00:00:03 → 00:00:07med cmu podcast fung for
00:00:07 → 00:00:10Hell f for Health
00:00:10 → 00:00:13podcast รายการที่จะมาพูดคุยเรื่องราว
00:00:13 → 00:00:16ของสุขภาพและแบ่งปันประสบการณ์จากแพทย์
00:00:16 → 00:00:20ผู้เชี่ยวชาญในสาขาต่างๆของคณะแพทยศาสตร์
00:00:20 → 00:00:22มหาวิทยาลัย
00:00:22 → 00:00:28เชียงใหม่เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัว
00:00:28 → 00:00:32เราสวัสดีค่ะขอต้อนรับทุกท่านเข้าสู่ฟัง
00:00:32 → 00:00:35for Health podcast อยู่กับดิฉันฟ้า
00:00:35 → 00:00:38ธัญลักษณ์สดสวยนักประชาสัมพันธ์คณะ
00:00:38 → 00:00:41แพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ผู้ฟังทุก
00:00:41 → 00:00:44ท่านคะเรื่องที่จะมาพูดคุยกันวันนี้หลาย
00:00:44 → 00:00:47คนที่รักในเรื่องของการดูแลผิวพรรณต้อง
00:00:47 → 00:00:50ห้ามพลาดเลยค่ะเราจะมาพูดคุยถึงเรื่องของ
00:00:50 → 00:00:53ครีมกันแดดกันค่ะว่าครีมกันแดดคืออะไร
00:00:53 → 00:00:56แล้วก็เหมาะกับใครบ้างทำไมเราถึงต้องทา
00:00:56 → 00:01:00ครีมกันแดดข้อดีแล้วก็ข้อเสียของการใช้
00:01:00 → 00:01:03ครีมกันแดดเนี่ยเป็นยังไงซึ่งผู้ที่จะมา
00:01:03 → 00:01:05ให้ข้อมูลกับเรานะคะท่านคือรอง
00:01:05 → 00:01:08ศาสตราจารย์นายแพทย์ศิริเชี่ยวชาญวิทย
00:01:08 → 00:01:11อาจารย์พิเศษสาขาโรคผิวหนังภาควิชา
00:01:11 → 00:01:14อายุรศาสตร์คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย
00:01:14 → 00:01:17เชียงใหม่ค่ะสวัสดีค่ะอาจารย์หมอสวัสดี
00:01:17 → 00:01:20ครับวันนี้โชคดีมากเลยค่ะได้มาพูดคุยกัน
00:01:20 → 00:01:23ในเรื่องที่หลายๆคนสนใจมากๆเลยเกี่ยวกับ
00:01:23 → 00:01:26ผิวพันธ์ของเราก่อนอื่นเรามาทำความรู้จัก
00:01:26 → 00:01:29กันก่อนเลยนะคะว่าค่าป้องกันแสงแดดหรือ
00:01:29 → 00:01:33ว่า SPF เนี่ยคืออะไรคะครับเดี๋ยวจะเล่า
00:01:33 → 00:01:36เท้าความก่อนก็แล้วกันนะครับว่าคำว่าเรา
00:01:36 → 00:01:38ใช้กันแดดเนี่ยมันเป็นยังไงเนาะเพราะว่า
00:01:38 → 00:01:42จริงๆแล้วเนี่ยแสงแดดเนี่ยก็ประกอบด้วย
00:01:42 → 00:01:45บางทีเรามองไม่เห็นเนาะพวก Ultra Violet
00:01:45 → 00:01:49ซึ่งมันมองไม่เห็นแล้วก็ส่วนที่เป็นแสง
00:01:49 → 00:01:51สว่างที่เราเรียกว่าเป็นพวก visible
00:01:51 → 00:01:54Light ค่ะแล้วก็ infrared ที่เป็นพลัง
00:01:54 → 00:01:57งานความร้อนที่เราเห็นสว่างทุกวันเนี่ย
00:01:57 → 00:01:59มันเป็น visible Light เนาะอืไม่ใช่เป็น
00:01:59 → 00:02:00Ultra
00:02:00 → 00:02:03ค่ะแต่ที่เราพูดกันบ่อยที่สุดก็เกี่ยวกับ
00:02:03 → 00:02:06กันแดดเี่ก็คือการใช้อะไรที่มันป้องกัน
00:02:06 → 00:02:09อุล Violet ก็จะเท้าความก่อนนะครับว่า
00:02:09 → 00:02:12เอ๊ะไอ้กันแดดนี่มันทำมาได้ยังไงเนาะมัน
00:02:12 → 00:02:15มีปัญหาอะไรถึงต้องใช้กันแดดใชค่ะค่ะคือ
00:02:15 → 00:02:19สมัยก่อนเนี่ยเขาก็พบว่ามะเร็งผิวหนัง
00:02:19 → 00:02:22เนี่ยเกี่ยวข้องกับแสงอุลตร้าไวเลตแล้วก็
00:02:22 → 00:02:25สมัยนั้นเนี่ยเวลาเราก็ก็ใช้ครีมกันแดด
00:02:25 → 00:02:30เนี่ยมันก็จะเป็นพวก SPF เป็นหลักค่ะคือ
00:02:30 → 00:02:33SPF เนี่ยมันก็จะเกี่ยวข้องเฉพาะ Ultra
00:02:33 → 00:02:35Violet B ปกติ Ultra Violet เนี่ยมัน
