00:00:00 → 00:00:02ลดน้ำหนักได้ 10 กว่ากิโลเลยนะครับในระยะ
00:00:02 → 00:00:05เวลาแค่ 6 สัปดาห์เท่านั้นเองโดยที่ไม่
00:00:05 → 00:00:07ได้ใช้อาหารเสริมไม่ได้ออกกำลังกายหนัก
00:00:07 → 00:00:09ด้วยนะครับแต่ต้องเริ่มต้นจากสิ่งนี้นะ
00:00:09 → 00:00:12ครับสำคัญกว่าวิธีการคือวิธีคิดที่นัก
00:00:12 → 00:00:14เรียนคนนี้เขาทำนะครับมันทำยังไงบ้างชม
00:00:14 → 00:00:16คลิปนี้ให้จบนะครับสวัสดีครับผมหมอหนึ่ง
00:00:16 → 00:00:18เฮลตี้ฮีโร่นะครับลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย
00:00:18 → 00:00:21ในชีวิตคิดถึงหมอหนึ่งเฮลตี้ฮีโร่นะครับ
00:00:21 → 00:00:23คราวนี้เนี่ยหลายๆคนเนี่ยที่ติดตามมา
00:00:23 → 00:00:25หนึ่งมาระยะหนึ่งแล้วเนี่ยอาจจะเจอปัญหา
00:00:25 → 00:00:27นี้อยู่ก็ได้นะคือดูคลิปมาหลายคลิปแล้ว
00:00:27 → 00:00:29บางคนดูหลายช่องด้วยนะแต่ไม่รู้จะเริ่ม
00:00:29 → 00:00:31ต้นยังไงหรือบางคนเนี่ยลดไปได้สักแป๊บนึง
00:00:31 → 00:00:34แล้วก็กลับมาหลุดแล้วก็กลับมารถใหม่แล้ว
00:00:34 → 00:00:36ก็กลับมาหลุดวนอย่างเงี้ยไปเรื่อยๆปัญหา
00:00:36 → 00:00:38จริงๆมันไม่ได้อยู่ที่วิธีการแต่มันอยู่
00:00:38 → 00:00:40ที่วิธีคิดบางอย่างในการเริ่มต้นนะครับ
00:00:40 → 00:00:41อ่ะเดี๋ยวมาถึงให้ดูคอมเมนต์ของเพื่อนๆคน
00:00:41 → 00:00:43นี้นะอันนี้เป็นคลิปที่เหมือน 1 ลงไป
00:00:43 → 00:00:45เมื่อประมาณ 2 วันที่แล้วนะครับใครที่
00:00:45 → 00:00:47เพิ่งมาติดตามหมอหนึ่งนะหมอหนึ่งจะลงคลิป
00:00:47 → 00:00:48ทุกวันอังคารพฤหัสแล้วก็อาทิตย์เนาะอย่า
00:00:48 → 00:00:50ลืมกดติดตามไว้จะได้ไม่พลาดคลิปนะครับ
00:00:50 → 00:00:53แล้วก็หลายๆคนที่มาคอมเมนต์มาถึงก็เข้าไป
00:00:53 → 00:00:54อ่านได้อย่างของนักเรียนคนเนี้ยเขาบอกว่า
00:00:54 → 00:00:57ใครที่ได้อ่านคอมเมนต์ของผมนะครับสำหรับ
00:00:57 → 00:01:00ผมมีข้อเดียวที่สำคัญที่สุดคืออะไรรู้ไหม
00:01:00 → 00:01:02ตอนนั้นเขาเบื่อตัวเองนี่เบื่อที่ตัวเอง
00:01:03 → 00:01:06เนี่ยอ้วนก็เลยลองฟังคลิปของผมแล้วเอา
00:01:06 → 00:01:09เทคนิคของผมไปทำจาก 90 เหลือ 73 พูดง่ายๆ
00:01:09 → 00:01:13คือลดไป 17 กิโลในระยะเวลาแค่ 45 วันหรือ
00:01:13 → 00:01:16ว่า 6 สัปดาห์เท่านั้นเองอีกแป๊บเดียว
00:01:16 → 00:01:18เนี่ยจะถึงเป้าหมายละอะไรที่ทำให้นัก
00:01:18 → 00:01:21เรียนคนนี้เขาลดน้ำหนักได้ผมต้องบอกแบบ
00:01:21 → 00:01:23นี้นะสิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักเนี่ยจริงๆ
00:01:24 → 00:01:26มันมีอยู่ 3 อย่างใครที่มาติดตามหมอหนึ่ง
00:01:26 → 00:01:28แล้วก็จะรู้ว่าคลิปอื่นๆหมอหนึ่งมีวิธี
00:01:28 → 00:01:30การลดน้ำหนักให้เยอะไปหมดเลยถูกมั้ยขั้น
00:01:30 → 00:01:33ที่ 1 คนต้องรู้ก่อนว่าร่างกายเราสะสมไข
00:01:33 → 00:01:35มันยังไงอ๋อมันไม่ได้สะสมไขมันจากการไม่
00:01:35 → 00:01:37ออกกำลังกายนะมันไม่ได้สะสมไขมันจากการ
00:01:37 → 00:01:39กินของมันของท่อนะแต่มันสะสมไขมันจากการ
