00:00:00 → 00:00:11[เพลง]
00:00:11 → 00:00:15สวัสดีค่ะแพทย์หญิงกัญจรัตน์พิริพันธ์นะ
00:00:15 → 00:00:17คะเป็นแพทย์สดสอนนาสิกประจำโรงพยาบาล
00:00:17 → 00:00:20ลานนาค่ะวันนี้หมอจะมาสอนผสมน้ำเกลือล้าง
00:00:21 → 00:00:24จมูกนะคะโดยเราจะใช้น้ำสำหรับรับประทานนะ
00:00:24 → 00:00:28คะ 500 ซีซีค่ะแล้วก็ใช้เกลือนะคะ 1 ช้อน
00:00:28 → 00:00:29ชาค่ะ
00:00:29 → 00:00:35เริ่มจากเทน้ำก่อนเลยนะคะ
00:00:35 → 00:00:39เทน้ำ
00:00:39 → 00:00:44อันนี้น้ำ 500 ซีซีนะคะ
00:00:44 → 00:00:46โอเค
00:00:46 → 00:00:51แล้วเราจะใช้เกลือ 1 ช้อนชานะคะซึ่งอัน
00:00:51 → 00:00:53นี้เราไม่ต้องซีเรียสนะคะทุนนิดหน่อยได้
00:00:53 → 00:00:54นะคะ
00:00:54 → 00:00:56คูณนิดหน่อยได้นะคะ
00:00:56 → 00:01:00ถ้าเกิดว่าเกลือเนี่ยจืดเกินไปนะคะมันจะ
00:01:00 → 00:01:03แสบนะคะแต่เค็มเกินไปเล็กน้อยไม่เป็นไรนะ
00:01:03 → 00:01:04คะ
00:01:04 → 00:01:08เสร็จแล้วเราก็จะผสมให้เข้ากันนะคะพริก
00:01:08 → 00:01:13ฟีนิกซ์ช่วยแม่เช็คหน่อยค่ะ
00:01:13 → 00:01:16[เพลง]
00:01:16 → 00:01:19พอเกลือละลายเข้ากันดีแล้วนะคะเราก็ใช้มา
00:01:19 → 00:01:23ล้างจมูกได้เลยค่ะ
00:01:23 → 00:01:25ค่ะสำหรับน้ำเกลือที่เราเตรียมไว้แล้วนะ
00:01:25 → 00:01:29คะเราก็จะเอามาล้างจมูกนะคะการล้างจมูก
00:01:29 → 00:01:31เนี่ยเหมาะสำหรับคนที่เป็นหวัดนะคะเป็น
00:01:31 → 00:01:35ภูมิแพ้เป็นไซนัสอักเสบนะคะจะช่วยเคลียร์
00:01:35 → 00:01:37น้ำมูกออกไปนะคะทำให้หายใจได้โล่งแล้วก็
00:01:37 → 00:01:41กำจัดสารแพ้สารอักเสบเชื้อโรคที่อยู่ใน
00:01:41 → 00:01:45ช่องจมูกออกไปนะคะมาฟินิกคะล้างจมูกโชว์
00:01:45 → 00:01:46หน่อยนะคะ
00:01:46 → 00:01:50เราก็จะดูดมาเท่าไหร่ก็ได้นะคะค่อยๆล้าง
00:01:50 → 00:01:53เบาๆนะคะให้พอเข้าพอออก
00:01:53 → 00:01:55ล้างจนกว่าน้ำมูกจะหมดนะคะ
00:01:55 → 00:02:00สำหรับการล้างจมูกนะคะไม่ยากเลยค่ะแค่ก้ม
00:02:00 → 00:02:03หน้าลงนะคะแล้วก็ใช้ไซริงค์เนี่ยค่ะฉีด
00:02:03 → 00:02:06เข้าไปแต่อุปกรณ์จริงๆไม่ซีเรียสนะคะจะ
00:02:06 → 00:02:08ใช้เป็นขวดบีบเป็นไซริงค์เป็นการ์ดเป็น
00:02:08 → 00:02:10เหยื่อก็ได้นะคะแต่ว่าในกรณีนี้เราใช้
00:02:10 → 00:02:14ไซริงค์นะคะฉีดเข้าไปเบาๆค่ะโดยที่เราจะ
00:02:14 → 00:02:17กลั้นหายใจหรือว่าเราจะหายใจทางปากก็ได้
00:02:17 → 00:02:18นะคะ
00:02:18 → 00:02:20[เพลง]
00:02:20 → 00:02:25อันนี้เราจะก้มหน้าลงนะคะฉีดน้ำเกลือแล้ว
00:02:25 → 00:02:28ก็ค่อยๆดันนะคะ
00:02:28 → 00:02:31ให้น้ำเกลือเข้าไปแล้วออกทางจมูกอีกข้าง
00:02:31 → 00:02:34หนึ่งหรือออกทางปากก็ได้นะคะ
00:02:34 → 00:02:43[เพลง]
00:02:43 → 00:02:45โอเค
00:02:45 → 00:02:46[เพลง]
00:02:46 → 00:02:49โอเคแบบนี้นะคะ
00:02:49 → 00:02:57จนกว่าน้ำมูกจะหมดนะคะ
00:02:57 → 00:03:07[เพลง]