00:00:00 → 00:00:02เป็นมะเร็งไม่รู้ตัวแต่ไม่สูบบุหรี่เพราะ
00:00:02 → 00:00:05คุณอาจมี 9 สิ่งนี้ที่ศูนย์คือกรรมพันธุ์
00:00:05 → 00:00:09แน่นอนกรรมพันธุ์ถ้าเรามีพ่อแม่พี่ชาย
00:00:09 → 00:00:11น้องชายหรือคนใกล้ตัวเราแบบเขาเรียกว่า
00:00:11 → 00:00:13First classin relative นะครับเป็น
00:00:13 → 00:00:15มะเร็งเนอะเราก็อาจจะเสี่ยงกว่าคนอื่นเขา
00:00:15 → 00:00:19ได้ยกตัวอย่างเช่นครอบครัวของหมออากงนะ
00:00:19 → 00:00:22อาม่าของม้งนะครับแล้วก็คุณตานะครับเสีย
00:00:22 → 00:00:25ชีวิตจากมะเร็งหมดเลย 2 ใน 3 คนนั้นนะ
00:00:25 → 00:00:27ครับที่สูบบุหรี่อีกท่านหนึ่งไม่ได้สูง
00:00:27 → 00:00:30แต่ก็เป็นมะเร็งได้ดังนั้นอันที่สูงคือ
00:00:30 → 00:00:31กรรมพันธุ์เสี่ยงทำให้คุณเป็นมะเร็งนะ
00:00:31 → 00:00:33ครับคุณเสี่ยงเป็นมะเร็งไม่รู้ตัวถ้าคุณ
00:00:33 → 00:00:36มีอันที่ 1 เลยสารก่อมะเร็งแล้วสารที่จะ
00:00:36 → 00:00:39ทำให้คุณเป็นมะเร็งแล้วก็แก่เร็วเป็น
00:00:39 → 00:00:41มะเร็งเขาเรียกว่าตายทรมานอันตรายที่สุด
00:00:41 → 00:00:44เลยคือบุหรี่ถ้าคุณสูบบุหรี่หรือคุณดม
00:00:44 → 00:00:47ควันบุหรี่ไฟฟ้าก็ทำให้เราเป็นมะเร็งได้
00:00:47 → 00:00:49เหมือนกันนะเปเปอร์แบบครึ่งต่อครึ่งเลยนะ
00:00:49 → 00:00:51ครับบุหรี่ไม่ดีแล้วเจอคนที่สูบบุหรี่
00:00:51 → 00:00:54วิ่งหนีอันที่ 2 ถ้าคุณไม่สูบบุหรี่แต่
00:00:54 → 00:00:57คุณกินสิ่งนี้นะครับเสี่ยงเป็นหลายโรคเลย
00:00:57 → 00:01:01นั่นก็คือโรคเบาหวานโรคไขพอกตับถ้าคุณ
00:01:01 → 00:01:03เป็นสิ่งเหล่านี้คุณห้ามเลยก็คือน้ำตาล
00:01:03 → 00:01:07ไม่ว่าจะเป็นน้ำตาลทรายน้ำตาลอ้อยน้ำตาล
00:01:07 → 00:01:09มะพร้าวน้ำผึ้งหรือจะเป็นอะไรก็ได้นะครับ
00:01:09 → 00:01:12ที่มันมีรสหวานอันนี้ทำให้คุณอ้วนแล้วทำ
00:01:12 → 00:01:15ให้มะเร็งถามหาเพราะมะเร็งเขามีอาหารอยู่
00:01:15 → 00:01:18หลักๆ 2 อย่างด้วยกันนะครับอย่างแรกก็คือ
00:01:18 → 00:01:21เรื่องของน้ำตาลเจ้าเซลล์มะเร็งเนี่ยมัน
00:01:21 → 00:01:24ชอบน้ำตาลพยายามรับประทานหรือดื่มพวกชานม
00:01:24 → 00:01:27ไข่มุกให้น้อยลงนะครับพวกโกโก้หวานพวกนม
00:01:27 → 00:01:30หวานพวกนมเปรี้ยวหรือจะเป็นพวกน้ำผลไม้
00:01:30 → 00:01:33ตัวดีเลยซึ่งมันจะมี 5 ประการนะเพราะ
00:01:33 → 00:01:35ฉะนั้นลองเช็คดูนะครับใครที่กลัวเป็น
00:01:35 → 00:01:38มะเร็งคุณมี 3 ไม้ 5 ข้อนี้ไหมนะครับข้อ
00:01:38 → 00:01:41แรกคือคุณอ้วนมีพุงอันที่ 2 คือเรื่องของ
