00:00:52 → 00:00:53สวัสดีค่ะ
00:00:53 → 00:00:57พบกับคุณหมออัจจิมาและแนนนะคะกับรายการคุยกับหมออัจจิมานะคะ
00:00:57 → 00:01:00สารพัดเรื่องราวที่เป็นประโยชน์ในการดูแลสุขภาพ
00:01:00 → 00:01:03ที่คุณหมอจะคัดสรรมาแล้วFrenchแล้วFrenchอีก
00:01:03 → 00:01:05หาข้อมูลมาพูดคุยกับเราทุกๆสัปดาห์
00:01:05 → 00:01:06ใช่ค่ะ
00:01:06 → 00:01:09ยิ่งอาทิตย์นี้คุณผู้ชมพลาดไม่ได้เลยใช่ไหมคะคุณหมอ
00:01:09 → 00:01:15ใช่เราพยายามที่จะหาเรื่องที่ช่วยให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี
00:01:15 → 00:01:16ค่ะ
00:01:16 → 00:01:21ตอนนี้เนี่ยมีปัญหาโรคของ COVID-19 เพราะฉะนั้นสิ่งที่พวกเราทุกคน
00:01:21 → 00:01:25จะต้องดูแลก็คือดูแลสุขภาพเพิ่มภูมิต้านทาน
00:01:26 → 00:01:30ก็เลยเป็นตอนวันนี้ก็คือเรื่องของการเสริมภูมิต้านทานด้วยวิตามิน
00:01:31 → 00:01:33เนี่ยเป็นสิ่งที่เราต้องมาคุยกัน
00:01:33 → 00:01:34ใช่
00:01:34 → 00:01:36แล้วที่สำคัญยุคนี้ใครๆก็กลัวติดกลัวเป็นนะคะ
00:01:36 → 00:01:37ใช่ค่ะ
00:01:37 → 00:01:41งั้นเรามาเสริมภูมิให้เรามีผู้ปกป้องคุ้มครองเรากันดีกว่า
00:01:41 → 00:01:41ค่ะ
00:01:41 → 00:01:42น่าสนใจมากๆ
00:01:48 → 00:01:49คุณผู้ชมค่ะ
00:01:49 → 00:01:54หัวข้อที่คุณหมออัจจิมาหยิบมาคุยในวันนี้น่าสนใจมากๆในช่วงนี้ของเรานะคะ
00:01:54 → 00:01:56เพราะว่าเป็นการเสริมภูมิให้กับร่างกาย
00:01:56 → 00:01:57ใช่แล้ว
00:01:57 → 00:01:59ด้วยการอัพวิตามิน
00:02:00 → 00:02:02ถ้าอย่างนั้นวิตามินใดบ้างคะ
00:02:02 → 00:02:06ที่จะช่วยเสริมภูมิต้านทานร่างกายของเราให้แข็งแกร่งทนทานต่อทุกโรค
00:02:06 → 00:02:07มีหลายประเภท
00:02:07 → 00:02:08ค่ะ
00:02:08 → 00:02:09แต่ว่าก่อนที่เราจะถึงอันนั้น
00:02:09 → 00:02:14หมอต้องบอกก่อนว่าก่อนที่คุณจะเสริมภูมิต้านทานของคุณด้วยวิตามิน
00:02:14 → 00:02:14ค่ะ
00:02:14 → 00:02:17อย่าลืมดูแลสุขภาพแบบเบื้องต้นพื้นฐานก่อน
00:02:17 → 00:02:19คือชอบคำเตือนคุณหมอเพราะอะไรรู้ได้ไหมคะ
00:02:19 → 00:02:22แนนมั่นใจว่าคุณหมอจะต้องเจอคนไข้อ่ะ
00:02:22 → 00:02:26ที่ผ่านการใช้ร่างกายอย่างหนักหน่วงแต่ว่าไม่ได้ดูแลในส่วนนั้น
00:02:26 → 00:02:27ใช่
00:02:27 → 00:02:29แต่ฉันจะซื้อวิตามินมาเสริม
00:02:29 → 00:02:29ถูกต้อง ใช่
00:02:29 → 00:02:32ในขณะที่เบสิกพื้นฐานคุณไม่ดูแลเลย
00:02:32 → 00:02:32ใช่ถูกต้อง
00:02:32 → 00:02:34เสริมไปคุณก็เสียเงินเปล่า
00:02:34 → 00:02:34ใช่ค่ะ
