00:14:23 → 00:14:26แค่มีปัญหาเรื่องของแบบการเกิดกระฟ้าอะไร
00:14:26 → 00:14:29เงี้ยแต่มันก็จะมีทั้งเรื่องของแบบหมอง
00:14:29 → 00:14:32คล้ำดูมันเยิ้มๆดูมันแบบมันก็คงไม่ใส่
00:14:32 → 00:14:35กิ๊งอะไรอย่างเงี้ยเออคือหลักการเลยอ่ะ
00:14:35 → 00:14:38ค่ะการที่เราโดนแดดในแต่ละครั้งเนี่ยมัน
00:14:38 → 00:14:41ทำให้สภาพผิวเราเนี่ยโดนทำลายไปเยอะอืคำ
00:14:42 → 00:14:45ว่าโดนทำลายไปเยอะคือมันมีสารอนุมูลอิสระ
00:14:45 → 00:14:48ที่เกิดขึ้นเยอะมากกับผิวสิ่งที่ตามมาก็
00:14:48 → 00:14:51คือริ้วรอยจะเยอะกว่าคนอื่นอ๋อนอกจากความ
00:14:51 → 00:14:54เข้มของสีผิวเนาะจากปากฝ้าเราจะมาดูที่
00:14:54 → 00:14:57เรื่องของการที่เซลล์มันอายุมากขึ้นเซลล์
00:14:57 → 00:14:59มันแก่ขึ้นจาก
00:14:59 → 00:15:04อดรูมจะกว้างผิวหน้ามันจะดูหยาบๆริ้วรอย
00:15:04 → 00:15:07มันจะดูแบบเป็นริ้วเล็กๆเต็มไปหมดเลยถ้า
00:15:07 → 00:15:10เคยเห็นฝรั่งที่อาบแดดเยอะๆเราจะเห็นเลย
00:15:10 → 00:15:13ว่านั่นน่ะคือสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อเรา
00:15:13 → 00:15:18โดนแดดเยอะมากๆเป็นประจำแล้วก็ที่เจอหน้า
00:15:18 → 00:15:21ร้อนผิวมันก็ต้องยอมรับค่ะว่าหน้าร้อน
00:15:21 → 00:15:24เนี่ยมันไม่ได้ทำให้ผิวเราแห้งเลยยกเว้น
00:15:24 → 00:15:26แต่ว่าเราอยู่ในหน้าร้อนแต่เราอยู่ในห้อง
00:15:26 → 00:15:28แอร์ออันเนี้ยก็อาจจะมีภาวะผิวแห้งที่ยัง
00:15:28 → 00:15:31อยู่ได้นะคะแต่ถ้าเป็นคนที่ต้องออกไป
00:15:31 → 00:15:34outdoor บ่อยๆอ่ะนอกจากในเรื่องของความ
00:15:34 → 00:15:37ดำในเรื่องของกระฟ้าที่เกิดขึ้นในเรื่อง
00:15:37 → 00:15:41ของผิวที่มันจะดูอ่าอายุมากขึ้นน่ะก็ต้อง
00:15:41 → 00:15:44ยอมรับว่ามันก็จะมีเรื่องของสิวที่มันจะ
00:15:44 → 00:15:47เห่อได้ง่ายขึ้นอืออ่าแล้วก็หน้าที่มัน
00:15:47 → 00:15:51มันจากเหงื่อต่างๆซึ่งตรงนี้เนี่ยต้องบอก
00:15:51 → 00:15:54ว่าคงจะต้องดูเป็นเคสไปก็จะเหมาะกับ
00:15:54 → 00:15:58ผลิตภัณฑ์ในกลุ่มของเรตติโนิกแอร์
00:15:58 → 00:16:01เอ่อเรตติอลอ่าพวกนี้ก็จะกลับมาใช้ได้ใน
00:16:01 → 00:16:04ช่วงระยะเวลานี้อออเพื่อที่จะควบคุมความ
00:16:04 → 00:16:07มันให้มันลดลงแล้วก็ช่วยในเรื่องของ
00:16:07 → 00:16:11antiทิโคด้วยอือฮึอือแต่เดี๋ยวนี้คนก็
00:16:11 → 00:16:14นิยมนะเพราะเห็นมีขายในบางแพลตฟอร์มเยอะ
00:16:14 → 00:16:17เลยเยอะต้องยอมรับว่าเยอะค่ะเพราะว่ามัน
00:16:17 → 00:16:20ก็เป็นสารตัวนึงที่มันช่วยในเรื่องของ
00:16:20 → 00:16:22เอ่อแอนตี้ออกซidนด้วยแล้วก็ช่วยในเรื่อง
