00:00:00 → 00:00:03โปรตีนกินยังไงให้ไม่เป็นมะเร็งลดความดัน
00:00:03 → 00:00:07อายุยืนแล้วห่างไกลโรคมะเร็งอันดับแรก
00:00:07 → 00:00:10โปรตีนเน้นกินให้ถูกปริมาณไตไม่ได้วายใช่
00:00:10 → 00:00:13มั้ยกินโปรตีนคูณ 1.0-1.5 กรัมต่อน้ำหนัก
00:00:13 → 00:00:16ตัว 1 กกั 2 ถ้าไตคุณเสื่อมระยะ 2 ถึง
00:00:16 → 00:00:20ระยะ 4 ลดลงมาเหลือ 0.6 - 0.8 กรัมต่อ
00:00:20 → 00:00:23น้ำหนักตัว 1 กก. 3 ดื่มน้ำ 2 ลิตรไม่
00:00:23 → 00:00:27เกิน 3 ลิตรทุกวัน 4 ครับเลี่ยงการกิน
00:00:27 → 00:00:32โปรตีนแปรรูปอย่างเช่นแฮมโบโลน่าซาี่สปม
00:00:32 → 00:00:35หมูยอฮอตดอกอันนี้คือไม่ค่อยแนะนำนะครับ
00:00:35 → 00:00:38เน้นโปรตีนจากพืชก่อนครับโปรตีนจากพืชมี
00:00:38 → 00:00:41กากใยจำได้มั้ยกากใยเท่ากับถนอมไตแล้ว
00:00:41 → 00:00:45โปรตีนอะไรมีกากใยผักใบถั่ว 5 สีถั่ว
00:00:45 → 00:00:48เหลืองถั่วเขียวถั่วขาวถั่วแดงถั่วดำถั่ว
00:00:48 → 00:00:51เมล็ดอ่อนข้าวขี้นัวถั่วลูกไก่ถั่วเลนทิ
00:00:51 → 00:00:55ถั่วเหล่านี้โปรตีนและกากใยสูงรวมถึงมี
00:00:55 → 00:00:57วิตามินเกลือแร่เพียบเพื่อนๆไปดูสูตรถั่ว
00:00:57 → 00:01:00ของผมมีสูตรถั่วธัญพืชออรแกนิคมากกว่า 20
00:01:00 → 00:01:04ชนิดพิมพ์ว่าถั่วออรแกนิค Yeah.