00:00:00 → 00:00:04สมองของเรานะทำงานยังไงกินอะไรเป็นอาหาร
00:00:04 → 00:00:07ทำงานกัน 24 ชั่วโมงไม่มีพักเลยอึดจริงๆ
00:00:07 → 00:00:10เดี๋ยววันนี้ไปเจาะลึกกันครับ
00:00:10 → 00:00:15สนับสนุนโดยโรซ่า Family Food เชื่อมรส
00:00:15 → 00:00:17ชาติความสุขของครอบครัวมาแล้วครับความลับ
00:00:18 → 00:00:20ของร่างกายนะครับสำหรับในวันนี้เราจะพา
00:00:20 → 00:00:22คุณผู้ฟังคุณผู้ชมไปเจาะลึกเกี่ยวกับสมอง
00:00:22 → 00:00:26นั่นเองกับคุณหมอปัญญาครับสวัสดีครับมา
00:00:26 → 00:00:29แล้วครับสมองคนเราเนี่ยครับเป็นตัวสำคัญ
00:00:29 → 00:00:34มากๆเลยบางคนคือกับพูดว่าสมองเป็นนายใหญ่
00:00:34 → 00:00:38ของร่างกายมนุษย์แต่คนที่เป็นม.หัวใจก็
00:00:38 → 00:00:41บอกว่าหัวใจนี่เป็นนายใหญ่ต่างคนต่างก็
00:00:41 → 00:00:44บอกว่าที่ตัวเองอยากจะเชี่ยวชาญเป็นนาย
00:00:44 → 00:00:47ใหญ่ของร่างกายแต่ความเป็นจริงแล้วไม่ว่า
00:00:47 → 00:00:50จะเป็นสมองเป็นหัวใจเป็นปอดล้วนแล้วแต่ทำ
00:00:50 → 00:00:53งานร่วมมือกันให้เรามีชีวิตที่สมบูรณ์แบบ
00:00:53 → 00:00:59เป็นสุขดีตลอดนะครับขาดใดๆหนึ่งไม่ได้เลย
00:00:59 → 00:01:03สวัสดีครับหัวใจหยุดก็ตายแล้วเรียบร้อย
00:01:03 → 00:01:06ทำได้ๆนะครับสมองก็เหมือนกันนะครับสมอง
00:01:06 → 00:01:09เป็นความต้องการได้บางอย่างแต่ก็ช่วยเรา
00:01:09 → 00:01:13ให้คิดเป็นรับความรู้สึกได้ขยับแขนขาอะไร
00:01:13 → 00:01:16แต่งกายปรารถนาเล่นกีฬาได้อย่างเสียใจ
00:01:16 → 00:01:18ปรารถนาเขียนหนังสือได้วิจัยศาสนาด้วย
00:01:18 → 00:01:21สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่เป็นพรสวรรค์ของ
00:01:21 → 00:01:24อวัยวะเหล่านี้ถูกธรรมชาติสร้างมาอย่าง
00:01:24 → 00:01:28ดีเลิศสมองคือเป็นสิ่งที่ท่านสนใจนะครับ
00:01:28 → 00:01:31ถ้าท่านสนใจเราเข้ามาฟังกันนะครับสมองมัน
00:01:31 → 00:01:34คืออะไรกันน้อสำหรับวันนี้ครับคุณพ่อเรา
00:01:34 → 00:01:36จะไปเริ่มเจาะลึกกันนะครับที่ว่าสมอง
00:01:36 → 00:01:39เนี่ยดูเหมือนว่าเป็นก้อนอะไรสักอย่างนึง
00:01:39 → 00:01:43ที่คอยประมวลผลเก็บข้อมูลรับข้อมูลส่งข้อ
00:01:43 → 00:01:47มูลควบคุมการทำงานของคนทั้งร่างกายเลยที
00:01:47 → 00:01:49เดียวถ้าอย่างงั้นไปเริ่มที่พื้นฐานกัน
00:01:49 → 00:01:52ก่อนดีกว่าครับจริงๆแล้วสมองคืออะไรกัน
00:01:52 → 00:01:56แน่ครับสมองคือเซลล์เซลล์สมองมีลักษณะ
00:01:56 → 00:01:57เฉพาะครับ
00:01:57 → 00:01:59เดี๋ยวทั่วๆไป
00:01:59 → 00:02:04รักษาก้อนกลมๆตรงกลางมีจุดดำๆที่เรียกว่า
00:02:04 → 00:02:06นิวเคลียสไม่ต้องจับครับแต่ให้รู้ว่ามัน
00:02:06 → 00:02:10กลมๆส่วนใหญ่
00:02:10 → 00:02:13เส้นสมองไม่เหมือนชาวบ้านเขาเลยเป็นเซลล์
00:02:13 → 00:02:18ที่มีรูปร่างเป็นแบบมีแขนมีขาโยงใยงอกจาก
00:02:18 → 00:02:20เซลล์ตัวเอง
00:02:20 → 00:02:24สมองจึงมีตัวที่ใช้เชื่อมโยงกับเซลล์อื่น
00:02:24 → 00:02:27ๆข้างเคียงทั้งในสมองจะมีข้อเซลล์เป็นพัน
00:02:27 → 00:02:30ล้านตัวแต่ละตัวนั้นจะมีแขนขาโยงใยออกไป
00:02:30 → 00:02:33เพื่อส่งข้อมูลไปเชื่อมกับเซลล์นั้น
00:02:33 → 00:02:35เชื่อมกับเซลล์นี้เที่ยงกว่าเซลล์โน้น
00:02:35 → 00:02:38เพื่อแลกเปลี่ยนข้อมูลให้เรารู้สึกได้ว่า
00:02:38 → 00:02:43คิดยังไงรู้สึกยังไงเจ็บปวดไหมต่างๆเหล่า
