- คำถาม:
- การเปลี่ยนโฟกัสจากอาการโรคเป็นการดูแลตัวเองอย่างไรช่วยให้หายได้?
- คำตอบ:
- เมื่อเปลี่ยนโฟกัสจากการกังวลกับอาการเป็นการดูแลกิจวัตร เช่น นอนให้เพียงพอ กินอาหารสม่ำเสมอ ออกกำลังกาย และจัดการอารมณ์ จะช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้น เพราะร่างกายจะได้พักผ่อนและฟื้นฟูตัวเองได้ตามธรรมชาติ
มาหายจากกรดไหลย้อนกันเถอะ
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:18เนาะ 2 ค่ะเปลี่ยนโฟกัสคือเนเจอร์ของคน
00:10:24ที่เป็นกดไหลย้อนหรือมีอาการลำไส้แปรโปรน
00:10:27มีอาการทางระบบย่อยไม่ดีเรือรังเนี่ย
00:10:31เนเจอร์เลยนะจิตใจจะโฟกัสอยู่ที่อาการนะ
00:10:34ค่ะแทบจะตลอดเวลาเลยนะคะโฟกัสอยู่แต่
00:10:36เรื่องนี้ข้อมูลก็จะหาอยู่แต่เรื่องนี้
00:10:38ค่ะคือตื่นเช้ามาเนี่ยเอาละเฮ้ยมันจะมาม
00:10:41อ่ะแบบเริ่มแล้วมีอาการไม่สบายเอ่อจะขับ
00:10:45ถ่ายมั้ยเอ่อจะกินอะไรดีตอนเช้านี้อืมจะ
00:10:49แสบคอมั้ยจะแสบท้องมยคือยังไม่ทัน
00:10:53ฟังก์ชันอะไรเลยค่ะแต่จิตเรามันไปก่อน
00:10:55แล้วว่าอาการจะมาไหมนะคะคือความกังวลของ
00:10:57เรามันจิตใจทุกอย่างมันไปโฟกัสตรงนี้แล้ว