00:00:00 → 00:00:02ทำไมจัดระเบียบบ้านแล้วบ้านกลับมารกอยู่
00:00:02 → 00:00:05เรื่อยๆจัดบ้านแล้วมันก็รกอีกเก็บของเข้า
00:00:05 → 00:00:08ตู้แล้วมันก็ยังรกอีกแท้จริงแล้วสาเหตุ
00:00:08 → 00:00:10ของการรกก็
00:00:10 → 00:00:13คือความรู้สึกรกของแต่ละคนไม่เหมือนกัน
00:00:13 → 00:00:16เลยเนาะเราหาของไม่ค่อยเจอเราซื้อของมา
00:00:16 → 00:00:19ซ้ำอีกแล้วแล้วเราก็ไม่มีระบบระเบียบใน
00:00:19 → 00:00:22การจัดบ้านมันก็อยู่อย่างนั้นน่ะไปตลอด
00:00:22 → 00:00:25เงี้ยเป็นปีแล้วสิ่งที่จะมากับข้าวของ
00:00:25 → 00:00:27เหล่านี้ก็คือฝุ่นนอกจากฝุ่นแล้วเป็นพวก
00:00:27 → 00:00:30แมลงสัตว์พาหะน้ำโรคสัตว์มีพีทนอนกับแมลง
00:00:30 → 00:00:33สามาเป็นปีเลยไม่เคยรู้ตัวถ้าเกิดว่าใคร
00:00:33 → 00:00:36อยู่แบบนั้นจนชินนะคะนั่นก็แปลว่าคุณชิน
00:00:36 → 00:00:39กับความรู้สึกรกๆคนปกติจะไม่ชินไงคะแต่
00:00:39 → 00:00:41ถ้าคุณชินแสดงว่าคุณไม่ปกติแล้วล่ะอย่า
00:00:41 → 00:00:44เพิ่งจัดระเบียบบ้านถ้ายังไม่วางระบบข้าว
00:00:44 → 00:00:46ของตรวจหมู่เสื้อผ้าเครื่องแต่งกายหนวด
00:00:46 → 00:00:48หมู่หนังสือหนวดหมู่เอกสารของเบตลet
00:00:48 → 00:00:52จิปถัมภคุณค่าทางใจการทำความสะอาดบ้านทุก
00:00:52 → 00:00:54คนต้องทำอยู่ละฝุ่นมันก็ต้องมีเข้ามาใน
00:00:54 → 00:00:57บ้านทุกวันอันเนี้ยมันต้องทำไปตลอดชีวิต
00:00:57 → 00:01:00แต่ในการจัดระเบียบบ้านเนี่ยนานๆทีจัดและ
00:01:00 → 00:01:03ถ้ายิ่งจัดระเบียบแบบวางระบบข้าวของใน
00:01:03 → 00:01:05บ้านให้ถูกต้องด้วยการใช้ชีวิตอยู่ในบ้าน
00:01:05 → 00:01:08ก็จะสะอาดมาก
00:01:08 → 00:01:14ขึ้นเกลาแก้โรคเกลานิสัยห่างไก่
00:01:14 → 00:01:17โรคสวัสดีค่ะยินดีต้อนรับกลับเข้าสู่ราย
00:01:17 → 00:01:19การเกลาแก้โรคค่ะบอกก่อนว่าวันนี้แพนด้า
00:01:19 → 00:01:22ก็ยังอยู่กับครูนิชาจิตวิทยาการจัดบ้าน
00:01:22 → 00:01:24เหมือนเดิมแต่ว่าหัวข้อที่เราจะมาคุยใน
00:01:24 → 00:01:26วันนี้แพนด้าว่าหลายๆคนเนี่ยกำลังรออยู่
00:01:26 → 00:01:28เพราะว่าเมื่อ 2 EP ที่แล้วเนาะเราคุย
00:01:28 → 00:01:30กันในเรื่องของการรักตัวเองแล้วก็คุยใน
00:01:30 → 00:01:33เรื่องของการทิ้งซึ่ง 2 กระบวนการนั้น
00:01:33 → 00:01:35เนี่ยก็นำมาสู่การจัดบ้านหรือการจัดระบบ
00:01:35 → 00:01:37ในบ้านแล้ววันนี้เราก็จะมาคุยกันในเรื่อง
00:01:37 → 00:01:40ของการจัดบ้านค่ะว่าจะทำได้ยังไงบ้าง
00:01:40 → 00:01:42แพนด้าเคยคุยกับครูครั้งนึงค่ะแล้วครูบอก
00:01:42 → 00:01:45แพนด้าว่าบางเนี่ยอากาศในบ้านแย่กว่า
00:01:46 → 00:01:48อากาศนอกบ้านอีกเุ้ยแล้วเราจะรู้ได้ยังไง
00:01:48 → 00:01:51ว่าอากาศในบ้านเราแย่กว่าข้างนอกมยแล้ว
00:01:51 → 00:01:53อะไรที่ทำให้อากาศในบ้านเราเนี่ยแย่ได้
00:01:53 → 00:01:56บ้างคะจริงค่ะเพราะว่าหลายบ้านเนี่ยที่มา
00:01:56 → 00:01:59ปรึกษาครูเนาะที่ที่ครูได้เห็นเนี่ยนะค่ะ
00:01:59 → 00:02:02ก็คือของเยอะนะคะแล้วของเยอะไม่พอไม่ได้
00:02:02 → 00:02:05ถูกจัดเก็บเป็นที่เป็นทางก็คือวางกับ
00:02:05 → 00:02:08บันไดบ้านบ้างวางบนโต๊ะบ้างวางบน
00:02:08 → 00:02:11เคาน์เตอร์บ้างวางกับพื้นบ้างใส่ถุง
00:02:11 → 00:02:13พลาสติกไว้บ้างเหมือนแบบชั่วคราวเงี้ยค่ะ
00:02:13 → 00:02:16แต่ในความเป็นจริงก็คือมันก็อยู่อย่าง
00:02:16 → 00:02:19นั้นน่ะไปตลอดเงี้ยเป็นปีที่จะมากับข้าว
00:02:19 → 00:02:21ของเหล่านี้ก็คือฝุ่นฝุ่นก็จะเกาะง่ายมาก
00:02:22 → 00:02:24โดยเฉพาะข้าวของที่ไม่ถูกเก็บเข้าตู้นอก
00:02:24 → 00:02:27จากฝุ่นแล้วนะคะสิ่งที่มากับข้าวของเยอะๆ
00:02:27 → 00:02:31นะคะก็เป็นพวกแมลงสัตว์พาหะน้ำโรคสัตว์มี
00:02:31 → 00:02:33พิษโดยเฉพาะแมลงสาบนะที่อยู่ในตู้เสื้อ
00:02:33 → 00:02:36ผ้ามีเคสนึงที่กรุไปช่วยจัดระเบียบตู้
00:02:36 → 00:02:39เสื้อผ้าค่ะก็นอนกับแมลงสาบมาเป็นปีเลย
00:02:39 → 00:02:42ไม่เคยรู้ตัวนะคะพอจัดระเบียบบ้านมันก็
00:02:42 → 00:02:44ต้องรื้อตู้รื้อเสื้อผ้าที่ออกมาจากลิ้น
00:02:44 → 00:02:48ชักแล้วก็คือมีเป็นฝูงเลยค่ะแล้วอเป็นฝูง
00:02:48 → 00:02:52เลยนะคะแล้วคืออยู่ตามมุมแล้วเป็นขี้แมลง
00:02:52 → 00:02:54สาบก็เป็นเม็ดดำๆอย่างเงี้ยก็หล่นเต็มเลย
00:02:54 → 00:02:56อย่างเงี้ยค่ะเขาก็เห็นตัวเองตอนนั้นแหละ
00:02:56 → 00:02:59ว่าโอ้โหฉันนอนกับแมลงสัมาเป็นปีแล้วนอก
00:02:59 → 00:03:02จากนี้เนี่ยบางบ้านก็คืออยู่เป็นตึกแถว
00:03:02 → 00:03:04อย่างงี้ใช่มั้คะบางคนเนี่ยอากาศไม่ถ่าย
00:03:04 → 00:03:07เทพออากาศไม่ถ่ายเทนี่ยเราจะรู้สึกได้ว่า
00:03:07 → 00:03:08พอเราอยู่ในบ้านเราอึดอัดอย่างเงี้ยค่ะ
00:03:08 → 00:03:11เราก็จะไม่ค่อยอยากอยู่บ้านละอยากจะออกไป
00:03:11 → 00:03:13เที่ยวอยากจะไปทะเลไปทริปต่างประเทศดี
00:03:13 → 00:03:15กว่าไปอะไรดีกว่าที่ไม่อยู่บ้านน่ะค่ะเรา
00:03:15 → 00:03:18จะรู้สึกได้ว่ามันอึดอัดแล้วก็อากาศใน
00:03:18 → 00:03:21บ้านเนี่ยไม่เป็นใจมันหายใจไม่คล่องค่ะ
00:03:21 → 00:03:24อาจจะเป็นสัญญาณแรกละที่แสดงให้เห็นว่า
00:03:24 → 00:03:26อากาศในบ้านเราอ่ะไม่ค่อยดีรวมถึง
00:03:26 → 00:03:28บรรยากาศในบ้านทั้งหมดทั้งมวลด้วยล่ะค่ะ
00:03:29 → 00:03:31ออก็เป็นสิ่งนึงที่อาจจะทำให้เราสังเกต
00:03:31 → 00:03:33ตัวเองได้ว่าเฮ้ยถ้าเราเริ่มมีไลฟ์สไตล์
00:03:34 → 00:03:36ที่ชอบออกไปอยู่ข้างนอกบ่อยๆอันนี้ไม่
00:03:36 → 00:03:39เกี่ยวกับคนที่ชอบออกข้างนอกเป็นปกตินะคะ