00:01:41 → 00:01:44โรคความดันสูงใครความดันสูงเกิน 140 90
00:01:44 → 00:01:49พิมพ์ว่ารถความดันอันที่ 3 ใครที่มีค่า
00:01:49 → 00:01:51น้ำตาลผิดปกติใครเป็นตัวน้ำตาลแล้วเกิน
00:01:51 → 00:01:54100 บาทหรือน้ำตาลสะสมเกิน 6.0 ชิมเลย
00:01:54 → 00:01:56ว่าน้ำตาลสูงแล้วสูงเท่าไหร่ comment ลง
00:01:56 → 00:01:59มาด้วยข้อที่ 4 ถ้าคุณมีไขมันดีหรือว่า HD
00:01:59 → 00:02:03ที่ต่ำกว่าผู้หญิง 50 ผู้ชาย 40 และอัน
00:02:03 → 00:02:06สุดท้ายครับถ้าคุณมีค่าไตรคอเลสเตอรอลัย
00:02:06 → 00:02:09สูงกว่า 150 หรือจริงๆสูงกว่า 100 ไม่ดี
00:02:09 → 00:02:11แล้วนะครับแล้วคุณมี 3 ใน 5 ข้อนี้คุณ
00:02:11 → 00:02:13เสี่ยงเป็นทั้งไขมันพอกตับเสี่ยงทั้งเป็น
00:02:13 → 00:02:16มะเร็งแน่นอนคุณเป็นภาวะดื้อต่ออินซูลิน
00:02:16 → 00:02:19เรียบร้อยแล้วไปดูสูตรรสหวานของหมูนะครับ
00:02:19 → 00:02:21ใครที่แบบเอ้ยแล้วมีตัวไหนที่เราควรกิน
00:02:21 → 00:02:24หรือเราควรเสริมนะครับในเรื่องของภาวะเบา
00:02:24 → 00:02:26หวานภาวะน้ำตาลเกินที่เราไปกินน้ำตาลไป
00:02:26 → 00:02:29ดื่มน้ำหวานเยอะเกินไปหนึ่งเลยคือกินผัก
00:02:29 → 00:02:33ให้เยอะๆผักแทนน้ำตาลแทนขนมปังแทนข้าวขาว
00:02:33 → 00:02:36นะครับแทนเส้นแต่ถ้าจะให้ดีเนาะลองหาผัก
00:02:36 → 00:02:38ที่มีฤทธิ์ลดน้ำตาลนะครับอย่างเช่นพวก
00:02:39 → 00:02:41มะระขี้นกกระเพราแดงกระเทียมเชียงดาวนะ
00:02:41 → 00:02:44ครับหรือจะเป็นเชียงรายอัดเม็ดที่ปลอดสาร
00:02:44 → 00:02:46นะครับถ้าใครอยากได้นะอันนี้หมอมีสูตรของ
00:02:46 → 00:02:49เองนะครับ Organic เชียงรายพิมพ์ว่า
00:02:49 → 00:02:51เชียงดาวนะครับไขมันพอกตับคุณจะดีขึ้น
00:02:51 → 00:02:54มะเร็งจะถามหาน้อยลงแล้วคุณต้องเลือกผัก
00:02:54 → 00:02:56ให้ไม่มีสิ่งนี้นะครับสิ่งนี้คือข้อที่ 3
00:02:56 → 00:02:59ที่ทำให้คุณเป็นมะเร็งโดยไม่รู้ตัวนั่นก็
00:02:59 → 00:03:02คือไกลโฟยาฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลงที่อยู่ในผัก
00:03:02 → 00:03:05ที่ไม่ออร์แกนิคอาจจะเสี่ยงเป็นมะเร็งใคร
00:03:05 → 00:03:08ที่อยากลดความอ้วนลดเร็วๆลดแบบไวๆแล้ว
00:03:08 → 00:03:12ถาวรลองหาเห็บมากินด้วยเห็ดออร์แกนิคนะ
00:03:12 → 00:03:15ครับกินอาหารที่มีองค์ประกอบของเห็ดเยอะๆ
00:03:15 → 00:03:18นะครับทำเมนูเห็นเยอะๆเห็นอะไรก็ได้เห็น
00:03:18 → 00:03:20หลักชนิดแล้วเห็ดเพื่อนๆรู้ไหมว่ามันมี