00:02:36 → 00:02:39จะมี 3 ช่วงคลื่นนะครับค่ะ A B C ซึ่ง C
00:02:40 → 00:02:43เนี่ยมันก็จะดูดซับไปในบรรยากาศมันจะไม่
00:02:43 → 00:02:47ถึงพื้นโลกยกเว้นบริเวณที่สูงๆเช่นภูเขา
00:02:47 → 00:02:50อะไรอย่างเงี้ยยอดดอยเนี่อาจจะมีบ้างที่
00:02:50 → 00:02:53มี Ultra Violet C ค่ะแต่ว่าถ้าเกิด
00:02:53 → 00:02:56เป็นพื้นดินส่วนใหญ่เนี่ยมันจะเป็น Ultra
00:02:56 → 00:03:00viet b กับ Ultra viet a ซึ่ง Ultra
00:03:00 → 00:03:02Violet a เนี่ยมันจะมีปริมาณมากกว่า B
00:03:02 → 00:03:0420 เท่า
00:03:04 → 00:03:08อืแต่พลังงานของอุล Violet B เนี่ยมันจะ
00:03:08 → 00:03:11สูงกว่าอุล Violet a เนี่ย 1,000 เท่า
00:03:11 → 00:03:15โอ้โหเวลาเราพูดถึงว่าผิวหนังเนี่ยเป็น
00:03:15 → 00:03:18แบบซันเบิร์นเหมือนว่าผิวไหม้จากแสงแดด
00:03:18 → 00:03:21เนี่ยค่ะมันก็จะเป็นพวก Ultra viet B
00:03:21 → 00:03:23เป็นส่วนใหญ่อ๋อซึ่ง Ultra viet B
00:03:23 → 00:03:28เนี่ยมันก็นอกจากมันทำให้ผิวไหม้ละมันยัง
00:03:28 → 00:03:31ไปมีผลกับ DNA ของเซลล์โ DNA ของเซลล์ของ
00:03:31 → 00:03:36ผิวหนังเนี่ยมันก็จะมีการโดนทำลายไปถเว่า
00:03:36 → 00:03:38ตัวีนี่แหละค่ะที่เราต้องกังวลกับตัวนี้
00:03:38 → 00:03:40ใช่มั้ยคะไม่คือบีเนี่ยมันเน้นเรื่อง
00:03:40 → 00:03:44มะเร็งผิวหนังค่ะคือตอนเริ่มต้นสมัยเก่า
00:03:44 → 00:03:46เนี่ยก็จะเน้นเรื่องมะเร็งผิวหนังเพราะ
00:03:46 → 00:03:48ว่าฝรั่งเนี่ยก็เป็นมะเร็งผิวหนังกันเยอะ
00:03:48 → 00:03:52อืแล้วก็สมัยนั้นเขาก็ชอบไปอาบแดดชอบผิว
00:03:52 → 00:03:55สีแทนอะไรทั้งหลายเนาะค่ะแต่ปรากฏว่าพวก
00:03:55 → 00:03:57ที่อาบแดดเยอะๆเนี่ยเป็นมะเร็งผิวหนัง
00:03:57 → 00:04:00แล้วเขาก็ค้นพบว่ามันเกี่ยวเกี่ยวกับอุลต
00:04:00 → 00:04:03B นี่แหละที่เป็นมะเร็งผิวหนังสมัยนั้น
00:04:03 → 00:04:07เนี่ยเขาก็เลยผลิตพวกกันแดดที่ป้องกัน
00:04:07 → 00:04:11Ultra viet B อ๋อที่มาที่ไปแบบนี้นี่
00:04:11 → 00:04:15เองค่ะใช่แล้วก็เ้าก็มีตัวชี้วัดว่า
00:04:15 → 00:04:18ประสิทธิภาพของการป้องกัน Ultra Violet
00:04:18 → 00:04:23B เนี่ยคืออะไรเขาก็ใช้คำว่า SPF ค่ะ SPF
00:04:23 → 00:04:27เนี่ยก็ย่อมาจาก Sun protective Factor
00:04:27 → 00:04:30ซึ่งมันเน้น Ultra bl B
00:04:30 → 00:04:34เพราะฉะนั้นเวลาเราดูข้างกล่องว่าเป็น 20
00:04:34 → 00:04:3830 50 อะไรอย่างเงี้ยค่ะมันก็จะเป็น SPF
00:04:38 → 00:04:41เนี่ยก็คือสำหรับ Ultra vied B มันก็จะ
00:04:41 → 00:04:45เน้นในเกี่ยวกับพวกมะเร็งผิวหนังเรื่อง
00:04:45 → 00:04:48ซันเบิร์นแสบผิวร้อนผิวอะไรอย่างเงี้ยซึ
00:04:48 → 00:04:53ที่เราเห็นมี 20 PA บวกๆบ้างมี 50 บวกๆ
00:04:53 → 00:04:56บ้างใช่ไหมคะอ่าถ้าบอกว่า SPF ที่เป็นตัว
00:04:56 → 00:04:59เลขเนี่ยมันก็จะเป็นสำหรับ Ultra viet B
00:04:59 → 00:05:03เป็นหลักค่ะสมมุติว่าเราบอกว่า SPF 50
00:05:03 → 00:05:08มันก็คือการที่ผิวหนังเนี่ยป้องกันได้ 50
00:05:08 → 00:05:13เท่าอืของอของการป้องกันปกติสมมุติว่า
00:05:13 → 00:05:18สมมุติว่าเราใช้เวลาประมาณซัก 5 นาทีผิว
00:05:18 → 00:05:22หนังเราก็จะเริ่มแดงละจากอุลต B เนาะค่ะ
00:05:22 → 00:05:27แต่ถ้าสมมุติว่าเป็น SPF 50 มันต้องใช้