00:01:39 → 00:01:41กินน้ำตาลกับแป้งเยอะอ๋อเราต้องลดน้ำตาล
00:01:41 → 00:01:43กับแป้งแบบนี้นะแต่บางคนน่ะเข้าใจนะแต่
00:01:43 → 00:01:46มันลงมือทำไม่ได้เพราะว่ามีองค์ประกอบใน
00:01:46 → 00:01:49การลดน้ำหนักไม่ครบ 3 อย่างอะไรบ้างอ่ะมา
00:01:49 → 00:01:53ดูเวลาจะลดน้ำหนักหมอหนึ่งจะเรียกมันว่า 3
00:01:53 → 00:01:55เหลี่ยม Healthy Hero นี่นะครับเราจะ
00:01:55 → 00:01:58สุขภาพดีได้เราต้องมีครบ 3 อย่างนี้อัน
00:01:58 → 00:01:59ที่ 1 คืออะไรรู้ไหม
00:01:59 → 00:02:01อันที่ 1 คือต้องมีความรู้ก่อน
00:02:01 → 00:02:04เมื่อไหร่ก็ตามที่เราไม่มีความรู้หรือมี
00:02:04 → 00:02:06ความรู้ผิดๆคือไปฟังเขามาแล้วก็ลองทำตาม
00:02:06 → 00:02:08เขามันจะไม่มีผลนะมันจะไม่มีประโยชน์เลย
00:02:08 → 00:02:11นะครับถ้าใครอยากได้ความรู้ที่ถูกต้อง
00:02:11 → 00:02:13เข้าไปฟังคลิปอื่นๆบนหนึ่งทิ้ง Link ไว้
00:02:13 → 00:02:15ให้ด้านบนเนี่ยไปกดดูได้นะอยากลดน้ำหนัก 7
00:02:15 → 00:02:17ขั้นตอนลดน้ำหนักใน 7 วันทำยังไงนะครับ
00:02:17 → 00:02:20น้ำหนักเกินร้อยกิโลลดยังไงน้ำหนักน้อยลด
00:02:20 → 00:02:23ยังไงทำคลิปไว้เยอะมากๆแต่สำคัญคือคุณจะ
00:02:23 → 00:02:25ต้องมีเวลาในการศึกษาหาความรู้นิดนึงไม่
00:02:25 → 00:02:27งั้นบางคนก็จะเริ่มต้นด้วยการไปหาเอา
00:02:27 → 00:02:29อาหารเสริมอะไรมาช่วยได้ไหมซึ่งผมเองบอก
00:02:30 → 00:02:32เลยว่ามันไม่ใช่การแก้ที่สาเหตุถูกไหมคน
00:02:32 → 00:02:34เราอ้วนเพราะอาหารเราก็ต้องแก้ที่อาหาร
00:02:34 → 00:02:36ไม่ใช่คนเราอ้วนจากอาหารแต่ไปหาอาหาร
00:02:36 → 00:02:39เสริมมาใช้มันไม่มีทางยั่งยืนหรอกเนาะอัน
00:02:39 → 00:02:40แรกคือความรู้แต่หมอหนึ่งบอกเลยว่าความ
00:02:40 → 00:02:42รู้คือสิ่งสำคัญที่ไม่ได้สำคัญที่สุด
00:02:42 → 00:02:45สำคัญที่สุดคืออันที่ 2 คือคุณต้องมีความ
00:02:45 → 00:02:48เชื่อก่อนทำไมหมอหนึ่งทำคลิปต่างจากคน
00:02:48 → 00:02:50อื่นทำไมผมต้องเอาคลิปของคนที่ลดน้ำหนัก
00:02:50 → 00:02:53ได้มาพูดบ่อยๆด้วยเพราะอะไรรู้ไหมมนุษย์
00:02:53 → 00:02:55เราเนี่ยมันมีความสามารถพิเศษในการที่
00:02:56 → 00:02:59สามารถสร้างความจริงได้จากสิ่งที่เราคิด
00:02:59 → 00:03:02จากสิ่งที่เราเชื่อถ้าวันนี้คุณอยากลดน้ำ
00:03:02 → 00:03:04หนักแต่ลึกๆแล้วคุณเชื่อว่าฉันทำไม่ได้
00:03:04 → 00:03:07หรอกเพราะฉันเคยลองมาหลายวิธีแล้วฉันคงทำ
00:03:07 → 00:03:09ไม่ได้หรอกเพราะฉันมีโรคประจำตัวฉันต้อง
00:03:09 → 00:03:10ทำไม่ได้หรอกเพราะว่าฉันอายุเยอะแล้ว
00:03:10 → 00:03:12เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณมีความเชื่อแบบนี้
00:03:12 → 00:03:15ลึกๆต่อให้คุณฟังคลิปไปร้อยคลิปพันคลิป
00:03:15 → 00:03:18คุณก็จะไม่ได้ลงมือทำบางคนลงมือทำก็ไม่
00:03:18 → 00:03:20ได้ทำอย่างเต็มที่เพราะลึกๆในใจเรามันไม่
00:03:20 → 00:03:23เชื่อว่าเราจะทำได้อ่ะหรือบางคนเจอปัญหา
00:03:23 → 00:03:25ระหว่างลดน้ำหนักคือลดไปแล้วล่ะนะครับบาง
