00:00:00 → 00:00:03อาอ้าสวัสดีครับสวัสดีช่วงบ่ายวันอาทิตย์
00:00:03 → 00:00:05ที่ 30 มกราคมนะครับก็มาพบกันนะครับครับ
00:00:05 → 00:00:08ในช่วงที่ตรงง่ายสไตล์หมอ Top นะครับยาก
00:00:08 → 00:00:11ไม่ทำค่ะอยากทำก็ตามสบายนะครับวันนี้ครับ
00:00:11 → 00:00:13เราจะมาคุยกันเรื่องนะครับการทานคีโต
00:00:13 → 00:00:17อย่างไรให้บำรุงไตของเรานั้นให้สุขภาพดี
00:00:17 → 00:00:20แบบสุดๆการแปลว่าโดยส่วนใหญ่แล้วเนี่ยเรา
00:00:20 → 00:00:22มักได้ยินว่าการทางคิดว่าชนิดนี้จะทำให้
00:00:22 → 00:00:25ตายเราแย่ลงนั่นเองนะครับโอ้โหผมบอกไว้
00:00:25 → 00:00:28ว่าเป็นความเข้าใจผิดแบบใช้คำว่าโคตรเลย
00:00:28 → 00:00:31นะครับก็โอเคครับก่อนไปนะครับวันนี้ขอ
00:00:31 → 00:00:33อนุญาตประชาสัมพันธ์ก่อน 1 เพลินว่าหรือ
00:00:33 → 00:00:3524 ชั่วโมงสุดท้ายนะครับสำหรับเรื่องของ
00:00:35 → 00:00:38คอร์ส VIP นะครับที่ตัวชนิดใด S กับ R
00:00:38 → 00:00:40ไม่ต้องหลีกเซ็กซีรีส์ตี้นะครับลด 50% นะ
00:00:40 → 00:00:44ครับก็ถ้าเกิดใครสนใจก็พิมพ์สนใจหรือว่า
00:00:44 → 00:00:45แอด Line พี่แอด Doctor Top Store ได้
00:00:45 → 00:00:49นะครับโอเคครับก็สำหรับเรื่องของการทาน
00:00:49 → 00:00:51กี่ตัว G League ให้บำรุงไตแล้วก็ให้ตาย
00:00:51 → 00:00:53ดีนะเนี่ยบอกเลยครับว่าจริงๆแล้วถ้าเกิด
00:00:53 → 00:00:55ท่านทาน Healthy ตัวจิก Diet หรือว่า
00:00:55 → 00:00:57ศึกษาคิดว่าจิก Diet ที่ถูกต้องแล้วเนี่ย
00:00:58 → 00:01:01จะพบได้เลยว่าไม่ว่าจะเป็นอ่าใส่ก็จะดี
00:01:01 → 00:01:03ขึ้นไม่ว่าจะเป็นค่าไขมันก็จะดีขึ้นไม่
00:01:03 → 00:01:07ว่าจะเป็นค่าน้ำตาลก็จะดีขึ้นแต่ปัญหาที่
00:01:07 → 00:01:10เกิดขึ้นคือคนส่วนใหญ่ไม่ค่อยจะทานเฮลตี้
00:01:10 → 00:01:12ต่อได้เขตครับมันจะทานคีโตไดเอทอย่างที่
00:01:12 → 00:01:14เขาอย่างฐานเช่นเวลาเราจะเริ่มทานคีโต
00:01:14 → 00:01:17ไดเอทนะครับเราก็จะเริ่มไปหาอาหารที่มันๆ
00:01:17 → 00:01:21นะครับไม่ว่าจะเป็นหมูสามชั้นไม่ว่าจะ
00:01:21 → 00:01:23เป็นอะไรก็ตามไม่ว่าจะเป็นเนยนู่นเลยนี่
00:01:23 → 00:01:26คือพยายามที่จะไปหาของกินนะครับมากกว่า
00:01:26 → 00:01:30ทยามที่จะลดแป้งและน้ำตาลต้องบอกนะว่าถ้า
00:01:30 → 00:01:33ให้อธิบายคำว่าขี้ตัวจริงอีก Diet ที่
00:01:33 → 00:01:35เป็น Healthy จริงๆนะครับแบบในบรรทัด
