00:00:00 → 00:00:05นะระวังอันตรายมากๆ 5 อาหารทำร้ายตับเล่น
00:00:05 → 00:00:08ไขมันพอกตับตับแขนตับวายหรืออาจจะเป็น
00:00:08 → 00:00:12มะเร็งตับถ้าใครที่อ้วนลงพุงนะครับแล้ว
00:00:12 → 00:00:15ไม่อยากจะต้องผ่าตัดตาเปลี่ยนตับหรือว่า
00:00:15 → 00:00:19เป็นมะเร็งตับเสียชีวิตก่อนวัยให้เช็ค
00:00:19 → 00:00:23แล้วลดสิ่งเหล่านี้เดี๋ยวนี้เลย
00:00:23 → 00:00:26คอยเป็นไขมันพอกตับไหมทีมหมอโอ๊คหน่อยว่า
00:00:26 → 00:00:30ไขมันพอกตัสสาเหตุของโรคไขมันพอกตับมี
00:00:30 → 00:00:34อะไรบ้างอาหารอันตรายรู้เร่งไขมันพอกตับ
00:00:34 → 00:00:38อันแรกถ้าคุณอ้วนลงพุงคุณเป็นเบาหวานคุณ
00:00:38 → 00:00:40ไม่อยากตับแข็งแล้วเป็นมะเร็งตัดสิ่งที่
00:00:40 → 00:00:43คุณต้องเรียกเลยคือน้ำมันพืชฮะแต่แต่เขา
00:00:43 → 00:00:46ไม่ได้ไปเกาะต่ำหรอกเขาจะยิ่งทำให้หลอด
00:00:46 → 00:00:50เลือดคนอักเสบเขามีกรดโอเมก้า 6 สูงมาก
00:00:50 → 00:00:53ใครอ้วนค่อยไขมันในเลือดสูงนะครับใครเป็น
00:00:53 → 00:00:55ไขมันพอกตับถ้าคุณยังกินน้ำมันอย่างนี้
00:00:55 → 00:00:57อยู่นะไม่ช่วยนะครับใครที่เคยเป็นหัวใจ
00:00:57 → 00:01:01วายใครที่เคยโป้หลุดตันขอให้เคยเป็นเอามา
00:01:01 → 00:01:04พูดมาพาดเนื้อคุณไม่อยากเป็นคุณรีบเททิ้ง
00:01:04 → 00:01:07ได้เลยนะครับเพราะว่ามันไม่ได้มาจากพืชมา
00:01:07 → 00:01:09จากเมล็ดพืชกันไม่ตรงกลางครับเพื่อนคือ
00:01:09 → 00:01:12เมล็ดธัญพืชแล้วเขาต้องไม่ผ่านกระบวนการ
00:01:12 → 00:01:15ดีกรรมนิ่งไปเอากรรมออกไปความเหนียวออก
00:01:15 → 00:01:19ต้องผ่านการลดกรดอะผ่าน biasa เคชั่นต้อง
00:01:19 → 00:01:22ไปผ่านการเอาสีออกตอนแรกที่สีน้ำมันเพื่อ
00:01:22 → 00:01:25เรานี่มาเป็นสีดำปี๋เลยแล้วเขาต้องไปผ่าน
00:01:25 → 00:01:29ความร้อนเอากลิ่นออกสเต็ปสุดท้าย dione
00:01:29 → 00:01:33ไรเซชั่นเพื่อดูสิ่งที่คุณกันอยู่มันผิด
00:01:33 → 00:01:35ธรรมชาติขนาดไหนนะครับแล้วนี่ไม่ใช่อาหาร
00:01:35 → 00:01:37มนุษย์มันคืออาหารปรุงแต่งที่อุตสาหกรรม
00:01:37 → 00:01:41อาหารเขาทำมาเพื่อประหยัดงบประมาณแล้วมัน
00:01:41 → 00:01:43ก็ใช้แทนน้ำมันสัตว์ใช้แทนน้ำมันนี่มันดี
00:01:43 → 00:01:46แต่คุณกินเข้าไปแล้วคุณก็จะป่วยเรื้อรัง
00:01:46 → 00:01:49แต่มันเหมือนปัญญาพิษที่คุณค่อยหย่อนตัว
00:01:49 → 00:01:52เองล้อเลื่อนเกษตร ldl ก็อักเสบ ID สลาย
00:01:52 → 00:01:54อาจจะไม่ได้ขึ้นมากนะเพราะไขมันให้คุณกิน
00:01:54 → 00:01:57ไม่ได้เพิ่มตีสลายนะครับแล้วสูตรโม้กิน
00:01:57 → 00:02:01น้ำมันอะไรช่วยลดไขมันพ่อและช่วยชะลอวัย
00:02:01 → 00:02:03แล้วก็ช่วยลดภาวะดื้อต่อเป็นเทียนครับคืน
00:02:04 → 00:02:08นี้ให้เปลี่ยนน้ำมันพืชแรงรูปเป็นน้ำมัน
00:02:08 → 00:02:14โอเมก้า 3 หรือน้ำมันพืชสกัดเย็นหรือไข
00:02:14 → 00:02:17มันที่มาจากพืชหรือสัตว์ธรรมชาติ 1 เมล็ด
00:02:17 → 00:02:20แฟลกซ์ 2 เมล็ดเจียคือน้ำมันโอเมก้า 3
00:02:20 → 00:02:23เยอะมากแต่มันของพืชน้องก็จะดูดซึมได้ไม่
00:02:23 → 00:02:26ดีเท่าของสัตว์แต่มันเยอะมากจริงๆของ
00:02:26 → 00:02:29สัตว์มีไหนปลาแซลมอนแต่ต้องเป็นปลาแซลมอน
00:02:29 → 00:02:32จากมหาสมุทรครัวเว้านัดก็ดีครับเต้าหู้
00:02:32 → 00:02:34แต่น้ำมันเต้าหู้ไม่ดับเดินทางพันธุกรรม
00:02:34 → 00:02:39นะครับหรือจะเป็นหอยนางรมก็ได้หลายคนหา
00:02:39 → 00:02:41ว่าโม้ขามรถเตรียมไว้สักไม่ได้กินอะไรดี
00:02:41 → 00:02:44คุณไปหาเป็นอาหารเสริมเลยก็ได้นะที่เป็น
00:02:44 → 00:02:48โอเมก้า 3 จากลาหรือจากเมล็ดเจียสกัดเย็น
00:02:48 → 00:02:51ใครอยากศึกษาเพิ่มนะครับพิมพ์ว่าหัวใจ
00:02:51 → 00:02:56หรือพิมพ์โคคิวเท็นอาหารอันตรายอันที่ 2
00:02:56 → 00:02:59ครับที่กินมาแล้วทำให้ไขมันพอกตับทำให้
