00:00:00 → 00:00:02จัดการความคิดโทษตัวเองยังไงก็เวลาที่คน
00:00:02 → 00:00:04เรามีความคิดโทษตัวเองนะครับมันคือการที่
00:00:04 → 00:00:07เรามีโฟกัสกับความผิดพลาดนะครับแล้วก็ทำ
00:00:07 → 00:00:11ให้เรารู้สึกแย่โทษตัวเองรู้สึกว่าการติด
00:00:11 → 00:00:13ใจของเราเนี่ยมันไม่ดีพอมันพลาดไปหมดเลย
00:00:13 → 00:00:15เพราะที่มาที่ไปเนี่ยส่วนใหญ่มันเกิดจาก
00:00:15 → 00:00:17การเลี้ยงดูนะครับคุณอาจจะโตมาในครคนที่
00:00:17 → 00:00:20แบบพ่อกับแม่ค่อนข้างแข็งมีความคิดเป็น
00:00:20 → 00:00:22ตัวของตัวเองแล้วก็ชอบวิพากษ์วิจารณ์คุุณ
00:00:22 → 00:00:25ไม่ค่อย Balance ไปกับเรื่องของการชื่นชม
00:00:25 → 00:00:28คุณนะฮะคุณก็เลยเก็บวิถีการมองโลคพวกเ
00:00:28 → 00:00:30เข้ามาในตัวนะแล้วคุณก็มองโลกผแว่นตาของ
00:00:30 → 00:00:33ความโทษตัวเองนะครับเช่นยังไงบ้างประโยค
00:00:33 → 00:00:35ว่าเออแกมันไม่ได้เรื่องแกไม่มีทางทำอะไร
00:00:35 → 00:00:38ได้สำเร็จหรอกนะจริงๆก็จะพูดเพื่อแบบเรา
00:00:38 → 00:00:40ทำให้เรา Drive ตัวเองขึ้นมานะแต่พอเคพูด
00:00:40 → 00:00:43แบบนี้บ่อยๆเราก็จะมองโลกเป็นแบบนี้ว่า
00:00:43 → 00:00:45เราไม่ได้เรื่องแล้วเราไม่ไม่สามารถทำ
00:00:45 → 00:00:47อะไรได้สำเร็จหรอกแล้วเราจะรู้ที่มาที่ไป
00:00:47 → 00:00:50ของความคิดททตัวเองได้ยังไงนะครับมี 2
00:00:50 → 00:00:52วิธีนะฮะ