00:01:35 → 00:01:38เดียวเนี่ยผมอธิบายได้ง่ายนะครับมันคือ
00:01:38 → 00:01:41ซุปเปอร์ very low คาบหรือการทาน
00:01:41 → 00:01:43คาร์โบไฮเดรตให้ต่ำกว่า 20 กรัมตะวันมี
00:01:43 → 00:01:46ขี้อยู่แค่นี้เองไม่ใช่การไปหาของมันมา
00:01:46 → 00:01:48กินแน่นอนนะครับเพราะฉะนั้นแล้วต้องเข้า
00:01:48 → 00:01:51ใจหลักการมันก่อนคราวนี้เนี่ยก็มีหลาย
00:01:51 → 00:01:54ท่านเข้าใจผิดว่าการทานโปรตีนเนี่ยนะครับ
00:01:54 → 00:01:56จะทำให้อ่า
00:01:56 → 00:01:59ต่อไปวายนะครับซึ่งมีกี่มันไม่ใช่แต่ถ้า
00:01:59 → 00:02:01เกิดทานโปรตีนเยอะเกินไปแล้วประทานโปรตีน
00:02:01 → 00:02:04ที่ไม่ดีเนี่ยไปจะทำงานหนักอันนี้ใช่นะ
00:02:04 → 00:02:07ครับซึ่งการทานคิดตัวจิบ Diet จริงๆแล้ว
00:02:07 → 00:02:09นะเนี่ยไม่ได้แนะนำให้ทานโปรตีนอะไรเยอะ
00:02:09 → 00:02:12แยะนะครับซึ่งเดี๋ยวจะอธิบายว่าการทาน
00:02:12 → 00:02:15โปรตีนเท่าไหร่เนี่ยดีต่อชาวที่ตัวจิบ
00:02:15 → 00:02:17Diet ซึ่งโดยส่วนใหญ่เนี่ยที่ผมแนะนำนัก
00:02:17 → 00:02:19เรียนไอคลาสเนี่ยก็ประมาณ 1 ฝามือแค่นี้
00:02:19 → 00:02:23เองครับไม่ได้เยอะแยะนะครับแล้วก็เป็นโปร
00:02:23 → 00:02:25ปีที่มาจากธรรมชาตินั่นเองนะครับก็นั้น
00:02:25 → 00:02:28เนี่ยการเลือกโปรตีที่ถูกต้องเนี่ยก็จะทำ
00:02:28 → 00:02:30ให้ตายของเราเนี่ยไม่ได้มีปัญหาอะไรและ
00:02:30 → 00:02:33และจริงๆแล้วนะครับการที่ไปของเรานั้นแย่
00:02:33 → 00:02:36ลงเนี่ยมันไม่ค่อยจะได้เกี่ยวกับไอ้
00:02:36 → 00:02:38โปรตีนที่เยอะมากนักหรอกมันเกี่ยวหลักๆ
00:02:38 → 00:02:42ที่น้ำตาลกับแป้งขัดสีหรือว่าโปรเซสฟูที่
00:02:42 → 00:02:44เราทานเข้าไปตั้งหน้าที่ทำให้ตายแล้วแย่
00:02:44 → 00:02:46ลงไตเสื่อมลงนะครับนักเรียนในคลาสเยอะแยะ
00:02:46 → 00:02:49เลยที่ตอนแรกไปเสี่ยงนิดๆแล้วเริ่มมาทาน
00:02:49 → 00:02:51จีนิค Healthy ตัวจริงอีกไดเอ็ทแบบถูก
00:02:51 → 00:02:53ต้องนะครับตัวตายเนี่ยก็เริ่มดีขึ้น
00:02:53 → 00:02:56เรื่อยๆนะครับคือฆ่าตายเนี่ยจากประมาณ 60
00:02:56 → 00:02:5970 อยากกินมา 2 3 เดือนกินแบบถูกต้อง
00:02:59 → 00:03:02เนี่ยขึ้นมา 80 90 ก็มีนะครับหรือว่าค่า
00:03:02 → 00:03:05ไตที่แบบ 90 ดีอยู่แล้วก็ดีขึ้นมาอีกก็มี
00:03:05 → 00:03:08คะมันมันดีอ่ะครับคือถ้าจะทานให้ถูกต้อง
00:03:08 → 00:03:11เข้านี้ครับผมก็จะมีเทคนิคมาให้เลือก
