00:00:00 → 00:00:03 อ้วนนะคะมันจะช่วยในระยะแรกเท่านั้นหลัง

00:00:03 → 00:00:05 จากนั้นแล้วเนี่ยอย่างที่บอกว่าต้องทำคู่

00:00:05 → 00:00:07 กันเสมอก็คือเรื่องของการดูแลเรื่องของ

00:00:07 → 00:00:09 การพานอาหารให้ถูกต้องนะคะแล้วก็เรื่อง

00:00:09 → 00:00:11 ของการออกกำลังกายเพื่อจะทำให้ความอ้วน

00:00:11 → 00:00:14 นั้นน่ะเ่อการลดความอ้วนนัน่ะเป็นไปอย่าง

00:00:14 → 00:00:16 ไม่ทำให้ร่างกายเสียหายะจริงๆแล้วเนี่ย

00:00:16 → 00:00:18 การลดความอ้วนที่ดีที่สุดคือการทำให้ร่าง

00:00:19 → 00:00:21 กายแข็งแรงค่ะไม่ได้มุ่งแต่จะลดว่าเอ้ย

00:00:21 → 00:00:24 น้ำหนักฉันจะลดลงกี่กิโลอันนี้มันเป็น

00:00:24 → 00:00:27 เป็นเ่าเป็นคอนเซปที่ไม่ถูกต้องค่ะแล้วใน

00:00:27 → 00:00:30 ในส่วนของกล้ามเนื้อล่ะคะคุณหมอ

00:00:30 → 00:00:34 ในส่วนของกล้ามเนื้อหมายถึงยังไงคะคือ

00:00:34 → 00:00:38 เพราะว่าน้ำหนักมันมันมันลดจากเดิมไปใช

00:00:38 → 00:00:40 น้ำหนักมันลดจากเดิมมากก็คืออย่างที่บอก

00:00:40 → 00:00:43 ว่าเอ่อในส่วนในส่วนของการลดน้ำหนักเร็วๆ

00:00:43 → 00:00:45 หรือลดน้ำหนักไม่ถูกวิธีเนี่ยมันจะมีการ

00:00:45 → 00:00:49 ดึงเอาเอ่อสลายส่วนของกล้ามเนื้อเนี่ยมา

00:00:49 → 00:00:51 ใช้เป็นพลังงานเพราะฉะนั้นจะทำให้ในคน

00:00:51 → 00:00:53 กลุ่มนี้เนี่ยอ้วนแล้วเหี่ยวคืออ้วนแบบ

00:00:53 → 00:00:56 สุขภาพไม่ดีแต่ถ้าสมมุติว่าเราพยายามที่

00:00:56 → 00:01:00 จะให้เราเราลดความอ้วนแบบถูกวิธีมันก็จะ

00:01:00 → 00:01:02 ให้สุขภาพดีไปด้วยนะอย่างที่บอกว่าต้อง

00:01:02 → 00:01:04 พยายามเน้นเรื่องของการที่จะทำให้สุขภาพ

00:01:04 → 00:01:07 ดีเมื่อเราสุขภาพดีแล้วเนี่ยน้ำหนักมันจะ

00:01:07 → 00:01:10 ลงเองอย่างเช่นพยายามจะหาว่าร่างกายของ

00:01:10 → 00:01:13 เราเมีการอักเสบที่ไหนค่ะนะคะมีการอักเสบ

00:01:13 → 00:01:16 อยู่ตรงไหนบ้างอย่างเช่นตัวของการภูมิแพ้

00:01:16 → 00:01:18 อาหารก็จะเป็นตัวนึงที่ทำให้ร่างกายมีการ

00:01:18 → 00:01:21 อักเสบได้สูงเรื่องเรื่องของการแพ้อาหาร

00:01:21 → 00:01:24 ไม่คมีอ่ะคุณหมอแต่ว่าที่มีมันไม่น่าจะมี

00:01:24 → 00:01:27 ปัญหาอะไรนะคะแต่พอน้ำหนักมันขึ้นก็แล้ว

00:01:27 → 00:01:30 เวลาเรานอนเค่ะกงคืมันจะกลนค่ะคุณหมอแต่

