00:00:00 → 00:00:03เวลาอินซูลินสูงบ่งบอกว่าประสิทธิภาพการ
00:00:03 → 00:00:05ทำอาหารอินซูลินไม่ดีต้องใช้อินซูลินเยอะ
00:00:05 → 00:00:08ๆถึงไปคุมน้ำตาลลงได้โดยค่าน้ำตาลเยัง
00:00:08 → 00:00:11ปกติอยู่นะร่างกายจะพยายามรักษาเสถียรภาพ
00:00:11 → 00:00:13น้ำตาลในเลือดเพราะน้ำตาลเนี่ยเป็นพิษ
00:00:13 → 00:00:15ตลอดเลือดโดยตรงเพราะฉะนั้นน่ะร่างกาย
00:00:15 → 00:00:17ช่วงแรกก็จะสร้างอินซูลินเยอะก่อนเพื่อไป
00:00:17 → 00:00:20คุมน้ำตาลให้มันอยู่การทำงานของอินซูลิน
00:00:20 → 00:00:22ใช้วิตามินดีครับเราต้องการให้เลเวลเขา
00:00:22 → 00:00:24ขึ้นไปเกิน 50 เพื่อให้วิตามินดีมาช่วยใน
00:00:24 → 00:00:26เรื่องของการทำงานของอินซูลินให้มันดี
00:00:26 → 00:00:29ขึ้นอินซูลินทำงานได้ไม่ดีเ้าเรียกว่า
00:00:29 → 00:00:32ภาวะดื้อต่ออินซูลินต้นตอมาจากอะไรรู้มั้
00:00:32 → 00:00:35ฮะคืออันนี้ไขมันในช่องท้องเวลาอ้วนดู
00:00:35 → 00:00:37ก่อนและน้ำหนักมวลไขมันมวลไขมันเกินปั๊บ
00:00:37 → 00:00:40เราอยากรู้แล้วว่ามันเป็นไขมันตามใต้ผิว
00:00:40 → 00:00:42หนังเฉยๆหรือไขมันที่อยู่ในช่องท้องถ้าไข
00:00:42 → 00:00:44มันในช่องท้องไม่ขึ้นมันจะไม่ทำให้ดื้อ
00:00:44 → 00:00:46ต่ออินซูลินไขมันป้ายผิวหนังเนี่ยจะไม่
00:00:46 → 00:00:49ได้มีผลต่ออินซูลินมากพอไขมันที่อยู่ใน
00:00:49 → 00:00:51ช่องท้องเยอะปั๊บไขมันในช่องท้องเนี่ยมัน
00:00:51 → 00:00:55จะส่งสารออกไปทำให้เซ้นของอินซูลินมันแย่
00:00:55 → 00:00:57ลงทำให้อินซูลินไปคุมน้ำตาลได้น้อยลงร่าง
00:00:57 → 00:00:59กายเลยต้องสร้างอินซูลินเยอะขึ้นเวลา
00:00:59 → 00:01:02สร้างอินซูลินเยอะขึ้นยิ่งอ้วนอินซูลิน
00:01:02 → 00:01:03ยิ่งเยอะยิ่งอ้วนนะเพราะอินซูลินทำหน้า
00:01:03 → 00:01:05ที่คือเปลี่ยนน้ำตาลไปเป็นไขมันยิ่งมี
00:01:05 → 00:01:08อินซูลินมันยิ่งเก็บไขมันเราก็ต้องโฟกัส
00:01:08 → 00:01:10ในการลดไขมันนี่แหละโดยเฉพาะไขมันช่องทอง
00:01:10 → 00:01:12Yeah.