00:03:20 → 00:03:23ทั้งเบต้ากลูแคนมันมีทั้งไฟเบอร์โปรตีนก็
00:03:23 → 00:03:26ไม่เยอะนะแต่ก็ไม่น้อยแถมพลังงานเนี่ยต่ำ
00:03:26 → 00:03:29กว่าข้าวประมาณ 4 ถึง 5 เท่านะครับแล้วมี
00:03:29 → 00:03:32อีก 1 วิตามินด้วยที่ดีมากแล้วก็ถ้าขาด
00:03:32 → 00:03:35คุณเสี่ยงเป็นโรคเรื้อรังแล้วตายจากโรค
00:03:35 → 00:03:37เรื้อรังเนี่ยหลายโรคนะครับนั่นก็คือ
00:03:37 → 00:03:40เรื่องของวิตามินดีคุณต้องกินดี 3 ซึ่ง D3
00:03:40 → 00:03:42เนี่ยกินได้จากพวกสัตว์หรือไข่แดงหรือ
00:03:42 → 00:03:45สัตว์จากปลาเพราะวิตามินดีครับเขาทำงาน
00:03:45 → 00:03:48เป็นฮอร์โมนและเขาช่วยทำให้อินซูลินเราทำ
00:03:48 → 00:03:51งานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นเซลล์ที่หลัง
00:03:51 → 00:03:53อินซูลินเนี่ยมีรีเซ็ตเตอร์ต่อวิตามินดี
00:03:53 → 00:03:56ก็ดูเรามีรีเซ็ตเตอร์ต่อวิตามินดีเม็ด
00:03:56 → 00:03:58เลือดขาวเรามีรีเซ็ตเตอร์ต่อวิตามินดี
00:03:58 → 00:04:01รีเซตเตอร์คือตัวรับสัญญาณแต่เวลาวิตามิน
00:04:01 → 00:04:04ดีมาเขาจะไปกระตุ้นหลายอย่างเลยทั้งตับ
00:04:04 → 00:04:08อ่อนเราเซลล์ไขมันต่อมในสมองทั้งลำไส้แทบ
00:04:09 → 00:04:11จะทุกอวัยวะนะครับต้องใช้วิตามินดีในการ
00:04:11 → 00:04:14ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพไปหาสารสกัดมาก็
00:04:14 → 00:04:17ได้นะครับซึ่งสารสกัดวิตามินดีที่เป็น
00:04:17 → 00:04:19อาหารเสริมในท้องตลาดมีหลาย dose แล้วก็
00:04:19 → 00:04:22มีหลายฟอร์มจะมีทั้งฟอร์มดี 2 แล้วก็
00:04:22 → 00:04:24ฟอร์ม D3 นะครับ d2 กับ D3 ต่างกันยังไง
00:04:24 → 00:04:27D3 เนี่ยจะเป็นฟอร์มที่ Active ที่สุด
00:04:27 → 00:04:29เป็นฟอร์มสุดท้ายที่ร่างกายเราสามารถเอา
00:04:29 → 00:04:31มาใช้งานได้เลยสวัสดี 2 เนี่ยมันจะเป็น
00:04:31 → 00:04:34precursor form ซึ่งต้องไปอาศัยไต
00:04:34 → 00:04:36เปลี่ยนเป็น D3 นะครับสำหรับใครที่มันไป
00:04:36 → 00:04:39วายไปไม่ดีหรือไตเสื่อมเนี่ยกระบวนการนี้
00:04:39 → 00:04:41ก็จะเสื่อมลงเราก็จะยิ่งขาด D3 แล้วคน
00:04:41 → 00:04:44อ้วนมากๆผิวเข้มนะครับรับ uvb ไม่ค่อย
00:04:44 → 00:04:46สังเคราะห์วิตามินดีหรือถ้าคุณอายุมากคุณ
00:04:46 → 00:04:49ก็จะวิตามินซี 3 ต่ำกว่าคนอื่นนะครับแนะ
00:04:49 → 00:04:51นำว่าลองไปตรวจแล้วใครอยากจะเสริมก็เลือก
00:04:51 → 00:04:53สูตรที่มันมีวิตามินเค 2 ไว้นิดนึงใคร
00:04:53 → 00:04:55อยากได้ความรู้เรื่องนี้เพิ่มนะครับพิมพ์
