00:00:00 → 00:00:04สวัสดีครับผมดอยชุนธงทองเรื่องของสุขภาพ
00:00:04 → 00:00:08เนี่ยปัจจุบันมียูทูปเปอร์ออกมาเยอะและ
00:00:08 → 00:00:12หลายคนก็มีความเห็นขัดแย้งกันอย่างเช่นผม
00:00:12 → 00:00:16บอกว่าถ้าเกิดคุณอยากจะผอมคุณจะต้องกินไข
00:00:16 → 00:00:20มันเยอะๆกินเนื้อสัตว์กินเครื่องในสัตว์
00:00:20 → 00:00:25กินไข่ขณะที่มีบางคนบอกตรงกันข้ามบอกว่า
00:00:25 → 00:00:28อย่าไปกินไขมันสัตว์อย่าไปกินเนื้อสัตว์
00:00:28 → 00:00:32อย่าไปกินไข่แล้วคนพวกนี้ก็บอกว่าคุณต้อง
00:00:32 → 00:00:36กินพืชเยอะๆและทำให้คนฟังหลายคนสับสนว่า
00:00:36 → 00:00:41ตกลงจะเชื่อใครกันแน่เหมือนในคลิปเลยใช่
00:00:41 → 00:00:44เอาจริงๆคือดูแบบใสกริ๊งเลยนะครับอาจารย์
00:00:44 → 00:00:48และวิธีที่ง่ายที่สุดก็คือคุณลองไปดูตาม
00:00:48 → 00:00:52คอมเมนต์แล้วกรุ๊ปใน Facebook ของผู้ติด
00:00:52 → 00:00:57ตามว่าใครทำตามแล้วได้ผลถ่ายรูปออกมาให้
00:00:57 → 00:01:01ดูหน่อยสิว่าเขาทำตามทำแล้วได้ผลจริงๆ
00:01:01 → 00:01:05ผมมี Facebook ที่เป็นกลุ่มแลกเปลี่ยน
00:01:05 → 00:01:09ประสบการณ์และหลายคำถามที่ผมเห็นว่าเป็น
00:01:09 → 00:01:12ประโยชน์ต่อผู้อื่นผมก็ไปช่วยตอบแล้วก็มี
00:01:12 → 00:01:15ผู้รู้หลายท่านที่ช่วยตอบหลายท่านก็เป็น
00:01:15 → 00:01:20หมอแต่ว่าไม่ใช่หมอประเภทโบราณอ่านตำรา 40
00:01:20 → 00:01:24ปีก่อนแล้วมาตอบในกรุ๊ปนี้ก็จะแลกเปลี่ยน
00:01:24 → 00:01:28ประสบการณ์ในการทำ If ทำโปรรองฟาสติ้งว่า
00:01:28 → 00:01:32จะมีเทคนิคในการอดยังไงอาหารประเภทไหนที่
00:01:32 → 00:01:35คุณควรจะกินแล้วมันไม่หิวบ่อยรวมถึงสูตร
00:01:35 → 00:01:38ไดเอทประเภทต่างๆ
00:01:38 → 00:01:42คีโตเจนิคอนิวัลย์หรือกินแต่เนื้ออย่าง
00:01:42 → 00:01:46เดียวไม่กินพืชเลยคนไทยเรียกว่า CD ซึ่ง
00:01:46 → 00:01:49ย่อมาจาก Carnival Diet และรวมถึงการ
00:01:49 → 00:01:53ย้อนวัยด้วยในขณะที่การแพทย์มาตรฐานยัง
00:01:53 → 00:01:57พูดถึงการชะลอวัยอยู่แต่กรุ๊ปนี้พูดถึง
00:01:57 → 00:02:01การย้อนวัยไม่ใช่ชะลอวัยมันเป็นไปได้ไหม
00:02:01 → 00:02:07ที่ทำให้กล้ามเนื้อของคนที่อายุ 50 แข็ง
00:02:07 → 00:02:10แรงเหมือนกับคนอายุ 30 แล้วพูดถึงอาหาร
00:02:10 → 00:02:13เสริมว่าใครมีประสบการณ์อาหารเสริมแบบไหน
00:02:13 → 00:02:17รวมถึงการออกกำลังกายไปแลกเปลี่ยน
00:02:17 → 00:02:20ประสบการณ์กันได้ไม่เสียค่าใช้จ่ายและที่
00:02:20 → 00:02:25สำคัญก็คือมีเทสติโมเนียลก็คือคนที่ฟัง
00:02:25 → 00:02:29YouTube ของผมเนี่ยแล้วเขาเอาไปปฏิบัติ
00:02:29 → 00:02:33จริงๆมีเคสอย่างนี้นับ 10 หรืออาจจะเป็น
00:02:33 → 00:02:36ร้อยแล้วก็ได้ไม่สามารถแสดงรูปให้คุณชม
00:02:36 → 00:02:40ได้หมดเพราะมันเยอะมากหลายคนเนี่ยที่ทำ
00:02:40 → 00:02:45ตามผมทำ If กินวันละมือก็ดีตัดแป้งตัดน้ำ
00:02:45 → 00:02:49ตาลกินไขมันกินไข่กินเนื้อสัตว์รูปร่าง
00:02:49 → 00:02:53หน้าตาครบเปลี่ยนไปเยอะเปลี่ยนไปขนาดที่
00:02:53 → 00:02:56เรียกว่าบางคนจะต้องไปทำบัตรประชาชนใหม่
00:02:56 → 00:03:00เพราะว่ารูปไม่ตรงกับบัตรหน้าในอนาคตดู
00:03:00 → 00:03:04เป็นเด็กอย่างไม่น่าเชื่อผมที่เคยหงอกก็