00:03:25 → 00:03:27คนเอาเทคนิควันนึงไปใช้แล้วลดไปแล้ว 1
00:03:27 → 00:03:29เดือนลดไป 4 กิโลแต่น้ำหนักนี่ถ้าเรา
00:03:29 → 00:03:32เชื่อว่าเราจะไปต่อได้เราจะเริ่มหาวิธี
00:03:32 → 00:03:33แก้แล้วว่าเราติดอะไรอยู่หมอ 1 ครั้งช่วย
00:03:33 → 00:03:36หน่อยค่ะตรงนี้น้ำหนักนิ่งติดตรงนี้ไปยัง
00:03:36 → 00:03:38ไงดีคะคุณหมอคะลดน้ำหนักเสร็จผลเลือดเป็น
00:03:38 → 00:03:40แบบนี้ไปยังไงดีครับเห็นมั้ยแต่คุณจะต้อง
00:03:40 → 00:03:42เห็นก่อนว่ามันมีคนที่เจอปัญหาเดียวกับ
00:03:42 → 00:03:45คุณแล้วเขาทำได้ในกลุ่มหมอหนึ่งนะที่หมอ 1
00:03:45 → 00:03:47สอนลดน้ำหนักผมบอกเลยนะมีเยอะมากบางคนที่
00:03:47 → 00:03:50อายุ 80 อ่ะแล้วลดน้ำหนักได้พอคนที่อายุ
00:03:50 → 00:03:5360 มาเห็นก็บอกเฮ้ยคนนั้นนี่เขาแยกกับ
00:03:53 → 00:03:55เราอีกอ่ะเฮ้ยเค้าลดได้เลยอ่ะหรือมีนัก
00:03:55 → 00:03:58เรียนบางคนนะผมเล่าเรื่องนี้ให้ฟังนัก
00:03:58 → 00:03:59เรียนบางคนผมพึ่งมารู้ทีหลังว่าเขามีข้อ
00:04:00 → 00:04:02จำกัดในการใช้ชีวิตเยอะมากคนหนึ่งชื่อคุณ
00:04:03 → 00:04:06แก้วนะครับคุณแก้วเนี่ยมีภาวะที่มีปัญหา
00:04:06 → 00:04:08เกี่ยวกับเรื่องของขาเกี่ยวกับการเดินมา
00:04:08 → 00:04:10ตั้งแต่กำเนิดพูดง่ายๆก็คือต้องใช้
00:04:10 → 00:04:12เครื่องช่วยเดินตลอดแล้วลดน้ำหนักได้จาก
00:04:12 → 00:04:1560 กว่าๆจนเหลือ 50 ต้นๆโดยที่ถ้าเป็นคน
00:04:15 → 00:04:18ปกติก็จะบอกว่าหูหมอใช้น้ำหนัก 70 ฉันลด
00:04:18 → 00:04:20ยากมากๆเลยอ่ะเพราะอะไรเพราะว่าฉันออก
00:04:20 → 00:04:22กำลังกายไม่ไหวในขณะที่ตัดภาพมาที่คุณ
00:04:22 → 00:04:26แก้วคุณแก้วน้ำหนักเกือบๆ 70 เหมือนกันขา
00:04:26 → 00:04:282 ข้างเดินไม่สะดวกกว่าคนทั่วไปด้วยผมมี
00:04:28 → 00:04:30โอกาสได้คุยกับคนแก้คนแก้ก็บอกว่าอ๋อก็
00:04:30 → 00:04:32ออกเท่าที่ออกได้ค่ะคุณหมอดีที่สุดในจุด
00:04:32 → 00:04:34ที่ทำได้ขาออกไม่ได้ก็ออกแขนเห็นภาพไหม
00:04:34 → 00:04:37ความเชื่อพวกเนี้ยสำคัญมากว่าถ้าฉันเชื่อ
00:04:37 → 00:04:40ว่าฉันทำได้มันจะหาวิธีทำจนได้เพราะ
00:04:40 → 00:04:41ฉะนั้นความเชื่อเวลาบอกเนี่ยเขาคิดมาลง
00:04:41 → 00:04:44เข้ามาดูบ่อยๆจะได้เห็นว่ามันมีคนที่เขา
00:04:44 → 00:04:47มีข้อจำกัดเยอะกว่าเราอีกแต่เขาทำได้แล้ว
00:04:47 → 00:04:49คุณจะพอเชื่อเสร็จปั๊บคุณจะเอาวิธีการที่
00:04:49 → 00:04:51เหมือน 1 ม็อบให้ไปลงมือทำอย่างเต็มที่
00:04:51 → 00:04:54เวลาเจอปัญหาก็จะไม่ท้อนะครับและสุดท้าย
00:04:54 → 00:04:57นะม 1 ใช้คำสั้นๆนะคุณมีความรู้คุณมีความ
00:04:57 → 00:05:00เชื่อคุณไม่มีเพื่อนคุณลดน้ำหนักไม่ได้
00:05:00 → 00:05:03หรอกคำว่าเพื่อนในที่นี่คือสภาพแวดล้อม
00:05:03 → 00:05:05ที่เหมาะสม
00:05:05 → 00:05:08ทำไมผมต้องทำช่อง YouTube ทำไมผมต้องทำ
00:05:08 → 00:05:11ช่อง Facebook ทำไมต้องทำ tiktok ทำไมหมอ
00:05:11 → 00:05:13ถึงต้องออกมาทำคลิปบ่อยๆทำไมในกลุ่มลดน้ำ
00:05:13 → 00:05:15หนักหมอหนึ่งจะต้องรวมคนจำนวนเยอะๆที่
