00:00:00 → 00:00:05แนวไม่ได้นะคะแนว
00:00:05 → 00:00:10เอ่อตอนนี้คนเห็นแดงเป็นแนวไหนคะเนี่ยเอา
00:00:10 → 00:00:14เป็นแนวตั้งแล้วกัน
00:00:14 → 00:00:19เนาะจริงๆมันควรจะเป็นแนว
00:00:19 → 00:00:23นอน
00:00:23 → 00:00:28อือไม่เป็นไรแนวตั้งก็ได้นะ
00:00:28 → 00:00:33คะสวัสดีค่ะค่ะ
00:00:33 → 00:00:36เอ่อสวัสดีทุกท่านนะคะวันนี้มาไลฟ์ไม่ได้
00:00:36 → 00:00:38บอกได้กล่าว
00:00:38 → 00:00:41เลยเสียงเป็นยังไงบ้างอยู่แดงขออนุญาตลอง
00:00:41 → 00:00:44ตั้งเป็นแนวนอนอีกทีนะเพราะว่าจริงๆมัน
00:00:44 → 00:00:47ควรจะเป็นแนวนอนไม่
00:00:47 → 00:00:52ได้ไม่เป็นไรค่ะโอเคแนวตั้งก็แนวตั้งนะคะ
00:00:53 → 00:00:55เสียงได้ไ
00:00:55 → 00:00:58คะใครเข้ามาแล้วทักทายกันได้นะคะอ่ะ
00:00:58 → 00:01:01สวัสดีกันก่อนเลยนะนะคะสวัสดีค่ะหมอแดง
00:01:01 → 00:01:03แพท์แผนไทยค่ะแดงให้คำแนะนำด้านการดูแล
00:01:03 → 00:01:06สุขภาพด้วยตัวเองแบบองค์รวมเพื่อทุกคน
00:01:06 → 00:01:09สามารถเป็นหมอให้ตัวเองได้นะคะวันนี้จริง
00:01:09 → 00:01:12ๆก็เป็นไลฟ์ไม่ได้ไลฟ์มาระยะนึงแล้วนะคะ
00:01:12 → 00:01:15แล้วก็อยากที่จะทำหัวข้อเนี้ยมานานแล้ว
00:01:15 → 00:01:19เพราะว่าช่องแดงนะหลายๆคนที่เข้ามาแดงว่า
00:01:19 → 00:01:23เกิน 80% มาด้วยอาการทางลมค่ะโดยเฉพาะลม
00:01:23 → 00:01:27ในท้องนะคะลมกองหยาบในอาการพวกกดไหลย้อน
00:01:27 → 00:01:29ลำไซ้แปรปัวในทางแพทยแผ่นไทยเนี่อาการ
00:01:29 → 00:01:31เหล่านี้เงี้ยมันคืออาการที่เกิดขึ้นใน
00:01:31 → 00:01:36ช่องท้องเเรียกอาการลมกองหยาบนะคะอื
00:01:36 → 00:01:40เดี๋ยวเดี๋วขออนุญาตตรงนิดนึงนะคะอ่าโอเค
00:01:40 → 00:01:43ค่ะเอ่อไม่ได้ไลฟ์นานต้องขออภัยในความ
00:01:43 → 00:01:45ตะกุกตะรักนิดนึงนะคะเออซึ่งซึอย่างนี้
00:01:45 → 00:01:49ค่ะเอ่อสำหรับรายที่มีอาการลมกองหยาบอ่ะ
00:01:49 → 00:01:53อาการกดไหลย้อนที่เป็นแล้วก็ปรับด้วยตัว
00:01:53 → 00:01:55เองสังเกตตัวเองแล้วอาการดีขึ้นเนี่ยจะ
00:01:55 → 00:01:58ไม่นับมาคุยในในในไลฟ์วันนี้นะคะคือ
00:01:58 → 00:02:01ประเด็นน่ะเอ่อคนที่แดงโทรเอ่อเค้าเรียก
00:02:01 → 00:02:04ว่าอะไรคนไข้ที่โทรมานัดคุยปรึกษากับแดง
00:02:04 → 00:02:06เนี่ยโดยส่วนใหญ่เนี่ยเขาเป็นเรื้อรังค่ะ
00:02:06 → 00:02:08คือบางคนเนี่ยเป็นมาเป็นเดือนบางคนเป็นมา
00:02:08 → 00:02:11เป็นปีแล้วแล้ววงจรเนี้ยมันเป็นเหมือน
00:02:11 → 00:02:13เดิมพอแดงได้คุยกับคนไข้มาช่วง 2-3 ปี
00:02:13 → 00:02:15เนี้ยอันดับ 1 เลยก็คืออาการประมาณเค่ะ
00:02:15 → 00:02:19แดงเริ่มเห็นแพทเทิร์นเริ่มเห็นวงจรที่
00:02:19 → 00:02:21เฮ้ยมันไม่ใช่เรื่องของการแบบเปลี่ยนยาไป
00:02:21 → 00:02:24เรื่อยๆหรือยาไหนดีก็ไปหายาไหนมาทานหรือ
00:02:24 → 00:02:28ว่าต้องกินกล้วยดิบต้องกินสมุนไพรหรือว่า
00:02:28 → 00:02:31คือเรื่องพื้นฐานพวกเเอ่ะไม่งั้นปรับแบบ
00:02:31 → 00:02:33นี้ก็หายไปหลายคนแล้วถูกมั้ยคะแต่ถ้าเกิด
00:02:33 → 00:02:36ว่าคุณยังคงเป็นอยู่อ่ะยังคงเป็นอยู่ในวง
00:02:36 → 00:02:39จรในแพทเทิร์นเดิมเดิมอ่ะอันเนี้ยเดี๋ยว
00:02:39 → 00:02:42ลองมาฟังคำแนะนำดูแดงคิดว่าเราต้องไม่ได้
00:02:42 → 00:02:44เปลี่ยนในระดับนั้นอ่ะค่ะเราต้องเปลี่ยน
00:02:44 → 00:02:47ในระดับพลังงานะแล้วคำแนะนำตรงนี้เป็นคำ
00:02:47 → 00:02:49แนะนำที่แดงให้กับคนไข้แดงหลายๆคนนะคะ
00:02:49 → 00:02:52แล้วพอเขาคได้นำไปปรับอ่ะเสามารถเห็นตัว
00:02:52 → 00:02:56เองว่าเตกหลมอะไรเดิมๆแล้วพอเขาคปรับเค
00:02:56 → 00:02:58ออกจากวงจรนี้ได้นะคะเพราะฉะนั้นในวัน
00:02:58 → 00:03:01เนี้ยถ้าเกิดว่าใครที่มีอาการเกี่ยวกับ
00:03:01 → 00:03:04ระบบท้องอ่ะค่ะลำใส่แปรปรวนกดไหลย้อนดัน
00:03:04 → 00:03:06ขึ้นมาเดี๋ยวแดงับอาการคร่าวๆก่อนแล้วกัน
00:03:06 → 00:03:08เอาการอาการเกี่ยวกับลมกองหยาบมันเป็น
00:03:08 → 00:03:10อะไรได้บ้างเพราะไม่อย่างงั้นเราก็จะ
00:03:10 → 00:03:12จำกัดอยู่แค่ว่ากดไหย้อนใช่มั้ยแต่จริงๆ
00:03:12 → 00:03:14แล้วอ่ะรวกเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารน่ะ
00:03:14 → 00:03:17ค่ะในทางแพทย์แผนไทยอ่ะเรารวมเรียกว่าโรค
00:03:17 → 00:03:20ลมกองหยาบนะคะลมกองหยาบก็คือลมที่มันอยู่
00:03:20 → 00:03:22ในช่องท้องนี่แหละที่มันเกิดจากไฟย่อยของ
00:03:22 → 00:03:25เราอ่ะมันทำงานผิดปกติมันนำให้เกิดคือลม
00:03:25 → 00:03:28ปกติในช่องท้องเนี่ยมันต้องฟวใช่มยพอมัน
00:03:28 → 00:03:30ต้อง Flow ปุ๊บเนี่ยถ้าเกิดว่ามันมันไม่
00:03:30 → 00:03:33ฟวอ่ะมันมีอาการอืดมีอาการแน่นลมมันอั้น
00:03:33 → 00:03:36ในช่องท้องของเสียออกไม่ได้มันเกิดอาการ
00:03:36 → 00:03:40อะไรคะไปแน่นแน่นปุ๊บมันก็หาทางออกดันไป
00:03:40 → 00:03:43เสียดข้างหลังก็ปวดหลังนะคะผอืดพะอมลมดัน
00:03:43 → 00:03:46ขึ้นลมดันขึ้นมาที่อกก็จุกอกลมดันขึ้นมา
00:03:46 → 00:03:49ตรงลิ้นปี่ก็จุกลิ้นปี่มาที่คอก็จุกคอพอ
00:03:50 → 00:03:52ลมมันเคลื่อนไม่ได้เลือดก็ไม่สามารถไป
00:03:52 → 00:03:54เลี้ยงสมองได้เราจะมีอาการมึนงงวิงเวียน
00:03:54 → 00:03:58บางคนลมออกข้างไม่ได้ออกไปที่มือไม่ได้มี
