00:00:00 → 00:00:03Single Being podcast about Living
00:00:03 → 00:00:07your Best Single Life โดยหมอผิง
00:00:07 → 00:00:12แพทย์หญิงธิดาการรุจิพัฒนกุล
00:00:12 → 00:00:168 มีนาคมเป็นวันอะไรทราบมั้ยคะตรงกับวัน
00:00:16 → 00:00:18สตรีสากลค่ะซึ่งแน่นอนนะคะหมอก็เป็นผู้
00:00:18 → 00:00:21หญิงคนนึงนะคะวันนี้ก็เลยขออนุญาตพูดถึง
00:00:21 → 00:00:24เรื่องราวของปัญหาสุขภาพของผู้หญิงที่หมอ
00:00:24 → 00:00:28ว่าน่าสนใจมากๆเลยนะคะนั่นคือเรื่องของ
00:00:28 → 00:00:31ปัญหามะเร็งค่ะมะเร็งตัวท็อป 5 ตัวของผู้
00:00:32 → 00:00:34หญิงไทยคุณผู้ฟังทราบไหมคะว่ามีอะไรบ้าง
00:00:34 → 00:00:37วันนี้หมอจะมาสรุปให้ฟังนะคะว่าแต่ละ
00:00:37 → 00:00:40มะเร็งนะคะจะต้องตรวจยังไงจะป้องกันยังไง
00:00:40 → 00:00:43นะคะใครที่อยากจะมีชีวิตที่แข็งแรงมีความ
00:00:43 → 00:00:46สุขห่างไกลมะเร็งนะคะต้องฟันกันเลยค่ะตอน
00:00:46 → 00:00:49นี้ห้ามพลาด
00:00:49 → 00:00:53ค่ะดีที่อยู่เดียว Presented by H
00:00:53 → 00:00:57ประกัน
00:00:57 → 00:01:01ชีวิตสวัสดีค่ะคุณกำลังอยู่กับหมอผิง
00:01:01 → 00:01:04แพทย์หญิงธิดาการรุจิพัฒนกุลและ Single
00:01:04 → 00:01:08be podcast ค่ะเช่นกันกับทุกๆอาทิตย์นะ
00:01:08 → 00:01:10คะที่หมอจามาเล่าให้ฟังเกี่ยวกับเรื่อง
00:01:10 → 00:01:13ของสุขภาพกายสุขภาพใจที่น่าสนใจนะคะและใน
00:01:13 → 00:01:16วันนี้ค่ะวันที่พแสของเราเนี่ยอนแอร์นะคะ
00:01:16 → 00:01:208 มีนาคมเป็นวันอะไรทราบมั้ยคะตรงกับวัน
00:01:20 → 00:01:22สตรีสากลค่ะซึ่งแน่นอนนะคะหมอก็เป็นผู้
00:01:22 → 00:01:25หญิงคนนึงนะคะวันนี้ก็เลยขออนุญาตพูดถึง
00:01:25 → 00:01:28เรื่องราวของปัญหาสุขภาพของผู้หญิงที่หมอ
00:01:28 → 00:01:31ว่าน่าสนใจมากๆเลยนะคะนั่นก็คือเรื่องของ
00:01:31 → 00:01:35ปัญหามะเร็งค่ะมะเร็งตัวท็อป 5 ตัวของผู้
00:01:35 → 00:01:38หญิงไทยคุณผู้ฟังทราบมั้ยคะว่ามีอะไรบ้าง
00:01:38 → 00:01:41วันนี้หมอจะมาสรุปให้ฟังนะคะว่าแต่ละ
00:01:41 → 00:01:44มะเร็งนะคะจะต้องตรวจยังไงจะป้องกันยังไง
00:01:44 → 00:01:47นะคะใครที่อยากจะมีชีวิตที่แข็งแรงมีความ
00:01:47 → 00:01:50สุขห่างไกลมะเร็งนะคะต้องฟังกันเลยค่ะตอน
00:01:50 → 00:01:52นี้ห้ามพลาดค่ะก่อนอื่นนะคะต้องเข้าใจ
00:01:52 → 00:01:55ก่อนว่ามะเร็งอ่ะมันเป็นโรคที่เกิดจาก
00:01:55 → 00:01:58หลายปัจจัยมันไม่ได้เกิดจากพันธุกรรมแค่
00:01:58 → 00:02:00อย่างเดียวมันเกิดจากไลฟ์สไตล์เกิดจาก
00:02:00 → 00:02:03หลายๆอย่างเกิดจากสิ่งแวดล้อมนะคะดังนั้น
00:02:03 → 00:02:06เนี่ยสิ่งที่เราทำได้ก็คือพยายามทำสิ่ง
00:02:06 → 00:02:08ที่เราควบคุมได้คือการใช้ชีวิตให้ดีที่
00:02:09 → 00:02:11สุดนะคะส่วนการที่เราจะมียีนที่เสี่ยง
00:02:11 → 00:02:13อะไรต่อมีอะไรหรือเปล่าอันนั้นก็ต้องไป
