00:00:00 → 00:00:03 มีอาการวิตกกังวลมากค่ะกังวลเงินไม่พอใช้
00:00:03 → 00:00:05 ถึงสิ้นเดือนนะครับอันนี้เป็นตัวอย่างของ
00:00:05 → 00:00:08 ความกังวลที่เป็นปกตินะครับความกังวลปกติ
00:00:08 → 00:00:11 มันคืออะไรมันคือเป็น normal response
00:00:11 → 00:00:13 to abnormal situation ก็คือว่ามัน
00:00:13 → 00:00:16 เป็นปริยาตอบสนองที่เป็นปกติต่อสถานการณ์
00:00:16 → 00:00:19 ที่ไม่ปกติก็คือเงินจะหมดพอมันเป็นแบบนี้
00:00:19 → 00:00:21 ปั๊บมันทำให้เราเตรียมพร้อมรับมือว่าเงิน
00:00:21 → 00:00:24 จะหมดนะฮะก็คือเราจะวางแผนทางการเงินเก็บ
00:00:24 → 00:00:27 เงินไว้ใช้ก่อนอ่าฝากเงินไว้ก่อนอะไร
00:00:27 → 00:00:31 เงี้ยนะครับหารูทางหาเงินเพิ่มนะฮะการทำ
00:00:31 → 00:00:32 แบบนี้ปั๊บมันก็จะช่วยทำให้เราผ่าน
00:00:32 → 00:00:35 สถานการณ์ไปได้ครับแต่มันมีความกังวลที่
00:00:35 → 00:00:38 มันผิดปกตินะฮะหรือ pathological anxiety
00:00:38 → 00:00:40 นิยามของมันคือ abnormal response to
00:00:40 → 00:00:44 normal situation ก็คือเป็นอ่าการตอบ
00:00:44 → 00:00:47 สนองที่ผิดปกติในสถานการณ์ที่ปกติเช่น
00:00:47 → 00:00:49 สมมุติคุณเดินออกชาวบ้านปั๊บคุณกังวลและ
00:00:49 → 00:00:52 ไม่รู้กังวลอะไรนะครับทีนี้มันก็จะมีทั้ง
00:00:52 → 00:00:55 หมดประมาณ 4 ข้อที่บอกได้ว่าเอ้ยอาการที่
00:00:55 → 00:00:57 คุณเป็นน่ะมันเป็นความกังวลที่ผิดปกติ
00:00:57 → 00:00:59 หรือเปล่านะครับเช่นข้อแรกก็คือว่าคุณ
00:01:00 → 00:01:03 กังวลเกินเบอร์ครับสถานการณ์มันแค่แบบนิด
00:01:03 → 00:01:06 เดียวอ่ะแต่คุณกังวลเบอร์ใหญ่มากเลยนะคือ
00:01:06 → 00:01:10 excessive war ข้อแรกข้อที่ 2 คุณกังวล
00:01:10 → 00:01:13 จนมีอาการทางร่างกายเช่นกังวลจนใจสั่นมือ
00:01:13 → 00:01:15 สั่นหายใจเร็วหายใจไม่อิ่มปวดท้องมนท้อง
00:01:15 → 00:01:19 ปวดหัวปวดเกรงกล้ามเนื้อนอนไม่หลับนะครับ
00:01:19 → 00:01:21 อันนี้คืออย่างที่ 2 อย่างที่ 3 คือคุณ
00:01:21 → 00:01:25 กังวลแล้วคุณก็หลีกหนีเช่นคุณกังวลที่จะ
00:01:25 → 00:01:29 ต้องพรีเซนแล้วคุณก็ไม่พีเซนเลยมันไม่มี
00:01:29 → 00:01:32 เซตเลยทำให้คุณไม่ได้ฝึกคุณไม่ได้ฝึกคุณ
00:01:32 → 00:01:34 รอบหน้าคุณก็ยิ่งกังวลมันทำให้คุณไม่
00:01:34 → 00:01:37 สามารถใช้ชีวิตได้ตามที่คุณต้องการนะฮะ
00:01:37 → 00:01:40 อันนี้คือที่พฤติกรรมหลีกเลี่ยงข้อที่ 3
00:01:40 → 00:01:42 ข้อที่ 4 ก็คือว่าอาการกังวลเนี่ยมันเป็น
00:01:42 → 00:01:45 เยอะจนกระทบการใช้ชีวิตทำให้คุณทรมานใน
