00:00:00 → 00:00:06สวัสดีครับปัจจุบันเนี่ยมีการพูดถึง เรื่องของไลม hus กันเป็นจำนวนมากเลยนะ
00:00:06 → 00:00:12ครับว่ามันเนี่ยสามารถที่จะล้างทำให้ลำ ไส้ของเราสะอาดนะครับล้างพิษออกจากลำไส้
00:00:12 → 00:00:18ของเราได้รวมไปถึงอาจจะสามารถที่จะใช้ใน การควบคุมอ่าน้ำหนักของเรานะครับช่วย
00:00:18 → 00:00:23เรื่องเบาหวานช่วยเรื่องไขมันต่างๆรวมไป ถึงการชะลอไวนะครับลดสารอักเสบต่างๆใน
00:00:23 → 00:00:28ร่างกายเรื่องนี้เนี่ยมันมีที่มาที่ไป อย่างไรมันจะทำได้จริงอย่างนั้นหรือเปล่า
00:00:28 → 00:00:35นะครับรวมทั้งถ้าเราจะกินเนี่ยกินไปนาน เท่าไหร่นะครับกินได้นานแค่ไหนมันมีผล
00:00:35 → 00:00:39ข้างเคียงอะไรที่เราจำเป็นจะต้องระวัง หรือไม่วันนี้ผมก็เลยอยากจะเอามาเล่าให้
00:00:39 → 00:00:44ทุกคนฟังกันเลยนะครับพบกับผมนะครับนาย แพทย์ธนีย์ ธนียวันเป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่
00:00:44 → 00:00:49ประเทศสหรัฐอเมริกาเชี่ยวชาโรคปอดการปลูก ถ่ายปอดและวิกฤตบำบัดนะครับสำหรับเรื่อง
00:00:49 → 00:00:55ของไลม hus เนี่ยนะครับมันก็ผลิตมาจากพืช ชนิดหนึ่งนะครับชื่อ plantago อวต้าตัว
00:00:55 → 00:01:01นี้เนี่ยมันเป็นพืชที่ประจำถิ่นของ อินเดียนะครับที่อินเดียก็จะมีเยอะนะฮะ
00:01:01 → 00:01:06โดยเวลาเราสกัดมาเป็นไฟเบอร์เนี่ยมันจะมี ส่วนที่ละลายน้ำได้เยอะนะครับแล้วก็มีบาง
00:01:06 → 00:01:12ส่วนไม่ละลายน้ำประกอบกับสารอื่นๆบาง อย่างอีกนิดหน่อยนะครับแล้วไอ้พวกนี้
00:01:12 → 00:01:19เนี่ยมันเป็นไฟเบอร์เนี่ยมันจะต้องกินน้ำ เข้าไปด้วยนะครับมันจะไปดูดน้ำทำให้เกิด
00:01:19 → 00:01:25เป็นลักษณะเป็นเจลเข้ามานะครับเจลลืดๆนี่ แหละครับแล้วไอ้เจลตัวนี้เนี่ยก็จะไปรวม
00:01:25 → 00:01:30กับอุจจาระที่อยู่ในลำไส้ของเรานะครับ แล้วก็ทำให้มันเกิดการขับออกมาได้ง่าย
00:01:30 → 00:01:37ขึ้นนะครับนี่คือกลไกการทำงานของมันนะฮะ ถ้าเรามีอุจจาระที่แข็งนะครับแล้วเรากิน
00:01:37 → 00:01:43ไซเลมฮัสเข้าไปเนี่ยมันก็เชื่อว่าจะไปทำ ให้อุจจาระเราอ่อนนุ่มแล้วก็ออกมาได้แล้ว
00:01:43 → 00:01:48ถ้าเราท้องเสียเยอะๆการกินไลมฮัเนี่ยมัน ก็จะสามารถไปดูดน้ำที่เกิดจากการท้องเสีย
00:01:48 → 00:01:53ทำให้อุจจาระของเราเนี่ยแทนที่จะเป็นน้ำ เป็นโจ๊กเหลวออกมาอย่างงั้นนะครับก็กลาย