00:02:13 → 00:02:15ตรวจอีกทีนึงแต่ว่าสิ่งที่เราทำได้นี่คือ
00:02:15 → 00:02:18ควบคุมการใช้ชีวิตเพื่อลดความเสี่ยงที่จะ
00:02:18 → 00:02:21เกิดขึ้นนะคะทีนี้ถามว่ามะเร็งตัวท็อปของ
00:02:21 → 00:02:23ผู้หญิงไทยเนี่ยมีอะไรบ้างจริงๆต้องบอก
00:02:23 → 00:02:26เลยว่าอันดับแต่ละปีมันก็จะเคลื่อนมีการ
00:02:26 → 00:02:28แบบขึ้นอันดับลดอันดับไปบ้างนะแต่หลักๆ
00:02:28 → 00:02:32ที่มาประจำประๆเลยเลยนะก็คือเต้านมปากมด
00:02:32 → 00:02:36ลูกลำไส้ใหญ่ปอดแล้วก็เยื่อบุพรงมดลูกเรา
00:02:36 → 00:02:39มาเริ่มกันที่เต้านมก่อนเลยนะครับอื้อหือ
00:02:39 → 00:02:41แชมป์อันดับ 1 เลยตัวมะเร็งเต้านมเนี่ย
00:02:41 → 00:02:44ถ้าข้อมูลจากสถาบันมะเร็งแห่งชาตินะปี
00:02:44 → 00:02:472559 เบอกว่าพบมากอันดับ 1 เลย 1 ในผู้
00:02:47 → 00:02:49หญิงไทยแลเหมาะว่าอีกหลายๆปีก็พบเช่นกัน
00:02:49 → 00:02:52นะคะต้องเข้าใจว่าตัวมะเร็งเต้านมเนี่ย
00:02:52 → 00:02:54ความเสี่ยงของโรคเนี่ยมันจะเพิ่มขึ้นตาม
00:02:54 → 00:02:57อายุนะคะโดยเฉพาะถ้าผู้หญิงที่อายุ 50 ปี
00:02:57 → 00:02:59ขึ้นไปเนี่ยก็จะมีมากขึ้นแต่จริงๆใน
00:02:59 → 00:03:01ปัจจุบันเนี่ยเนี่ยหมาะว่าเราก็จะได้ยิน
00:03:01 → 00:03:03ข่าวตาราหรือคนดังที่อายุก็ยังไม่ได้ถึง
00:03:03 → 00:03:0650 แต่ก็มีมะเร็งเต้านมมากขึ้นเรื่อยๆ
00:03:06 → 00:03:08มันมีทั้งปัจจัยทางพันธุกรรมนะการใช้
00:03:08 → 00:03:11ชีวิตอะไรต่างๆนะคะหรือบางคนพันธุกรรม
00:03:11 → 00:03:14อย่างเดียวเลยไลฟ์สไตล์ดีทุกอย่างะก็มีที
00:03:14 → 00:03:18นี้ถามว่าอาการจะมีอะไรบ้างแน่นอนนะคะคลำ
00:03:18 → 00:03:20พบก้อนผิวหนังเปลี่ยนนะคะอาจจะมีเรื่อง
00:03:20 → 00:03:23ของผิวหนังบุ๋มย่นหนานะคะหรือว่ามีหัวนม
00:03:24 → 00:03:26หดตัวหรือว่ามีเลือดหรือว่าของเหลวไหลออก
00:03:26 → 00:03:30จากหัวนมทีนี้การตรวจเนี่ยโดยทั่วไปนะคะ
00:03:30 → 00:03:32ถ้าผู้หญิงที่อายุ 20 ปีขึ้นไปก็แนะนำว่า
00:03:32 → 00:03:36ควรจะฝึกตรวจคลำเต้านมด้วยตัวเองเดือนละ
00:03:36 → 00:03:39ครั้งเคยมั้ยคะมองกระจกนะแล้วก็คลำส่อง
00:03:39 → 00:03:43เคยมอันเนี้ยควรจะฝึกจริงๆถ้าไปดูคลิปใน
00:03:43 → 00:03:45YouTube ก็มีเยอะนะคะที่สอนเรื่องของการ
00:03:45 → 00:03:48ตรวจคลำเต้านมหรือถ้าไม่แน่ใจเวลามีโอกาส
00:03:48 → 00:03:51ไปพบแพทย์ก็ให้แพทย์ช่วยสอนได้นะคะทีนี้
00:03:51 → 00:03:54ถ้าอายุ 35 ปีขึ้นไปควรจะเริ่มตรวจพวก
00:03:54 → 00:03:57อัลตร้าซาวแล้วก็ถ้าอายุ 40 ปีขึ้นไปก็
00:03:57 → 00:04:00สามารถที่ตรวจแมมโมแกรมและอัลตร้าซาวปีละ
00:04:00 → 00:04:021 ครั้งได้นะซึ่งอันเนี้ยก็แนะนำให้ทำ
00:04:02 → 00:04:05เพราะว่าบางทีเนี่ยในระยะแรกๆของการมี
00:04:05 → 00:04:07มะเร็งเต้านมเนี่ยมันอาจจะไม่มีอาการไม่
00:04:07 → 00:04:09มีอะไรเลยคลำก้อนก็อาจจะคลำไม่เจอแต่การ