00:03:11 → 00:03:13โปรตีนที่ถูกต้องแล้วก็วิธีการเลือก
00:03:13 → 00:03:18โปรตีนที่จะทำให้นะครับใส่ของท่านนั้นดี
00:03:18 → 00:03:20ขึ้นนั่นเองผมใช้คำว่าดีขึ้นเลยนะไม่ใช่
00:03:20 → 00:03:23แค่แบบคงที่นะครับคือการเลือกโปรตีนนะ
00:03:23 → 00:03:25ครับโดยปกติโปรตีนที่เรากินเนี่ยนะครับ
00:03:25 → 00:03:28ที่เรากินกันอยู่ทุกวันนะฮะมันมีทั้งแบบ
00:03:28 → 00:03:31ดีและแบบไม่ดีปนกันผมมีเทคนิคมาให้ 3 ข้อ
00:03:31 → 00:03:35หลักๆชัดๆนะครับข้อแรกนะครับจะต้องเป็น
00:03:35 → 00:03:37โปรตีนจากธรรมชาตินะครับไม่ผ่านโปรเสส
00:03:37 → 00:03:40ต่างๆเช่นเราเห็นเป็นเนื้อไก่ก็เป็นเนื้อ
00:03:40 → 00:03:42ไก่นะครับเราเห็นเป็นเนื้อปลาก็เป็น
00:03:42 → 00:03:44เรื่องป่าเราเห็นเป็นอาหารทะเลก็เป็น
00:03:44 → 00:03:47อาหารทะเลถ้าเกิดสมมติว่ามันบดมันอัดมา
00:03:47 → 00:03:50Freeze ใส่ช่องแข็งหรือว่าทำเป็นแปรรูป
00:03:50 → 00:03:53อาหารต่างๆแบบนี้ผมไม่แนะนำโปรตีนเช่นแบบ
00:03:53 → 00:03:55บางทีก็เป็นโปรตีนเพื่อที่แบบทำเหมือน
00:03:55 → 00:03:57แฮมเบอร์เกอร์ทำมันเตือนพรุ่งนี้ครับถือ
00:03:57 → 00:03:59ว่าเป็นไฮลี่โปรเซสฟู้ดวันนี้ผมไม่แนะนำ
00:03:59 → 00:04:02เพราะฉะนั้นโปรตีนที่เป็นโปรเซสไม่แนะนำ
00:04:02 → 00:04:05นะครับอันที่ 2 ครับปริมาณโปรตีนนะครับ
00:04:05 → 00:04:07ปริมาณโปรตีนนะครับต่อ 1 วันนะครับก็
00:04:07 → 00:04:10ประมาณ 2-3 ฝามือเท่านี้เองนะครับ 2-3 ฝา
00:04:11 → 00:04:13มือหลวมนิ้วมือหนาก็เท่านี้แหละครับถ้า
00:04:13 → 00:04:14ไม่เกิน 3 ความอื้อรับรองไม่มีปัญหาต่อ
00:04:14 → 00:04:17ตายนะครับถ้าเกิดคนส่วนใหญ่ก็มา 2-3 มื้อ
00:04:17 → 00:04:20ที่ผมแนะนำให้ทานนะครับและข้อที่ 3 คือ
00:04:20 → 00:04:22ชนิดของโปรตีนนะคะชนิดของโปรตีนนะครับไม่
00:04:22 → 00:04:25ว่าจะเป็นไข่นะครับไข่ขาวไข่แดงก็ทานได้
00:04:25 → 00:04:27นะฮะถ้าต่ายยังไม่ได้แย่อยู่ข้าง 2 เนี่ย
00:04:27 → 00:04:30ทานได้หมดไม่มีปัญหาอะไรแล้วก็เนื้อสัตว์
00:04:30 → 00:04:32นะครับก็แนะนำให้เป็นเนื้อขาวนะครับเช่น
00:04:32 → 00:04:34พวกนึกไก่นะครับหรือว่าเนื้อปลานะครับ
00:04:35 → 00:04:37หรือว่าอาหารทะเลทานได้ไม่ต้องกดเหล็กเรา
00:04:37 → 00:04:39สูงใช่มั้ยฮะเทคนิคง่ายๆ 3 ข้อนั่นเองนะ
00:04:39 → 00:04:42ครับมีอะไรบ้างครับมีเรื่องของไม่โปรเซส
00:04:42 → 00:04:45ปริมาณที่เหมาะสมแล้วก็ชนิดของโปรตีน 3