00:02:34 → 00:02:38คือถ้าจะเสริมภูมิต้านทานด้วยวิตามินอย่างน้อยคือขอให้คุณได้ดูแล
00:02:38 → 00:02:39พื้นฐาน
00:02:39 → 00:02:44พื้นฐานของร่างกายก่อนนะคะถึงจะช่วยทำให้เราได้
00:02:44 → 00:02:45ประสิทธิภาพ
00:02:45 → 00:02:47ประสิทธิภาพตามที่เราต้องการ
00:02:48 → 00:02:51เพราะว่าจริงๆแล้วเนี่ยวิตามินที่ช่วยในการเสริมภูมิมีเยอะมาก
00:02:51 → 00:02:52ค่ะ
00:02:52 → 00:02:53จริงๆแล้ว A B C D
00:02:54 → 00:02:57A B C D เลยก็คือเป็นวิตามินนะคะ
00:02:57 → 00:03:00ที่ช่วยในเรื่องของการเพิ่มภูมิต้านทาน
00:03:01 → 00:03:04ถึงแม้ว่าเราจะได้วิตามินเหล่านี้จากการรับประทานอาหาร
00:03:04 → 00:03:07แต่บางทีการรับประทานอาหารอย่างเดียวบางทีก็อาจจะไม่พอ
00:03:08 → 00:03:14ในกรณีของบางทีเราอาจจะมีการใช้ร่างกายมากในกลุ่มคนที่ใช้ร่างกายเปลืองนะ
00:03:14 → 00:03:16มีภาวะเหนื่อยล้าเพราะว่าต่อมหมวกไตล้า
00:03:16 → 00:03:20ก็อาจจะต้องการวิตามินเสริมเพิ่มเข้าไปจากการรับประทานอาหาร
00:03:20 → 00:03:24หรือบางคนไม่ชอบรับประทานผักผลไม้เลย
00:03:24 → 00:03:27การรับประทานอาหารเพื่อให้ได้วิตตามินก็อาจจะไม่เพียงพอ
00:03:27 → 00:03:29อาจจะต้องมาเสริมอย่างอื่นเข้าไปนะ
00:03:29 → 00:03:33นอกเหนือจากวิตามินแล้วเนี่ยมันยังมีสารอาหารกลุ่มอื่นอีกนะคะ
00:03:33 → 00:03:35ที่ช่วยในเรื่องของการเพิ่มภูมิต้านทาน
00:03:35 → 00:03:37ยกตัวอย่างเช่นโอเมก้า 3
00:03:37 → 00:03:41หน้าที่ช่วยลดการอักเสบกลุ่มของโพรไบโอติกและพรีไบโอติกนะคะ
00:03:41 → 00:03:44ซึ่งเรารู้ว่าการเสริมแบคทีเรียเข้าไปที่ลำไส้เนี่ย
00:03:44 → 00:03:48จะช่วยทำให้ลดการอักเสบของเยื่อบุลำไส้เพราะเยื่อบุลำไส้แข็งแรง
00:03:48 → 00:03:52ก็จะช่วยทำให้เราลดการอักเสบที่เกิดจากสารภายนอกเข้าไปนะคะ
00:03:52 → 00:03:58หรือช่วยทำให้ระบบการย่อยการดูดซึมสารอาหารในร่างกายในระบบย่อยของเราดีขึ้น
00:03:59 → 00:04:02หรือไปช่วยทำให้เซล์เม็ดเลือดขาวทำงานในการช่วยเรา
00:04:03 → 00:04:07ในการปกป้องร่างกายเราหรือเพิ่มภูมิต้านทานได้ดีขึ้นกว่าเดิม
00:04:07 → 00:04:10สมุนไพรก็ยังมีนะคะมีสมุนไพรที่เป็นยา
00:04:10 → 00:04:14ยกตัวอย่างเช่นเห็ดหลินจือนี้ก็มีการศึกษาเยอะนะคะ
00:04:14 → 00:04:17ถั่งเช่านะคะก็มีการศึกษาเยอะคือกลุ่มพวกนี้
00:04:17 → 00:04:22เขาจะมีส่วนประกอบของสารที่ช่วยในการกระตุ้นการทำงานของเซลล์เลือดขาว
00:04:22 → 00:04:24แล้วก็ช่วยในเรื่องของระบบไหลเวียน
00:04:24 → 00:04:25ค่ะ