00:01:45 → 00:01:48 การใช้ชีวิตกระทบใช้ชีวิตเช่นยังไงบ้าง
00:01:48 → 00:01:50 กระทบความสัมพันธ์กับคนอื่นกระทบการเรียน
00:01:50 → 00:01:54 กระทบการทำงานอ่ากระทบความรักอะไรก็ได้นะ
00:01:54 → 00:01:57 ครับเช่นคุณกังวลว่าตัวเองไม่ดีพอแล้วก็
00:01:57 → 00:01:59 ไม่ไปจีบคนอื่นทำให้คุณจริงๆคุณอยากจะมี
00:01:59 → 00:02:02 คู่อยากจะมีแฟนแต่ว่าคุณไม่จีบใครสักที
00:02:02 → 00:02:04 อะไรเงี้นะฮะก็เป็นความกวนที่อาจจะผิด
00:02:04 → 00:02:06 ปกติได้นะครับและอย่างสุดท้ายอย่างที่ 5
00:02:06 → 00:02:09 คือความกวนที่เป็นเนี่ยมันเข้าได้กับโรค
00:02:09 → 00:02:13 ทางเจตเวทบางโรคเช่น 1 โรควิตกไปทั่วหรือ
00:02:13 → 00:02:17 ว่า geniety disorder ขึ้นไว้ให้โรคที่ 2
00:02:17 → 00:02:20 โรค panic disorder โรคที่ 3 โรคกลัว
00:02:20 → 00:02:24 สังคมนะฮะโรคที่ 4 โรคโฟเบียนะฮะโรคที่ 5
00:02:24 → 00:02:27 โรคอโกรราโฟเบียเมักจะพบคู่กับโรค Panic
00:02:27 → 00:02:31 disorder นะครับก็คิดว่าน่าจะประมาณนี้
00:02:31 → 00:02:33 ครับสำหรับความกังวลที่ผิดปกตินะครับ
00:02:33 → 00:02:36 กังวลเงินไม่พอใช้สิ้นเดือนเนี่ยบางทีคิด
00:02:36 → 00:02:40 ว่าน่าจะเป็นปกตินะฮะใครๆก็น่าจะเป็นอาจ
00:02:40 → 00:02:46 จะแบบได้ลุ้นหน่อยวันหวยออกนะฮะ Ja.
00:00:00 → 00:00:03 มีอาการวิตกกังวลมากค่ะกังวลเงินไม่พอใช้
00:00:03 → 00:00:05 ถึงสิ้นเดือนนะครับอันนี้เป็นตัวอย่างของ
00:00:05 → 00:00:08 ความกังวลที่เป็นปกตินะครับความกังวลปกติ
00:00:08 → 00:00:11 มันคืออะไรมันคือเป็น normal response
00:00:11 → 00:00:13 to abnormal situation ก็คือว่ามัน
00:00:13 → 00:00:16 เป็นปริยาตอบสนองที่เป็นปกติต่อสถานการณ์
00:00:16 → 00:00:19 ที่ไม่ปกติก็คือเงินจะหมดพอมันเป็นแบบนี้
00:00:19 → 00:00:21 ปั๊บมันทำให้เราเตรียมพร้อมรับมือว่าเงิน
00:00:21 → 00:00:24 จะหมดนะฮะก็คือเราจะวางแผนทางการเงินเก็บ
00:00:24 → 00:00:27 เงินไว้ใช้ก่อนอ่าฝากเงินไว้ก่อนอะไร
00:00:27 → 00:00:31 เงี้ยนะครับหารูทางหาเงินเพิ่มนะฮะการทำ
00:00:31 → 00:00:32 แบบนี้ปั๊บมันก็จะช่วยทำให้เราผ่าน
00:00:32 → 00:00:35 สถานการณ์ไปได้ครับแต่มันมีความกังวลที่
00:00:35 → 00:00:38 มันผิดปกตินะฮะหรือ pathological anxiety
00:00:38 → 00:00:40 นิยามของมันคือ abnormal response to
00:00:40 → 00:00:44 normal situation ก็คือเป็นอ่าการตอบ
00:00:44 → 00:00:47 สนองที่ผิดปกติในสถานการณ์ที่ปกติเช่น
00:00:47 → 00:00:49 สมมุติคุณเดินออกชาวบ้านปั๊บคุณกังวลและ
00:00:49 → 00:00:52 ไม่รู้กังวลอะไรนะครับทีนี้มันก็จะมีทั้ง
