00:00:00 → 00:00:03ความสุขของคุณคืออะไรคะหลายคนก็อาจจะตอบ
00:00:03 → 00:00:06ว่าการมีเงินเยอะๆนั้นมีความสุขมากที่สุด
00:00:06 → 00:00:09แล้วหลายคนก็อาจจะตอบว่าความสุขคือการได้
00:00:09 → 00:00:12อยู่กับคนในครอบครัวอยู่กับคนที่เรารัก
00:00:12 → 00:00:16บางคนชอบไปเที่ยวรอบโลกบางคนบอกว่าความ
00:00:16 → 00:00:18สุขของพวกเขาคือการได้กินอาหารอร่อยต่าง
00:00:18 → 00:00:21คนก็ต่างมีนิยามของความสุขแตกต่างกันออก
00:00:21 → 00:00:25ไปใช่ไหมคะแล้ววันนี้ค่ะ 20 มีนาคมเป็น
00:00:25 → 00:00:28วันแห่งความสุขสากล is of Health ก็เลย
00:00:28 → 00:00:31อยากจะหยิบยกเอาเรื่องของงานวิจัยที่ใช้
00:00:31 → 00:00:35ระยะเวลาเก็บข้อมูลยาวนานมากที่สุดในโลก
00:00:35 → 00:00:36เล่าให้ฟังกัน
00:00:36 → 00:00:40[เพลง]
00:00:40 → 00:00:43ค่ะจริงๆหลายคนก็อาจจะเคยได้ยินงานวิจัย
00:00:43 → 00:00:46ชิ้นนี้มาบ้างแล้วนะคะเมีชื่อเต็มว่า
00:00:46 → 00:00:49harvard study of Adult Development
00:00:49 → 00:00:52ค่ะใช้ระยะเวลาในการเก็บข้อมูลยาวนานกว่า
00:00:52 → 00:00:5575 ปีเปลี่ยนผ่านผู้ควบคุมงานวิจัยมา
00:00:55 → 00:00:59แล้ว 4 รุ่นเพื่อหาคำตอบว่าการมีชีวิตที่
00:00:59 → 00:01:01ดีแล้วก็การมีความสุขของมนุษย์เกิดจาก
00:01:01 → 00:01:04อะไรกันแน่ค่ะซึ่งทีมนักวิจัยนะคะเขาก็
00:01:04 → 00:01:07ได้ติดตามชีวิตของเด็กชาย 2 กลุ่มค่ะที่
00:01:07 → 00:01:10มีชีวิตแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงนะคะเด็ก
00:01:10 → 00:01:13ชายกลุ่มแรกค่ะเป็นเด็กชายที่เกิดแล้วก็
00:01:13 → 00:01:16เติบโตมาในครอบครัวที่มีฐานะแล้วก็ได้รับ
00:01:16 → 00:01:19การศึกษาที่ดีส่วนเด็กชายในกลุ่มที่ 2
00:01:19 → 00:01:21ค่ะเกิดแล้วก็เติบโตในย่านชานเมืองของ
00:01:21 → 00:01:24เมืองบอสตันค่ะซึ่งในทุกๆ 2 ปีนะคะเด็ก
00:01:24 → 00:01:26ชายทั้ง 2 กลุ่มนี้ค่ะก็จะต้องเข้ามาทำ
00:01:26 → 00:01:29แบบสอบถามความพึงพอใจในชีวิตของตัวเองนะ
00:01:29 → 00:01:32คะคะอีกทั้งทีมนักวิจัยค่ะก็จะส่งตัวแทน
00:01:32 → 00:01:36เข้าไปสัมภาษณ์คนในครอบครัวของพวกเขาด้วย
00:01:36 → 00:01:38และในทุก 5 ปีพวกเขาต้องเข้ามารับการตรวจ
00:01:38 → 00:01:42สุขภาพซึ่งรวมถึงสุขภาพกายแล้วก็สุขภาพ
00:01:42 → 00:01:45จิตค่ะน่าสนใจมากๆเลยค่ะว่าตลอดระยะเวลา
00:01:45 → 00:01:49ของการเก็บข้อมูลนะคะเด็กๆหลายคนเติบโต
00:01:49 → 00:01:52ค่ะแล้วก็ได้เรียนหนังสือเรียนจบมาได้มี
00:01:52 → 00:01:55หน้าที่การงานที่ดีนะคะหลายคนเป็นหมอเป็น
00:01:55 → 00:01:59ทนายหลายคนเข้าทำงานเป็นพนักงานในบริษัท
00:01:59 → 00:02:02แต่ก็มีอีกหลายคนค่ะที่ไปไม่ถึงฝั่งฝันนะ
00:02:02 → 00:02:05คะเรียนไม่จบแล้วก็อยู่ในชนชั้นที่ต้อง
00:02:05 → 00:02:08ใช้แรงงานค่ะเด็กๆกลุ่มนี้นะคะมีหลายคน