00:05:27 → 00:05:31เวลาประมาณ 50 เท่าก็คือจาก 5 นาทีก็เป็น
00:05:31 → 00:05:35250 นาทีสามารถได้นานขึ้นหคะได้นานขึ้น
00:05:35 → 00:05:38ในแง่พวกซันเบิร์นเนาค่ะคือเราอาจจะไม่
00:05:38 → 00:05:41ได้มีซันเบิร์นแล้วก็อาจจะป้องกันพวกการ
00:05:41 → 00:05:46ทำลายพวก DNA ค่ะเวลาร่างกายเนี่ยมันโดน
00:05:46 → 00:05:48ทำลายอะไรเนี่ยไอ้ส่วนที่ตายมันก็ตายไป
00:05:48 → 00:05:51เนาะไอ้ส่วนที่มันไม่ตายเนี่ยมันก็จะมี
00:05:51 → 00:05:54การเปลี่ยนโครงสร้างมีกายพันธุ์อะไรพวก
00:05:54 → 00:05:57เนี้ยซึ่งร่างกายมันต้องมาซ่อมแซมเนาะอ
00:05:57 → 00:06:01ซึ่งเวลาซ่อมแซมเนี่ยมันก็จะซ่อมได้ไม่
00:06:01 → 00:06:05100% มันก็จะมีบางส่วนที่ซ่อมไม่ได้พอ
00:06:05 → 00:06:08ระยะยาวมันก็ไอ้เซลล์ที่มันกลายพันธุ์พวก
00:06:08 → 00:06:10นี้มันก็จะกลายเป็นมะเร็งหรือว่าเป็น
00:06:10 → 00:06:12เนื้องอกผิวหนังอะไรพวกอย่างเงี้ยเพราะ
00:06:12 → 00:06:15ฉะนั้นอุล Violet B เนี่ยมันเน้นพวก
00:06:15 → 00:06:18อย่างเงี้ยว่าอ่าป้องกันมะเร็งป้องกัน
00:06:19 → 00:06:22เนื้องอกแล้วก็ความเสื่อมของผิวหนามันก็
00:06:22 → 00:06:25มีส่วนบ้างค่ะแต่ว่ามันไม่ได้เน้นในจุดๆ
00:06:25 → 00:06:28นั้นสมัยก่อนเนี่ยมันก็มีแต่ SPF พอต่อมา
00:06:28 → 00:06:32เนี่ยเพเพราะว่า Ultra viet a เนี่ยมัน
00:06:32 → 00:06:34มีช่วงคลื่นเนี่ยยาวกว่า Ultra viet B
00:06:34 → 00:06:37พลังงานมันน้อยกว่าก็จริงค่ะแต่ว่าแสงมัน
00:06:38 → 00:06:41จะลงไปลึกลึกกว่าอุล Red B เพราะฉะนั้น
00:06:41 → 00:06:44มันก็จะเกี่ยวข้องกับพวกการเสื่อมของผิว
00:06:44 → 00:06:46หนังที่เราเรียกว่าเป็นพวก aging อะไรพวก
00:06:46 → 00:06:50เนี้ยค่ะก็มีริ้วร้อยย่นอะไรต่างๆคือที่
00:06:50 → 00:06:52เขาตั้งใจทำเนี่ยเขาตั้งใจเพื่อป้องกัน
00:06:53 → 00:06:55มะเร็งในช่วงแรกเนาคือจุดสำคัญเลยนะจุด
00:06:55 → 00:07:00สำคัญเลยแล้วก็ต่อมาเรู้ว่าเอ่อพวกริ้ว
00:07:00 → 00:07:02รอยย่นพวกอะไรทั้งหลาย
00:07:03 → 00:07:06เนี่ยมันเป็น UV อ่ะมันมี uva เพิ่มขึ้น
00:07:06 → 00:07:11มาเพราะฉะนั้น uva เนี่ยมันก็เกี่ยวกับ
00:07:11 → 00:07:14การเหี่ยวการอะไรทั้งหลายแต่ทั้ง uva uvb
00:07:14 → 00:07:18เนี่ยมันก็กระตุ้นการสร้างเมลานินที่ทำ
00:07:18 → 00:07:22ให้เม็ดสีมันดำขึ้นมาเนาะค่ะซึ่งของเรา
00:07:22 → 00:07:25เนี่ยจริงๆมันไม่ได้ไม่ได้เน้นในจุดๆนี้
00:07:25 → 00:07:28เนาะแต่ว่าคนไทยเราเนี่ยไปเน้นจุดนี้ก็
00:07:28 → 00:07:32คือต้องการผิวขาวอ๋ออ่าอันนี้มันไม่ได้
00:07:32 → 00:07:35เป็นตัวหลักที่เขาต้องการคือฝรั่งเนี่ยก็
00:07:35 → 00:07:37ไม่ได้สนใจเรื่องขาวเรื่องดำเนาะแต่เขาสน
00:07:37 → 00:07:41ใจเรื่องมะเร็งผิวหนังเรื่องริ้วรอยย่อน
00:07:41 → 00:07:44การแก่ก่อนไวอะไรทำนองอย่างเงี้ยเพราะว่า
00:07:44 → 00:07:47เราก็จะเห็นว่าคนที่ทำงานกลางแดดกับคนที่
00:07:47 → 00:07:49อยู่ในออฟฟิศเนี่ยผิวหนังเนี่ยมันจะ
00:07:49 → 00:07:53เสื่อมช้ากว่ากันค่ะแต่ว่าพอมาเป็น uva
00:07:53 → 00:07:56เนี่ยเกือบ 20 ปีละที่มีการสนใจเรื่อง uva
00:07:57 → 00:08:01เนาะอื uva เนี่ยเค้าก็จะวัดโดยวิธีใหม่
00:08:01 → 00:08:04ค่ะเคคจะดูเรื่องการเปลี่ยนแปลงสีผิวเป็น
00:08:04 → 00:08:07หลังเนาะแต่ว่าไม่ใช่ค่า SPF นะแต่เค้าก็