00:01:53 → 00:01:59เป็นลักษณะเป็นก้อนได้นะครับนอกเหนือจาก นี้การที่มันดูดน้ำเอาไว้กับตัวเองเนี่ย
00:01:59 → 00:02:05มันยังทำให้มันมีการขยายขนาดขึ้นดังนั้น ถ้าเรากินเข้าไปก่อนอาหารนะครับมันก็มี
00:02:05 → 00:02:10ส่วนที่จะทำให้เราสามารถอิ่มได้เร็วขึ้น เนื่องจากว่ามันไปกินพื้นที่ในกระเพาะ
00:02:10 → 00:02:18แล้วก็ลำไส้ของเรานะฮะนอกจากนี้ตัวมันเอง เนี่ยยังสามารถลดการดูดซึมน้ำตาลลดการดูด
00:02:18 → 00:02:23ซึมคอเลสเตอรอลได้นะครับเพราะว่าถ้าเรา กินน้ำตาลเข้าไปขนาดเยอะปุ๊บเนี่ยไอ้ตัว
00:02:23 → 00:02:29นี้มันกลายไปเป็นเจลในร่างกายมันก็สามารถ ลดการดูซึมเอาน้ำตาลดึงมาไว้กับตัวเองแทน
00:02:29 → 00:02:34ที่จะให้ร่างกายของเราดูดเข้าไปในร่างกาย นะครับนั้นก็อาจจะมีส่วนช่วยในการควบคุม
00:02:34 → 00:02:41น้ำตาลควบคุมเบาหวานนะครับได้บ้างอีก อย่างนึงซึ่งมันทำได้ก็คือมันสามารถลด
00:02:41 → 00:02:49คอเลสเตอรอลได้กลไกในการลดคอเลสเตอรอล เนี่ยก็คือตัวมันเองนะครับจะไปจับกับตัว
00:02:49 → 00:02:55กรดน้ำดีหรือที่เรียกว่า B Acid นะครับ อ่ะเรียกว่า by Acid ตัวไซเลียมัเนี่ย
00:02:55 → 00:03:01ผสมกับน้ำมันก็จะจับกับกรดน้ำดีกรดน้ำดี เนี่ยมันมันมีหน้าที่ในการเอาคอเลสเตอรอล
00:03:01 → 00:03:08กลับเข้าสู่ร่างกายเรานะครับจริงๆมันก็มี ยาในกลุ่มที่จะไปยับยั้งกรดน้ำดีเราจะ
00:03:08 → 00:03:16เรียกว่า Bio Acid sequestrant นะครับ เช่นคิลานอ่าคสมอ่าคสอพวกเยนะครับมันก็
00:03:16 → 00:03:21สามารถทำได้นะฮะแต่ตัวนี้ก็ทำคล้ายๆกัน ได้เหมือนกันแล้วก็ราคาถูกกว่าด้วยนะ
00:03:21 → 00:03:28ฮะอย่างไรก็ตามนะครับมันไม่ได้วิสิตวิโส ไปกว่ายาถ่ายตัวอื่นๆในการทำความสะอาดลำ
00:03:28 → 00:03:35ไส้นะครับตัวมันเองเนี่ยผมเคยเห็นมีคนเอา คลิปมาลงว่ามีการเอาขวดพลาสติกมา 2 ขวด
00:03:35 → 00:03:40แล้วก็ผสมสารต่างๆเข้าไปทั้งสำลีทั้งอะไร ทำให้มันดูเหมือนอุจจาระนะครับแล้วก็ติด
00:03:40 → 00:03:46อยู่แล้วก็เอาไลมฮัเทลงไปเติมน้ำลงไป ปรากฏว่าอันที่ใส่ไลม hus ลงไปนะครับ
00:03:46 → 00:03:51เมื่อเทียบกับอันที่เราเติมน้ำลงไปเปล่าๆ เนี่ยอันที่ใส่ไลมพัเนี่ยมันทำให้สิ่ง
00:03:51 → 00:03:56ปฏิกูลเหล่านั้นหลุดออกมาได้ง่ายขึ้นซึ่ง ก็ไม่ได้แปลกใจอะไรครับเพราะกลไกการทำงาน
00:03:56 → 00:04:01มันเป็นแบบนั้นอยู่แล้วแต่ทีนี้ถามว่า แล้วยาถ่ายตัวอื่นน่ะมันมีผลอย่างเดียว