00:03:04 → 00:03:07กลับมาดกดำน้ำหนักหายไปเป็น 10 กิโลกรัม
00:03:07 → 00:03:11ต้องซื้อกางเกงใหม่แล้วคุณเข้าไปดูได้ว่า
00:03:11 → 00:03:14มันจริงหรือเปล่าตามที่ผมพูดเรื่องของ
00:03:14 → 00:03:17อาหารเสริมเนี่ยผมอยากจะให้คุณกินจาก
00:03:17 → 00:03:21basic ก่อนก็คือเน้นอาหารที่เป็นออแกนิค
00:03:21 → 00:03:25คุณทำกินเองก็ได้ผมก็บอกสูตรไม่สงวน
00:03:25 → 00:03:28ลิขสิทธิ์แต่น้องชายผมเขาก็อยากจะทำเพื่อ
00:03:28 → 00:03:31เสริมรายได้ของเขาถ้าเกิดคุณขี้เกียจทำ
00:03:31 → 00:03:35เองคุณก็สนับสนุนกิจการของเขาได้ที่นี่มา
00:03:35 → 00:03:38พูดถึงเรื่องภูมิแพ้ก็มีผู้หญิงอยู่ท่าน
00:03:38 → 00:03:43หนึ่งมาแชร์ประสบการณ์และมันเป็นสิ่งที่
00:03:43 → 00:03:46น่าสนใจและผมอยากจะมาแชร์ในคลิปนี้เขาใช้
00:03:46 → 00:03:49ชื่อใน Public Facebook ว่าสายใยธงชัย
00:03:49 → 00:03:52แต่ชื่อจริงจะเป็นอะไรนั้นเราไม่ทราบแล้ว
00:03:52 → 00:03:55ผมก็ไม่อยากจะถามด้วยสิ่งที่เขาโพสต์นั้น
00:03:55 → 00:03:58เป็น Public ผมก็เลยนำมาเปิดเผยได้เขาบอก
00:03:58 → 00:04:02ว่าพฤติกรรมในอดีตคือเสพติดผลไม้หนักเกิน
00:04:02 → 00:04:07คนปกตินอนกินองุ่นเป็นพวงๆชอบกินขนมเค้ก
00:04:07 → 00:04:10ขนมหวานกล้วยทอดขนมถุง
00:04:10 → 00:04:15ตักสังขยาทีเป็นชามและทำแบบนี้มาเป็นสิบ
00:04:15 → 00:04:20ปีจนมาปีที่แล้วมีอาการคันตามตัวเป็นผื่น
00:04:20 → 00:04:28เม็ดตามคอตามคิ้วตามหน้าเบ้าตาก็บวมแทบจะ
00:04:28 → 00:04:29ปิด
00:04:29 → 00:04:33ตกใจหนักแล้วก็ไปหาหมอหลายครั้งหมอก็ไม่
00:04:33 → 00:04:38รู้สาเหตุให้ยามากินก็ไม่ดีขึ้นแต่
00:04:38 → 00:04:42บังเอิญโชคดีในแง่ที่ว่ามันมีโชคร้ายเข้า
00:04:42 → 00:04:46มามีเรื่องเครียดจนเกิดอาการซึมเศร้าหลัง
00:04:46 → 00:04:50กินผลไม้ขนมเค้กจนหมดตู้เย็นภายใน 4 วัน
00:04:50 → 00:04:54เนี่ยก็หมดแรงที่จะออกไปซื้อผลไม้และขนม
00:04:54 → 00:04:58แล้วก็กินข้าวกลางอาหารไม่ลงไม่ได้ไปตลาด
00:04:58 → 00:05:01เลยใช้วิธีที่ขุดคุ้ยอาหารในตู้เย็นเพื่อ
00:05:01 → 00:05:05มาประทังชีวิตบางวันอาหารก็เข้าท้องน้อย
00:05:05 → 00:05:09มากกินได้วันละครั้งท้องก็ร้องแล้วก็
00:05:09 → 00:05:13พยายามทนเอาแต่ตอนนั้นเนี่ยก็ลืมอาการผิว
00:05:13 → 00:05:18อักเสบไปเลยเวลาผ่านไป 2 สัปดาห์ก็เริ่ม
00:05:18 → 00:05:22มีสติส่องกระจกแล้วก็พบว่าอ้าวภูมิแพ้หาย
00:05:22 → 00:05:27ไปไหนหมดทำไมไม่มีผื่นขึ้นอีกน้ำหนักลดลง
00:05:27 → 00:05:333-4 กิโลทีนี้ใจคอไม่ดีกลับไปซื้อผลไม้
00:05:33 → 00:05:38มากินแบบเดิมน้ำหนักก็กลับมาขึ้นภูมิแพ้
00:05:38 → 00:05:41ก็กลับมาอีกก็เริ่มสงสัยแล้วมาว่าวันเกิด
00:05:41 → 00:05:45อะไรขึ้นจนเมื่อ 2 เดือนก่อนมาเจอ YouTube
00:05:45 → 00:05:50อาจารย์ลอยดีดขึ้นมานะลองกดฟังดูที่นี่ก็
00:05:50 → 00:05:55ฟังไปเรื่อยๆคลิปนั้นคลิปนี้มาสะดุดคำว่า
00:05:55 → 00:06:00น้ำผลไม้คือตัวร้ายเข้าสวยของทอดเป็นตัว
00:06:00 → 00:06:04อันตรายโดยเฉพาะคำพูดที่ว่าถึงเวลากินควร
00:06:04 → 00:06:08กินให้อิ่มประโยคนี้โดนเต็มๆฟังแล้วขำไป
00:06:09 → 00:06:10เลยก็คือมันใช่
00:06:10 → 00:06:16นิสัยของเราชอบกินน้อยแล้วกินบ่อยมากตลอด