00:02:43 → 00:02:46นี้ครับข้อมูลมาแล้วก็แชร์ไปเหมือนกับที่
00:02:46 → 00:02:48เราจะทำงานกันอยู่ปัจจุบันนี้แหละครับ
00:02:48 → 00:02:51เครื่องสมรภูมิที่พัฒนาตัวเองได้สูงสุด
00:02:51 → 00:02:54ดังระดับหนึ่งทีเดียวนะเกิดสมองนั้น
00:02:54 → 00:02:59ต้องการอาหารที่สำคัญมากๆ 3 อย่างอันนี้
00:02:59 → 00:03:01ก็กลายเป็นสิบๆแต่คืออาการได้ขาดไม่ได้
00:03:01 → 00:03:06เลยคือ 1 ออกซิเจนครับที่เราหายใจเข้าไป
00:03:06 → 00:03:09เนี่ยนะครับนี่คือหนึ่งในอาหารของสมองที่
00:03:09 → 00:03:12สมองอยากได้มากๆถ้าถามว่าในร่างกายมนุษย์
00:03:12 → 00:03:15มีเซลล์อะไรที่มันขาดออกซิเจนได้สั้นที่
00:03:15 → 00:03:17สุดน้อยที่สุด
00:03:17 → 00:03:21สั้นที่สุดนานกว่านี้ไม่ได้ก็คือสมอง
00:03:21 → 00:03:25ต้องการมากๆเลยนะ
00:03:25 → 00:03:31ไม่ไหวแล้วได้แค่ 4 นาทีสมองจะขาดออกซิ
00:03:31 → 00:03:34ได้แค่ 4 นาทีเท่านั้นนะครับถ้าเกิดนี้ไป
00:03:34 → 00:03:38เจอสมองจะตายหรือทำงานไม่สมบูรณ์แบบ
00:03:38 → 00:03:42เหมือนเก่าความจำเลอะเลือนรู้สึกตัวไม่
00:03:42 → 00:03:46ได้รู้สึกเป็นต้นไม้นอนเฝ้าพระเฉยๆเป็น
00:03:46 → 00:03:50ตัวอย่างนะครับเพราะฉะนั้นอาหาร
00:03:50 → 00:03:55สำคัญของสมองอันที่ 2 ก็คือต่างๆ
00:03:55 → 00:03:58น้ำตาลที่เราบอกว่ากินเข้าไปกินเยอะแล้ว
00:03:58 → 00:04:01มันอ้วนแต่กลายเป็นสิ่งจำเป็นที่สมองชอบ
00:04:01 → 00:04:06กินถ้าไม่มีสมองจะใช้พลังงานไม่ได้เธอ
00:04:06 → 00:04:08สมองจะมีรูปร่างแปลกๆที่เพราะเล่าให้ฟัง
00:04:08 → 00:04:12แล้วเมื่อสักครู่นี้ต้องการออกซิเจนและ
00:04:12 → 00:04:16อาหารก็คือกลูโคสน้ำตาลกลูโคสต์
00:04:16 → 00:04:20เห็นไหมครับมันมีความเฉพาะเจาะจงมันถึง
00:04:20 → 00:04:22เซลล์พิเศษอย่างหนึ่งที่ช่วยเราคิดช่วย
00:04:22 → 00:04:25เราทำงานทั้งคืนทั้งวันแต่นะครับอาหาร
00:04:25 → 00:04:26เหล่านี้
00:04:26 → 00:04:29อย่างอื่นก็ต้องการเหมือนกันนะแต่ต้องการ
00:04:29 → 00:04:33น้อยกว่าหรือไม่รีบร้อนเท่ากับเซลล์สมอง
00:04:33 → 00:04:37มีเวลาจำกัดตัวเองและอีกตัวหนึ่งก็คือ
00:04:37 → 00:04:41คอเลสเตอรอลโอ้โหตัวที่ 3 นี่เป็นสิ่งที่
00:04:41 → 00:04:44เราหลายคนเวลาไปตรวจร่างกายตรวจประจำปี
00:04:44 → 00:04:48ต่างๆเวลาค่าคอเลสเตอรอลขึ้นเนี่ยแล้วขน
00:04:48 → 00:04:50หัวลุกแล้วครับคุณพ่อไม่ชอบคอเลสเตอรอล
00:04:50 → 00:04:54เยอะนี่ไม่เอาเลยแต่คุณพ่อบอกว่านี่คือ 1
00:04:54 → 00:04:58ในอาหารที่สมองต้องการใช้ 3 ตัวนะครับ
00:04:58 → 00:05:03ออกซิเจนหายเข้าไปนะฮะ 2 กลูโคสคือเจ้า
00:05:03 → 00:05:08น้ำตาล 3 คือคอเลสเตอรอลอันนี้มันคือ 3
00:05:08 → 00:05:10อย่างที่สมองชอบกลิ่น
00:05:10 → 00:05:13คล้ายๆกันหรือว่าโคเลสเตอรอลและเป็นผู้
00:05:13 → 00:05:17ร้ายต้องการให้มีระดับของมันเนี่ยต่ำๆ
00:05:17 → 00:05:20เยอะมากไม่ได้คุณหมอก็ไม่ชอบคนไข้เองก็
00:05:20 → 00:05:25ไม่ชอบแต่ถ้าไม่มีเลยก็ไม่ได้นะเพราะ
00:05:25 → 00:05:26เซลล์สมองนั้น
00:05:26 → 00:05:30ส่วนประกอบสำคัญมันคือโคเลสเตอรอล
00:05:30 → 00:05:33ถ้าขาดความรู้สึกสมองจะซ่อมตัวเองไม่ได้
00:05:33 → 00:05:36เลยก็มีปัญหากับการเติบโตของการใช้งานไม่
00:05:36 → 00:05:40ยั่งยืนเพราะฉะนั้น 3 ตัวหลักคือออกซิเจน