00:04:01 → 00:04:07กันหรือเปล่าก็ต้องบอกว่าใช่ครับไม่ว่าจะ เป็นยาถ่ายชนิดแบบเป็นมะขามแขกนะครับหรือ
00:04:07 → 00:04:14ตัวอื่นๆก็แล้วแต่นะบางคนกินถ้าถ้าเคยไป ส่องกล้องอ่าในทางเดินอาหารหรือว่าในในลำ
00:04:14 → 00:04:19ไส้ใหญ่ก็คงจะเคยกินอ่ายาถ่ายที่มันเป็น น้ำเหลวๆใช่มั้ยฮะตัวนั้นเนี่ยก็ทำให้คุณ
00:04:19 → 00:04:24ถ่ายออกมาได้เหมือนกันเลยนะครับมันไม่ได้ มีความแตกต่างกันยาตัวนี้ไม่ได้มีความ
00:04:24 → 00:04:30เอ่อไม hus เนี่ยไม่ได้มีความวิเศษวิโสไป กว่าการถ่ายแบบอื่นนะนะครับแล้วถ้าเกิด
00:04:30 → 00:04:36ว่าท่านถ่ายอาหารถ่ายอุจจาระได้เป็นปกติ อยู่แล้วการกินไลมฮัเข้าไปเนี่ยมันก็ไม่
00:04:36 → 00:04:44ได้ถ้วยอะไรมากไปกว่านั้นนะ ครับทีนี้ถ้าท่านจะกินไลม hus มันต้องกิน
00:04:44 → 00:04:50ยังไงนะครับคือถ้าโดยทั่วไปกินเพื่อให้ เราขับถ่ายเนี่ยก็อยู่ที่ประมาณ 5-10
00:04:50 → 00:04:57กรัมแล้วก็ผสมชงน้ำแก้วนึงแล้วก็ดื่มเข้า ไปแต่ถ้าเกิดว่าท่านต้องการที่จะช่วยลด
00:04:57 → 00:05:02คอเลสเตอรอลเนี่ยอาจจะต้องกินเยอะนิดนึง 10-20 กรัมนะครับถึงจะสามารถช่วยในการลด
00:05:02 → 00:05:07คอเลสเตอรอลได้แต่มันจะลดได้แค่ไหนนั้น อันนี้ตอบไม่ได้ครับเพราะว่ามันแล้วแต่คน
00:05:07 → 00:05:12แล้วเราก็อาจจะต้องมีการไปตรวจซ้ำดูด้วย ว่าถ้าเราจะกินเพื่อลดคอเลสเตอรอลเนี่ย
00:05:12 → 00:05:18มันลดได้จริงหรือเปล่าด้วยการกินขนาดที่ คุณกินอยู่นะครับอ่าอนี้เป็นสิ่งที่เรา
00:05:18 → 00:05:25ต้องรู้นะแล้วสิ่งสำคัญมากๆอย่างนึงก็คือ คุณต้องกินน้ำให้พอนะครับเพราะว่าถ้าเกิด
00:05:25 → 00:05:30คุณกินน้ำไม่พอเนี่ยไลม hus เนี่ยมันดูด น้ำเอาไว้กับตัวเองมากๆเนี่ยมันจะทำให้
00:05:30 → 00:05:36เกิดเป็นเจลแทนที่มันจะเจลนิ่มๆใช่มั้ย นี่มันจะกลายเป็นเจลเหนียวแข็งเหมือนกาว
00:05:36 → 00:05:43เลยนะครับแล้วมันจะไปอุดตันลำไส้ของเรานะ นำไปสู่การเกิดลำไส้อุดตันแล้วลำไส้อุด
00:05:43 → 00:05:49ตันธรรมดาเนี่ยมันน่ากลัวมากนะครับเพราะ ว่ามันจะทำให้คุณเกิดลำไส้ปริแตกออกมาได้
00:05:49 → 00:05:55เลยนะครับอันนั้นถึงชีวิตได้เลยนะครับถ้า รักษาไม่ทันต่อให้รักษาทันเนี่ยบางทีเรา
00:05:55 → 00:06:00ต้องตัดลำไส้ตัวนั้นออกไปทั้งยวงเลยนะ ครับซึ่งก็เป็นสิ่งที่คงไม่มีใครอยากจะ
