- คำถาม:
- ปัจจัยเสี่ยงหลักที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงมีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ปัจจัยเสี่ยงหลักได้แก่ การกินอาหารรสเค็มจัด เช่น น้ำปลา ซีอิ๊ว ผงชูรส หรืออาหารแปรรูปที่มีเกลือสูง การใช้ชีวิตนั่งทำงานนานโดยไม่เคลื่อนไหว และประวัติครอบครัวที่มีคนในสายเลือดเป็นโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับพันธุกรรม แต่ส่วนใหญ่สามารถควบคุมได้ด้วยการปรับพฤติกรรม
MED CMU ฟัง for health EP. 201 “ความดันโลหิตสูง” ภัยเงียบที่ควรใส่ใจ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:59ลูกคำนันแล้วค่ะค่ะปัจจัยเสี่ยงค่ะที่ทำ
00:03:02ให้มีผลต่อความดันโลหิตสูงค่ะอาจารย์แน่
00:03:05นอนเรื่องใกล้ตัวที่สุดคือการรับประทาน
00:03:08การรับประทานอาหารที่มีรสเค็มจัดเช่นบาง
00:03:10คนบอกว่าขอเติมน้ำปลาเพิ่มขอซีอิ๊วเพิ่ม
00:03:14ถ้าไม่มีความเค็มเนี่ยทานไม่ได้อันเนี้
00:03:16แน่นอนใกล้ตัวที่สุดคือเราเป็นคนชอบทาน
00:03:19อาหารที่มีเกลือค่อนข้างสูงแม้กระทั่งผง
00:03:21ชูรสขนมซองทองขนมที่ผ่านการพรีเสิร์veการ
00:03:25รักษาโดยใช้เกลือเป็นหลักความดันเกลือ
00:03:28เนี่ยพอเรากินแต่สมมุติเราไปกินข้าวนอก
00:03:31บ้านเรากินปุ๊บหิวน้ำค่ะพอเรากินเกลือ
00:03:35เข้าไปเรากินน้ำตามฉันแสดงว่าความนานเรา
00:03:37กำลังเพิ่มเพราะเรากินทั้งเกลือและน้ำตาม
00:03:40เข้าไปนะคะแน่นอนเรื่องปัจจัยเสี่ยงอัน
00:03:42นี้อันดับ 1 เลยที่เราใช่เพราะว่าเป็น
00:03:45เรื่องใกล้ตัวที่เราปรับได้ง่ายสุดนะคะ
00:03:47อันที่ 2 ลักษณะของการใช้ชีวิตเช่นนั่งทำ
00:03:51งานทั้งวันเดินเนี่ยแทบจะน้อยมากเส้น
00:03:54เลือดมันก็อยู่นิ่งๆมันไม่มีการขยับ
00:03:56เขยื้อนมันไม่มีการนวดไม่มีการเคลื่อนไหว
00:03:58ที่ทำให้มีการเปลี่ยนแปลงได้ค่ะแน่นอน
00:04:01ลักษณะการใช้ชีวิตแบบเนี้ยมักจะเป็น
00:04:03ปัจจัยเสี่ยงให้เกิดความดันโลหิตสูงนะคะ
00:04:07ค่ะอันที่ 3 ก็คือบางคนลักษณะของครอบครัว
00:04:10ค่ะถ้าเราไปถามถามคนไข้คนนึงเนี่ยที่เขา
00:04:13มาด้วยความเป็นสุขในอายุประมาณ 40 เนี่ย
00:04:16ถ้าเราถามเนี่ยคุณพ่อคุณแม่มักจะเป็นก็
00:04:18เป็นลักษณะของกรรมพันธ์ซึ่งจริงๆถามว่า
00:04:21เจอน้อยไม่เยอะนะคะเพงว่าบางคนก็บอกแล้ว
00:04:23ไม่สูบบุหรี่ไม่กินเหล้าไม่กินเค็มน้ำ
00:04:27หนักตัวไม่เยอะเอ๊ทำไมคำนันสูงงั้นเราก็
00:04:30ต้องกลับไปถามเอ๊ะถ้างั้นในครอบครัวสาย
00:04:32เลือดเดียวกันเนี่ยคุณพ่อคุณแม่หรือแม้
00:04:34กระทั่งน้องชายพี่ชายน้องสาวพี่สาวมีใคร
00:04:37เป็นความยาโลหิตสูงหรือเปล่าอันนี้เป็น
00:04:39อีกอันนึงที่เรารักษาทุกอย่างแล้วทำทุก
00:04:41อย่างและมันไม่เจอจริงๆก็ต้องรับยอมรับ
00:04:44ว่าอาจจะเป็นจากทางพันธุกรรมพันธุกรรมที่
00:04:47ได้มาแต่ก็เป็นส่วนน้อยอย่างที่อาจารย์
00:04:49บอกปัจจัยหลักๆเลยที่พบก็คือเรื่องอาหาร
00:04:52การกินเรื่องการใช้ชีวิตประจำวันมากกว่า
00:04:54ซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนได้หรือว่าต้องใช้
00:04:58การรักษาโดยการใช้ยาเลยคะอาจารย์ใน
00:05:00ปัจจุบันเ้าเมื่อคนพบว่าเป็นโรคนี้ต้องทำ