00:00:00 → 00:00:02สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:05หมีเม้าหมช่องกนขี้เม้าท์และรักสุขภาพนะ
00:00:05 → 00:00:08ครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำไตพังไม่
00:00:08 → 00:00:11รู้ตัวถ้าทำ 3 สิ่งนี้นะครับอ่าเป็น
00:00:11 → 00:00:14เรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับหลายคนนะ
00:00:14 → 00:00:16ครับคอมเมนต์เข้ามาถามหมอหมีเยอะมากเลยนะ
00:00:16 → 00:00:19ครับว่าไปตรวจสุขภาพประจำปีมาแล้ว่าไต
00:00:19 → 00:00:22ขึ้นนะครับการทำงานของไตแย่ลงไม่รู้เกิด
00:00:22 → 00:00:25จากอะไรครับหมอต้องบอกเลยนะครับว่าอาจจะ
00:00:25 → 00:00:27มีพฤติกรรมบางอย่างหรือว่ากิจกรรมบาง
00:00:27 → 00:00:29อย่างนะครับที่เราทำบ่อยๆนะครับทำทุกวัน
00:00:29 → 00:00:31ทุกวันไปเรื่อยๆแล้วไม่รู้ตัวนะครับว่า
00:00:31 → 00:00:34กิจกรรมนั้นเนี่ยมีผลต่อไปของเราอาจจะทำ
00:00:34 → 00:00:36ให้ไตวายเนี่ยไม่รู้ตัวเลยนะครับดังนั้น
00:00:36 → 00:00:39ครับในคลิปนี้หมอหมีก็เลยจะมาแนะนำครับ
00:00:39 → 00:00:41ว่ามันมีกิจกรรมหรือว่ามีพฤติกรรมอะไร
00:00:41 → 00:00:43บ้างนะครับที่จะทำให้ไตของเราแย่ลงทำให้
00:00:44 → 00:00:46ไตของเราพังได้นะครับจะได้นำไปหลีกเลี่ยง
00:00:46 → 00:00:48หรือว่าทำให้น้อยลงกันนะครับถ้าพร้อมกัน
00:00:48 → 00:00:50แล้วนะครับเดี๋ยวเราไปฟังกันครับว่ามี
00:00:50 → 00:00:57อะไรบ้าง
00:00:57 → 00:01:01ครับข้อที่ 1 ทานอาหารแปรรูปทุกวันนะครับ
00:01:01 → 00:01:03ข้อนี้สำคัญเลยแล้วก็หลายคนเนี่ยชอบรับ
00:01:03 → 00:01:05ประทานกันด้วยนะครับต้องบอกว่าในปัจจุบัน
00:01:05 → 00:01:08เป็นสังคมที่เร่งรีบนะครับเร่งรีบทั้งการ
00:01:08 → 00:01:11เรียนทั้งการทำงานนะครับเร่งรีบไปหมดเลย
00:01:11 → 00:01:13ก็จะเน้นสะดวกกันนะครับเน้นง่ายก็คือซื้อ
00:01:13 → 00:01:16มารับประทานเลยนะครับต้องบอกว่าพวกอาหาร
00:01:16 → 00:01:19แปรรูปต่างๆไม่ว่าจะเป็นพวกไส้กรอกหมูแฮม
00:01:19 → 00:01:22เบคอนหมูยอแหนมอะไรแบบนี้ที่เป็นสำเร็จ
00:01:22 → 00:01:24รูปเรานำมาแบบอ่ะเข้าไมโครเวฟแล้วกินได้
00:01:24 → 00:01:27เลยแบบนี้นะครับต้องบอกว่าอันตรายต่อไต
00:01:27 → 00:01:29ของเรานะครับไม่ควรกินทุกวันเพราะว่าพวก
00:01:29 → 00:01:31อาหารแปรรูปต่างๆเนี่ยนะครับจะมีจำนวน
00:01:31 → 00:01:34เกลือที่มหาศาลเลยนะครับพวกเกลือโซเดียม
00:01:34 → 00:01:36เกลือโซเดียมเนี่ยเป็นตัวสาเหตุเลยนะครับ
00:01:36 → 00:01:38ถ้าเรารับประทานเข้าไปเยอะๆนะครับก็จะส่ง
00:01:38 → 00:01:41ผลนะครับทำให้ความดันโลหิตของเราสูงขึ้น
00:01:41 → 00:01:43สูงขึ้นเรื่อยๆแล้วก็จะทำให้ไตของเราทำ
00:01:43 → 00:01:46งานหนักนะครับพอไตทำงานหนักเรากินเข้าไป
00:01:46 → 00:01:48เรื่อยๆกินทุกวันทุกวันเช้ากลางวันเย็นนะ
00:01:48 → 00:01:50ครับกินติดต่อกันนานๆเนี่ยเป็นปีแบบนี้นะ