00:02:59 → 00:03:02คุณและเร็วทำให้คุณเป็นความดันทำให้กรด
00:03:02 → 00:03:07ยูริคสูงคือคือน้ำตาลฟรุกโตสในผลไม้บาง
00:03:07 → 00:03:10ชนิดคนละม้ายไม่ใช่ผู้ร้ายแต่น้ำตาลใน
00:03:10 → 00:03:14ผลไม้ที่เขาสกัดมามาดัดแปลงสัดส่วนกลาย
00:03:14 → 00:03:17เป็นน้ำเชื่อมให้คุณโคตรอันตรายน้ำตาล
00:03:17 → 00:03:21ฟรุกโตสที่สกัดออกจากผลไม้มาดัดแปลงสัด
00:03:21 → 00:03:24ส่วนแล้วมาผสมกับน้ำตาลกลูโคส Let's talk
00:03:24 → 00:03:26เส้น
00:03:26 → 00:03:29disposals นี่คือสารเพชรนะครับแล้วอยู่
00:03:29 → 00:03:33ไหนบ้างคุณดูรูปนี้อันแรกน้ำผลไม้อันที่ 2
00:03:33 → 00:03:36ครับน้ำอัดลมอนุ 3 คือเรื่องของผลไม้แห้ง
00:03:36 → 00:03:39ผลไม้แห้งมันไม่มีน้ำนะมันเหลือแต่น้ำตาล
00:03:39 → 00:03:41ฟรุกโตสกับยายก็จะเหลือน้อยอันนี้สี
00:03:41 → 00:03:44ลุคแพงจริงลูกแพร์กินได้นะลูกแพร์มีกากใย
00:03:44 → 00:03:46เยอะแต่ถูกโต๊ดมันก็เยอะเหมือนกันอันนี้
00:03:46 → 00:03:49ห้าคือน้ำผึ้งแล้วคุณอ้วนเป็นไขมันพอกตับ
00:03:49 → 00:03:52คุณใจเย็นๆน้ำผึ้งนะตอนนี้ 6 คือเรื่อง
00:03:52 → 00:03:54ของโยเกิร์ตหวานหรือนมเปรี้ยวบางคนคิดว่า
00:03:54 → 00:03:57กินนมเปรี้ยวแล้วดีไม่ดีครับนมเปรี้ยวมี
00:03:57 → 00:03:59โปรไบโอติกไม่ใช่เหรอมันดีไม่ใช่เหรอโคเม
00:03:59 → 00:04:02ติกขอเชิญชวนอินทรีย์ดีแต่ละคนกินจากนม
00:04:02 → 00:04:04เปรี้ยวไม่ค่อยดีคุณอาจจะได้โพรไบโอติก
00:04:04 → 00:04:06น้อยแล้วจะตายหมดแล้วคุณจะได้แต่น้ำตาล
00:04:06 → 00:04:08กับน้ำตาลแลคโตสถ้าคุณอยากได้เชื้อ
00:04:08 → 00:04:11จุลินทรีย์คุณไปกินผัวนะต่อคุณมากินเตะ
00:04:11 → 00:04:14คุณไปกินกิญจิคุณไปกินผักกาดดองนะครับคุณ
00:04:14 → 00:04:16จะยุคเกิดไม่หวานหรือคุณจะเสริม
00:04:16 → 00:04:18โพรไบโอติกแบบพ่อโม้ก็ได้นะครับก็อยาก
00:04:18 → 00:04:21ศึกษาเพิ่มนะติ๋มว่าโพรไบโอติกนะครับอ่ะ
00:04:21 → 00:04:24ฟ้าสูตร Burger ครับสายคนไม่รู้ค่อยขนม
00:04:24 → 00:04:26ปังเบอร์เกอร์มันไขมันเท่ากับได้ด้วย
00:04:26 → 00:04:31เหรอมันพอกมากเลยแป้งจะขนมปังแป้งจากภาย
00:04:31 → 00:04:34แป้งจากน้ำตาลครับคาร์โบไฮเดรตทุกอย่าง
00:04:34 → 00:04:37นี้คุณกินในปริมาณเยอะเกินไปหมกยำนะ
00:04:37 → 00:04:41คาร์โบไฮเดตไม่ใช่ผู้ร้ายครับแต่ xscore
00:04:41 → 00:04:43by ด้วยแต่หรือคาร์บอเนตที่มันเยอะเกิน
00:04:43 → 00:04:47ไป aspac จุ้ยโดยเฉพาะพวกขัดขาวทั้งหลาย
00:04:47 → 00:04:50นะครับน้ำสลัดน้ำอัดลมลมเปรี้ยวน้ำผลไม้
00:04:50 → 00:04:54โยเกิร์ตหวานชาหวานขนมกันมันพร้อมต่ำหมด
00:04:54 → 00:04:57เลยถ้าคุณอยากจะหายจากไขมันพอกตับเร็วๆ
00:04:57 → 00:05:00คุณอยากจะใช้จักประวัติเร็วๆคุณต้องเลือก
00:05:00 → 00:05:03มีผลไม้กินให้เป็นด้วยรูปนี้คือกราฟที่จะ
00:05:03 → 00:05:06บอกว่าคนละไม้แบบไหนไฟเบอร์เยอะผลไม้กับ
00:05:06 → 00:05:09ไหนฟรุกโตสเยอะนะครับถ้าคุณเป็นไขมันพอก
00:05:09 → 00:05:11ตับพูดอยากกินผลไม้ปั่นให้มันอยู่ตรงนี้
00:05:11 → 00:05:14นะครับคือผลไม้ที่น้ำตาลทุกโต๊ะตัวน้อย
00:05:14 → 00:05:16แต่ใส่เบอร์เยอะๆนะครับอย่างเช่นอะไรบ้าง
00:05:16 → 00:05:20หนึ่งมันหนาว 2 กีวี่ 3 ลูกแพหรือสาลี่ก็
00:05:20 → 00:05:23ได้บ้างไหมมันสาลี่ 4 ผลไม้ตระกูล
00:05:23 → 00:05:26เบอร์รี่ 5 พวกแครนเบอร์รี่ก็จะบำรุงไต
00:05:26 → 00:05:28ด้วยนะครับใครที่ตายไม่ดีนะหนูอยากบำรุง
00:05:28 → 00:05:31ไตลองพิมพ์แครนเบอร์รี่ได้หรือจะหา can
00:05:31 → 00:05:33we สกัดเป็นสารอาหารบำรุงไตนะครับใคร
00:05:33 → 00:05:37อยากได้พิมพ์ว่าบำรุงไตที่นี่และผลไม้ที่
00:05:37 → 00:05:39คุณต้องเลี่ยงถ้าคุณเป็นไขมันพอกตับตั้ง
00:05:39 → 00:05:42มูลกล้วยเงาะลำไยลิ้นจี่อินทผาลัมพรุ่ง