00:08:07 → 00:08:10จะเขียนใช่เค้าก็จะเขียนว่า PA + ๆอะไร
00:08:10 → 00:08:13อย่างเงี้ยที่เรารู้จักคือมันก็มี + 1 +
00:08:13 → 00:08:152 + 3 อะไรอย่าเงี้ยว่ากันได้เท่าไหร่
00:08:15 → 00:08:18อะไรตน้อย่าเงี้ยอันนี้เป็นส่วนของ uva
00:08:18 → 00:08:22ค่ะ uva uvb ใช่มั้ยคะ uvb คือ uvb นี่
00:08:22 → 00:08:25มันเน้นเรื่องซันเบิร์นเรื่องมะเร็งผิว
00:08:25 → 00:08:28หนังเนาะแต่ว่า uva เนี่ยมันก็เรื่องการ
00:08:28 → 00:08:31เสื่อมของของผิวหนังริ้วรอยต่างๆใช่คือ
00:08:31 → 00:08:34aging เนี่ยคือ aging ของผิวหนังเนี่ย
00:08:34 → 00:08:37มันแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มก็คือ aging ตาม
00:08:37 → 00:08:42อายุเนาะค่ะกับ aging จากแสงที่เราได้เจอ
00:08:42 → 00:08:45ใช่เราก็จะเรียกว่าเป็น pho aging ซึ่ง
00:08:45 → 00:08:48ไอ้้ pho aging เนี่ยมันจะเน้นในแง่พวก
00:08:48 → 00:08:52uva ค่ะซึ่งสารส่วนใหญ่เนี่ยสมัยเก่า
00:08:52 → 00:08:54เนี่ยมันก็จะเป็น uvb เป็นหลังเนาะค่ะ
00:08:54 → 00:08:59สมัยใหม่เก็เริ่มใช้ uva ป้องกัน uva ได้
00:08:59 → 00:09:02แล้วก็คือ UA เนี่ยมันจะเป็นช่วงคลื่น
00:09:02 → 00:09:08ตั้งแต่ 320 - 400 เนาะอืแต่ว่าส่วน
00:09:08 → 00:09:11ใหญ่เนี่ย uaa เนี่ยมันยังป้องกันได้แค่
00:09:11 → 00:09:15340 อะไรอย่างเงี้ยค่ะหรืออย่างมากก็
00:09:15 → 00:09:16เป็น
00:09:16 → 00:09:19370 แต่ว่ามันไม่ได้ถึง 400 เนาะเพราะ
00:09:19 → 00:09:24ฉะนั้นสมัยใหม่เนี่ยเค้าก็กำลังพยายามว่า
00:09:24 → 00:09:27ให้มันป้องกันได้ตั้งถึง 400 เลยก็คือมี
00:09:27 → 00:09:32การพัฒนาแล้วก็วิจัยเรื่อยๆเกับเรองการจะ
00:09:32 → 00:09:36จะทำให้ใช้ครีมกันแดกเกันได้ถึง 400 เลย
00:09:36 → 00:09:40400 แต่ว่าตอนนี้อนาคใช่ะอาจารตอนนี้เา
00:09:40 → 00:09:43ก็ส่วนใหญ่เนี่ยมันก็ถึงละ 370 อะไรอย่าง
00:09:43 → 00:09:47เงี้ยค่ะมันก็ยัง Cover ะค่ะซึ่งเวลาเรา
00:09:47 → 00:09:50พูดบอกว่าเป็นกันแดดที่สามารถป้องกันได้
00:09:50 → 00:09:52ทั้ง uvb กับ uva เนี่ยเราเรียกว่าเป็น
00:09:52 → 00:09:55พวก Brad spectrum UV ล็อกเกอร์อะไรตๆ
00:09:55 → 00:09:58อย่างเงี้ยค่ะคือสมัยนี้เนี่ยมันคงน้อย
00:09:58 → 00:10:01มากะที่จะเป็นเฉพาะ uvb อย่างเดียวเนาะ
00:10:01 → 00:10:04ที่เป็น SF อะไรเนี่ยส่วนใหญ่ปกตีนเนี่ย
00:10:04 → 00:10:07มันจะต้องเป็นบสเปกตัมไปหมดแล้วเพียงแต่
00:10:07 → 00:10:11ว่าประสิทธิภาพของการป้องกัน uva เนี่ย
00:10:11 → 00:10:15มันจะ Cover ได้ได้สเปกตัมกว้างแค่ไหนอื
00:10:15 → 00:10:18อ่าเพราะฉะนั้นมันมันอาจจะบอกได้ยากมาก
00:10:18 → 00:10:23เลยว่าครีมกันแดดตัวนี้ uva บวกๆเนี่ยค่ะ
00:10:23 → 00:10:27มันมันสเปกตัมมันถึงแค่ไหนเนาะค่ะคือคือ
00:10:27 → 00:10:31คนก็พยายามแบบอ่าถ้ามัน C ได้หมดมันก็จะ
00:10:31 → 00:10:35อ่ะดูเหมือนใช่มคะครบกว่าค่ะแต่ส่วนใหญ่
00:10:35 → 00:10:38เราก็อ่ะเป็นบอสกัมก็โอเคแล้วเพราะว่า
00:10:38 → 00:10:41จริงๆคนไทยเราเนี่ยไม่ค่อยโดนแดดเนาะจะ
00:10:41 → 00:10:44หลบแสงแดดเป็นหลักไม่ค่อยสู้แดดไม่ค่อย
00:10:44 → 00:10:47สู้แดดโอแดดเมืองไทยนี่ทรมานมากๆค่ะ
00:10:47 → 00:10:50อาจารย์ขานี่เราพแต่ว่าอาแต่โอเคเพราะว่า