00:06:16 → 00:06:17ทั้งวัน
00:06:17 → 00:06:20เรามานั่งทบทวนตามคลิปของอาจารย์ลอยว่า
00:06:20 → 00:06:24ช่วง 18 วันนั้นเราไม่มีอาหารส่วนที่มี
00:06:24 → 00:06:29ส่วนผสมของน้ำตาลโดยตรงเลยนี่มันใช่เลย
00:06:29 → 00:06:32ตามที่อาจารย์อธิบายว่าน้ำตาลคือสายเหตุ
00:06:32 → 00:06:37ทำให้เกิดการอักเสบเราก็ฟังซ้ำๆคอยดูว่า
00:06:37 → 00:06:41อาจารย์ลอยกินอะไรบ้างแคปภาพมาขยายดู
00:06:41 → 00:06:45อาหารส่งลิงก์ไปให้น้องสาวเพราะเขาก็มี
00:06:45 → 00:06:48พฤติกรรมเหมือนกันน้องสาวว่าขำเหมือนเรา
00:06:48 → 00:06:52เลยเริ่มติดตาม YouTube ให้เข้าใจพอฟัง
00:06:52 → 00:06:57ซ้ำๆมันก็ทำให้เรามีกำลังใจที่อยากจะหัด
00:06:57 → 00:07:01กินแบบอาจารย์รวมถึงทำแต่บางวันก็ท้อค่ะ
00:07:01 → 00:07:05เพราะทอปุ๊บก็ฟังคลิปซ้ำเพื่อให้มีแรง
00:07:05 → 00:07:10ผลักดันให้ตัวเองกินไข่กินผักทุกวันนี้ก็
00:07:10 → 00:07:14ทำ If จนตอนนี้สามารถกินได้วันละมื้อก็
00:07:14 → 00:07:17คือวันมีอะเดย์ที่เรียกว่า old Mass
00:07:17 → 00:07:22หรือเรียกว่า If 23-1 ก็ได้ซื้อผักเข้า
00:07:22 → 00:07:25บ้านเยอะขึ้นซื้อผลไม้นิดเดียวพยายามกิน
00:07:25 → 00:07:29ผักให้ได้ทุกวันถึงแม้จะไม่ชอบเอาซะเลย
00:07:29 → 00:07:34บางมื้อใช้วิธีทำสมาธิเคี้ยวผักเอาเคี้ยว
00:07:34 → 00:07:37ไปเรื่อยๆแบบตามเหม่อลอยบ้างต้องเข้าใจนะ
00:07:37 → 00:07:41คะว่ามันยากสำหรับคนที่ไม่เคยแตะผักไม่มี
00:07:41 → 00:07:44อาการภูมิแพ้ขึ้นตาไม่มีผื่นที่คออีกเลย
00:07:44 → 00:07:48คำถามก็คือเกิดอะไรขึ้นสิ่งที่ผู้หญิงคน
00:07:48 → 00:07:53นี้ทำก็คือเขากินมื้อเดียวและไม่กิน
00:07:53 → 00:07:57ระหว่างมื้ออันที่ 2 เขาลดน้ำตาลจากพวก
00:07:57 → 00:07:59ขนมจากผลไม้
00:07:59 → 00:08:03โดยการกินผักแทนหลายๆคนก็อยากจะเป็นส่วน
00:08:03 → 00:08:06หนึ่งของช่องนี้เราก็มีเสื้อโปโลที่ใส่
00:08:06 → 00:08:11แล้วดูใฝ่รู้เนื้อผ้าดีมากมีเสื้อยืดคอ
00:08:11 → 00:08:15กลมมีไซส์ตามสไลด์ที่เห็นเอาละและนี่คือ
00:08:15 → 00:08:19ส่วนที่สำคัญที่สุดของคลิปนี้ว่าคนที่
00:08:19 → 00:08:23เป็นภูมิแพ้เนี่ยและไปหาหมอมาเป็นไม่รู้
00:08:23 → 00:08:25กี่ปีแล้วมันไม่หายจนกระทั่งเลิกไปหาหมอ
00:08:25 → 00:08:29คุณเชื่อหมอมา 5 ปี 10 ปีหมอรักษาคุณไม่
00:08:30 → 00:08:34ได้คุณเชื่อผมและทดลองตามที่ผมบอกสัก 14
00:08:34 → 00:08:39วันได้ไหมเชื่อผม 9 ข้อนี้ถ้าคุณเป็นภูมิ
00:08:39 → 00:08:43แพ้เหมือนกับที่ผมเคยเป็นสาเหตุส่วนมาก
00:08:43 → 00:08:47ของภูมิแพ้ของคนไทยนั้นมาจากสิ่งที่คุณ
00:08:47 → 00:08:51กินมากกว่า
00:08:51 → 00:08:54ถ้าคุณเป็นภูมิแพ้จากอาหารที่คุณกินเข้า
00:08:54 → 00:08:56ไปซึ่งคุณก็ไม่รู้หรอกว่าภูมิแพ้มันมาจาก
00:08:56 → 00:08:59ไหนแต่สันนิษฐานว่าคุณเป็นคนส่วนส่วนใหญ่
00:08:59 → 00:09:03ที่ภูมิแพ้มาจากอาหารขอให้คุณทำตาม 9 ข้อ
00:09:03 → 00:09:09นี้ลองดูสิขอแค่ 14 วันและดูซิอาการภูมิ
00:09:09 → 00:09:12แพ้ของคุณมันลดลงตามที่ผมคาดการณ์จริง
00:09:12 → 00:09:18หรือเปล่า 1 ทำ If 18 ชั่วโมงขึ้นไปหมาย
00:09:18 → 00:09:21ความว่าวันหนึ่งเนี่ยคุณมีเวลากินแค่ 6