00:04:09 → 00:04:12ตรวจเหล่านี้ก็จะช่วยให้เราเจอได้ทีนี้มา
00:04:12 → 00:04:14ที่การป้องกันถ้าไม่อยากเป็นมะเร็งเต้านม
00:04:14 → 00:04:17อันแรกเลยดูแลรักษาน้ำหนักตัวอย่าให้น้ำ
00:04:17 → 00:04:20หนักตัวเกินเกณฑ์ออกกำลังกายเป็นประจำนะ
00:04:20 → 00:04:23คะอย่างน้อยสัปดาห์ลา 3-4 วันพบว่าการออก
00:04:23 → 00:04:24กำลังกายเป็นประจำเนี่ยทั้ง Aerobic
00:04:25 → 00:04:27Exercise นะคะสม่ำเสมอจะช่วยลดความ
00:04:27 → 00:04:29เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเต้านมได้ 10 ถึง
00:04:29 → 00:04:3350% ไม่ดื่มหนักจนเกินไปนะคะการที่ผู้
00:04:33 → 00:04:35หญิงดื่มแอลกอฮอล์มากๆก็จะเพิ่มความ
00:04:35 → 00:04:37เสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมได้นะคะมีบางงาน
00:04:38 → 00:04:41วิจัยบอกว่าเพิ่มได้ถึง 15% เลยนอกจากนี้
00:04:41 → 00:04:44ก็จะเป็นเรื่องของการได้รับฮอร์โมนเสริม
00:04:44 → 00:04:47ถ้าเกิดว่าเราเข้าสู่ไวทองหรือคุณแม่ของ
00:04:47 → 00:04:49เราเข้าสู่ไวทองนะคะการได้รับฮอร์โมน
00:04:49 → 00:04:51เสริมเนี่ยจริงๆแล้วก็ต้องระมัดระวัง
00:04:51 → 00:04:52เพราะว่ามันก็อาจจะเป็นปัจจัยหนึ่งที่
00:04:52 → 00:04:55เพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมได้นะคะ
00:04:55 → 00:04:58ดังนั้นถ้าไม่อยากจะเป็นมะเร็งเต้านมก็ทำ
00:04:58 → 00:05:01ตามนี้ก็จะช่วยลดความเสี่ยงลงได้ค่ะเรามา
00:05:01 → 00:05:04กันถึงมะเร็งอันดับ 2 อันดับ 2 คือมะเร็ง
00:05:04 → 00:05:08ปากมดลูกค่ะปากมดลูกนะคะบางคนอาจจะไม่
00:05:08 → 00:05:11เข้าใจปากมดลูกคือตรงไหนนะคะมดลูกเนี่ย
00:05:11 → 00:05:14เป็นอวัยวะที่หน้าตาคล้ายๆชมพู่อยู่ที่
00:05:14 → 00:05:16ช่องท้องน้อยใช่มั้ยคะแต่ละไอ้ตรงส่วน
00:05:16 → 00:05:19ด้านล่างเนี่ยอันนั้นแหละนะคะที่เป็นปาก
00:05:19 → 00:05:22มดลูกก็คือส่วนด้านล่างของตัวมดลูกเองแต่
00:05:22 → 00:05:24ละปีเนี่ยจะมีผู้หญิงไทยเป็นมะเร็งปากหุด
00:05:24 → 00:05:27ลูกเนี่อยู่ที่ประมาณ 6,000 -800 คนนะคะ
00:05:27 → 00:05:30แล้วก็จะเสียชีวิตเฉลี่ยวลา 8-10 คนเลยที
00:05:30 → 00:05:33เดียวจริงๆถามว่าใครมีความเสี่ยงที่จะ
00:05:33 → 00:05:36เป็นมะเร็งปากมุดลูกบ้างผู้หญิงทุกคนที่
00:05:36 → 00:05:39มีเพศสัมพันธ์ก็มีความเสี่ยงได้นะคะเพราะ
00:05:39 → 00:05:42ว่าเกือบ 100% ของมะเร็งปากลูกเนี่ยเกิด
00:05:42 → 00:05:44จากการติดเชื้อ hpv นะคะซึ่งเป็นเชื้อที่
00:05:44 → 00:05:48ติดง่ายแล้วก็นอกจากเพศสัมพันธ์แล้วเนี่ย
00:05:48 → 00:05:51จริงๆก็สามารถติดต่อได้ทางการสัมผัสได้
00:05:51 → 00:05:54ด้วยทีนี้พอติดเชื้อแล้วเนี่ยบางทีมันก็
00:05:54 → 00:05:56ไม่ได้มีอาการไม่เจ็บไม่ปวดไม่มีบาดแผล
00:05:56 → 00:05:59อะไรนะคะก็จะรู้อีกทีก็คือตอนไปตรวจแล้ว
00:05:59 → 00:06:02ก็พบพบว่ามีเชื้อ hpv หรือว่าพบว่าเริ่ม