00:04:55 → 00:04:58ว่า DK นะครับอันที่ 4 ถ้าคุณไม่สูบ
00:04:58 → 00:05:00บุหรี่แต่ถ้าคุณมีสิ่งนี้นี้หรือถ้าคุณ
00:05:00 → 00:05:02กินสิ่งนี้เป็นประจำนะครับคุณเสี่ยงเป็น
00:05:02 → 00:05:05มะเร็งแบบไม่รู้ตัวก็คือกินอาหาร Fast
00:05:05 → 00:05:08Food อาหารแปรรูปจัดๆนะครับหรือว่า Ultra
00:05:08 → 00:05:10processful แย่มากอะไรที่อยู่ใน
00:05:10 → 00:05:12Packaging อันนั้นคุณเสี่ยงเป็นมะเร็งนะ
00:05:12 → 00:05:14ครับอะไรที่แปลรูปมาให้แล้วอันนั้นเพิ่ม
00:05:14 → 00:05:16ความเป็นมะเร็งอันตรายมากๆเนาะอันที่ 5
00:05:16 → 00:05:18ครับคุณเสี่ยงเป็นมะเร็งทั้งๆที่คุณไม่
00:05:18 → 00:05:22สูบบุหรี่ถ้าเกิดคุณขาดสารอาหารวิตามิน
00:05:22 → 00:05:25ทั้งหมดเลยวิตามินเอวิตามินบีวิตามินซี
00:05:25 → 00:05:27วิตามินดีนี่อันดีเลยแล้วก็วิตามินอีนะ
00:05:27 → 00:05:31ครับแต่ไม่ได้หมายความว่าให้ไปหาวิตามิน
00:05:31 → 00:05:33เป็นอาหารเสริมมากินเพื่อป้องกันมะเร็งนะ
00:05:33 → 00:05:35ครับให้กินจากอาหารธรรมชาติแล้วคุณจะได้
00:05:35 → 00:05:38องค์ประกอบหลากหลายอย่างวิตามินเอกับ
00:05:38 → 00:05:41วิตามินอี 2 อันนี้ไม่ควรกินเป็นวิตามิน
00:05:41 → 00:05:44เสริมวิตามินซี 3 กินได้วิตามินบีรวมกิน
00:05:44 → 00:05:46เป็นอาหารเสริมได้ไหมได้ซึ่งวิตามินบีรวม
00:05:46 → 00:05:48จริงๆอาหารธรรมชาติมีเยอะวิตามินบีรวม
00:05:48 → 00:05:50เนี่ยทำหน้าที่เยอะมากโดยเฉพาะในเรื่อง
00:05:50 → 00:05:53ของการเผาผลาญพลังงานการเปลี่ยนอาหารที่
00:05:53 → 00:05:55เรากินไปเป็นพลังงานร่างกายอาศัยวิตามิน
00:05:55 → 00:05:58บีนะครับตับเราอาศัยวิตามินบีในการทำงาน
00:05:58 → 00:06:01ทุกเซลล์ในร่างผู้ชายอาศัยวิตามินบีในการ
00:06:01 → 00:06:04ทำงานดังนั้นถ้าเกิดคุณขาดวิตามินดีคุณก็
00:06:04 → 00:06:07จะอ่อนเพลียเหนื่อยล้าเป็นโลหิตจางไม่มี
00:06:07 → 00:06:10เรี่ยวไม่มีแรงใครผิวแห้งเล็บเปราะง่ายผม
00:06:10 → 00:06:12ร่วงลองกินโปรตีนและไบโอตินมากขึ้นนะครับ
00:06:12 → 00:06:15หรือคุณพิมพ์ว่าผมร่วงนะครับไปดูสูตรของ
00:06:15 → 00:06:17โม๊กวิตามินบีรวมนะครับกินจากอาหาร
00:06:17 → 00:06:19ธรรมชาติจากพืชผักจากศึกษาเพิ่มว่า
00:06:19 → 00:06:22วิตามินบีรวมมีประโยชน์ยังไงนะครับแล้ว
00:06:22 → 00:06:24ถ้าจะเลือกกินต้องเลือกแบบไหนนะครับกิน
00:06:24 → 00:06:27อะไรเนาะพิมพ์ว่าบีรวมนะครับหรือพิมพ์ว่า
00:06:27 → 00:06:30วิตามินบีนะครับวิตามินกินจากแหล่ง