00:05:42 → 00:05:45นี้นะครับ The ผลไม้แห้งนะระวังเรื่อง
00:05:45 → 00:05:48กล้วยนะครับน้องเรื่ององุ่นสูตรโม้ดีที่
00:05:48 → 00:05:52สุดสูตรผมคืออาหารต้นสายคืออาหารที่
00:05:52 → 00:05:56ธรรมชาติจริงๆไม่ได้แปลงรูปแล้วผลไม้เต็ม
00:05:56 → 00:05:59บอกไปผมเน้นนะครับเรื่องของวิตามินซีด้วย
00:05:59 → 00:06:02ค่าถ้าคุณเป็นเบาหวานคนอ้วนลงพุงคนเป็นไข
00:06:02 → 00:06:06มันต้องตัดคุณต้องหาสารต้านอักเสบนอกนั้น
00:06:06 → 00:06:09ก็คือวิตามินซีจากผลไม้ฉันบอกคุณไปนั่น
00:06:09 → 00:06:12แหละกีวีฝรั่งลูกแพหรือสาลี่พวกเบอร์รี่
00:06:12 → 00:06:16ทั้งหลายสตรอเบอรี่บลูเบอรี่ Where is
00:06:16 → 00:06:19very แคลน very ลูกหม่อนก็จะถูกหน่อย
00:06:19 → 00:06:22มัลเบอรี่หรือคุณจะกินวิตามินซีไปเลือก
00:06:22 → 00:06:24ซองจากธรรมชาติที่ไม่ใช่แอสคอร์บิกนะครับ
00:06:24 → 00:06:26เพราะอยากศึกษาพิมพ์วิตามินซีธรรมชาติ
00:06:26 → 00:06:31อาหารอันตรายอันที่ 3 ครับที่ทำร้ายตาม
00:06:31 → 00:06:34ขายมันพอกตับเร็วตับแข็งแล้วในอนาคตถ้า
00:06:34 → 00:06:37คุณไม่แก้คุณอาจจะเป็นมะเร็งตับก็คือแป้ง
00:06:37 → 00:06:41ขัดสีทุกชนิดเลยนะครับพอลิมาลมีผลเยอะมาก
00:06:41 → 00:06:44คุณกินไปกับสีนิดเดียวไขมันพอกตับมั้ยไม่
00:06:44 → 00:06:47คุณกินแป้งขัดสีนานๆเป็นเวลาหลายปีขายมัน
00:06:47 → 00:06:52ต้องกลับไหมคอกแน่นอนใครมันที่พอกตัดไม่
00:06:52 → 00:06:55ได้มาจากไขมันให้คุณกินมาจากผลิตภัณฑ์จาก
00:06:55 → 00:06:58พืชทุกอย่างที่เป็นแป้งโดยเฉพาะแป้งไม่
00:06:58 → 00:07:01ขัดสีหนึ่งเขาขายพี่นกนะครับเยอะเกินไป
00:07:01 → 00:07:03ถ่ายมันพอกตับถูกบรรดาคีเซอร์ไรด์เขา
00:07:03 → 00:07:07เหนียววุ้นเส้นบะหมี่ก๋วยเตี๋ยวก๋วยจั๊บ
00:07:07 → 00:07:11ผัดไทยซาลาเปามันสำปะหลังเฟรนฟรายขนมเม็ด
00:07:11 → 00:07:14กินเดี๋ยวพรุ่งนี้ไขมันมีไหมมีแต่ไอ้แป้ง
00:07:14 → 00:07:17ที่อยู่ในพรุ่งนี้แหละจะไปพ่อกับคุณนะคะ
00:07:17 → 00:07:20อกกี้ถึงแม้ว่าจะเป็นเข้าโอ๊ตข้าวโอ๊ตคุณ
00:07:20 → 00:07:23กินเยอะไปก็ไปพอกตัดผมได้เพราะมันเปลี่ยน
00:07:23 → 00:07:26จากคาร์โบไฮเดรตเป็นไปกี่สลายนะครับขนม
00:07:26 → 00:07:29ปังขาวก็เป็นไขมันพอกตับผมไม่แนะนำเลิกยก
00:07:30 → 00:07:32เว้นคุณใบเบิร์นออกแต่คุณเชื่อมั้ยถึงแม้
00:07:32 → 00:07:35ว่าคุณไปเบิร์นออกนะผลเสียต่อระบบเผาผลาญ
00:07:35 → 00:07:38คุณมันก็ไม่ถูกลบล้างนะครับผมย้ำอย่างนี้
00:07:38 → 00:07:42นะครับยังไงตับคุณก็ต้องเบิร์นก็ต้องเผา
00:07:42 → 00:07:44ผาญพวกน้ำตาลทุกโต๊ะสองนั้นและเมื่อไหร่
00:07:44 → 00:07:46ในคนรับน้ำตาลทุกโต๊ะสำคัญเข้ามามัน
00:07:46 → 00:07:49กระตุ้นแพท Way ความแก่มันกระตุ้นผ้าตวย
00:07:49 → 00:07:51ความอักเสบมันการ์ตูน Part Away ที่ไม่
00:07:51 → 00:07:54ดีต่อร่างกายถึงแม้ว่าคุณอาจจะไปเบอร์มัน
00:07:54 → 00:07:57ออกหมดคุณอาจจะไม่อ้วนมากขึ้นแต่ผลเสีย
00:07:57 → 00:07:59ต่อระบบฐานของคุณเนี่ยมันเกิดขึ้นแล้วลูก
00:07:59 → 00:08:01กินอะไรดีก็เพราะว่ารูปนี้กินกันหมดเลยนะ
00:08:02 → 00:08:04ครับเข้าขาวข้าวเหนียวเส้นวุ้นเส้นเข้า
00:08:04 → 00:08:07โพดฟักทองยืนได้นะใจเย็นๆนะครับทองดีนะ
00:08:07 → 00:08:10ครับมันม่วงก็ดีกินได้ครับบางขาไม่ดีแทค
00:08:10 → 00:08:13เกอร์ไม่ดีคุกกี้ไม่ดีเค้กไม่ดีเบเกอรี่
00:08:13 → 00:08:16ไม่ดีเป็นชายไม่ดีทำไมเกิดไม่ดีนะครับอ่า
00:08:16 → 00:08:20เวเฟอร์ก็ไม่ดีแป้งสาลีนมผงน้ำตาล 31%
00:08:20 → 00:08:23อันนี้นั่นเอง 50% สูบแล้วพิมไปปุ๊บไปกี่
00:08:23 → 00:08:26สลายขึ้นนะคะคุณกินสิ่งเหล่านี้วิตามินดี
00:08:26 → 00:08:283 คุณจะน้อยลงด้วยนะครับอ่าวิตามินดี 3
00:08:28 → 00:08:31ที่สำคัญต่อโควิชมากสูตรโมงนะครับ 8
