การพูดคำพูดดีๆ กับตัวเองขณะนั่งสมาธิมีประโยชน์อย่างไร

(7 นาที) นำนั่งสมาธิเพื่อการเริ่มต้นที่ดี เพิ่มพลังบวก | EP.120

จากช่อง : Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน


ดูคำบรรยาย / View Transcript
00:00:0000:00:03ก็สวัสดีค่ะมาแดงแพทย์แผนไทยค่ะ
00:00:0300:00:07วันนี้อยากชวนทุกคนมานั่งสมาธิเพื่อการ
00:00:0700:00:11เริ่มต้นสิ่งใหม่ๆเพื่อการเปิดรับพลังงาน
00:00:1100:00:17ที่ดีที่สุดให้มาอยู่ในร่างกายของเราอ่ะ
00:00:1700:00:23เราจะรักได้ก็ต่อเมื่อภายในของระว่างอะ
00:00:2300:00:27ผู้แต่งงานเรามาเตรียมภาชนะก็คือตัวของ
00:00:2700:00:30เราเองให้ว่าง
00:00:3000:00:32ขอให้เคลียร์
00:00:3200:00:37พร้อมที่จะรับพลังงานใหม่ๆดึงดูดพลังงาน
00:00:3700:00:42ที่ดีเข้ามาสู่ตัวเรานะคะ
00:00:4200:00:45เริ่มจากการนั่งในท่าที่สบาย
00:00:4500:00:47[เพลง]
00:00:4700:00:50อ่าหลังตั้งตรง
00:00:5000:00:53อ.
00:00:5300:00:58ประลมหายใจให้พอดี
00:00:5800:01:01หายใจเข้าช้า
00:01:0100:01:04
00:01:0400:01:07หายใจออกยาว
00:01:0700:01:10ๆอ่า
00:01:1000:01:14[เพลง]
00:01:1400:01:17น.ส
00:01:1700:01:19ม.ค
00:01:1900:01:23ขอให้ติดไทยสนุกดีแล้วเรามาเริ่มต้นรับ
00:01:2300:01:28พลังงานที่ดีมาพูดคำพูดดีๆให้กับตัวเองนะ
00:01:2800:01:29คะอ่ะ
00:01:2900:01:30[เพลง]
00:01:3000:01:33ม.ค
00:01:3300:01:37ถ้าฉันเป็นน้ำฉันปากตัวได้ง่ายกับทุกการ
00:01:3700:01:41เปลี่ยนแปลง
00:01:4100:01:43[เพลง]
00:01:4300:01:53ฉันไม่ยึดติดทุกอย่างเป็นสิ่งชั่วคราว
00:01:5300:02:04ทุกวันฉันทำดีที่สุดและแน่นเพียงพอแล้ว
00:02:0400:02:09ฉันยอมรักจังหวัดขึ้นลงของชีวิต
00:02:0900:02:12[เพลง]
00:02:1200:02:14จะ
00:02:1400:02:19เห็นข้อดีในทุกปัญหา
00:02:1900:02:23[เพลง]
00:02:2300:02:29มีที่ทางที่เหมาะสมสำหรับงานของฉันเสมอมา
00:02:2900:02:32ดู
00:02:3200:02:38ทุกความเป็นไปได้กำลังรอฉันอยู่
00:02:3800:02:41เตือน
00:02:4100:02:46ฉันให้อภัยทุกความผิดพลาดในอดีต
00:02:4600:02:49[เพลง]
00:02:4900:02:53เช่นไกลวางเรื่องราม่าออกจากชีวิต
00:02:5300:02:58[เพลง]
00:02:5800:03:03ฉันอนุญาตให้ตัวเองทางตามเสียงในใจและไม่
00:03:0300:03:05ตัดสิน
00:03:0500:03:09[เพลง]
00:03:0900:03:16ฉันข่ายความคาดหวังและความกังวล
00:03:1600:03:21[เพลง]
00:03:2100:03:27ฉันมีทักษะนักมายถึงมีความสามารถ
00:03:2700:03:29ก็
00:03:2900:03:31[เพลง]
00:03:3100:03:36เห็นมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง
00:03:3600:03:40[เพลง]
00:03:4000:03:44ฉันดึงดูดพลังงานที่ดี
00:03:4400:03:45ถ้า
00:03:4500:03:50[เพลง]
00:03:5000:03:53ฉันมีสติเท่าทันอารมณ์
00:03:5300:03:56[เพลง]
00:03:5600:03:57ก.พ
00:03:5700:04:03ถ้าฉันมีที่ว่างสำหรับการเรียนรู้เสมอ
00:04:0300:04:04ก.พ
00:04:0400:04:07[เพลง]
00:04:0700:04:11เธอฉันยอมรับด้านบวกและลบของตัวเอง
00:04:1100:04:14[เพลง]
00:04:1400:04:18โน้ท
00:04:1800:04:22เมื่อฉันขอบคุณตัวเองที่ดูแลสุขภาพอย่าง
00:04:2200:04:25ดี
00:04:2500:04:28[เพลง]
00:04:2800:04:37ฉันดูดีแล้วในแบบที่ฉันเป็น
00:04:3700:04:41ฉันเลือกเส้นทางที่ถูกที่ควรเสมอ
00:04:4100:04:45[เพลง]
00:04:4500:04:53ฉันมีคนกลับรำค่าในตัวเอง
00:04:5300:04:55[เพลง]
00:04:5500:05:04เห็นแวดล้อมด้วยคนที่ให้เกียรติและเคารพ
00:05:0400:05:05[เพลง]
00:05:0500:05:09นี้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นถึงเลือกที่จะยิ้ม
00:05:0900:05:13ให้
00:05:1300:05:15นี้
00:05:1500:05:21ทุกอย่างกำลังเดินไปสู่จุดที่ดีขึ้น
00:05:2100:05:23[เพลง]
00:05:2300:05:26ทำ
00:05:2600:05:31เสร็จแล้วไม่หายใจเข้าลึกๆ
00:05:3100:05:35เรากำลังรักพลังงานที่ดีที่สุดเข้าสู่
00:05:3500:05:37ร่างกายของเรา
00:05:3700:05:39[เพลง]
00:05:3900:05:40พ่อ
00:05:4000:05:43พันธุ์หายใจออกยาว
00:05:4300:05:46ๆๆ
00:05:4600:05:48ขอไอสิ่งที่ติดค้าง
00:05:4800:05:54ความคาดหวังความกังวลออกไปจากตัวของเรา
00:05:5400:05:55ค่ะ
00:05:5500:05:58[เพลง]
00:05:5800:06:02ขอให้ทุกคนพบเจอแต่สิ่งดีๆ
00:06:0200:06:05มีติดใจที่สงบ
00:06:0500:06:09รู้สึกถึงพลังภายในตัวเอง
00:06:0900:06:14และตึงศักยภาพภายในจิตที่บริสุทธิ์ออกมา
00:06:1400:06:18ใช้ให้เป็นประโยชน์นะคะ
00:06:1800:06:20ขอให้เป็นวันที่ดีค่ะ
00:06:2000:06:24รักกลับไปนั่งสมาธิด้วยกันใหม่ค่ะสวัสดี
00:06:2400:06:29ค่ะอ่า
00:06:2900:06:35[เพลง]
00:06:3500:06:40โน้ท
00:06:4000:06:42