00:03:39 → 00:03:40แต่หมายถึงว่าเราก็เคยเป็นคนที่ชอบอยู่
00:03:41 → 00:03:42บ้านแต่ตอนนี้รู้สึกอยู่บ้านแล้วอึดอัด
00:03:42 → 00:03:45หายใจไม่สะดวกแล้วก็เลยอยากออกข้างนอก
00:03:45 → 00:03:48บ่อยๆอันนี้หมายความว่าอาจจะเป็นอากาศใน
00:03:48 → 00:03:50บ้านแย่กว่าอากาศข้างนอกละใช่ค่ะอากาศรวม
00:03:50 → 00:03:52ถึงบรรยากาศในบ้านด้วยที่เราไม่อยากจะ
00:03:52 → 00:03:56อยู่เห็นข้าวของรกๆแล้วมีความหงุดหงิด
00:03:56 → 00:03:58เกิดขึ้นจริงจริงๆค่ะเวลาเรามองเห็นอะไร
00:03:58 → 00:04:02ที่มันไม่โล่งอ่ะค่ะเราก็จะรู้สึกว่ามัน
00:04:02 → 00:04:05อึดอัดนะคะแค่สายตามองเห็นข้าวของที่มัน
00:04:05 → 00:04:07ระเกะระกะมันก็ส่งถึงความรู้สึกภายในของ
00:04:07 → 00:04:09เรารวมถึงฮอร์โมนความเครียดที่มันจะหลั่ง
00:04:09 → 00:04:12มาโดยอัตโนมัติทำให้เราไม่อยากอยู่ตรงนี้
00:04:12 → 00:04:15ละเอออยากจะออกไปจุดอื่นอย่างเงี้ยค่ะอ๋อ
00:04:15 → 00:04:19แพนด้าเคยได้ยินมาว่าบางคนการที่เข้าใน
00:04:19 → 00:04:21บ้านเยอะหรือรกเนี่ยอาจจะส่งผลให้เราแบบ
00:04:21 → 00:04:23มีภาวะซึมเศร้าได้เลยจริงมั้ยคะจริงค่ะ
00:04:23 → 00:04:26ถ้าเกิดว่าใครอยู่แบบนั้นจนชินนะคะนั่นก็
00:04:26 → 00:04:29แปลว่าคุณชินชินกับความรู้สึกรกๆแบบเนี้ย
00:04:29 → 00:04:32ซึ่งคนปกติจะไม่ชินไงคะแต่ถ้าคุณชินแสดง
00:04:32 → 00:04:34ว่าคุณไม่ปกติแล้วล่ะอือุ๊ยแต่ก็ต้อง
00:04:34 → 00:04:36สังเกตตัวเองเนาะจะบอกว่าให้สังเกตตัวเอง
00:04:36 → 00:04:39แต่ถ้าชินไปแล้วอ่ะก็อาจจะมองว่ามันคือ
00:04:39 → 00:04:41ปกติของเราไปแล้วก็อืใช่ครับคือเหมือนกับ
00:04:41 → 00:04:43อย่างที่บอกว่าเราก็ต้องกลับมาอยู่กับ
00:04:44 → 00:04:46ปัจจุบันให้ได้จริงๆค่ะกลับมาสำรวจความ
00:04:46 → 00:04:49คิดความรู้สึกตัวเองหรือว่าหากิจกรรมอะไร
00:04:49 → 00:04:52ทำหรือว่าหาอะไรที่หาหนังสืออ่านหรือสิ่ง
00:04:52 → 00:04:54ที่จะพัฒนาตัวเองที่จะมาคอยจะเรียนรู้ว่า
00:04:54 → 00:04:57เออมีอะไรที่ฉันอยากจะดีขึ้นกว่าเดิมบ้าง
00:04:57 → 00:04:59อยากจะปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นในทุกๆวัน
00:04:59 → 00:05:02มีอะไรบ้างเงี้ยค่ะถ้าเราตั้งเป้ากับ
00:05:02 → 00:05:04ชีวิตแบบนั้นเราก็จะเริ่มเห็นว่าทุกอย่าง
00:05:04 → 00:05:07มันดีขึ้นได้อีกอ่ะค่ะอืค่ะแล้วการที่เรา
00:05:07 → 00:05:09บ้านรกหรือว่าบ้านสกปรกเนี่ยค่ะนอกจาก
00:05:09 → 00:05:11เมื่อกี้เนาะที่มีสัตว์มีแมลงมาอยู่แล้ว
00:05:11 → 00:05:14เนี่ยอาจจะก่อให้เกิดโรคอะไรได้บ้างคะโรค
00:05:14 → 00:05:16ที่จะเห็นชัดเจนที่สุดน่าจะเป็นเกี่ยวกับ
00:05:16 → 00:05:19โรคระบบทางเดินหายใจเป็นเกี่ยวกับหอบผืด
00:05:19 → 00:05:22ภูมิแพ้อะไรต่างๆเงี้ยค่ะหรือว่าเป็นโรค
00:05:22 → 00:05:24ผืนแพ้แล้วก็โรคที่เกี่ยวกับปอดเงี้ยค่ะ
00:05:24 → 00:05:27ซึ่งบางทีถ้าเราสูดอากาศหรือว่าเสื้อผ้า
00:05:27 → 00:05:30หรือว่าอะไรที่มีฝุ่นติดมาโดยเฉพาะพวก
00:05:30 → 00:05:32เสื้อผ้าหรือว่าที่นอนแบบนี้เนาะแล้วเรา
00:05:32 → 00:05:35ไม่ได้ทำความสะอาดอยู่แบบนั้นนะคะก็จะมี
00:05:35 → 00:05:37พวกไรฝุ่นหรือมีโรคที่เกี่ยวกับทางเดิน
00:05:37 → 00:05:40หายใจหรือโรคที่เกี่ยวกับทางปอดหลอดลม
00:05:40 → 00:05:43อะไรเงี้ยค่ะจะสังเกตเห็นได้ชัดเลยอืค่ะ
00:05:43 → 00:05:45แล้วจากที่ครูบอกมาค่ะว่าพอเราของเยอะ
00:05:45 → 00:05:48เนี่ยฝุ่นมันก็จะไปเกาะไปจับอยู่ซึ่งไอ้
00:05:48 → 00:05:50เจ้าฝุ่นพวกนี้แหละก็จะส่งผลต่อการเกิด
00:05:50 → 00:05:53โรคระบบทางเดินหายใจเราได้แพนด้าอยากเช็ค
00:05:53 → 00:05:55ค่ะแล้วก็หลายๆท่านที่ฟังอยู่ก็น่าจะอยาก
00:05:55 → 00:05:57เช็คแล้วล่ะว่าแล้วบ้านของเราเนี่ยค่ะแค่
00:05:57 → 00:05:59ของเยอะเฉยๆหรือว่าบ้านเราเนี่ยเข้าขั้น
00:05:59 → 00:06:02รกแล้วมันมีตัววัดหรือมีตัวแบ่งยังไงบ้าง
00:06:02 → 00:06:05อ่ะคะจริงๆความรู้สึกรกของแต่ละคนไม่
00:06:05 → 00:06:07เหมือนกันเลยเนาะแต่ถ้าเอาทั่วๆไปเนี่ย
00:06:07 → 00:06:11ถ้าเรารู้สึกว่าเราหาของไม่ค่อยเจอเรา
00:06:11 → 00:06:14หงุดหงิดรำคาญใจกับการจะหยิบใช้ของหรือ
00:06:14 → 00:06:17ว่าเราซื้อของมาซ้ำอีกแล้วแสดงว่าของมัน
00:06:17 → 00:06:20เยอะเกินไปละแล้วเราก็ไม่มีระบบระเบียบใน
00:06:20 → 00:06:23การจัดบ้านให้เป็นระบบเงี้ยค่ะสำหรับบาง
00:06:23 → 00:06:26บ้านนะคะที่บ้านหลังใหญ่พื้นที่เยอะแล้ว
00:06:26 → 00:06:28ก็มีของเยอะถ้าเขาจัดระเบียบแล้วก็จัด
00:06:28 → 00:06:31เก็บข้าวของไว้มีตู้มีที่จัดเก็บอย่าง
00:06:31 → 00:06:34เงี้ยค่ะก็ไม่ได้ถือว่ารบกวนชีวิตประจำ
00:06:34 → 00:06:36วันมากเขาก็มีความสุขกับการอยู่ในบ้านที่
00:06:36 → 00:06:39ของเยอะแบบนั้นแต่เขารู้ค่ะว่าจะหาของเจอ
00:06:39 → 00:06:42ได้ที่ไหนแต่ถ้าในขณะที่บางคนน่ะค่ะของ
00:06:42 → 00:06:45ไม่ได้เยอะแต่มันระเกะระกะมันเก็บไม่เป็น
00:06:45 → 00:06:47ที่เป็นทางเก็บไม่เป็นอย่างเงี้ยค่ะวาง
00:06:47 → 00:06:50กับพื้นบ้างหรือว่าไม่รู้จะซื้ออุปกรณ์
00:06:50 → 00:06:53จัดระเบียบแบบไหนมาจัดการดีอะไรอย่าง
00:06:53 → 00:06:55เงี้ยค่ะก็ทำให้รู้สึกรำคาญใจในการใช้
00:06:55 → 00:06:57ชีวิตประจำวันได้เหมือนกันนะคะเพราะ
00:06:57 → 00:07:00ฉะนั้นในการจัดระเบียบบ้านทางที่ดีเนี่ย
00:07:00 → 00:07:02ควรจัดระเบียบให้เข้ากับการใช้ชีวิตประจำ
00:07:02 → 00:07:05วันของเรานะคะว่าเราควรจะต้องรู้ว่าวาง
