00:00:01 → 00:00:04ช่อง 7 hd ร่วม
00:00:04 → 00:00:08กับบริษัทไทยประกันชีวิตจำกัด
00:00:08 → 00:00:14มหาชนและคณะแพทยศาสตร์ศิริราช
00:00:14 → 00:00:20พยาบาลเสนอรายการพบหมอ
00:00:20 → 00:00:24ศิริราชสวัสดีครับหากปล่อยให้เกิดภาวะไข
00:00:24 → 00:00:27มันในเลือดสูงจะเป็นอันตรายอย่างไรพบคุณ
00:00:27 → 00:00:30หมาอผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำและการป้องกัน
00:00:30 → 00:00:32ที่ถูกต้องกัน
00:00:32 → 00:00:36[เพลง]
00:00:36 → 00:00:41ครับไขมันในเลือดสูงมีอันตรายอย่างไรครับ
00:00:41 → 00:00:44ไขมันในเลือดสูงคือภาวะที่ร่างกายมีไขมัน
00:00:44 → 00:00:47ที่ไม่ดีในร่างกายสูงได้แก่ไขมัน ldl
00:00:47 → 00:00:50คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์และมีไขมัน
00:00:50 → 00:00:52ที่ดีในร่างกายต่ำคือไขมัน hdl
00:00:53 → 00:00:55คอเลสเตอรอลถ้าร่างกายของเรามีไขมันที่
00:00:55 → 00:00:59ไม่ดีในร่างกายสูงไขมันที่ไม่ดีจะไปจับ
00:00:59 → 00:01:01กับผนังด้านในหลอดเลือดส่งผลให้หลอดเลือด
00:01:01 → 00:01:04ตีบถ้าหลอดเลือดหัวใจตีบก็จะมีหัวใจขาด
00:01:04 → 00:01:07เลือดได้ถ้าหลอดเลือดสมองตีบก็จะเป็น
00:01:07 → 00:01:10สาเหตุที่ทำให้เกิดอัมพฤกษ์อัมพาตได้ครับ
00:01:10 → 00:01:13สาเหตุที่ทำให้ไขมันในเลือดสูงเกิดจาก
00:01:13 → 00:01:16อะไรครับสาเหตุที่ทำให้ไขมันในเลือดสูงมี
00:01:16 → 00:01:18ได้หลายอย่างครับเช่นการรับประทานอาหาร
00:01:18 → 00:01:21ที่มีไขมันอิ่มตัวสูงเช่นไขมันจากเนื้อ
00:01:21 → 00:01:25สัตว์เนยนมและที่สำคัญกลุ่มเนยเทียมครับ
00:01:25 → 00:01:29การไม่ออกกำลังกายภาวะอ้วนการสูบบุหรี่
00:01:29 → 00:01:32การการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โรคประจำ
00:01:32 → 00:01:35ตัวบางอย่างเช่นเบาหวานโรคไตหรือโรค
00:01:35 → 00:01:38ไทรรอยด์อีกภาวะนึงที่เป็นสาเหตุได้ก็
00:01:38 → 00:01:41เช่นโรคทางพันธุกรรมถ้าเกิดคุณเป็นมีพ่อ
00:01:41 → 00:01:44แม่ที่มีโรคไขมันในเลือดสูงคุณก็อาจจะมี
00:01:44 → 00:01:46ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคไขมันในเลือดสูง
00:01:46 → 00:01:49กว่าคนทั่วไปได้ครับจะป้องกันภาวะไขมันใน
00:01:49 → 00:01:53เลือดสูงได้อย่างไรครับการป้องกันภาวะไข
00:01:53 → 00:01:56มันในเลือดสูงสามารถทำได้ด้วยการลดอาหาร
00:01:56 → 00:02:00ที่มีไขมันอิ่มตัวสูงเช่นไขมันจากเนื้อ
00:02:00 → 00:02:03สัตว์เบเกอรี่หรืออาหารที่มีส่วนประกอบ
00:02:03 → 00:02:07ของเนยเทียมครับการลดการสูบบุหรี่การลด
00:02:07 → 00:02:10เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และที่สำคัญการออก
00:02:10 → 00:02:13กำลังกายจะช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้
00:02:13 → 00:02:16ครับการออกกำลังกายที่ดีต้องออกอย่างน้อย
00:02:16 → 00:02:1930 นาทีต่อเนื่องกันไม่ว่าจะเป็นการเดิน
00:02:19 → 00:02:22การวิ่งการปั่นจักรยานหรือว่ายน้ำก็ได้
00:02:22 → 00:02:25ครับและอยากให้ดียิ่งขึ้นทำได้อย่างน้อย 5
00:02:25 → 00:02:28วันต่อสัปดาห์จะทำให้การออกกำลังกายได้ผล
00:02:28 → 00:02:31ดีครับเมื่อได้รับการตรวจสุขภาพและพบว่า
00:02:31 → 00:02:35มีภาวะไขมันในเลือดสูงแพทย์อาจพิจารณา
00:02:35 → 00:02:38สั่งยาลดไขมันให้เมื่อรับประทานยาแล้วไม่
00:02:38 → 00:02:41ควรปรับเพิ่มหรือลดยาเองนะครับอาจเป็น
00:02:41 → 00:02:45อันตรายได้แนะนำให้มาพบแพทย์ครับป้องกัน
00:02:45 → 00:02:49ไขมันในเลือดสูงด้วยการออกกำลังกายสุขภาพ
00:02:49 → 00:02:53ดีได้เริ่มที่ตัวเราสวัสดี
00:02:54 → 00:02:57ครับสนับสนุนโดยบริษัทไทยประกันชีวิต
00:02:57 → 00:02:58จำกัด
00:02:58 → 00:03:02มหาชน M