00:05:15 → 00:05:18อยากลดน้ำหนักไว้ด้วยกันเพราะอะไรรู้ไหม
00:05:18 → 00:05:20คุณลองนึกภาพว่าทางบ้านมีคุณคนเดียวที่
00:05:20 → 00:05:22อยากลดน้ำหนักแล้วคนอื่นไม่เอาด้วยกับคุณ
00:05:22 → 00:05:23แถมยังพูดจาถากถางคุณด้วยว่าคุณทำไม่ได้
00:05:24 → 00:05:26หรอกคุณคิดว่ามันจะประสบความสำเร็จไหมไม่
00:05:26 → 00:05:29ถ้าไม่ใช่คนใจแข็งจริงๆนะยอมแพ้แล้วเพราะ
00:05:29 → 00:05:32อะไรเออนี่รถแล้วหรอไม่เห็นจะลดเลยคือคำ
00:05:32 → 00:05:35พูดคนอื่นเนี่ยอย่าไปเก็บมาใส่ใจมากแต่
00:05:35 → 00:05:36บางครั้งพอเราอยู่ในบรรยากาศแบบนั้น
00:05:36 → 00:05:38เรื่อยๆอ่ะมันก็ทำให้เราคิดไปเหมือนกันนะ
00:05:39 → 00:05:41เฮ้ยชั้นๆชั้นคงทำไม่ได้ตามที่เขาพูดแหละ
00:05:41 → 00:05:43ซึ่งจริงๆมันไม่ใช่นะใครที่มาพูดกับคุณ
00:05:43 → 00:05:46ว่าเฮ้ออ้วนจังเลยนี่ลดน้ำหนักแล้วหรอ
00:05:46 → 00:05:48อุ๊ยจะลดได้หรอทำไม่ได้หรอกอย่าทำเลยมัน
00:05:48 → 00:05:51เป็นความเชื่อของเขาเขากำลังบอกว่าถ้า
00:05:51 → 00:05:53เป็นเขาเขาคงทำไม่ได้แต่ไม่ได้หมายความ
00:05:53 → 00:05:55ว่าคุณจะทำไม่ได้นะเพราะฉะนั้นคุณอย่าไป
00:05:55 → 00:05:58เชื่อดังนั้นสภาพแวดล้อมเลยสำคัญผมเลยทำ
00:05:58 → 00:06:00คลิปบ่อยๆให้คุณเข้ามาฟังว่ามันมีคนที่
00:06:00 → 00:06:02เค้าลดได้นะมันมีคนที่กำลังทำเป้าหมาย
00:06:02 → 00:06:04เดียวกับคุณอยู่นะเห็นภาพเปล่าตอนนี้มี
00:06:04 → 00:06:07ความรู้ยังถ้าความรู้แล้วแต่ยังไม่ได้ลง
00:06:07 → 00:06:09มือทำต้องเปลี่ยนสภาพแวดล้อมอาจจะชวน
00:06:09 → 00:06:11เพื่อนมาลดน้ำหนักก็ได้หรือไปอยู่กลุ่มลด
00:06:11 → 00:06:13น้ำหนักไหนก็ได้ไม่จำเป็นต้องเป็นกลุ่ม
00:06:13 → 00:06:15ของคนอื่นก็ได้นะครับแล้วก็ความเชื่อมี
00:06:15 → 00:06:18หรือยังถ้ายังไม่เชื่อหาให้เจอว่าอะไรคือ
00:06:18 → 00:06:20ข้อจำกัดที่เราคิดว่าทำให้เราทำไม่ได้
00:06:20 → 00:06:23เช่นเราคิดว่าการออกกำลังกายมันต้อง
00:06:23 → 00:06:25เหนื่อยเฮ้ยหัวหนึ่งเคยบอกว่ามีคนน้ำหนัก
00:06:25 → 00:06:27150 บาทลดน้ำหนักต่อม 1 แล้วออกกำลังกาย
00:06:27 → 00:06:30วันละ 5 นาทีเขาผอมได้แสดงว่านั่นไม่ใช่
00:06:30 → 00:06:32ข้อจำกัดถูกไหมแต่มันเป็นความเชื่อที่ผิด
00:06:32 → 00:06:34ของเราต่างหากนะครับเนาะอ่ะเพราะฉะนั้น
00:06:34 → 00:06:37ถัดมาอีกอันนึงที่สำคัญนะใครที่อยากเริ่ม
00:06:37 → 00:06:42ต้นแต่รถๆหยุดๆๆๆอย่างเงี้ยแล้ววนไปวนมา
00:06:42 → 00:06:44คุณต้องหาสิ่งที่เรียกว่าเป้าหมายให้เจอ
00:06:44 → 00:06:47ย้อนกลับไปคำแรกประโยคที่นักเรียนคนนี้
00:06:47 → 00:06:50เขาพูดเขาบอกว่าฟังคลิปหมอหนึ่งมาแล้ว
00:06:50 → 00:06:52เนี่ยตกผลึกได้อีกอันเดียวเลยว่าเบื่อจัง
00:06:52 → 00:06:55เลยที่ตัวเองอ้วนไอ้ความเบื่อที่ตัวเอง
00:06:55 → 00:06:58อ้วนนี่แหละคือสิ่งผลักดันจริงๆคนเรา
00:06:58 → 00:07:00มนุษย์เราเขาไม่ได้อยากลดน้ำหนักนะจำไว้
00:07:00 → 00:07:03เลยนะมนุษย์ทุกคนไม่ได้อยากลดน้ำหนักแต่
00:07:03 → 00:07:06เขาพยายามจะ