00:09:21 → 00:09:24ชั่วโมงเท่านั้นและจะให้ดีสุดก็คือกินวัน
00:09:24 → 00:09:27ละ 1 มื้อทุกอย่างสิ้นสุดภายใน 1 ชั่วโมง
00:09:27 → 00:09:30ไม่กินระหว่างมื้ออีกเลยนอกจากน้ำเปล่า
00:09:30 → 00:09:36กาแฟดำหรือชาใสๆอันที่ 2 หยุดของทอดของ
00:09:36 → 00:09:41ผัดไฟแรงทุกชนิดอันที่ 3 หยุดกินน้ำมัน
00:09:41 → 00:09:46พืชขวดใสที่แม่ค้าส่วนใหญ่ชอบใช้นั่นก็
00:09:46 → 00:09:49หมายความว่าน้ำมันปาล์มน้ำมันถั่วเหลือง
00:09:49 → 00:09:54น้ำมันรำข้าวไม่กินเด็ดขาดก็หมายความว่า
00:09:54 → 00:09:56คุณไม่สามารถกินข้าวนอกบ้านได้เพราะว่า
00:09:56 → 00:09:59ถ้าเกิดคุณกินอาหารตามสั่งเมื่อไหร่น้ำ
00:09:59 → 00:10:04มันพวกนี้มันมาข้อที่ 4 หยุดครับแปรรูป
00:10:04 → 00:10:08ทุกชนิดก็หมายความว่าคุณไม่สามารถกินข้าว
00:10:08 → 00:10:13ข้าวกล้องแป้งน้ำตาลขนมทุกชนิดข้อที่ 5
00:10:13 → 00:10:18หยุดผลไม้หวานซึ่งเป็นลักษณะเดียวกับคุณ
00:10:18 → 00:10:21ผู้หญิงเมื่อสักครู่นี้คุณกินได้แต่ผลไม้
00:10:21 → 00:10:25จืดๆเช่นอะโวคาโดรวมถึงที่คนไทยเรียกว่า
00:10:25 → 00:10:28ผักแตงกวาแครอทเป็นผลไม้ที่คุณกินได้
00:10:28 → 00:10:31อย่างอื่นคุณกินไม่ได้ถ้ามีรสหวานเมื่อ
00:10:31 → 00:10:35ไหร่คุณกินไม่ได้ข้อที่ 6 อันนี้ตรงกัน
00:10:35 → 00:10:38ข้ามกับหมอรุ่นเก่าหลายคนเลยผมแนะนำให้
00:10:38 → 00:10:42คุณกินพืชลดลงและจริงๆครับกินพืชให้น้อย
00:10:42 → 00:10:47ลงยกเว้นพืชที่มีและชิ้นต่ำก็คือพืชที่
00:10:47 → 00:10:50ผ่านการหมักการดองมาแล้วอันนี้คุณกินได้
00:10:50 → 00:10:54แต่พืชทั่วไปคุณกินให้น้อยและตรงกันข้าม
00:10:54 → 00:10:59แล้วขอยำนะวันนี้คือสิ่งที่สำคัญสำคัญมาก
00:10:59 → 00:11:03ก็คือกินสัตว์ให้เยอะแล้วผมก็บอกไม่รู้
00:11:03 → 00:11:06กี่ทีว่าทุกครั้งที่ผมแนะนำให้คุณกิน
00:11:06 → 00:11:09สัตว์ไม่ได้หมายความว่าให้กินเนื้อสัตว์
00:11:09 → 00:11:13ผมหมายถึงผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทุกชนิดรวมถึง
00:11:13 → 00:11:18ไข่ต้มเครื่องในชีสนมเนยสัตว์ที่ผมกิน
00:11:18 → 00:11:21ประจำก็คือสัตว์ขนาดเล็กพวกกุ้งหอยปูปลา
00:11:21 → 00:11:24ทั้งหลายแหล่แล้วถ้าเกิดคุณติดตาม
00:11:24 → 00:11:27Facebook ของผมดูอาหารที่ผมกินเนี่ยคุณ
00:11:27 → 00:11:31จะรู้ว่าผมกินพืชเยอะมากผมกินสัตว์น้อย
00:11:31 → 00:11:35แต่ว่าคนที่เป็นภูมิแพ้อย่าพึ่งมาเรียน
00:11:35 → 00:11:39แบบผมคุณจะต้องแก้ปัญหาภูมิแพ้ของคุณให้
00:11:39 → 00:11:42ได้ก่อนโดยการกินสัตว์ให้เยอะกินพืชให้
00:11:42 → 00:11:45น้อยและถ้าเกิดคุณดูที่จอเนี่ยนะคุณจะรู้
00:11:45 → 00:11:49ว่าข้อ 3 ข้อ 4 ข้อ 5 ข้อ 6 นั้นมันเป็น
00:11:49 → 00:11:54การลดการกินพืชและนี่คือสิ่งที่ตรงข้าม
00:11:54 → 00:11:59กับพวกกินเจพวกกินวีแกนรวมถึงมังสวด้วย
00:11:59 → 00:12:03แล้วผมรู้ว่ามีหลายคนที่สนับสนุนให้กิน
00:12:03 → 00:12:06พืชเยอะๆแล้วผมก็ไม่ขัดหรอกครับเพราะว่า
00:12:06 → 00:12:10ตัวผมเองก็กินพืชแต่ถ้าเกิดคุณเป็นภูมิ
00:12:10 → 00:12:13แพ้คุณจะต้องกินพืชให้น้อยแล้วไปกินสัตว์
00:12:13 → 00:12:16ให้เยอะจนกระทั่งภูมิแพ้คุณหายแล้วนั่น
00:12:16 → 00:12:21แหละคุณถึงมากินพืชแล้วก็ต้องกินให้มัน