00:16:22 → 00:16:25ของริ้วรอยเล็กๆแต่ว่าข้อเสียก็คือถ้า
00:16:26 → 00:16:29สมมุติเป็นคนผิวแพ้แพ้ง่ายแล้วผิวแห้งอ
00:16:29 → 00:16:33ใช้ไม่ค่อยได้โอมันจะคันก็ต้องเน้นทา
00:16:33 → 00:16:36มอยสจอไรเซอร์เยอะๆร่วมด้วยค่ะอือฮึถ้า
00:16:36 → 00:16:39งั้นก็แสดงว่าคือแต่ละคนน่ะถ้าจะให้ดีอาจ
00:16:39 → 00:16:42จะไปเช็คกับหมอผิวหนังก็ได้ดูว่าเราแบบ
00:16:42 → 00:16:47ผิวอะไรกันแน่เพราะบางคนผิวแห้งผิวมันผิว
00:16:47 → 00:16:50ผสมก็มีใช่ใช่ค่ะแต่ละคนจะไม่เหมือนกัน
00:16:50 → 00:16:53บางคนสมมุติว่าอ่าถ้าเป็นอย่างผิวแห้งก็
00:16:54 → 00:16:57ต้องยอมรับว่าในกลุ่มของตัวเรตติ
00:16:57 → 00:16:59Aid retinol อะไรกลุ่มพวกเนี้ยอะไรที่
00:16:59 → 00:17:02เกี่ยวกับ aid ต่างๆมันแทบจะใช้ไม่ได้เลย
00:17:02 → 00:17:04เขาอาจจะต้องใช้เป็นกลุ่มของmoจurรไซอร์
00:17:04 → 00:17:07เป็นหลักแล้วก็อาจจะเป็นถ้าเป็นสารที่ใส่
00:17:07 → 00:17:11เข้าไปอาจจะเป็นกลุ่มลิโคไลอย่างเงี้ยค่ะ
00:17:11 → 00:17:14แล้วก็เป็นในกลุ่มของวิตามินซีถามว่าได้
00:17:14 → 00:17:17มยได้แต่อาจจะต้องใช้ concentration ที่
00:17:17 → 00:17:21ต่ำมากๆอาจจะพอใช้ได้อแต่ว่าถ้ากลุ่ม
00:17:21 → 00:17:24เรตติอไปเลย AHA BHA ใช้ไม่ได้เลยโอ้โห
00:17:24 → 00:17:27แต่เพราะฉะนั้นคนที่เป็นผิวแห้งก็ต้อง
00:17:27 → 00:17:30ยึ่งๆผิวที่ค่อนข้าง sensitive ผิวแพง
00:17:30 → 00:17:32ง่ายใน 1 ระดับมันต้องเน้นmoอยสจurรไอร
00:17:33 → 00:17:35เป็นหลักแต่ว่าถ้าเป็นกลุ่มของคนผิวหน้า
00:17:35 → 00:17:38มันนะคะอันเนี้โอ้โหเราลงอะไรก็ได้เลยอ่ะ
00:17:38 → 00:17:41ซึ่งข้อดีเลยของคนผิวหน้ามันก็คือพออายุ
00:17:41 → 00:17:44เยอะปุ๊บคุณจะดูเด็กทันทีเพราะคุณสามารถ
00:17:44 → 00:17:48ลงผลิตภัณฑ์ที่มันช่วยทำให้แบบหน้าคุณ
00:17:48 → 00:17:51เด็กลงได้อ่ะเยอะมากๆถึงแม้ว่าตอนสาวๆ
00:17:51 → 00:17:55เนี่ยอาจจะรู้สึกว่าอืทำไมสิวฉันมันขึ้น
00:17:55 → 00:17:57เยอะและขึ้นง่ายจังแต่ตอนที่อายุเริ่ม
00:17:57 → 00:17:59เยอะขึ้นจะรู้เลยว่าคนที่หน้ามันเนี่ยจะ
00:18:00 → 00:18:04ดูเด็กกว่าอ้าวทำไมมีข้อดีซะอย่างงั้นใช่
00:18:04 → 00:18:07ถึงจุดนึงก็มีข้อดีเอออ้าแล้วอย่างงี้คือ
00:18:07 → 00:18:09แบบแล้วเราจะรู้ได้ไงคุณหมอแบบแนะนำ
00:18:09 → 00:18:12เบื้องต้นได้มั้คะเพราะว่าแต่ละคนต้องไป
00:18:12 → 00:18:15เผชิญแดดผิวหน้าเราก็ซึ่งแบบเอ๊ะตกลงจะ
00:18:15 → 00:18:19แห้งเอ๊ะตกลงจะผสมเอ๊ะหรือจะยังไงไม่รู้
00:18:19 → 00:18:21ว่าตกตัวเองเนี่ยผิวอะไรเราจะสังเกตตัว
00:18:21 → 00:18:25เองได้ยังไงคะถ้าเอาง่ายๆนะคะ 1 ก็คือว่า