00:04:25 → 00:04:27หรือโสมเกาหลีนะคะ
00:04:27 → 00:04:32เขาก็พบว่ามีตัวช่วยเพิ่มระดับเม็ดเลือดขาวและกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว
00:04:32 → 00:04:37ที่มีการพูดถึงเยอะๆก็จะมีอยู่ประมาณนี่ยที่ถือว่าเป็นยานะคะก็จะมีอยู่3-4ตัว
00:04:39 → 00:04:41เพราะฉะนั้นมันก็ต้องมาดูด้วยแหละว่าร่างกายแล้วเนี่ย
00:04:41 → 00:04:41ใช่ๆ
00:04:41 → 00:04:44ขาดตัวไหนแล้วถึงควรจะเติมตัวไหนใช่ไหมคะ
00:04:44 → 00:04:48แต่ว่าตัวที่ฮอตฮิตน่าจะเป็น CกับD
00:04:48 → 00:04:50เพราะฉะนั้นเราขอพูดถึงพระเอกตัวแรก
00:04:50 → 00:04:51ค่ะ
00:04:51 → 00:04:52ก็คือวิตามิน C
00:04:52 → 00:04:52ใช่
00:04:52 → 00:04:56วิตามิน C เนี่ยจริงๆแล้วเป็นวิตามินตัวเด่นๆเลย
00:04:56 → 00:05:00ที่ช่วยในเรื่องของระบบภูมิต้านทานของร่างกายหรือคุ้มกันของร่างกาย
00:05:00 → 00:05:02โดยเฉพาะเรื่องของไวรัส
00:05:02 → 00:05:03ค่ะ
00:05:03 → 00:05:08เพราะว่าในกลุ่มของวิตามินซีเองเนี่ยเขามีคุณสมบัติในการยับยั้งการทำงาน
00:05:08 → 00:05:12ของสารพันธุกรรม RNA หรือว่า DNA ที่อยู่ในกลุ่มของเชื้อไวรัส
00:05:12 → 00:05:17เขามีการศึกษาหลายๆการศึกษาพบว่าวิตามินซีเนี่ยช่วยต้านไวรัส
00:05:17 → 00:05:17ค่ะ
00:05:17 → 00:05:23ช่วยรักษาไข้หวัดแต่แต่คราวนี้เนี่ยที่เขามีการพูดถึงวิตามินซีกันมากเนี่ย
00:05:23 → 00:05:29เพราะว่าเขาเคยมีการศึกษาการให้วิตามินซีนะคะในกลุ่มคนไข้โรคปอดอักเสบหนักๆ
00:05:29 → 00:05:33ก็คือกลุ่มที่ติดเชื้อไวรัสสมัยก่อนที่ H1N1
00:05:33 → 00:05:37แล้วก็พบว่าการรักษาวิตามินซีทางเส้นเลือด
00:05:37 → 00:05:37ค่ะ
00:05:37 → 00:05:43ช่วยในการลดการอักเสบของปอดในกลุ่มคนไข้หนักที่ที่ติดเชื้อไวรัส H1N1
00:05:44 → 00:05:52ก็เลยเป็นเหตุให้มีการนำเอาวิตามินซีเนี่ยเอามาใช้ในการรักษาคนไข้หนักที่เป็น COVID-19
00:05:53 → 00:05:56เขามีการศึกษาอยู่รวมถึงก็มีการเริ่มใช้ในอเมริกา
00:05:56 → 00:06:00หรือแม้กระทั่งในกลุ่มเพื่อนของหมอที่อยู่ในประเทศต่างๆทั่วโลกเนี่ย
00:06:00 → 00:06:03ทุกคนก็มีการพูดถึงมากเลยทุกคนก็จะมีคนแนะนำ
00:06:03 → 00:06:04แนะนำยา
00:06:04 → 00:06:05ค่ะ
00:06:05 → 00:06:09แล้วก็มีการแนะนำการเพิ่มภูมิต้านทานโดยการให้วิตามินซี
00:06:09 → 00:06:10ทางเส้นเลือด
00:06:10 → 00:06:11ค่ะ
00:06:11 → 00:06:14เพราะอะไรเพราะว่าถ้าเรารับประทานวิตามินซี
00:06:14 → 00:06:17ปรากฏว่าวิตามินซีที่สามารถจะดูดซึมเข้าไปจากการรับประทานเนี่ย