00:12:21 → 00:12:25ถูกวิธีด้วยคุณจะกินถั่วที่เรียกว่า been
00:12:25 → 00:12:28เนี่ยคุณก็ต้องไปหมักซะก่อนหรือต้มให้มัน
00:12:28 → 00:12:32เละเลยมักก็คือแบบเทมเป้อย่างเงี้ยให้
00:12:32 → 00:12:35จุลินทรีย์มันทำลายและเข้มซะก่อนซึ่งเป็น
00:12:35 → 00:12:39สาเหตุสำคัญของภูมิแพ้ในมนุษย์และผมต้อง
00:12:39 → 00:12:43ขอบคุณคนที่สมัครเป็นสมาชิกผมจะอ่าน
00:12:43 → 00:12:46คอมเมนต์ของเขาทุกคอมเม้นคนที่เป็นสมาชิก
00:12:46 → 00:12:50นั้นเขาจะมีสัญลักษณ์เหล่านี้ที่ท้ายชื่อ
00:12:50 → 00:12:54เขาเวลาที่เขา comment คุณลองดูสิทำตาม
00:12:54 → 00:12:58หมอพวกนี้คุณกินมังสวิรัติโรคความดันมัน
00:12:58 → 00:13:02หายใช่ไหมมันมีแต่ประคองไข้ด้วยอาการเบา
00:13:02 → 00:13:06หวานหายไหมก็ไม่หายประคองไข้ด้วยอาการโดย
00:13:06 → 00:13:10การใช้ยามันไม่หายขาดสิ่งที่ผมแนะนำนั่น
00:13:10 → 00:13:15คือการรักษาที่หายขาดทำตรงข้ามคุณต้องหัน
00:13:15 → 00:13:20ไปกินคีโตกินสัตว์เยอะๆกินพืชน้อยๆกินไข
00:13:20 → 00:13:24มันสัตว์เยอะๆกินไขมันที่ดีเยอะไขมันที่
00:13:24 → 00:13:27ดีนั้นมาจากทั้งพืชทั้งสัตว์มาจากพืชก็
00:13:27 → 00:13:33คือพวกน้ำมันมะกอกน้ำมันงาอะโวคาโดถั่วจะ
00:13:33 → 00:13:36เป็นถั่วถูกๆแบบถั่วลิสงก็ได้และถ้าเกิด
00:13:36 → 00:13:40คุณสังเกตที่ดีเงยหน้ามาดูจอเนี่ยข้อ 3
00:13:40 → 00:13:44ข้อ 4 ข้อ 5 ผมใช้คำว่าหยุดผมไม่ได้ใช้คำ
00:13:45 → 00:13:49ว่ารถหมายความว่าจะกินข้าวสักคำหนึ่งได้
00:13:49 → 00:13:52ไหมคำตอบคือไม่ได้เพราะผมเขียนเอาไว้แล้ว
00:13:52 → 00:13:57ว่าหยุดไม่ใช่รถคือจะต้องไม่มีเลยจะกิน
00:13:57 → 00:14:03ผลไม้หวานคำนึงได้ไหมไม่ได้ห้ามกินเด็ด
00:14:03 → 00:14:06ขาดใน 14 วันนี้
00:14:06 → 00:14:12และรวมถึงคนที่เป็นโรคหัวใจโรคอ้วนความ
00:14:12 → 00:14:13ดัน
00:14:13 → 00:14:18สิ่งที่ผมแนะนำนั้นตรงข้ามกับหมอกระแส
00:14:18 → 00:14:23หลักคนที่เป็นโรคหัวใจความดันเบาหวานเขา
00:14:23 → 00:14:27ก็จะแนะนำให้คุณกินมังสวิรัติบ้างแหละกิน
00:14:27 → 00:14:31พืชเยอะๆกินสัตว์น้อยๆขณะที่ผมเชื่อมั่น
00:14:31 → 00:14:36และมั่นใจเลยว่าหมอเหล่านี้ผิดมาผิดทาง
00:14:36 → 00:14:40กันหมดคุณต้องทำตรงกันข้ามถ้าคุณอยากผอม
00:14:40 → 00:14:44อยากให้ความดันมันลดอยากให้เบาหวานมันหาย
00:14:44 → 00:14:49กินเนื้อสัตว์กินเครื่องในสัตว์กินไข่ต้ม
00:14:49 → 00:14:54กินไขมันสัตว์กินไขมันพืชที่ดีเวลากิน
00:14:54 → 00:14:57สัตว์ก็พยายามจะกินทั้งตัวก็หมายความว่า
00:14:57 → 00:14:59สัตว์เล็กๆเนี่ย
00:14:59 → 00:15:02คุณควรจะกินทั้งตัวกุ้งหอยปูปลาทั้งหลาย
00:15:02 → 00:15:06อย่ารังเกียจเนื้อติดมันอย่ารังเกียจหมู
00:15:06 → 00:15:10สามชั้นกินให้มันหมดทุกชั้นเลยยิ่งคุณกิน
00:15:10 → 00:15:13ไขมันมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งผอมเร็วมากเท่า
00:15:13 → 00:15:17นั้นและนี่คือสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความ
00:15:17 → 00:15:21เข้าใจของหมอกระแสหลักและมีคนไทยนับร้อย
00:15:21 → 00:15:25ที่เชื่อผมและพิสูจน์มาแล้วว่าสิ่งที่ผม
00:15:25 → 00:15:29พูดเขาเชื่อและเขาทำตามแล้วเขาผอมลงได้