00:18:25 → 00:18:27หลังอาบน้ำอ่ะหลังจากที่ล้างหน้าเสร็จลอง
00:18:27 → 00:18:31ดูว่าความรู้สึกหลังล้างหน้าแห้งตึงไหม
00:18:31 → 00:18:35ถ้ารู้สึกตึงๆแห้งๆแสดงว่าผิวคุณตอนนั้น
00:18:35 → 00:18:39น่ะมันโพลน to ผิวแห้ง
00:18:39 → 00:18:42อ๋อต้องหลังจากล้างหน้าไปหลังจากล้างหน้า
00:18:42 → 00:18:45คือจะใช้ผลิตภัณฑ์อะไรล้างหน้าก็แล้วแต่
00:18:45 → 00:18:48มันจะตึงมันจะรู้สึกแบบใช่ซึ่งการตึงตรง
00:18:48 → 00:18:49นั้นน่ะต้องบอกก่อนว่ามันอาจจะเกิดจาก
00:18:50 → 00:18:51ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าด้วยก็ได้นะคะเพราะ
00:18:51 → 00:18:53ฉะนั้นมันเหมือนต้องcombบineกันมันจะมี
00:18:53 → 00:18:56ดีเทลของการสังเกตเกตอยู่สมมุติว่าถ้าเรา
00:18:56 → 00:18:59เป็นคนที่ลงอะไรแทบไม่ได้เลยลงแล้วคันลง
00:18:59 → 00:19:02แล้วคันลงแล้วคันอย่างเงี้ยโดยส่วนมากก็
00:19:02 → 00:19:06มักจะเกิดจากการที่ผิวคุณค่อนข้างแห้งเออ
00:19:06 → 00:19:10อืพวกนี้เราก็จะปัดไปที่กลุ่มผิวแพ้ง่าย
00:19:10 → 00:19:13ค่ะปัดไปที่กลุ่มของคนที่หน้าแห้งอือก็จะ
00:19:13 → 00:19:16ใช้ผลิตภัณฑ์ที่แบบซอฟเบาๆไม่มีผสมเอ่อ
00:19:16 → 00:19:18เค้าเรียกอะไรนะน้ำหงน้ำหอมใดๆหรืออะไร
00:19:18 → 00:19:22พวกอย่างี้ใช่ไม่ผสมน้ำหอมไม่ผสม SLS ไม่
00:19:22 → 00:19:25ผสมพาราเบนอะไรกลุ่มนี้ไปเลยค่ะอ่าเพียวๆ
00:19:25 → 00:19:29แว้นเบาๆไปถ้าเป็นผิวหน้ามันก็ใช้ได้
00:19:29 → 00:19:32เกือบทุกอย่างก็ส่วนมากเป็นอย่างนั้นยก
00:19:32 → 00:19:35เว้นอย่างเดียวคือไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้
00:19:35 → 00:19:38หน้าแห้งหลายๆตัวพร้อมๆกันอ้าวจากหน้ามัน
00:19:38 → 00:19:41เลยแห้งได้เออมันก็เลยจะแห้งเกินไปอ่า
00:19:41 → 00:19:45อันเนี้ก็เกิดขึ้นได้ในบางคนอผิวผสมผิว
00:19:45 → 00:19:48ผสมอันเนี้ยยากหน่อยแต่ถ้าเอาสั้นๆง่ายๆ
00:19:48 → 00:19:51เลยส่วนมากทีโซนมันจะมันแต่แก้มมันจะแห้ง
00:19:51 → 00:19:55ตึงตรงหน้าผากมาตรงสันจมูกตรงจมูกเป็น T
00:19:55 → 00:19:57ตัวเล็กเอ้ยเป็นตัว T ใช่ตัวนี้จะมัน
00:19:57 → 00:20:00หน่อยทาอะไรก็ได้ไม่ค่อยมีปัญหาอะไรแต่
00:20:00 → 00:20:04ว่าโซนที่เป็นแก้มอ่ะจะแห้งและตึงออฮคัน
00:20:04 → 00:20:07ก็จะเป็นประมาณเนี้ยค่ะโอ้โหอ่ะแต่ไม่
00:20:07 → 00:20:11เป็นไรโบกโบกกันแดดไว้ก่อนค่ะ 2 ข้อนิ้ว
00:20:11 → 00:20:14อุยเยอะนะมันต้องแบบเค้าเรียกอะไร 2 ข้อ
00:20:14 → 00:20:17นิ้วแบนๆหรือว่า 2 ข้อนิ้วคนปูก็ก็ให้ก็
00:20:17 → 00:20:20ก็ต้องเต็มอ่ะก็ก็ต้องเต็มคือปริมาตรมัน
