00:00:00 → 00:00:02สวัสดีค่ะวแดงไพ่ยแผ่นไทยค่ะวันนี้อยากจะ
00:00:02 → 00:00:05มาแบ่งปันวิธีการก้าวข้ามความรู้สึกผิดนะ
00:00:05 → 00:00:08คะความรู้สึกผิดเป็นอีกความรู้สึกนึงที่
00:00:09 → 00:00:11ทำให้หลายๆคนไปต่อไม่ได้มีชีวิตที่ร่า
00:00:11 → 00:00:16เริงสดใสเหมือนเดิมไม่ได้นะคะแล้วมันนำมา
00:00:16 → 00:00:19ซึ่งปัญหาทางสุขภาพใจด้วยแล้วก็สุขภาพกาย
00:00:19 → 00:00:22ด้วยค่ะเวลาที่เราทำผิดอะไรมาเนี่ยอาจจะ
00:00:22 → 00:00:24เท่าที่แดงคุยกับหลายๆคนนะคะแล้วเราตัว
00:00:24 → 00:00:27แดงเองด้วยนะโดยส่วนใหญ่เลยนะมักจะมาจาก
00:00:27 → 00:00:30ความไม่รู้ความคิดไม่รอบคอบนะคะแล้วก็
00:00:30 → 00:00:33กิเลสบังตาไม่ว่าจะโดยคว่ำโลภคว่ำโคดคว่ำ
00:00:33 → 00:00:37หลงอะไรก็แล้วแต่แต่ถ้าเกิดเรายังไม่
00:00:37 → 00:00:39สามารถเรียนรู้จากประสบการณ์นี้แล้วไปต่อ
00:00:39 → 00:00:42ได้อ่ะค่ะชีวิตคุณจะแบบไม่ไปไหนเลยแล้ว
00:00:42 → 00:00:45มันจะนำมาถึงปัญหาสุขภาพกายด้วยนะเวลาที่
00:00:45 → 00:00:47เราทำแล้วเราเรารู้สึกว่าเรารู้สึกไม่ดี
00:00:47 → 00:00:50กับตัวเองอ่ะพูดง่ายๆมันมาหมดเลยค่ะไม่
00:00:50 → 00:00:53อยากกินไม่อยากอาหารนอนก็นอนไม่ค่อยหลับ
00:00:53 → 00:00:56นะคะเราร่างกายเราก็อาจจะายยพร้อมนะแล้ว
00:00:56 → 00:00:58ก็ไม่สดชื่นไม่มีพลังชีวิตนะคะเพราะ
00:00:58 → 00:01:01ฉะนั้นลองมาดูนะคะนะคะแดงเองก็ทำผิดมาไม่
00:01:01 → 00:01:03ใช่น้อยเหมือนกันนะแต่ว่าเรียนรู้จาก
00:01:03 → 00:01:05ประสบการณ์เหล่านั้นแดงผ่านมาได้ยังไงนะ
00:01:05 → 00:01:08คะใครที่ผ่านประสบการณ์เหล่านี้นำมาแบ่ง
00:01:08 → 00:01:10ปันกันได้เลยนะคะแดงเชื่อว่ามีหลายๆคนที่
00:01:10 → 00:01:12ยังคงตกอยู่ในลมเนี้ยแล้วมันไม่สามารถ
00:01:12 → 00:01:15กลับไปเป็นตัวของตัวเองได้ลองมาให้แบ่ง
00:01:15 → 00:01:17ปันกันเราเราจะได้ผ่านปีนี้ผ่านความรู้
00:01:17 → 00:01:19สึกนี้ไปด้วยความรู้สึกที่ดีด้วยกันนะคะ
00:01:19 → 00:01:22โดยส่วนตัวของแดงแดงมี 3 วิธีการ 3 ข้อนะ
00:01:22 → 00:01:251 เลยก็คือให้เราคิดอย่างนี้ค่ะว่าคนเรา
00:01:25 → 00:01:28อ่ะมนุษย์อ่ะค่ะเราทำผิดพลาดกันได้ความ
00:01:28 → 00:01:31ผิดพลาดเนี่ยมันเป็นส่วนหนึงของการเติบโต
00:01:31 → 00:01:34เป็นส่วนหนึงของกระบวนการเรียนรู้เราจะ
00:01:34 → 00:01:37ไม่ได้เรียนรู้อะไรเลยค่ะถ้าเราไม่ได้ทำ
00:01:37 → 00:01:40ผิดบ้างถูกไหมมแล้วโดยเฉพาะความผิดพลาด
00:01:40 → 00:01:42ที่ทำให้เราสั่นสะเทือนแรงๆอ่ะค่ะนั่น
00:01:43 → 00:01:45แหละให้รู้ไว้เลยว่ามันเป็นบทเรียนครั้ง
00:01:45 → 00:01:48ใหญ่นะเราได้เรียนรู้อะไรบ้างจากบทเรียน
00:01:48 → 00:01:50นี้แล้วถ้าเราผ่านไปได้เราจะเติบโตแบบ
00:01:50 → 00:01:53ก้าวกระโดดเลยค่ะแต่ขอให้เราเรียนรู้บท
00:01:53 → 00:01:57เรียนนี้เนาะ 2 ก็คือให้ยอมรับผิดค่ะยอม
00:01:57 → 00:02:00รับผิดอันนี้สำคัญมากๆถ้าเราทำผิดผิดนะ
00:02:00 → 00:02:02เนี่ยเราแยกเราเขียนออกมาเลยแล้วตรงเนี้ย
00:02:02 → 00:02:06เราทำผิดจริงๆให้เราขอโทษค่ะถ้าคนๆนั้น
00:02:06 → 00:02:08ยังอยู่นะคะแล้วเรายังสามารถไปขอโทษเขา