00:07:05 → 00:07:07ไว้ตรงไหนเก็บไว้ทางไหนหรือว่ามีปริมาณ
00:07:07 → 00:07:10แค่ไหนที่เราใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข
00:07:10 → 00:07:14และไม่ลำบากเกินไปอย่างเงี้ยค่ะอืค่ะอาจ
00:07:14 → 00:07:16จะคล้ายๆกับ EP ที่แล้วที่เราคุยกันใน
00:07:16 → 00:07:19เรื่องของการทิ้งอ่าเพราะว่าถ้าบ้านรก
00:07:19 → 00:07:21หรือว่าแค่ของเยอะเนี่ยเราอาจจะไปวัดกัน
00:07:21 → 00:07:23ได้ที่ว่าของเรานั้นเรายังต้องใช้อยู่
00:07:23 → 00:07:25หรือเปล่าเนาะถ้าสมมติว่ายังเป็นสิ่งที่
00:07:25 → 00:07:29เราต้องเป็นเยอะแต่ถ้ามันเป็นสิ่งที่ไม่
00:07:29 → 00:07:33น่าใช้อันน่าจะเข้าขั้นบ้านร่าน่าจะเป็น
00:07:33 → 00:07:35ประมาณนั้นอฮะแล้วทำไมครูนิชาถึงบอกว่า
00:07:35 → 00:07:38การจัดระเบียบบ้านกับการทำความสะอาดบ้าน
00:07:38 → 00:07:40เนี่ยจริงๆมันไม่ใช่เรื่องเดียวกันนะคะ
00:07:40 → 00:07:42จริงๆมันก็ทำไปด้วยกันได้นะคะแต่อยากให้
00:07:42 → 00:07:45ทุกคนเข้าใจนิยามแล้วกันนะคะจะได้แยกแยะ
00:07:45 → 00:07:49ได้ถูกต้องการทำความสะอาดบ้านทุกคนต้องทำ
00:07:49 → 00:07:51อยู่ละแล้วต้องทำเป็นประจำเพราะว่ามันคือ
00:07:51 → 00:07:54การจัดการกับฝุ่นกับสิ่งสกปรกฝุ่นมันก็
00:07:54 → 00:07:56ต้องมีเข้ามาในบ้านทุกวันอยู่แล้ว
00:07:56 → 00:07:59อันเนี้ยมันต้องทำไปตลอดชีวิตแหละตราบใด
00:07:59 → 00:08:01ที่เรามีบ้านหรือมีห้องของเราปัดกวาดเช็ด
00:08:01 → 00:08:05ถูขัดห้องน้ำอะไรต่างๆต้องทำไปตลอดแต่ใน
00:08:05 → 00:08:08การจัดระเบียบบ้านเนี่ยนานๆทีจัดและถ้า
00:08:08 → 00:08:11ยิ่งจัดระเบียบแบบวางระบบข้าวของในบ้าน
00:08:11 → 00:08:13ให้ถูกต้องด้วยมันจะช่วยให้ฝุ่นในบ้าน
00:08:13 → 00:08:17น้อยลงมันจะช่วยให้เราทำความสะอาดบ้านได้
00:08:17 → 00:08:19ไม่ต้องบ่อยเพราะว่าพอฝุ่นน้อยลงการทำ
00:08:19 → 00:08:22ความสะอาดบ้านก็ง่ายขึ้นถ้าเราจัดระเบียบ
00:08:22 → 00:08:25และวางระบบข้าวของในบ้านได้ถูกต้องการทำ
00:08:25 → 00:08:28ความสะอาดก็จะไม่ต้องทำบ่อยๆก็จะไม่ได้
00:08:28 → 00:08:31รู้สึกว่ามันลำบากมันเหนื่อยยากในการปัด
00:08:31 → 00:08:34ฝุ่นหรืออะไรพวกนี้ค่ะเมื่อข้าวของน้อยลง
00:08:34 → 00:08:37มีการจัดระบบได้ดีขึ้นฝุ่นก็จะน้อยลงการ
00:08:37 → 00:08:40ใช้ชีวิตอยู่ในบ้านก็จะสะอาดมากขึ้นนะคะ
00:08:40 → 00:08:42พูดถึงการจัดระบบบ้านค่ะการจัดระบบหรือ
00:08:42 → 00:08:45การเซต system เนี่ยมันคืออะไรแล้วเราจะ
00:08:45 → 00:08:47ทำได้ยังไงบ้างคะเมื่อกี้ครูอยากจะอธิบาย
00:08:47 → 00:08:50เรื่องของการจัดระเบียบบ้านนะคะถ้าจัด
00:08:50 → 00:08:53ระเบียบบ้านทุกคนก็จะมองว่าอ๋อถ้ามีห้อง 1
00:08:53 → 00:08:56ห้องเราก็จะต้องเขยิบเฟอร์นิเจอร์ตรงนี้
00:08:56 → 00:08:58นิดนึงเก็บข้าวของที่มันเกะกะเนี่ยเข้า
00:08:58 → 00:09:01ตู้เข้าลิ้นชักให้เรียบร้อยบ้านก็เป็น
00:09:01 → 00:09:04ระเบียบแล้วแต่ทำไมจัดระเบียบบ้านแล้ว
00:09:04 → 00:09:07บ้านกลับมารกอยู่เรื่อยๆแล้วก็หลายๆคนมี
00:09:07 → 00:09:10ความลำบากใจกับตรงนี้ว่าจัดบ้านแล้วมันก็
00:09:10 → 00:09:13รกอีกเก็บกวาดเก็บของเข้าตู้แล้วมันก็ยัง
00:09:13 → 00:09:16รกอีกแท้จริงแล้วสาเหตุของการรกก็คือข้าว
00:09:16 → 00:09:19ของอ่ะค่ะที่มันกระเด็นกระดอนออกมาแล้ว
00:09:19 → 00:09:21มันไม่ถูกเก็บเข้าที่ซึ่งก่อนที่เราจะจัด
00:09:21 → 00:09:24ระเบียบบ้านถ้าเราไม่อยากให้บ้านกลับมารก
00:09:24 → 00:09:27อีกเราต้องวางระบบข้าวของหรือว่าเ system
00:09:27 → 00:09:30ให้ถูกต้องซึ่งการวางระบบข้าวของเนี่ย
00:09:30 → 00:09:32เจ้าบ้านต้องเป็นคนทำการที่เราจัดระเบียบ
00:09:32 → 00:09:35บ้านแล้วบ้านจะไม่กลับมารกอีกในอนาคต
00:09:35 → 00:09:38เนี่ยนั่นแปลว่าข้าวของเนี่ยต้องมีระบบ
00:09:38 → 00:09:40การจัดการที่ถูกต้องเจ้าบ้านต้องเข้าใจ
00:09:40 → 00:09:43แล้วก็ต้องรู้จัดข้าวของทุกชิ้นที่อยู่ใน
00:09:43 → 00:09:47บ้านแล้วต้องทำความสื่อสารกับบุคคลในบ้าน
00:09:47 → 00:09:49มันเหมือนกับ 1 สำนักงานออฟฟิศอะไรอย่าง
00:09:49 → 00:09:52เงี้ยว่าอ่ะเราจัดเก็บของไว้ตรงนี้นะอ่า
00:09:52 → 00:09:54พนักงานคนไหนหยิบไปก็เก็บมาวางที่เดิม
00:09:54 → 00:09:56อย่างเงี้ยค่ะนี่คือการสร้างระบบในออฟฟิศ
00:09:56 → 00:09:58เหมือนกันเราสามารถที่จะเอาสิ่งเนี้ยมาทำ
00:09:59 → 00:10:01ในบ้านด้วยเช่นเดียวกันค่ะการจัดระบบ
00:10:01 → 00:10:03เหมือนกับที่แพนด้าอาจจะเคยเห็นเช่น
00:10:03 → 00:10:05เหมือนเราเอาของประเภทเดียวกันไว้ตรงนี้
00:10:05 → 00:10:08แล้วเราก็อาจจะมีกระดาษเขียนแปะไว้แล้ว
00:10:08 → 00:10:10ทุกคนก็รู้ว่าอ้ามันอยู่ตรงนี้นะใช้เสร็จ
00:10:10 → 00:10:12มาคืนตรงนี้อย่างี้คือการจัดระบบหรือยัง
00:10:12 → 00:10:14คะใช่ค่ะอันนั้นอันนั้นก็เป็นส่วนหนึ่ง
00:10:14 → 00:10:17ของระบบซึ่งระบบที่ครูสอนจะเป็นระบบการ
00:10:17 → 00:10:19จัดบ้านแบบญี่ปุ่นเบื้องต้นเนี่ยเขาจะแนะ
00:10:19 → 00:10:22นำให้เราเนี่ยแบ่งข้าวของเป็นหมวดหมู่
00:10:22 → 00:10:24แล้วเราต้องรู้ว่าข้าวของชิ้นนี้อยู่หมวด
00:10:24 → 00:10:27หมู่ไหนนะคะซึ่งเราจะแบ่งข้าวของในบ้าน
00:10:27 → 00:10:29เป็น 5 หมวดหมู่ค่ะหมวดหมู่แรกก็จะเป็น
00:10:29 → 00:10:31หมวดหมู่เสื้อผ้าเครื่องแต่งกายทั้งหมด
00:10:31 → 00:10:34อ่าเราก็จะจัดไว้อยู่ในกลุ่มเดียวกันหมวด
00:10:34 → 00:10:35หมู่ที่ 2 ก็จะเป็นหมวดหมู่หนังสือ