00:07:06 → 00:07:13ทำอยู่สองสิ่งด้วยกันอันที่ 1
00:07:13 → 00:07:14หมอหนึ่งเรียกมันว่าเกาะเป็นเกาะนรกแล้วกันอีกอันนึงเป็นเกาะสวรรค์มนุษย์เราเนี่ยจะมีอยู่
00:07:14 → 00:07:35
00:07:35 → 00:07:36อย่างที่ผลักดันให้เราทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้โดยที่มีแรงบันดาลใจก็คืออยากจะหนีออกจากเกาะนรกจังเลยพูดง่ายๆถ้าภาษาศาสนาก็คืออยากวิ่งหนีความทุกข์จังเลยกับอีกแบบหนึ่งนะเกาะสวรรค์เราเรียกมันว่าความสุขหรือถ้าในภาษาของนักพัฒนาตัวเองนะเขาจะเรียกความทุกข์ว่าเป็น
00:07:36 → 00:07:39Pain ถูกไหม Pain
00:07:39 → 00:07:40ที่แปลว่าความเจ็บปวดส่วนความสุขเราจะเรียกมันว่า
00:07:40 → 00:07:41passion
00:07:41 → 00:07:52เฮ้ยเราทำมันด้วย passion
00:07:52 → 00:07:53น่ะส่วนอีกคนนึงอาจจะบอกว่าไม่ได้หรอกฉันต้องหาเงินทำงานหนักๆเพราะว่าฉันมีหนี้อยู่เยอะส่วนอีกคนนึงอาจจะไม่ได้มีหนี้แล้วแต่ว่าอยากทำงานเยอะๆเพราะว่างานที่ทำเป็นงานที่ชอบเป็น
00:07:53 → 00:07:54passion
00:07:54 → 00:08:05เนี่ยสิ่งที่ผลักดันมนุษย์ให้ลงมือทำอะไรบางอย่างเป็นแค่ไม่ความเจ็บปวดก็ความสุขเพราะฉะนั้นคุณต้องหาให้เจอไอ้การลดน้ำหนักเนี่ยนะมันเป็นแค่สิ่ง
00:08:05 → 00:08:21ที่พาให้คุณไปเจอสิ่งที่ดีกว่าเท่านั้นเองเช่นหมอหนึ่งบอกว่าอย่างคนเมื่อกี้เขาบอกว่าเขาเบื่อตัวเองที่อ้วนจริงๆเขาอาจจะมีเหตุการณ์ที่มากกว่านั้นเช่นเขาโดนพูดดูถูกอันนี้เป็นความเจ็บปวดเลยถูกไหมโดนพูดดูถูกเนี่ย
00:08:21 → 00:08:24เฮ้ยโหอ้วนจังเลยเอ้าเอ้ยช้างน้ำมาแล้ว
00:08:24 → 00:08:27อ่ะเนี่ยประโยคพวกนี้เป็นประโยคที่แบบฉัน
00:08:27 → 00:08:30จะเอาชนะแกให้ได้การลดน้ำหนักเลยเป็นสิ่ง
00:08:30 → 00:08:34ที่จะพาให้เราเนี่ยเอาชนะคำดูถูกได้เพราะ
00:08:34 → 00:08:36ฉะนั้นบางคนที่ลดน้ำหนักแล้วลดๆเลิกๆคือ
00:08:36 → 00:08:39คุณหมอคะอยากผอมค่ะไอ้อยากผอมมันไม่ใช่
00:08:39 → 00:08:41สิ่งจริงๆที่คุณอยากได้เพราะฉะนั้นถ้าคุณ
00:08:41 → 00:08:43ไม่อยากผอมตอนนี้คุณอยากผอมพรุ่งนี้คุณ
00:08:43 → 00:08:45อาจจะไม่อยากผอมแล้วก็ได้เพราะคุณไม่เห็น
00:08:45 → 00:08:48ภาพว่าคุณผอมแล้วคุณได้อะไรถูกไหมส่วนบาง
00:08:48 → 00:08:51คนอาจจะบอกว่าจริงๆแล้วไม่ได้อยากให้คำดู
00:08:51 → 00:08:54ถูกแหละแต่อยากให้คนอื่นชมอ่าอยากให้คน
00:08:54 → 00:08:57อื่นชมเวลาชมแล้วเรามีความสุขแต่ถ้าถาม
00:08:57 → 00:08:59หมอหนึ่งนะสิ่งที่มีผลกับชีวิตมากกว่าคือ
00:08:59 → 00:09:02คือความทุกข์มนุษย์เราความสุขอาจจะไม่
00:09:02 → 00:09:04ต้องมีมากก็ได้แต่อยากวิ่งหนีความทุกข์
00:09:04 → 00:09:07หมอหนึ่งจะบอกหลายๆคนเลยนะว่าความสุขจริง
00:09:07 → 00:09:09ๆนิยามของผมคือมันคือความทุกข์ที่พอทนได้
00:09:09 → 00:09:12เพราะฉะนั้นถ้าจริงๆแล้วเราอาจจะไม่ได้มี
00:09:12 → 00:09:14ความสุขมากก็ได้แต่ขอไม่ได้มีความทุกข์
00:09:14 → 00:09:16แล้วกันขอไม่มีคนดูถูกเราได้ไหมเพราะ
00:09:16 → 00:09:18ฉะนั้นฉันจะเอาชนะเธอให้ได้ใครที่อยาก
00:09:18 → 00:09:20เริ่มต้นลดน้ำหนักและไม่มีแรงบันดาลใจนะ