00:20:20 → 00:20:23เยอะจริงๆถ้าคุณบีบมาให้เต็มถ้าเป็นหลอด
00:20:23 → 00:20:26แต่ถ้าเกิดแบบเป็นควักมาให้
00:20:26 → 00:20:29จัดเต็มไปเหอะกันแดดแล้วก็เติมทุก 4
00:20:29 → 00:20:33ช่โมงหรืออะไรปกติเราก็ 1 ครั้งก็ทั้งวัน
00:20:33 → 00:20:36แล้วนะเออใช่มยโดยคนโดยสดปกติเนาะอยากให้
00:20:36 → 00:20:39พูดเลยหมอก็เป็นเหมือนกันเพราะมันยากนะ
00:20:39 → 00:20:40ที่ตอนเทศกเราจะมาคลีนหน้าทุกอย่างหมดเรา
00:20:41 → 00:20:44ใช้ชีวิตใหม่ไม่ได้ไม่ได้ว่างขนาดนั้นถูก
00:20:44 → 00:20:47ต้องเรามีสิ่งที่ต้องทำมันเลยก็ต้องมีเขา
00:20:47 → 00:20:49เรียกว่าอ่าอุปกรณ์เสริมอย่างอื่นที่มัน
00:20:49 → 00:20:52อาจจะเติมขึ้นมาได้นิดหน่อยละกันเพิ่ม SPF
00:20:52 → 00:20:54ขึ้นมาได้นิดนึงแต่มันอาจจะไม่ได้เต็ม
00:20:54 → 00:20:56สตรีมเหมือนตอนแรกที่เราลงในตอนเช้าแป้ง
00:20:56 → 00:20:58พัฟอะไรที่ผู้หญิงใช้หรืออะไรเงี้ยมันมัน
00:20:59 → 00:21:02มี SPF จริงๆใช่มั้อ่ะมีแต่น้อยค่ะคือมัน
00:21:02 → 00:21:06ก็ไม่ได้กันได้เยอะเทียบเท่ากับสิ่งที่
00:21:06 → 00:21:09เราโค้ชเป็นครีมมาทั้งหมดหน้าค่ะแต่ก็ยัง
00:21:09 → 00:21:11ดีกว่าไม่ป้องกันอะไรเลยใช่ก็ยังดีกว่า
00:21:11 → 00:21:14ไม่ป้องกันอะไรเลยจะออกแดดพกร่มกลางร่ม
00:21:14 → 00:21:19ว่าไปเอ่อแล้วก็ใส่หมวกหรือจะแมสปิดบังใบ
00:21:19 → 00:21:21หน้าอะไรก็ก็คุณทำไปเถอะเดี๋ยวนี้ไม่มี
00:21:21 → 00:21:22ใครมาแบบว่าเอ๊ะ
00:21:22 → 00:21:24แต่มันต้องไม่ได้มีใครมาเออเยอะแล้วล่ะ
00:21:24 → 00:21:27เพราะว่าจริงๆหลายคนก็ทำกันเป็นปกติใช่ก็
00:21:27 → 00:21:29ก็ถือร่มในหน้าร้อนเป็นเรื่องปกติไปแล้ว
00:21:29 → 00:21:31ใช่มั้เพราะว่าแดดตอนนี้มันไม่ใช่ใน
00:21:31 → 00:21:33เรื่องของความสวยงามแล้วนะหมอว่ามันเป็น
00:21:33 → 00:21:37เรื่องของการที่เราซัฟเฟอร์จากสิ่งที่เรา
00:21:37 → 00:21:40โดนแสงแดดกระทำต่อผิวอ่ะเพราะตอนนี้ถ้า
00:21:40 → 00:21:44เห็นเลยแค่ขับรถอโอ้หแสบผิวมากนะคะสุดยอด
00:21:44 → 00:21:46ทะลุทะลวงมาแบบใช่ทั้งๆที่จริงๆเราอยู่ใน
00:21:47 → 00:21:49ห้องแอร์นะเราจะรู้เลยว่าจริงๆแล้วอ่ะมัน
00:21:49 → 00:21:52มีแดดการโดนแดดแบบที่เราไม่รู้ตัวเยอะมาก
00:21:52 → 00:21:54แล้วตอนนี้เราสามารถพิสูจน์ได้แล้วจากตัว
00:21:54 → 00:21:57พวกเราเองทุกคนว่าแค่ขับรถ 1 ช่โมงบนท้อง
00:21:57 → 00:22:01ถนนโดยเฉพาะในฤดูนี้สักอ่าช่วงเวลาประมาณ
00:22:01 → 00:22:06สัก 10 น.ถึง 14:00 น.โอ้โหสุขกันเถอะเรา
00:22:06 → 00:22:09ร้องเพลงนี้ได้เลยนะเออก็ป้องกันเอาไว้