00:10:50 → 00:10:53ถ้าเป็นหน้าร้อนนี่เราแค่เดินข้ามถนนนะ
00:10:53 → 00:10:58เราก็ยังรู้สึกร้อนวูบขึ้นมาทันทีซึ่งอ่า
00:10:58 → 00:11:00อันนี้ก็เห็นด้วยยว่าแสงอุลตร้าไวเลต
00:11:01 → 00:11:03เนี่ยในช่วงหน้าร้อนของเราเนี่ยอาจจะอาจ
00:11:03 → 00:11:06จะค่อนข้างจะแรงร้อนค่ะเพราะฉะนั้นค่ะได้
00:11:06 → 00:11:08พูดคุยกับอาจารย์มาตั้งแต่ต้นนะคะได้รู้
00:11:08 → 00:11:11ที่มาที่ไปเกี่ยวกับเรื่องที่มีการผลิต
00:11:11 → 00:11:14ครีมกันแดดขึ้นมาเพราะต้องการที่จะแก้
00:11:14 → 00:11:17ปัญหาในเรื่องของจุดเริ่มต้นคือเรื่องของ
00:11:17 → 00:11:19มะเร็งนะคะที่ต่างประเทศเขามีมะเร็งผิว
00:11:19 → 00:11:21หนังเกิดขึ้นจำนวนมากใช่ไมั้ยคะะและใน
00:11:21 → 00:11:24ประเทศไทยเราเองค่ะในเรื่องของโรคมะเร็ง
00:11:24 → 00:11:27ผิวหนังคนไทยเรามีมากน้อยแค่ไหนคะอาจารย์
00:11:27 → 00:11:32ก็ไม่ได้เจอบ่อยเลยนะแต่ปัจจุบันเนี่ยก็
00:11:32 → 00:11:34ก็เจอเพิ่มขึ้นเหมือนกันคือมันเป็นแนว
00:11:34 → 00:11:37โน้มทั่วโลกเนาว่าว่ามะเร็งผิวหนังเนี่ย
00:11:37 → 00:11:41มันมีอัตราเกิดเนี่ยบ่อยมากขึ้นอืคือเรา
00:11:41 → 00:11:44ก็เจออยู่ปับปลายเนาะสำหรับคนไทยเนี่ยแต่
00:11:44 → 00:11:46ฝรั่งนี่มาตรวจเนี่ยเป็นมะเร็งผิวหนเนี่ย
00:11:46 → 00:11:50เจอทุกอาทิตย์เลยนะโอ้โหคือคือที่ที่ตรวจ
00:11:50 → 00:11:54ที่สีพัเนี่ยเราก็เจออยู่ตลอดเวลาคือโดย
00:11:54 → 00:11:56ปกติเนี่ยมะเร็งผิวหนมันก็มีหลายอย่าง
00:11:56 → 00:12:00เนาะค่ะมันก็จะมีชนิดที่ที่บ่อยที่สุดก็
00:12:00 → 00:12:03คือเซอเซล carcinoma เนี่ยพวกนี้มันก็การ
00:12:03 → 00:12:06กระจายอะไรมันก็น้อยเนาะออเป็นการกระจาย
00:12:06 → 00:12:08ที่ผิวหนังใช่มั้ยคะการกระจายไปที่อวัยวะ
00:12:08 → 00:12:12อื่นอวยวะอื่นไม่มากใช่มคะมันไม่มากคือ
00:12:12 → 00:12:15บ่อยที่สุดก็เป็น Bal เ carcinoma ซึ่ง
00:12:15 → 00:12:18พวกนี้เนี่ยคนไข้มัจะมีประวัติซันเบิร์น
00:12:18 → 00:12:21ตอนเด็กคือไม่จำเป็นจะต้องเจอแดดอยู่ทุก
00:12:21 → 00:12:24วันทุวันนะแค่เป็นแบบซันเบิร์นเป็น
00:12:24 → 00:12:28ค้างคาวอะไรอย่างเงี้ยก็ก็มีความเสี่ยง
00:12:28 → 00:12:32แล้วใช่ใช่ในขณะที่อันที่ 2 ที่พบบ่อยลง
00:12:32 → 00:12:34มาก็เป็นสามมเซล carcinoma ค่ะพวกเนี้ย
00:12:35 → 00:12:38มักจะเกี่ยวข้องกับการได้รับแสงแดดเป็น
00:12:38 → 00:12:40เรื้อรังอ่ะออไม่จำเป็นจะต้องเป็น
00:12:40 → 00:12:44ซันเบิร์นนะหมายว่าเป็นเป็นโดนแดดประจำ
00:12:44 → 00:12:46ไม่ต้องถึงขั้นเบิร์นเนี่ยมันสะสมเนาะ
00:12:46 → 00:12:49แล้วก็อีกอันนึงก็เป็นพวกเมลาโนมาค่ะ
00:12:49 → 00:12:52เมลาโนมานี่ก็เป็นมะเร็งที่อันตรายที่สุด
00:12:52 → 00:12:55แหละของผิวหนังนะเป็นแล้วก็เสียชีวิตเยอะ
00:12:55 → 00:12:59โอ้โหแต่ว่าแต่ว่าคนไทยเราก็ก็เจอไม่ได้
00:12:59 → 00:13:03บ่อยเนาแต่ก็ก็เจอเหมือนกันปีนึงอาจจะถ้า
00:13:03 → 00:13:06เป็นที่สวนดอกก็อาจจะราย 2 รายอะไรตอย่าง
00:13:06 → 00:13:09เงี้ยไม่ได้มีจำนวนมากใช่แสดงว่าเป็นความ
00:13:09 → 00:13:12โชคดีของคนไทยได้มั้ยคะคนเอเชียของใช่คน
00:13:12 → 00:13:15เอเชียเราเนื่องจากผิวหนังของเราเนี่ยมี
00:13:15 → 00:13:19เม็ดสีเนาะค่ะเม็ดสีที่มีประสิทธิภาพสูง
