00:00:00 → 00:00:03ข้อ 5 สินค้าที่ต้องรู้สำหรับคนที่มี
00:00:03 → 00:00:07อาการปวดข้อบ่อยๆ
00:00:07 → 00:00:11[เพลง]
00:00:11 → 00:00:14สวัสดีครับผมวันทำนะครับได้นี้ถึงต้องไป
00:00:14 → 00:00:15เอาใช่แล้วครับรายการสุขภาพที่ทั้งสนุก
00:00:15 → 00:00:17และมีสาระครับ
00:00:17 → 00:00:21วันนี้ครับเราจะคุยกันเรื่อง 5 สินค้าที่
00:00:21 → 00:00:25ต้องรู้สำหรับคนที่มีอาการปวดข้อบ่อยๆไม่
00:00:25 → 00:00:28ว่าจะเป็นข้อไหนก็ตามนะครับข้อเข่านะครับ
00:00:28 → 00:00:31ข้อมือข้อเท้านะครับน่าจะมีประโยชน์มากๆ
00:00:31 → 00:00:32ครับก่อนไปคนอื่นไปไลค์กดแชร์กด Subscribe
00:00:33 → 00:00:36และกดกระดิ่งครับ 5 ข้อที่ต้องดูนะครับ
00:00:36 → 00:00:39สำหรับผู้ที่มีอาการปวดข้อบ่อยๆนั่นเอง
00:00:39 → 00:00:43ครับอย่างแรกเลยก็คืออาการนั่นเองครับ
00:00:43 → 00:00:46อาการของข้ออักเสบนะเนี่ยจริงๆแล้วข้อ
00:00:46 → 00:00:48อักเสบเนี่ยโอ้โหมีรายละเอียดเยอะมากนะ
00:00:48 → 00:00:50ครับไม่ว่าจะเป็นข้อเสื่อมไม่ว่าจะเป็น
00:00:50 → 00:00:52รูมาตอยด์น่าจะเป็นการติดเชื้อเพียบเลยนะ
00:00:52 → 00:00:56อาการจะหลากหลายมากอาการเช่นมีปวดข้อมี
00:00:56 → 00:00:59ข้อติดมีปวดบวมแดงร้อนบริเวณข้อยืดข้อได้
00:00:59 → 00:01:02ไม่สุดคะหรือว่าถ้าผู้ที่เป็นรูมาตอยด์นะ
00:01:02 → 00:01:05ฮะจะมีอาการเช่นแบบปวดข้อตามข้อต่างๆหลาย
00:01:05 → 00:01:08ข้อเลยนะฮะหรือบางที่มีไข้ไม่สบายตัวเป็น
00:01:08 → 00:01:11หวัดเวียนหัวน้ำหนักลดแบบนี้ก็ถ้ามีอาการ
00:01:11 → 00:01:14ปวดข้อร่วมด้วยแถมเป็นเพศหญิงนะพบบ่อย
00:01:14 → 00:01:18ต้องรีบไปพบแพทย์นะครับหรือบางคนเดินและ
00:01:18 → 00:01:21ได้ยินเสียงกขในขาอย่างนี้นะในข้อเข่าใน
00:01:21 → 00:01:24ข้อมือในข้อแขนแบบนี้อาจจะมีภาวะข้อ
00:01:24 → 00:01:26เสื่อมแอบซ่อนอยู่นั่นเองครับมาต่อกันที่
00:01:26 → 00:01:28ข้อที่ 2 ที่ควรรู้ครับนั่นก็คือสาเหตุ
00:01:28 → 00:01:31ถ้าเรารู้สาเหตุแล้วก็จะป้องกันได้แต่
00:01:31 → 00:01:34ต้องไปฮะสาเหตเนี่ยข้อแรกก็คือสึกหรอจาก
00:01:34 → 00:01:36การใช้งานวิ่งเยอะนะฮะหรือใช้งานผิดวิธี
00:01:36 → 00:01:40ใช้งานเยอะคือเป็นยังไงนะฮะอ่าเราออก
00:01:40 → 00:01:43กำลังกายเยอะเกินไปนะครับมีอายุเริ่มมาก
00:01:43 → 00:01:46ขึ้นเรื่อยๆมันก็เสื่อมตามอายุแบบนี้ก็มี
00:01:46 → 00:01:48นะครับหรือว่าออกกำลังกายผิดวิธีนะครับ
00:01:48 → 00:01:51หรือการนั่งพับเพียบนั่งขัดสมาธนานๆนะ
00:01:51 → 00:01:53ครับหรือว่านั่งยองๆนานๆแบบนี้ก็ทำให้
00:01:53 → 00:01:55เข่าเสื่อมได้นะครับอันนี้ก็ต้องระมัด
00:01:55 → 00:01:58ระวังนะครับสาเหตุที่ 2 นะครับก็คือติด
00:01:58 → 00:02:01เชื้อแบคทีเรียว่าน่ารักต่างๆก็พบได้นะ
00:02:01 → 00:02:04ครับสาเหตุต่อไปเช่นภูมิคุ้มกันผิดปกติ