00:02:08 → 00:02:11ที่กลายเป็นคนที่มีหน้ามีตาในสังคมและ
00:02:11 → 00:02:14ประสบความสำเร็จในชีวิตค่ะแต่ก็มีบางคนนะ
00:02:14 → 00:02:18คะที่ล้มเหลวแล้วก็ถึงขั้นติดเหล้ามองยา
00:02:18 → 00:02:21ค่ะและเชื่อยคะว่าตอนจบของงานวิจัยชิ้น
00:02:21 → 00:02:24นี้นะคะมีคนเหลือรอดชีวิตอยู่แค่ 60 คน
00:02:24 → 00:02:28เท่านั้นค่ะจากทั้งหมด 724 คนในตอนเริ่ม
00:02:28 → 00:02:31ต้นนะคะและจากการเรียนรู้ชีวิตของเด็กชาย
00:02:31 → 00:02:35กลุ่มนี้ค่ะนักวิจัยก็ได้คำตอบค่ะว่าความ
00:02:35 → 00:02:38ร่ำรวยหน้าที่การงานหรือว่าแม้แต่ชื่อ
00:02:38 → 00:02:42เสียงนะคะไม่ใช่สิ่งที่ทำให้พวกเขามีความ
00:02:42 → 00:02:45สุขค่ะแต่ทุกคนตอบตรงกันค่ะว่าเป็นความ
00:02:45 → 00:02:48สัมพันธ์ที่ดีกับผู้คนรอบข้างต่างหากค่ะ
00:02:48 → 00:02:51ที่ทำให้พวกเขามีชีวิตที่ดีแล้วก็มีความ
00:02:51 → 00:02:55สุขมาจนถึงตอนนี้ค่ะซึ่งการสร้างความ
00:02:55 → 00:02:57สัมพันธ์ที่ดีนะคะฟังดูก็อาจเหมือนง่าย
00:02:57 → 00:03:01ค่ะแต่ในความเป็นจริงนั้นทำได้ยากมากๆเลย
00:03:01 → 00:03:04นะคะในบทสุดท้ายของงานวิจัยชิ้นี้ค่ะผู้
00:03:04 → 00:03:07เขียนงานวิจัยนะคะก็ได้บอกว่าการเริ่มต้น
00:03:07 → 00:03:10สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้างค่ะ
00:03:10 → 00:03:13อาจจะไม่ต้องมีอะไรมากมายเลยแค่คุณลอง
00:03:13 → 00:03:16เริ่มต้นจากการเงยหน้าขึ้นมาจากการมองจอ
00:03:16 → 00:03:19โทรศัพท์นะคะแล้วก็หันไปพูดคุยกับผู้คน
00:03:19 → 00:03:22ที่อยู่รอบข้างเรามากขึ้นค่ะให้เวลากับคน
00:03:22 → 00:03:25ในครอบครัวมากขึ้นนะคะไปทำกิจกรรมนอกบ้าน
00:03:25 → 00:03:28ด้วยกันมากขึ้นหรือว่าแม้แต่การเริ่มติด
00:03:28 → 00:03:30ต่อกับเพื่อนฝูงที่ไม่ได้เจอกันมานานแล้ว
00:03:30 → 00:03:33ค่ะก็จะเป็นการเริ่มต้นสร้างความสัมพันธ์
00:03:33 → 00:03:36กับผู้คนรอบข้างนะคะคุณจะสังเกตเห็นว่า
00:03:36 → 00:03:38ความสัมพันธ์ของคุณแล้วก็คนที่อยู่รอบ
00:03:38 → 00:03:41ข้างคุณเนี่ยค่อยๆดีขึ้นทีละเล็กทีละน้อย
00:03:41 → 00:03:44ค่ะแล้วคุณก็จะรู้สึกมีความสุขขึ้นทีละ
00:03:44 → 00:03:47นิดโดยที่คุณไม่ต้องเสียเงินเลยสักบาทค่ะ
00:03:47 → 00:03:50และนี่คือเรื่องราวของงานวิจัยที่ใช้ระยะ
00:03:50 → 00:03:53เวลาเก็บข้อมูลยาวนานที่สุดในโลกเพื่อหา
00:03:53 → 00:03:57คำตอบว่าอะไรคือความสุขของมนุษย์ค่ะและ
00:03:57 → 00:03:59นี่ก็คือ history of Health เรื่องราว
00:03:59 → 00:04:03สุขภาพจากอดีตจนถึงปัจจุบันถ้าทุกคนชอบ
00:04:03 → 00:04:06คลิปนี้ก็สามารถคอมเมนต์มาบอกกันได้หรือ
00:04:06 → 00:04:09ว่าจะกดไลค์กดหัวใจเป็นกำลังใจให้กับทีม
00:04:09 → 00:04:11งานด้วยก็ได้เหมือนกันนะ
00:04:11 → 00:04:17[เพลง]
00:04:17 → 00:04:20คะ