00:05:40 → 00:05:44น้ำตาลกลูโคสและคอเลสเตอรอลเป็นโครงสร้าง
00:05:44 → 00:05:46ของเซลล์เพื่อให้ซ่อมซ่อมแซมตัวเอง
00:05:47 → 00:05:49ต้องการใช้อย่างยิ่ง
00:05:49 → 00:05:59สิ่งปกติแล้วล่ะครับ
00:05:59 → 00:06:04น้ำก็ไม่เอาเลยแต่สมองบอกว่ามาๆๆๆอ่า
00:06:04 → 00:06:09ประเด็นคือต้องมาในขณะที่พอดีๆนะถ้าสูง
00:06:09 → 00:06:12เกินไปท่านก็ไม่ไหวเหมือนกันรับไม่ไหวอัน
00:06:12 → 00:06:15นี้คือสิ่งที่มีความสำคัญกับสมองแถมสมอง
00:06:15 → 00:06:20นั้นหน้าที่หลักๆก็คือรับความรู้สึกเจ็บ
00:06:20 → 00:06:23ปวดร้อนหนาวเย็น
00:06:23 → 00:06:27นี่แสดงว่าในสมองเนี่ยนะครับนอกจากจะมี
00:06:27 → 00:06:31การประมวลผลเชื่อมโยงกับส่วนต่างๆของร่าง
00:06:31 → 00:06:35กายแล้วเขายังมีศูนย์ต่างๆด้วยที่คอยควบ
00:06:35 → 00:06:36คุมร่างกายใช่ไหมครับ
00:06:36 → 00:06:40เวลาเอามือไปจับแก้น้ำร้อน
00:06:40 → 00:06:44เรารู้สึกร้อนเลยนะครับอันนี้คือสิ่งที่
00:06:44 → 00:06:48สมองแปลผลให้นะมันเร็วเลยจากที่ปลายนิ้ว
00:06:48 → 00:06:52เนี่ยสัญญาณตกตามเส้นวกกลับไปหาสมองสมอง
00:06:52 → 00:06:56แปลว่าร้อนลบลบดิ
00:06:56 → 00:07:01ครับหรือเอาเข็มไป 20 ปลายนิ้วเราจะเจาะ
00:07:01 → 00:07:06เลือดปลายนิ้วเลยครับ
00:07:06 → 00:07:09การเจ็บปวดเหล่านี้เองครับเกิดจากสมอง
00:07:09 → 00:07:13เป็นคนแปลผลว่ามีของแหลมมาจิ้มต้องพยายาม
00:07:13 → 00:07:15ดึงนิ้วหนีซะให้ได้เร็วๆตอนนี้เหมือนกัน
00:07:15 → 00:07:17ในแผลใหญ่
00:07:17 → 00:07:20ความเจ็บปวดต่างๆทั้งร้อนทั้งหนาวทั้ง
00:07:20 → 00:07:28เย็น
00:07:28 → 00:07:32นั้นดำเนินชีวิตตามปกติได้ตามธรรมชาติ
00:07:32 → 00:07:37เราสัมผัสกันก็จะรู้สึกว่าเราเจ็บรู้หนาว
00:07:37 → 00:07:40เย็นแล้วร้อนรู้นะครับเพื่อปกป้องตัวเอง
00:07:40 → 00:07:43รอดพ้นจากนั้นนอกจากนั้นสมองยังสั่งงานลง
00:07:43 → 00:07:47ไปก็จะรับรู้ความรู้สึกเจ็บปวดร้าวต่างๆ
00:07:47 → 00:07:49แล้วเนี่ยจากงานลงไปเพื่อให้มีการเคลื่อน
00:07:49 → 00:07:51ไหวกล้ามเนื้อ
00:07:51 → 00:07:55ตัวร่างกายอ่าครับหรือเล่นกีฬาตามทักษะ
00:07:55 → 00:07:59ของกีฬาเหล่านั้นเห็นไหมครับว่าสมองมี
00:07:59 → 00:08:02ภารกิจที่สำคัญ 2 อันแล้วนะหนึ่งคือรับ
00:08:02 → 00:08:06ความรู้สึกรับเข้ามาว่าคนนั้นเย็นร้อน
00:08:06 → 00:08:09หนาวเจ็บปวดแล้วก็สั่งกาวไปให้มีการขยับ
00:08:09 → 00:08:13ตามที่ต้องการเพื่อให้เราใช้แขนขามือวิ่ง
00:08:13 → 00:08:17ใจปรารถนาบวกกับเดี๋ยวก่อนนะครับจะมีอัน
00:08:17 → 00:08:20สำคัญมากคือทำให้คนนั้นมีความเป็นมนุษย์
00:08:20 → 00:08:26มีสัญชาตญาณมีความรู้สึกว่าชอบไม่ชอบโกรธ
00:08:26 → 00:08:29ไม่โกรธอันนี้เป็นตัวอย่างนะครับอยากดี
00:08:29 → 00:08:32อยากได้ต่างๆเป็นสิ่งที่สมองทำหน้าที่
00:08:32 → 00:08:35เหล่านี้ทั้งสิ้นเห็นไหมครับว่ามันมี
00:08:35 → 00:08:37ภารกิจตั้งเยอะเลยทั้งรับความรู้สึกต่างๆ
00:08:37 → 00:08:41เข้ามาตลอด 24 ชั่วโมงแต่การที่มีการขยับ
00:08:41 → 00:08:44ร่างกายทั่วร่างกายตลอด 24 ชั่วโมงไม่มี
00:08:44 → 00:08:47ใครยกเว้นรวมทั้งปรับเรื่องความคิดเรื่อง
00:08:47 → 00:08:51ต่างๆได้ดีการทำงานเหล่านี้ที่มันซับซ้อน
00:08:51 → 00:08:53มากๆเหล่านี้ครับ
00:08:53 → 00:08:56ความรักความห่วงใยความผูกพันต่างๆก็ถูก