00:01:31 → 00:01:33 ที่ไม่เคยกลนเลยช่วงนี้ช่วงเดือน 2 เดือน

00:01:33 → 00:01:36 หลังนี้จะกรนมากอาการกรนเนี่ยก็เป็นผล

00:01:36 → 00:01:39 แทรกซ้อนอย่างหนึ่งของความอ้วนอืค่ะพอ

00:01:39 → 00:01:43 อ้วนมาได้ระยะนึงเนี่ยมันก็เ่อคือเอิ่ไอ้

00:01:43 → 00:01:47 ตัวตัวเนื้อเยื่อในส่วนของในส่วนของช่อง

00:01:47 → 00:01:49 ปากพวันนี้บางทีก็จะไปอุดกั้นทางเดินหาย

00:01:49 → 00:01:53 ใจเพั้นก็จะทำให้มีอาการปัญหาของหลับเ่า

00:01:53 → 00:01:55 นอนหลับแล้วกลนหรือว่ามีปัญหาการหยุดหาย

00:01:55 → 00:01:58 ใจในระหว่างที่นอนหลับได้ซึ่งนี้ก็จะส่ง

00:01:58 → 00:02:01 ผลระยะยาวต่อร่างกายทำให้งกายมีปัญหาได้

00:02:01 → 00:02:05 นะคะออค่ะต้องขอบคุณคุณขวัญมากเลยนะคะก็

00:02:05 → 00:02:06 อย่างที่คุณหมอเน้นย้ำเขะว่าการลดความ

00:02:06 → 00:02:09 อ้วนก็คือลดให้ถูกวิธีไม่ได้มาเน้นว่ารถ

00:02:09 → 00:02:11 แข่งกรถว่าได้กี่กิโลแต่ต้องมีสุขภาพที่

00:02:11 → 00:02:15 ดีและวิธีที่ถูกต้องด้วยนะคะค่ะก็วันนี้

00:02:15 → 00:02:17 นะคะเนยต้องขอขอบพระคุณคุณหมอมากเลยนะคะ

00:02:17 → 00:02:19 ที่มาให้ข้อมูลดีๆกับท่านผู้ชมแล้วก็ให้

00:02:19 → 00:02:22 ข้อมูลดีๆกับเนยด้วยในการลดความอ้วนให้

00:02:22 → 00:02:25 ถูกวิธีนะคะต้องขอขอบคุณแพทย์หญิงจิมา

00:02:25 → 00:02:28 เป็นอย่างสูงนะคะสวัสดีค่ะค่ะก็ปรึกษาคุณ

00:02:28 → 00:02:31 หมอได้นะคะศูนย์การแพทย์เมดีไซนค่ะ 02

00:02:31 → 00:02:38 954 9440 นะคะ 02 863 8763 นะคะหรือ

00:02:38 → 00:02:43 ว่า 081 900 6100 ค่ะเดี๋ยวในช่วงนี้นะ

00:02:43 → 00:02:46 คะเนยต้องขอลาไปก่อนเดี๋ยวช่วงหน้าเยมี

00:02:46 → 00:02:51 เคล็ดลับการลดความอ้วนดีๆมาฝากกันค่ะ

00:02:51 → 00:03:07 [เพลง]

00:03:07 → 00:03:10 เวทีไทยวันเสาร์ที่ 11 มิถุนายนนี้รำลึก

00:03:11 → 00:03:14 การจากไปของราชินีเพลงลูกกุ้งในคอนเสิรต

00:03:14 → 00:03:18 19 ปีพุ่มพวงในดวงใจพบกับธนสุนทร

00:03:18 → 00:03:21 กระแา

00:03:21 → 00:03:25 สยามแพวาพัชรีและนางเอกจากภาพยนตร์เร่อง

00:03:25 → 00:03:31 พุมเวลพริมมารมขับบเพลงลูกุพร้อมโชวสุด

00:03:31 → 00:03:35 อลังการโชมฟรี 6 นเป็นต้นไปนพปแดงอาททบ 5

00:03:35 → 00:03:41 ถ่ายทอดสดสนับสนุนโดย

00:03:41 → 00:04:09 [เพลง]