00:10:35 → 00:10:38หนังสือทุกเล่มที่มีอยู่ในบ้านเราก็จะมา
00:10:38 → 00:10:41จัดการจัดวางระบบเขาหมวดหมู่ที่ 3 เป็น
00:10:41 → 00:10:43หมวดหมู่เอกสารอะไรที่ไม่ใช่หนังสือเป็น
00:10:43 → 00:10:45เล่มอะไรที่เป็นเอกสารใบปลิวเป็นจดหมาย
00:10:45 → 00:10:48ต่างๆก็จะจัดอยู่ในหมวดนี้หมวดหมู่ที่ 4
00:10:48 → 00:10:51เป็นของเบตลetจิปถะของจุกจิกจุกจิกต่างๆ
00:10:51 → 00:10:53ในบ้านเนี่ยก็จะเข้าอยู่ในกลุ่มนี้นะคะ
00:10:53 → 00:10:56และหมวดหมู่สุดท้ายก็คือของมีคุณค่าทางใจ
00:10:56 → 00:11:00นะเช่นรูปถ่ายต่างๆหรือว่าใบประกาศหรือ
00:11:00 → 00:11:02ว่าถ้วยรางวัลเหรียญรางวัลของที่ระลึก
00:11:02 → 00:11:04อย่างเงี้ยค่ะไม่ว่าจะบ้านหลังเล็กหรือ
00:11:04 → 00:11:06หลังใหญ่เนี่ยก็จะแบ่งข้าวของเป็น 5 หมวด
00:11:06 → 00:11:08หมูแค่นี้ล่ะค่ะก็คือ 1 เสื้อผ้าเครื่อง
00:11:08 → 00:11:11แต่งกายก็คือตั้งแต่หัวจรดเท้าที่อยู่บน
00:11:11 → 00:11:14ตัวเราอยู่ในหมวดหมู่นี้ 2 คือหนังสือทุก
00:11:14 → 00:11:18เล่ม 3 คือเอกสารต่างๆบินต่างๆทุกอย่าง
00:11:18 → 00:11:21อยู่ในหมวดหมู่นี้ 4 คือของเบ็ดของเบดตเ
00:11:21 → 00:11:24นี่แหละค่ะมันมีอะไรบ้างคะของเบตลetคือ
00:11:24 → 00:11:26อะไรที่ไม่ใช่เสื้อผ้าเครื่องแต่งกายอะไร
00:11:26 → 00:11:29ที่ไม่ใช่หนังสือและอะไรที่ไม่ใช่เอกสาร
00:11:29 → 00:11:32ก็ถือว่าเกือบทางบ้านนะคะเป็นของอือฮึ
00:11:32 → 00:11:34เพราะว่าสุดท้ายคืออะไรนะคะของมีค่าทางใจ
00:11:34 → 00:11:36จะเป็นหมวดสุดท้ายพวกรูปถ่ายต่างๆเพราะ
00:11:36 → 00:11:39ฉะนั้นสิ่งที่มีเยอะที่สุดในบ้านจะเป็น
00:11:39 → 00:11:41ของเบตลetคือของใช้ในบ้านนั่นแหละพูดง่าย
00:11:41 → 00:11:44ๆนะคะมันจะยากตรงที่เราต้องดูให้ออกว่า
00:11:44 → 00:11:46ของชิ้นไหนอยู่หมวดไหนนะคะแล้วโดยเฉพาะ
00:11:46 → 00:11:48หมวดเบ็ดตาลเนี่ยมันจะมีแบ่งเป็นศัพท์
00:11:48 → 00:11:50กรุ๊ปหมวดย่อยอีกเช่นเบ็ดตลดในห้องน้ำ
00:11:51 → 00:11:53เบ็ดตาเล็ดในห้องครัวเบ็ดตาเล็ดในห้องพระ
00:11:53 → 00:11:55โต๊ะเครื่องแป้งอะไรเงี้ยเงี้ยเบ็ดตาเล็ด
00:11:55 → 00:11:57อ่ะแล้วทีนี้ค่ะสำหรับแพนด้านะ 3 หมวด
00:11:57 → 00:12:00หมู่แรกหรืออันหมวดที่ 5 อาจจะจัดการได้
00:12:00 → 00:12:02เรารู้สึกว่าโอเคมันเป็นกรุ๊ปที่เราจัด
00:12:02 → 00:12:05การได้แต่เจ้าของเบตลetนี่แหละค่ะเราจะ
00:12:05 → 00:12:07จัดการยังไงไม่ให้เคารกอ่ะคะเราต้องแบ่ง
00:12:07 → 00:12:11เป็นหมวดหมู่ย่อยๆเราต้องรู้ว่าอ๋ออันนี้
00:12:11 → 00:12:14มันมันใช้งานตรงนี้เช่นคือแต่ละบ้านอาจจะ
00:12:14 → 00:12:16ไม่เหมือนกันนะคะผู้หญิงเราก็จะต้องเบ็ด
00:12:16 → 00:12:18ตเล็ดโต๊ะเครื่องแป้งนี่แหละรกนะคะเราก็
00:12:18 → 00:12:21ต้องจัดการแต่ในขณะที่บ้านผู้ชายเ้าไม่
00:12:21 → 00:12:23ได้มีอะไรเยอะขนาดนี้อย่างเงี้ยค่ะเพราะ
00:12:23 → 00:12:25ฉะนั้นเบ็ดตล็ดเนี่ยก็ต้องดูเป็นลายบุคคล
00:12:25 → 00:12:28ไปนะคะหลักการก็ง่ายๆเลยนะคะอยู่ประเภท
00:12:28 → 00:12:30เดียวกันเราก็จัดพื้นที่เขาอยู่ด้วยกัน
00:12:31 → 00:12:33จัดกลุ่มจัดลิ้นชักจัดโต๊ะให้ใช้ในอยู่
00:12:33 → 00:12:36กลุ่มเดียวกันก็ดูที่การใช้งานแล้วก็จริง
00:12:36 → 00:12:39ๆแล้วมันไม่ได้มีกฎตายตัวถูกมั้คะอยู่ที่
00:12:39 → 00:12:41เราจัดว่าเราอยากให้เขาอยู่ด้วยกันยังไง
00:12:41 → 00:12:44แล้วเรารู้ของเราใช่ๆใช่ค่ะแล้วก็การจัด
00:12:44 → 00:12:47วางระบบอีกอย่างนึงก็คือเราต้องหาที่จัด
00:12:47 → 00:12:49เก็บให้กับข้าวของหรือว่าของทุกชิ้นต้อง
00:12:49 → 00:12:52มีบ้านอยู่อืเ้าจะไม่อยู่เป็นชิ้นเป็นอัน
00:12:52 → 00:12:56วางบนโต๊ะวางบนทีวีวางบนโต๊ะอาหาร 1 ชิ้น
00:12:56 → 00:12:59อ่ะมันจะไม่ได้ถ้าเราต้องการที่จะวางระบบ
00:12:59 → 00:13:01ให้บ้านเป็นระเบียบเนี่ยของทุกชิ้นจะต้อง
00:13:01 → 00:13:04มีที่อยู่เช่นมีตะกร้าใส่มีลิ้นชักเก็บ
00:13:04 → 00:13:08ประจำมีตู้เก็บประจำมีกล่องใส่ประจำมีถุง
00:13:08 → 00:13:12มีซองมีแฟมป์แล้วก็เลเบลไว้ก็ดีนะคะเพราะ
00:13:12 → 00:13:14ว่าบ้าน 1 หลังเนี่ยบางทีอาจจะใช้งานกัน
00:13:14 → 00:13:17หลายคนนะคะเราอาจจะต้องแปะป้ายแล้วก็
00:13:17 → 00:13:20เขียนบอกไว้แล้วก็แจ้งกล่าวสมาชิกทุกคนใน
00:13:20 → 00:13:22บ้านให้ทราบว่าจะหยิบใช้งานก็เก็บไว้ที่
00:13:22 → 00:13:25เดิมด้วยนะต้องการอะไรก็แจ้งไว้ว่าอันนี้
00:13:25 → 00:13:27เก็บอะไรอันนี้เก็บอะไรอย่างเงี้ยค่ะอื
00:13:27 → 00:13:30เบื้องต้นก็จะเป็นประมาณนี้แล้วก็หลักๆ
00:13:30 → 00:13:32เนี่ยส่วนมากเนี่ยถ้าเราเริ่มจะจัดการ
00:13:32 → 00:13:35ข้าวของตนเองได้แล้วเนี่ยข้าวของพื้นที่
00:13:35 → 00:13:38ส่วนกลางในบ้านก็ไม่ได้มีปัญหาอะไรแล้วนะ
00:13:38 → 00:13:40คะในเรื่องของการจัดเก็บอืค่ะโหฟังดูแล้ว
00:13:41 → 00:13:43จริงๆการจัดระบบบ้านสามารถสะท้อนเรื่อง
00:13:43 → 00:13:46ของนิสัยคือสะท้อนให้เราเป็นคนที่มีนิสัย
00:13:46 → 00:13:49ที่ดีในการจัดการการวางแผนแผนแล้วก็มัน
00:13:49 → 00:13:52ได้หลายๆนิสัยเลยนะคะคือความรับผิดชอบ
00:13:52 → 00:13:54ด้วยแล้วเรื่องของการทำความสะอาดบ้านที่
00:13:54 → 00:13:57เราคุยกันว่า 2 อย่างนี้จัดระบบกับทำความ
00:13:57 → 00:13:58สะอาดไม่เหมือนกันแพนด้าอาจจะเคยได้ยิน
00:13:58 → 00:14:00ว่าการทำความสะอาดบ้านเนี่ยเป็นการช่วย
00:14:00 → 00:14:03ขัดเกลานิสัยของคนเราครูมีประสบการณ์หรือ