00:01:50 → 00:01:53ครับรับรองเลยว่าไตพังไม่รู้ตัวพอไปเจาะ
00:01:53 → 00:01:56อ่าค่าไตออกมาเอ๊ะทำไม่าไตขึ้นนะครับเลย
00:01:56 → 00:01:58ดังนั้นเนี่ยแนะนำว่าควรหลีกเลี่ยงหรือ
00:01:58 → 00:02:00ว่าลดให้น้อยลงนะครับสำหรับพวกพวกอาหาร
00:02:00 → 00:02:02แปรรูปต่างๆรับประทานเป็นอาหารสดให้มาก
00:02:02 → 00:02:06ขึ้นนะครับเช่นพวกไข่ต้มปลานึ่งปลาทอดแบบ
00:02:06 → 00:02:08นี้ก็ได้แล้วก็พยายามปรุงรสเค็มให้ลดลงนะ
00:02:08 → 00:02:10ครับเติมเกลือเติมน้ำปลาให้น้อยๆแบบนี้นะ
00:02:10 → 00:02:13ครับก็จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้วก็มี
00:02:13 → 00:02:16สุขภาพไตที่ดีครับข้อที่ 2 สูบบุหรี่จัด
00:02:16 → 00:02:18นะครับข้อนี้ก็สำคัญเหมือนกันนะครับแล้ว
00:02:18 → 00:02:20ก็หลายคนไม่รู้นะครับว่าบุหรี่เนี่ยเป็น
00:02:20 → 00:02:23ตัวการเลยครับที่ทำให้เกิดไปวายไปเสื่อม
00:02:23 → 00:02:26ได้นะครับหลายคนนะครับคุมอาหารทุกอย่างนะ
00:02:26 → 00:02:29ครับไม่ว่าจะเป็นเกลือแอาหารไม่มันไม่
00:02:29 → 00:02:32หวานนะครับลดหมดแล้วออกกำลังกายทุกวันแต่
00:02:32 → 00:02:34ยังสูบบุหรี่ทุกวันอยู่อันเนี้ยแบบนี้ไม่
00:02:34 → 00:02:37ได้นะครับเพราะว่าบุหรี่เนี่ยจะมีสารพิษ
00:02:37 → 00:02:39ตัวนึงนะครับที่มีผลต่อไตโดยตรงเลยครับ
00:02:39 → 00:02:42ส่งผลทำให้ไตเสื่อมลงเรื่อยๆๆๆนะครับดัง
00:02:42 → 00:02:45นั้นแนะนำครับว่าถ้าไม่อยากไตเสื่อมไตพัง
00:02:45 → 00:02:48แบบนี้นะครับแนะนำให้งดการสูบบุหรี่เลย
00:02:48 → 00:02:50ครับและค่าตายของคุณก็จะดีขึ้นได้ครับข้อ
00:02:50 → 00:02:54ที่ 3 กินยาโดยไม่จำเป็นนะครับข้อนี้เป็น
00:02:54 → 00:02:56สาเหตุหลักเลยนะครับที่ทำให้เกิดไลวาย
00:02:56 → 00:02:58เฉียบพลันขึ้นมาได้ครับต้องบอกว่าใน
00:02:58 → 00:03:01ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์พันยาออกมาเยอะแยะมาก
00:03:01 → 00:03:03มายนะครับไม่ว่าจะเป็นวิตามินแร่ธาตุต่าง
00:03:04 → 00:03:07ๆยาสมุนไพรยาแผนปัจจุบันอะไรต่างๆโอ้โห
00:03:07 → 00:03:09เยอะแยะมากมายครับดังนั้นเนี่ยต้องระมัด
00:03:09 → 00:03:11ระวังในการซื้อรับประทานเพราะว่ายาบาง
00:03:11 → 00:03:13อย่างหรือว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางอย่าง
00:03:13 → 00:03:15เนี่ยถ้าไม่ได้มาตรฐานหรือว่าไม่มีอย
00:03:15 → 00:03:17อย่างเงี้ยนะครับจะต้องระมัดระวังเลยครับ
00:03:17 → 00:03:20เพราะว่าอาจจะมีผลต่อไตของเราได้โดยเฉพาะ
00:03:20 → 00:03:22ผู้สูงอายุนะครับที่เป็นโรคไตเสื่อมอยู่
00:03:22 → 00:03:24แล้วเนี่ยนะครับถ้ารับประทานเข้าไปแล้ว
00:03:24 → 00:03:26เนี่ยมันไม่ดีนะครับก็จะส่งผลทำให้ไตวาย
00:03:26 → 00:03:28เฉียบพลันขึ้นมาและอาจจะต้องฟอกไตเลยที
00:03:28 → 00:03:31เดียวครับวิธีง่ายๆสำหรับการใช้ยาให้ปลอด
00:03:31 → 00:03:34ภัยนะครับแนะนำว่าให้ปรึกษาแพทย์หรือว่า