00:08:31 → 00:08:35อาหารไฟเบอร์สูงช่วยกระตุ้นอิ่มลดพุงเร็ว
00:08:35 → 00:08:40และช่วยลดไขมันพอกตับถ้าคุณกินแทนแทรกไม่
00:08:40 → 00:08:43ขัดสีหนึ่งเข้ากล้องครับเข้าโอ๊ตที่ไม่
00:08:43 → 00:08:46ดัดแปลงทางพันธุกรรมและไม่ใช่เขาสำเร็จ
00:08:46 → 00:08:49รูปในกล่องบล็อกโคลี่ดีมากๆเลยครับโม้ใคร
00:08:49 → 00:08:52ผ่านเลยเพราะเคอรี่ช่วยบำรุงตับช่วยลด
00:08:52 → 00:08:56ความอ้วนนะครับเขามีกฎอะมิโนซิตินด้วยเอา
00:08:56 → 00:08:59คอนโดมีแต่ไขมันดีมีกับใหญ่ไม่มีอัน
00:08:59 → 00:09:01นี้ก็แป้งไม่มีอ.หาดใหญ่แล้วก็มีแต่
00:09:01 → 00:09:04วิตามินนะครับถั่วลันเตาได้คณะได้เบอร์
00:09:04 → 00:09:08รี่ได้นะครับครัวและธัญพืชต่างๆได้ดีมากๆ
00:09:08 → 00:09:12นะครับและผมเน้นว่าผักที่คุณต้องกินควรจะ
00:09:12 → 00:09:17เป็นผักใบที่มีกากใยสูงพอดี 4 ครับถ้าคน
00:09:17 → 00:09:20รู้ว่าคุณเป็นไขมันพอกตับคุณต้องเพิ่ม
00:09:20 → 00:09:23กลูต้าไธโอนให้กับตาของคุณนะครับถ้าคุณ
00:09:23 → 00:09:25ด้วยไขมันพอกตับคุณอ้วนลงพุงคุณเป็นเบา
00:09:25 → 00:09:28หวานคุณเป็นคันเล็กเล่านะสูงคุณเรียกเลย
00:09:28 → 00:09:31สารพิษจากสภาวะแวดล้อมควรฟิวชั่นหรือว่า
00:09:31 → 00:09:34โภชนาการนะอาหารพวกจัง Food ผมได้
00:09:34 → 00:09:37บอกไปนี่แหละนะครับความเครียดเล่าหรือว่า
00:09:37 → 00:09:40รับแดดมากเกินไปหรือว่ารับสารพิษมากเกิน
00:09:40 → 00:09:45ไปก็ทำให้ตัดคุณอาวุธลดลงอาวุธอะไร
00:09:45 → 00:09:49อาวุธคือกลูต้าไธโอนนะครับแล้วโม้กินอะไร
00:09:49 → 00:09:52มี glutathione คุณไปกินอาหารเหล่านี้
00:09:52 → 00:09:55หนึ่งนะครับสตอเบอรี่ดีมาก 2 ถั่ววอลนัท 3
00:09:55 → 00:09:59หน่อไม้ฝรั่ง 4 ผักโขม 5 ส้มแต่เยอะนะ
00:09:59 → 00:10:02ครับเพราะพี่ตาลก็มี 6 อาโวคาโดครับผม
00:10:02 → 00:10:05เน้นอะโวคาโดหน่อไม้ฝรั่ง 2 อันนี้มี
00:10:05 → 00:10:08กลูต้าไธโอนสูงมากเลยครับแต่ถ้าเทียบกับ
00:10:08 → 00:10:12สารสกัดที่มันดีจริงๆมันก็จะยังน้อยโบ๊ก
00:10:12 → 00:10:14แล้วจะกินกูต้าเสริมมาต้องกินมาเท่าไหร่
00:10:14 → 00:10:17ปะหนึ่งเลยกลูต้าเลือกให้เป็นหลอดพระอยาก
00:10:17 → 00:10:19ดูสูตรอ้าเขาบอกพิมว่ากลูต้านะครับผมจะ
00:10:19 → 00:10:23เป็นไรโปโซมอววเซ็ตเซียกูต้าไธโอนนะครับ
00:10:23 → 00:10:26เม็ดละ 350 มิลลิกรัมวันหนึ่งเขาแนะนำว่า
00:10:26 → 00:10:29กินกลูต้า 250 1 500 mg นะครับผมกิน
00:10:29 → 00:10:31เพื่อบำรุงตับเพิ่มพูนนะครับแล้วก็ช่วย
00:10:31 → 00:10:34ตับขจัดสารพิษแต่เลือกให้เป็นวีดีโอ
00:10:34 → 00:10:36สตอร์มหรือ liposomal หรือเป็น L Set
00:10:36 → 00:10:39Clear liposomal ก็จะดีที่สุดนะครับแต่
00:10:39 → 00:10:41อาหารเสริมไม่ใช่ยารักษาโรคไขมันพอกต่ำ
00:10:41 → 00:10:44คุณไม่กินกูต้าคุณไปดูดรูตารักษาใครมาพอก
00:10:44 → 00:10:47ตามไม้ไม่ขึ้นเป็นไขมันพอกตับแล้วครู
00:10:47 → 00:10:50ต้าร์คุณจะลดลงดังนั้นคุณต้องขจัดที่
00:10:50 → 00:10:54สาเหตุและเพิ่มสิ่งที่มันขาดนี่คือศาสตร์
00:10:54 → 00:10:57ชะลอวัยที่ครบถ้วนนะครับเราไม่รักษาที่
00:10:57 → 00:11:00ปลายเหตุแต่เรารักษาที่ต้นเหตุแล้วขอ
00:11:00 → 00:11:03เสริมให้ปลายเหตุที่มันถูกลดลงตาอาหาร
00:11:03 → 00:11:08อันตรายอันที่ 5 ทำร้ายตามไขมันพอกตับ
00:11:08 → 00:11:11แข็งตับวายเป็นมะเร็งตับคืออาหารกลุ่ม
00:11:11 → 00:11:15แขวนย่อมาจากซีพีออลล์พี Crash at Sea
00:11:15 → 00:11:19คือคอย Bone a drink คือน้ำอัดลมหรือ
00:11:19 → 00:11:22ว่าน้ำที่ซ่าที่มีรสหวานทุกอย่างก็ย่อมา
00:11:22 → 00:11:26จาก V ไฟล์เจอร์นี่คือ resizer นมช็อคโก
00:11:26 → 00:11:29แลตเวเฟอร์อ่ะอัดลมน้ำผลไม้นมเปรี้ยวนม
00:11:29 → 00:11:32ถั่วเหลืองหวานเครื่องดื่มชูกำลังกาแฟ