00:03:58 → 00:04:01อาการชาแล้วพอเลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่เพียง
00:04:01 → 00:04:03ไม่เพียงพอเนี่ยเพราะว่าลมมันอ้านมันแน่น
00:04:03 → 00:04:06ใช่มั้คะเราจะมีการหายใจผิดจังหวะนะแล้ว
00:04:06 → 00:04:09พอหายใจได้ไม่ดีเกิดอะไรขึ้นเซลล์มันรู้
00:04:09 → 00:04:11สึกว่ามันไม่ได้รับสารอาหารมันไม่ได้
00:04:11 → 00:04:14ออกซิเจนมันรู้สึกเหมือนเราจะตายค่ะอาการ
00:04:14 → 00:04:17แพนิคอาการกระวนกระวายอาการสับสนอาการทำ
00:04:17 → 00:04:20อะไรไม่ถูกอาการกลัวไม่กล้าไปทำ
00:04:20 → 00:04:25งานมันจะค่อยๆสะสมนานมากขึ้นแล้วถ้าเกิด
00:04:25 → 00:04:28เราออกจากวงจรนี้ไม่ได้อ่ะเราไม่ได้มา
00:04:28 → 00:04:30สังเกตจริงๆว่าเฮ้ยฉันตกหล่มเดิมๆฉันเป็น
00:04:30 → 00:04:32อาการนี้มาหลายเดือนแล้วอ่ะเพราะอะไรยัง
00:04:32 → 00:04:35คงไปโฟกัสแค่เรื่องของอาหารเรื่องของเอ่อ
00:04:35 → 00:04:37สมุนไพรอันไหนดีหรือไปหาคุณหมอที่โรง
00:04:37 → 00:04:39พยาบาลไป 2
00:04:39 → 00:04:42กล้องเราจะไม่มีทางรู้เลยค่ะแล้วเราก็จะ
00:04:42 → 00:04:45วนไปกับข้อมูลที่มันเข้ามาให้เราได้งงไป
00:04:46 → 00:04:47เรื่อยๆว่าตกลงฉันเป็นอะไรกันแน่นะคะ
00:04:47 → 00:04:50เพราะฉะนั้นเนี่ยเป็นอาการที่ถ้าเกิดว่า
00:04:50 → 00:04:52เรามาทำความเข้าใจดีๆมันเป็นอาการลมกอง
00:04:52 → 00:04:55หยาบหลายๆคนที่โทรมาปรึกษาแดงเนี่ยไปส่ง
00:04:55 → 00:04:57กล้องมาแล้วเกือบทั้งนั้นเลยค่ะแล้วก็
00:04:57 → 00:04:59เพราะว่าไม่มีอะไรแต่แทนที่จะสบายใจถูก
00:04:59 → 00:05:01มั้ยไม่สบายใจอ่ะคุณหมอเป็นอะไรก็ไม่รู้
00:05:01 → 00:05:04อ่ะก็ยังคงมีอาการอยู่อ่ะกลับไปหลูกวิตก
00:05:04 → 00:05:06กังวลเหมือนเดิมนอนไม่หลับเหมือนเดิมพอ
00:05:06 → 00:05:07นอนไม่หลับเหมือนเดิมอันนี้กำลังจะเล่า
00:05:07 → 00:05:10แพทเทิร์นวงจรให้ของโรคให้ฟังนะพอนอนไม่
00:05:10 → 00:05:12หลับเกิดอะไรขึ้นอ้าวร่างกายต้องพักผ่อน
00:05:12 → 00:05:15ก็ต้องยอมกินยานอนหลับแต่กินไปเรื่อยๆแต่
00:05:15 → 00:05:18เหตุเหตุเหตุผลอ่ะมูลเหหอ่ะไม่รู้ก็กลาย
00:05:18 → 00:05:21เป็นแอดิยานอนหลับเพราะว่าถ้าไม่กินก็นอน
00:05:21 → 00:05:22ไม่หลับนอนไม่หลับร่างกายอ่อนแออ่ะมีคน
00:05:23 → 00:05:25บอกว่าร่างกายอ่อนแอไม่ได้นอนในช่วงเวลา
00:05:25 → 00:05:28ที่ควรนอนเราก็จะภูมิคุ้มกันไม่แข็งแรง
00:05:28 → 00:05:31ไม่สดชื่นอ่ะก็กินปรากฏพอกินยาไปเรื่อยก็
00:05:31 → 00:05:35รู้สึกไม่ดีกับตัวเองค่ะรู้สึกไม่ดีกับ
00:05:35 → 00:05:37ตัวเองแต่ก็ยังคงกินไม่ได้เนี่ยเห็นมั้ย
00:05:37 → 00:05:39คะวงจรพอกินไม่ได้ก็ร่างกายอ่อนแอไม่จะ
00:05:40 → 00:05:42รับสารอาหารมันจะเวียนไปเป็นแบบนี้ค่ะ
00:05:42 → 00:05:45เพราะฉะนั้นอันเนี้ยเป็นความตั้งใจของของ
00:05:45 → 00:05:49แดงเลยนะที่เนื่องจากคุยกับกับคนไข้กลุ่ม
00:05:49 → 00:05:52เนี้ยมามานานค่ะต่อเนื่องมามาหลายปีอ่ะ
00:05:52 → 00:05:54แดงเริ่มเห็นวงจรแล้วอยากจะนำมาแบ่งปัน
00:05:54 → 00:05:58จริงๆจะปีใหม่แล้วนะคะแดงอยากให้ปีใหม่
00:05:58 → 00:06:00เนี่ยเป็นเราใช้บรรยากากาศใช้พลังงานที่
00:06:00 → 00:06:03มันกำลังจะเปลี่ยนไวอ่ะให้เป็นประโยชน์
00:06:03 → 00:06:05เนาะเรามาใช้บรรยากาศตรงนี้ในการเปลี่ยน
00:06:05 → 00:06:08กันนะเราจะเปลี่ยนยังไงบ้างนะคะแดงอยาก
00:06:08 → 00:06:12แนะนำให้เราเปลี่ยน 5 อย่างนี้นะคะ 5
00:06:12 → 00:06:14อย่างนี้มีอะไรบ้าง
00:06:14 → 00:06:18อ่ะสวัสดีทุกท่านนะคะที่กำลังเข้ามานะที่
00:06:18 → 00:06:22กำลังทักทายกันอันแรกก่อนเลยค่ะเปลี่ยน
00:06:22 → 00:06:26ความเชื่อนะคะคือให้เชื่อก่อนว่าร่างกาย
00:06:26 → 00:06:28ของเราอ่ะเยียวยาตัวเองได้คือต้องบอกว่า
00:06:28 → 00:06:30คนที่เป็นกฎไหลย้อนหรือว่ามีปัญหาระบบ
00:06:30 → 00:06:33ย่อยเรือรังเนี่ยเขาจะพึ่งยามาเรื่อยๆค่ะ
00:06:33 → 00:06:34คือสมมุติเรามีอาการท้องอืดปุ๊บอ่ะเราไป
00:06:35 → 00:06:37กินยาแก้ท้องอืดแต่พอกินไปแล้วเอ้ยมันก็
00:06:37 → 00:06:39ยังอืดอยู่หรือว่ากินยาแบบเดิมๆไปแล้วมัน
00:06:39 → 00:06:43ก็ยังคงมีอาการก็เปลี่ยนยาถูกมยคราวนี้พอ
00:06:43 → 00:06:45กินยาไปเรื่อแล้วเวลาเราทำอะไรจนจนแบบนาน
00:06:45 → 00:06:47อ่ะค่ะมันจะเริ่มติดมันจะเริ่มเป็นนิสัย
00:06:47 → 00:06:50พอมีอาการต้องกินยาเฮ้ยไม่กินยาอยู่ไม่
00:06:50 → 00:06:53ได้ละถ้าไม่กินยาลดกดๆจะหลังออกมามากนะ
00:06:53 → 00:06:56ถ้าไม่กินยาปรับการทำงานของลำไส้ลำไส้จะ
00:06:56 → 00:06:58ไม่เขยื้อนนะถ้าไม่กินยาระบายเดี๋ยวไม่
00:06:58 → 00:07:01ถ่ายนะเห็นมั้ยคะคะจริงๆร่างกายอ่ะมันอาจ
00:07:01 → 00:07:03จะหายแล้วอ่ะอาการนั้นมันเป็นอาการของ
00:07:03 → 00:07:06เมื่อเดือนที่แล้วแต่เรากินยามาเรื่อยๆจน
00:07:06 → 00:07:10กระทั่งเรารู้สึกว่าเฮ้ยถ้าไม่กินยาเราก็
00:07:10 → 00:07:13จะมีอาการน่ะลำไส้เราจะเคลื่อนเองไม่ได้
00:07:13 → 00:07:15เราจะหายจากโรคนี้ไม่ได้ปรากฏความเชื่อ
00:07:15 → 00:07:19มันไปอยู่ที่ยาหรือเราเชื่อว่าเออเฮ้ย
00:07:19 → 00:07:21ต้องไปหาคุณหมอเราจะหาแล้วะหาหมอที่ไหน
00:07:21 → 00:07:24เก่งหมอไทยหมอจีนหมอแผนปัจจุบันหมอทาง
00:07:24 → 00:07:27เลือกเพราะเราเอาความเชื่อเราอ่ะไปฝาก
