- คำถาม:
- ควรกินอะไรเพื่อช่วยลดความเสี่ยงเป็นมะเร็งและควบคุมน้ำตาลในเลือด?
- คำตอบ:
- ควรกินผักหลากหลายชนิด เช่น มะระ ขี้นก กระเพราแดง กระเทียมเชียงดาว หรือเห็ดออร์แกนิก เพราะมีฤทธิ์ช่วยลดน้ำตาลและเสริมระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ควรกินโปรตีนจากพืช โยเกิร์ตธรรมชาติไม่หวาน หรือชาเขียวไม่หวานที่มีสาร EGCG ซึ่งช่วยต้านอนุมูลอิสระและยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง
เป็นมะเร็งไม่รู้ตัว ทั้งๆที่ไม่สูบบุหรี่ ถ้าคุณมี 9 สิ่งนี้ | #หมอโอ๊ค #DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:33นะครับแทนเส้นแต่ถ้าจะให้ดีเนาะลองหาผัก
00:02:36ที่มีฤทธิ์ลดน้ำตาลนะครับอย่างเช่นพวก
00:02:39มะระขี้นกกระเพราแดงกระเทียมเชียงดาวนะ
00:02:41ครับหรือจะเป็นเชียงรายอัดเม็ดที่ปลอดสาร
00:02:44นะครับถ้าใครอยากได้นะอันนี้หมอมีสูตรของ
00:02:46เองนะครับ Organic เชียงรายพิมพ์ว่า
00:02:49เชียงดาวนะครับไขมันพอกตับคุณจะดีขึ้น
00:02:51มะเร็งจะถามหาน้อยลงแล้วคุณต้องเลือกผัก
00:02:54ให้ไม่มีสิ่งนี้นะครับสิ่งนี้คือข้อที่ 3
00:02:56ที่ทำให้คุณเป็นมะเร็งโดยไม่รู้ตัวนั่นก็
00:02:59คือไกลโฟยาฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลงที่อยู่ในผัก
00:03:02ที่ไม่ออร์แกนิคอาจจะเสี่ยงเป็นมะเร็งใคร
00:03:05ที่อยากลดความอ้วนลดเร็วๆลดแบบไวๆแล้ว
00:03:08ถาวรลองหาเห็บมากินด้วยเห็ดออร์แกนิคนะ
00:03:12ครับกินอาหารที่มีองค์ประกอบของเห็ดเยอะๆ
00:03:15นะครับทำเมนูเห็นเยอะๆเห็นอะไรก็ได้เห็น
00:03:18หลักชนิดแล้วเห็ดเพื่อนๆรู้ไหมว่ามันมี
00:03:20ทั้งเบต้ากลูแคนมันมีทั้งไฟเบอร์โปรตีนก็
00:03:23ไม่เยอะนะแต่ก็ไม่น้อยแถมพลังงานเนี่ยต่ำ
00:03:26กว่าข้าวประมาณ 4 ถึง 5 เท่านะครับแล้วมี
00:03:29อีก 1 วิตามินด้วยที่ดีมากแล้วก็ถ้าขาด
00:03:32คุณเสี่ยงเป็นโรคเรื้อรังแล้วตายจากโรค
00:03:35เรื้อรังเนี่ยหลายโรคนะครับนั่นก็คือ
00:03:37เรื่องของวิตามินดีคุณต้องกินดี 3 ซึ่ง D3