00:11:32 → 00:11:35ทรีอินวันลูกอ่านะครับแล้วก็มีครีมเทียม
00:11:35 → 00:11:37ด้วยนะมีนอนแดรี่ครีมเมอร์อีกนมถั่ว
00:11:37 → 00:11:39เหลืองที่ดูเหมือนจะเฮลตี้นะครับน้ำตาล
00:11:39 → 00:11:44ซักไป 26 กรัมหน้านี้นะแคลอรี่ 240 มีไข
00:11:44 → 00:11:46มันทั้งหมด 10 กรัมด้วยนะครับเยอะมากคุณ
00:11:46 → 00:11:49ดื่มขวดนี้นะคุณวิ่ง 4 กิโลก็จะเบิร์นออก
00:11:49 → 00:11:53นะครับวิ่งก็ไม่ได้ทดแทนสิ่งที่มันเสื่อม
00:11:53 → 00:11:55ไปแล้วคือคนกินทุกโต๊ะหรือยังไงตัดคุณมัน
00:11:55 → 00:11:59ก็ต้องเผาผลาญมันก็เกิดขบวนการสารพิษถึง
00:11:59 → 00:12:02แม้ว่าคุณจะแต่เหมือนมันออกดังนั้นคุณภาพ
00:12:02 → 00:12:06ของอาหารสำคัญเท่ากับพลังงานแคลอรี่ทั้ง
00:12:06 → 00:12:08หมดนะครับย่อมาจากอะไรเองก็ไม่ดับอรี่
00:12:08 → 00:12:11ฟิชโช่ full ก็คืออาหารแปรรูปทุกอย่างเลย
00:12:11 → 00:12:14ตัว P อันสุดท้ายคือ Frozen Food นะครับ
00:12:14 → 00:12:17ก็ทุกๆอย่างที่เป็น Fast Food นะครับที่
00:12:17 → 00:12:21มันเพื่อนชอบกินกันคุณกำลังย่นระยะเวลา
00:12:21 → 00:12:24ชีวิตตัวเองไม่มากก็น้อยถามว่าห้ามกิน
00:12:24 → 00:12:27มั้ยไม่ได้ห้ามนะคะแต่เราลดลงเหลือเกิน
00:12:27 → 00:12:30คุณรู้ตัวว่าคุณเป็นไขมันพอกตับอยู่คนก็
00:12:30 → 00:12:32เลี่ยงไปเลยนะครับแล้วที่นี้เราต้องกิน
00:12:32 → 00:12:35อะไรวิตามินติดอีกตัวนึงที่คุณต้องไป
00:12:35 → 00:12:37เสริมนะครับจริงๆแล้วนะคุณเป็นไขมันพอก
00:12:37 → 00:12:40ตับนะวิตามิน oee นะก็ไปเสริมได้จากถั่ว
00:12:40 → 00:12:42อัลมอนด์นะครับก็จะมีไม่ต้องกินเสริมนะ
00:12:42 → 00:12:44ครับไปกินจากอาหารธรรมชาติแต่สิ่งที่คุณ
00:12:45 → 00:12:47ต้องเสริมคือวิตามินดี 3 เท่าไหร่เขาพบ
00:12:47 → 00:12:50ความเชื่อมโยงของคนที่เป็นโรคอ้วนที่เป็น
00:12:50 → 00:12:53โรคเบาหวานคนที่เป็นโรคไขมันคนที่เป็นโรค
00:12:53 → 00:12:56หลอดเลือดอุดตันและคนที่เป็นโคเวตต์อาการ
00:12:56 → 00:12:58หนักรุนแรงถึงเสียชีวิตเข้าไอซียูใส่ท่อ
00:12:58 → 00:13:01ช่วยหายใจเนี่ยเขาพบๆเหล่านี้โดยเฉพาะคน
00:13:01 → 00:13:03อ้วนด้วยนะถ้าคนอ้วนเนี่ยแต่โอไขมันของ
00:13:03 → 00:13:07คุณจะดูดวิตามินดี 3 ทำให้วิตามินดี 3
00:13:07 → 00:13:10ไม่อยู่ในหลอดแดงไม่เอาไปใช้ได้จริงแล้ว
00:13:10 → 00:13:14วิตามินดี 3 นะครับคือฮอร์โมนนะคะไม่ใช่
00:13:14 → 00:13:16วิตามินเค้าเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายคุณต้อง
00:13:16 → 00:13:19ใช้ในกระบวนการด้านทำงานเป็นหลายร้อย
00:13:19 → 00:13:22อย่างเลยเพิ่งจะลองไปเซิทเลยวิตามินดีคำ
00:13:22 → 00:13:24งานอะไรบ้างโอ้โหเยอะมากไม่ใช่แค่เรื่อง
00:13:24 → 00:13:26กระดูกและฟันนะครับเรื่องภูมิคุ้มกัน
00:13:26 → 00:13:30อันดับ 1 เรื่องภาวะอักเสบเรื่องอินซูลิน
00:13:30 → 00:13:32ดื้อเรื่องความดันเรื่องเอาไขมันออกจาก
00:13:32 → 00:13:35เซลล์ขายมันออกมาใช้เรื่องด้านดูดซึม
00:13:35 → 00:13:38แคลเซียมนะครับและวิตามิน E 3 ถ้าเกิด
00:13:38 → 00:13:41คุณขาดคุณมาดูนะว่าจะเกิดอะไรขึ้นอันดับ
00:13:41 → 00:13:44แรกเลยตับอ่อนจะทำงานได้ลดลงการหลั่ง
00:13:44 → 00:13:47อินซูลินก็จะหลังได้น้อยหรือดินสุรินทร์
00:13:47 → 00:13:51ก็จะทำงานมีประสิทธิภาพได้น้อยลงใครมัน
00:13:51 → 00:13:56หอบตาคือโรคของภาวะดื้อต่ออินซูลินเพราะ
00:13:56 → 00:13:59อินซูลินที่มันเยอะมันบอกให้เราเก็บไขมัน
00:13:59 → 00:14:01ครับจริงไม่ใช่ผู้ร้ายมาไม่มีเงินเราก็
00:14:01 → 00:14:05ตายแต่คนที่อ้วนคนที่เป็นไขมันพอกตับคน
00:14:05 → 00:14:08ที่โคเลสเตอรอลในเลื่อนสูงแล้วอักเสบเขา
00:14:08 → 00:14:12มีภาวะอินซูลินที่ถูกหลั่งตลอดเวลาหรือ
00:14:12 → 00:14:15เขาสะสมมานานคือไขมันพอกตับเนี่ยไม่ใช่