00:06:17 → 00:06:22มันเข้าไปได้แค่15ถึง30%ของปริมาณที่เรารับประทานเข้าไป
00:06:23 → 00:06:29แล้วก็มันสามารถจะดูดซึมจากลำไส้สูงสุดแค่ไม่เกินประมาณ4ถึง6กรัมต่อวันเท่านั้นเอง
00:06:30 → 00:06:35แต่ว่าวิตามินซีที่จะออกฤทธิ์อย่างที่เราพูดกัน
00:06:35 → 00:06:37ก็คือถ้าจะออกฤทธิ์ให้ได้เพิ่มภูมิต้านทาน
00:06:37 → 00:06:41นั้นหมายความว่าวิตามินซีเกิน 10 กรัมเป็นต้นไป
00:06:41 → 00:06:43เพราะฉะนั้นมันต้องได้ทางเส้นเลือด
00:06:43 → 00:06:44ใช่
00:06:44 → 00:06:47ถึงจะสามารถเข้าไปกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาวได้
00:06:47 → 00:06:47ค่ะ
00:06:47 → 00:06:52ถึงสามารถจะไปจัดการกับสารพันธุกรรมที่อยู่ในตัวไวรัสได้
00:06:52 → 00:06:58นอกจากนี้แล้ววิตามินซียังไปช่วยเพิ่มการทำงานของเซลล์ที่เป็นเซลล์ภูมิต้านทาน
00:06:58 → 00:07:03ที่มีหน้าที่ในการไปจับกินกับพวกสิ่งแปลกปลอมหรือพวกเชื้อโรค
00:07:04 → 00:07:07หรือพวกเชื้อแบคทีเรียหรือพวกเชื้อไวรัสต่างๆ
00:07:07 → 00:07:12มันก็เป็นตัวนึงที่ทำให้ร่างกายเนี่ยมีภูมิต้านทานต่อเชื้อโรคเหล่านั้น
00:07:12 → 00:07:17มีโอกาสที่จะติดเชื้อโรคน้อยลงหรือถ้าเกิดติดไปอาการก็จะเบา
00:07:17 → 00:07:18ค่ะ
00:07:18 → 00:07:21ฟังปุ๊บอยากจะรีบไปอัพวิตามินเข้าเส้นซะเดี๋ยวนี้เลยค่ะคุณหมอ
00:07:22 → 00:07:24จริงๆจะบอกว่าการอัพวิตามินซีเข้า
00:07:24 → 00:07:27เข้าเส้นเลือกเนี่ยมันมีหลายที่นะคุณหมอค่ะ
00:07:27 → 00:07:28ใช่ๆ
00:07:28 → 00:07:32แล้วมันก็มีหลายเกรดด้วยอย่างนี้เราจะมีวิธีการสังเกตเราจะรู้ว่าแบบไหน
00:07:32 → 00:07:39จริงๆแล้วเนี่ยก่อนที่จะได้กลุ่มของวิตามินซีทางเส้นเลือดพวกนี้ยังต้องตรวจเลือดก่อนคุณแนน
00:07:40 → 00:07:43คือเราไม่สามารถที่จะแบบว่าคนไข้คนไหนเดินเข้ามาแล้วให้ได้เลย
00:07:44 → 00:07:48ยกเว้นเอาให้ในปริมาณน้อยๆแต่ว่าจะเห็นว่าในกลุ่มที่ต้องการได้รับ
00:07:48 → 00:07:54เพื่อให้เพิ่มภูมิต้านทานปริมาณสูงนั้นหมายความว่าคุณจะต้องทำการตรวจเลือดคนไข้ก่อน
00:07:55 → 00:07:56ที่จะรับการรักษา
00:07:56 → 00:07:57ค่ะ
00:07:57 → 00:08:02เพราะฉะนั้นก็เลือกที่ที่ได้มาตรฐานนะคะเราจะได้รับมันอย่างถูกต้องและปลอดภัย
00:08:02 → 00:08:04แล้วก็เกิดประโยชน์อย่างแท้จริงนะคะ
00:08:05 → 00:08:08กำลังสนุกเลยค่ะคุณขาเดี๋ยวช่วงหน้ามาตามฟังกันต่อนะคะ
00:08:08 → 00:08:13ว่าเราจะเสริมวิตามินอะไรหรือว่าอัพวิตามินใดๆเพื่อเสริมภูมิต้านทานกันต่อบ้าง