00:00:52 → 00:00:55 หมดประมาณ 4 ข้อที่บอกได้ว่าเอ้ยอาการที่
00:00:55 → 00:00:57 คุณเป็นน่ะมันเป็นความกังวลที่ผิดปกติ
00:00:57 → 00:00:59 หรือเปล่านะครับเช่นข้อแรกก็คือว่าคุณ
00:01:00 → 00:01:03 กังวลเกินเบอร์ครับสถานการณ์มันแค่แบบนิด
00:01:03 → 00:01:06 เดียวอ่ะแต่คุณกังวลเบอร์ใหญ่มากเลยนะคือ
00:01:06 → 00:01:10 excessive war ข้อแรกข้อที่ 2 คุณกังวล
00:01:10 → 00:01:13 จนมีอาการทางร่างกายเช่นกังวลจนใจสั่นมือ
00:01:13 → 00:01:15 สั่นหายใจเร็วหายใจไม่อิ่มปวดท้องมนท้อง
00:01:15 → 00:01:19 ปวดหัวปวดเกรงกล้ามเนื้อนอนไม่หลับนะครับ
00:01:19 → 00:01:21 อันนี้คืออย่างที่ 2 อย่างที่ 3 คือคุณ
00:01:21 → 00:01:25 กังวลแล้วคุณก็หลีกหนีเช่นคุณกังวลที่จะ
00:01:25 → 00:01:29 ต้องพรีเซนแล้วคุณก็ไม่พีเซนเลยมันไม่มี
00:01:29 → 00:01:32 เซตเลยทำให้คุณไม่ได้ฝึกคุณไม่ได้ฝึกคุณ
00:01:32 → 00:01:34 รอบหน้าคุณก็ยิ่งกังวลมันทำให้คุณไม่
00:01:34 → 00:01:37 สามารถใช้ชีวิตได้ตามที่คุณต้องการนะฮะ
00:01:37 → 00:01:40 อันนี้คือที่พฤติกรรมหลีกเลี่ยงข้อที่ 3
00:01:40 → 00:01:42 ข้อที่ 4 ก็คือว่าอาการกังวลเนี่ยมันเป็น
00:01:42 → 00:01:45 เยอะจนกระทบการใช้ชีวิตทำให้คุณทรมานใน
00:01:45 → 00:01:48 การใช้ชีวิตกระทบใช้ชีวิตเช่นยังไงบ้าง
00:01:48 → 00:01:50 กระทบความสัมพันธ์กับคนอื่นกระทบการเรียน
00:01:50 → 00:01:54 กระทบการทำงานอ่ากระทบความรักอะไรก็ได้นะ
00:01:54 → 00:01:57 ครับเช่นคุณกังวลว่าตัวเองไม่ดีพอแล้วก็
00:01:57 → 00:01:59 ไม่ไปจีบคนอื่นทำให้คุณจริงๆคุณอยากจะมี
00:01:59 → 00:02:02 คู่อยากจะมีแฟนแต่ว่าคุณไม่จีบใครสักที
00:02:02 → 00:02:04 อะไรเงี้นะฮะก็เป็นความกวนที่อาจจะผิด
00:02:04 → 00:02:06 ปกติได้นะครับและอย่างสุดท้ายอย่างที่ 5
00:02:06 → 00:02:09 คือความกวนที่เป็นเนี่ยมันเข้าได้กับโรค
00:02:09 → 00:02:13 ทางเจตเวทบางโรคเช่น 1 โรควิตกไปทั่วหรือ
00:02:13 → 00:02:17 ว่า geniety disorder ขึ้นไว้ให้โรคที่ 2
00:02:17 → 00:02:20 โรค panic disorder โรคที่ 3 โรคกลัว
00:02:20 → 00:02:24 สังคมนะฮะโรคที่ 4 โรคโฟเบียนะฮะโรคที่ 5
00:02:24 → 00:02:27 โรคอโกรราโฟเบียเมักจะพบคู่กับโรค Panic
00:02:27 → 00:02:31 disorder นะครับก็คิดว่าน่าจะประมาณนี้
00:02:31 → 00:02:33 ครับสำหรับความกังวลที่ผิดปกตินะครับ
00:02:33 → 00:02:36 กังวลเงินไม่พอใช้สิ้นเดือนเนี่ยบางทีคิด
00:02:36 → 00:02:40 ว่าน่าจะเป็นปกตินะฮะใครๆก็น่าจะเป็นอาจ
00:02:40 → 00:02:46 จะแบบได้ลุ้นหน่อยวันหวยออกนะฮะ Ja.