00:22:10 → 00:22:12อ่ะแต่ถ้าเกิดว่าสมมุติใครไปโดนแดดมาเยอะ
00:22:12 → 00:22:14ๆอย่างงี้คุณหมอแบบแล้วยังไงอ่ะเราจะฟื้น
00:22:14 → 00:22:18ฟูยังไงดีคือวันนี้บังโหต้องออกไซส์งาน
00:22:18 → 00:22:22ฉันออกไปขายของอยู่ข้างนอกเออหรือว่าแบบ
00:22:22 → 00:22:24ฉันไปเที่ยวอ่ะมันไม่มีอะไรจะบังเลยอ่ะ
00:22:24 → 00:22:29โอ้โหกลับมาก็อืแสบอยู่นะหน้ามันจะแดงๆ
00:22:29 → 00:22:31บางคนอาจจะแค่แดงๆไม่แสบหรืออะไรเงี้ยเรา
00:22:31 → 00:22:34มีวิธีในการที่จะแบบมาดูแลผิวหลังจากออก
00:22:35 → 00:22:38แดดยังไงบ้างอือฮึอ่าในเบื้องต้นนะคะอ่า
00:22:38 → 00:22:41จริงๆเราจะแบ่งเป็น 3 ส่วนก่อนแล้วกัน 1
00:22:41 → 00:22:45จะเป็นในส่วนของพวกครีมที่ทาถ้าแนะนำก็
00:22:45 → 00:22:47คืออ่ะให้ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นเลยในช่วง
00:22:47 → 00:22:49นั้นน้ำเย็นเลยเชน้ำค่อนไปทางเย็นแล้วกัน
00:22:49 → 00:22:53อ่ะเอาน้ำแข็งแช่เลยมั้ยถ้าทำได้ก็ดีค่ะ
00:22:53 → 00:22:55แต่ถ้าทำไม่ได้ก็ขอแค่เป็นน้ำเย็นปกติ
00:22:55 → 00:22:57อย่าใช้น้ำร้อนเพราะจริงๆในช่วงเวลาของ
00:22:57 → 00:22:59หน้าร้อนเนี่ยบางทีน้ำที่ออกมาจากก๊อเป็น
00:22:59 → 00:23:02น้ำร้อนแล้วน้ำร้อนเนี่ยเวลาใช้ใบบ่อยๆทำ
00:23:02 → 00:23:04ให้ดูขุมขนมันกว้างอืเพราะฉะนั้นในเมื่อ
00:23:04 → 00:23:06คุณอยู่ในอากาศที่ร้อนแล้วเนี่ยเราอยากจะ
00:23:06 → 00:23:09ทำให้ขุมขนมันแคบเนาะเพราะฉะนั้นเราก็ใช้
00:23:09 → 00:23:12น้ำที่ค่อนไปทางเย็นจะดีกว่านะคะอันที่ 2
00:23:12 → 00:23:16ก็คือสามารถทาตัวไทนingได้อาฮะตัวนี้ก็จะ
00:23:16 → 00:23:19เป็นอีกตัวนึงที่ช่วยทำให้เม็ดสีมันดูจาง
00:23:19 → 00:23:22ลงซึ่งเดี๋ยวเนี้ยมันมีผลิตภัณฑ์ที่เป็น
00:23:22 → 00:23:25สารประกอบของตัวไทนingใหม่ๆอีกเยอะมากเลย
00:23:25 → 00:23:27ส่วนอันที่ 3 นะคะก็จะเป็นเรื่องของ
00:23:27 → 00:23:29moจurรizอร์ซึ่งอันนี้รวมถึงตัวกลุ่ม
00:23:29 → 00:23:32อลเวลที่ทุกคนรู้จักอยู่แล้วเนาะจระเข้นะ
00:23:32 → 00:23:35คะตัวช่วยในการที่ทำให้ผิวที่มันรู้สึก
00:23:36 → 00:23:40แสบๆหลังจากที่โดนแดดจัดๆเนี่ยช่วยได้แต่
00:23:40 → 00:23:42สุดท้ายแล้วทั้งหมดทั้งหมดมีอีกตัวนึงอัน
00:23:42 → 00:23:44นี้เป็นยาแล้วนะคะอันนี้จะเป็นในกลุ่มของ
00:23:44 → 00:23:48สเตีรอยดในการทาถ้าเกิดว่าเราอ่ะผิวไหม้
00:23:49 → 00:23:52จากแสงแดดอืซึ่งอันเนี้อาการมันก็จะมีแสบ
00:23:52 → 00:23:55ร้อนแดงคันถ้ามีอย่างเงี้ยอาจจะต้องใช้
00:23:55 → 00:23:58ตัวยาช่วยคู่กับ 3 อย่างแรกนะคะอในส่วน
00:23:58 → 00:24:01ของอันที่ 2 ก็จะเป็นในกลุ่มของตัว