00:14:03 → 00:14:06ว่ามีมุมมองยังไงบ้างคะจริงๆเราสามารถฝึก
00:14:06 → 00:14:09สติของเราหรือฝึกสมาธิของเรากับทุกๆ
00:14:09 → 00:14:12กิจกรรมเลยในเรื่องของการทำความสะอาดบ้าน
00:14:12 → 00:14:14ก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่เราสามารถเริ่ม
00:14:14 → 00:14:17ต้นทำได้ง่ายๆเพราะว่ามันจะไม่มีสิ่งที่
00:14:17 → 00:14:19มารบกวนจิตใจเรานะอย่างเช่นการกวาดบ้าน
00:14:19 → 00:14:22ลองนึกถึงเหมือนเราไปปฏิบัติธรรมก็ได้นะ
00:14:22 → 00:14:25ไปกวาดลานวัดอ่าทำไมเราไม่นำสิ่งนั้นน่ะ
00:14:25 → 00:14:27มาใช้กับที่บ้านเรากวาดบ้านก็เหมือนกับ
00:14:27 → 00:14:30เราได้ฝึกจิตนะเงี้ยค่ะคือหลักๆก็คือเรา
00:14:30 → 00:14:33จะต้องใช้เวลาอยู่กับกระบวนการตรงนั้นใน
00:14:33 → 00:14:35เวลานั้นแล้วก็อยู่กับปัจจุบันตรงนั้น
00:14:35 → 00:14:38เต็มที่เพราะฉะนั้นในการทำความสะอาดบ้าน
00:14:38 → 00:14:40หรือการทำกิจกรรมอะไรในบ้านทุกอย่างเนี่ย
00:14:40 → 00:14:43เราสามารถฝึกได้หรือการขัดห้องน้ำนะฮจิต
00:14:43 → 00:14:46ไม่ต้องรีบขัดไม่ต้องรีบแบบเดี๋ยวจะไปทำ
00:14:46 → 00:14:48อย่างอื่นต่อไม่ต้องนะคะขอให้อยู่ตรงนั้น
00:14:48 → 00:14:51จริงๆแล้วก็ตั้งจิตตั้งใจที่จะทำความ
00:14:51 → 00:14:54สะอาดให้บ้านเป็นสะอาดมอบความรักออกไป
00:14:54 → 00:14:57แล้วก็อยู่กับตรงนี้มีความสุขกับสิ่งที่
00:14:57 → 00:15:01ทำแล้วก็มันจะได้ฝึกสมาธิเราด้วยค่ะอืค่ะ
00:15:01 → 00:15:03เพราะว่าค่อนข้างจะเห็นบ่อยค่ะในโซเชียล
00:15:03 → 00:15:06ที่เขาจะชอบแชร์กันว่าเวลาที่โมโหใครอย่า
00:15:06 → 00:15:09เพิ่งใช้อารมณ์ไปขัดห้องน้ำก่อนแล้วมันจะ
00:15:09 → 00:15:12ช่วยให้ความโมโหหรืออารมณ์นั้นมันบางลง
00:15:12 → 00:15:14ใช่ช่วยได้เยอะเลยค่ะมันก็ห้องน้ำน่าจะ
00:15:14 → 00:15:18สะอาดกันอยู่บ่อยๆถ้าเออเกิดก็ดีนะคะเป็น
00:15:18 → 00:15:21วิธีการนึงในการที่จะรับมือกับความรู้สึก
00:15:21 → 00:15:23ของตัวเองอ่าจัดการตรงนี้ให้ได้ก่อนแล้ว
00:15:23 → 00:15:26ก็ค่อยไปเคลียร์ปัญหาต่างๆต่อก็ดีเหมือน
00:15:26 → 00:15:28กันใช่ค่ะแล้วการจัดระบบหรือการเซต system
00:15:28 → 00:15:30ให้บ้างอ่ะค่ะนอกจากเราเห็นประโยชน์อย่าง
00:15:30 → 00:15:33นึงที่ชัดๆก็คือแล้วนอกจากเราจะหาของเจอ
00:15:33 → 00:15:34ง่ายขึ้นเนี่ยค่ะเรามีประโยชน์อย่างอื่น
00:15:34 → 00:15:37อีกบ้างมั้คะในกระบวนการทั้งหมดเลยเนี่ย
00:15:37 → 00:15:41มันจะมี 6 กฎเหล็กหรือว่ามี 6 ข้อเลยนะคะ
00:15:41 → 00:15:43ทั้งหมดทั้งมวลเนี่ยถ้าเราทำจัดระบบบ้าน
00:15:43 → 00:15:47ได้ครบทั้งหลังนะมันจะช่วยฝึกสมาธิให้เรา
00:15:47 → 00:15:48อย่างมากเลยค่ะอย่างเหมือนแต่ก่อนเนี่ยกู
00:15:48 → 00:15:51เป็นคนที่คล้ายๆสมาธิสั้นแหละก็ทำอะไรก็
00:15:51 → 00:15:54ทำไม่สุดอย่างเงี้ยทำไม่เต็มที่แล้วก็รีบ
00:15:54 → 00:15:57ๆกำลังทำสิ่งนี้แต่จิตไปคิดถึงสิ่งอื่น
00:15:57 → 00:15:59กำลังล้างจานแล้วก็จะรีบไปดูหนังดู
00:15:59 → 00:16:02ซีรียส์ต่ออะไรเงี้ยพอเราได้เข้ากระบวน
00:16:02 → 00:16:05การจัดวางระบบข้าวของในบ้านสิ่งนึงที่ครู
00:16:05 → 00:16:07ได้จากกระบวนการตรงนี้เลยอย่างแรกเนี่ย
00:16:07 → 00:16:10เขาช่วยฝึกสมาธิให้เราก็คือฝึกโฟกัสให้
00:16:10 → 00:16:14เราจัดการที่เข้าของเราก่อนกระบวนการนี้
00:16:14 → 00:16:16มันจะดีมากๆโดยเฉพาะคนที่อยู่บ้านกันหลาย
00:16:16 → 00:16:19คนแล้วเรารู้สึกว่าบ้านรกมากรู้สึกท่วมทน
00:16:19 → 00:16:22มากแล้วไม่ได้รกจากเราอ่ะรกจากคนโน้นพี่
00:16:22 → 00:16:26สาวเราพ่อแม่รกจากของคนอื่นหมดเลยแต่เรา
00:16:26 → 00:16:28ใช้ชีวิตอยู่ในบ้านแบบเนี้ยค่ะอย่างแรก
00:16:28 → 00:16:31เลยระบบในการจัดระเบียบบ้านเนี่ยจัดการ
00:16:31 → 00:16:32ข้าวของของตัวเองก่อนเพราะฉะนั้นเราจะ
00:16:33 → 00:16:36ต้องฝึกสมาธิหรือฝึกโฟกัสกลับมาที่ข้าว
00:16:36 → 00:16:39ของของเราอะไรที่ไม่ใช่ข้าวของของเราเรา
00:16:39 → 00:16:41จะยังไม่ยุ่งนะเราจะยังไม่ไปจัดระเบียบ
00:16:42 → 00:16:44ของของเธอนะจัดของเราก่อนอ่าเพราะฉะนั้น
00:16:44 → 00:16:46มันเริ่มต้นได้ตรงนี้ได้เลยทุกคนมีข้าว
00:16:46 → 00:16:48ของของตัวเองอยู่แล้วไม่ว่าจะอยู่บ้านกัน
00:16:48 → 00:16:51รกแค่ไหนก็ตามแต่ถ้าเริ่มต้นจากของเราจะ
00:16:51 → 00:16:54เริ่มรู้สึกทำได้จะเริ่มรู้สึกของน้อยอ่า
00:16:54 → 00:16:57จะเริ่มรู้สึกว่าอ่ะจัดเสร็จแล้วอืทั้งๆ
00:16:57 → 00:17:00ที่โอเคพื้นที่อื่นมันอาจจะรกแหละแต่เรา
00:17:00 → 00:17:02เห็นของเรามันมีระบบแล้วมันเข้าที่เข้า
00:17:02 → 00:17:05ทางแล้วมันรู้สึกสำเร็จอ่ะค่ะพอรู้สึก
00:17:05 → 00:17:08สำเร็จแล้วก็มีสมาธิมากขึ้นเพราะว่าสิ่ง
00:17:08 → 00:17:11ที่มันกวนใจเราจะไม่หลุดถูกดึงไปกับข้าว
00:17:11 → 00:17:14ของของคนอื่นแล้วเราก็จะฝึกสมาธิกับข้าว
00:17:14 → 00:17:16ของเราการฝึกสมาธิอย่างที่ 2 ก็คือการ
00:17:17 → 00:17:20กระบวนการนี้ให้เราค่อยๆทำไปทีละอย่างจัด
00:17:20 → 00:17:23วางระบบข้าวของไปทีละหมวดเมื่อกี้บอกแล้ว
00:17:23 → 00:17:25มี 5 หมวดหมู่ทำไปทีละหมวดหมู่เริ่มต้น
00:17:25 → 00:17:28จากง่ายไปยากไม่ใช่อยากจะทำอะไรก็ทำไม่
00:17:28 → 00:17:31ได้นะนะคะกระบวนการนี้ก็คือค่อยๆเริ่มต้น
00:17:31 → 00:17:34จากหมวดแรกเลยเสื้อผ้าข้าวของเครื่องแต่ง
00:17:34 → 00:17:36กายของเราเสื้อผ้าก็เอาเสื้อผ้าก่อนเพราะ