00:02:04 → 00:02:07เช่นรูมาตอยด์ที่เล่าให้ฟังหรืออันสุด
00:02:07 → 00:02:10ท้าย 5 ก็เช่นพวกเค้าพวกเอาแท้เท่าเทียม
00:02:10 → 00:02:13มีหลากหลายนะครับอันนี้ก็เป็นแบบสาเหตุ
00:02:13 → 00:02:16แบบเข้าคร่าวๆนะฮะที่ลองสังเกตดูสิว่า
00:02:16 → 00:02:18ท่านจะเป็นหรือเปล่าถ้าเป็นเนี่ยไปเร็ว
00:02:18 → 00:02:21รักษาเร็วและสหายนะครับก็ลองดูครับโอเค
00:02:21 → 00:02:24ครับมาต่อกันที่ปข้อที่ 3 ครับที่ควรรู้
00:02:24 → 00:02:26ครับคือปัจจัยเสี่ยงต่างๆนั่นเองครับถ้า
00:02:26 → 00:02:29รู้ปัจจัยเสี่ยงชีวิตท่านก็จะหลีกเลี่ยง
00:02:29 → 00:02:32แล้วก็ทบกับเรื่องของข้อเข่าอักเสบได้
00:02:32 → 00:02:34น้อยลงนะครับนั่นก็คือเรื่องของหนึ่งเลย
00:02:34 → 00:02:37น้ำหนักตัวที่มากสุดๆอย่างนี้เนี่ยจะทำ
00:02:37 → 00:02:39ให้เขาแล้วน้ำหนักมากกว่านั้นเนี่ยการลด
00:02:39 → 00:02:42น้ำหนักเพียงแค่ 3 กิโล 5 กิโลจะทำให้
00:02:42 → 00:02:44ชีวิตฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเลยนะอันที่ 2
00:02:44 → 00:02:47อายุมากขึ้นอันนี้นะก็ตามอายุนะครับถ้ายุ
00:02:47 → 00:02:50มากแล้วเริ่มมีข้อเข่ามีปัญหาหรือว่าข้อ
00:02:50 → 00:02:52มือต่างๆมีปัญหาก็รีบพบแพทย์นะครับก่อน
00:02:52 → 00:02:55ที่มันจะแย่นะเราสามารถป้องกันได้มีวิธี
00:02:55 → 00:02:58นะครับแล้วก็มีประวัติในครอบครัวแบบนี้ก็
00:02:58 → 00:03:02มีความเสี่ยงสูงมากมีสติมีอ่าประวัติเคย
00:03:02 → 00:03:06โดนอุบัติเหตุต่างๆแบบนี้กันเสื่อมโทรม
00:03:06 → 00:03:09ของข้อก็จะเร็วกว่าข้อที่ไม่ได้รับการบาด
00:03:09 → 00:03:12เจ็บเลยนะครับและเพศนะครับเช่นเพศหญิงจะ
00:03:12 → 00:03:14เป็นรูมาตอยด์มากกว่าเพศชายจะเป็นเก่ามาก
00:03:14 → 00:03:16กว่าแต่ทั้งสองเพศก็เป็นได้ทั้งสองโลกนะ
00:03:16 → 00:03:19ครับแต่ว่าอ่าปริมาณไม่เท่ากันเท่านั้น
00:03:19 → 00:03:22เองนะครับต่อมาครับมาดูข้อที่ 4 ที่ต้อง
00:03:22 → 00:03:24รู้ครับนั่นก็คือการวินิจฉัยต่างๆทำยังไง
00:03:24 → 00:03:27นะฮะคืออันดับแรกเนี่ยถ้าเป็นอย่างที่ผม
00:03:27 → 00:03:29เล่ามาข้างต้นเนี่ยแนะนำให้พบแพทย์นะครับ
00:03:29 → 00:03:32อย่าพยายามไปรับสายเองการกินยาเนี่ยบางที
00:03:32 → 00:03:35มันหายปวดนะฮะซื้อยากินเองเนี่ยแต่ว่าตัว
00:03:35 → 00:03:38โลกอ่ะมันยังไม่หายมันก็จะเป็นเป็นๆไม่
00:03:38 → 00:03:40ยอมหายที่ฮะแล้วสุดท้ายกลายเป็นโรคเหลือ
00:03:40 → 00:03:43หลังคราวนี้รักษายากเลยนะอ่าโดนผ่าตัดได้
00:03:43 → 00:03:46ง่ายหรือว่าที่รักษาไม่หายนะครับพอได้พบ
00:03:46 → 00:03:48แพทย์และการวินิจฉัยคืออะไรก็คือการซัก
00:03:48 → 00:03:50ประวัติตรวจร่างกายของแพรเนี่ยฮะตัวได้
00:03:50 → 00:03:52มากกว่าครึ่งแล้วถ้าเกิดสมมติว่าดูแล้ว