00:09:20 → 00:09:22เอาหน้าไอ้คนที่พูดดูถูกเรามาใส่ไว้ในมือ
00:09:22 → 00:09:24ถือเลยเมื่อไหร่ก็ตามที่เราเริ่มขี้เกียจ
00:09:24 → 00:09:26เริ่มรู้สึกว่าวินัยเราเริ่มหายไปเริ่ม
00:09:26 → 00:09:28รู้สึกว่าเออไม่เป็นไรผลัดวันประกันพรุ่ง
00:09:28 → 00:09:31ไปก่อนก็ได้เอาหน้าคนนี้ขึ้นมาโหนแกพูดดู
00:09:31 → 00:09:34ถูกใช่ไหมเห็นภาพไหมนะครับหรือบางคนบอก
00:09:34 → 00:09:37ว่าคุณหมอคะอยากลดน้ำหนักเพราะอยากสุขภาพ
00:09:37 → 00:09:41ดีอยากสุขภาพดีอยากสุขภาพดีดีไหมดีแต่ไม่
00:09:41 → 00:09:44มีก็ได้ไงถูกมั้ยแต่ในขณะที่มีนักเรียน
00:09:44 → 00:09:47ของผมอยู่คนนึงนะเหมือนกันผมมารู้ทีหลัง
00:09:47 → 00:09:49ว่าเขาลดน้ำหนักได้เพราะว่าเขามีแง่มุม
00:09:49 → 00:09:52บังปมบางอย่างในชีวิตเขาบอกว่าคุณหมอครับ
00:09:52 → 00:09:54พี่ไปตรวจมาเนี่ยแล้วพี่เป็นเบาหวานเสร็จ
00:09:54 → 00:09:56ปั๊บได้ยาชนิดนึงกลับมาทานกินเสร็จแล้ว
00:09:57 → 00:09:59แพ้ค่ะแน่นหน้าอกมากยาก็กินไม่ได้เบาหวาน
00:09:59 → 00:10:02ก็ขึ้นวันดีคืนดีเปิดประตูบ้านมาเจอ
00:10:02 → 00:10:05เพื่อนบ้านเหมือนกันที่เป็นเบาหวานนะตอน
00:10:05 → 00:10:07นั้นน่ะ 2 เดือนที่แล้วเดินมาแต่ตอนนี้
00:10:07 → 00:10:11นั่งรถเข็นมาตกใจมากเฮ้ยคุณพี่ไปทำอะไรมา
00:10:11 → 00:10:14ครับทำไมต้องนั่งรถเข็นมองไปที่เท้าขาหาย
00:10:14 → 00:10:16ไปพูดง่ายๆคือเป็นเบาหวานแล้วโดนตัดขา
00:10:16 → 00:10:20โอ้โหความกลัวเกิดขึ้นในชีวิตเลยว่าเฮ้ย
00:10:20 → 00:10:23เป็นเบาแล้วโดนตัดขาอีกบ้านนึงเป็นเบา
00:10:23 → 00:10:26หวานผ่านไป 10 ปีต้องไปล้างไตนะ 3 วัน
00:10:26 → 00:10:28ต้องไปโรงพยาบาลบางคนล้างไตหน้าท้องต้อง
00:10:28 → 00:10:30ล้างวันละ 4 ครั้งทุก 6 ชั่วโมงไม่ได้
00:10:30 → 00:10:33หลับไม่ได้นอนคุณภาพชีวิตไม่ดีเลยเห็นภาพ
00:10:33 → 00:10:36ป่ะเริ่มเกิดความกลัวคุณหมอคะอยากเรียนลด
00:10:36 → 00:10:38น้ำหนักกับคุณหมอค่ะเพราะว่าไม่อยากเป็น
00:10:39 → 00:10:41เบาหวานแล้วโดนตัดขาเพราะฉะนั้นบางคนที่
00:10:41 → 00:10:43เขาลดน้ำหนักเขาอาจจะไม่ได้อยากสุขภาพดี
00:10:43 → 00:10:46หรอกแต่เขาแค่ไม่อยากกินยาได้ไหมบางคนบอก
00:10:46 → 00:10:50ว่าไม่อยากกินยาบางคนบอกว่าไม่อยากตัดขา
00:10:50 → 00:10:54เห็นภาพไหมมันเห็นภาพชัดกว่าไหมชัดกว่า
00:10:54 → 00:10:56เพราะฉะนั้นตอนนี้ใครที่มีปัญหาสุขภาพถ้า
00:10:56 → 00:10:58แค่อยากสุขภาพดีมันอาจจะไม่เห็นภาพไม่มี
00:10:58 → 00:11:01พลังมากพอคุณถ่ายรูปยาที่ตัวเองต้องกิน
00:11:01 → 00:11:02วันนึงเป็นกำๆอ่ะเนี่ยใส่หน้ามือถือไว้
00:11:02 → 00:11:06เลยเสร็จปั๊บดูบ่อยๆโอ้โหยาวันนึงกิน 7-8
00:11:06 → 00:11:08เม็ดไม่เอาฉันจะต้องทำให้ฉันกลับมาดูดี
00:11:08 → 00:11:10ให้ได้ไม่อยากกินยาตลอดชีวิตมีพลังมากๆ
00:11:10 → 00:11:16หรือบางคนบอกว่าอยากอยู่กับลูกนานๆอันนี้
00:11:16 → 00:11:18ก็เป็นความสุขที่ได้อยู่เห็นลูกเติบโตแต่
00:11:18 → 00:11:21ถ้าบางคนเริ่มป่วยแล้วบอกว่าอยากเห็นภาพ