00:17:36 → 00:17:38ฉะนั้นอะไรที่ไม่ใช่เสื้อผ้าเราจะยังไม่
00:17:38 → 00:17:40ยุ่งหนังสือโอ๊ยหนังสือฉันเยอะเหลือเกิน
00:17:40 → 00:17:43ฉันอยากจะจัดระเบียบหนังสือยังนะฮยัง
00:17:43 → 00:17:47เพราะฉะนั้นเราก็จะฝึกว่าอะไรที่มันเราก็
00:17:47 → 00:17:50จะไม่มองละฝึกดึงโฟกัสตัวเองเนี่ยมาอยู่
00:17:50 → 00:17:53กับตรงนี้เสื้อผ้าทำให้เสร็จจ๊อบดันไปที
00:17:53 → 00:17:55ละจ๊อบรื้อเสร็จทิ้งเสร็จจัดเก็บเข้าตู้
00:17:55 → 00:17:58เสร็จคือจบพอจบเสื้อผ้าเสร็จเราค่อยๆจิต
00:17:58 → 00:18:02เราไปที่หนังสือต่อนะค่อยๆจัดไปทีละอย่าง
00:18:02 → 00:18:04เงี้ยค่ะมันเป็นกระบวนการที่ทำให้เราค่อย
00:18:04 → 00:18:07ๆทำไปทีละอย่างไม่ต้องรีบแล้วก็มีเส้นทาง
00:18:07 → 00:18:11ให้เราเดินจาก 1 ไป 2 ไป 3 หนังสือเสร็จ
00:18:11 → 00:18:13ก็ค่อยไปจัดเอกสารนะเอกสารเสร็จค่อยไปจัด
00:18:13 → 00:18:17การของเบตลetบางคนอยู่ในบ้านของเมตตาเยอะ
00:18:17 → 00:18:19ที่สุดใช่มั้ในบ้านน่ะอ่ะตรงโน้นตรงนี้
00:18:19 → 00:18:21เดินไปตรงไหนก็เจอแต่ของเมตตาเลetแล้วเรา
00:18:21 → 00:18:24ก็อยากจะจัดระเบียบมันมากๆเลยมันรู้สึกทำ
00:18:24 → 00:18:26ให้เราหงุดหงิดแต่ว่าอย่าเพิ่งถ้าเกิดว่า
00:18:26 → 00:18:29อยากที่จะเข้ากระบวนการนี้แล้วบ้านจะไม่
00:18:29 → 00:18:31กลับมารกนะแล้วก็จะเปลี่ยนชีวิตเราไปด้วย
00:18:31 → 00:18:34แล้วก็ฝึกสมาธิเราไปด้วยให้ทำตามนี้เลยนะ
00:18:34 → 00:18:37คะค่อยๆทำแล้วเดี๋ยวทุกอย่างมันจะเข้าที่
00:18:37 → 00:18:39เข้าทางของมันเองแล้วบ้านก็จะเป็นระเบียบ
00:18:39 → 00:18:42เรียบร้อยก็จะได้จัดจิตเราไปด้วยจัดไป
00:18:42 → 00:18:45ด้วยแบบเนี้ยค่ะอืจัดบ้านใจใช่ตามชื่อราย
00:18:45 → 00:18:49การในช่องรายการพcสค่ะทีนี้มีคำถามนึงค่ะ
00:18:49 → 00:18:52ว่าแล้วแน่นอนว่าทุกอันที่เราทำหรือทุก
00:18:52 → 00:18:54อย่างที่เราจัดเนี่ยมันใช้เวลาแน่นอนเนาะ
00:18:54 → 00:18:56ถ้าสมมุติว่าเราอาทิตย์เนี้ยว่างแค่วัน
00:18:56 → 00:18:58เสาร์จัดโซนนึงก่อนแล้วอาทิตย์ต่อไปจัด
00:18:58 → 00:19:01อีกโซนนึงอย่างงี้ได้มั้คะหรือว่าเราควร
00:19:01 → 00:19:03ที่จะแบบมีเวลาติดกันหลายๆวันเพื่อจัดการ
00:19:03 → 00:19:06บ้านทั้งหลังให้เสร็จมันอยู่ที่การแบ่ง
00:19:06 → 00:19:09เวลาของเราได้หมดเลยนะคะไม่มีผิดไม่มีถูก
00:19:09 → 00:19:12อยากจะแนะนำให้เอาตามเวลาที่เราจะสะดวก
00:19:12 → 00:19:14บางคนมีเวลาบ้างแค่วันอาทิตย์อย่างเงี้ย
00:19:14 → 00:19:17ค่ะคุณสามารถที่จะแบ่งเวลาให้กับตัวเอง
00:19:17 → 00:19:20อาจจะใช้ระยะเวลาประมาณ 2 เดือนอ่าในการ
00:19:20 → 00:19:22จัดระเบียบแล้วก็วางระบบบ้านเนี่ยทุก
00:19:23 → 00:19:25สัปดาห์นะทุกวันอาทิตย์เพราะฉะนั้นช่วง
00:19:25 → 00:19:27ระหว่าง 2 เดือนนี้ถ้าเราตัดสินใจแล้วนะ
00:19:27 → 00:19:29คะในการที่จะวางระบบข้าวของในบ้านเนี่ย
00:19:29 → 00:19:32เราจะไม่มีนัดกับใครเพื่อนจะชวนไปไหนหรือ
00:19:32 → 00:19:35จะไปเที่ยวที่ไหนยังนะคะยังไม่ไปเพราะว่า
00:19:35 → 00:19:37เรามีนัดกับบ้านของเราเรากำลังจะวางระบบ
00:19:37 → 00:19:39ให้บ้านของเราเพราะว่าในกระบวนการนี้
00:19:39 → 00:19:41เนี่ยมันต้องต่อเนื่องถ้าเราจะทำทุกวัน
00:19:41 → 00:19:44อาทิตย์เราก็ควรจะทุกวันอาทิตย์ต่อเนื่อง
00:19:44 → 00:19:47นะคะเพื่อให้มันเสร็จจบไปทีละโปรเจคคือ
00:19:47 → 00:19:49มันอยู่ที่การที่เราวางแผนแต่ว่าก็ควรที่
00:19:49 → 00:19:52จะวางแผนให้จบกระบวนการอ่าเพราะว่าถ้า
00:19:52 → 00:19:55สมมุติเราบอกว่าเดี๋ยวทำทุกวันอาทิตย์แต่
00:19:55 → 00:19:58ว่าไม่ได้ตั้งใจหรือไม่ได้ลงวันที่ไว้
00:19:58 → 00:20:00แล้วมีเหตุการณ์อื่นมาแทรกอ่าพอเราไปทำ
00:20:00 → 00:20:02เหตุการณ์อื่นก็อาจจะทำให้เราไม่วกกลับมา
00:20:02 → 00:20:04จัดบ้านอีกเลยใช่ๆมันจะหลุดเหมือนหลุด
00:20:04 → 00:20:06สมาธิอ่ะเหมือนที่พี่บอกว่าจัดระเบียบ
00:20:06 → 00:20:09บ้านต้องจัดไปทีละหมวดหมู่นะเนี่ยกำลัง
00:20:09 → 00:20:11จัดเสื้อผ้าอยู่แล้วพอพักเที่ยงต้องไปกิน
00:20:11 → 00:20:14ข้าวในห้องครัวแล้วรู้สึกครัวรกฉันขอจัด
00:20:14 → 00:20:17ครัวก่อนอย่างเงี้ยอ่ะมันจะหลุดละหลุด
00:20:17 → 00:20:20ระบบก็คือพังหมดเลยแบบเนี้ยค่ะอืจริงๆ
00:20:20 → 00:20:22โอ้โหได้ฝึกโฟกัสจริงๆฝึกตั้งแต่ตอนที่
00:20:22 → 00:20:25เราทำแล้วนี่แหละเออสำคัญมากๆถ้าสมมุติ
00:20:25 → 00:20:29ว่าเราเป็นคนที่โอเคฟังครูวันนี้แล้วก็ไป
00:20:29 → 00:20:32ทำละแล้วก็ทำได้ดีด้วยจัดระบบบ้านมี
00:20:32 → 00:20:34system เรียบร้อยจัดระเบียบบ้านเรียบ
00:20:34 → 00:20:36ร้อยทั้งของตัวเองแล้วก็อาจจะถึงส่วนรวม
00:20:37 → 00:20:38ด้วยเนาะเพราะว่าเราอยู่ร่วมกันแล้วก็มี
00:20:38 → 00:20:40การจัดระบบแล้วเรียบร้อยเนี่ยค่ะตัวเรา
00:20:40 → 00:20:42รับผิดชอบตัวเราเองได้ดีมากแล้วอ่ะแต่ว่า
00:20:42 → 00:20:45คนอื่นในบ้านอาจจะไม่ได้ให้ความร่วมมือ
00:20:45 → 00:20:47มากนักเขาอาจจะไม่ได้ทำตามแผนที่เราวาง
00:20:47 → 00:20:49ไว้อ่าหรือไม่ได้ให้ความร่วมมือนี่แหละ
00:20:49 → 00:20:51แล้วทำให้เราเกิดความหงุดหงิดขึ้นมาเออ
00:20:51 → 00:20:54เราเราควรจะทำยังไงดีอ่ะคะจริงๆแล้วอย่าง
00:20:54 → 00:20:56แรกเลยนะคะที่เกิดปัญหานี้เยอะที่สุดก็
00:20:56 → 00:20:58น่าจะเป็นแบบพ่อแม่ลูกหรือว่าครอบครัว
00:20:58 → 00:21:00อย่างเงี้ยเนาะคือเราต้องเข้าใจก่อนนะคะ
00:21:00 → 00:21:03โดยเฉพาะผู้หญิงเนี่ยมีความชalเนี่ยมันมี