00:03:34 → 00:03:37เภสัชกรทุกครั้งก่อนใช้ยานะครับโดยเฉพาะ
00:03:37 → 00:03:39ผู้สูงอายุหรือคนที่มีโรคประจำตัวเยอะๆนะ
00:03:39 → 00:03:42ครับไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจโรคไตความดันเบา
00:03:42 → 00:03:44หวานแบบนี้นะครับอันเนี้ยอย่ามั่นใจว่า
00:03:44 → 00:03:47เรากินได้นะครับให้ปรึกษาแพทย์ก่อนก็จะ
00:03:47 → 00:03:50ปลอดภัยต่อไตของเรามากกว่าครับสรุปนะครับ
00:03:50 → 00:03:53ถ้าทำ 3 สิ่งนี้ทุกวันอาจทำให้ไตพังไม่
00:03:53 → 00:03:55รู้ตัวนะครับข้อแรกเลยครับนั่นก็คือรับ
00:03:55 → 00:03:59ประทานอาหารแปรรูปทุกวันข้อที่ 2 ครับสูบ
00:03:59 → 00:04:01บุหรี่จัดนะครับสูบทุกวันแบบนี้อันนี้
00:04:01 → 00:04:04อันตรายต่อไตของเรามากๆเลยนะครับข้อที่ 3
00:04:04 → 00:04:07กินยาโดยไม่จำเป็นนะครับไม่ว่าจะเป็นยา
00:04:07 → 00:04:10สมุนไพรยาแผนปัจจุบันหรือว่าผลิตภัณฑ์
00:04:10 → 00:04:12เสริมอาหารต่างๆถ้าไม่มั่นใจแนะนำว่าให้
00:04:12 → 00:04:15ปรึกษาแพทย์แลก็เภสัชกรก่อนครับดังนั้น
00:04:15 → 00:04:17แนะนำเลยครับให้หลีกเลี่ยงการกระทำเหล่า
00:04:17 → 00:04:20นี้นะครับรับรองเลยว่าไตของคุณก็จะดีขึ้น
00:04:20 → 00:04:22แล้วก็ปลอดภัยต่อไตของเรามากขึ้นครับแล้ว
00:04:22 → 00:04:24ก็จะมีสุขภาพที่แข็งแรงนะครับถ้าใครถูกใจ
00:04:24 → 00:04:26คลิปนี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด
00:04:26 → 00:04:28Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ
00:04:28 → 00:04:30หมีเม้ามอยด้วยนะครับครับตอนนี้สามารถติด
00:04:30 → 00:04:32ตามผลงานหมอหมีได้ทั้งใน YouTube
00:04:32 → 00:04:34Facebook แล้วก็ tiktok นะครับไปช่วยกด
00:04:34 → 00:04:36ไลก์กดแชร์กันได้ครับแล้วตอนนี้หมอหมีมี
00:04:36 → 00:04:38LINE official แล้วนะครับอย่าลืมแอดกัน
00:04:38 → 00:04:40มานะครับเพื่อรับความรู้ข้อมูลข่าวสาร
00:04:40 → 00:04:42เกี่ยวกับสุขภาพครับแล้วเรามาเจอกันครับ
00:04:42 → 00:04:45ทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีแลก็เช้าวัน
00:04:45 → 00:04:47เสาร์นะครับในช่องหมอหมีเม้ามอยครับ
00:04:47 → 00:04:49สำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเมนต์
00:04:49 → 00:04:51ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบ
00:04:51 → 00:04:53ทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกันครับบ๊ายบาย
00:04:53 → 00:04:56ข่าวดีตอนนี้ช่องหมอหมีม้ามอยมีให้สมัคร
00:04:56 → 00:04:59สมาชิกหรือเมชิแล้วนะครับสมาชิกจะได้รับ
00:04:59 → 00:05:01ไอต่อท้ายชื่อเวลาคอมเมนต์และได้
00:05:01 → 00:05:04สติ๊กเกอร์หมอหมีสวยๆเอาไว้ใช้คอมเมนต์
00:05:04 → 00:05:07อีกด้วยครับค่าสมาชิก 50 บาทต่อเดือนใคร
00:05:07 → 00:05:09อยากสนับสนุนช่องหมอหมีม้ามอยสามารถกด
00:05:09 → 00:05:14สมัครกันได้เลย
00:05:15 → 00:05:18ครับ