00:24:01 → 00:24:04วิตามินกลิ่นที่ช่วยลดแอนตี้ออกซidต่างๆ
00:24:04 → 00:24:06เนื่องจากว่าหลังจากที่เราโดนแดดอย่างที่
00:24:06 → 00:24:08บอกจะมีตัวอนุมูลอิสระออกมาในผิวเต็มไป
00:24:08 → 00:24:12หมดทำให้ผิวเราดูแห้งผิวเราดูเหี่ยวดูไม่
00:24:12 → 00:24:16สวยนะคะในเบื้องต้นก็คือการที่เรากินตัว
00:24:16 → 00:24:18กลุ่มวิตามินพวกนี้มันก็ช่วยไปยับยั้งของ
00:24:18 → 00:24:21สิ่งนี้ได้ในบางส่วนซึ่งถ้าถามว่ามีอะไร
00:24:21 → 00:24:25ที่เราชอบกินบ้างหรือว่าเราควรกินบ้างอ่ะ
00:24:25 → 00:24:27ถ้าโดยส่วนตัวของหมอเองเงี้ยค่ะหมอก็จะ
00:24:27 → 00:24:31ใช้เป็นตัวกลุ่มวิตามินซีอ่าอ่าอันนี้กิน
00:24:31 → 00:24:36ดีสำหรับในเรื่องผิวตัวacซีนก็คือตัวแนอง
00:24:36 → 00:24:39ตัวเก็กินได้เหมือนกันค่ะแล้วก็อันที่ 3
00:24:39 → 00:24:41ก็จะเป็นกลุ่มของทั่ว
00:24:41 → 00:24:44แสตraซทีนนะคะสารสกัดจากพวกปลาซมอนอะไร
00:24:44 → 00:24:47พวกเนี้ยค่ะแล้วก็อีกอันนึงที่หมอชอบคือ
00:24:47 → 00:24:51restot เป็นสารสกัดจากเม็ดองุ่นอืแต่
00:24:51 → 00:24:53จริงๆมีอีกหลายตัวเยอะกว่านี้อีกเยอะก็
00:24:53 → 00:24:57เสริมๆได้เผื่อจะแบบว่าอยากจะให้แบบคือ
00:24:57 → 00:24:59บางคนก็ใช้หน้าตาในการทำงานหรืออะไรเงี้ย
00:24:59 → 00:25:01ก็อาจจะต้องเสริมต้องเพิ่มอะไรอย่างงี้
00:25:01 → 00:25:02เนาะใช่ก็เรียกว่าการฟื้นฟูหลังจากที่เรา
00:25:03 → 00:25:06โดนแดดจัดๆมาละกันแล้วในสุดท้ายก็เป็น
00:25:06 → 00:25:10กลุ่มของเครื่องมือทรีatเมนต่างๆในการทำ
00:25:10 → 00:25:13ทรีatเมนต์ในการผลักวิตามินเข้าผิวหรือ
00:25:13 → 00:25:16ว่าการยิงเลเซอร์ต่างๆเพื่อช่วยฟื้นฟูผิว
00:25:16 → 00:25:21ในการทำลายตัวเม็ดสีพิกมนต่างๆที่มันเกิด
00:25:21 → 00:25:24ขึ้นหลังจากการโดนแดดหรือว่าเป็นการที่
00:25:24 → 00:25:28บูรณาการในมุมของคอลลาเจนต่างๆให้มันดู
00:25:28 → 00:25:30สร้างเยอะขึ้นหน่อยเดี๋ยวนี้มันจะมีมา
00:25:30 → 00:25:33เนาะอันนั้นก็ดีนะเออก็ได้นะก็ได้อยู่คือ
00:25:33 → 00:25:36หลักการเลยถ้าผิวเราชุ่มชื้นนะยังไงก็คือ
00:25:36 → 00:25:39ผิวสุขภาพดีอันนี้ก็ฝากไว้สำหรับในเอ่อ
00:25:39 → 00:25:41คุณผู้ฟังสาวๆหนุ่มๆนะเดี๋ยวนี้เขาก็รัก
00:25:41 → 00:25:45ผิวพรรณกันนะคะดูแลผิวกันเยอะเลยจะได้แบบ
00:25:45 → 00:25:49ผิวสวยใสไร้ริ้วรอยในช่วงหน้าร้อนด้วยนะ
00:25:49 → 00:25:51คะขอบคุณคุณหมอได้แอนค่ะค่ะขอบคุณค่ะ
00:25:51 → 00:25:54สวัสดีค่ะหมดเวลาแล้วค่ะคุณผู้ฟังเราจะ
00:25:54 → 00:25:56กลับมาพบกันใหม่ครั้งหน้ากับรายการโรงหมอ