00:07:27 → 00:07:30อยู่ที่หมอกับยาถูกมั้ยคะเราออกข้างนอก
00:07:30 → 00:07:33ตลอดมันนานมากแล้วค่ะที่เราเป็นแบบเนี้ย
00:07:33 → 00:07:36แล้วความเชื่อมั่นในตัวเองของเรามันหายไป
00:07:36 → 00:07:38แต่พแต่ถ้าเราดึงความเชื่อมั่นกลับมาอยู่
00:07:38 → 00:07:41ที่ตัวเองว่าเฮ้ยจริงๆแล้วเราย้อนกลับไป
00:07:41 → 00:07:44สิก่อนหน้าเนี้ยเราก็อยู่ได้อ่ะไม่เห็น
00:07:44 → 00:07:46ต้องพึ่งยหาหมออ่ะร่างกายเรามันมีระบบใน
00:07:47 → 00:07:49การฟื้นฟูร่างกายเยียวยาตัวเองกระเพาะเรา
00:07:49 → 00:07:52มันมีน้ำย่อยมันย่อยออกมาเองได้พอเราดึง
00:07:52 → 00:07:54ความเชื่อกลับมาที่ตัวเองปุ๊บอ่ะเราจะ
00:07:54 → 00:07:57เริ่มดึงกลับมาแล้วค่ะดึงเอาอำนาจกลับมา
00:07:57 → 00:07:59อยู่ที่ตัวเราแล้วเราจะเริ่มคิดว่าเอ้อ
00:07:59 → 00:08:02ถ้าเกิดเราจะต้องทำให้เรากินได้อร่อยกิน
00:08:02 → 00:08:04ได้ย่อยดีเราต้องทำยังไงล่ะเราจะทำยังไง
00:08:04 → 00:08:08ดีให้น้ำย่อยเรามันออกมาเป็นเวลาคือคำถาม
00:08:08 → 00:08:10มันจะเปลี่ยนไปเห็นมั้ยคะพอความเชื่อเรา
00:08:10 → 00:08:12ดึงกลับมาอยู่ที่เองเราจะเริ่มใช้ชีวิต
00:08:12 → 00:08:14เอื้อให้ร่างกายของเราอ่ะมันฟื้นฟูตัวเอง
00:08:14 → 00:08:18ได้ทำงานได้ด้วยตัวเองนะเพราะฉะนั้นแดง
00:08:18 → 00:08:21คิดว่าเริ่มต้นจากความเชื่อก่อนมันมันอาจ
00:08:21 → 00:08:26จะต้องค่อยๆใช้เวลานะคะเราเอาเอ่อสุขภาพ
00:08:26 → 00:08:28ของเราอ่ะเอาการย่อยการทำงานของร่างกาย
00:08:29 → 00:08:30เราไปฝากไว้
00:08:30 → 00:08:35กับข้างนอกนานเกินไปต้องใช้คำนี้นานเกิน
00:08:35 → 00:08:38ไปจริงๆแล้วคำตอบทุกคำตอบมันอยู่ในร่าง
00:08:38 → 00:08:41กายของเราเวลาเราปวดท้องเอาเอาจริงๆนะถ้า
00:08:41 → 00:08:43ในบ้านไม่ได้มียาอะไรเลยอ่ะถามว่าเราเรา
00:08:43 → 00:08:46รู้มอ่ะว่าเราต้องทำยังไงเอาจริงๆเราก็
00:08:46 → 00:08:48รู้ค่ะสัญชาตญาณมันบอกเราว่าเฮ้ยเราต้อง
00:08:48 → 00:08:52หายใจนะตอนนี้ปวดท้องมากเลยไม่ไหวเราต้อง
00:08:52 → 00:08:56นั่งนิ่งๆหรือเราต้องนอนเราต้องมีน้ำอุ่น
00:08:56 → 00:09:00สักแก้วเราต้องแบบผ่อนคลายเฮ้ยตอนนี้ร่าง
00:09:00 → 00:09:03กายต้องการอะไรอ่อนๆเราจะไปต้มน้ำะหรือมี
00:09:03 → 00:09:07ข้าวต้มมั้ยคือมันมีคำตอบทุกอย่างอยู่ใน
00:09:07 → 00:09:09ตัวเราค่ะแต่ที่ผ่านมาเหมือนเราลนลานน่ะ
00:09:09 → 00:09:11แบบว่าเฮ้ยมีอาการเคยกินยานี้แล้วดีนี่
00:09:11 → 00:09:14หว่าอ่ะๆกินยาแล้วมันก็จะเป็นอย่างนี้ไป
00:09:14 → 00:09:17เรื่อยๆค่ะแต่แดงคุยมาจนกระทั่งแดงเห็นูป
00:09:17 → 00:09:19แล้วอ่ะว่าคนที่เป็นกดระยาเรือรังคนที่
00:09:19 → 00:09:22ระบบย่อยไม่ดีเรื้อรังเนี่ยเขาพิ่งพา
00:09:22 → 00:09:26อย่างเงี้ยมาจนมันออกจากลูปเนี้ยยากอ่ะ
00:09:26 → 00:09:29มันเป็นอัตโนมัติอ่ะเพราะฉะนั้นค่อยๆนะคะ
00:09:29 → 00:09:31เอาความเชื่อมาอยู่ที่ตัวเราร่างกายเรานะ
00:09:31 → 00:09:35คะเชื่อแดงมันฟื้นฟูตัวเองได้จริงๆขอแค่
00:09:35 → 00:09:37เราใช้ชีวิตเอื้อให้ร่างกายเราทำงานได้ดี
00:09:37 → 00:09:40นะเรื่องของระบบย่อยว่าจะทำงานได้ดียังไง
00:09:40 → 00:09:42แดงพูดเอาไว้เยอะมากเพราะตัวแดงเองอ่ะแดง
00:09:42 → 00:09:45มีเคยมีปัญหาเรื่องระบบย่อยมาก่อนแล้วแดง
00:09:45 → 00:09:47ก็ปรับด้วยตัวเองแล้วแดงรู้สึกว่าเฮ้ยคำ
00:09:47 → 00:09:49ตอบเนี้ยมันเกิดกับตัวแดงเอง Once ว่าแดง
00:09:49 → 00:09:52เริ่มต้นที่ว่าเชื่อว่าร่างกายเราเยียวยา
00:09:52 → 00:09:54ตัวเองได้แล้วมันได้กับทุกโลกค่ะมันไม่
00:09:54 → 00:09:56ใช่ว่าเราต้องเป็นกฎยะระบบพอาหารแล้วแล้ว
00:09:56 → 00:09:59แล้วถึงว่ามาเชื่อเนาะแดงปวดท้องประจำ
00:09:59 → 00:10:03เดือนน่ะโอ้โหไม่ไหวแล้วอ่ะแดงก็มีวิธี
00:10:03 → 00:10:07การใหม่ในการลกับตัวเองเยียวยาตัวเองก็
00:10:07 → 00:10:09ต่อเมื่อเราเราเปลี่ยนมาเชื่อเนี่ยแหละ
00:10:09 → 00:10:11ค่ะว่าว่าร่างกายเราฟื้นฟูตัวเองได้เพิ่ง
00:10:11 → 00:10:13ยาน้อยลงไปเยอะมากเลยแล้วก็ไม่ได้ไปหาหมอ
00:10:13 → 00:10:15เป็นกิจลักษณะมานานมากเรายกเว้นตรวจร่าง
00:10:15 → 00:10:18กายประจำปีนะคะอ่ะอันนี้เปลี่ยนความเชื่อ
00:10:18 → 00:10:24เนาะ 2 ค่ะเปลี่ยนโฟกัสคือเนเจอร์ของคน
00:10:24 → 00:10:27ที่เป็นกดไหลย้อนหรือมีอาการลำไส้แปรโปรน
00:10:27 → 00:10:30มีอาการทางระบบย่อยไม่ดีเรือรังเนี่ย
00:10:31 → 00:10:34เนเจอร์เลยนะจิตใจจะโฟกัสอยู่ที่อาการนะ
00:10:34 → 00:10:36ค่ะแทบจะตลอดเวลาเลยนะคะโฟกัสอยู่แต่
00:10:36 → 00:10:38เรื่องนี้ข้อมูลก็จะหาอยู่แต่เรื่องนี้
00:10:38 → 00:10:41ค่ะคือตื่นเช้ามาเนี่ยเอาละเฮ้ยมันจะมาม
00:10:41 → 00:10:45อ่ะแบบเริ่มแล้วมีอาการไม่สบายเอ่อจะขับ
00:10:45 → 00:10:49ถ่ายมั้ยเอ่อจะกินอะไรดีตอนเช้านี้อืมจะ
00:10:49 → 00:10:53แสบคอมั้ยจะแสบท้องมยคือยังไม่ทัน
00:10:53 → 00:10:55ฟังก์ชันอะไรเลยค่ะแต่จิตเรามันไปก่อน
00:10:55 → 00:10:57แล้วว่าอาการจะมาไหมนะคะคือความกังวลของ
00:10:57 → 00:11:00เรามันจิตใจทุกอย่างมันไปโฟกัสตรงนี้แล้ว
00:11:00 → 00:11:03เกิดอะไรขึ้นรู้มยยิ่งไปตามกระแสวงจรเลย
00:11:04 → 00:11:06ค่ะพอเรากังวลเราเปิดะเราต้องหาข้อมูลแล