00:08:13 → 00:08:14ตอนนี้พักสักครู่ก่อนค่ะ
00:08:15 → 00:08:16ช่วงสุดท้ายของรายการนะคะ
00:08:16 → 00:08:22หมอชวนคุยช่วงที่2 สนับสนุนโดยออติซินผลิตภัณฑ์อาหารเสริมอยู่แลรูปร่าง
00:08:22 → 00:08:27อันนี้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยดูแลให้รูปร่างคุณนั้นได้สัดส่วนนะคะ
00:08:27 → 00:08:27ค่ะ
00:08:27 → 00:08:31สมดุลเพราะมันบ่งบอกถึงการมีสุขภาพที่ดีนะคะ
00:08:31 → 00:08:32สุขภาพดีทำให้ภูมิต้านทานดีค่ะ
00:08:33 → 00:08:37งั้นตอนนี้เรากลับมาเสริมภูมิกันต่อนะคะเสริมภูมิด้วยวิตามิน
00:08:37 → 00:08:43เมื่อกี้ทราบไปแล้วว่าวิตามินซีนี่สารพัดประโยชน์แล้วก็ช่วยต้านไวรัสอันนี้เหมาะมาก
00:08:43 → 00:08:44ในยุคนี้
00:08:44 → 00:08:45ถูกต้อง
00:08:45 → 00:08:48ตัวต่อไปที่เราจะเสริมเข้าไปคือวิตามินตัวไหนคะคุณหมอ
00:08:48 → 00:08:53มีอีกตัวนึงคุณแนน C สำคัญอีกตัวหนึ่งสำคัญไม่แพ้กันเลยคือVitamin D
00:08:53 → 00:08:54Vitamin D
00:08:54 → 00:09:00ใช่เพราะวิตามินดีเนี่ยคืนจริงๆแล้วเนี่ยมีการศึกษามากมายนะคะ
00:09:00 → 00:09:04ตัววิตามินเนี่ยคือไม่ใช่แต่ทำให้ร่างกายแข็งแรงนะ
00:09:04 → 00:09:07แล้วก็ช่วยเรื่องของการเพิ่มคุ้มกันระบบทางเดินหายใจนะ
00:09:07 → 00:09:12จริงๆแล้ววิตามินดียังช่วยในเรื่องของระบบภูมิคุ้มกันในกลุ่มของกลุ่มโรคภูมิเพี้ยนด้วย
00:09:12 → 00:09:13ค่ะ
00:09:13 → 00:09:17เพราะฉะนั้นโดยตัวของเขาเองเนี่ยเขามีบทบาทสำคัญมาก
00:09:17 → 00:09:20เกี่ยวกับเรื่องของระบบภูมิต้านทานของร่างกาย
00:09:20 → 00:09:23เขามีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ
00:09:24 → 00:09:27แล้วก็มีคุณสมบัติในการเพิ่มภูมิต้านทาน
00:09:28 → 00:09:33ซึ่งก็จะช่วยในการลดนะปัญหาโรคที่เกี่ยวความผิดปกติของภูมิต้านทานทั้งหลาย
00:09:33 → 00:09:39เพราะอะไรเพราะว่าตัวมันเนี่ยไปเพิ่มการทำงานของเซลล์ภูมิต้านทานในร่างกาย
00:09:39 → 00:09:44ไปปรับภาวะที่มันมีปัญหาภูมิไวในกลุ่มของโรคคนไข้ภูมิเพี้ยน
00:09:44 → 00:09:46เพราะจริงๆวิตามินดีเนี่ยเขามีหลายฟอร์ม
00:09:46 → 00:09:46ค่ะ
00:09:46 → 00:09:49ฟอร์มที่สำคัญเนี่ยก็คือฟอร์มดี 3
00:09:49 → 00:09:52เนื่องจากว่าฟอร์มD3จริงๆแล้วเป็นฟอร์มที่ร่างกายสร้างได้เอง
00:09:52 → 00:09:59ร่างกายสร้างได้จากไหนร่างกายสังเคราะห์ได้จากแสงแดดแล้วก็ที่สำคัญวิตามินดี 3
00:09:59 → 00:10:01เป็นตัวที่ลดปัญหาของมะเร็ง
00:10:02 → 00:10:04ลดการเกิดของเซลล์มะเร็ง
00:10:04 → 00:10:04ค่ะ