00:03:52 → 00:03:55ยังไม่แน่ใจแพทย์อาจจะส่งเอกซเรย์อาจจะ
00:03:55 → 00:03:58ส่งอัลตร้าซาวด์อาจจะส่งส่วนส่งตรวจขึ้น
00:03:58 → 00:04:01มาเหล็กไฟฟ้าก็แล้วแต่มีข้อบ่งชี้นะไม่
00:04:01 → 00:04:03จำเป็นที่จะต้องไปขอแพทย์ตรวจขึ้นแม่
00:04:03 → 00:04:05เหล็กไฟฟ้าทุกคนนะไม่จำเป็นนะครับเพราะ
00:04:05 → 00:04:08ว่ามันแพงแล้วก็ไม่ได้จะเป็นเอ่อนะโอเค
00:04:08 → 00:04:10ครับมาต่อกันที่ข้อสุดท้ายครับนั่นก็คือ
00:04:10 → 00:04:13วิธีการรักษาและการป้องกันนะครับการรักษา
00:04:13 → 00:04:15ในมีหลากหลายนะฮะทั้งปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
00:04:16 → 00:04:18นะครับออกกำลังกายทำให้คอแข็งแรงเช่นกัน
00:04:18 → 00:04:21ว่ายน้ำนะฮะการออกกำลังกายที่ไม่ได้มีแรง
00:04:21 → 00:04:24กระทำต่อข้อมากลดการนั่งพับเพียบกันนั่ง
00:04:24 → 00:04:26ขัดสมาธนะครับทำกายภาพเพิ่มเติมประคบร้อน
00:04:26 → 00:04:29ประคบเย็นระวังเรื่องของการนวดค่าข้อเศษ
00:04:29 → 00:04:31ไม่ค่อยแนะนำให้นวดข้อนะฮะถ้าปวดเมื้อย
00:04:31 → 00:04:34กล้ามเนื้อยังพอไหวนะการทานยาต่างๆนะครับ
00:04:34 → 00:04:38แนะนำให้อ่ะพบแพทย์และแพทย์สั่งยาซื้อเอง
00:04:38 → 00:04:41นะครับการกายภาพบำบัดถ้าไม่แน่ใจพบแผนก
00:04:41 → 00:04:44กายภาพได้ก็จะสอนวิธีกายภาพต่างๆการผ่า
00:04:44 → 00:04:46ตัดมีทั้งสองกล้องมีทั้งการผ่าเปลี่ยนข้อ
00:04:46 → 00:04:48เปลี่ยนนู่นเปลี่ยนนี่นะครับเยอะแยะทาง
00:04:48 → 00:04:51เลือกต่างๆนะไม่ห้ามนะไม่ว่าจะเป็นฝัง
00:04:51 → 00:04:55เข็มไม่ว่าจะเป็นอาการทำโยคะการออกกำลัง
00:04:55 → 00:04:57กายแต่ว่าก็ต้องให้เหมาะให้สมนะครับแล้ว
00:04:57 → 00:05:00ก็ควบคู่อย่างเหมาะสมไปกับการรักษาแต่
00:05:00 → 00:05:03ปัจจุบันนั่นเองนะฮะการป้องกันนะฮะลด
00:05:03 → 00:05:05ปัจจัยเสี่ยงที่เรามาทั้งหมดนะครับเพิ่ม
00:05:05 → 00:05:07ความแข็งแรงของข้อต่อกล้ามเนื้อเดียวกัน
00:05:07 → 00:05:09ออกกำลังกายแล้วประทานอาหารกลุ่มโอเมก้า 3
00:05:09 → 00:05:13บำรุงข้อและพบแพทย์เมื่อเป็นตั้งแต่แรกๆ
00:05:13 → 00:05:16อย่างปล่อยให้มันเรื้อรังนั่นเองครับก็
00:05:16 → 00:05:17ตายครับเดี๋ยวไปกดไลค์กดแชร์กด Subscribe
00:05:17 → 00:05:21และกดกระดิ่งคอยดูได้มีข้อดีแข็งแรงครับ
00:05:21 → 00:05:25สวัสดีครับผมมาท๊อปส์ครับขอบคุณมากครับ
00:05:25 → 00:05:28ที่คุณกดดูคลิปนี้ครับคุณอาจจะช่วยกดไลค์
00:05:28 → 00:05:32กดแชร์กด Subscribe คุณจะเป็นคนหนึ่งที่
00:05:32 → 00:05:36ช่วยให้คนไทยกว่า 70 ล้านคนมีสุขภาพดี
00:05:36 → 00:05:39ขึ้นครับและอย่าลืมดูจนจบนะครับเพื่อจะมา
00:05:39 → 00:05:42จากที่ว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งสำคัญในชีวิตไป
00:05:42 → 00:05:48ขอบคุณมากครับขอบคุณจะหัวใจนะ