00:11:06 → 00:11:09เออวันนี้จะแบบจะจะอยู่ดูแลตัวเองยังไงดี
00:11:10 → 00:11:13พอรับข้อมูลอะไรมาเรากด analog อ่ะค่ะ al
00:11:13 → 00:11:16กอริทึมอ่ะพอเราหาข้อมูลอะไรมันมาใหญ่เลย
00:11:16 → 00:11:19ค่ะถูกมยกดไลย้อนลำไส้ไปปนคือเวลาเราเป็น
00:11:19 → 00:11:21อะไรเราหาข้อมูลเรามาเยียวยาตัวเองแล้วพอ
00:11:21 → 00:11:23เราปรับต้นเหตุอ่ะเราใช้ข้อมูลนที่เป็น
00:11:23 → 00:11:25ประโยชน์อ่ะมันหายได้ถูกมยแต่คนที่เป็น
00:11:25 → 00:11:27เรื้อรังอ่ะค่ะเป็นมาเป็นเดือนเป็นมาเป็น
00:11:27 → 00:11:29ปีเนี่ย
00:11:29 → 00:11:33มันจะเข้ามาแต่เรื่องเนี้ยค่ะทั้งวันทั้ง
00:11:33 → 00:11:35เดือนทั้งปีอ้าหาข้อมูละเราต้องกิน
00:11:35 → 00:11:38สมุนไพรอะไรดีกดไหลย้อนอาหารเสริมอะไรดี
00:11:38 → 00:11:41พรีไบโอติกโปรไบโอติกอาหารที่คนไหลกดเป็น
00:11:41 → 00:11:44กฎไหลย้อนห้ามกินคุณหมออันนี้แนะนำอย่าง
00:11:44 → 00:11:47นี้คุณหมอออนนี้แนะนำอย่างงั้นไปหาคุณหมอ
00:11:47 → 00:11:49อันนี้ดีกว่าคือข้อมูลทุกอย่างนะอ่ะหมอน
00:11:49 → 00:11:52กดไลย้อนยังมีคือมันจะมาแต่เรื่องนี้แล้ว
00:11:52 → 00:11:55มันก็ทำให้คุณวนอีกแล้ว
00:11:55 → 00:11:58ค่ะทราบไว้เลยว่าสมองเราเนี่ยมันมีหน้า
00:11:58 → 00:12:02ที่อย่างดีเดีคือการ repeat นะคะยิ่งเรา
00:12:02 → 00:12:06ใช้ชีวิตแบบที่เราไม่ได้มีสติให้เพียงพอ
00:12:06 → 00:12:10เราจะ repeat ออโต้ค่ะเราตื่นมาเราต้องทำ
00:12:10 → 00:12:14อะไรปึ๊บๆๆๆๆเราเคยคิดยังไงมันจะ repeat
00:12:14 → 00:12:17ปึ๊บๆๆๆแต่ถ้าเรามีสติปุ๊บเฮ้ยวันนี้เป็น
00:12:17 → 00:12:21วันใหม่ฉันก็ไม่ใช่ชั้นคนเดิมจริงๆวัน
00:12:21 → 00:12:24อาการมีเมื่อวานมันจบไปแล้ววันนี้อาจจะ
00:12:24 → 00:12:27ไม่มีก็ได้เอ้ยลองมาทำตัวใหม่ลองมา
00:12:27 → 00:12:30เปลี่ยนโฟกัสใหม่แล้วยบอกเลยพอเราเริ่มมี
00:12:30 → 00:12:33สติตรงนี้นะคะเราเปลี่ยนใหม่สิคะสมมุติ
00:12:33 → 00:12:35เราเคยดูคลิปที่มีแต่กดไหลย้อนอ่ะเฮ้ยเรา
00:12:35 → 00:12:39ไม่ได้เกิดมาเพเป็นกดไหลย้อนเราเอาเวลาไป
00:12:39 → 00:12:41ทำอย่างอื่นมั้ยจริงๆแล้วอันเนี้ยที่เคย
00:12:41 → 00:12:43อยากไปตรงที่ตรงเนี้ยไปเที่ยวสถานที่ตรง
00:12:43 → 00:12:47นี้ก็ยังไม่ได้ไปอะไรที่เคยอยากทำไปเรียน
00:12:47 → 00:12:50ปลูกดอกไม้ต้นไม้ไปเรียนทำอาหารไปนัดเจอ
00:12:50 → 00:12:53เพื่อนที่โอ้โหไม่ได้เจอนานแล้วคือมีอะไร
00:12:53 → 00:12:55ในชีวิตอีกมากมายเลยค่ะให้เราได้ทำพอเรา
00:12:55 → 00:12:59เปลี่ยนโฟกัสปุ๊บอ่ะข้อมูลใหม่ๆประตูตู
00:12:59 → 00:13:02บานใหม่ๆเรื่องราวใหม่ๆวิธีการรักษาใหม่ๆ
00:13:02 → 00:13:05พลังงานใหม่ๆก็จะเกิดขึ้นนะคะเพราะฉะนั้น
00:13:05 → 00:13:08ถ้าเราไม่เปลี่ยนโฟกัสเราจะเป็นเป็นออโต้
00:13:08 → 00:13:12เลยค่ะแล้วเราก็จะไปตามกระแสของข้อมูลที่
00:13:12 → 00:13:15มาเรื่อยๆนะคะเพราะฉะนั้นเราเปลี่ยนโฟกัส
00:13:15 → 00:13:18นะไม่ต้องรอให้หายก่อนนะคะมันไม่มีคำว่า
00:13:18 → 00:13:21หายหรอกค่ะถ้าจิตใจเรายังไปโฟกัสอยู่กับ
00:13:21 → 00:13:22เรื่องนั้นน่ะแต่ถ้าเราคิดว่าเราหายแล้ว
00:13:23 → 00:13:25อ่ะเราลองเปลี่ยนซิมันจะค่อยๆดีขึ้นเอง
00:13:25 → 00:13:29จากจุดนั้นนะคะอ่ะ 1 เปลี่ยนความเชื่อ 2
00:13:29 → 00:13:32เปลี่ยนโฟกัสนะ 3 เปลี่ยนกิจวัตร
00:13:32 → 00:13:36ค่ะคือคนที่แตงคุยนะโดยส่วนใหญ่เลยนะคะ
00:13:36 → 00:13:4080% เนี่ยเาจะโฟกัสว่าเฮ้ยทำยังไงดีให้
00:13:40 → 00:13:42ระบบย่อยดี
00:13:42 → 00:13:45ขึ้นระบบย่อยฉันต้องดีฉันต้องกินให้ดี
00:13:45 → 00:13:47ต้องขับท้ายให้ดีต้องเลือกกินหน่อยและ
00:13:47 → 00:13:49ต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหน่อย
00:13:49 → 00:13:53และแต่พอถามเออยังคงนอนดึกอยู่เลยอ่ะยัง
00:13:53 → 00:13:55คงทำงานต้องเครียดอยู่เลยอ่ะยังคงต้องแบก
00:13:55 → 00:13:58งานกลับมาทำแล้วก็เอ่อนอนไม่หลับอ่ะนอน
00:13:58 → 00:14:00ไม่หลับเพราะว่าจิตใจยังคงวิบกังวลอยู่
00:14:00 → 00:14:02แล้วก็เอ่อออกกำลังกายก็ไม่ค่อยได้ออก
00:14:02 → 00:14:05เพราะว่าไม่มีเวลานะคะอาหารก็ยังคงเลี่ยง
00:14:05 → 00:14:08รดเผ็ดอยู่เลยยังไม่กินอยู่เลยยังไม่กิน
00:14:08 → 00:14:10อาหารให้กลมก่อมอยู่เลยยังมีชีวิตอยู่กับ
00:14:11 → 00:14:14ความไม่เบิกบานอยู่เลยคือเห็นมยคะเราไม่
00:14:14 → 00:14:17ได้ใช้ชีวิตเอื้อให้ให้ระบบต่างๆมันมัน
00:14:17 → 00:14:20สมดุลคือแดนกำลังจะบอกว่าระบบในร่างกาย
00:14:20 → 00:14:23ของเราอ่ะมันเกี่ยวข้องส่งเสริมเชื่อมโยง
00:14:23 → 00:14:26กันคุณไม่สามารถไปโฟกัสที่ระบบย่อยอย่าง
00:14:26 → 00:14:30เดียวแล้วหวังว่ามันจะดีได้ตใดที่ระบบ
00:14:30 → 00:14:33อื่นๆในร่างกายของคุณยังฟังก์ชันไม่ดีใน
00:14:33 → 00:14:36ทางแพทย์แผ่นจีนเนี่ยทุกอวัยวะอวัยวะตัน
00:14:36 → 00:14:40อวัยวะกลวงในทางแพทย์แผนไทยระบบต่างๆมัน
00:14:40 → 00:14:44ข่มมันควบคุมมันส่งเสริมมันเกืการทำงาน
00:14:45 → 00:14:48ซึ่งกันและกันหมดเลยค่ะกระเพาะกับมมดูแล
00:14:48 → 00:14:51ปอดมันเกี่ยวเนื่องกันการหายใจที่มี
00:14:51 → 00:14:54คุณภาพส่งผลกับระบบย่อยเพราะฉะนั้นยัง
00:14:54 → 00:14:57อยากให้ทุกคนลองมาโฟจะเปี่นบบว่าโฟกัสก็