00:06:02 → 00:06:05เป็นมะเร็งปากมดลูกแล้วนะคะดังนั้นเนี่ย
00:06:05 → 00:06:07ก็เป็นอะไรที่เจอได้ค่อนข้างบ่อยทีนี้การ
00:06:07 → 00:06:11ตรวจนะคะโดยทั่วไปเนี่ยผู้หญิงวัยเจริญ
00:06:11 → 00:06:13พันธ์ก็คือถ้าเริ่มมีเพศสัมพันธ์แล้ว
00:06:13 → 00:06:17เนี่ยก็ควรที่จะพบแพทย์ตรวจภายในจริงๆ
00:06:17 → 00:06:19เนี่ยเริ่มมีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่อายุเท่า
00:06:19 → 00:06:21ไหร่ก็คือสามารถที่จะพบแพทย์แล้วก็ตรวจ
00:06:21 → 00:06:24ภายในตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกได้เลยนะ
00:06:24 → 00:06:28คะแต่ถ้าเกิดไม่มีนะคะก็อาจจะรอถึงอายุ 30
00:06:28 → 00:06:32ก็ตรวจได้แล้วก็ตรวจเป็นประจำทุกปีหรือ
00:06:32 → 00:06:35ว่าอย่างน้อยก็ทุก 2-3 ปีนะคะแล้วก็ถ้าพบ
00:06:35 → 00:06:37ว่าไม่มีความผิดปกติอะไรหลายปีติดกัน
00:06:37 → 00:06:40แพทย์ก็อาจจะบอกโอเคห่างออกหน่อยได้นะคะ
00:06:40 → 00:06:42อันนี้ก็เป็นสิ่งที่แนะนำให้ทำก็จะมีทั้ง
00:06:42 → 00:06:47การตรวจแเมียตินเพบ hpv dn นะคะก็แนะนำ
00:06:47 → 00:06:49ให้ตรวจนะคะถ้าเกิดว่าคุณเป็นผู้หญิงที่
00:06:49 → 00:06:52ไม่ว่าจะแต่งงานแล้วหรือว่าไม่แต่งงาน
00:06:52 → 00:06:54หรืออะไรก็ตามปัจจุบันจะมีแฟนไม่มีแฟนจะ
00:06:54 → 00:06:56เป็นโสดแต่ถ้าเกิดว่าครั้งนึงในชีวิตเคย
00:06:56 → 00:06:59มีเพศสัมพันธ์เนี่ยไปตรวจเถอะนะคะปลอดภัย
00:06:59 → 00:07:02กว่ากว่าในแง่ของการป้องกันนะคะปัจจุบัน
00:07:02 → 00:07:04เนี่ยมันมีวัคซีน hpv ที่สามารถฉีดได้นะ
00:07:04 → 00:07:07คะก็เป็นการป้องกันมะเร็งปากมดลูกที่จริง
00:07:07 → 00:07:10ๆมีในเมืองไทยมาเกินกว่า 20 ปีะนะคะซึ่ง
00:07:10 → 00:07:12จะเน้นป้องกันเนี่ยสายพันธุ์หลักๆซึ่งก็
00:07:12 → 00:07:15เป็น 70% ของต้นเหตุของมะเร็งปากมดลูกได้
00:07:15 → 00:07:18เลยนะคะเพราะฉะนั้นเนี่ยการฉีดวัคซีนก็
00:07:18 → 00:07:21แนะนำให้ฉีดตั้งแต่ที่ยังไม่เคยสัมผัส
00:07:21 → 00:07:22เชื้อก็คือยังไม่เคยมีเพศสัมพันธ์ฉีดได้
00:07:22 → 00:07:25ตั้งแต่อายุ 9-10 ขวบนะคะแต่ว่าถ้าเกิด
00:07:25 → 00:07:28ว่าเคยมีไปแล้วนะเป็นผู้ใหญ่ันนี้ก็ไป
00:07:28 → 00:07:30ปรึกษาแพทย์ได้ก็จะมีการการตรวจขัดกรองนะ
00:07:30 → 00:07:32คะแล้วก็ฉีดแล้วก็อีกอันนึงที่ช่วยได้แน่
00:07:32 → 00:07:36ๆนะคะนอกจากการฉีดวัคซีนก็คือการใส่ถุง
00:07:36 → 00:07:38ยางอนามัยนะคะสำหรับคนที่ยัง actively มี
00:07:38 → 00:07:42เพศสัมพันธ์แล้วก็ขยันตรวจนะคะโอเคข้ามมา
00:07:42 → 00:07:45ที่มะเร็งที่ 3 นะคือมะเร็งลำไส้ใหญ่ค่ะ
00:07:45 → 00:07:49มะเร็งลำไส้ใหญ่นะคะก็จริงๆก็โอ้โหพบได้
00:07:49 → 00:07:51มากทั้งผู้ชายทั้งผู้หญิงนะคะผู้ชายจะ
00:07:51 → 00:07:53อันดับ 2 อะไรอย่างนี้ได้เลยผู้หญิงก็