00:21:03 → 00:21:05เซ้นอ่ะที่ความรู้สึกทางด้านอารมณ์่ะไว
00:21:05 → 00:21:08กว่าผู้ชายนะคะพอเรารู้สึกหงุดหงิดน่ะเรา
00:21:08 → 00:21:11ก็จะกลายเป็นคนขี้บ่นจ้ำจี้จ้ำใช้ในบ้าน
00:21:11 → 00:21:14อะไรเงี้ยก็ก็จะกลายเป็นคุณแม่เป็นที่น่า
00:21:14 → 00:21:16รำคาญใจของคนในบ้านอะไรเงี้ยเจ้าระเบียบ
00:21:16 → 00:21:19เกินไปนะคะจริงๆแล้วอยากจะให้สื่อสารกัน
00:21:19 → 00:21:22มากกว่านะคะอย่างแรกเลยเราต้องเข้าใจคน
00:21:22 → 00:21:24อื่นโดยเฉพาะมนุษย์อ่ะเนาะแต่ละคนจะมี
00:21:24 → 00:21:27ลักษณะเฉพาะตัวที่แตกต่างกันแบบร้อยพ่อ
00:21:27 → 00:21:29พันแม่เลยอ่ะบางทีพี่สาวกับเราก็ยังคนละ
00:21:29 → 00:21:32นิสัยเลยอ่ะสายเลือดเดียวกันแล้วยิ่งเรา
00:21:32 → 00:21:35แต่งงานกับคนอื่นอย่างเงี้ยอ่ะแล้วก็
00:21:35 → 00:21:37ครอบครัวอีกครอบครัวนึงพ่อแม่เขาอีกแต่ละ
00:21:37 → 00:21:40คนก็จะมีพฤติกรรมหรือว่านิสัยที่แตกต่าง
00:21:40 → 00:21:42กันนะคะเพราะฉะนั้นอย่างแรกเราต้องเข้าใจ
00:21:42 → 00:21:45ละอย่างที่ 2 ก็คือเราต้องสื่อสารสื่อสาร
00:21:45 → 00:21:47แบบดึงอารมณ์ออกไปแล้วก็ต้องสื่อสารด้วย
00:21:47 → 00:21:50ความเข้าใจว่าอ่าเนี่ยคือการเรากำลังจะ
00:21:50 → 00:21:52จัดระเบียบบ้านนะเรามีการเซตวางระบบนี้
00:21:52 → 00:21:55เราต้องขอความร่วมมือนะคะโดยเฉพาะสมาชิก
00:21:55 → 00:21:58ที่อยู่กันหลายๆคนที่สำคัญก็คือเราควรจะ
00:21:58 → 00:22:00ต้องก้าวขึ้นมาเป็นผู้นำในเรื่องของการ
00:22:00 → 00:22:02จัดระเบียบบ้านนะฮบางทีเราอาจจะแบ่งหน้า
00:22:02 → 00:22:04ที่กันนะในบ้านถูกมั้ยก็สามีก็อาจจะไปทำ
00:22:04 → 00:22:07งานนอกบ้านอ่าเราคุณแม่บ้านก็อาจจะอยู่
00:22:07 → 00:22:08บ้านเงี้ยนะเพราะฉะนั้นเรื่องนี้คือ
00:22:08 → 00:22:10เรื่องที่เราเก่งที่สุดในบ้านละเราเป็น
00:22:10 → 00:22:12ผู้นำเรื่องนี้เราเข้าใจเรื่องนี้มากที่
00:22:13 → 00:22:15สุดแล้วเราอาจจะต้องขอความร่วมมือจากทุก
00:22:15 → 00:22:18คนในเรื่องของการหยิบใช้หรือว่าวางเก็บ
00:22:18 → 00:22:20ข้าวของให้เป็นระเบียบรวมถึงสิ่งที่เรา
00:22:20 → 00:22:22ต้องเข้าใจอีกอย่างก็คือเราต้องเข้าใจ
00:22:22 → 00:22:25พฤติกรรมของสมาชิกในบ้านเช่นสามีเป็นแบบ
00:22:25 → 00:22:28นี้ลูกเป็นแบบนี้กลับมาถึงบ้านเนี่ยเอา
00:22:28 → 00:22:31กระเป๋านักเรียนวางที่โซฟาทำให้โซฟาไม่มี
00:22:31 → 00:22:33ที่นั่งทั้งๆที่เราทำความสะอาดแล้วอ่ะ
00:22:33 → 00:22:35สามีเอาแจ็คเก็ตเอาอะไรทุกอย่างวางที่
00:22:35 → 00:22:38โซฟาเราก็ต้องวางระบบบ้านใหม่เราอาจจะวาง
00:22:38 → 00:22:41ระบบข้าวของไม่ถูกหรือว่าวางได้ไม่เข้า
00:22:41 → 00:22:44กับพฤติกรรมของคนในบ้านเราอาจจะต้องหาตู้
00:22:44 → 00:22:47หรือว่าฟังก์ชันหรือว่าไม้แขวนอยู่ใกล้ๆ
00:22:47 → 00:22:50ประตูบ้านเพื่อที่จะให้สมาชิกในบ้านเนี่ย
00:22:50 → 00:22:54สะดวกในการวางข้าวของเราต้องหาที่วางข้าว
00:22:54 → 00:22:56ของให้เขาเพื่อที่จะไม่ให้เขาวางของไว้
00:22:56 → 00:22:59ที่โซฟาแบบเนี้ยค่ะเราต้องสื่อสารแล้วก็
00:22:59 → 00:23:02ขอความร่วมมือนะคะแล้วก็รวมถึงระบบที่เรา
00:23:02 → 00:23:04ทำเนี่ยก็ต้องจัดหาเ้าเรียกว่า workflow
00:23:04 → 00:23:07การใช้ชีวิตในบ้านมันจะได้ง่ายขึ้นนะคะ
00:23:07 → 00:23:09เราก็ลองสังเกตดูว่าลูกชอบวางของไว้ตรง
00:23:09 → 00:23:12ไหนเอ๊ะคือตรงนี้มันไม่มีที่กุญแจรถแบบ
00:23:12 → 00:23:15กุญแจรถบางไปเรื่อยแล้วก็ลืมแล้วก็หาไม่
00:23:15 → 00:23:17เจอแว่นตาก็ไม่มีที่เก็บเพราะว่าข้าวของ
00:23:17 → 00:23:20มันไม่มีบ้านอยู่ข้าวของมันไม่มีที่อยู่
00:23:20 → 00:23:22หรือถ้าบางทีเนี่ยเราจัดไว้ให้แล้วแต่
00:23:22 → 00:23:25สมาชิกในบ้านไม่รู้เขาก็ไม่วางไว้ที่จัด
00:23:25 → 00:23:27เก็บเขาเหมือนกันอ่าเพราะฉะนั้นการสื่อ
00:23:27 → 00:23:30สารสำคัญนะพอสื่อสารดึงอารมณ์ออกไปแล้วก็
00:23:30 → 00:23:33สื่อสารด้วยความเข้าใจมันจะทำให้ความ
00:23:33 → 00:23:35สัมพันธ์ในบ้านแล้วก็การใช้ชีวิตในบ้านมี
00:23:35 → 00:23:37ความสุขมากขึ้นน่ะค่ะอืค่ะก็ฟังดูแล้ว
00:23:37 → 00:23:40เหมือนเป็นการค่อยๆแก้แค่ปัญหาเหมือนกัน
00:23:40 → 00:23:43เนาะเพราะว่าบ้านเนี่ยเราอยู่ทุกวันเราก็
00:23:43 → 00:23:46บางครั้งเราอาจจะเซตระบบไว้ประมาณนึงะแต่
00:23:46 → 00:23:48เมื่อเราอยู่ไปเราอาจจะเจอเฮ้ยปัญหาใหม่
00:23:48 → 00:23:50มันมาจากการสังเกตอย่างที่บอกว่าเฮ้ยกลับ
00:23:50 → 00:23:52มาที่คีย์เวิร์ดเดิมว่าของทุกชิ้นต้องมี
00:23:53 → 00:23:55ที่อยู่อ่าถ้าสมมุติว่ามันรกหรือมันเริ่ม
00:23:55 → 00:23:57อยู่ไม่ถูกที่นั่นแปลว่าเายังไม่มีที่
00:23:57 → 00:24:00อยู่อ่าเราก็ต้องแก้ปัญหาว่าเราจะหาที่
00:24:00 → 00:24:02อยู่ให้เขาให้เขาอยู่ตรงไหนเมื่อเราหาที่
00:24:02 → 00:24:04อยู่ที่เหมาะสมให้เขาได้แล้วเราก็สื่อสาร
00:24:04 → 00:24:06กับคนในบ้านว่าขอความร่วมมือให้เขาไปอยู่
00:24:06 → 00:24:09ตรงนั้นเออมันก็จะแก้ปัญหาบ้านรกใช่ต้น
00:24:09 → 00:24:12ต้องอาศัยความร่วมมือจากหลายๆคนอการสื่อ
00:24:12 → 00:24:14สารที่พูดด้วยกันอย่างดีก็จะดีกว่าการที่
00:24:14 → 00:24:17ใช้อารมณ์ด้วยอ่ะสุดท้ายค่ะถ้าสมมุติว่า
00:24:17 → 00:24:20เราอยากจะเริ่มจัดบ้านหรือว่าเริ่มใส่ใจ
00:24:20 → 00:24:23ที่อยู่อาศัยของเราอาจจะเป็นห้องนึงหรือ
00:24:23 → 00:24:26บริเวณบริเวณนึงเราควรเริ่มจากตรงไหนก่อน