00:10:05 → 00:10:10เข้าไปควบคุมการทำงาน ควบคุมการแบ่งตัว ควบคุมการกระจายตัวของเซลล์มะเร็ง
00:10:10 → 00:10:16เขาพบว่าวิตามินดี3สามารถจะลดการเกิดนะมะเร็งของกลุ่มพวกมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ
00:10:17 → 00:10:21มะเร็งลำไส้ มะเร็งต่อมลูกหมากนะ มะเร็งกระเพาะอาหาร
00:10:21 → 00:10:26นอกจากนี้แล้วในผู้สูงอายุหรือว่าคนที่มีความเสี่ยงของกลุ่มที่เป็นโรคกระดูกพรุน
00:10:27 → 00:10:30เราก็จะให้วิตามินดี 3 ตัวนี้แหละควบคู่กับแคลเซียม
00:10:30 → 00:10:31ค่ะ
00:10:31 → 00:10:37มันก็เป็นตัวที่ช่วยทำให้ภูมิต้านทานของร่างกายดีขึ้น ทำงานปกติขึ้น ลดการอักเสบลงนะ
00:10:37 → 00:10:41ปรับภูมิต้านทานของเราร่างกายให้แข็งแรงไปกระตุ้นนะ
00:10:41 → 00:10:48ตัวเซลล์ที่เกี่ยวกับเซลล์ภูมิต้านทานให้มีการสร้างให้มีการกระจายตัวอยู่ในลักษณะที่เป็นปกติ
00:10:48 → 00:10:49ค่ะ
00:10:49 → 00:10:52อย่างวิตามินดีเนี่ยแนนเคยได้ยินมาว่า
00:10:52 → 00:10:57เราจะทานหรือไม่ทานเราควรจะตรวจก่อนว่าร่างกายเราขาดตัวนี้รึเปล่า
00:10:57 → 00:10:57ใช่ๆ
00:10:57 → 00:10:59แล้วก็ต้องให้แพทย์สั่งด้วยใช่ไหมคะ
00:10:59 → 00:11:00ถูกค่ะ
00:11:00 → 00:11:04การรับประทานวิตามินดีไปเรื่อยๆโดยที่ไม่มีการตรวจเนี่ยไม่ดี
00:11:04 → 00:11:05ค่ะ
00:11:05 → 00:11:08ควรจะต้องมีการตรวจระดับของวิตามินดีด้วย
00:11:09 → 00:11:13ซึ่งมันก็จะช่วยในการควบคุมระดับของวิตามินดีนะให้สูงเกินไป
00:11:13 → 00:11:18เพราะว่าถ้าเกิดวิตามินดีสูงเกินไปก็จะส่งผลต่อการดูดซึมพวกสารอาหารตัวอื่นๆ
00:11:18 → 00:11:22แร่ธาตุอื่นๆและทำให้เกิดความผิดปกติของการทำงานของร่างกายได้
00:11:23 → 00:11:28ไม่ใช่ว่าพอหมอบอกว่าวิตามินดีกว้านซื้อมาทุกอย่างแล้วอัพมันทุกประเภทไม่ได้นะคะ
00:11:28 → 00:11:31คือจริงๆแล้วควรจะตรวจก่อนว่าคุณขาดวิตามินดีรึเปล่า
00:11:31 → 00:11:36อ่ะไปมีพระเอกนางเอกไปแล้วนะคะวิตามินซี วิตามินดี ตัวต่อไป
00:11:36 → 00:11:37ไปที่
00:11:37 → 00:11:38คือกลุ่มของวิตามินเอ
00:11:38 → 00:11:38ค่ะ
00:11:39 → 00:11:43คือทุกตัวเนี่ยเหมือนกันก็คือช่วยสนับสนุนระบบการทำงานของภูมิคุ้มกัน
00:11:43 → 00:11:48บริเวณพื้นผิวของร่างกายเนี่ยก็เป็นด่านสำคัญอีกอันในการป้องกันเชื้อโรค
00:11:49 → 00:11:51ซึ่งมีอะไรบ้างปอดอันนึงแหละ
00:11:51 → 00:11:56เยื่อบุของปอด เยื่อบุของผิวหนัง เยื่อบุของลำไส้
00:11:57 → 00:11:59อันนี้คือความสำคัญของกลุ่มวิตามินเอ