00:02:08 → 00:02:12ได้ไปขอโทษเ้าจากใจจริงบอกไว้เลยว่าเรา
00:02:12 → 00:02:15ทำไมเราถึงทำตรงนั้นเราคิดอะไรยังไงนะคะ
00:02:15 → 00:02:17ถ้าคนๆนั้นไม่อยู่แล้วอาจจะเสียชีวิตไป
00:02:18 → 00:02:20แล้วหรือว่าแยกทางความสัมพันธ์อะไรขาดกัน
00:02:20 → 00:02:24ไปแล้วให้เราทำเสมือนว่าเขายังอยู่แล้ว
00:02:24 → 00:02:27เรากล่าวขอโทษเขาออกไปอาจจะด้วยการเขียน
00:02:27 → 00:02:30อาจจะด้วยการพูดพูดหน้ากระจกอะไรก็แต่ทำ
00:02:30 → 00:02:34เสมือนว่าเราได้ขอโทษเค้านะคะแล้วถ้ายัง
00:02:34 → 00:02:36คงรู้สึกไม่ดีอีกนะให้ทำเสมือนว่าเค้าได้
00:02:37 → 00:02:40ให้อภัยเราแล้วค่ะเราแสดงความขอโทษอย่าง
00:02:40 → 00:02:42ใจจริงการยอมรับผิดอ่ะแดงบอกเลยว่ามัน
00:02:42 → 00:02:46เป็นวิธีการที่เราจะสามารถละทิ้งตัวตน
00:02:46 → 00:02:49เก่าแล้วสามารถให้อภัยตัวเราเองก่อนได้
00:02:49 → 00:02:52เพราะว่าเรายอมรับแล้วว่าในช่วงจังหวะ
00:02:52 → 00:02:56นั้นเราตัวตนคนนั้นเราทำผิดจริงๆแล้วเรา
00:02:56 → 00:02:59ละทิ้งตัวตนเก่าของเราไปแล้วตรงเนี้ยมัน
00:02:59 → 00:03:03ได้ถูกกันปรับระดับแล้ว neutralize นะคะ
00:03:03 → 00:03:05ปรับระดับพลังงานให้ตัวเองคุณถึงจะสามารถ
00:03:05 → 00:03:09ไปต่อได้ไม่งั้นคุณจะตกหลมอยู่ในวังวนโทษ
00:03:09 → 00:03:12ตัวเองอ่ะแล้วมันจะไปต่อไม่ได้ค่ะข้อ 3
00:03:12 → 00:03:16ก็คือกระบวนการไปต่อค่ะให้เราถามตัวเอง
00:03:16 → 00:03:19ว่าความผิดพลาดนี้ให้บทเรียนอะไรกับเรา
00:03:19 → 00:03:24ความผิดพลาดนี้บอกอะไรกับเรานะคะมองหาข้อ
00:03:24 → 00:03:28ดีจากความผิดพลาดแล้วคุณถึงจะไปต่อได้นะ
00:03:28 → 00:03:32คะสำคัญเลยนะก็คือเราอย่าด้อยฆ่าตัวเอง
00:03:32 → 00:03:36ค่ะถ้าเราเริ่มต้นจากจุดนั้นน่ะว่ามนุษย์
00:03:36 → 00:03:39ทุกคนทำผิดพลาดได้แล้วเราทำผิดเรายอมรับ
00:03:39 → 00:03:42ผิดเราขอโทษแล้วเรามองหาข้อดีมองหาบท
00:03:42 → 00:03:45เรียนจากความผิดพลาดนั้นเราจะไม่ด้อยฆ่า
00:03:45 → 00:03:48ตัวเองค่ะนะคะเราจะรู้ว่าบทเรียนเนี้ยมัน
00:03:48 → 00:03:52มาเพื่อบอกอะไรกับเรานะคะกระบวนการนี้ทำ
00:03:52 → 00:03:55ได้อาจจะใช้เวลาหน่อยให้เวลาช่วยเหลือเรา
00:03:55 → 00:03:59นะคะแล้วก็ยิ้มเข้าไว้ค่ะมองหาพลังงานดีๆ
00:03:59 → 00:04:02มองหาสิ่งดีๆที่เราจะสามารถไปต่อได้อย่าง
00:04:02 → 00:04:05ดีกว่าเดิมอย่าลืมความผิดพลาดคือหนึ่งใน
00:04:05 → 00:04:09กระบวนการเรียนรู้และเติบโตขอบคุณความผิด
00:04:09 → 00:04:11พลาดได้อะไรจากบทเรียนนั้นเราไปต่อไปด้วย
00:04:11 → 00:04:14กันนะคะหวังว่าทุกคนจะสามารถกลับมาเบิก
00:04:14 → 00:04:17บานเป็นตัวของตัวเองที่สดใสแล้วสร้าง
00:04:17 → 00:04:20ประโยชน์จากตัวตนที่เราเกิดมาเราทำ
00:04:20 → 00:04:22ประโยชน์อะไรกับสังคมได้บ้างทำประโยชน์
00:04:22 → 00:04:24อะไรกับคนที่เราอยู่ด้วยได้บ้างไปต่อด้วย
00:04:24 → 00:04:26กันค่ะหวังว่าคลิปนี้จะเป็นประโยชน์นะคะ
00:04:26 → 00:04:28แล้วเดี๋ยวครั้งต่อไปก็กลับมาพบกับแดง
00:04:28 → 00:04:32ใหม่ค่ะวดาแพทยแผนไทยลาไปก่อนสวัสดี
00:04:32 → 00:04:43[เพลง]
00:04:43 → 00:04:46ค่ะ