00:13:19 → 00:13:22ก็คือพวกยูเมลานินเนี่ยมันจะออกดำเนาะเรา
00:13:22 → 00:13:26ก็จะมีผมดำตาดำก็เป็นความโชคดีของเรา
00:13:26 → 00:13:29เหมือนกันนะมันก็มันก็จะเป็นตัวที่ที่
00:13:29 → 00:13:32ป้องกันแสงแดดโดยธรรมชาติอยู่ะอ๋อเพราะ
00:13:32 → 00:13:36ฉะนั้นเราก็ยังโชคดีค่ะคือเวลาออกแดด
00:13:36 → 00:13:39เนี่ยมันก็ก็ป้องกันไปโดยธรรมชาติใช่ใน
00:13:39 → 00:13:43ขณะที่ฝรั่งเนี่ยเค้าเค้าผิวขาวเนาะแล้ว
00:13:44 → 00:13:47ก็เม็ดสีของเขาเนี่ยมันก็เป็นเป็นอีกชนิด
00:13:47 → 00:13:51นึงซึ่งป้องกันได้ไม่ไม่ไม่ได้ดีมากดีค่ะ
00:13:51 → 00:13:54แต่ว่าในปัจจุบันมันก็มีการใช้ไอ้พวกสาร
00:13:54 → 00:13:57ฟอกสีหลายๆอย่างเนาะเช่นพวกคูต้าไทโออะไร
00:13:57 → 00:14:01ที่เไปฉีดอะไรกันอะไเพื่อให้ผิวขาวแต่ว่า
00:14:01 → 00:14:04มันก็ทำให้ประสิทธิภาพของเม็ดสีเนี่ยมัน
00:14:04 → 00:14:07ลดลงเหมือนกันค่ะจากที่เพราะฉะอยู่เรา
00:14:07 → 00:14:10สามารถป้องกันได้ดีระดับนึงแต่การที่เรา
00:14:10 → 00:14:13ไปฉีดหรือไปเพิ่มใชใช่ๆบางคนที่ฉีดจนผม
00:14:13 → 00:14:17เนี่ยสีมันจางไปด้วยเหมือนกันคือมันจะซีด
00:14:17 → 00:14:20ไปหมดเนาะมันก็จะเป็นเป็นสีไปทางขาวมาก
00:14:21 → 00:14:24อ่ะอยากจะให้เหมือนทางยุโรปใช่ๆๆแต่ว่า
00:14:24 → 00:14:26มันก็มีความเสี่ยงเรื่องมะเร็งผิวหนัง
00:14:26 → 00:14:29อะไรเพิ่มขึ้นนะในระยะยาวออาจารย์หมอคะ
00:14:29 → 00:14:33ท่านไหนที่ฟังพแสอยู่แล้วก็จะเริ่มต้นดู
00:14:33 → 00:14:36แลตัวเองค่ะไม่ใช้ครีมกันแดดเลยยังมีความ
00:14:36 → 00:14:39จำเป็นมคะถึงแม้ว่าโรคมะเร็งผิวหนังใน
00:14:39 → 00:14:41ประเทศไทยในคนไทยคนเอเชียเองเนี่ยจะไม่
00:14:41 → 00:14:45ได้พบมากนักแต่ทำไมเรายังต้องใช้คะมันมี
00:14:45 → 00:14:48ข้อดียังไงคะครีมกันแดดเนี่ยคะคือคนไทย
00:14:48 → 00:14:52เนี่ยส่วนใหญ่เวลาใช้เนี่ยที่สำคัญที่สุด
00:14:52 → 00:14:55ก็คือกลัวดำค่ะแล้วก็เห็นใช้ตั้งแต่เด็ก
00:14:55 → 00:14:59เลยเด็กวัยรุ่นอะไรพวกเนี้ยใช้มซึ่งซึ่ง
00:14:59 → 00:15:02บางทีเนี่ยเราต้องก็ต้องรู้ว่าประโยชน์
00:15:02 → 00:15:05ของ Ultra valet นี่มันก็มีนะค่ะก็คือ
00:15:05 → 00:15:08ที่สำคัญที่สุดก็คือเรื่องวิตามินดี
00:15:08 → 00:15:10วิตามินดีนี่มันก็ที่เรารู้จักก็เกี่ยว
00:15:10 → 00:15:12กับพวกกระดูกพวกอะไรทำนองอย่างเงี้ยแต่
00:15:12 → 00:15:15จริงๆมันก็เกี่ยวกับเรื่องภูมิต้านทานของ
00:15:15 → 00:15:18ร่างกายด้วยเหมือนกันอื้อหือซึ่งคนไทย
00:15:18 → 00:15:21เนี่ยโดยธรรมชาติเราก็มักจะเลี่ยงแดดโดย
00:15:21 → 00:15:23เฉพาะการที่เราอยู่ในออฟฟิศอะไรอย่าง
00:15:23 → 00:15:26เงี้ยแล้วก็แทบจะไม่โดนแดดเลยคนไทยเราก็
00:15:26 → 00:15:29มักจะมีการขาดวิตามินดีเหมือนกันค่ะยิ่ง
00:15:29 → 00:15:32ถ้าเกิดอยู่ในออฟฟิศไม่โดนแดดแล้วก็ยัง
00:15:32 → 00:15:34ใช้กันแดดอะไพวกเนี้ยเราต้องบางทีเก็แนะ
00:15:34 → 00:15:38นำให้มีการใช้พวก
00:15:38 → 00:15:42ซัพพลีเมนท์
00:15:42 → 00:15:47อะไรทั้งหลายเเพราบางทีเราอาจจะระวังจนไป
00:15:47 → 00:15:50ถึงขั้นว่ากลัวไปเลยกลัวการออกแดดไปเลย
00:15:50 → 00:15:53ซึ่งเป็นตั้งแต่เด็กมาหลายคนใช่แล้วแสง
00:15:53 → 00:15:57แดดที่ที่กระตุ้นการสร้างวิตามินดีเนี่ย