00:04:09 → 00:04:24 bir Open Mouth

00:04:24 → 00:04:30 [เพลง]

00:04:30 → 00:04:31 ุม

00:04:31 → 00:04:46 [เพลง]

00:04:46 → 00:04:50 มมาถึงช่วงสุดท้ายของรายการนะคะเนยก็ไม่

00:04:50 → 00:04:53 ลืมนำเคล็ดลับดีๆมาฝากท่านผู้ชมกันค่ะ

00:04:53 → 00:04:55 เคล็ดลับในวันนี้นะคะก็เป็นเกี่ยวกับ

00:04:55 → 00:04:57 เรื่องการลดความอ้วนนั่นเองเป็นวิธีการลด

00:04:57 → 00:05:00 ความอ้วนที่เรียกว่าเป็นสุดยอดการลดความ

00:05:00 → 00:05:03 อ้วนในโหวตให้เองว่าเป็นลดความอ้วนแห่งปี

00:05:03 → 00:05:06 เพราะว่าเป็นคลิปจากน้องเจสสิก้านะคะที่

00:05:06 → 00:05:09 เธออ้วนมากแล้วเธอก็สามารถลดน้ำหนักได้

00:05:09 → 00:05:12 เกือบ 100 กลภายใน 1 ปีเธอทำยังไงนั้นไป

00:05:12 → 00:05:15 ชมสกูปนี้กัน

00:05:15 → 00:05:21 [เพลง]