00:14:15 → 00:14:18อยู่ๆคุณกินอย่างหนึ่งใบปุ๊บแล้วมันจะพ่อ
00:14:18 → 00:14:21กลับปั๊บเลยมันไม่ใช่มันเป็นโซโลคลอนิก
00:14:21 → 00:14:26ถูก racer sinsamut มันเป็นขบวนการการ
00:14:26 → 00:14:31สะสมของสารอักเสบช้าๆเป็นระยะเวลานานๆ
00:14:31 → 00:14:34แล้วที่ตัดและวิตามินอีใช้งานอะไรตับก็
00:14:34 → 00:14:37ใช้วิตามินดีในการเผาไขมันลิปปิด
00:14:37 → 00:14:41ออกซิเดชันใช้วิตามินอีในการสร้างน้ำดีใน
00:14:41 → 00:14:43การเป็นย่อยไขมันตราบต้องใช้โคเลสเตอรอล
00:14:43 → 00:14:46แล้วโคเลสเตอรอลก็จะไปสร้างวิตามินดีดัง
00:14:46 → 00:14:50นั้นคุณสังเกตุให้ดีๆนะคนที่ขี้กินยาลดไข
00:14:50 → 00:14:53มันสแตตินคุณมักจะวิตามินดี 3 ขาดด้วย
00:14:53 → 00:14:55เพราะมันไม่ลดการสังเคราะห์โคเลสเตอรอล
00:14:55 → 00:14:58วิตามินดีมันคือโครงสร้างโคเลสเตอรอลทำไม
00:14:58 → 00:15:00เขาถึงเป็นฮอร์โมนเพราะว่า The
00:15:00 → 00:15:02Restaurant เนี่ยมันใช้สร้างฮอร์โมน
00:15:02 → 00:15:04อย่างอื่นนะครับแต่คุณไปดูโครงสร้างทาง
00:15:04 → 00:15:08ชีวเคมีของวิตามินดีของฮอร์โมนเพศมันคือ
00:15:08 → 00:15:10คนเศร้าเหมือนกันแล้วก็ข้อมูลสเตลอยแต่
00:15:10 → 00:15:12วิตามินอีไม่ใช่ฮอร์โมนเพศนะ Vitamin E
00:15:12 → 00:15:15เขาเป็นฮอร์โมนที่มีโครงสร้างคล้ายกับ
00:15:15 → 00:15:17ฮอร์โมนเพศและคล้ายกับฮอร์โมนสเตลอยบาง
00:15:17 → 00:15:20ตัวนะครับเพราะว่ามันมาจากแบ็คโบนเดียว
00:15:20 → 00:15:22กันก็คือโคเรสเตอรอลดังนั้นคุณกินยาลดไข
00:15:22 → 00:15:25มันคุณก็จะวิตามินดี 3 น้อยคนก็จะยิ่ง
00:15:25 → 00:15:28เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะดื้อต่ออินซูลินคน
00:15:28 → 00:15:30กินยาลดไขมันคุณจะเสี่ยงต่อมาหวานมากขึ้น
00:15:30 → 00:15:33วิตามินดีหาจากอาหารธรรมชาติได้จากที่ไหน
00:15:33 → 00:15:37นะครับอันเเรกเห็ดขาวอันที่ 2 ปลาแซลมอน
00:15:37 → 00:15:38จาก
00:15:38 → 00:15:43มหาสมุทรคือว่าไวน์คอร์ด salmon นวายว่า
00:15:43 → 00:15:46ป่าคอร์ดว่าจับจับมาจากมหาสมุทรจะมาจาก
00:15:46 → 00:15:49ธรรมชาติ Serial โอ๊ตมีลไม่แนะนำกินแล้ว
00:15:49 → 00:15:51ไขมันพอกตับกินแล้วแกะเร็วไม่เอานมถั่ว
00:15:51 → 00:15:53เหลืองพิเศษมันจะไม่ดีกันได้ไหมครับตื่น
00:15:53 → 00:15:56ถ้านมถั่วเหลืองน้ำตาลเยอะมันหวานไม่แนะ
00:15:56 → 00:16:00นำปลาทูน่ากระป๋องได้ไหมได้ถ้าไม่น้ำมัน
00:16:00 → 00:16:02ถั่วเหลืองแบบนี้กุ้งได้ไหมได้กุ้งได้
00:16:02 → 00:16:05วิตามินอีพอมีแต่ไม่เยอะน้ำมันตับปลาหรือ
00:16:05 → 00:16:08ว่าน้ำมันปลาได้ไหมได้แต่ว่าก็ต้องเลือก
00:16:08 → 00:16:11แหล่งให้ดีบางที่คุณจะได้ตลอดเข้ามานะคะ
00:16:11 → 00:16:14หอยนางรมได้ไหมได้นั้นผมแนะนำถั่วเม็ดขาว
00:16:14 → 00:16:18ปลาแซลมอนไข่แดง 5 / โคตรอันตรายกินแล้ว
00:16:18 → 00:16:21ไขมันพอกตับกินแล้วตับแข็งเร็วตัดไวเร็ว
00:16:21 → 00:16:24เป็นเมืองคอกกับคุณต้องเรียนอันที่หนึ่ง
00:16:24 → 00:16:26เลยนะครับน้ำมันพืชแปลงลูกข้อที่สองนะ
00:16:26 → 00:16:28ครับน้ำตาลฟรุกโตสหรืออาหารที่น้ำตาลทุก
00:16:28 → 00:16:31โต๊ะทุกอย่างนะครับทุกอย่างให้เป็นแฟนรูป
00:16:31 → 00:16:34ครับฟู้ดมีหมดอันที่สามนะครับคือเรื่อง
00:16:34 → 00:16:38ของข้าวแป้งขัดสีเยอะเกินไปนะผมชาติเข้า
00:16:38 → 00:16:40มาเยอะเกินไปไม่ได้บอกว่าห้ามกินข้าว 5 1
00:16:40 → 00:16:43แป้งแต่คุณรู้ตัวว่าคนอ้วนเป็นไขมันเท่า 3
00:16:43 → 00:16:46คนเป็นเบาหวานคุณต้องลดครับแล้วคุณต้อง
00:16:46 → 00:16:48เพิ่มผัก 0 โอ๊คผักเชียงดาครับดีมากๆตัว
00:16:49 → 00:16:51ลดน้ำตาลได้เพราะอยากได้ผักเชียงดาสกัด
00:16:51 → 00:16:54เม็ดหลอดสารพิษพิมพ์ว่าเชียงนานะครับแล้ว