00:15:29 → 00:15:33จริงเบาหวานเขาหายได้จริงแล้วคุณสามารถ
00:15:33 → 00:15:37ติดต่อสื่อสารกับเขาได้นับ 10 นับ 100 คน
00:15:37 → 00:15:42ในขณะนี้อย่าไปกินน้ำมันพืชที่โฆษณาว่ามี
00:15:42 → 00:15:46สรรพคุณช่วยในเรื่องโรคหัวใจไอ้พวกนี้
00:15:46 → 00:15:49เป็นข้อมูลที่ไม่เป็นความจริงคุณต้องหัด
00:15:49 → 00:15:54กินขีดต่อหรือคาร์นิวบอลเลยก็ได้ที่คนไทย
00:15:54 → 00:15:57เรียกว่า CD เนี่ยกินแบบสิงโตเลยกินแบบ
00:15:57 → 00:15:59เสือเลย
00:15:59 → 00:16:03ขอย้ำว่ากินแบบสิงโตกินแบบเสือนั้นมันไม่
00:16:03 → 00:16:07ใช่เอาอกไก่มาปั่นเวลาเสือมันล่าเก้งล่า
00:16:07 → 00:16:12กวางได้มันกินตับไตไส้พุงก่อนมันกินไขมัน
00:16:12 → 00:16:16ด้วยมันไม่ใช่ว่าจ้องจะกินแต่กล้ามเนื้อ
00:16:16 → 00:16:20กล้าไก่ได้มันจะกินแต่น่องไก่มันก็กินตับ
00:16:20 → 00:16:24ไตไส้พุงของไก่ก่อนและไก่ป่าเนี่ยมันไม่
00:16:24 → 00:16:26ได้มีเนื้ออะไรเยอะของที่มันเยอะก็คือ
00:16:26 → 00:16:30เครื่องในทั้งนั้นหมายความว่าถ้าเกิดคุณ
00:16:30 → 00:16:34อยากจะกินแบบเสือแข็งแรงแบบเสือผมก็ขอให้
00:16:34 → 00:16:37คุณกินแบบเสือจริงๆอย่าจ้องกินแต่เนื้อ
00:16:37 → 00:16:42สเต็กหลายๆท่านก็มีจิตใจเมตตากรุณาต่อ
00:16:42 → 00:16:44สัตว์แต่มันแปลกตรงที่ว่าคุณกินเนื้อ
00:16:44 → 00:16:47สัตว์ไม่กินเครื่องในอย่างเงี้ยมันตรรกะ
00:16:47 → 00:16:50อะไรกันทุกวันเนี้ยเขาเลี้ยงสัตว์เพื่อมา
00:16:50 → 00:16:54กินเนื้อสัตว์เครื่องในนั้นเขาโยนทิ้งตอน
00:16:54 → 00:16:58หลังก็เอาไปทำอาหารสัตว์ในเมืองฝรั่งสมัย
00:16:58 → 00:16:58ก่อน
00:16:58 → 00:17:02เครื่องในไก่เนี่ยโยนทิ้งหมดสมัยนี้เอามา
00:17:02 → 00:17:05ขายแล้วก็ขายราคาถูกๆด้วยก็หมายความว่า
00:17:05 → 00:17:08มันเป็นของที่เขาไม่กินกันหัวไก่อย่างนี้
00:17:08 → 00:17:12ขาไก่ตีนไก่ฝรั่งเขาไม่กินกันมันเป็นของ
00:17:12 → 00:17:16เหลือก็ไม่ได้เลี้ยงไก่มาเพื่อที่จะเอามา
00:17:16 → 00:17:19กินส่วนนี้เพราะเขารู้ว่ามนุษย์อ่ะชอบกิน
00:17:19 → 00:17:21แต่เนื้อคำว่าเนื้อในที่นี้ก็หมายถึง
00:17:21 → 00:17:24กล้ามเนื้อของมันมันไม่ใช่เรื่องผิด
00:17:24 → 00:17:27ศีลธรรมอะไรมากมายถ้าคุณกินของเหลือจาก
00:17:27 → 00:17:31ที่คนอื่นเขากินของที่เขาโยนทิ้งเพียงแต่
00:17:31 → 00:17:35รูปร่างหน้าตามันไม่สวยมันไม่งามมันดู
00:17:35 → 00:17:38เหมือนมีชีวิตกินปลาทั้งตัวอย่างเงี้ยมัน
00:17:38 → 00:17:42ดูเหมือนมีชีวิตแต่ถ้ากินเนื้ออกไก่มันดู
00:17:42 → 00:17:45เหมือนไม่มีชีวิตไม่ได้มาจากสิ่งมีชีวิต
00:17:45 → 00:17:49แต่สิ่งเหล่านี้มันเป็นตรรกะป่วยไม่ว่า
00:17:49 → 00:17:53คุณจะกินหัวใจไก่หรือกินอกไก่มันก็มาจาก
00:17:53 → 00:17:56สัตว์ทั้งนั้นน่ะแต่ต้นเหตุของการเลี้ยง
00:17:56 → 00:18:03ไก่การฆ่าไก่ไม่ใช่เพราะจะกินหัวใจมันเขา
00:18:03 → 00:18:05ฆ่าไก่เพราะว่ามนุษย์อยากจะกินเนื้อมัน
00:18:05 → 00:18:08ต่างหากหัวใจนั้นมันเป็นของแถมมันเป็นของ
00:18:08 → 00:18:12ที่เขาโยนทิ้งต่อให้ไม่มีมนุษย์กินหัวใจ
00:18:12 → 00:18:15ไก่ตับไก่เขาก็เลี้ยงไก่เพื่อที่จะกิน