00:11:59 → 00:12:05เพราะว่าจะไปช่วยทำให้ตัวเหยื่อบุที่เป็นด่านแรกในการป้องกันเนี่ยโรคแข็งแรง
00:12:05 → 00:12:05ค่ะ
00:12:06 → 00:12:07เป็นความสำคัญอีกอัน
00:12:07 → 00:12:13นอกจากนี้แล้วเนี่ยวิตามินเอหรือในกลุ่มของเขาเรียกว่าโปรวิตามินเอ หรือ beta-carotene
00:12:13 → 00:12:17กลุ่มนี้ก็เป็นกลุ่มสำคัญที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
00:12:17 → 00:12:20ซึ่งสารต้านอนุมูลอิสระเรารู้ว่ามันสร้างการอักเสบของร่างกาย
00:12:20 → 00:12:23เพราะฉะนั้นสารต้านอนุมูลอิสระทั้งหลายก็ช่วยลดการอักเสบขอร่างกาย
00:12:23 → 00:12:26ก็จะช่วยป้องกันโรคที่เป็นโรคเรื้อรังทั้งหลาย
00:12:26 → 00:12:29อย่างเช่นเบาหวาน หัวใจหรือโรคมะเร็ง
00:12:30 → 00:12:35มันก็จะไปลดการอักเสบในร่างกายระบบภูมิต้านทานร่างกายก็ทำงานดี
00:12:35 → 00:12:38คือฟังดูแล้วน่าสนใจมากๆเพราะฉะนั้นเนี่ยคำถามสุดท้าย
00:12:38 → 00:12:41ที่ทุกคนอยากถามก็คือทั้งหมดที่พูดมาเนี่ย
00:12:41 → 00:12:45ถ้าเราเสริมวิตามินเข้าไปมันช่วยเกี่ยวกับเรื่องCOVID-19ไหมคะคุณหมอ
00:12:45 → 00:12:46แน่นอนคุณแนน
00:12:46 → 00:12:50แน่นอนเลยเพราะอย่างที่บอกคือจริงๆแล้ว CกับD เนี่ย
00:12:50 → 00:12:56วิตามินซีกับวิตามินดีเขามีการศึกษาแล้วก็พบว่า CกับD ช่วยในการลดอัตราการตาย
00:12:56 → 00:13:02ของในกลุ่มคนไข้ที่มีปัญหาการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ
00:13:02 → 00:13:02ค่ะ
00:13:02 → 00:13:04ซึ่งCOVID-19เนี่ยก็
00:13:05 → 00:13:06เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ
00:13:06 → 00:13:12เป็นเกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจทั้ง 2ตัวเนี่ยยังช่วยทำให้ลดความรุนแรง
00:13:12 → 00:13:19ลดระยะเวลาของการนอนโรงพยาบาลเพราะเวลาที่คนไข้มีภูมิต้านทานที่แข็งแรงขึ้น
00:13:19 → 00:13:21เขาสามารถที่จะต่อสู้กับไวรัสได้
00:13:22 → 00:13:22ค่ะ
00:13:22 → 00:13:27แล้วเวลาที่ผู้สูงอายุเนี่ยนอนอยู่โรงพยาบาลเนี่ยคุณแนนเข้าไปด้วยเรื่องไวรัส
00:13:28 → 00:13:32แต่บางทีร่างกายอาจจะเกิดปัญหาอย่างอื่นซ้ำเติม
00:13:33 → 00:13:39จากอย่างอื่นเช่นอาจจะมีการติดเชื้อซ้ำเติมจากแบคทีเรียหรือว่ามีปัญหาอื่นขึ้นมา
00:13:39 → 00:13:45จะมีกระเพาะปัสสาวะอักเสบหรือมีอย่างอื่นเข้ามาเพิ่มเติมซึ่งเป็นผลข้างเคียงได้
00:13:45 → 00:13:45ค่ะ
00:13:46 → 00:13:50เพราะฉะนั้นเนี่ยถ้าสมมติเราทำให้คนไข้เนี่ยสามารถมีภูมิต้านทานที่ดีขึ้น