00:05:21 → 00:05:26 ค่ะนี่คือหนูน้อยเจสิก้าอายุ 7 ขวบเธอ

00:05:26 → 00:05:28 ทำลายสถิติโลกด้วยการเป็นเด็กที่อ้วนที่

00:05:28 → 00:05:33 สุดในโลกโดยหนักถึง 420 ปอนด์ร่างกายที่

00:05:33 → 00:05:35 อ้วนตุ้ยนุ้ยทำให้เด็กน้อยเดินไปไหนมาไหน

00:05:35 → 00:05:38 ลำบากส่วนการกิ้งไปกับพื้นกลายเป็นสิ่ง

00:05:38 → 00:05:41 ที่ง่ายและสนุกกว่ากันเยอะแต่สิ่งที่หนู

00:05:41 → 00:05:44 น้อยเจสิก้าชื่นชอบและโปรดปรานมากที่สุด

00:05:44 → 00:05:48 ก็คือการกินค่ะเธอกินได้ทุกอย่างทุกที่

00:05:48 → 00:05:52 ทุกเวลาเมื่อไม่ได้กินดังใจเจก้าก็จะ

00:05:52 → 00:05:55 โมหจนคุณแม่ของเธอต้องตุนอาหารไว้ในตู้

00:05:55 → 00:05:59 เย็นตลอดเวลาโดยไม่คำนึงถึงว่านี่เป็นการ

00:05:59 → 00:06:03 ฆ่าเจสสิก้าทางอ้อมแพทย์ระบุว่าเจสสิก้า

00:06:03 → 00:06:05 เป็นโรคเสพติดอาหารถ้าเธอไม่เปลี่ยนแปลง

00:06:05 → 00:06:08 พฤติกรรมตั้งแต่ตอนนี้เธออาจตายได้ทุก

00:06:08 → 00:06:10 เมื่อด้วยโรคเบาหวานหรือโรคหัวใจขาดเลือด

00:06:10 → 00:06:11 เฉียบ

00:06:11 → 00:06:14 พลันตอนนี้หนูน้อยเจสสิก้าอายุ 10 ขวบ

00:06:14 → 00:06:17 แล้วค่ะดูสิคะว่าเกิดอะไรขึ้นกับเธอบ้าง

00:06:17 → 00:06:20 น้ำหนักของเธอลดไปถึง 300 ปอนดโดยไม่ต้อง

00:06:21 → 00:06:24 อาศัยการศัลยกรรมแต่อย่างใดแต่ปรับที่

00:06:24 → 00:06:27 พฤติกรรมของตัวเธอเองและตัวคุณแม่แทนคุณ

00:06:27 → 00:06:30 แม่ของเจสสิก้าลงทุนไปเรียนทำอาหารลดน้ำ

00:06:30 → 00:06:33 หนักแทนที่จะปล่อยให้ลูกทานแต่อาหารขยะ

00:06:33 → 00:06:36 อย่างเดียวของในตู้เย็นที่เคยตุนไว้ก็ถูก

00:06:36 → 00:06:39 เก็บออกจนเกลี้ยงเธอพาเจสสิก้าไป

00:06:39 → 00:06:42 ซุปเปอร์มาร์เก็ตเพื่อให้รู้จักเลือกและ

00:06:42 → 00:06:45 คำนวณแคลอรี่อาหารได้ด้วยตัวเองที่สำคัญ

00:06:45 → 00:06:49 ที่สุดก็คือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

00:06:49 → 00:06:52 แม้ว่าเจสสิก้าในตอนนี้จะยังชอบกินเนย

00:06:52 → 00:06:55 ถั่วเหมือนเดิมและเธอก็หงุดหงิดที่ไม่ได้

00:06:55 → 00:06:59 กินของอร่อยตามใจแต่เธอก็เดินได้และเข้า

00:06:59 → 00:07:04 เรียนในโรงเรียนเหมือนเด็กคนอื่นๆทั่ว

00:07:04 → 00:07:10 [เพลง]

00:07:10 → 00:07:13 ไปเห็นมั้ยคะท่านผู้ชมหนูน้อยเจสสิก้านะ

00:07:13 → 00:07:16 คะเธอก็ไม่ได้ลดน้ำหนักด้วยวิธีการที่

00:07:16 → 00:07:19 เรียกว่าใช้ยาลดความอ้วนหรือว่าลดแบบผิด

00:07:19 → 00:07:22 วิธีนะคะเธอก็เริ่มจากการลดอาหารแล้วก็

00:07:22 → 00:07:25 ทานอาหารที่เรียกว่ามีประโยชน์แต่ว่าถูก

00:07:25 → 00:07:27 สุขลักษณะแล้วก็ถูกสัดสวนนั่นเองนะคะแล้ว

00:07:27 → 00:07:30 นอกจากนั้นก็ยังออกกำลังกายด้วยเห็นมั้ย

00:07:30 → 00:07:32 คะตามคำแนะนำของคุณหมอเป๊ะเลยคุณผู้ชมก็

00:07:32 → 00:07:35 อย่าลืมนะคะที่จะลดความอ้วนอย่างถูกวิธี

00:07:35 → 00:07:38 นะคะไม่ว่าจะเป็นทานอาหารที่มีประโยชน์นะ

00:07:38 → 00:07:41 คะแคลอรี่น้อยนะคะรวมไปถึงการออกกำลังกาย

00:07:41 → 00:07:44 ที่ถูกวิธีบางทีคนไทยค่ะขาดการปรึกษาหมอ

00:07:44 → 00:07:46 เพราะคิดว่าบางทีเอ๊ะเรื่องแค่ลดความอ้วน

00:07:46 → 00:07:48 ไม่ได้จำเป็นที่จะต้องไปปรึกษาแพทย์แต่

00:07:48 → 00:07:50 เนยว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆนะคะที่คุณ

00:07:50 → 00:07:52 จะต้องใส่ใจเพราะว่ามันเป็นสุขภาพของคุณ

00:07:52 → 00:07:56 เองค่ะสำหรับวันนี้นะคะรายการเดอะดอกก็

00:07:56 → 00:07:59 ต้องขอลาคุณผู้ชมไปก่อนแล้วเราก็ยังมีสา

00:07:59 → 00:08:02 ดีๆนะคะรวมถึงเกี่ยวกับความงามและสุขภาพ

00:08:02 → 00:08:04 มาฝากคุณผู้ชมสม่ำเสมอทุกวันจันทร์ถึง

00:08:04 → 00:08:07 ศุกร์เวลา 21:00 น - 22:00 นวันนี้เนย

00:08:07 → 00:08:12 และทีมงาน The ดอกขอลาไปก่อนสวัสดีค่ะ

00:08:12 → 00:08:30 [เพลง]