00:08:56 → 00:09:01แปลผลด้วยสมองด้วยใช่แล้วถูกต้องแถลงให้
00:09:01 → 00:09:04เห็นว่าแต่ละคนจะมีบุคลิกอย่างไรเฉพาะติด
00:09:04 → 00:09:07ตัวมาตั้งแต่เกิดก็เพราะสมองเหมือนกันนะ
00:09:08 → 00:09:11ครับคุณพ่อแต่ละคนมีท่าทางการเดินไม่
00:09:11 → 00:09:13เหมือนกันคุณพ่อเดินแบบนึงกอล์ฟเดินแบบ
00:09:13 → 00:09:16หนึ่งท่าทางการเดินที่คุณพ่อบอกว่าสมอง
00:09:16 → 00:09:18สั่งการออกไปให้กล้ามเนื้อเนี่ยมันมีการ
00:09:18 → 00:09:21ขยับได้กระฉับกระเฉงได้ถ้าเดินของเราที่
00:09:21 → 00:09:23ต่างกันเนี่ยเป็นเพราะสมองเราสั่งต่างกัน
00:09:23 → 00:09:26หรือเปล่าครับด้วยครับแต่สมองนั้นสั่งการ
00:09:26 → 00:09:29ประเด็นนี้สั่งเพื่อให้ร่างกายเราทุกชิ้น
00:09:29 → 00:09:33ส่วนทุกส่วนเนี่ยทำงานได้ลงตัว
00:09:33 → 00:09:37แต่ว่าแขนขาคนเดียวคนไม่เท่ากันความแข็ง
00:09:37 → 00:09:40แรงไม่เท่ากันแต่ละส่วนฉะนั้นเมื่อประมวล
00:09:40 → 00:09:43ผลเสร็จแล้วเนี่ยสมองใสให้เดินท่านี้แหละ
00:09:43 → 00:09:47ครับคนที่เป็นโรคเท้าแบนก็จะเดินท่าหนึ่ง
00:09:47 → 00:09:51เฉพาะเจาะจงไปเลยมีอาการเจ็บปวดอยู่ปวด
00:09:51 → 00:09:54หลังอยู่ก็จะเดินแบบนึงเป็นการชดเชยเพื่อ
00:09:54 → 00:09:59ให้เราสามารถดำรงชีวิตอยู่ได้
00:09:59 → 00:10:03เห็นไหมครับว่าสมองนั้นทำงานหลากหลายซับ
00:10:03 → 00:10:05ซ้อนแล้วก็ละเมียดละมัย
00:10:05 → 00:10:07แม้กระทั่งความรัก
00:10:07 → 00:10:12พ่อรักลูกลูกสาวลูกชายหรือที่รักความรัก
00:10:12 → 00:10:15ที่เขาเกิดขึ้นในสมองของพ่อครับจากเซลล์
00:10:15 → 00:10:17สมองเป็นคนแปลผลแล้วก็ปรับให้เกิดเป็น
00:10:17 → 00:10:20ความรักการเรียนรู้ที่เราเรียนจากชั้น
00:10:20 → 00:10:23มัธยมประถมต่างขึ้นมาถึงมหาวิทยาลัยก็
00:10:23 → 00:10:27เซลล์สมองของคนรับรู้เรียนรู้ต่างๆทุก
00:10:27 → 00:10:30วิชาการเข้ามาแล้วก็จดจำ
00:10:30 → 00:10:34ภารกิจที่น่าจะหล่อเหล่านี้มากมายขนาดนี้
00:10:34 → 00:10:36นะครับสมองเป็นคนทำรับหน้าที่เหล่านี้เอง
00:10:36 → 00:10:40จากเราจากพ่อแม่ให้มาเพราะฉะนั้นการที่
00:10:40 → 00:10:42เราต้องดูแลหมอให้ดีนะครับสมองจึงเป็นตัว
00:10:42 → 00:10:47ที่เราอ่อนแล้วก็แถบกับบอบบางด้วย
00:10:47 → 00:10:49กระทบกระเทือน
00:10:49 → 00:10:53ต่อสมองได้นะครับ
00:10:53 → 00:10:56ถ้าสมองเนี่ยนะครับมันต้องเรียนรู้ตลอด
00:10:56 → 00:10:59อายุของคนคนนึงเลยเนี่ย
00:10:59 → 00:11:01ถึง 70 80 90 บางคนอยู่เป็นร้อยๆปี
00:11:01 → 00:11:04เนี่ยหน่วยความจำของสมองเนี่ยมันไม่เต็ม
00:11:04 → 00:11:08บ้างเหรอครับมันฉลาดที่ใช้วิธีการฝาก
00:11:08 → 00:11:11เมมโมรี่ไว้เป็นหัวข้อของไฟล์
00:11:11 → 00:11:14ส่วนรายละเอียดนั้นกระจายไปไว้ที่อื่น
00:11:14 → 00:11:18ทั่วสมองเวลาจะใช้งานก็ใช้วิธีการเรียก
00:11:18 → 00:11:20ไฟล์ให้มาแล้วก็เอาไฟล์เล็กๆเข้ามาประกอบ
00:11:20 → 00:11:22กันตรงนั้นครบเรื่อง
00:11:23 → 00:11:26ไม่ได้เก็บข้อมูลเต็มๆไว้ที่เดียว
00:11:26 → 00:11:31จำหัวข้อจำถ้าเกิดว่าอยู่ในสไลด์เวลาพวก
00:11:31 → 00:11:34เราสอนนักศึกษาก็จะมีเป็นเหล็กเป็นหัวข้อ
00:11:34 → 00:11:37เล็กๆย่อยนี่คือสิ่งที่สมองจะแล้วเมื่อ
00:11:37 → 00:11:41อยากจะรู้ใต้ไหนก็จะมีเนื้อหาต่างๆที่เขา