00:11:21 → 00:11:24ชัดๆค่ะหมอบางคนก็จะบอกเลยว่าไม่อยากทิ้ง
00:11:24 → 00:11:30ลูกไว้คนเดียวเฮ้อเห็นภาพชัดกว่าไหมถ้า
00:11:30 → 00:11:32เราไม่อยู่เราสุขภาพไม่ดีแล้วเราตายไปลูก
00:11:32 → 00:11:34เราจะอยู่ยังไงบนโลกที่โหดร้ายแบบนี้ลูก
00:11:34 → 00:11:37เราตอนนี้ลูกเราเพิ่ง 3 ขวบถ้าสมมุติอีก
00:11:37 → 00:11:3910 ปีเราเป็นอะไรขึ้นมาลูกเรายังเพิ่ง 13
00:11:39 → 00:11:42ยังไม่ได้ทำงานเลยลูกจะอยู่ยังไงมันเห็น
00:11:42 → 00:11:44ภาพชัดกว่าคำว่าอยากอยู่กับลูกไปนานๆนะ
00:11:44 → 00:11:47ชัดกว่าเอารูปลูกมาติดไว้นี่เลยเราอยาก
00:11:47 → 00:11:49เห็นเขาเติบโตโดยที่มีเราอยู่ข้างๆแบบนี้
00:11:49 → 00:11:52มันจะมีพลังมากขึ้นในการเริ่มต้นลดน้ำ
00:11:52 → 00:11:55หนักแล้ววิธีการมันจะมีประโยชน์แต่ถ้า
00:11:55 → 00:11:58สมมุติว่าวิธีการผมพูดไปเยอะแยะมากมายแต่
00:11:58 → 00:12:00คุณไม่รู้สึกว่าคุณต้องทำอ่ะมันจะไม่มี
00:12:00 → 00:12:03ประโยชน์เลยโอเคไหมเพราะฉะนั้นผมดีใจมากๆ
00:12:03 → 00:12:06ที่คิดแต่ละคลิปที่ผมทำแล้วมันทำให้หลายๆ
00:12:06 → 00:12:08คนเริ่มคิดว่าฉันเบื่อจุดที่ฉันยืนอยู่
00:12:08 → 00:12:10ตรงนี้แล้วอ่ะฉันอยากไปอยู่ในจุดที่มันดี
00:12:10 → 00:12:12กว่านี่แหละการลดน้ำหนักมันจะเป็นสิ่งที่
00:12:12 → 00:12:15ทำให้คุณน่ะเดินจากเกาะที่มันไม่ดีไปยัง
00:12:15 → 00:12:17เกาะที่คุณคาดหวังไว้ได้เนาะแล้วก็อย่า
00:12:17 → 00:12:20ลืมนะอย่ามีแต่ความรู้อย่างเดียวหาสภาพ
00:12:20 → 00:12:22แวดล้อมที่มันเหมาะสมนั่งดูคลิปผมบ่อยๆก็
00:12:22 → 00:12:25ได้ย้อนกลับไปดูก็ได้ในแต่ละคลิปผมก็จะมี
00:12:25 → 00:12:27คลิปของคนที่เขาลดน้ำหนักได้เอามาพูดให้
00:12:27 → 00:13:29คุณฟังเรื่อยๆกรอกหูไปเรื่อยๆว่า
00:13:29 → 00:13:31เหตุผลว่าจะทำแบบนี้เพราะอะไรร่างกายร่าง
00:13:31 → 00:13:33กายจะเกิดอะไรขึ้นมันจะลดน้ำหนักได้ไม่
00:13:33 → 00:13:35ยากเลยโอเคไหมนะครับเนอะเพราะฉะนั้นก็ดี
00:13:35 → 00:13:38ใจกับท่านนี้ด้วยนะครับส่วนใครที่เพิ่งมา
00:13:38 → 00:13:40ติดตามหมอหนึ่งอยากลดน้ำหนักเข้าไปดูคลิป
00:13:40 → 00:13:41อื่นๆในช่องของหมอหนึ่งได้หมอหนึ่งทำคลิป
00:13:41 → 00:13:44ไว้เยอะมากนะครับฟังซ้ำๆซ้ำๆทุกๆวันนะ
00:13:44 → 00:13:46ส่วนใครที่ติดตามหมวดหนิงมาระยะหนึ่งแล้ว
00:13:46 → 00:13:48แล้วยังไม่ได้เข้ากลุ่มรถน้ำหนัก VIP นะ
00:13:48 → 00:13:50ถ้าอยากเข้ายังเข้าได้อยู่นะครับแอดไปที่
00:13:50 → 00:13:52LINE @ Healthy Hero หรือดูราย
00:13:52 → 00:13:54ละเอียดที่อยู่ในคอมเมนต์ก็ได้ใครดูจาก
00:13:54 → 00:13:55Facebook หรือ YouTube นะครับในลิงค์นะ
00:13:55 → 00:13:57มันจะทิ้งลิงก์ไว้ให้ในคอมเมนต์แรกนะใคร
00:13:57 → 00:13:59ที่อยากได้สภาพแวดล้อมที่เหมาะสมหรืออยาก
00:13:59 → 00:14:02ได้ความเชื่อเยอะๆนะในกลุ่มเหมาะๆกับคุณ
00:14:02 → 00:14:04มากๆเพราะหมอ 1 เรียงลำดับไว้ให้แล้วว่า
00:14:04 → 00:14:06ในแต่ละวันคุณต้องทำอะไรบ้างและในแต่ละบท