00:06:00 → 00:06:06ให้เกิดขึ้นดังนั้นถ้าเกิดคุณจะกินไลม hus คุณต้องกินน้ำให้เพียงพอนะครับอย่างน้อยๆ
00:06:06 → 00:06:11ผมก็แนะนำว่าวันนึงเนี่ยก็กินไปเลยครับ 2 ลิตรหรือมากกว่านั้นนะฮะไม่ฉะนั้นเนี่ย
00:06:11 → 00:06:17ไลม hus คุณอาจจะกลายไปเป็นเจลเหนียวแข็ง นะครับทำให้ยิ่งอุจจาระไม่ออกท้องผูกเกิด
00:06:17 → 00:06:24ลำไส้อุดตันได้อย่างที่ 2 ที่คุณต้อง ระวังก็คือเนื่องจากว่ามันมีการดูดซึมสาร
00:06:24 → 00:06:32อาหารต่างๆได้นะครับถ้าคุณกินยากิน วิตามินอาหารเสริมใดๆก็แล้วแต่เนี่ยคุณจะ
00:06:32 → 00:06:39ต้องเว้นระยะห่างจากไลม hus อย่างน้อย 2 ช่วโมงเพราะมิฉะนั้นแล้วเนี่ยไซเลียม hus
00:06:39 → 00:06:43ของคุณเนี่ยมันจะดูดซึมไอ้ยาพวกนั้นเข้า ไปทั้งหมดเลยนะครับทำให้ยามันไม่ได้ผลถ้า
00:06:43 → 00:06:50เกิดคุณกินยาฆ่าเชื้อแล้วเกิดไิฮัมันดูด เอาไว้คุณก็ไม่ได้ผลของยาฆ่าเชือนั้นถ้า
00:06:50 → 00:06:56คุณกินยาละลายเลมเลือดนะครับยาวาฟารินนะ ครับต้านการแข็งตัวของเลือดมันก็จะทำให้
00:06:56 → 00:07:03ระดับยาในร่างกายไม่ได้ระดับเหมือนกันดัง นั้นมันเป็นสิ่งที่สำคัญที่เราต้องเข้าใจ
00:07:03 → 00:07:11ในเรื่องพวกนี้นะครับอ่าอันนี้เรื่องของ การกินยานะฮะอ่าแล้วที่สำคัญก็คือไม hus
00:07:11 → 00:07:18มันไม่ใช่อะไรที่วิเศษวิโสไปกว่ายาอย่าง อื่นยาถ่ายอย่างอื่นการทานอาหารให้มัน
00:07:18 → 00:07:22เหมาะสมทานน้ำให้มันเหมาะสมเคี้ยวให้ ละเอียดนะครับแล้วก็ขับถ่ายให้มันเป็น
00:07:22 → 00:07:28เวลาตัวนี้นี่แหละถึงจะสามารถช่วยอะไร ต่างๆได้ดีกว่านั้นนะครับไลม hus ถ้าท่าน
00:07:28 → 00:07:34จะทานมีคนคนสงสัยว่าเฮ้ยแล้วทานไปได้นาน เท่าไหร่ทานแล้วจะมีปัญหาอะไรมยถ้าท่าน
00:07:34 → 00:07:40ทานน้ำได้เพียงพอนะครับทานแยกกับเรื่อง ของพวกวิตามินหรือยาหรืออะไรต่างๆที่ท่าน
00:07:40 → 00:07:45กินอยู่เนี่ยนะครับไม่มีปัญหานะครับ สามารถทำได้ตลอดชีวิตนะตัวนี้ก็ไม่ได้
00:07:45 → 00:07:51อันตรายอะไรนะครับถามว่ามันมีข้อดีกว่ายา ถ่ายตัวอื่นอะไรมยนะครับคือตัวนี้เนี่ย
00:07:51 → 00:07:56มันไม่ได้เป็นกันเป็นการไปกระตุ้นอะไรลำ ไส้นะครับคือถ้าเกิดมันเป็นอย่างอื่นน่ะ
00:07:56 → 00:08:00อ่ะมันกระตุ้นลำไส้มาอาจจะมีอาการปวดอะไร พวกนี้ได้บ้างแต่ตัวนี้มันไม่ได้กระตุ้น