00:11:41 → 00:11:44ไปฝากไว้ในที่ที่มันเหมาะสมเนี่ยเขาจะ
00:11:44 → 00:11:46เรียกกลับเข้ามาคลุกเคล้ารวมกันประมวลผล
00:11:46 → 00:11:50แล้วก็สามารถที่จะขายทอดออกไปได้
00:11:50 → 00:11:53มีโอกาสเต็ม
00:11:53 → 00:11:56มีแต่ตอนอายุมากขึ้นจะเริ่มเลือนลางไป
00:11:56 → 00:11:59บ้างในบางอย่างที่จำไว้นานแล้ว
00:11:59 → 00:12:01จำไม่ค่อยได้แล้วนี่เป็นตัวอย่างนะครับ
00:12:01 → 00:12:05นาฬิกาที่สมองนั้นจะปรับตัวตามวัยก็ต้อง
00:12:05 → 00:12:08มีด้วยเป็นธรรมดานะครับแต่ถ้าเกิดมีการ
00:12:08 → 00:12:10กระทบกระเทือนกระทบกระทั่งต่างๆเกิดขึ้น
00:12:10 → 00:12:14ปัญหาจะเกิดขึ้นสมองได้ง่ายเกี่ยวกับใน
00:12:14 → 00:12:17ประเด็นแรกเลยเห็นไหมครับว่าสมองนั้นทำ
00:12:17 → 00:12:19หน้าที่ละเอียดอ่อนโดยที่เริ่มความจำ
00:12:19 → 00:12:22เพราะต้องจำเรื่องเยอะมากเลยตั้งแต่สมัย
00:12:22 → 00:12:26โบร่ำโบราณกลับมาปัจจุบันนี้และก็ต้องใช้
00:12:26 → 00:12:31ไปถึงแก่ถึงเท่าทีเดียวนะครับอวัยวะที่ทำ
00:12:31 → 00:12:34หน้าที่จนจบสุดท้ายก่อนจะเสียชีวิตของคน
00:12:34 → 00:12:37ทุกคนก็คือหูครับ
00:12:38 → 00:12:43สื่อสารเชื่อมโยงกับสมองตลอดเวลา
00:12:43 → 00:12:48ทำงานอยู่เลยนะครับอาจจะบอกว่าเอ่อก่อนจะ
00:12:48 → 00:12:51ถึงสิ้นใจอ่ะโบราณเขาจะบอกว่าคิดถึงพระ
00:12:51 → 00:12:53รัตนตรัยนะถึงพระพุทธพระธรรมพระสงฆ์นะ
00:12:54 → 00:12:56ครับ
00:12:56 → 00:13:59[เพลง]
00:13:59 → 00:14:02จนกระทั่งสมองมันคุ้นเคยสมองมีพรสวรรค์
00:14:02 → 00:14:04อย่างหนึ่งคือถ้าเมื่อไหร่คุ้นเคยจะมี
00:14:04 → 00:14:07ความสามารถสูงขึ้นสูงขึ้นสูงขึ้นเรื่อยๆ
00:14:07 → 00:14:11เช่นการฝึกสติ
00:14:11 → 00:14:15การรู้สึกตัวถ้ารู้เท่าทันถ้าเราไม่ฝึก
00:14:15 → 00:14:19เลยมันก็จะเฉื่อยช้าจะทำงานช้าไม่ทัน
00:14:20 → 00:14:23ช่วยป้องกันเราแต่ถ้าเราฝึกรู้สึกตัวตลอด
00:14:23 → 00:14:29เวลาไม่ใจลอยไปทำตาฟ้องเผลอๆคิดจะเลือก
00:14:29 → 00:14:32คือของที่สำคัญมากที่สุดก่อนครับเพราะ
00:14:32 → 00:14:35ฉะนั้นเราจะจำได้ไปยาวนานเลยแล้วจำเรื่อง
00:14:35 → 00:14:39ใดเยอะๆโดยที่ไม่ลืมง่ายๆในการฝึกต่างๆ
00:14:39 → 00:14:42นั้นสมองเป็นอวัยวะหนึ่งที่รับการฝึกฝน
00:14:42 → 00:14:46ได้ดีมากๆแล้วก็พัฒนาคุณภาพตัวเองด้วย
00:14:46 → 00:14:48วิธีการฝึกคล้ายๆกับกล้ามเนื้อเหมือนกัน
00:14:48 → 00:14:51นะครับทำได้ก็พัฒนาเป็นการ
00:14:51 → 00:14:55ทำอันนี้ก็มีคำถามมีกิจกรรมอยู่หลากหลาย
00:14:55 → 00:14:57เหมือนกันนะครับคุณพ่อที่ใช้ในการฝึกได้
00:14:57 → 00:15:01ยกตัวอย่างอย่างเช่นคิดเลขในใจไปร้านค้า
00:15:01 → 00:15:04แทนที่จะกดมือถือบวกลบคูณหารไปซื้อของ
00:15:04 → 00:15:08จ่ายตังค์เท่านั้นทอนเงินเท่านี้หรือแม้
00:15:08 → 00:15:11กระทั่งไปทานข้าวเราจ่ายเงินไปเราเป็น
00:15:11 → 00:15:15สมาชิกลด 10% เราคิดเลขในใจพวกนี้ถือเป็น
00:15:15 → 00:15:18การฝึกสมองได้ไหมใช่แล้วครับแต่มีการเต้น
00:15:18 → 00:15:22ประเด็นหนึ่งที่สมองเขาเรียนรู้โดยใช้
00:15:22 → 00:15:25จินตนาการประกอบด้วย
00:15:25 → 00:15:29การที่เราคิดเลขในใจคิดเงินทอนในการซื้อ
00:15:29 → 00:15:33ของให้ไปครั้งนี้บาทราคาของอันนี้ก็เท่า
00:15:33 → 00:15:36ไหร่เนี่ยคนที่ทอนเก่งๆคิดตังค์เก่งๆ
00:15:36 → 00:15:38เหล่านี้นอกจากเห็นภาพของเหรียญทั้งนั้น