00:25:56 → 00:25:59ทางไทย PBS พcสนะคะวันนี้ลาไปก่อนสวัสส
00:25:59 → 00:26:03นี้ค่ะ This is Thai PBS Podcast
00:26:03 → 00:26:04ความสัมพันธ์ของอายุเกี่ยวข้องกับอาการ
00:26:05 → 00:26:07ปวดข้อเข่าและข้อสบ้าอย่างไรอาการปวดเข่า
00:26:07 → 00:26:11มีเหตุจากอะไรบ้างดร.นายแพทย์จตุพลคงถาวร
00:26:11 → 00:26:14สกุลแพทย์ด้านกล้ามเนื้อกระดูกและข้อมา
00:26:14 → 00:26:17เล่าให้ฟังครับข้อเข่าเนี่ยมันมี 2 ข้อ
00:26:17 → 00:26:20คือข้อสบ้ากับข้อเข่าข้อเข่าคือข้อล่าง
00:26:20 → 00:26:22ที่เขาเปลี่ยนกันบ่อยๆข้อสบ้าคือข้อบ่น
00:26:22 → 00:26:25ลองเอามือจับตรงบริเวณเข่านะทางด้านหน้า
00:26:25 → 00:26:27มันจะมีก้อนกลมๆอยู่อันนึงไอ้นั่นน่ะแหละ
00:26:27 → 00:26:30เรียกว่าสบ้าอซึ่งสบ้าเนี่ยมันจะถูกับ
00:26:30 → 00:26:33กระดูกอีกอันนึงที่อยู่ข้างล่างซึ่งเป็น
00:26:33 → 00:26:35กระดูกหน้าขาพอมันถูไปถูมาปุ๊บมันเกิดการ
00:26:36 → 00:26:39อักเสบพอข้อมันอักเสบปุ๊บมันก็เกิดการบวม
00:26:39 → 00:26:41ข้อสบ้าที่เสื่อมเนี่ยมันมีอาการเจ็บ
00:26:41 → 00:26:43เสียวๆบางทีพอเวลาเหยียดเขางัวเขามันจะ
00:26:43 → 00:26:46เป็นเสียงนั้ครืดๆเนี่ยลัง 35 สบ้าพังแต่
00:26:46 → 00:26:49บางคนก็เป็นแต่ 30 ขึ้นอยู่กับทำงานอะไร
00:26:49 → 00:26:51สมมุติถ้าคุณเป็นลูกเรือคุณเดินบนเครื่อง
00:26:51 → 00:26:54บินต้านแรงโน้มถ่วงตลอดเวลาคุณต้องเก็บ
00:26:54 → 00:26:56เข่าอยู่แล้วชอบลุกๆนั่งๆทำนู่นทำนี่มัน
00:26:57 → 00:27:00ก็อาจจะทำให้คุณเป็นข้อสบ้าเสื่อมได้
00:27:00 → 00:27:02อย่างรวดเร็วข้อสบ้าใช้ตลอดเวลาตั้งแต่
00:27:02 → 00:27:04วินาทีที่ 0 ที่เราเกิดมาอุแว้ปุ๊บกระดก
00:27:04 → 00:27:06เข่าเลยง้อเข่าใหญ่เข่าเลยเพราะฉะนั้นข้อ
00:27:06 → 00:27:08สบ้ามันไม่แปลกเลยที่มันจะต้องเสื่อมก่อน
00:27:08 → 00:27:1235 ซบ้าพัง 45 ไปแล้วซาบ้าเสื่อมเสื่อม
00:27:12 → 00:27:14เสร็จปุ๊บพอหลัง 55 ปุ๊บข้อล่างจะเริ่ม
00:27:14 → 00:27:16พังเริ่มเสื่อมเพราะฉะนั้นอันเนี้ยเป็น
00:27:16 → 00:27:19ตัวที่บอกในช่วงอายุคือ 35 45 แล้วก็ 55
00:27:19 → 00:27:21หลัง 55 ไปแล้วเนี่ยข้อล่างจะเริ่มพัง
00:27:21 → 00:27:23เริ่มเสื่อมแล้วจะเข่าเอียงอันนี้ก็คือ
00:27:23 → 00:27:25เป็นลักษณะของเข่าเสื่อมพวกนี้ก็คือเป็น
00:27:25 → 00:27:29เรื่องของพัฒนาการการเสื่อมของเข่าไปตาม
00:27:29 → 00:27:31ธรรมชาติปวดเข่าเนี่ยนะมันคืออาการมันก็
00:27:31 → 00:27:33ต้องอยู่ที่ช่วงอายุปวดเข่าถ้าเป็นในเด็ก
00:27:33 → 00:27:36ๆมันมักจะเป็นจากข้อสบ้าที่มันอักเสบส่วน
00:27:36 → 00:27:39ใหญ่ในช่วงประมาณ 20-30 หรือ 35 ปีอ่ะมัน