00:08:00 → 00:08:06ลำไส้ก็จะไม่มีอาการเช่นนั้นแต่ต้องทาน น้ำให้เพียงพอและถ้าท่านกำลังมีลำไส้
00:08:06 → 00:08:12อักเสบอยู่ห้ามทานเด็ดขาดนะครับอ่ามันจะ มีโรคบางโรคที่เราเรียกว่าเป็นเ่อ
00:08:12 → 00:08:17inflammatory Bow disease นะครับเช่น โรค chone disease เอ่อโรค ulcerative
00:08:17 → 00:08:23colitis นะครับหรือ microscopic colitis พวกนี้เนี่ยถ้ามันมีอาการอยู่นะห้ามกิน
00:08:23 → 00:08:28เพราะมันจะยิ่งทำให้อาการมันเป็นรุนแรง มากขึ้นอาจจะปวดท้องมากขึ้นคราวนี้อาจจะ
00:08:28 → 00:08:33ถึงขั้นว่าลำไส้เราอาจจะตายแล้วเราอาจะ ต้องผ่าตัดหรือมันมีเลือดออกอะไรรุนแรงก็
00:08:33 → 00:08:41ได้นะครับอ่าดังนั้นโดยสรุปแล้วเนี่ยไลม husk นะครับมันอาจจะช่วยทำให้ท่านไม่
00:08:41 → 00:08:47ท้องผูกนะครับนะทำให้ท่านไม่ท้องผูกช่วย ลดน้ำตาลช่วยในการควบคุมน้ำหนักเพราะมัน
00:08:47 → 00:08:52เพิ่มความอิ่มให้ท่านได้นะครับช่วยในการ ลดคอเลสเตอรอลได้ขึ้นอยู่กับขนาที่ท่าน
00:08:52 → 00:08:58กินเข้าไปนะครับแล้วเวลากินต้องกินน้ำให้ เพียงพอเลยวันนึงก็ 2-3 ลิตรไปเลยนะครับ
00:08:58 → 00:09:04เพื่อที่จะให้มันไม่ไปออุดตันในลำไส้แล้ว จะต้องกินแยกกับยาอาหารเสริมต่างๆอย่าง
00:09:04 → 00:09:11น้อย 2 ชมงนะฮะถ้าท่านกำังมีลำไส้อักเสบ ปวดท้องมามม่าอยู่อย่ากินนะครับอีกอันนึง
00:09:11 → 00:09:16ที่ใช้ได้ก็คือในคนที่มีท้องเสียเพราะว่า มันจะไปดูดน้ำที่เกิดจากการท้องเสียทำให้
00:09:16 → 00:09:22ท่านสามารถถ่ายออกมาเป็นปกติได้นะครับ โอเคไม hus เนี่ยมันมีอยู่แค่นี้ถ้าอะไร
00:09:22 → 00:09:27ที่เค้าโฆษณามากกว่านี้ว่าสามารถล้างพิษ ในลำไส้ได้ให้มันสะอาดเอี่ยมอ่องเนี่ยอ่า
00:09:27 → 00:09:32อันนี้ไม่จริงนะครับสามารถชะลอวัยลดการ อักเสบในร่างกายได้อันนี้ก็ไม่จริงนะครับ
00:09:32 → 00:09:37แต่ว่าในการลดคอเลสเตอรอลแล้วก็ลดน้ำตาล สามารถทำได้จริงแต่มันขึ้นอยู่กับขนาดที่
00:09:37 → 00:09:43ท่านจะใช้นะครับอ่าขนาดที่ท่านจะใช้ซึ่ง ผมก็กล่าวไปแล้วในตอนต้นคลิปนะครับโอเค
00:09:43 → 00:09:48วันนี้ก็หวังว่าจะเคลียร์ในเรื่องของไลม hus นะครับถ้าอะไรที่มันโฆษณาหรือพูดไป
00:09:48 → 00:09:52นอกเหนือจากที่ผมพูดเนี่ยคิดไว้ก่อนเลย ครับว่ามันไม่จริงครับเพราะมันมีอยู่แค่
00:09:52 → 00:09:58นี้เลยจริงๆนะฮะโอเควันนี้ก็เท่านี้นะ ครับขอบคุณมากครับสวัสดีครับ