00:15:38 → 00:15:39แหละ
00:15:39 → 00:15:43เพราะ 20 บาทมีแบงค์ 20 บาท
00:15:43 → 00:15:48พอลบไป 17 17 บาทก็เสนอ 3 ใบไง
00:15:48 → 00:15:52เขาใช้จินตนาการเข้าไปช่วยในการทำในการ
00:15:52 → 00:15:56คิดเลขเร็วคิดเลขในใจซึ่งก่อนเด็กๆตอนพ่อ
00:15:56 → 00:15:58เรียนประถมนะคุณครูก็สอนให้คิดเลขในใจ
00:15:58 → 00:16:01แล้วก็นะครับก่อนจะกลับบ้านตอนมันเป็น
00:16:01 → 00:16:04เย็นก็จะท่องสูตรคูณคิดเลขในใจกันอะไรใน
00:16:04 → 00:16:07ห้องเรียนให้เด็กๆพูดกันเพราะฉะนั้นการ
00:16:07 → 00:16:11ที่เราฝึกเหล่านี้ครับเป็นสิ่งที่วิชาการ
00:16:11 → 00:16:13ที่เราเรียนรู้มันก็จะมาสอนเราว่าเฮ้ย
00:16:13 → 00:16:19ความจำถ้าใช้จินตนาการเห็นภาพด้วยสร้าง
00:16:19 → 00:16:22ภาพร่วมด้วยจะจำได้เก่งได้เร็วแล้วก็ได้
00:16:22 → 00:16:25นานด้วยนะครับมันก็หมายความว่าจากที่คุณ
00:16:25 → 00:16:27พ่อเล่ามาเนี่ยนะครับลองๆดูๆพี่อาจจะดู
00:16:27 → 00:16:29อยู่เนี่ยนะฮะถ้าอยากอ่านหนังสือสอบและ
00:16:29 → 00:16:32อยากจะจำให้ได้ง่ายๆจำให้ได้เร็วๆนั่นก็
00:16:32 → 00:16:34แสดงว่าเราต้องอ่านไปแล้วก็คิดจินตนาการ
00:16:34 → 00:16:37เป็นภาพตามไปด้วยจะช่วยให้จำได้แม่นยำเอา
00:16:37 → 00:16:40ไปทำข้อสอบเนี่ยห้องได้ง่ายขึ้นถูกต้อง
00:16:40 → 00:16:43แล้วครับตอนข้อสอบเข้าเรียนแพทย์เนี่ยข้อ
00:16:43 → 00:16:47สอบที่สอบเข้าเรียนแพทย์ข้อสอบ Entrance
00:16:47 → 00:16:48มาก่อนนี่เองครับ
00:16:48 → 00:16:52พอเห็นภาพก็เลยว่าคำถามออกมาให้ว่าเส้น
00:16:52 → 00:16:54เลือดของปลา
00:16:54 → 00:16:56โครงสร้างมันเป็นยังไงแล้วเส้นเลือดเป็น
00:16:57 → 00:16:59ตัวเลขยังไงปล่อยภาพเลยโอ้ย
00:16:59 → 00:17:03เส้นเลือดตาทั้งตัวลอยขึ้นมาเลย
00:17:03 → 00:17:07ในการทำอะไรต่างๆนะครับการใช้จินตนาการ
00:17:07 → 00:17:11ใช้ภาพพจน์ประกอบด้วยจะทำให้เราให้สมอง
00:17:11 → 00:17:15ได้ดีสมองจะกลับมาทำงานได้แจ๋วขึ้นแต่โดย
00:17:15 → 00:17:18เฉพาะอย่างยิ่งสมองนั้นทำงานเป็นการสร้าง
00:17:18 → 00:17:21ศาลขึ้นมาใช้งานเองนะ
00:17:21 → 00:17:35เชื่อมโยงเหล่านี้ครับ
00:17:35 → 00:17:39ผัดกระเพราเหมือนเวลาที่เราเพียงแค่เห็น
00:17:39 → 00:17:44มะนาวหรือเป็นรูปของมะนาวและก็คิดอ๋อนี่
00:17:44 → 00:17:47คือมะนาวแล้วเรารู้สึกเปรี้ยวปากอันนี้ก็
00:17:47 → 00:17:49สมองเหมือนกัน
00:17:49 → 00:17:52ถ่ายภาพจินตนาการในใจเป็นตัวประกอบนะครับ
00:17:52 → 00:17:55รายได้จากนั้นนะครับสมองก็สร้างศาลที่มา
00:17:55 → 00:17:58ใช้เพื่อการสื่อสารเหล่านี้ด้วยเพื่อทำ
00:17:58 → 00:18:01งานที่ซับแบบนี้ด้วยเราเรียกว่าสารสื่อ
00:18:01 → 00:18:03ประสาท
00:18:03 → 00:18:07มีหลายตัวสมองสร้างขึ้นไปใช้เองนะถ้า
00:18:07 → 00:18:10เชื่อมโยงสื่อสารกับเซลล์ข้างเคียงเปรียบ
00:18:10 → 00:18:14เสมือนกับคลื่นโทรศัพท์มือถือเราซื้อมือ
00:18:14 → 00:18:16ถือมาก็มันก็เซลล์สมองแต่ละตัวแต่ละตัว
00:18:16 → 00:18:19มันเชื่อมโยงกันโทรหากันได้ก็เพราะว่ามี
00:18:19 → 00:18:23ตัวสัญญาณที่ให้บริการต่างๆเข้ามาเชื่อม
00:18:23 → 00:18:26ฉันได้จากนั้นศาลสื่อประสาทก็เปรียบ
00:18:26 → 00:18:29เสมือนสัญญาณมือถือที่เชื่อมเครื่อง
00:18:29 → 00:18:30โทรศัพท์เรากับเครื่องโทรศัพท์ของคนข้าง