00:07:53 → 00:07:56อันดับ 3 มะเร็งลำไส้ใหญ่เนี่ยจะว่า
00:07:56 → 00:07:58อันตรายก็อันตรายนะครับมีโอกาสเสียชีวิต
00:07:58 → 00:08:01ได้สูงแต่ถ้าเกิดตรวจพบตั้งแต่เน่อๆเนี่ย
00:08:01 → 00:08:03ก็ช่วยได้มากคือหลายคนไม่ทราบว่าจริงๆ
00:08:04 → 00:08:06แล้วในปัจจุบันเนี่ยเราสามารถที่จะส่อง
00:08:06 → 00:08:08กล้องเข้าไปในลำไส้ใหญ่เพื่อที่จะตรวจ
00:08:08 → 00:08:12ซึ่งการตรวจเนี่ยมันจะพบตัวมะเร็งตั้งแต่
00:08:12 → 00:08:13มันยังไม่เป็นมะเร็งตั้งแต่มันยังเป็นแค่
00:08:13 → 00:08:16ติ่งเนื้อยังไม่ไลลายพันเป็นมะเร็งแพทย์
00:08:16 → 00:08:19ก็จะสามารถตัดได้เลยตอนส่องกล้องนะตัด
00:08:19 → 00:08:21ติ่งเนื้อนั้นออกไปเลยก็คือป้องกันไม่ให้
00:08:21 → 00:08:23ไอ้เจ้าติ่งเนื้อเล็กๆเนี่ยกลายไปเป็น
00:08:23 → 00:08:26มะเร็งในอนาคตอีกหลายปีข้างหน้าอันเนี้ย
00:08:26 → 00:08:29คือการป้องกันก่อนเกิดโรคที่ดีมากๆนะคะ
00:08:29 → 00:08:32ซึ่งสามารถที่จะตรวจได้ตั้งแต่อายุ 45
00:08:32 → 00:08:35เป็นต้นไปการตรวจ 2 กล้องำไส้ใหญ่เองจริง
00:08:35 → 00:08:38ๆก็ไม่ได้ยุ่งยากอะไรเลยในปัจจุบันนะคะ
00:08:38 → 00:08:40ไม่ได้ต้องแบบดมยาหรืออะไรคือจริงๆเขาจะ
00:08:40 → 00:08:42แค่ฉีดยาให้เราสลบนิดเดียวแล้วก็ส่อง
00:08:42 → 00:08:44กล้องไม่เจ็บเสร็จปุ๊บไม่กี่ชั่วโมงก็
00:08:45 → 00:08:48กลับบ้านได้นะคะก็ง่ายมากๆแนะนำค่ะถ้า
00:08:48 → 00:08:52อายุเกิน 45 ในแง่ของการป้องกันนะคะแน่
00:08:52 → 00:08:54นอนถ้าเกิดว่าคนที่มีประวัติของมะเร็งลำำ
00:08:54 → 00:08:57ไส้ใหญ่ในครอบครัวนะหลายคนแนะนำว่าให้ไป
00:08:57 → 00:09:00ปรึกษาแพทย์คุณอาจจะต้องส่องกล้องเร็ว
00:09:00 → 00:09:03หน่อยกว่าคนอื่นเรื่องของการรับประทาน
00:09:03 → 00:09:07อาหารพบว่าการรับประทานอาหารที่พยายาม
00:09:07 → 00:09:09เลี่ยงพวกเนื้อสัตว์ไขมันจากสัตว์นะคะ
00:09:09 → 00:09:12แล้วก็ทานเส้นใหญ่อาหารจากผักผลไม้เยอะๆ
00:09:12 → 00:09:14ธัญพืชที่ไม่ขัดสีเยอะๆก็ช่วยลดความ
00:09:14 → 00:09:17เสี่ยงลงได้การไม่ดื่มเห้ามากเกินไปไม่
00:09:17 → 00:09:20สุบบุหรี่นะคะไม่ปล่อยให้ตัวเองน้ำหนัก
00:09:20 → 00:09:22ตัวเกินเกณฑ์พวกเก็จะช่วยลดความเสี่ยงต่อ
00:09:22 → 00:09:26มะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ค่ะต่อมานะคะมะเร็งปอด
00:09:26 → 00:09:30ค่ะมะเร็งปอดนะคะจริงๆแล้วมะเร็งปาดเนี่ย
00:09:30 → 00:09:32น่าสนใจมากคือแต่ก่อนเราจะชอบคิดว่าคนที่
00:09:32 → 00:09:34เป็นมะเร็งปาดเนี่ยต้องเป็นคนสูบบุหรี่
00:09:35 → 00:09:37ใช่ไหมยคะแต่ปัจจุบันเนี่ยคนที่ไม่สูบ
00:09:37 → 00:09:40บุหรี่ก็เป็นมะเร็งปอดนะมันมาจากหลาย
00:09:40 → 00:09:43ปัจจัยค่ะมีงานวิจัยนึงค่ะที่น่าตกใจมากๆ
00:09:43 → 00:09:47เลยนะคะก็คือเป็นงานวิจัยที่ทำในผู้หญิง
00:09:47 → 00:09:50ที่เป็นมะเร็งปอดเพบว่ามีจำนวนไม่น้อยเลย