00:13:51 → 00:13:57ให้เขามีการอักเสบในร่างกายลดลงและร่างกายเขาสามารถที่จะต่อสู้กับเชื้อโรคได้
00:13:58 → 00:14:05มันก็จะมีตัวที่ทำให้ลดการเกิดปัญหาการเสียชีวิตจากการติดเชื้อได้
00:14:05 → 00:14:09เข้าถึงมีการนำเอาวิตามินซีเข้าไปช่วยในการรักษา
00:14:09 → 00:14:10ค่ะ
00:14:10 → 00:14:17ในกลุ่มของคนไข้ที่ติดCOVID-19ในประเทศจีนนะคะหรือCOVID-19ในบางรัฐของอเมริกา
00:14:17 → 00:14:17ค่ะ
00:14:17 → 00:14:21อย่างเช่นในนิวยอร์กเขาก็มีการเริ่มการให้กลุ่มของวิตามินซีทางเส้นเลือด
00:14:21 → 00:14:23ในกลุ่มของคนไข้ที่เป็นCOVID-19
00:14:24 → 00:14:27เพราะฉะนั้นเนี่ยมันก็มีเขาเรียกว่าผลการรักษา
00:14:27 → 00:14:27ใช่
00:14:27 → 00:14:29มาแล้วว่ามันช่วยได้จริงๆนะคะ
00:14:29 → 00:14:34เพราะฉะนั้นฟังแล้ววันนี้ทุกคนก็เริ่มต้นจากการดูแลร่างกายขั้นพื้นฐานก่อน
00:14:34 → 00:14:37กินดี นอนดี ออกกำลังกายนะคะ
00:14:37 → 00:14:41แล้วก็เรามาเสริมภูมิต้านทานด้วยการเสริมวิตามินเข้าไปอย่างที่คุณหมอแนะนำ
00:14:41 → 00:14:47แต่ที่สำคัญต้องตรวจดูก่อนว่าคุณขาดหรือไหมขาดตัวไหนจะได้เติมให้ถูกจุดนะคะ
00:14:47 → 00:14:52ก็หวังว่าวันนี้จะได้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในการเสริมภูมิต้านทานให้แข็งแรง
00:14:52 → 00:14:55ไร้โรคใดมารบกวนเรานะคะ
00:14:55 → 00:15:00โอ้โหวันนี้ได้ความรู้เยอะมากแล้วแนนเชื่อมั่นว่าหลายๆคนก็อยากจะไปหาแล้วค่ะคุณหมอ
00:15:00 → 00:15:04คุณหมอคะอัพวิตามินเข้าเส้นให้หนูหน่อยหนูกลัว COVID-19 เหลือเกิน
00:15:04 → 00:15:06ก็ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
00:15:06 → 00:15:08ตรวจก่อนนะคะ
00:15:08 → 00:15:09ไว้วางใจได้นะคะ
00:15:10 → 00:15:12วันนี้หมดเวลาของรายการคุยกับหมออัจจิมาแล้วนะคะ
00:15:12 → 00:15:17คุณผู้ชมที่มีความสงสัยเรื่องของสุขภาพความสวยความงามในเรื่องใดๆ
00:15:17 → 00:15:20สามารถดูรายการเราย้อนหลังได้นะคะคุณหมอ
00:15:20 → 00:15:20ใช่ค่ะ
00:15:21 → 00:15:23อย่าลืมเป็นแฟน YouTube เรานะคะ
00:15:23 → 00:15:25ติดตามรายการจาก YouTube
00:15:25 → 00:15:25ค่ะ
00:15:25 → 00:15:29ก็เข้าไปได้ที่ YouTube Channel เสิร์ชชื่อรายการคุยกับหมออัจจิมานะคะ
00:15:29 → 00:15:32กด Subscribe เป็นกำลังใจให้กับพวกเราทุกคนด้วย
00:15:32 → 00:15:35แล้วก็กดกระดิ่งรอตอนใหม่ๆทุกสัปดาห์ได้เลยนะคะ
00:15:35 → 00:15:38วันนี้หมดเวลาแล้วคุณหมอและแนนลาไปก่อนนะคะ
00:15:38 → 00:15:39สวัสดีค่ะ