00:24:26 → 00:24:28ดีคะก็น่าจะเป็นพื้นที่ที่เราใช้ชีวิต
00:24:28 → 00:24:32อยู่มากที่สุดอือฮึบางคนก็จะอยู่ในห้องทำ
00:24:32 → 00:24:34งานอย่างเงี้ยมีห้องทำงานอยู่ในบ้านหรือ
00:24:34 → 00:24:37บางคนก็จะชอบใช้ชีวิตอยู่ในห้องนอนอย่าง
00:24:37 → 00:24:39เงี้ยค่ะเริ่มต้นจากพื้นที่ที่เราอยู่
00:24:39 → 00:24:41ประจำได้เลยพอเริ่มต้นจากพื้นที่อย่าง
00:24:41 → 00:24:44เช่นห้องนอนอย่างเงี้ยเริ่มต้นง่ายดีเนาะ
00:24:44 → 00:24:46เราก็แบ่งข้าวของในห้องนอนพื้นที่เล็กๆ
00:24:46 → 00:24:49ของเราเนี่ยเราจะจัดวางระบบข้าวของยังไง
00:24:49 → 00:24:52อย่าเพิ่งจัดระเบียบบ้านถ้ายังไม่วางระบบ
00:24:52 → 00:24:54ข้าวของนะคะเพราะฉะนั้นเราต้องการที่จะ
00:24:54 → 00:24:57เริ่มต้นที่ห้องนอนของเราไม่จำเป็นต้อง
00:24:57 → 00:24:59บ้านทั้งหลังก็ได้ขอพื้นที่เล็กๆที่เป็น
00:24:59 → 00:25:02เซฟโซนของเราอยู่บ้านกันหลายคนบ้านรบฉัน
00:25:02 → 00:25:05จะปฏิวัติผู้คนในบ้านมันก็เกินกำลังของ
00:25:05 → 00:25:07ฉันไม่เป็นไรนะคะเริ่มต้นที่ห้องนอนของ
00:25:08 → 00:25:10เราแล้วก็แบ่งข้าวของในห้องนอนของเรา
00:25:10 → 00:25:12เนี่ยมีอะไรบ้างนึกว่าจะมีอยู่ 5 หมวด
00:25:12 → 00:25:13หมู่นั่นแหละเนาะเพราะว่าเราใช้ชีวิต
00:25:14 → 00:25:16ประจำวันอยู่ประมาณนั้นแล้วก็เริ่มต้นไป
00:25:16 → 00:25:18ทีละหมวดหมู่แล้วก็ที่สำคัญก็คือเคลียร์
00:25:19 → 00:25:21ทิ้งนะคะเคลียร์ทิ้งก่อนนะก่อนที่จะจัด
00:25:22 → 00:25:24เก็บเข้าตู้ก่อนที่จะหาที่อยู่ให้เขาค้า
00:25:24 → 00:25:26เนี่ยอันไหนจำเป็นก็ต้องรู้ก่อนว่า
00:25:26 → 00:25:28อันเนี้ยทำให้ฉันมีความสุขอันไหนที่คุณจะ
00:25:28 → 00:25:30เก็บไว้ก็ต้องเลือกเก็บก่อนนะคะแล้วก็อัน
00:25:30 → 00:25:33ไหนที่ไม่จำเป็นก็ทิ้งไปมันก็จะทำให้เรา
00:25:34 → 00:25:36อยู่กับข้าวของที่ทำให้เรามีความสุขแล้ว
00:25:36 → 00:25:38ก็ข้าวของที่เป็นปัจจุบันจริงจริงอ่ะค่ะ
00:25:38 → 00:25:41อืโอเคคีย์เวิร์ดสำคัญสุดท้ายเรื่องของ
00:25:41 → 00:25:42การจัดทุกอย่างให้เป็นระเบียบนั่นก็คือ
00:25:43 → 00:25:45ว่าเริ่มที่เหมือนที่เราคุยกันมาทั้ง 3
00:25:45 → 00:25:48EP นะคะก็คือว่าโอเคเราต้องมีกันทิ้ง
00:25:48 → 00:25:51หรือเก็บเลือกก่อนว่าของไหนจะไปต่อของไหน
00:25:51 → 00:25:53จะพอแค่นี้เมื่อได้แล้วก็จัดระบบอ่าต้อง
00:25:53 → 00:25:56มาจัดระบบก่อนว่าของเนี่ยอยู่ใน 5 หมวด
00:25:56 → 00:25:57หมู่เนี่ยมีอะไรบ้างให้เขาอยู่ในหมวดหมู่
00:25:58 → 00:26:00เดียวกันพอทุกอย่างอยู่ในหมวดหมู่แล้วมี
00:26:00 → 00:26:02ที่อยู่เรียบร้อยแล้วค่อยมาจัดระเบียบสุด
00:26:02 → 00:26:04ท้ายว่าอยากให้เค้าหมวดหมู่ตรงนี้เอยาก
00:26:04 → 00:26:07ให้เขาไปอยู่ตรงไหนในบริเวณของ
00:26:07 → 00:26:11ใช่ขั้นตอนนี้ก็จะทำให้บ้านเราไม่กลับมาร
00:26:11 → 00:26:14อีกใช่โอได้คีย์เวิร์ดละบ้านแพนด้าต้อง
00:26:14 → 00:26:18ไม่รกแล้วนะอ่าใช่กลับไปหลังจากทุกคนฟัง
00:26:18 → 00:26:21จบ 3 EP นะบ้านไม่รกแน่นอนใช่ลองเอาไปทำ
00:26:21 → 00:26:23กันได้จริงๆได้ประโยชน์มากกว่าสิ่งที่เรา
00:26:23 → 00:26:25มองเห็นด้วยเพราะอย่างที่เราคุยกันไปใน EP
00:26:25 → 00:26:28แรกว่าการจัดบ้านเนี่ยทำให้เรารักตัวเอง
00:26:28 → 00:26:32ได้ใช่อืค่ะได้ประโยชน์มากๆนะคะสำหรับ
00:26:32 → 00:26:34คลิปนี้นะคะถ้าดูแล้วชอบตรงไหนหรือว่าได้
00:26:34 → 00:26:36ประโยชน์ยังไงนะคะก็ช่วยคอมเมนต์บอกให้
00:26:36 → 00:26:38เรารู้ด้วยนะคะแล้วก็กดไลก์กดแชร์เป็น
00:26:38 → 00:26:41กำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะแล้วถ้าใครนะคะ
00:26:41 → 00:26:42ที่ยังไม่จุใจเพราะว่าเราเนี่ยต้องอยู่
00:26:43 → 00:26:45บ้านทุกวันเรายังต้องจัดบ้านเรื่อยๆเนี่ย
00:26:45 → 00:26:47ก็สามารถไปติดตามข้อมูลดีๆหรือว่าเทคนิค
00:26:47 → 00:26:50ดีๆได้ที่ช่องของครูนิชาเลยนะคะฝากช่อง
00:26:50 → 00:26:52ทางการติดต่อได้ค่ะที่เพจครูนิชา
00:26:52 → 00:26:55จิตวิทยาการจัดบ้านค่ะแล้วก็ YouTube ค่ะ
00:26:55 → 00:26:58ครูนิชาเพจสักรสอนจัดบ้านค่ะหรือว่า Line
00:26:58 → 00:27:01ก็ได้ค่ะ Line @spark Joy@h ไว้สำหรับ
00:27:01 → 00:27:04ใครที่อยากจะปรึกษาส่วนตัวแบบเนี้ยค่ะก็
00:27:04 → 00:27:07สามารถ Line มาหาครูได้ค่ะอ่าอ้าค่ะหวัง
00:27:07 → 00:27:09ว่าอนี่จะเป็นการเริ่มต้นที่ดีเนาะเพราะ
00:27:09 → 00:27:12ว่าบ้านเป็นสถานที่ที่เราอยู่กันจริงๆ
00:27:12 → 00:27:15แล้วบ้านเนี่ยสะท้อนหลายๆอย่างเลยนะทั้ง 3
00:27:15 → 00:27:16EP ที่เราคุยกันมาหวังว่าจะเป็นประโยชน์
00:27:16 → 00:27:19กับทุกๆท่านนะคะไม่มากก็น้อยนะคะแล้วก็
00:27:19 → 00:27:22วันนี้ค่ะทางเกาก็มีกระเป๋าผ้ามามอบให้
00:27:22 → 00:27:26ครูค่ะนี่ขอบคุณค่ะกระเป๋าผ้าแบบนี้นะคะ
00:27:26 → 00:27:28น่าจะเหมาะสมในการที่อ่ะเผื่อน้องใส่ของ
00:27:28 → 00:27:32เบตลetได้ชอบอ่าค่ะก็ถ้าใครนะคะที่อยาก
00:27:32 → 00:27:34ได้กระเป๋าผ้าแบบนี้เหมือนกันนะคะสามารถ
00:27:34 → 00:27:36สั่งซื้อได้ทางใต้เดส description นี้เลย
00:27:36 → 00:27:39นะคะแล้วก็ทางเกายังมีเสื้อเกลานะคะแล้ว
00:27:39 → 00:27:41ก็หมวกเกลาเอาไว้ให้ทุกคนเอาไปใส่เก๋ๆกัน
00:27:41 → 00:27:44ด้วยนะคะยังไงก็ฝากอุดหนุนพวกเราด้วยนะคะ
00:27:44 → 00:27:46สำหรับวันนี้ต้องขอขอบคุณครูนิชามากๆเลย
00:27:46 → 00:27:49ค่ะค่ะขอบคุณค่ะ
00:27:49 → 00:28:10[เพลง]