00:09:50 → 00:09:54นะคะที่เป็นมะเร็งปอดจากควับุหรี่มือสอง
00:09:54 → 00:09:56ก็คือตัวเองเนี่ยไม่ได้สูบบุหรี่แต่ว่า
00:09:56 → 00:09:58อาจจะมีคนที่บ้านหรือสามีที่เป็นคนสูบ
00:09:58 → 00:10:01บุหรี่นอกจากพวกเรื่องของควันบุหรี่มือ
00:10:01 → 00:10:04สองแล้วนะคะก็แน่นอนสิ่งแวดล้อม PM 2.5
00:10:04 → 00:10:07หรือว่าอันตรายจากการทำงานนะงานได้รับสาร
00:10:07 → 00:10:10พิษสารเคมีนะคะหรือว่าคันจากน้ำมันต่างๆ
00:10:10 → 00:10:13นะคะพวกเนี้ยก็เพิ่มความเสี่ยงได้สำหรับ
00:10:13 → 00:10:16การตรวจคัดกรองมะเร็งปาดเนี่ยปัจจุบันไม่
00:10:16 → 00:10:18ได้มีแค่ x-ray นะคะมันจะมีการใช้เา้า
00:10:18 → 00:10:20เรียกว่า L CT ก็คือตรวจ xray
00:10:20 → 00:10:23คอมพิวเตอร์แบบใช้ปริมาณรังสีต่ำก็จะ
00:10:23 → 00:10:25ละเอียดตรวจพบมะเร็งปอดในระยะแรกเริ่มได้
00:10:25 → 00:10:29นะคะถามว่าใครที่ควรตรวจก็คือคนที่สุบ
00:10:29 → 00:10:33บริจัดมีอายุ 55 ปีขึ้นไปหรือว่าอยู่ใน
00:10:33 → 00:10:36สภาพแวดล้อมที่ได้รับสารพิษนะคะเช่นแร่ยา
00:10:36 → 00:10:39หินแสอนะมีประวัติโรคปอดรืรังหรือว่า
00:10:39 → 00:10:41บุคคลในครอบครัวสูบบุหรี่นะคะหรือว่ามี
00:10:41 → 00:10:43ประวัติของมะเร็งปอดในครอบครัวแล้วก็อายุ
00:10:43 → 00:10:4640 ปีขึ้นไปอันนี้ก็เป็นสิ่งที่แนะนำให้
00:10:46 → 00:10:49ตรวจแล้วก็การเลี่ยงนะคะแน่นอนเลี่ยง
00:10:49 → 00:10:52บุหรี่ไม่สุบบุหรี่เลี่ยงบุหรี่มือสอง
00:10:52 → 00:10:54เลี่ยงสิ่งแวดล้อมอย่าง PM 2.5 ก็พยายาม
00:10:55 → 00:10:58เลี่ยงนะคะแล้วก็รักษาร่างกายให้แข็งแรง
00:10:58 → 00:11:01ทีนี้มาถึงมะเร็งอันดับ 5 คือมะเร็งเยื่อ
00:11:01 → 00:11:04บุโพงมดลูกอย่างที่บอกไปมดลูกมันมีหลาย
00:11:04 → 00:11:08ส่วนปากมดลูกเมื่อกี้ก็ส่วนหนึโพรงมดลูก
00:11:08 → 00:11:10ก็คือภายในโพรงอ่ะค่ะเหมือนกับ่าชมพู่
00:11:10 → 00:11:13เนี่ยก็คือภายในโพรงของชมพู่เยื่อข้างใน
00:11:13 → 00:11:15เนี่ยค่ะก็คือเยื่อบุโพรมดลูกซึ่งเจ้า
00:11:15 → 00:11:18เยื่อบุโรมมดลูกเนี่ยปกติหน้าที่ของมันก็
00:11:18 → 00:11:20คือเวลาที่เราจะตั้งคันเนาะเยื่อบุพรมด
00:11:20 → 00:11:22ลูกก็จะหนาตัวขึ้นเพื่อรองรับการฝังตัว
00:11:22 → 00:11:26ของตัวอ่อนก็คือทารกทีเนี้ยไอ้เจ้าเยื่อ
00:11:26 → 00:11:28บุเเนี่ยวันดีคืนดีมันก็กลายพันธเป็น
00:11:28 → 00:11:30มะเร็งได้เหมือนกันนะคะซึ่งถ้าเป็นมะเร็ง
00:11:30 → 00:11:32เนี่ยอาการมันก็จะมีตั้งแต่มีเลือดออกทาง
00:11:32 → 00:11:34ช่องคลอดผิดปกติเหมือนมีประจำเดือนแล้ว
00:11:34 → 00:11:37มันกระปิดกระปอยหรือมาเยอะผิดปกติดังนั้น
00:11:37 → 00:11:40ผู้หญิงเราถ้าประจำเดือนเนี่ยมันไม่ได้มา
00:11:40 → 00:11:43เหมือนปกติเช่นปกติเราเป็นคนมาแบบ 4 วัน
00:11:43 → 00:11:45จบทุกเดือนแล้วอยู่ๆมันกระปิดกระปอย