00:18:30 → 00:18:33เคียงอีกคนนึงให้เราพูดคุยกันได้นั่นเอง
00:18:33 → 00:18:35ครับศาลเศรษฐศาสตร์จึงมีความสำคัญในสมอง
00:18:35 → 00:18:40มากตัวอย่างเช่นเวลาตกใจตกใจกลัวตื่นเต้น
00:18:40 → 00:18:42ก็จะมีศาลฮอร์โมนตัวนึงออกมาจากต่อมหมวก
00:18:42 → 00:18:43ไต
00:18:43 → 00:18:49กลัวตื่นเต้นเร่งเหงื่อออกนะครับแม้
00:18:49 → 00:18:52กระทั่งช่วงที่มีความสุขเป็นกีฬาชัยชนะก็
00:18:52 → 00:18:58ใช้ศาลที่ชื่อว่าเป็นดอกฝิ่นอ้อนะครับ
00:18:58 → 00:19:01เขายังใช้สารหลายตัวบางตัวก็เป็นฮอร์โมน
00:19:01 → 00:19:05พอตัวเป็นสารสื่อประสาทมาประกอบทำให้สมอง
00:19:05 → 00:19:07นั้นมีคุณภาพลึกซึ้งมากมายนะครับแล้วก็
00:19:07 → 00:19:10สมองเป็นสิ่งที่ละเอียดอ่อนก็ต้องอาศัย
00:19:10 → 00:19:13สิ่งมาช่วยกันครับเป็นพวกฮอร์โมนพวกสาร
00:19:13 → 00:19:15สติปัฏฐานที่ช่วยในการทำงานด้วยนะครับ
00:19:15 → 00:19:18ด้วยการที่เขารองรับรับรองการทำงานหน้า
00:19:18 → 00:19:22ที่หลากหลายมากๆอย่างนี้จึงเป็นส่วนหนึ่ง
00:19:22 → 00:19:23หรือเปล่าครับคุณพ่อที่สมองต้องแบ่งหน้า
00:19:24 → 00:19:26ที่การเต้นหลายๆส่วนส่วนหน้าส่วนกลางส่วน
00:19:26 → 00:19:29หลังกอล์ฟจำได้ตอนสมัยอ่านหนังสือสอบถูก
00:19:29 → 00:19:32ต้องแล้วครับเมื่อมันมีงานภารกิจเยอะบาง
00:19:32 → 00:19:36ทีอาจจะสับสนจึงแบ่งเป็นหลายๆส่วนของสมอง
00:19:36 → 00:19:38นะครับส่วนด้านหน้าเกี่ยวกับความรู้สึก
00:19:39 → 00:19:42ความเป็นตัวของตัวเองบุคลิกภาพต่างๆสมอง
00:19:42 → 00:19:46สุดๆกลางๆก็จะเป็นศูนย์ศูนย์ความจำศูนย์
00:19:46 → 00:19:49การเรียนรู้ศูนย์การมองเห็นหรือการได้ยิน
00:19:49 → 00:19:53แยกเป็นศูนย์ศูนย์หมดเลยเพื่อไม่ให้สับสน
00:19:53 → 00:19:58กันแต่หมอจึงซับซ้อนมากครับก็ซับซ้อนแล้ว
00:19:58 → 00:20:00ก็ทำงานแล้วก็ซอสตามไปด้วยให้ประโยชน์กับ
00:20:00 → 00:20:03เราได้คุ้มเหลือเกินในการที่จะดูแลถนอม
00:20:03 → 00:20:07มันให้ดีที่สุดไปได้นะครับการนอนให้เต็ม
00:20:07 → 00:20:10อิ่มผู้ใหญ่ต้องได้ 7 ชั่วโมงต่อคืนนะ
00:20:10 → 00:20:13ครับอายุน้อยกว่านี้ลงไปเช่นวัยรุ่นก็
00:20:13 → 00:20:17ต้องการ 8-9 ชั่วโมงต่อวันเด็กเล็กๆกว่า
00:20:17 → 00:20:20นั้นอีก 6-7 ขวบ 8 ขวบอาจ 10 ชั่วโมงก็
00:20:20 → 00:20:23ได้ในการนอนหลับตอนนี้เราจะเป็นอาหาร
00:20:23 → 00:20:26สำคัญที่ช่วยมาดูให้สมองนั้นทำงานได้
00:20:26 → 00:20:29สมบูรณ์แบบประชาธิปัตย์ปรารถนาแล้วก็มี
00:20:29 → 00:20:31การพัฒนาขึ้นเรื่อยๆเรื่อยๆเก่งขึ้น
00:20:31 → 00:20:34เรื่อยๆจำได้ดีขึ้นเรื่อยๆสั่งการต่างๆ
00:20:34 → 00:20:36ตามทักษะได้ดีขึ้นเรื่อยๆตามไปด้วยนะครับ
00:20:36 → 00:20:40อ๋อนี่สมองก็ทำงานคล้ายๆร่างกายเลยแต่แยก
00:20:40 → 00:20:43ส่วนกันความชอบแตกต่างกันถ้าเกิดว่ากล้าม
00:20:43 → 00:20:46เนื้อเราก็ต้องมีการกินโปรตีนเข้าไป
00:20:46 → 00:20:48กระดูกก็มีการกินแคลเซียมเข้าไปถึงเวลา
00:20:48 → 00:20:51เขาใช้สิ่งเหล่านั้นเป็นการซ่อมแซมแล้วก็
00:20:51 → 00:20:54ซ่อมตอนนอนแต่ในส่วนของสมองเราก็ต้องมี 3
00:20:54 → 00:20:57อย่างที่คุณพ่อบอกไปตอนต้นนั่นก็คือเจ้า
00:20:57 → 00:20:58อากาศออกซิเจน
00:20:59 → 00:21:02กลูโคสนะครับแล้วสุดท้ายก็คือคอเลสเตอรอล