00:15:57 → 00:16:00มันเป็นพวก uvb เนาเนาะค่ะแล้วก็ uvb
00:16:00 → 00:16:04เนี่ยเนื่องจากมันมันช่วงคลื่นมันสั้น
00:16:04 → 00:16:07เพราะฉะนั้นเวลาผ่านกระจกอะไรทำนองเนี้ย
00:16:07 → 00:16:10มันก็ลดไปเยอะมากละมันก็แทบจะไม่ได้มาโดย
00:16:10 → 00:16:15รุงมากเท่าไหร่ค่ะใช่ใช่เพราะฉะนั้นครีม
00:16:15 → 00:16:18กันแดดก็สำคัญแต่ว่าคือเค้าก็ยังแนะนำให้
00:16:18 → 00:16:22ใช้อยู่นะค่ะเพราะว่ามันก็อ่าถ้าเป็น
00:16:22 → 00:16:25ฝรั่งนี่เ้ามีมีเกณฑ์การใช้ชัดเจนว่าให้
00:16:25 → 00:16:28ใช้เลยเป็นเถือว่าประโยชน์เนี่ยมากกว่า
00:16:28 → 00:16:32โทษวันนี้โชคดีมากเลยค่ะที่หลายคนได้มา
00:16:32 → 00:16:35ฟังเกี่ยวกับเรื่องที่เราไปหาอ่านค่ะอ่าน
00:16:35 → 00:16:37แล้วก็ยังงงค่ะอาจารย์ถามว่าเอ๊ะแล้วยัง
00:16:37 → 00:16:40ไงดีตัวไหนที่เหมาะกับเราหรือว่าไม่ทาเลย
00:16:40 → 00:16:44ดีมยหรือเลือกทาเป็นช่วงเวลาดีมอย่าง
00:16:44 → 00:16:46เงี้ยค่ะเราก็ได้มาพูดคุยกับอาจารย์หมอนะ
00:16:46 → 00:16:49คะทำให้รู้ว่าที่มาที่ไปแท้จริงแล้วที่
00:16:49 → 00:16:51เขามีทีมกันแดดขึ้นมาเนี่ยเพราะอะไรแล้ว
00:16:51 → 00:16:54ก็เป็นแล้วแต่ยุคเนาะยุคยุคสมัยเปลี่ยนไป
00:16:54 → 00:16:57แต่ว่าอย่างที่อาจารย์กล่าวมาค่ะว่าคนไทย
00:16:57 → 00:16:59เองอ่ะค่ะคนเอเชียเองเนี่ยไม่ค่อยมีปัญหา
00:16:59 → 00:17:02ในเรื่องนี้เพราะเราอาจจะกลัวการออกแดด
00:17:02 → 00:17:05มากๆคือเราอาจจะไม่มีปัญหาเรื่องมะเร็ง
00:17:05 → 00:17:08ไม่ได้มีแต่ว่าเรามีปัญหาเรื่องสีผิวเนาะ
00:17:08 → 00:17:11เม็ดสีเนี่ยที่เราเป็นฝ้าขึ้นมาหรือว่า
00:17:11 → 00:17:14เป็นอันนี้ขึ้นมาแล้วก็มันก็ความสวยงาม
00:17:14 → 00:17:17ต่างๆใเรื่องความสวยงามซะมากกว่าใช่ค่ะ
00:17:17 → 00:17:21แต่ก็ช่วยได้คิกันแดดก็ยังมีการพูดถึงใน
00:17:21 → 00:17:25เรื่องของการวิจัยว่าสามารถช่วยได้เกี่ยว
00:17:25 → 00:17:27กับผิวของเราก็ยังมีข้อดีนั่นเองค่ะ
00:17:27 → 00:17:30อาจารยแล้วก็จริงๆแล้วที่เราต้องใช้อีก
00:17:30 → 00:17:34อย่างนึงในแง่ก็คือเรื่องโรคค่ะโรคบาง
00:17:34 → 00:17:36อย่างเนี่ยเป็นโรคที่ไวต่อแสงอุลตร Violet
00:17:36 → 00:17:37เช่นโรค
00:17:37 → 00:17:40sle หรือว่าโรคทางพันธุกรรมบางอย่างที่
00:17:40 → 00:17:44ทำให้แพ้แสงแดดแม้แต่ผื่นผิวหนังบางอย่าง
00:17:44 → 00:17:46พวกค่ะจากยาอะไรเนี่ยแพ้ยาบางอย่างนี่ก็
00:17:46 → 00:17:49ทำให้มีความจำเป็นใช่ๆในกลุ่มพวกนั้น
00:17:49 → 00:17:52เนี่ยมันจะต้องใช้พวกพวกกันแดดแต่จริงๆ
00:17:52 → 00:17:54กันวิธีเลี่ยงแสงแดดมันมีหลายอย่างเนาะ
00:17:54 → 00:17:57นอกจากใช้ครีมหรือว่าโลชั่นกันแดดแล้วมัน
00:17:57 → 00:18:01ก็ยังมีมีการใช้พวกการหลีกเลี่ยงโดนเสียง
00:18:01 → 00:18:04แดดเช่นเราก็อยู่ในที่ร่มหรือว่าใช้หมวก
00:18:05 → 00:18:08ปีกกว้างหรือว่าใช้ร่มใช่มั้ยคะใช้ร่ม
00:18:08 → 00:18:10อะไรพวกเนี้ยมันก็จะช่วยได้เยอะใช่ป้อง
00:18:10 → 00:18:13กันระดับนึงระค่ะก็มาถึงช่วงสุดท้ายของ
00:18:13 → 00:18:15รายการค่ะอยากให้อาจารย์ทิ้งท้าให้ถึงผู้
00:18:16 → 00:18:17ฟังที่กำลังฟัง podcast อยู่เกี่ยวกับ
00:18:17 → 00:18:20เรื่องของผิวพรรณเรื่องของการใช้ครีมกัน
00:18:20 → 00:18:24แดดค่ะครีมกันแดดก็ปกติเราก็ใช้เป็นระยะ