00:27:39 → 00:27:41มักจะเป็นกล้ามเนื้ออักเสบเพราะผิวข้อมัน
00:27:41 → 00:27:43เจริญเติบโตเต็มที่แล้วถ้าคุณไม่ได้เป็น
00:27:43 → 00:27:46อุบัติเหตุส่วนใหญ่ 20-35 เนี่ยนะถ้าเดิน
00:27:46 → 00:27:48มาเนี่ยผมจะเดาไว้ก่อนอาจจะเป็นเย็นไข้
00:27:48 → 00:27:49หน้าไขว้หลังพวกนี้มักจะเป็นเป็น
00:27:49 → 00:27:52อุบัติเหตุมาอ๋อหรือไม่ก็ผิวข้อแตกหรือ
00:27:52 → 00:27:53ไม่ก็หมอนรองกระดูกขาดไช่วงอายุเนี้ยเป็น
00:27:53 → 00:27:56ช่วงอายุที่ sensitive กับการที่เป็น
00:27:56 → 00:27:58อุบัติเหตุเพราะโรคน้อยเพราะลัง 35 เป็น
00:27:58 → 00:28:02ไงหลัง 35 มักจะเป็นจากข้อสบ้าอาการปวด
00:28:02 → 00:28:05เข่านะคุณมีอะไรได้บ้างอ่ะผมจะสรุปให้ฟัง
00:28:05 → 00:28:081 กล้ามเนื้อเสียธรรมดาง่ายง่ายสุด 2
00:28:08 → 00:28:11ถ้าเป็นในเด็กเป็นข้อสบ้าอักเสบ 3 ถ้ามี
00:28:11 → 00:28:14เสียงในเข่าเป็นข้อสบ้าตกร่องเสียงในเข่า
00:28:14 → 00:28:19เฉยๆหรือคุณเป็นข้อสบ้าเสื่อมในคนอายุมาก
00:28:19 → 00:28:21ก็อาจจะเป็นข้อเข่าเสื่อมถ้าเกิดว่าคุณ
00:28:21 → 00:28:23เป็นในช่วงอายุไหนก็ได้แต่คุณเป็นตอนเช้า
00:28:23 → 00:28:27ก็จะเป็นพวกแพ้ภูมิรูมาตอยsอหรือแพ้ภูมิ
00:28:27 → 00:28:30ธรรมดาถ้าเกิดว่าคุณอยู่ดีๆเข่าบวมขึ้นมา
00:28:30 → 00:28:33ขยับไม่ได้กระดิ่งไม่ได้อาจจะมีเนื้องอก
00:28:33 → 00:28:36ของเยื่อหุ้มข้อซึ่งเป็นลักษณะเลือดที่
00:28:36 → 00:28:38มันเป็นการผลิตสีเลือดออกอันดับต่อมาไปมี
00:28:38 → 00:28:41การบิดการขยับแล้วมันมีอีกอันนึงนะฮะในคน
00:28:41 → 00:28:44สูงอายุที่อยู่ดีๆนะเจ็บเข่าด้านหลังเข่า
00:28:44 → 00:28:46เข่าบวมมากเป็นจากหลังจากนั่งยองๆแล้วลุก
00:28:46 → 00:28:49เฉยๆหรือเดินขึ้นลงบันไดเฉยๆมันจะปวดเข่า
00:28:49 → 00:28:51มากแล้วรู้สึกเจ็บเข่าด้านหลังเข่าแล้วก็
00:28:51 → 00:28:54เข่าบวมพวกนี้เป็นข้อเข่าเสื่อมและหมอน
00:28:54 → 00:28:56รองกระดูกขาดเพราะฉะนั้นปวดเข่าไม่ใช่แค่
00:28:56 → 00:28:59ปวดเข่าอย่างเดียวรู้ก่อนเป็นโรคอะไรแล้ว
00:28:59 → 00:29:01ค่อยรักษานะครับ
00:29:01 → 00:29:02[เพลง]
00:29:02 → 00:29:07This is Thai PBS Podcast
00:29:07 → 00:29:10ติดตามรายการของ Thai PBBS Podcast ได้
00:29:10 → 00:29:13ทางเว็บไซต์ www.tppbspodcast.com
00:29:13 → 00:29:16thapbspodcast.com แอปพลิเคช Thai PBBS
00:29:16 → 00:29:20Podcast รวมถึงฟังผ่านพcastช่องทางอื่นๆ
00:29:20 → 00:29:24Spotify YouTube Apple Podcast และ
00:29:24 → 00:29:26Soundcloud เ้า
00:29:26 → 00:29:29[เพลง]