00:21:02 → 00:21:053 ตัวนี้เราต้องมีไว้แล้วช่วงที่เรานอน
00:21:06 → 00:21:09หลับร่างสมองได้พักผ่อนเขาก็จะเอาสาร 3
00:21:09 → 00:21:12ตัวนี้แหละไปกินแล้วก็จัดการซ่อมแซมสมอง
00:21:12 → 00:21:15ของเราให้ตื่นมาสดชื่นสดใสพร้อมจะทำงาน
00:21:15 → 00:21:18ต่อๆไปได้ด้วยนะครับวงจรเราจะเป็นวงจรที่
00:21:18 → 00:21:22ต้องการใช้ทุกวันนะครับเพราะสมองนั้นไม่
00:21:22 → 00:21:23หยุดทำงาน
00:21:23 → 00:21:28เราจะต้องมีการใช้ความคิดความจำบุคลิกภาพ
00:21:28 → 00:21:30ต่างๆต้องออกมาเลยครับเป็นตัวของตัวเอง
00:21:30 → 00:21:33ตลอดเวลาเพราะมีความสำคัญอย่างหนึ่งที
00:21:33 → 00:21:35เดียวที่ต้องให้ความสำคัญกับเรื่องการกิน
00:21:35 → 00:21:39อาหารที่เหมาะสมวิเคราะห์พูดไปแล้วนะครับ
00:21:39 → 00:21:43การออกกำลังกายสมองก็ต้องฝึกคิดฝึกจำฝึก
00:21:43 → 00:21:47มองนู่นนี่นั่นส่วนราชการที่อาศัยสมอง
00:21:47 → 00:21:52เป็นตัวช่วยแปลผลของภาพจากดวงตาสองข้าง
00:21:52 → 00:21:57ก็ได้รวมทั้งลิ้นรสชาติอาหารต่างประเทศ
00:21:57 → 00:21:59นะครับ
00:21:59 → 00:22:03โอเคเลยนะครับการทำงานที่น่าพิศวงของสมอง
00:22:03 → 00:22:06เนี่ยทำให้ร่างกายของเรามีกิจกรรมในชีวิต
00:22:06 → 00:22:09ประจำวันได้อย่างราบรื่นนะครับมีคำถามข้อ
00:22:09 → 00:22:11สุดท้ายก่อนจะจากไปในวันนี้ครับคุณพ่อ
00:22:11 → 00:22:15เวลาหิวเนี่ยสมองเป็นคนสั่งด้วยหรือเปล่า
00:22:15 → 00:22:17ครับแน่นอนครับ
00:22:17 → 00:22:21สร้างสรรค์มาหลายตัวตัวที่ทำให้เราหิวก็
00:22:21 → 00:22:24จะไปกระตุ้นที่กระเพาะอาหารให้มีการหลั่ง
00:22:24 → 00:22:32ถ้าเราได้ยินไหม
00:22:32 → 00:22:37ครับอินพอกินอิ่มแล้วสมองก็บอกหยุดพอแล้ว
00:22:37 → 00:22:41มันเต็มกระเพาะแล้วถึงคอแล้วนะ
00:22:41 → 00:22:46ไม่อยากกินต่อแล้วพอดีกว่าแล้วก็สั่งให้
00:22:46 → 00:22:48บริการง่วงนอนหลังอกหลังกินอาหารเต็มที่
00:22:48 → 00:22:50แล้วเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนสักทีกินไป
00:22:51 → 00:22:52ตั้งเยอะแล้วนะอะไรงี้เป็นตัวอย่างนะครับ
00:22:52 → 00:22:56ถ้าเกิดคุณหมอสร้างสรรค์บางอย่างออกมาที่
00:22:56 → 00:22:58มีชื่อภาษาแพทย์ทั้งสิ้นไม่ต้องสั่งก็ได้
00:22:58 → 00:23:02นะครับแต่ไปกระตุ้นให้เกิดความหิวฉันรู้
00:23:02 → 00:23:05สึกอิ่มรู้สึกอยากง่วงนอนพี่ก็ผนังท้อง
00:23:05 → 00:23:10ตึงหนังตาเริ่มหย่อนนั่นเองนะครับ
00:23:10 → 00:23:14แต่ติดตามกันนะครับความลับของร่างกายเรา
00:23:14 → 00:23:16สองพ่อลูกจะมาพูดคุยกันครับเกี่ยวกับการ
00:23:16 → 00:23:19ทำงานระบบต่างๆของร่างกายที่น่าสนใจมากๆ
00:23:19 → 00:23:23บางระบบนั้นไม่น่าเชื่อเลยว่าโอ้ยมีการทำ
00:23:23 → 00:23:26งานแบบนี้ซับซ้อนซ้อนเงินจริงๆเพราะเขาทำ
00:23:26 → 00:23:28งานอยู่เบื้องหลังแล้วคอยช่วยให้ร่างกาย
00:23:28 → 00:23:31ของเราได้ทำกิจกรรมต่างๆอย่างราบรื่นใน
00:23:31 → 00:23:34ชีวิตประจำวันนะครับสำหรับวันนี้ก็ประมาณ
00:23:34 → 00:23:37นี้ครับคงจะได้ภาพรวมความเข้าใจเกี่ยวกับ
00:23:37 → 00:23:40เรื่องการทำงานของสมองนะครับติดตามอุ่นใจ
00:23:40 → 00:23:42ใกล้คุณหมอในท้องเรื่องของความลับของร่าง
00:23:42 → 00:23:44กายได้ในครั้งต่อไปสำหรับวันนี้ลาไปก่อน
00:23:44 → 00:23:46นะครับสวัสดีครับสวัสดีครับ
00:23:46 → 00:23:57[เพลง]