00:06:30 → 00:06:32ธรรมชาติแล้วถ้ากินไม่พอค่อยไปเสริม
00:06:32 → 00:06:35วิตามินซีเสริมได้ถ้าคุณกินไม่ถึงดังนั้น
00:06:35 → 00:06:38วิตามินซีถ้าเพื่อนๆอยากศึกษาเพิ่มว่าหา
00:06:38 → 00:06:40ได้จากไหนนะครับหรือหมกเลือกกินสูตรไหนผม
00:06:40 → 00:06:44จะเลือกกินสูตรที่โดสต่ำและมีสารสกัดจาก
00:06:44 → 00:06:46แหล่งธรรมชาติสูงใครอยากได้สูตรนี้พิมพ์
00:06:46 → 00:06:48ว่าวิตามินซีนะครับปัจจัยเสี่ยงอันที่ 6
00:06:48 → 00:06:52ที่ทำให้คุณเป็นมะเร็งทั้งๆที่คุณไม่สูบ
00:06:52 → 00:06:55บุหรี่ก็คือคุณไม่นอนคุณนอนดึกคุณนอนไม่
00:06:55 → 00:06:58ดีจะเสี่ยงในเรื่องของการเป็นมะเร็งมาก
00:06:58 → 00:07:06กว่าคนอื่นเป็นเบาหวาน
00:07:06 → 00:07:23[เพลง]
00:07:59 → 00:08:03ก็คือกาแฟหวานคาวหวานนมหวานชานมไข่มุก
00:08:03 → 00:08:07หวานๆทุกน้ำที่หวานคุณเสี่ยงมากๆต่อการ
00:08:07 → 00:08:09เป็นภาวะก่อนเบาหวานและเป็นเบาหวานเลย
00:08:09 → 00:08:11แล้วมะเร็งก็ชอบครับน้ำเชื่อมเนี่ยตัวดี
00:08:11 → 00:08:14เลยถ้าเพื่อนๆอยากจะผอมเร็วแล้วก็อยากจะ
00:08:14 → 00:08:16ห่างไกลมะเร็งนะครับไม่ต้องไปดื่มอะไรที่
00:08:16 → 00:08:19มันหวานเลยแล้วคุณจะผอมเร็วคุณจะหายจาก
00:08:19 → 00:08:21เบาหวานแล้วก็ลองไปดื่มสิ่งนี้ครับนั่นก็
00:08:21 → 00:08:24คือชาเขียวชาเขียวมัทฉะชาเขียวไม่หวาน
00:08:24 → 00:08:27เป็นผงแบบเขียวเข้มๆดำๆขมๆแบบนี้ได้ครับ
00:08:27 → 00:08:30เพราะอะไรครับเพราะในชาเขียวเนี่ยมันจะมี
00:08:30 → 00:08:33เขาเรียกว่าสารสกัดอยู่ตัวหนึ่งคือใครจะ
00:08:33 → 00:08:36ชินนะครับคาเนชินเป็นสารที่อยู่ในชาเยอะ
00:08:36 → 00:08:39แต่ชาเขียวครับมันจะมีสารคาราเทนชนิดที่
00:08:39 → 00:08:42มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านมะเร็ง
00:08:42 → 00:08:45เนี่ยมากกว่าคาตาซิลชนิดอื่นน้อง egcg
00:08:45 → 00:08:48เนี่ยในสัตว์ทดลองและในหลอดแก้วพบว่าช่วย
00:08:48 → 00:08:50ยับยั้งนะครับทำให้เซลล์มะเร็งเนี่ยมัน
00:08:50 → 00:08:53ไม่ค่อยเจริญเติบโตอยากได้สารสกัดเลือก
00:08:53 → 00:08:56egcg นะครับถ้าใช้ดีต้องเป็นสถานบันจาก
00:08:56 → 00:08:59ชาเขียวใครอยากได้สูตร egcg สารสกัดชา
00:08:59 → 00:09:02เขียวพิมพ์ว่าชาเขียวนะครับข้อที่ 9 คุณ
00:09:02 → 00:09:05ไม่สูบบุหรี่แต่คุณอาจจะทำสิ่งนี้อยู่
00:09:05 → 00:09:09นั่นก็คือคุณเตะพวกขนมปังขาวแครกเกอร์
00:09:09 → 00:09:12แป้งขัดสีเบเกอรี่สิ่งเหล่านี้ครับอาจจะ