00:14:57 → 00:15:01ไม่ถูกลองมาให้ความสำคัญกับกิจวัตรของเรา
00:15:01 → 00:15:03ซึ่งเป็นเสาหลักของบ้านเราเลยอ่ะของร่าง
00:15:03 → 00:15:07กายของเราอ่ะให้ครบองค์ดูค่ะดอกไม้อ่ะมัน
00:15:07 → 00:15:11ไม่บานหรอกถ้ามันจะพันดียังไงก็ตามแต่ถ้า
00:15:11 → 00:15:13มันไม่ได้รับแดดที่ดีไม่ได้รับป๋ยที่ดี
00:15:13 → 00:15:16ไม่ได้รับการดูแลที่ดีไม่ได้รับการเอาใจ
00:15:16 → 00:15:19ใส่ที่ดีมันมีแต่พันธุ์ที่ดีอ่ะมันก็ไม่
00:15:20 → 00:15:22เบิกบานเติบโตไม่ได้ค่ะเหมือนกันระบบย้อย
00:15:22 → 00:15:25เราจะดีแดงบอกเลยนะคะเราลองนอนพักผ่อนให้
00:15:25 → 00:15:28เพียงพอดูอ่าเราให้ความสำคัญกับการพัก
00:15:28 → 00:15:31ผ่อนอการงานอะไรเอาไว้ก่อนแบ่งเวลานะลอง
00:15:31 → 00:15:34นอนให้ดีดูแล้วคุณจะตื่นได้ดีนะคะลองทำ
00:15:34 → 00:15:37จิตใจให้ผ่อนคลายจิตใจให้ผ่อนคลายคุณจะ
00:15:37 → 00:15:39หลับได้ร่างกายเรามันต้องมันต้องเย็นน่ะ
00:15:39 → 00:15:41ค่ะมันถึงจะผ่อนคลายได้อ่ะลองคูลดาวน์ดู
00:15:42 → 00:15:44ปล่อยปล่อยวางจากการที่เราว่าเราเป็นโรค
00:15:44 → 00:15:46ตลอดเวลาเนี่ยลองปล่อยวางดูเนาะแล้วออก
00:15:46 → 00:15:51กำลังกายนะคะออกกำลังกายทุกวันหายใจให้
00:15:51 → 00:15:54ผ่อนคลายเอ่อขับถ่ายให้ได้นะคะขับถ่ายให้
00:15:54 → 00:15:56พอดีกับสิ่งที่เรากินเข้าไปเราทำกิจวัตร
00:15:56 → 00:15:59ประมาณเนี้ยลองดู 3-6 เดือน
00:15:59 → 00:16:02ระบบย่อยคุณหายไปเค้าเรียกว่าอะไรดีขึ้น
00:16:02 → 00:16:04หายจากอาการแล้วไปตั้งแต่เมื่อไหร่ก็ไม่
00:16:04 → 00:16:09รู้เลยอ่ะกล้าพูดนะคะคุณต้องเริ่มเซตระบบ
00:16:09 → 00:16:13บ้านของคุณให้ดีก่อนแล้วอารมณ์วิตกกังวล
00:16:13 → 00:16:16จะดีขึ้นเพราะอะไรรู้มมเพราะพอกิจวัตรเรา
00:16:16 → 00:16:18เริ่มดีอ่ะความถี่ในการเกิดอาการของเรา
00:16:18 → 00:16:22อ่ะค่ะจะน้อยลงคือมันจะห่างไปเรื่อยๆอ่ะ
00:16:22 → 00:16:24พอห่างไปเรื่อยๆเราเริ่มพึ่งยาน้อยลงไป
00:16:24 → 00:16:27เรื่อยๆเราจะเริ่มกลับมาเป็นเราคนเดิมและ
00:16:27 → 00:16:29นะคะวงจรเราจะเริ่มกลับมาเป็นระบบอีก
00:16:29 → 00:16:33ครั้งนึงนะคะอือ่ะอันนี้ก็คือเรื่องของ
00:16:33 → 00:16:37กิจวัตรนะคะลองทำให้ดีดูนะไม่มีไม่ได้มี
00:16:37 → 00:16:39อะไรมากไปกว่ากินให้ได้ขับถ่ายให้ได้นอน
00:16:39 → 00:16:42ให้เพียงพอออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำจิตใจ
00:16:42 → 00:16:46ให้เบิกบานมีอยู่แค่นี้นะคะข้อ 4 ค่ะให้
00:16:46 → 00:16:50เปลี่ยนความกลัวเป็นความรักนะที่ผ่านมา
00:16:50 → 00:16:54คุณดูแลสุขภาพโดยใช้อารมณ์แบบไหนนำทางคะ
00:16:54 → 00:16:59เออที่แดงคุยมาหลายๆคนใช้ความกลัวเป็นตัว
00:16:59 → 00:17:02นำทางค่ะคือทุกคนน่ะอยากสุขภาพดีหมดแหละ
00:17:02 → 00:17:04ถูกป่ะแต่ถ้าเราใช้ความกลัวนำทางสมมุติ
00:17:04 → 00:17:06เราอยากจะกินเอ้ยกินยังไงให้สุขภาพดีเออ
00:17:06 → 00:17:09เราฟังมาละกินแบบนี้สุขภาพดีได้เลยเรากิน
00:17:09 → 00:17:11ด้วยความรู้สึกแบบเฮ้ยอันนี้ก็กินแล้วจะ
00:17:11 → 00:17:15เป็นอะไรมวะเอออย่าเพิ่งกินเลยหรือว่า
00:17:15 → 00:17:17อาหารรสจัดเออเอาไปก่อนกินจัดเซฟๆแล้วกัน
00:17:18 → 00:17:19กิ้วข้าว
00:17:19 → 00:17:22ต้มคือมันมันอยากระบบย่อยดีเหมือนกันน่ะ
00:17:23 → 00:17:25แต่ว่าอารมณ์ที่นำไปอ่ะมันเป็นอารมณ์กลัว
00:17:25 → 00:17:28ระบบย่อยคุณก็ไม่ดีมันไม่ผ่อนคลายเลยค่ะ
00:17:28 → 00:17:30หรือว่าเราหายใจเราหายใจด้วยความวิตก
00:17:31 → 00:17:33กังวลหรือเปล่าทุกวันเนี้ยหายใจแบบเดี๋ยว
00:17:33 → 00:17:36ต้องรีบไปทำโน้นนะทำอันนี้เราขับถ่ายเรา
00:17:36 → 00:17:38ขับถ่ายด้วยความรู้สึกอะไรคะอุ้ยจะออกมย
00:17:38 → 00:17:41อ่ะอืไม่ดีเลยหรือว่าแบบรีบเรงให้มันออก
00:17:41 → 00:17:43เออไม่ออกก็ไม่เอา
00:17:43 → 00:17:48ละอารมณ์มีผลนะคะเราใช้อารมณ์อะไรในการดู
00:17:48 → 00:17:51แลสุขภาพเราใช้อารมณ์อะไรในการกินยาเราไป
00:17:51 → 00:17:54หาหมอด้วยอารมณ์อะไรเราตื่นมาด้วยอารมณ์
00:17:54 → 00:17:57อะไรเรากินด้วยอารมณ์อะไรเปลี่ยนใหม่ค่ะ
00:17:57 → 00:18:01ใช้ความรักรักในการนำทางใช้ความรักในการ
00:18:01 → 00:18:04กินใช้ความรักในการหายใจใช้ความรักในการ
00:18:04 → 00:18:08ขับถ่ายใช้ความรักตัวเองในการนอนพอคุณใช้
00:18:08 → 00:18:12ความรักในการนำทางทุกอย่างลิอารมณ์
00:18:12 → 00:18:15ฮอร์โมนเปลี่ยนไปแล้วผ่อนคลายระบบประสาท
00:18:15 → 00:18:18ของเรามันก็มีแต่เบรคกับคันเร่งไค่ะพาติ
00:18:18 → 00:18:21syic ที่ผ่านมาคุณใช้ระบบที่มีแต่คัน
00:18:21 → 00:18:24เร่งอ่ะระบบย้ยต้องดีระบบย้อยต้องดี
00:18:24 → 00:18:27พรีไบโอติกโปรไบโอติกกินกล้วยดิบสมุนไพร
00:18:27 → 00:18:32ยาหายระบบย่อยคันเร่งอย่างเดียวไม่ดีเลย
00:18:32 → 00:18:36ค่ะผ่อนคลายใช้ความรักนำทางพอมันคูดาวไป
00:18:36 → 00:18:39แบบช้าๆไปแบบผ่อนคล้ายให้ความรักมันจะ
00:18:39 → 00:18:44เริ่มสมดุลละกลับมาอยู่จุดนี้ค่ะอาการถึง
00:18:44 → 00:18:48จะดีขึ้นคุณถึงจะออกจากวงจรนี้ได้นะข้อ 5
00:18:48 → 00:18:51และนะข้อ 5 นะคะเปลี่ยนจากความกังวลใน
00:18:51 → 00:18:55เหตุเป็นป้องกันก่อนเกิดเหตุนะอันนี้เขา