00:11:45 → 00:11:47กระปิดกระปอยหรืออยู่ๆมันมา 10 วันไม่จบ
00:11:47 → 00:11:51ซะทีควรที่จะไปพบแพทย์นะคะเพราะว่ามันอาจ
00:11:51 → 00:11:53จะเป็นอาการของอะไรก็ได้รวมถึงมะเร็ง
00:11:53 → 00:11:56เยี่ยวุอพวลูกก็ได้อันเนี้ยเป็นสิ่งที่
00:11:56 → 00:11:58ควรต้องระวังส่วนการตรวจเนี่ยจริงๆมันไม่
00:11:58 → 00:12:01ได้มีการตรวจเฉพาะสำหรับเยี่ยบุโพงมดลูก
00:12:01 → 00:12:04นะคะแต่ว่าการไปตรวจภายในแล้วก็การหมั่น
00:12:04 → 00:12:05สังเกตประวัติประจำเดือนของตัวเอง
00:12:05 → 00:12:08อันเนี้ยแหละค่ะก็เป็นสิ่งที่สำคัญการ
00:12:08 → 00:12:10ป้องกันนะคะโดยทั่วไปเนี่ยมะเร็งเยี่บุพง
00:12:10 → 00:12:12ลูกเนี่ยมันจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นได้
00:12:12 → 00:12:15ถ้าเราได้รับฮอร์โมนมากเกินไปเช่นไปรับ
00:12:15 → 00:12:18ฮอร์โมนเสริมเกินความจำเป็นของร่างกายนะ
00:12:18 → 00:12:20คะหรือว่ากินสมุนไพรบางอย่างที่มี
00:12:20 → 00:12:23ไฟโตเอสโตรเจนเนี่ยมากเกินไปโดยไม่รู้ตัว
00:12:24 → 00:12:26หรือว่าอีกอันนึงซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงของ
00:12:26 → 00:12:28หลายๆมะเร็งก็คือปล่อยให้น้ำหนักตัวเกิน
00:12:28 → 00:12:30เกณฑ์นะครับมีภาวะโรคอ้วนก็จะเพิ่มความ
00:12:30 → 00:12:33เสี่ยงได้นะคะนอกจากนี้ภาวะไขไม่ตกเรื้อ
00:12:33 → 00:12:37รังประจำเดือนไม่สม่ำเสมอก็อาจจะเพิ่ม
00:12:37 → 00:12:40ความเสี่ยงต่อพวกนี้ได้เช่นกันค่ะสรุป
00:12:40 → 00:12:42แล้วนะคะถ้าฟังมาทั้งหมดเนี่ยจะเห็นว่า
00:12:42 → 00:12:45ไอ้เจ้าท็อปไ 5 มะเร็งตัวแม่เนี่ยมันอาจ
00:12:45 → 00:12:48จะมีอาการต่างอวัยวะต่างแต่จริงๆแล้ว
00:12:49 → 00:12:52ปัจจัยต่างๆไม่ได้ต่างเลยนะคือ 1 เลย
00:12:52 → 00:12:54เนี่ยผู้หญิงเราต้องสังเกตเต้านมตัวเอง
00:12:55 → 00:12:57สังเกตประจำเดือนตัวเองนะคะอันนี้สำคัญ
00:12:57 → 00:13:01แล้วก็การดูแลนะเหมือนๆกันเลยคือถ้าเราดู
00:13:01 → 00:13:04แลไม่ให้น้ำหนักตัวเกินเกณฑ์นะคะกินอาหาร
00:13:04 → 00:13:07ที่ดีกับสุขภาพออกกำลังกายสมำเสมอไม่
00:13:07 → 00:13:10เครียดพวกเนี้ยก็ช่วยได้ในหลายๆมะเร็ง
00:13:10 → 00:13:15แล้วการคัดกรองนะคะอายุ 25 เป็นต้นไปนะ
00:13:15 → 00:13:17หรือเริ่มมีเพศสัมพันธ์เมื่อไหร่ก็ตรวจ
00:13:17 → 00:13:20ภายในคัดกองมะเร็งปากมดลูกอายุ 35-40
00:13:20 → 00:13:24แมมโมแกรมอัลตร้าซาวด์ตรวจเต้านมอายุ 45
00:13:24 → 00:13:28ส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่นะอายุ 50 หรือมี
00:13:28 → 00:13:32ความเสี่ยงต่อโรคปอดนะคะก็ตรวจ CT ดสดูใน
00:13:32 → 00:13:35เรื่องของสกรีนมเร็งปอดได้แล้วก็ที่สำคัญ
00:13:36 → 00:13:39ที่สุดนะคะดูแลตัวเองป้องกันตั้งแต่ยัง
00:13:39 → 00:13:42ไม่เกิดอันเนี้ยสำคัญที่สุดโดยที่ส่วนตัว
00:13:42 → 00:13:46ของหมอเองนะคะถ้าใครที่ตาม Ig ก็คงจะทราบ