00:18:15 → 00:18:19เนื้อมันอยู่ดีข้อที่ 8 กินอาหารเสริม
00:18:19 → 00:18:23ไวตามินดี 3 คุณใส่เข้าไปเลย 5000 IU
00:18:23 → 00:18:26แล้วไม่ต้องไปเชื่อหมอที่บอกว่ากิน
00:18:26 → 00:18:30ไวตามินดีมากเกินไปไม่มีประโยชน์เนี่ยไอ้
00:18:30 → 00:18:32คำว่ามากเกินไปเนี่ยคนที่ไม่ขาดไวตามินดี
00:18:33 → 00:18:36ก็คือคนที่มีไวตามินดีไม่ต่ำกว่า 30
00:18:36 → 00:18:40มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรในเลือดและสาธารณสุข
00:18:40 → 00:18:43ก็อุปโลกว่าถ้าเกิดคุณมีเกิน 100 สงสัย
00:18:43 → 00:18:47มันจะเป็นพิษต่อร่างกายแล้วขอโทษทีบางคน
00:18:47 → 00:18:51เนี่ยมีไวตามินดี 200 เนี่ยมากกว่าค่า
00:18:51 → 00:18:54เฉลี่ยของคนไทย 5 เท่ายังผมเนี่ยวัด
00:18:54 → 00:18:57ไวตามินดีได้ถึง 60 มากกว่าค่าเฉลี่ยของ
00:18:57 → 00:19:01คนไทย 3 เท่าไอ้อย่างนี้หมอรุ่นเก่าก็คง
00:19:01 → 00:19:04ชอบวัยคนคนนี้มันอยู่ได้ยังไงมันคงตายไป
00:19:04 → 00:19:06แล้วมั้งทั้งๆที่ไวตามินดีของผมมันมาก
00:19:06 → 00:19:12กว่าค่ามาตรฐานค่าที่เขาบอกว่าสุขภาพดีก็
00:19:12 → 00:19:16คือ 30 เพราะฉะนั้นไอ้ค่าไวตามินดีที่จะ
00:19:16 → 00:19:19เป็นอันตรายนั้นทุกวันนี้เรายังไม่รู้เลย
00:19:19 → 00:19:23ว่ามันเท่าไหร่กันแน่ราคานั้นผมเชื่อว่า
00:19:23 → 00:19:26มากกว่า 200 อาจจะ 300 ก็ได้เพราะฉะนั้น
00:19:26 → 00:19:30คุณอย่าไปกลัวว่าไวตามินดีของคุณมันจะมาก
00:19:30 → 00:19:33เกินไปแล้วผมหวังว่าไวตามินดีของคุณใน
00:19:33 → 00:19:38กระแสเลือดนั้นมันจะสูงเกิน 30 แล้วคุณ
00:19:38 → 00:19:42ไม่ต้องไปห่วงหรอกถ้าคุณสูงเท่าผมคือ 60
00:19:42 → 00:19:43คุณไม่ตายหรอก
00:19:43 → 00:19:48หรือถ้าเกิดคุณคอนเสิร์ตถีบมากๆกลัวมากใน
00:19:48 → 00:19:51การกินอาหารเสริมคุณก็ใช้วิธีตากแดดใน
00:19:51 → 00:19:54ช่วง 10:11:00 นเนี่ยแนะนำให้ถอดเสื้อถอด
00:19:54 → 00:19:58แผ่นหลังตากแดดตากแดดวันละ 20 นาทีแต่ถ้า
00:19:58 → 00:20:01ทำไม่ได้คุณก็ควรกินเสริมอีกอันนึงที่
00:20:01 → 00:20:05สำคัญก็คือแสงแดดเนี่ยมันมีส่วนที่เป็น
00:20:05 → 00:20:10uvb ที่ให้ไวตามินดีกับส่วนที่เป็น
00:20:10 → 00:20:12อินฟราเรดไอ้ส่วนที่เป็นอินฟราเรดนั้นคุณ
00:20:12 → 00:20:15จะตากตอนเช้าก็ได้ตากตอนเย็นก็ได้ตากผ่าน
00:20:15 → 00:20:18กระจกก็ได้แต่ว่าต้องตากนานหน่อยคุณไม่
00:20:18 → 00:20:21จำเป็นต้องตั้งใจต่างหรอกคุณเดินเล่นขอ
00:20:21 → 00:20:24ให้อยู่นอกบ้านชั่วโมงนึงก็พอคุณลองทำ 9
00:20:24 → 00:20:29ข้อนี้ทุกวันขอแค่ 14 วันเท่านั้นและดูสิ
00:20:29 → 00:20:31อาการภูมิแพ้ของคุณมันหายไปหรือเปล่า
00:20:31 → 00:20:35และหลายคนก็มองว่าผมเป็นศัตรูกับชาวนา
00:20:35 → 00:20:39เพราะว่าผมไม่แนะนำให้คุณกินข้าวหรือข้าว
00:20:39 → 00:20:42กล้องปัจจุบันเขาก็อาจจะบอกว่าผมเป็น
00:20:42 → 00:20:45ศัตรูกับชาวสวนด้วยเพราะผมไม่แนะนำให้กิน
00:20:45 → 00:20:48ผลไม้ประโยชน์ของผลไม้เมื่อเทียบกับน้ำ
00:20:48 → 00:20:51ตาลที่มีอยู่นั้นประโยชน์มันน้อยเกินไป
00:20:51 → 00:20:54คุณสามารถเอาประโยชน์เหล่านี้ได้จากผัก
00:20:54 → 00:20:59ที่มีน้ำตาลน้อยและพูดถึงอาหารเสริมนั้น