00:09:12 → 00:09:15ไม่ได้มีสารก่อมะเร็งได้โดยตรงแต่นั่นมัน
00:09:15 → 00:09:18มีไขมันเทียมอันนี้แน่นอนนะครับคุณจะได้
00:09:18 → 00:09:20รับสารก่อนมะเร็งเรียบร้อยมันเป็นพิษที่
00:09:20 → 00:09:22นานๆเนี่ยหัวใจคุณจะวายเพราะว่าหลอดเลือด
00:09:22 → 00:09:25คุณจะมีหินปูนมีไขมันเลวเนี่ยไปเกาะนะ
00:09:25 → 00:09:28ครับถ้าตัดออกไปจากชีวิตได้ตัดออกไปเลยมา
00:09:28 → 00:09:30กินเห็ดสูตรโม้มากินผักสูตรโม้มากินผลไม้
00:09:30 → 00:09:34สูตรโม้แบบนี้ครับแล้วคุณจะห่างไกลมะเร็ง
00:09:34 → 00:09:36หรือถ้าจะให้ดีนะครับขนมปังเปลี่ยนเป็น
00:09:36 → 00:09:39โยเกิร์ตที่ไม่หวานไม่ครีมด้วยน้ำตาลการ
00:09:39 → 00:09:42กินโยเกิร์ตนะครับลดอัตราเสี่ยงในการเป็น
00:09:42 → 00:09:44มะเร็งลำไส้ได้นะครับเนื่องจากเจ้าน้อง
00:09:44 → 00:09:46โยเกิร์ตเนี่ยมีเชื้อดีนะครับมี
00:09:46 → 00:09:48โปรไบโอติกแต่ย้ำว่าต้องเป็นโยเกิร์ตแบบ
00:09:48 → 00:09:50แท้นะ Organic ไม่หวานไม่มีอะไรปรุงแต่ง
00:09:50 → 00:09:53ทั้งนั้นเลยถ้าจะให้ดีขอเป็นจากธัญพืชได้
00:09:53 → 00:09:55ก็จะดีโพรไบโอติกประโยชน์เขามีเยอะถ้า
00:09:55 → 00:09:58เชื่อในลำไส้คุณเนี่ยดีมากกว่าไม่ดีหรือ
00:09:58 → 00:10:01ว่าสมดุลมันดีกว่านะครับมะเร็งก็จะเกิด
00:10:01 → 00:10:03ขึ้นได้น้อยกว่ารูปโพไบโอติกใครอยากศึกษา
00:10:03 → 00:10:06เพิ่มนะครับพิมพ์ว่า probiotic มีเพื่อน
00:10:06 → 00:10:08ถามว่าโม้แล้วกินโปรตีนเยอะไปทำให้เป็น
00:10:08 → 00:10:11มะเร็งไม้ผมบอกก่อนว่าถ้าเยอะมันต้องมา
00:10:11 → 00:10:13จากชนิดด้วยโปรตีนที่มาจากเนื้อสัตว์แปร
00:10:13 → 00:10:15รูปกินแบบนี้มากๆเลยไม่ดีอันนี้เสี่ยง
00:10:15 → 00:10:17เป็นมะเร็งแน่นอนอันนี้คือตรงไปตรงมาถ้า
00:10:17 → 00:10:19คุณกินโปรตีนจากพืชผักผลไม้ธรรมชาติดี
00:10:19 → 00:10:22ครับซึ่งตรงนี้นะครับหมูเนี่ยกำลังทำสูตร
00:10:22 → 00:10:25Power Plant Base โปรตีนที่มีกากใย
00:10:25 → 00:10:27ฟรีไบโอติกหรือยังใส่โพรไบโอติกมาให้ด้วย
00:10:27 → 00:10:29มีวิตามินทุกชนิดนะครับที่สำคัญคือไม่มี
00:10:29 → 00:10:32น้ำตาลเลยอันนี้ใครอยากได้นะครับเพื่อนๆ
00:10:32 → 00:10:34พิมพ์ว่าโปรตีนนะครับใครอยากขอดูรีวิวของ
00:10:34 → 00:10:37นักเรียนที่เคยเรียนกับโบว์ไปแล้วก็พิมพ์
00:10:37 → 00:10:40ว่ารีวิวนะครับขอให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุง
00:10:40 → 00:10:44อายุยืนมีความสุขนะครับผมสวัสดีครับ