00:04:45 → 00:04:48ข้อนี้ท่านๆทีตอนที่ถูกต้องนะครับไปของ
00:04:48 → 00:04:50ท่านก็จะยิ่งดีขึ้นนั่นเองเหมือนเพื่อนใน
00:04:50 → 00:04:52คลาสที่ผมแนะนำเอาไว้นะครับโอเคครับก็ลอง
00:04:52 → 00:04:54ไปทานคิดตัวแบบเพียวตีกันดูนะครับครับ
00:04:54 → 00:04:56แล้วมันจะใหม่ครับสวัสดีครับอย่าลืมครับ
00:04:56 → 00:04:59เมื่อฉันผ่านเทปรายการ
00:04:59 → 00:05:02อาอ้าอันนี้ครับผมขออนุญาตประชาสัมพันธ์
00:05:02 → 00:05:05นะครับสำหรับท่านที่สนใจคอร์สที่ตัวที่
00:05:05 → 00:05:07นิค Diet for New life นะครับสุขภาพดี
00:05:07 → 00:05:09ตลอดชีวิตแล้วก็คุณดีต่อชีวิตด้วยนะครับ
00:05:09 → 00:05:12ด้วยที่ตัวจริงๆเด่นอ่ะครับแบบง่ายๆสบายๆ
00:05:12 → 00:05:15ชิวๆเลยครับก็มีเพื่อนๆนะเกือบพันคนแล้ว
00:05:15 → 00:05:18นะครับก็แฮปปี้กันมากๆที่อยู่ในคลาสนะ
00:05:18 → 00:05:21ครับลุยกันมาแบตก็เรียกว่ามีสุขภาพดี
00:05:21 → 00:05:24พร้อมคนดีไปด้วยกันนะครับก็ถ้าใครสนใจนะ
00:05:24 → 00:05:26ครับก็คิมคำว่าสนใจนะครับเดี๋ยว Admin จะ
00:05:26 → 00:05:29ส่งรายละเอียดไปให้ท่านในทันทีนะครับส่วน
00:05:29 → 00:05:31ใครบอกว่าเออไม่ค่อยกล้าที่จะทานคีโต
00:05:31 → 00:05:34จีนิคอ่ะแต่ว่าอยากจะลดน้ำหนักเหมือนกัน
00:05:34 → 00:05:36นะครับแล้วก็อย่างที่จะได้คุณดีเหมือนกัน
00:05:37 → 00:05:39แล้วก็มีระบบเผาผลาญที่ยอดเยี่ยมนะครับก็
00:05:39 → 00:05:41มีคอสนะครับที่เกี่ยวกับระบบเผาผลาญนะ
00:05:41 → 00:05:43ครับก็คือทำให้ระบบเผาผลาญของเรานั้นยืด
00:05:43 → 00:05:45หยุ่นเรียกว่าไม่ต้องผลิต flexibility
00:05:45 → 00:05:47นั่นเองซึ่งก็เหมาะกับผู้ที่มีโรคประจำ
00:05:47 → 00:05:50ตัวต่างๆไม่ว่าจะเป็นเบาหวานความดันไขมัน
00:05:50 → 00:05:53หรือว่าไตเสื่อมระยะต้นนะครับซึ่งคาดไอ
00:05:53 → 00:05:56ไม่ได้แย่มากนะก็สามารถที่จะทานได้เพื่อ
00:05:56 → 00:05:58ควบคุมน้ำหนักแล้วไม่ให้โลกของเรานั้น
00:05:58 → 00:06:00เป็นยากขึ้นนะครับและและก็มีครับยกที่
00:06:00 → 00:06:03ท่านเป็นอยู่อาจจะลดยาได้แล้วก็อาจจะไม่
00:06:03 → 00:06:05จำเป็นต้องทำอย่างตลอดชีวิตด้วยนั่นเอง
00:06:05 → 00:06:08ครับก็ถ้าใครสนใจก็พิมพ์สนใจเช่นกันครับ
00:06:08 → 00:06:11แล้วก็จะมีรายละเอียดจาก Admin ส่งไปให้
00:06:11 → 00:06:13ท่านในทันทีนะครับโอเคครับช่วงนี้ครับ
00:06:13 → 00:06:16สวัสดีครับบ๊ายบายๆๆ