00:18:55 → 00:18:57เรียกว่าการสังเกตปัจจัยกระตุ้นค่ะคือ
00:18:57 → 00:18:59ต้องบอกเลยไม่ต้องเป็นกฎระย้อนก็ได้แดง
00:18:59 → 00:19:01เองอ่ะแดงก็ไม่ได้เป็นกฎระย้อนนะแต่แดงก็
00:19:01 → 00:19:04ท้องท้องอืดได้ท้องเฟอได้ลมในท้องเยอะได้
00:19:04 → 00:19:07ท้องผูกได้ในบางครั้งมันเป็นเรื่องปกติ
00:19:07 → 00:19:10ค่ะแต่เราต้องรู้ปัจจัยกระตุ้นของตัวเรา
00:19:10 → 00:19:13เองถูกมยคนที่มันกดไหลยอนหรือระบบย่อย
00:19:13 → 00:19:16เรือหลังอ่ะเวลามีปัจจัยกระตุ้นอะไรมานิด
00:19:16 → 00:19:19หน่อยอเขาจะกลัวแล้วค่ะจินตนาการล้นเหลือ
00:19:19 → 00:19:21มากแบบปึ๊บๆๆๆๆทั้งที่จริงๆอองจริงๆมัน
00:19:21 → 00:19:24เป็นเรื่องปกติมันเกิดขึ้นกันได้เราอย่า
00:19:24 → 00:19:27ต่อยอดนะคะพอเราคือเปลี่ยนจากความกังวลใน
00:19:28 → 00:19:30เหตุเป็นป้องกันก่อนเกิดก่อนเกิดเหตุแปล
00:19:30 → 00:19:33ว่าอะไรแปลว่าสังเกิดเหตุสังเกตเหตุค่ะ
00:19:33 → 00:19:36สังเกตมูลเหหเราเลี่ยงเอานะคะพอเราเลี่ยง
00:19:36 → 00:19:38แปลว่าอะไรเราก็ป้องกันก่อนเกิดเหตุแล้ว
00:19:38 → 00:19:41ไงคะเราป้องกันก่อนเกิดเหตุมันจะมีเหตุ
00:19:41 → 00:19:43อะไรให้เกิดถูกไหมแต่ที่ผ่านมาคือเรา
00:19:43 → 00:19:46กังวลในเหตุอ่ะบางทีไม่เกิดเหตุอ่ะไปทำ
00:19:47 → 00:19:49ให้มันเกิดด้วยซ้ำนะคะเพราะฉะนั้นเราตั้ง
00:19:49 → 00:19:52สติค่ะบางคนนะคะ sensitive กับเอ่าอาหาร
00:19:53 → 00:19:56บางประเภทบางคน sensitive กับความเครียด
00:19:56 → 00:19:59ความกังวลพอมันมีอารมณ์นี้มามีพลังงานแบบ
00:19:59 → 00:20:02นี้มาอาการจะมาลมไปท้องจะเริ่มมาบางคน
00:20:02 → 00:20:06sensitive กับวันนั้นของเดือนบางคน
00:20:06 → 00:20:08sensitive กับการกินที่มันไม่เป็นเวลา
00:20:08 → 00:20:11บางคนพอกินดึกหน่อยไปแบปาร์ตี้สังสรรค์
00:20:11 → 00:20:14เยอะหน่อยอ้าอาการมาอีกะเนี่ยพอเราเริ่ม
00:20:14 → 00:20:15สังเกต
00:20:15 → 00:20:18มูลเหลาเลี่ยงเาอ่ะคอยปรับไปตามสถานการณ์
00:20:18 → 00:20:22อ่ะค่ะอยู่กับร่างกายเป็นน่ะความถี่ในการ
00:20:22 → 00:20:24เป็นโรคของคุณนาจจะน้อยลงเรื่อยๆทำให้คุณ
00:20:24 → 00:20:27มีสติดีขึ้นด้วยนะ
00:20:27 → 00:20:31คะอประมาณนี้สุดท้ายอันนี้แดงอยากฝากไว้
00:20:31 → 00:20:35ก็คือให้ยกระดับพลังงานอยู่เรื่อยๆค่ะคือ
00:20:35 → 00:20:38ที่แดงพูดมาทั้ง 5 ข้อเนี่ยเนี่ยทวนอีกที
00:20:38 → 00:20:40นะเปลี่ยนความเชื่อเปลี่ยนโฟกัสเปลี่ยน
00:20:40 → 00:20:42กิจวัตรเปลี่ยนความกลัวเป็นความรัก
00:20:42 → 00:20:44เปลี่ยนจากความกังวลในเหตุเป็นป้องกัน
00:20:44 → 00:20:46ก่อนเกิดก่อนเกิดเหตุก็คือการสังเกต
00:20:46 → 00:20:48ปัจจัยกระตุ้นเนี่ยมันมีอะไรเกี่ยวข้อง
00:20:48 → 00:20:52กับอาหารกดหลย้อนไม่ควรกินการนอนแบบไหนดี
00:20:52 → 00:20:55กับกฎไหลย้อนสมุนไพรอะไรดียาอะไรดีมันมี
00:20:55 → 00:20:58อะไรเกี่ยวข้องกับพวกนี้มั้ยคะมันไม่มี
00:20:58 → 00:21:02เลยค่ะมันคือเรื่องของการการยกระดับพลัง
00:21:02 → 00:21:06งานการเปลี่ยนระดับพลังงานคุณปล่อยให้ตัว
00:21:06 → 00:21:11คุณเองอยู่กับวงจรเนี้ยมานานเกินไปค่ะจน
00:21:11 → 00:21:15กระทั่งมันมันอยู่ในพลังงานที่แบบดาวดิ่ง
00:21:15 → 00:21:17มันออกไปไหนไม่ได้เลยเหมือนเหมือนวนอยู่
00:21:17 → 00:21:21ในอ่างอ่ะนะคะแต่การที่เรายกระดับพลังงาน
00:21:21 → 00:21:23เนี่ยมันจะทำให้เราออกจากวงตจอนี้ได้แต่
00:21:23 → 00:21:25อยากให้คำแนะนำแบบนี้อันนี้ไม่ใช่เพียง
00:21:25 → 00:21:27เฉพาะอาการเกี่ยวกับระบบย่อยหรือว่ากดล
00:21:27 → 00:21:29ย้อนอันนี้ใช้ได้กับทุกเรื่องนะคะเวลาที่
00:21:29 → 00:21:32เราเป็นโรคอะไรเป็นอาการอะไรเรื้อรังอ่ะ
00:21:32 → 00:21:35เรืรังเป็นมานานวนเป็นไม่รู้สาเหตุอ่ะแต่
00:21:35 → 00:21:38อยากให้เราลองเหมือนเหมือนถอดจิตแล้วออก
00:21:39 → 00:21:41มาเห็นตัวเองอ่ะค่ะเหมือนคิดภาพเรากำลัง
00:21:41 → 00:21:44ดูหนังเรื่องนึงที่มีตัวเราเองเล่นเป็น
00:21:44 → 00:21:48ตัวเอกอ่ะแล้วเราก็จะเห็นเลยว่าเราเรา
00:21:48 → 00:21:51ดำเนินชีวิตแบบเนี้ยเราเรากำลังตกหล่ม
00:21:51 → 00:21:54อะไรเดิมๆอยู่อ่ะเราจะเห็นถ้าเกิดเราถอด
00:21:54 → 00:21:57ตัวออกมาเป็นคนดูอ่ะค่ะเราจะเห็นแล้วว่า
00:21:57 → 00:22:03อ๋อเราตกหล่มความกลัวอยู่นะเราตกหล่มความ
00:22:03 → 00:22:07เอ่อการพึ่งพาตัวชั่วยอยู่นะเราตกหล่มข้อ
00:22:07 → 00:22:10มูลอยู่นะเรากำลังตกหล่มพลังงานลบๆอยู่
00:22:10 → 00:22:14เรากำลังมองไม่เห็นวงจรป่วยไข้ของตัวเอง
00:22:14 → 00:22:18อยู่นะเรากำลังโฟกัสไม่ใช่องค์รวมนะโฟกัส
00:22:18 → 00:22:21อยู่แต่เรื่องเดียวเราไม่ทำให้พื้นบ้าน
00:22:21 → 00:22:25ของเราสูงขึ้นไม่พอน้ำท่วมมาเราก็มัวแต่
00:22:25 → 00:22:26ต้องวิดน้ำออกจากบ้านน่ะค่ะแล้วเราก็
00:22:27 → 00:22:30เหนื่อยแต่เราไม่ได้เคยยกระดับพลังงานยก
00:22:30 → 00:22:33ระดับโครงสร้างบ้านของเราเลยนะคะแดงอยาก
00:22:33 → 00:22:34ให้
00:22:34 → 00:22:39เราปีใหม่แล้วค่ะทุกคนออกจากูปนี้ออกจาก
00:22:39 → 00:22:42ูปวงจรความเจ็บป่วยที่เราเอาอำนาจในการดู
00:22:42 → 00:22:45แลตัวเองไปพึ่งพาคนอื่นแต่อยากจะบอกว่า