00:16:54 → 00:16:57อีกเกลือแร่นึงที่ช่วยเรื่องของภาวะดื้อ
00:16:57 → 00:16:59ต่ออินซูลินก็คือแมกนีเซียมนะครับ
00:16:59 → 00:17:01แมกนีเซียมดีไม่ดี 3 ควรกินคู่กัน
00:17:01 → 00:17:04แมกนีเซียมที่มีเยอะในพวกเมล็ดทานตะวัน
00:17:04 → 00:17:07เมล็ดฟักทองเมล็ดเจียและแฟลชนะครับแล้ว
00:17:07 → 00:17:09แมกนีเซียมจะช่วยให้วิตามินดี 3 เขา
00:17:09 → 00:17:12เปลี่ยน for men Active ตอบได้ด้วยดัง
00:17:12 → 00:17:14นั้นคุณรู้ตัวว่าคุณเป็นเบาหวานคุณเป็น
00:17:14 → 00:17:17ความดันสูงขึ้นเป็นไขมันพอกตับคุณไปกิน
00:17:17 → 00:17:19แมกนีเซียมจากอาหารธรรมชาติแล้วคุณจะ
00:17:19 → 00:17:22เสริมต้องเลือกแมกนีเซียมคีเลทขี้เหร่
00:17:22 → 00:17:24แล้วก็มีหลายฟอร์มทำให้เป็นคนไหนอยากได้
00:17:24 → 00:17:27แมกนีเซียมกิเลสนะครับพิมพ์ว่าแมกนีเซียม
00:17:27 → 00:17:29แล้วลองไปดูสูตรโม้ก็หาจากโรงพยาบาลชะลอ
00:17:29 → 00:17:32วัยชั้นนำหรือเจ้าวายชั้นนำได้หมดเลยนะ
00:17:32 → 00:17:34ครับแต่คุณต้องเลือกให้เป็นกินให้เป็นนะ
00:17:34 → 00:17:37ครับข้อที่สี่คือผักบางชนิดที่เพิ่มระดับ
00:17:37 → 00:17:40กลูต้าไธโอนก็จะมีพวกสตรอเบอรี่อะโวคาโด
00:17:40 → 00:17:43หน่อไม้ฝรั่งหรือถ้าคุณจะเสริมกลูต้าคุณ
00:17:43 → 00:17:46ต้องกินโดนไส้ถึงกินฟอร์มให้ถูกคือฟอร์ม
00:17:46 → 00:17:49หรือนิ้วฟอร์มหรือ liposomal จะดูดซึมได้
00:17:49 → 00:17:52ดีกว่านะครับวันละ 350 ถึง 500 มิลิกรัม
00:17:52 → 00:17:54พอและนะครับลูต้าของโม้ว่าใครอยากได้ก็
00:17:54 → 00:17:57ผิดว่ากลูต้านะครับอันนี้ 5 ครับคือ
00:17:57 → 00:17:59เรื่องของแคลช Food โคตรแย่กินแล้วขายมัน
00:17:59 → 00:18:02พ่อที่สุดนะครับน้องนะเลี้ยง 5 อย่างนี้
00:18:02 → 00:18:06ครับแล้วขายมันพอกตับคุณจะหายได้นะถ้า
00:18:06 → 00:18:08เกิดจากคุณยังไม่ได้แข็งนะครับผมถามให้
00:18:08 → 00:18:12ข้อสุดท้ายข้อที่ 6 คือคุณต้องฝึกการทำ
00:18:12 → 00:18:15intermittent fasting คือการเว้นระยะ
00:18:15 → 00:18:18ห่างการกินอาหารนะครับอยากกินทั้งวันทั้ง
00:18:18 → 00:18:21คืนแล้วผมมีคอสด้วยนะครับใครอยากเรียนลง
00:18:21 → 00:18:23ลึกค่ะอยากลดน้ำหนักแล้วหายจากโรค
00:18:23 → 00:18:26เรื้อรังค่ะอยากลดน้ำหนักแล้วให้หน้าเด็ก
00:18:26 → 00:18:29ไห้ย้อนวัยนะครับผมมีคอสที่มีนักเรียน
00:18:29 → 00:18:32เป็นร้อยหลักร้อยคนที่เรียนไปแล้วพุงยุบ
00:18:32 → 00:18:34หน้าเด็กหายจากโรคเรื้อรังมาคนหายจากเบา
00:18:34 → 00:18:36หวานนะครับใครอยากเรียนลงลึกนะครับพิมพ์
00:18:36 → 00:18:40ว่าสนใจ i s นะครับเพราะอยากเรียนแบบส่ง
00:18:40 → 00:18:42การบ้านให้หมดทุกวันเดี๋ยวผมตรวจกันมาให้
00:18:42 → 00:18:45คุณทุกวันพิมพ์ว่าสนใจหนึ่งหนึ่งนะครับ
00:18:45 → 00:18:48ใครลงคอร์สหนึ่งคุณจะได้เรียนคอไซด์ S M
00:18:48 → 00:18:50แพ็คเกจถ่ายที่เล่น 1-1 กับม้งเนี่ยผมให้
00:18:50 → 00:18:53คำปรึกษาเหมือนครอบครัวเลยนะครับปรึกษา
00:18:53 → 00:18:55กับผมได้ตลอดนะครับก็จะไม่ได้ 3 ต้องกิน
00:18:55 → 00:18:57ยังไงนะครับกินวันละ 1 เม็ดของ Vogue
00:18:57 → 00:19:015000 IU กินพร้อมร้านอาหารมื้อที่ 1
00:19:01 → 00:19:04น้ำหนักไม่ลงเลยทำยังไงประยกเวทนะครับใคร
00:19:04 → 00:19:08ที่อยากได้สูตรลดพุงโอ๊คพิมพ์ว่าลดไขมัน
00:19:08 → 00:19:11Facebook ไอ้ๆจะส่งสูตรลดไขมันของวงไป
00:19:11 → 00:19:13ให้นะครับแล้วคุณก็ไปแชร์เก็บไว้ดูแล้วก็
00:19:13 → 00:19:16ทำตามได้เลยนะครับใครมันพอกตามเนี่ยการ
00:19:16 → 00:19:19บ่งชี้ว่ายังไงไม่มีอาการบอกนะครับใครมัน
00:19:19 → 00:19:22พอกตับทำยาการบอกคุณเป็นขั้นบันแย่แล้ว
00:19:22 → 00:19:24อ้ะก็คุณมีอาการคือกับคุณมันเริ่มอักเสบ
00:19:24 → 00:19:28และแล้วก็เริ่มมีการแข่งตัวแล้วดังนั้นไข