00:18:24 → 00:18:29ยาวเนาะค่ะเพื่อป้องกันเม็ดเิหรือว่าผิว
00:18:29 → 00:18:34ค้ำมีตกกระแล้วก็การเกิดริ้วรอยย่นในระยะ
00:18:34 → 00:18:38ยาวอันนี้ก็เป็นน่าจะเป็นความต้องการหลัก
00:18:38 → 00:18:41ของคนไทยซะมากกว่าเนาะเราก็ไม่ได้คิดถึง
00:18:41 → 00:18:44ว่าจะป้องกันพวกมะเร็งหรือว่าอะไรอย่าง
00:18:44 → 00:18:47เงี้ยแต่ว่าพวกโดนแสงแดดแล้วซันเบิร์น
00:18:47 → 00:18:49เนี่ยก็ช่วยได้เยอะมากเลยสมมุติว่าบางที
00:18:50 → 00:18:54เด็กเขาจะต้องไปเรียนรอดอเสียงแดดแรงมาก
00:18:54 → 00:18:56หรือว่าไปทะเลอะไรกันเนี่ยพวกนี้ช่วยได้
00:18:56 → 00:18:59มากจริงๆแต่ว่าเราก็ก็แนะนำให้ใช้ไป
00:18:59 → 00:19:02เรื่อยๆเนาะเป็นระยะยาวซะมากกว่าครับแล้ว
00:19:02 → 00:19:06ก็ส่วนใหญ่เราก็แนะนำให้ใช้ตอนเช้าก็อาจ
00:19:06 → 00:19:10จะไม่จำเป็นจะต้องใช้ตามตามที่เใช่ใช่
00:19:10 → 00:19:13เพราะว่ามันก็อาจจะเยอะเกินไปนิดนึง
00:19:13 → 00:19:16สำหรับเราเพราะว่าเราจริงๆเราก็ไม่ได้โดน
00:19:16 → 00:19:19แสงแดดเยอะขนาดนั้นเนาะแต่ว่าถ้าเกิดช่วง
00:19:19 → 00:19:22ไหนที่เราจะต้องไปโดนแสงแดดจัดจริงๆเนี่ย
00:19:22 → 00:19:25ค่ะเราก็อาจจะต้องใช้เยอะหน่อยแล้วก็อาจ
00:19:25 → 00:19:28จะต้องทาบ่อยหน่อยบางทีไปทะเลเนี่ยก็บอก
00:19:28 → 00:19:30ว่าว่าทุกครั้งที่โดนน้ำเนี่ยเค้าก็จะให้
00:19:30 → 00:19:34เริ่มทาใหม่ใช่มคะทใหม่หรือว่าให้ทาทุก 2
00:19:34 → 00:19:36ชั่วโมงอะไรตนอนอย่างงั้นค่ะแต่ว่าเดี๋ยว
00:19:36 → 00:19:39นี้มันก็จะมีถ้าเราไปเสิร์ชดูเนี่ยมันจะ
00:19:39 → 00:19:41มีพวกกันแดดที่เป็นเ้าเรียกเป็น Water
00:19:41 → 00:19:44resistance ใช่กันน้ำคือมันก็อาจจะไม่
00:19:44 → 00:19:48ได้กันได้ 100% ่ะนะแต่ว่าเจะไม่มจะบอก
00:19:48 → 00:19:51ว่าอ่าสามารถกันน้ำได้ 80 นาทีอะไรตอ
00:19:51 → 00:19:53อย่างงั้นน่ะอันนั้นเราต้องเสิร์ชดูเนาะ
00:19:53 → 00:19:55ว่ามันกันแดดชนิดไหนคือเดี๋ยวนี้
00:19:55 → 00:19:59ผลิตภัณฑ์กันแดดเมันมีเยอะมากเมากหหลาก
00:19:59 → 00:20:04หลายมากแล้วก็กันแดดบางชนิดก็ผสมอะไรที่
00:20:04 → 00:20:06ทำให้ผิวขาวขึ้นมาด้วยอะไรอย่าเงี้ยคือ
00:20:06 → 00:20:10มันมันมีรายละเอียดปลีกย่อยเยอะมากแล้ว
00:20:10 → 00:20:13แต่ชนิดของกันแดดที่เราต้องการเนาะซึ่ง
00:20:13 → 00:20:15เดี๋ยวนี้เนื่องจากเรามีพวกโซเชียลหรือ
00:20:15 → 00:20:17ว่ามีอินเทอร์เน็ตอะไรอย่างเงี้ยเราก็
00:20:17 → 00:20:21สามารถเสิรชได้ว่าอ่าผลิตภัณฑ์ตัวนี้มัน
00:20:21 → 00:20:24ป้องกันได้ยังไงบ้างมีอะไรเยมันก็จะมี
00:20:24 → 00:20:26เป็นยุคที่เราสามารถเข้าถึงข้อมูลต่างๆ
00:20:26 → 00:20:31ได้ตใช่
00:20:31 → 00:20:37ครับเชื่อเชื่อถือได้เปตสำคมากๆเลยค่ะ
00:20:37 → 00:20:39เป็นของขวัญปีใหม่ให้กับผู้ฟังหลายท่านนะ
00:20:39 → 00:20:41คะที่มีความเป็นห่วงเป็นใยเกี่ยวกับ
00:20:41 → 00:20:44เรื่องของผิวพรรณแล้วก็วันนี้เราโชคดีได้
00:20:44 → 00:20:47มาพูดคุยกันค่ะต้องขอบพระคุณอาจารย์หมอ
00:20:47 → 00:20:50มากๆเลยนะคะครับยินดีครับค่ะสำหรับวันนี้
00:20:50 → 00:20:55สวัสดีค่ะครับสวัสดีครับ CMC f for
00:20:55 → 00:21:02เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัว
00:21:02 → 00:21:05เรา