00:14:06 → 00:14:09จะมีสอดแทรกไอ้พวกสภาพแวดล้อมดีๆกับความ
00:14:09 → 00:14:11เชื่อว่าคุณทำได้แบบเนี้ยยกตัวอย่างให้
00:14:11 → 00:14:14เห็นอย่างเงี้ยบ่อยๆยิ่งคุณฟังวันละคลิป
00:14:14 → 00:14:16วันละคลิปวันละคลิปวันละคลิปนะมันจะทำให้
00:14:16 → 00:14:18คุณเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้นนะครับใน
00:14:18 → 00:14:21กลุ่มเนี่ยจะมีทั้งหมด 21 บทหลักเนาะครอบ
00:14:21 → 00:14:22คลุมทุกอย่างที่คนลดน้ำหนักต้องเข้าใจ
00:14:22 → 00:14:25แล้วต้องรู้คุณไม่จำเป็นที่จะต้องไปตามหา
00:14:25 → 00:14:28อะไรอื่นๆอีกแล้วถ้าคุณเข้าใจร่างกายของ
00:14:28 → 00:14:30คุณเองคุณลดน้ำหนักได้ด้วยสิ่งที่คุณอยาก
00:14:30 → 00:14:33ได้ไม่ต้องไปกินยาวันละเยอะๆไม่ต้องไปทน
00:14:33 → 00:14:35กับคำดูถูกกับคนอื่นไม่ต้องมานั่งเครียด
00:14:35 → 00:14:37ว่าชีวิตนี้จะหาเสื้อผ้าที่ไหนมาใส่ให้
00:14:37 → 00:14:39มันสวยๆโอเคไหมแต่ต้องมีความรู้ที่ถูก
00:14:39 → 00:14:42ต้องมีความเชื่ออยู่ตลอดเวลาว่าเราทำได้
00:14:42 → 00:14:45และอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มันเหมาะสมเนาะ
00:14:45 → 00:14:47ใครที่เพิ่งติดตามก็เข้าไปดูคลิปเก่าๆได้
00:14:47 → 00:14:49แต่ใครที่ติดตามมาระยะหนึ่งแล้วอย่าพลาด
00:14:49 → 00:14:51เข้ากลุ่มนี้เด็ดขาดนะครั้งหนึ่งในชีวิต
00:14:51 → 00:14:54คุณควรได้เรียนสิ่งที่หมอ 1 สอนนะครับไม่
00:14:54 → 00:14:57วันใดก็วันหนึ่งโอเคไหมนะครับนะเพราะ
00:14:57 → 00:14:59ฉะนั้นก็ใครที่ชอบคลิปดีๆแบบนี้นะวันนี้
00:14:59 → 00:15:01อาจจะเป็นเรื่องของกำลังใจกับพลังซะเยอะ
00:15:01 → 00:15:03นะส่วนคลิปอื่นๆบางวันก็จะเป็นเรื่อง
00:15:03 → 00:15:04สุขภาพบ้างเป็นเรื่องเทคนิคการลดน้ำหนัก
00:15:04 → 00:15:07บ้างวิธีแก้ปัญหาลดน้ำหนักบ้างนะครับเป็น
00:15:07 → 00:15:09เรื่องกำลังใจข้อคิดดีๆในการใช้ชีวิตบ้าง
00:15:09 → 00:15:11ปะปนกันไปเนาะถ้าชอบคลิปความรู้ดีๆแบบนี้
00:15:12 → 00:15:14ก็อย่าลืมกดหัวใจกดไลค์กดแชร์กดติดตามกด
00:15:14 → 00:15:17กระดิ่งแจ้งเตือนกดอะไรก็ได้กดมาเลยนะ
00:15:17 → 00:15:19ครับนะแล้วก็เข้าไปพูดคุยกันในคอมเมนต์
00:15:19 → 00:15:20ได้ส่วนใครที่อยากเข้ากลุ่มก็ดูราย
00:15:20 → 00:15:22ละเอียดในคอมเมนต์แล้วก็เจอกันในกลุ่ม
00:15:22 → 00:15:24เรียนนะครับแล้วพบกันคลิปถัดไปนะครับชม
00:15:24 → 00:15:26คลิป morning จบแล้วนะครับอย่าลืมกดติด
00:15:26 → 00:15:27ตามเพื่อที่จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ๆจากหมอ
00:15:27 → 00:15:29หนึ่งนะครับส่วนคลิปอื่นๆที่น่าสนใจกดดู
00:15:30 → 00:15:32จากทางซ้ายมือได้เลยครับส่วนใครที่อยากลด
00:15:32 → 00:15:33น้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตในกลุ่มเรียน
00:15:33 → 00:15:35กับหมอหนึ่งนะครับกดดูรายละเอียดจากทาง
00:15:35 → 00:15:36ขวามือหรือดูรายละเอียดจากลิงก์ใน
00:15:36 → 00:15:38คอมเมนต์ได้เลยนะครับแล้วพบกันในกลุ่ม
00:15:38 → 00:15:40เรียนนะครับ