00:22:46 → 00:22:49คุณหมอหรือยาได้ทำหน้าที่ของเขาอย่างสุด
00:22:49 → 00:22:52ความสามารถแล้วค่ะเราใช้เขาเป็นตัวช่วย
00:22:53 → 00:22:55ไม่ใช่เราตัดเออกไปจากชีวิตคนเราไม่ได้
00:22:55 → 00:22:58เก่งทุกเรื่องเรามีปัญหาเราไปหาแต่เรา
00:22:58 → 00:23:02อย่าอยู่กับความป่วยไข้วงจรเหล่าเนี้ยนาน
00:23:02 → 00:23:04เกินไปจนเรา Addict เราพึ่งพาตัวเองไม่
00:23:04 → 00:23:07ได้นะคะเหมือนเหมือนกันเวลาที่เรารู้สึก
00:23:07 → 00:23:10ว่าเราขัดแคลนความรักให้กับตัวเองอ่ะเรา
00:23:10 → 00:23:15กำลังเอาความรักความชื่นชมไปฝากไว้กับปาก
00:23:15 → 00:23:18คนอื่นอยู่หรือเปล่าพอเราไม่ได้อ่ะเราก็
00:23:18 → 00:23:21รู้สึกว่าเราด้อย่าถูกป่ะแต่เราดึงกลับมา
00:23:21 → 00:23:24ค่ะเวลาเราทำอะไรดีๆอ่ะเราก็ชื่นชมตัวเอง
00:23:24 → 00:23:26ค่ะเราเป็นแฟนคลับของตัวเองไงจแดงเคยบอก
00:23:26 → 00:23:29ไว้ถูกมั้ยคะเวลาที่เราไม่เอาอะไรที่มัน
00:23:29 → 00:23:31เคยเป็นของเราอ่ะเราเต็มพร้อมอยู่แล้วไป
00:23:31 → 00:23:35ฝากไว้กับคนอื่นน่ะนั่นแหละคุณอำนาจเรา
00:23:35 → 00:23:37อยู่ในมือแล้วค่ะไม่ว่าจะเป็นเรื่องความ
00:23:37 → 00:23:39ภากภูมิใจในตัวเองความวิตกกังวลกันเป็น
00:23:39 → 00:23:42แพนิคความกลัวความป่วยไข้ทุกอย่างมันคือ
00:23:42 → 00:23:45เรื่องของพลังงานขอแค่เราปรับโหมดพลังงาน
00:23:45 → 00:23:49เราได้นะคะคุณก็จะกลับมาเยียวยาตัวเองได้
00:23:49 → 00:23:51แล้วก็ไม่ต้องพึ่งพาตัวช่วยมากจนเกินไป
00:23:51 → 00:23:53อ่านะ
00:23:53 → 00:23:58คะประมาณนี้มาดูคอมเมนต์กันซะหน่อยนะคะ
00:23:58 → 00:24:01อืมคุณนรินธรนะคะสวัสดีค่ะคุณหมอแดงกำลัง
00:24:01 → 00:24:06มีอาการเลยลองเอาไปทำดูนะคะอ๋อคุณอะไรหม
00:24:06 → 00:24:10โบสเหรอคะสวยเหมือนเดิมขอบคุณค่ะคุณอาภา
00:24:10 → 00:24:13พันใช่ไหมยคะพี่สาวเป็นคนเครียดเป็นกฎไหล
00:24:13 → 00:24:17ย้อนอืใช่เลยลองๆองลองปรับดูนะคะสวัสดี
00:24:17 → 00:24:20ครับยังไม่เป็นแต่ต้องการป้องกันคุณชูจิต
00:24:20 → 00:24:23นะคะทำเลยค่ะแดนก็ใช้ชีวิตในเชิงป้องกัน
00:24:23 → 00:24:26อยู่เหมือนกันนะคะพี่สาวมีคุณอัพาพันธนะ
00:24:26 → 00:24:29คณพี่สาวมีอาการแสบคอมีก้อนบวมบริเวณใต้
00:24:29 → 00:24:33คางนะคะไข้ขึ้นแอดมิโรงพยาบาลคุณหมอบอก
00:24:33 → 00:24:35ว่าเป็นกรดไรย้อนต่อมน้ำเหลืองอักเสบได้
00:24:35 → 00:24:38ยาฆ่าเชื้อมาเป็นห่วงพี่สาวนะคะเพราะว่า
00:24:38 → 00:24:41หนูอยู่ต่างประเทศอืมเนี่ยถ้าเกิดมีอาการ
00:24:41 → 00:24:44อักเสบเนี่ยแปลว่าเริ่มมีความร้อนแล้วค่ะ
00:24:44 → 00:24:47ลองให้พี่ลองผ่อนคลายดูนะคะจริงๆต่อมน้ำ
00:24:47 → 00:24:50เหลืองอ่ะอืมถ้าเกิดอักเสบได้อ่ะลองใช้
00:24:50 → 00:24:54ความเย็นช่วยดูลองลดไฟด้วยตัวเองดูมันจะ
00:24:54 → 00:24:57ดีขึ้นนะคะประคบเย็นได้ถ้าเกิดอักเสบอยู่
00:24:57 → 00:25:01นะนะประคบเย็นได้นอนเร็วหน่อยนะคะแล้วก็
00:25:01 → 00:25:05กินอะไรที่มันมีฤทธิ์เย็นกินน้ำเยอะๆนะคะ
00:25:05 → 00:25:08ใช้พลังงานบำบัดได้นะลองให้พี่สาวนะคะ
00:25:08 → 00:25:11เอ่อพี่สาวไม่รู้ชอบแสงอาทิตย์หรือแสง
00:25:11 → 00:25:15จันทร์นะคะลองให้เขาไปรับพลังงานดูเนาะ
00:25:15 → 00:25:19แล้วก็ใช้มือนะคะจับตรงบริเวณที่มีก้อน
00:25:19 → 00:25:23อยู่นะคะหลับตาแล้วก็ให้พลังงานอ่ะค่ะใน
00:25:23 → 00:25:26ตัวไปอยู่ตรงคอนะคะเเคยทำคลิปธรรมชาติ
00:25:26 → 00:25:29บำบัดเอาไว้เคยมีหลายคนทำแล้วดีขึ้นนะคะ
00:25:29 → 00:25:31แสดงว่าหลายๆอย่างเหล่าเนี้ยเป็นตัวช่วย
00:25:31 → 00:25:33ถ้าเราอยู่ต่างประเทศเราอาจจะไม่สามารถ
00:25:33 → 00:25:37ให้เิกำลังใจพี่สาวได้แล้วลองให้พี่สาวดู
00:25:37 → 00:25:40คลิปที่อาจจะเขาอาจจะหยิบจับไปใช้เป็น
00:25:40 → 00:25:42ประโยชน์ได้ดูส่วนถ้าอะไรที่มันเป็นเยอะ
00:25:42 → 00:25:44ก็ลองให้คุณหมอที่โรงพยาบาลนี่แหละค่ะ
00:25:44 → 00:25:48เอ่อดูแลใกล้ชิดอย่างอื่นเราปรับด้วยตัว
00:25:48 → 00:25:52เองค่อยเป็นค่อยไปนะคะคุณชีวิตต่างแดนฟัง
00:25:53 → 00:25:58คุณหมอพูดรู้สึกผ่อนคลายค่ะดีใจค่ะอ่าอ
00:25:58 → 00:26:01อันนี้อ่านชื่ออ่านชื่อไม่ออกนะ H กมิ
00:26:01 → 00:26:04หรือเป่าคะสวัสดีนะคะคุณคำแสนยุนิดา
00:26:04 → 00:26:08สวัสดีครับคุณหมอนะคะปรับพฤติกรรมทาน
00:26:08 → 00:26:11อาหาร 3 มื้อไม่ทานมื้อดึกแต่แสบลิ้นตลอด
00:26:11 → 00:26:15เลยคุณนรินธรนะคะทานอาหาร 3 มื้อลองลดดูม
00:26:15 → 00:26:20คะคือคือแดนกำลังจะบอกว่าเวลาที่เราเอ่อ
00:26:20 → 00:26:23ปรับเนาะแต่ว่าร่างกายยังมีอาการบางอย่าง
00:26:23 → 00:26:26ที่ยังไม่สบายเนื้อสบายตัวอยู่อ่ะร่างกาย
00:26:26 → 00:26:29มันกำลังสื่อกับเราบางอย่างอยู่ค่ะเกำลัง
00:26:29 → 00:26:32คุยกับเราอยู่แล้วเราลองปรับดูอันนี้อัน
00:26:33 → 00:26:34นี้แดงสมมุตินะเรื่องของการปรับเมันเป็น
00:26:35 → 00:26:36เรื่องส่วนบุคคลร่างกายแต่ละคนไม่เหมือน
00:26:36 → 00:26:39กันค่ะแดงไม่อยากให้คำแนะนำที่ specific
00:26:39 → 00:26:42เกินไปแดงอยากให้อำนาจนั้นน่ะอยู่ที่คุณ
00:26:42 → 00:26:46เนาะลองดูสมมุติกิน 3 มื้อกินเยอะเกินไปม
00:26:46 → 00:26:51อืลองลดมื้อดูมหรืออาหารที่เรากินมันเป็น