00:20:59 → 00:21:01เนี่ยผมก็บอกว่าในยุคปัจจุบันมันจำเป็น
00:21:01 → 00:21:05เพราะว่าแร่ธาตุอาหารที่มาจากผักผลไม้มัน
00:21:05 → 00:21:08ไม่เหมือนก่อนแม้แต่สัตว์มันก็มีแต่เนื้อ
00:21:08 → 00:21:13เยอะๆไก่ทุกวันนี้เนื้อมันมากผิดปกติมัน
00:21:13 → 00:21:16ไม่เหมือนไก่เมื่อ 50 ปีก่อนพูดถึงอาหาร
00:21:16 → 00:21:19เสริมมันก็มีปริมาณของมันก็คือคุณจะต้อง
00:21:19 → 00:21:22กินไอ้ตัวที่เป็นพื้นฐานไอ้ตัวที่ราคาถูก
00:21:22 → 00:21:26ซะก่อนเริ่มจากอาหารเสริมทำเองที่ผมให้
00:21:26 → 00:21:29สูตรไว้แล้วก็เม็ดฟอร์มินผมนี่เป็นคนหัว
00:21:29 → 00:21:33ล้านไม่เชื่อหมอผมแนะนำให้ทุกคนที่ผมรัก
00:21:33 → 00:21:37และเคารพเนี่ยกินเม็ดฟอร์มินทุกวันแม้ว่า
00:21:37 → 00:21:41เขาไม่ได้เป็นเบาหวานวันละ 500 mg หลัง
00:21:41 → 00:21:44อาหารมื้อแรกแล้วก็ไวตามินดีซึ่งหมายถึง
00:21:44 → 00:21:48ดี 3 ขั้นต่ำ 3,000 IU คุณจะกินมื้ออื่น
00:21:48 → 00:21:51ไอยูเลยก็ได้ถ้าคุณกินหมื่นไอยูแล้ว
00:21:51 → 00:21:55ไวตามินดีของคุณเป็นพิษเนี่ยคุณมาด่าผม
00:21:55 → 00:21:58ได้เลยคุณมาสาปแช่งผมได้เลยแล้วถ้าเกิด
00:21:58 → 00:22:02คุณมีตังค์คุณก็กินเพิ่มคำว่ากินเพิ่มไม่
00:22:02 → 00:22:05ได้หมายความว่าคุณลืมไอ้พื้นฐานนะคุณกิน
00:22:05 → 00:22:08เพิ่มเติมไปอีกที่ผมกินเนี่ยก็คือ x ของ
00:22:08 → 00:22:11Amway ผมกิน Fish Oil โอเมก้า 3 แล้วก็
00:22:11 → 00:22:15โคเอนไซม์ Q10 ไอ้พวกนี้คุณสามารถกินตาม
00:22:15 → 00:22:18ฆ่าเลือดของคุณได้ว่าคุณขาดอะไรและถ้า
00:22:18 → 00:22:21เกิดคุณมีเงินเหลือเก็บเหลือใช้เกษียณ
00:22:21 → 00:22:23แล้วไม่รู้จะเอาเงินไปทำอะไรคุณก็กิน
00:22:23 → 00:22:26เพิ่มเข้าไปอีกเรียกว่าอาหารเสริมย้อนวัย
00:22:26 → 00:22:31อาหารเสริมย้อนวัยหมอ 99% ไม่รู้จักสิ่ง
00:22:31 → 00:22:35ที่ผมพูดมาหลายครั้งยกตัวอย่างเช่น nmn
00:22:35 → 00:22:39นิโคตินามายโมโนนิวเคลียร์ไทยหรือ search
00:22:39 → 00:22:43activator suruise นี่ก็เป็นยีนตัว
00:22:43 → 00:22:45หนึ่งถ้าเกิดไป activate มันแล้วมันจะทำ
00:22:45 → 00:22:49ให้เซลล์อ่อนเยาว์ขึ้นหรือ Rest verator
00:22:49 → 00:22:53สารที่มีอยู่ในวัยแดงทำให้คนกินไวน์แดง
00:22:53 → 00:22:57อายุยืนแต่ตอนนี้เขาสามารถสกัดไอ้สารตัว
00:22:57 → 00:23:00นั้นออกมาจากหมุนได้โดยที่คุณไม่ต้องกิน
00:23:00 → 00:23:02แอลกอฮอล์โดยที่คุณไม่ต้องกินน้ำตาลด้วย
00:23:02 → 00:23:06ซ้ำและของปลอมมันเยอะมากทำให้ผมจะต้อง
00:23:06 → 00:23:10เอ่ยชื่อบริษัทที่ผมเชื่อถือแล้วผมกิน
00:23:10 → 00:23:14อยู่คุณหาซื้อได้ที่ do not edge.org
00:23:14 → 00:23:17แล้วผมเคยให้โค้ดเอาไว้แล้วได้ลด 10% ถ้า
00:23:17 → 00:23:20บอกซ้ำเดี๋ยวก็จะหาว่าโฆษณาให้เขาเอาล่ะ
00:23:20 → 00:23:23ครับถ้าเกิดคุณเห็นว่าคลิปนี้ดีมี
00:23:23 → 00:23:26ประโยชน์ก็ช่วยแชร์มันจะเป็นกุศลที่ยิ่ง
00:23:26 → 00:23:30ใหญ่ที่ทำให้คนที่เป็นภูมิแพ้ได้หายแล้ว
00:23:30 → 00:23:33ถ้าเกิดคุณชอบคลิปนี้คุณก็จะชอบคลิปที่ผม
00:23:33 → 00:23:36โพสต์ให้ดูข้างล่างนี้และอย่าลืมกด
00:23:36 → 00:23:39Subscribe ขอขอบพระคุณอีกครั้งที่ติดตาม
00:23:39 → 00:23:42สวัสดีครับ