00:19:28 → 00:19:30มันพอกตับไม่มีอากาศเพียงเล็กๆแล้วรู้ได้
00:19:30 → 00:19:32ไงต้องไปตรวจต้องที่ตรวจก็ไม่เจอด้วย
00:19:32 → 00:19:35เพราะว่าไขมันพอกตับระยะแรกเอนไซม์ตับก็
00:19:35 → 00:19:37ไม่ขึ้นนะครับเอนไซม์ตับขึ้นตับเลยมา
00:19:37 → 00:19:39เสร็จแล้วอ่ะเราจะรู้ได้ยังไงอัลเตอร์ซาว
00:19:39 → 00:19:42หรือการตรวจ elastica ฟี่หรือไฟโบรสแกนนะ
00:19:42 → 00:19:44ครับชื่อการค้าที่ไฟล์โหลดแกน 1 ตัว
00:19:44 → 00:19:47สุขภาพประจำปีตรวจค่าตับค่าไตค่าน้ำตาลใน
00:19:47 → 00:19:50เลือดค่าเบาหวานฆ่าตายกินสรายนะครับพิมพ์
00:19:50 → 00:19:53ว่าสนใจตรวจแล้ว Add LINE แอดมาบอกทีม
00:19:53 → 00:19:56งานโอ๋ว่าสนใจตรวจนะครับถามว่าน้ำมันหมู
00:19:56 → 00:20:00จากมันหมูได้ไหมฆ่าหมูเลี้ยงด้วยย่านก็
00:20:00 → 00:20:03ได้ถ้าหมูเลี้ยงปราศจากยาฆ่าแมลงยาฆ่า
00:20:03 → 00:20:07หญ้าแล้วก็ยาต้านปฏิชีวนะได้แต่เราจะรู้
00:20:07 → 00:20:10ไหมเราก็ไม่รู้เราต้องไปถามคนขายหมูว่า
00:20:10 → 00:20:13หมูเลี้ยงแบบไหนหมูกินอะไรคุณกินน้ำมัน
00:20:13 → 00:20:16หมูแต่หมูที่เลี้ยงมามียาเร่งยาฆ่า
00:20:16 → 00:20:19ปฏิชีวนะนะครับแล้วก็เรียกว่าธัญพืชที่มี
00:20:19 → 00:20:21ยาฆ่าแมลงคุณก็ได้สิ่งเหล่านั้นมาด้วยมี
00:20:21 → 00:20:25คนหาตัวนี้ว่าอยากจะเสริมเพิ่มภูมิหลัง
00:20:25 → 00:20:27ขายคุณต้องติดคอ with กินอะไรดีนะครับ
00:20:27 → 00:20:30พิมพ์สสแล้วเดี๋ยว Facebook จะส่งรูปภาพ
00:20:30 → 00:20:32มาให้แต่ผมให้เลยอันแรกถ้าคุณเป็นไขมัน
00:20:32 → 00:20:35พอกตับคุณต้องเพิ่มกากใหญ่นำเพิ่มโอเมก้า
00:20:35 → 00:20:393 คุณต้องเพิ่มวิตามินดี 3 วิตามินอีสาร
00:20:39 → 00:20:41จะช่วยเรื่องของภาวะดื้อต่ออินซูลินได้
00:20:41 → 00:20:44แล้วยิ่งคุณอ้วนยิ่งคนขายมันพ่อตาบคุณ
00:20:44 → 00:20:47เป็นกลุ่มโคตรเสี่ยงต่อเวททุนเป็นกลุ่ม
00:20:47 → 00:20:50เสี่ยงสูงต่อระดับวิตามินดี 3 ต่ำนะคุณ
00:20:50 → 00:20:52ไม่เคยกินเลยดังนั้นให้ไปเสริมซะนะครับ
00:20:52 → 00:20:55พิมพ์ว่า DK น้อยวิตามินดี 3 ควรจะต้องมี
00:20:55 → 00:20:58K2 ด้วยก็จะช่วยเอาแคลเซียมเก็บในกระดูก
00:20:58 → 00:21:01นะครับถ้ามีรูปตัวเล็กกินสัปดาห์ละ 1
00:21:01 → 00:21:04เม็ดพอจะช่วยเรื่องสูงขึ้นด้วยเพราะ K2
00:21:04 → 00:21:06จะช่วยดูดซึมแคลเซียมดี 3 จะช่วยดูด
00:21:06 → 00:21:08แคลเซียมเท่าหลอดเลือดแดง K2 ยาวเขา
00:21:08 → 00:21:10เตรียมเข้าในกระดูกมีอย่างใดอย่างหนึ่ง
00:21:10 → 00:21:12ไม่ได้ต้องมีคู่กันไปวิตามินซีของเราข้าม
00:21:12 → 00:21:14วันละกี่เม็ดนะครับ 2 เม็ดครับวิตามินซี
00:21:14 → 00:21:17ธรรมชาติของจากแหล่งธรรมชาติกินวันละ
00:21:17 → 00:21:202-4 เม็ดถ้าปวดเป็นผลิตกิน 4 เม็ด 4
00:21:20 → 00:21:23เวลาถ้าไม่ปวดมันคงวิเศษกิน 2 เม็ดเช้ากะ
00:21:23 → 00:21:25บ่ายตอนเย็นก็ได้ของผมมันเม็ดนึงมัน 200
00:21:25 → 00:21:27กว่าเมริกำเองมันไม่เยอะแต่มันเป็น
00:21:27 → 00:21:29วิตามินซีธรรมชาตินะครับดังนั้นเรากิน
00:21:29 → 00:21:32dose น้อยแต่กินถี่ใครอยากได้วิตามินซี
00:21:32 → 00:21:34ธรรมชาติเขาพิมพ์ว่าวิตามินซี
00:21:34 → 00:21:37ธรรมชาติโอเคสุดท้ายเลยโคเอ็นไซม์คิวเท็น
00:21:37 → 00:21:41โอเมก้า 3 จากน้ำมันเจียวสกัดเย็นช่วยไข
00:21:41 → 00:21:44มันพอกตับได้ดีมากๆช่วยลดไขมันเลวช่วย
00:21:44 → 00:21:47บำรุงหัวใจช่วยลดความดันใครยังไม่ได้กิน
00:21:47 → 00:21:50เสริมลองไปหามากันดูได้นะครับพิมพ์ว่าหัว
00:21:50 → 00:21:53ใจบนนี้ครับโม้ขออวยพรให้เพื่อนๆทุกคน
00:21:53 → 00:21:57แข็งแรงไร้พุงไขมันพอกตับขายเร็วๆหน้า
00:21:57 → 00:22:00เด็กมาอายุยืนอยู่เกิน 100 ปีถ้าผมโอโห้
00:22:00 → 00:22:01สวัสดีครับ
00:22:01 → 00:22:04[เพลง]