00:13:46 → 00:13:49กันดีอยู่แล้วหมอก็จะค่อนข้างที่จะดูแลใน
00:13:49 → 00:13:51เรื่องของอาหารพยายามทานผักผลไม้เยอะๆนะ
00:13:51 → 00:13:54คะไม่ทันเนื้อสัตว์มากเกินไปทานแต่พอ
00:13:54 → 00:13:57ประมาณพยายามไม่ทานของทอดของปิ้งย่างทาน
00:13:57 → 00:14:00เฉพาะถ้าจำเป็นเป็นจริงๆนะคะแล้วก็ออก
00:14:00 → 00:14:03กำลังกายสม่ำเสมอนอนหลับพักผอนให้เพียงพอ
00:14:03 → 00:14:05ไม่เครียดและอีกอย่างนึงที่หมอก็ทำเช่น
00:14:05 → 00:14:08กันก็คือทำประกันสุขภาพเอาไว้ค่ะเพราะว่า
00:14:08 → 00:14:10ถ้าเราเกิดโรคมะเร็งเหล่านี้ขึ้นมานี่
00:14:10 → 00:14:12อย่างน้อยเราก็จะมีตัวช่วยในเรื่องของการ
00:14:12 → 00:14:14รักษาพยาบาลนะคะอันนี้ก็ถือว่าเป็นตัว
00:14:14 → 00:14:17ช่วยที่ทำให้เราอุ่นใจได้มากๆเลยค่ะหวัง
00:14:17 → 00:14:19เป็นอย่างยิ่งนะคะว่าตอนเนี้ยจะเป็น
00:14:19 → 00:14:22ประโยชน์กับคุณผู้ฟังนะคะในการอยู่แบบ
00:14:22 → 00:14:25ห่างไกลมะเร็งนะคะเราจะได้อยู่แบบสุขภาพ
00:14:25 → 00:14:28ดีไปด้วยกันนานๆค่ะขอบคุณที่ติดตามฟังกัน
00:14:28 → 00:14:30มานะคะแล้วก็ขอบคุณไทยประกันชีวิตด้วยค่ะ
00:14:31 → 00:14:32สวัสดี
00:14:32 → 00:14:35ค่ะคุณผู้ฟังทุกท่านนะคะน่าจะได้ความรู้
00:14:35 → 00:14:39แล้วว่า 5 อันดับของโรคมะเร็งยอดฮิตที่พบ
00:14:39 → 00:14:42บ่อยในผู้หญิงอย่างเราเนี่ยมีอะไรบ้างนะ
00:14:42 → 00:14:45คะรู้แล้วเนี่ยรีบเปลี่ยนพฤติกรรมทำให้
00:14:45 → 00:14:49จิตใจสงบพร้อมทำประกันไว้ให้อุ่นใจคลาย
00:14:49 → 00:14:51ความกังวลเรื่องค่าใช้จ่ายหากเกิดเหตุ
00:14:51 → 00:14:54การณ์ไม่คาดฝันนะคะด้วยไทยประกันชีวิต
00:14:54 → 00:14:57Health Fit Multi cancer คุ้มครองการ
00:14:57 → 00:15:00เจ็บป่วยด้วยโรคมะเร็งทุกระยะทั้งการเจ็บ
00:15:00 → 00:15:03ป่วยครั้งแรกและการกลับมาเป็นซ้ำมีเงินชด
00:15:03 → 00:15:06เชยกรณีเข้าพักรักษาตัวในโรงพยาบาลจากการ
00:15:06 → 00:15:10เป็นมะเร็งระยะลุกลำครั้งแรกสมัครได้ตั้ง
00:15:10 → 00:15:14แต่อายุ 16-70 ปีต่ออายุสัญญาได้ถึงอายุ
00:15:14 → 00:15:1785 ปีเลยนะคะเบี้ยประกันสุขภาพสามารถลด
00:15:17 → 00:15:20หย่อนภาษีได้สนใจติดต่อตัวแทนไทยประกัน
00:15:20 → 00:15:24ชีวิตทั่วประเทศหรือโทร 1124 ได้เลยค่ะ
00:15:24 → 00:15:27เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทกำหนดนะคะผู้
00:15:27 → 00:15:29ซื้อควรทำความเข้าใจในรายละเอียดของ
00:15:29 → 00:15:32กรรมธรประกันภัยก่อนตัดสินใจทำประกันภัย
00:15:32 → 00:15:39ด้วยนะ
00:15:39 → 00:15:43คะ Single Being podcast about Living
00:15:43 → 00:15:47your Best Single Life โดยหมอผิง
00:15:47 → 00:15:51แพทย์หญิงธิดารุจิพัฒนกุล
00:15:51 → 00:15:57ดีที่อยู่เดียว Presented by ไทยประกัน
00:15:57 → 00:15:59ชีวิต
00:15:59 → 00:16:02FE