00:26:51 → 00:26:53ยังไงมันยังไม่กลมกล่อมพอหรือเปล่ามันยัง
00:26:53 → 00:26:55ไม่เหมาะกับความต้องการของร่างกายหรือ
00:26:55 → 00:26:58เปล่าหรืออีกิริยาบทในการกินของเราเป็น
00:26:58 → 00:27:02ยังไงเรากินด้วยความรู้สึกยังไงอย่างที่
00:27:02 → 00:27:05นังบอกไปเมื่อกี้เราลองค่อยๆปรับดูอาการ
00:27:05 → 00:27:07แสบลิ้นมันก็เป็นอาการบ่งบอกอย่างนึงถึง
00:27:07 → 00:27:10ความร้อนนะค่ะความร้อนมันแปลว่าไฟในร่าง
00:27:10 → 00:27:13กายเราไม่สมดุลอะไรล่ะปัจจัยอะไรล่ะที่ทำ
00:27:13 → 00:27:16ให้ไฟของเรามันเสียสมดุลคุณนรินธรลองดูนะ
00:27:17 → 00:27:20คะลองดูนะคุณ NonStop ได้ข้อคิดดีๆขอบคุณ
00:27:20 → 00:27:23ครับขอให้คุณหอมีความสุขมากๆนะครับขอบคุณ
00:27:23 → 00:27:27ค่ะคุณ NonStop นะคะอ่ะประมาณนี้นะคะวัน
00:27:27 → 00:27:29เนี้ยไม่แน่ใจว่าลิงก์ที่ Facebook มี
00:27:29 → 00:27:31ปัญหาหรือเปล่านะแดงพยายามแชร์ไปแล้วมัน
00:27:31 → 00:27:33มันติดขัดอยู่ช่วงนึงวันนี้ก็เลยมาไลฟ์
00:27:33 → 00:27:37เรทนะคะวันนี้ก็มาไลฟ์แบบเอ่อบอกตอนเช้า
00:27:37 → 00:27:40นะคะอ่าถ้าหลายๆคนที่เข้ามาดูแล้วมาดูไม่
00:27:40 → 00:27:45ทันก็ลองดูเป็นคลิปย้อนหลังได้นะคะ
00:27:45 → 00:27:49อ่าค่ะโอเคอันนี้เดี๋ยวอ่านคอมเมนต์อีก
00:27:49 → 00:27:52นิดนึงมีคุณอาพพันมาหนูเก็บกดอ้หนูเก็ทใน
00:27:52 → 00:27:54สิ่งที่คุณหมอพูดเพราะเชื่อในธธรรมชาติ
00:27:54 → 00:27:57บำบัดนะคะเชื่อในความสมดุลของร่างกายแต่
00:27:57 → 00:28:01พี่สาวเป็นคนไม่ดูแลตัวเองนอนดึเครียดกิน
00:28:01 → 00:28:06ชานมไข่มุกทุกวันอ่าใช่เลยค่ะเนี่ยแดงคิด
00:28:06 → 00:28:08ว่าเวลาที่เรามีอาการอย่างไรอย่างนึง
00:28:09 → 00:28:11เนี่ยเหมือนบางทีเราเป็นห่วงพี่สาวใช่มย
00:28:11 → 00:28:13แต่มันไม่มีใครเตือนใครได้หรอกค่ะถึงจุด
00:28:13 → 00:28:16นึงอ่ะปัญหาสุขภาพของเขาตอนเนี้ยมันอาจจะ
00:28:16 → 00:28:19เป็นข้อดีก็ได้นะมันทำให้เขาได้เห็นว่า
00:28:19 → 00:28:22เฮ้ยเขาต้องกลับมาดูแลตัวเองในรูปแบบใหม่
00:28:22 → 00:28:25เออแล้วพอเราอยากหายอ่ะค่ะชีวิตของเราก็
00:28:25 → 00:28:28จะเปลี่ยนไปคนที่เป็นโรคร้ายนะคะในจุดนึง
00:28:28 → 00:28:31ก็ขอให้มองก็เป็นของขวัญนะถ้าไม่มีของ
00:28:31 → 00:28:34ขวัญเช่นเนี้ยเราก็ใช้ชุดแบบเดิมเราอาจจะ
00:28:34 → 00:28:37เป็นโรคร้ายแรงมากกว่าเดิมก็ได้นะคะพอเรา
00:28:37 → 00:28:38ได้ของขวัญตรงเนี้เราอยากให้ของขวัญชิ้น
00:28:38 → 00:28:42เนี้ยหลุดลอยไปค่ะเรารีบรับมาเลยแล้วเรา
00:28:42 → 00:28:44ใช้ของขวัญชิ้นนี้ให้เป็นประโยชน์กับ
00:28:44 → 00:28:48ชีวิตของเราในอนาคตอย่าตกหลมเดิมนะคะอื
00:28:48 → 00:28:52คุณกะปอมหรือเปล่าคะกินมือลทีน้อยๆไม่กิน
00:28:52 → 00:28:56ของมันๆอ่ากินแล้วดีใช่มยโอเคคุณธนพร mtt
00:28:56 → 00:28:59เป็นอยู่ค่ะหแดงลิ้นเป็นฟ้าขาวแตกเป็น
00:28:59 → 00:29:02ร่องแตกเป็นร่องมีความร้อนแกนกลางสูงค่ะ
00:29:02 → 00:29:06เออลิ้นเป็นฟ้าขาวเนี่ยๆชัดเจนเลยนะคะลอง
00:29:06 → 00:29:09แดงเคยเป็นเหมือนกันนะช่วงที่แดงมีความ
00:29:09 → 00:29:12ร้อนสูงๆในร่างกายอ่ะอาจ
00:29:12 → 00:29:16จะสปอยตัวเองมากเกินไปอ่ะเออกินอาหารที่
00:29:16 → 00:29:18เราชอบอ่ะกินของหวานเยอะอย่างเงี้ยอาจจะ
00:29:18 → 00:29:22กินขนมกรุบกรอบกินของทอดแล้วก็กินน้ำหวาน
00:29:22 → 00:29:26กินน้ำน้อยอ่ามีความงานเยอะๆนอนน้อยดู
00:29:26 → 00:29:30ซีรี่ดึกก็ว่าไปแล้วมันชัดเจนเลยค่ะว่า
00:29:30 → 00:29:33แบบความร้อนมันสูงอ่ะลิ้นแดงจะแตกหรือ
00:29:33 → 00:29:35ช่วงไหนที่ลิ้นเป็นฟ้าขาวหนาๆก็จะรู้เลย
00:29:35 → 00:29:37ว่าเป็นเพราะว่ากินของเย็นเยอะกินน้ำเย็น
00:29:37 → 00:29:41เยอะนะคะแล้วระบบขับเคลื่อนภายในมันไม่ดี
00:29:41 → 00:29:45อ่ะแล้วลิ้นก็จะแบบเป็นรอยยักตรงตรงขอบ
00:29:45 → 00:29:47ด้วยอ่ะค่ะเป็นรอยฟันน่ะคือลิ้นอ้วนน่ะ
00:29:47 → 00:29:51เนี่ยคือม้ามระบบย่อยเลยค่ะคุณคุณธนาพร
00:29:51 → 00:29:56ระบบย่อยเลยค่ะแต่พอปรับนะดีขึ้นนะคะลอง
00:29:56 → 00:29:59ลองลองค่อยๆปรับดูดูนะคะอ่ะวันนี้น่าจะ
00:29:59 → 00:30:03ประมาณนี้นะคะก็ขอให้ทุกคนมีวันอาทิตย์
00:30:03 → 00:30:07ที่ดีนะคะแล้วก็จริงๆแกำลังแพลนอยู่อ่ะ
00:30:07 → 00:30:09ว่าปลายปีนี้แดงกำลังแดงจะจัดงานอะไรบาง
00:30:09 → 00:30:12อย่างมนะคะยังไม่แน่ใจเลยเดี๋ยวขอดูก่อน
00:30:12 → 00:30:14นะคะถ้ามีถ้ามีกิจกรรมหรือมีอะไรเยเดี๋ยว
00:30:15 → 00:30:17แดงจะนำมาบอกนะคะแล้วก็
00:30:17 → 00:30:20เอ่อแดงจะอาจจะมีทำคลิปเกี่ยวกับสุขภาพ
00:30:20 → 00:30:23อีกประมาณคลิป 2 คลิปนะคะก่อนที่จะจบปีไป
00:30:23 → 00:30:25อาจจะมีไลฟ์ถ้าเกิดว่าใครอยากฟังแดงพูด
00:30:25 → 00:30:29เรื่องอะไรนะคะก็ลองเอ่อแจ้งมาก็ได้นะคะ
00:30:29 → 00:30:31เดี๋ยวอาจจะมีทำอีกครั้ง 2 ครั้งแล้วก็จะ
00:30:31 → 00:30:34พักแล้วแล้วเดี๋ยวเจอกันในปีหน้านะคะหวัง
00:30:34 → 00:30:37ว่าข้อมูลทุกอย่างที่แดงนำมาฝากจะเป็น
00:30:37 → 00:30:40ประโยชน์นะคะแล้วเดี๋ยวก็กลับมาพบกันได้
00:30:40 → 00:30:42อีกเรื่อยๆขอส่งพลังงานดีๆให้กับทุกคนเลย
00:30:42 → 00:30:48นะคะวันนี้าไปก่อนสวัสดีค่ะบ๊ายบาย
00:30:48 → 00:30:51ค่ะ